1、孩子脾胃不好，平时可以通过饮食的方式和运动锻炼的方法进行调理。

2、平时可以给孩子适当多吃些健脾养胃的食物，比如南瓜具有补中益气的作用，南瓜中的果胶可以保护胃部免受刺激。红薯有养胃、化食去积的作用，山药具有健脾养胃、促消化的作用，小米具有和中益胃、促消化的作用。脾胃不好的孩子平时饮食宜清淡、易消化，少吃肥甘厚腻食物，以免加重胃肠道负担，禁止食用含量食物，以免加重脾胃虚弱的情况。

3、同时建议家长多带孩子去户外活动来增强孩子体内运化功能，改善孩子体内虚弱的情况。

1、孕妇可以适量吃海蜇的，海蜇中有d ha和很多的矿物质对胎儿的发育有一定的好处。

2、但不能经常性的吃，因为它有很多的细菌做的时候一定要做熟，而且还要多注意干净，只要不吃螃蟹和烧烤类的食物，对胎儿的发育是没有影响和流产发生的，孕期一定要做好产检，可以多吃一些维生素蛋白质丰富的食物。

1、孕妇是可以玩手机的，但要适度玩，不能长时间玩，也不要长时间和腹部接触，以免辐射积累到一定的程度，对腹中的胎儿造成不良影响。

2、玩手机的时候，尽量保证手机离腹部和头部远一些，这样辐射对于孕妈和胎儿的影响会更小一点。孕妇在孕期尽量保证充足的睡眠时间，避免熬夜，也不要接触对胎儿有害的物质，如有害环境、化学成分、烟酒、X射线等等，以免造成胎儿发育畸形。尤其在孕早期，胎儿处于不断分化，发育的关键时期，孕妇一定要远离有害环境。

1、这个时候女性，可以适量的吃菠萝蜜，这种水果心情比较温和，口感甜，里面含有大量的胡萝卜素，维生素以及多种矿物质，同时在吃完之后还能够增加肠胃道里面的水分，帮助大便快速的软化，有效的缓解了便秘现象。

2、菠萝蜜里面还有大量的水分，在吃完之后有很强烈止渴功效，能够让女性的心情变得很好，帮助乳汁快速的分泌，有不少的产妇还出现了乳房结块的现象，这时候适当的吃菠萝蜜，也能够帮助病情缓解，有些年轻的妈妈担心，在吃完之后会造成回奶现象，其实这完全是没有必要的，因为菠萝蜜里面营养物质充足，只会帮助母乳快速分泌。

3、虽然这种水果非常的有营养，但是在吃的时候也要适量，不然的话很容易造成上火的现象，每天不能超过二斤，对于已经出现了妊娠糖尿病的人群，也要慎重选择，在哺乳期间女性还要多喝营养丰富的汤汁，在冬天的时候，如果想要吃水果要提前加热，不要直接吃凉的食物。

1、孕妇吃圣女果对胎儿好。

2、圣女果被称为小西红柿，一年生草本植物，是日常生活中比较常见的一种水果，具有生津止渴、健胃消食、清热解毒、凉血平肝、补血养血的作用。所以，孕妇是能够在孕期吃圣女果，而且对于胎儿的生长发育也会带来好处。圣女果富含蛋白质、矿物质、胡萝卜素、多种维生素、糖分等，可以有效促进胎儿的生长发育，补充其所需要的营养。孕妇吃圣女果不仅对胎儿有好处，对于自身也好处，能够有效缓解胃肠道不适感，增进食欲。

1、孕早期可以适量吃小龙虾。小龙虾含有丰富的蛋白质及钙、磷、镁等微量元素，对孕妇身体和胚胎的发育都有好处。

2、但是孕妈妈食用小龙虾也有些需要注意的：对小龙虾过敏者的孕妈妈禁止食用；要吃新鲜的小龙虾，不新鲜的小龙虾会导致腹泻，严重的可能引起早产。

1、菠萝蜜有很高的营养价值，孕妇是可以食用的，但是也不建议吃多，菠萝蜜性热，建议您在饭后享用。含有碳水化合物、糖分、蛋白质、淀粉、维生素、氨基酸、钙、铁、钾，并含有一定量的植物脂肪以及对人体有用的各种矿物质，是一种美容益气的果品。其果肉含有糖分、脂肪、蛋白质；在果汁中，还含有一种跟胃液相类似的酵素，可以分解蛋白质，具有帮助消化的作用。

2、因此，饭后食用很有益处。皮肤不好的人多吃易长疮。孕妇要注意多喝水，保持饮食，环境干净，注意休息不要熬夜，不要乱吃药，保持心情愉快。

1、怀孕能吃百香果，因为百香果可以增强人体的抵抗力，还能安抚情绪，起到安神的作用，所以对于孕妇来说既补充了营养，也使得心神得到安宁。孕妇吃百香果，对胎儿也是有一定好处的。

2、百香果属于天然的镇定剂，所以可以缓解失眠。当孕妇怀孕后经常会出现失眠、睡眠质量不好等情况，百香果可以让人自然入睡以及改善睡眠质量，减轻头痛、头晕等现象，所以有助于睡眠。

3、除此之外，百香果还能舒缓紧张、抑郁的情绪。很多孕妇在怀孕后往往会有心情起伏不定，总是会有许多无担忧。当孕妇出现不良情绪后，会对自身造成影响，所以在吃了百香果后，可以有效的避免这个情况发生。

1、产妇在十个月的孕期中，由于逐步胀大的子宫对其他的器官造成了压迫，产后的胃肠功能比较弱，如果想要充分的吸收月子餐的营养，最好的方法还是少吃多餐，一天最好吃5-6次，每餐的分量适可而止，吃完不要有太大的饱腹感，以免影响消化吸收。

2、月子餐的搭配要合理，尽量荤素搭配，主食粗细搭配，因为不同事物所含的营养成分种类和含量都不同，但是产后身体恢复需要的营养非常多，荤素搭配、主食粗细搭配，肉类搭配新鲜的蔬菜水果，可以保证产妇能够吸取到多种多样的营养。

3、注意补充体内的水分。产妇在月子期间会大量地排汗，加上有些妈妈还要给宝宝进行母乳喂养，身体对水分的需求非常旺盛，产后妈妈要大量地补充水分，喝汤是个很好的解决办法。

4、月子餐尽量避免生冷刺激的食物，因为月子期间，产妇还需要通过排恶露的方式来排掉子宫多余的废物和淤血，生冷刺激的食物会刺激到子宫的收缩，影响恶露的排出。

5、月子餐切忌盲目的进补，如果盲目地进食补药和补品，搞不好不仅不能帮助产后妈妈恢复身体，还可能使产后妈妈出现便秘、牙龈出血、口气不好等不良症状。

儿童上午吃燕窝最佳。

1、燕窝是一种天然的营养品，因含有丰富的蛋白质，可以在儿童的时候服用燕窝，但是一般来说在1天内要少量服用，可以在上午服用，这样能相对充分的消化和吸收。

2、通常情况下，因为它含有一些氨基酸类的食物，像燕窝中可能含有水解的苯丙氨酸、缬氨酸、亮氨酸、酪氨酸以及精氨酸，而且实际上其他的食物中也包含这些氨基酸，并不是含有一些独特的成分，因此不要过于迷信燕窝的营养。其为金丝燕的唾液和一些矿物质组成的燕子的巢，可能在燕窝中含有的是主要的生物活性成分，即燕窝酸，可能会对孩子的发育有些影响，特别是对呼吸道的帮助会有作用。但也不要过于相信，其实性价比并不是很高，可能它的营养价值是有限的，因此价值会很高。所以，如果平常能够正常饮食，则并不一定非要通过食用燕窝补充营养，对于孩子的生长发育也没有明显的作用，除非长时间的食用可能会对孩子蛋白质的补充有些作用。