1、菠菜汁是可以直接喝的，但需要注意的是，在榨汁之前需要先将菠菜清洗干净再焯一下水，减少里面的草酸和遗留的农药成分，这样喝起来才会更加健康，若需要丰富口感，可以搭配苹果一起榨。

2、菠菜里面富含丰富的铁，是一种很好的补铁蔬菜，除此之外，它里面还含有维生素、胡萝卜等营养物质，对人体是有一定好处的。现在，有很多人喜欢在早上喝一杯菠菜汁，来促进肠道蠕动，起到减肥的效果。菠菜汁是可以直接喝的，但是需要注意的是，在用菠菜榨汁之前需要先将它洗净然后再焯一下水，这样能减少菠菜里面的草酸，同时去除菠菜里面含有的农药残留物，更加的健康。如果单纯的只有菠菜，榨出来的汁味道较为苦涩，很难下咽，想要口感更好，可以搭配上一个苹果一起榨，这样喝起来就会比较甜。

对血管最有益的食物1、对于血管最大的影响来说，就是血管的硬化。而对于血管硬化来讲，在饮食方面有两点需要注意。一个方面就是有一些食物不应该多吃，另一方面是有些食物可以适当的多吃一点。

2、但是应当需要注意的是，并不是某一方面或者说一种食物就可以对血管起到非常有益的作用。平时饮食当中应当尽量的少吃油腻食物，尤其是动物脂肪类食物。多吃一点清淡的蔬菜，粗粮，水果，比如芹菜，小白菜，黄瓜，西红柿，苹果，香蕉等。

1、根据相关实验数据表示，在350毫升的啤酒中就含有143千卡的能量，能量进入人体之后会被分界成为了水以及二氧化碳，理论上来说适量饮酒对体重影响不大，但很多人饮酒的同时会吃菜，无形中增加摄入，所以最后会导致发胖。

2、酒精进入人体后，经过肝脏分解产生乙醛，再分解成乙酸。乙醛是一种剧毒致癌物质，如果乙醛没有充分分解就进入血液，对人体健康危害极大。而大部分中国人的肝脏分解乙醛为乙酸的功能很弱，所以多喝酒是会致癌的。就算有些人的肝脏解酒功能较好（也就是那些喝酒不脸红，不容易醉的人），经常喝酒也会加重肝脏的负担（肝脏要把酒精分解成为无毒无害的乙酸也是很辛苦的）。

总之，与长胖相比，酒精的致癌性更值得我们警惕。酒还是不喝为妙。

1、铁皮石斛是凉性食物，比较适用于热性体质。铁皮石斛具有生津养阴的功效，可以用来清火、治疗各种阴损欠缺的症状，是一味名贵中药和药材。

2、干的铁皮石斛，也就是铁皮枫斗每天最多吃10克，新鲜的每天吃30克左右为宜，俗话说虚不受补，体弱、体虚人群还要做相应减少，以免引起身体不适，加重体弱、体虚的症状。

1、虽然说黄芪精疗效非常好，也不是适合每一个人的体质，如果身体有阴虚火旺、湿热、食积停滞、内火亢盛、气郁体质等情况，都是不适合吃黄芪精的。此外，如果有高血压、辩证为肝火上炎、肝阳上亢，也是不适合口服的。

2、还有就是感冒的病人不适合吃，脾胃虚弱、呕吐腹泻的患者也不适合服用。建议对症治疗，选择药物的时候一定要慎重。

1、生理期可以吃橙子。

2、橙子中含有丰富的维生素和有机酸，可调节人体新陈代谢，抗氧化，强化免疫系统，具有生津止渴、健胃消油腻、清肠通便、保护血管、美容抗衰的功效。来姨妈是可以吃橙子的，不要吃冰凉的即可。月经期间，要注意保暖，不要吃生冷寒凉、辛辣刺激性、油腻的食物，多吃一些温热的食物，如红枣汤、生姜红糖水，帮助补血暖宫，还能有效缓解痛经。

1、甲鱼的营养成分非常丰富，具有维生素、蛋白质和脂肪，食用之后有很好的滋补作用，所以适当的吃甲鱼可以有补肾的功效。

2、但是甲鱼的性偏滋腻，不可以长期食用，偶尔使用一次对身体有益处，如果长期大量的食用，可能会对胃肠道造成负担。

1、脸上长的斑绝大部分都是黄褐斑，其次又是雀斑。第一个就是我们要保证不要被太阳去晒，饮食要清淡、均衡，还要全面多吃微c含量丰富的食物。生活中我们注意精神情绪保持愉快。

2、用药物治疗，我们要口服维C，外用具有祛除色素的外用药，熊果苷、左旋维C，还有氢醌霜这类的外用药。其次可以选择具有美白、保湿、补水的面膜医学护肤品种类比较多，我们选择其一两种进行每日或者是隔日使用。再有就是综合治疗就是加上激光，激光目前最好的就是超皮秒激光，它的作用很强大。而且对皮肤的副作用也很小所以就是我们可以用这些治疗手段，一般来说综合治疗手段对于祛斑效果还会还是更好的。

1、右侧卧：这是大家公认的健康睡眠姿势。它不仅不会压迫心脏，而且有利于胃肠道运行。它对肝脏的血液灌注有很大帮助，还能促进体内营养物质的代谢。

2、仰睡：很多人直接仰卧在床上睡觉，根本不用翻身，认为不会压迫的任何器官，脊椎也会保持一条直线，还能缓解腰背疼痛。然而脸部朝上、面部开窍的睡姿，好容易导致口水流入气管当中，造成打呼噜或呛咳的症状，甚至也会造成气滞，影响肺部气血运行。

3、左侧卧：这种睡眠姿势较为适合胃食管反流或孕中期的女性，能够减少胃食管反流和胃部灼热引起的疼痛。由于孕中期子宫逐渐增大，呈现右旋状态对输尿管造成压迫，比较适合这种睡之。老年人和心脏病患者应选择右侧卧睡，以免影响血液循环。

4、蜷缩式：这种睡姿能缓解身体压力，保证身体放松。由于背部过度拉伸，颈部和背部所承受的压力较大，会导致血脉不畅。

5、趴着睡：想要缓解打鼾，可以选择趴着睡。然而这种睡姿会导致胸部受到压迫，影响气血运行，造成呼吸困难和心脏不适，也会导致颈部和背部疼痛，神经受压，引起麻木、刺痛感。

1、全脂奶粉。以新鲜牛奶为原料，经浓缩、脱水、干燥制成的原始奶粉，没有除去也没有添加额外的营养元素，冲出来就是原本的鲜奶。

2、脱脂奶粉。比全脂奶粉多了一道分离脂肪的工序，使脂肪含量低于1%，由于蛋白质含量不高，口感相对于全脂来说稍微差一点。

3、除此之外全脂和脱脂的具体区别，从营养成分上来看全脂奶粉仅仅是鲜牛奶脱水，所以具有鲜奶的一切营养元素。而脱脂奶粉不仅除去了水分，还去除了脂溶性维生素（如维生素A、D、E、K）。两者对比，全脂奶粉微量元素种类更多，营养价值更全面。