心理素质不强怎么办

　　一个心理素质不强的人，首先就是应该让自己树立自信。要对于自己的实力有着正确的认知。也要接受别人对自己的批评与赞赏，在做了一些措施的时候，应该勇于去面对，去解决这些错误，也要接纳自己的一些不足，这样才能够让自己更自信一些。

　　去做一些自己比较感兴趣的事情

　　在做这些事情的时候，自己会有十足的热情，而且也会比较擅长多做一些自己感兴趣的事情，就可以获得更多的成功，在这样的情况下，就可以逐渐提升自己的自信，并且让自己的心理素质变得更强一些，不再害怕失败。

　　适当的去运动

　　运动的过程当中就可以调节自己的心态。尤其是一些出汗比较多的运动或者比较休闲的运动。比如说打篮球或者是做瑜伽都可以，建议每周保持两到三次的运动。

　　不要太在意他人

　　做事情的时候不要太在意他人是如何评价的，一定要先想一想自己对于这件事情的看法，不要老想着别人会怎么看自己，太过于紧张就可以把其他人全部都想象成萝卜大白菜，进入到自己的领域当中。

　　怎么给妻子惊喜

　　妻子一直陪伴在自己的身边，想要给妻子惊喜，可以带妻子出去旅行。可能你的妻子总是想要去海边，那么就直接给妻子带到海边，欣赏海景可以住豪华的旅馆，过一下周末。当然在去之前，也是要制定合理的计划，尽可能的去做一些让她喜欢做的事情，才能够达到惊喜。

　　写一封情书

　　现在的电子产品特别的泛滥，再用笔和纸写字好像有一点点过时，在这样的情况下可以手写给自己的妻子写一封情书，往往会给妻子带来惊喜。当然在文字选择方面肯定要符合妻子的品质，适当的拉伸，建立更深厚的感情。

　　下班接送

　　不管妻子的工作到底有多繁忙，而我们需要尽可能的安排好合理的时间，在下班的时候去接送妻子，给妻子浪漫和惊喜，也可以适当的给妻子准备鲜花，带上鲜花等她下班。

　　给她赞美

　　平时我们经常听到我爱你，但是我们给妻子准备惊喜的时候，要尽量做得多体贴一点点，比如你看上去非常的漂亮，谢谢你总是在我发脾气的时候及时的原谅我。其实给妻子适当赞美的时候，妻子能够获得满满的爱，当然这也是非常惊喜的。

　　小狗不会上厕所怎么办

　　饲养小狗时发现小狗不会上厕所，需要找到合适的方法缓解，建议少给狗狗吃动物的内脏或者肉类食物，不要长时间的给狗狗吃一个狗粮，可以尽可能的让它多吃新鲜的瓜果蔬菜。其实在生活中要注意饮食，一般狗狗的肠胃不是特别好产生便秘的情况，会导致狗狗上厕所时会非常的困难。另外狗狗不会上厕所，还可以通过其他的方式缓解。

　　大量饮水

　　狗狗平时上不了厕所，可能是肠胃不适所引起的，这时候应该多给狗狗喝水排毒，然后给狗狗吃一些富含有植物纤维类的果蔬。建议给狗狗吃的食物不要太多，可以尝试给狗狗吃一点容易消化的食物。

　　喝益生菌

　　狗狗在生长发育期间上厕所比较困难，可以尝试用温水擦拭狗狗的肛门，能够有效的刺激排便，也可以适当的给狗狗吃益生菌，缓解狗狗肠胃负担，让狗狗尽快排便。

　　及时就医

　　狗狗平时上厕所比较困难，伴随精神状态不佳、呕吐乏力等等情况。可以尝试给狗狗适当的吃药物或者及时带狗狗去宠物医院做相关的检查治疗，避免耽误病情。

　　防晒伞怎么挑选

　　1、看外观：除了以往的印花、方格、纯色的花色图案外，防紫外线太阳伞今夏又推出了卡通图案、粉彩系列等颇具时尚感的设计。色泽深浅不会影响对紫外线的抵御能力，有关测试发现，伞面的颜色对防护效果影响不大，色浅的伞和色深的伞其紫外线B的透过率等指标相差无几。

　　2、选伞面：防紫外线太阳伞分有光泽和无光泽两种。有光泽伞在市场上占主导地位，显得俏丽活泼；无光泽伞的制作工艺相对复杂，价格也贵，看起来不张扬，给人一种含蓄稳重的印象。

　　3、挑伞骨：除了常见的直杆式和三折式，防紫外线伞又推出了四折伞，携带起来更为方便。伞的生产成本中伞骨所占比例较大，买伞时要注意挑伞骨。

　　4、银胶防紫外线太阳伞：银胶防紫外线太阳伞使用一段时间后，由于风吹日晒银胶会部分剥落，尤其是与伞骨接触的部分更加明显。

　　防护霜是什么时候涂的

　　防护霜一般在面霜和眼霜后涂，它需要在化妆之前就使用，基本上就是护肤里的洁面、保湿做好以后，就可以使用防护霜了，介于面霜和粉底之间的一种产品，多用于白天。

　　防护霜分为很多种倍数，15倍、30倍、50倍比较常见，如果使用15倍的，外出时需要每隔3个小时涂一次，如果是30倍的要6小时左右涂一次，如果是50倍可以保持一整天防护效果。

　　防晒霜如何选择

　　1、建议在购买防晒霜前做一次准确的皮肤测试。油性肌肤应选择渗透力较强的水性防晒用品；干性肌肤应选择霜状的防晒用品；中性皮肤一般无严格规定，用乳液状的防晒霜则适合各种皮肤使用。

　　2、想要快速防晒，别以为选购系数高的防晒霜，就万无一失了。计算一下spf值。一般说来，spf指数越高，所给予的保护越大。一般环境下，普通肤色的人以spf8至12为宜；皮肤白皙者建议选用spf30的防晒霜；对光过敏的人，spf值选择在12至20间为宜。

　　3、了解不同防晒霜的适用人群。不同的防晒产品有不同的适用对象，最好的办法是在购买之前，先在自己的手腕内侧试用一下。10分钟内如果出现皮肤红、肿、痛、痒现象，则说明自己对这种产品有过敏反应，可以试用比此防晒指数低一个倍数的产品。如果还有反应，则最好放弃该品牌的防晒霜。

　　畜禽标识编码由什么组成

　　畜禽标识实行一畜一标，编码应当具有唯一性。

　　第八条畜禽标识编码由畜禽种类代码、县级行政区域代码、标识顺序号共15位数字及专用条码组成。

　　猪、牛、羊的畜禽种类代码分别为1、2、3。

　　编码形式为：×（种类代码）－××××××（县级行政区域代码）－××××××××（标识顺序号）。

　　第九条农业部制定并公布畜禽标识技术规范，生产企业生产的畜禽标识应当符合该规范规定。

　　省级动物疫病预防控制机构统一采购畜禽标识，逐级供应。

　　第十条畜禽标识生产企业不得向省级动物疫病预防控制机构以外的单位和个人提供畜禽标识。

　　第十一条畜禽养殖者应当向当地县级动物疫病预防控制机构申领畜禽标识，并按照下列规定对畜禽加施畜禽标识：

　　（一）新出生畜禽，在出生后30天内加施畜禽标识；30天内离开饲养地的，在离开饲养地前加施畜禽标识；从国外引进畜禽，在畜禽到达目的地10日内加施畜禽标识。

　　（二）猪、牛、羊在左耳中部加施畜禽标识，需要再次加施畜禽标识的，在右耳中部加施。

　　第十二条畜禽标识严重磨损、破损、脱落后，应当及时加施新的标识，并在养殖档案中记录新标识编码。

　　第十三条动物卫生监督机构实施产地检疫时，应当查验畜禽标识。没有加施畜禽标识的，不得出具检疫合格证明。

　　第十四条动物卫生监督机构应当在畜禽屠宰前，查验、登记畜禽标识。

　　畜禽屠宰经营者应当在畜禽屠宰时回收畜禽标识，由动物卫生监督机构保存、销毁。

　　第十五条畜禽经屠宰检疫合格后，动物卫生监督机构应当在畜禽产品检疫标志中注明畜禽标识编码。

　　第十六条省级人民政府畜牧兽医行政主管部门应当建立畜禽标识及所需配套设备的采购、保管、发放、使用、登记、回收、销毁等制度。

　　第十七条畜禽标识不得重复使用。

　　我们都知道，一个人能够幸福快乐的成长起来是相当不容易的。父母有时候看到儿童呼吸声比较重，那么儿童睡觉呼吸声重是怎么回事？下面一起来看看吧。

　　宝宝睡觉呼吸声重是怎么回事

　　增殖体肥大

　　原因：

　　增殖体在幼儿时期发育较快，3～6岁时增生最旺盛，到青春期逐渐萎缩。因此，当气温变化、营养不良、抵抗力下降或是感冒、扁桃体发炎时，就可以造成增殖体肥大，由此堵塞鼻孔，发出阵阵鼾声。

　　慢性扁桃体肥大

　　原因：

　　儿童是扁桃体肥大的高发人群，患儿可以在短时间内出现鼻子堵、张口呼吸、出气困难，而且鼻腔内常有大量的分泌物，夜间鼾声如雷，甚至有短暂的呼吸停顿，而后深吸一口气的现象。

　　支气管炎

　　原因：

　　小儿肺炎大多有咳嗽或喘，且程度较重，常引起呼吸困难。呼吸困难表现为憋气，两侧鼻翼一张一张的，口唇发紫，提示病情严重，切不可拖延。

　　慢性鼻炎

　　原因：

　　小儿慢性鼻炎以鼻寒、嗅觉失灵为特征。慢性单纯性鼻炎白天活动时鼻塞减轻，而夜间、静坐时鼻塞加重。

　　感冒鼻塞

　　原因：

　　鼻塞的程度有轻有重，有单侧和双侧鼻塞之分，若双侧重度鼻塞者，常伴张口呼吸，夜间打鼾。

　　宝宝睡觉呼吸的注意事项

　　孩子睡觉呼吸声重需不需要治疗，需要观察孩子各方面的状态，然后对症治疗。

　　1、观察孩子睡觉呼吸情况

　　看孩子打呼噜的时间是否较长，如是否整夜打呼噜，是否经常打呼噜，如果只是在刚入睡的前一个小时内打呼噜，没有影响到孩子的深睡眠，可以暂时不给予处理。

　　一些扁桃体肥大和腺体肥大的孩子，也常会出现打呼噜的现象，如果肥大得不太严重，待10岁以后这些器官慢慢萎缩，孩子打呼噜的现象也就会慢慢消失。

　　2、孩子出现呼吸暂停及时医院就诊

　　要看孩子在打呼噜时有无伴随呼吸暂停，有无出现憋醒，如有，一定要及时去医院就诊。

　　3、张口呼吸也需及时就诊

　　观察孩子是否有张口呼吸的现象，孩子睡着后，如果发现孩子把嘴巴张开了，或者孩子睡醒后总觉得口干口渴，也从侧面说明孩子夜间睡觉时有张口呼吸的现象，如有张口呼吸，也需要及时就诊。

　　4、观察孩子的白天的精神状态

　　看孩子白天起床后的精神状态，如果起床后孩子孩子很容易犯困，总是提不起精神，说明打呼噜已经影响到了孩子夜间的睡眠质量，夜间睡不好，也会间接影响到孩子的体格发育和智力发育，应该予以处理。

　　小儿皮肤过敏怎么办小儿皮肤过敏怎么办简单易学小妙招

　　小儿皮肤过敏主要是外界不良因素刺激引起的，避免接触刺激性的东西，不要吃容易引起过敏的食物，小儿皮肤过敏应该要了解引起的过敏，也采取合适的治疗措施，做好皮肤的保护工作，尽量选择棉质的服饰，下面我们具体了解一下小儿皮肤过敏怎么办？

　　小儿皮肤过敏怎么办

　　首先，小儿皮肤过敏要找到引起的过敏原，采取合适的治疗措施，可以外用药膏涂抹治疗，小儿皮肤过敏，会出现皮肤瘙痒的症状，尽量不要用手抓挠患处，皮肤可以涂抹止痒的药膏，最好选择外用药治疗，能够取得好的治疗效果，可以有效缓解皮肤过敏的症状。其次，常用温开水清洗过敏部位，保持过敏皮肤部位的清洁卫生，也可以用淡盐水清洗患处，能够起到消炎杀菌的作用，可以有效缓解皮肤过敏的症状，有助于疾病的治疗，引起皮肤过敏的原因比较复杂，最好了解引起的具体过敏原。最后，小孩皮肤过敏可以服用抗过敏的药物进行治疗，用药治疗期间要注意饮食结构的调整，不能吃刺激性的食物，尽量吃些清热解毒的食物，平时要注意适当喝水，补充皮肤需要的水分，避免皮肤干燥，治疗期间要选择舒适的服饰，需要减少衣物对皮肤的刺激。

　　金银花煮水

　　金银花煮水清洗患处，能有效缓解皮肤过敏的症状，金银花具有清热解毒的功效，金银花煮水清洗患处，可以改善局部皮肤红肿的现象，并且也可以起到止痒的功效，引起皮肤过敏的原因比较复杂，需要了解具体原因，采取合适的治疗措施。

　　淡盐水

　　淡盐水清洗患处能起到缓解的作用，如果出现患处皮肤瘙痒的症状，可以采用淡盐水清洗患处，淡盐水也具有止痒的作用，并且能够起到杀菌的功效，但是要注意用淡盐水，清洗过后，最好用温开水及时冲洗干净，减少对皮肤造成的刺激。

　　外用止痒药

　　可以外用止痒药膏涂抹治疗，皮肤过敏患儿会出现皮肤瘙痒的症状，可以涂抹止痒的药膏，可以采用皮炎平软膏涂抹治疗，用药前要将患处皮肤清洗干净，然后再涂抹药膏，可以取得好的治疗效果，治疗期间要注意饮食禁忌，不要吃容易引起皮肤过敏的食物。

　　艾灸是一种很常见的治疗疾病的治疗方法，这种治疗方法非常的健康，很多人都非常喜欢，那么哺乳期能做艾灸吗？下面我们一起来看看吧！

　　哺乳期能做艾灸吗

　　哺乳期可以做艾灸。不过腰部、骶部和小腹部建议不做。

　　艾灸是用艾叶制成的艾炷、艾条为主，熏烤人体的穴位以达到保健治病的一种自然疗法。是外用的，对乳汁的质量并不会产生影响，所以不用担心对宝宝有害啦。用中医的话说，艾灸有温阳补气、祛寒止痛、补虚固脱、温经通络、消瘀散结、补中益气的作用。

　　哺乳期如何护理乳房

　　1、哺乳期母亲应保证充足的营养，以满足母婴二人的生理需要。否则，可能造成少乳、缺乳，而影响婴儿的生长发育;亦可能使体内的脂肪消耗过多，形体消瘦，日后易造成乳房萎缩。

　　2、哺乳期母亲应保持良好的精神状态，心情愉快，生活规律，睡眠充足。避免因各种精神刺激及不良情绪的影响，使乳汁分泌及排泄不畅。

　　3、哺乳时，应尽量将乳汁排空，每次哺乳若婴儿不能完全将乳汁吸完，则应用吸奶器将其吸净。避免乳汁淤积，否则易引起细菌感染而致急性乳腺炎。

　　4、哺乳时，左右两侧交替喂奶，避免因过多地喂某一侧而引起乳房不对称。

　　5、哺乳时注意卫生保健，避免因积乳、外伤、乳儿咬破乳头等引起乳房部的急性炎症;哺乳期母亲应避免接触苯、铅、汞、有机磷等有毒物质及X线、同位素等各种放射性物质，慎用或不用各种药物。

　　6、哺乳时间不要超过1年，一般以6个月到10个月为宜，避免因哺乳时间过长而引起卵巢功能抑制，造成乳腺过度萎缩退化，且性欲减低。

　　哺乳期饮食要注意什么

　　充足的水分摄入

　　妈妈每天应多喝水和多吃流质的食物如汤、各种粥等，以补充乳汁中丢失的水分，并保证乳汁质量。鸡、鸭、鱼、肉汤或豆类及其制品和蔬菜制成的菜汤可以让妈妈奶水更充沛。

　　汤的量可以根据乳汁的多少做出调整。

　　保证优质蛋白质的摄入

　　每天食物的蛋白质应保证三分之一以上来自动物性食品。妈妈可以尝试煲猪蹄汤，猪蹄含丰富的蛋白质、脂肪、有较强的活血、补血作用，而通草有利水、通乳汁功能。

　　膳食多样化

　　食物应该尽量做到种类齐全，不要偏食，以保证能够摄入足够的营养素，主食粗细搭配，副食尽量多样化。

　　有些食物不宜多吃

　　要少吃盐和腌制食品、刺激性大的食品、污染食品。吸烟、饮酒、喝咖啡或长期服用某些药物，会通过乳汁影响宝宝的健康。要避免吃一些会抑制乳汁分泌的食物：如麦芽水、人参、韭菜等食物。

　　一日的膳食构成

　　米、面主粮400—500克;豆类及豆制品100克：蛋类100—150克(2—3个);蔬菜水果500—750克;牛奶250克;动物性食品(肉、禽、鱼等)150—200克;动物内脏50—100克(每周)。

　　对于女性来说，十月怀胎是最煎熬也是最难受的的一段日子。因为孕妇在饮食方面会有很多禁忌。无花果干孕妇可以吃吗？

　　孕妇可以吃无花果干吗

　　可以。

　　孕妇宜常吃适量的无花果。因为无花果不仅有丰富的营养成分，还能够治疗痔疮及通乳。中国医学在长期的临床实践中总结无花果的性质平和，味甘，能够健胃，清肠，消肿解毒，可以用来治疗肠炎，痢疾，便秘，痔疮，喉痛及痈疮疥癣等。

　　无花果对于绝大多数的人群都是适宜的，比如，消化不良者、食欲不振者、高血压患者、高血糖。以及冠心病患者，甚至是癌症患者都非常适合食用无花果。但是对于患有脂肪肝、脑血管意外患者、腹泻者、正常血钾性周期性麻痹等患者不适宜食用无花果。大便溏薄者也不宜生食。

　　吃无花果干会上火吗

　　无花果干不但不上火,而且还具有润滑皮肤的美容作用.有清热解毒,能帮助人体对食物的消化,促进食欲,因其含有多种脂类,具有润肠通便的效果。

　　无花果有败火功效。

　　无花果含有丰富的氨基酸，鲜果为1.0%，干果5.3%；目前已经发现18种。不仅因人体必须的8种氨基酸皆有而表现出较高的利用价值，且尤以天门冬氨酸（1.9%干重）含量最高，对抗白血病和恢复体力，消除疲劳有很好的作用。因此，国外将一种无花果饮品作为“咔啡代用品”。

　　无花果吃多了会怎么样

　　长胖

　　无花果成熟后含有大量的糖分，包括葡萄糖、果糖以及淀粉，占其重量的15~20%，属于高糖食物，食用过多会引起血糖增高，若是不能及时的消耗掉，便会转变为脂肪，囤积在体内，引起肥胖。

　　过敏

　　无花果属于隐头花序，平时食用的部分既是果实也是花骨朵，其中含有一定量的花粉，属于过敏原，并且刚采摘的无花果在果蒂部位还会分泌一种白色液体，具有较强的腐蚀作用，也可引起过敏，主要出现嘴部症状，很少有出现全身症状的现象。

　　腹泻

　　无花果是自然界的天然泻药，食用之后本具有泻下之效，另外成熟后的无花果中糖分含量很高，很容易被菌类和昆虫感染，这类食物食用也可增加腹泻的风险。

　　胃肠溃疡

　　无花果中植物酸的含量极高，尤其是没有完全熟透的无花果，含有果酸、草酸、延胡索酸、琥珀酸、丙二酸、吡咯烷羧酸、莽草酸、奎宁酸、甘油酸等多种植物酸，在食用之后对胃肠有一定的刺激作用，食用过多便会损伤胃肠，出现胃肠炎、胃肠溃疡等症。