一：杜仲泡水喝有补肾壮骨、调节血压、安胎的功效。

二：杜仲泡水喝的主要药材是杜仲，为杜仲科植物杜仲的树皮，经过一系列的处理后，晒干形成的一种干燥板片状物质。杜仲泡过的水味道甘甜，含有环烯醚萜类物质、木脂素类物质、苯丙素类物质、各类维生素、微量元素，能够补充人体所必需的营养元素。

三：补肾壮骨：杜仲归肝、肾经，可补肝肾、强筋骨，可以缓解由于肾气不足所造成的腰膝酸软、筋骨无力。

四：调节血压：杜仲内含有木脂素类化合物，其中松脂醇二葡萄糖苷可以起到辅助降压、稳定血压的作用，适合高血压患者适量饮用。

五：安胎：杜仲含有黄酮类化合物，有雌激素样作用，还有苯丙素类物质，其中的氯原酸有良好的止血效果，能够缓解胎动不安。妊娠期妇女根据自身情况，适量用杜仲泡水喝，能起到较好的安胎作用。

一：炒熟的核桃通常有功效保护心脏、抗癌、抗衰老和预防动脉硬化等功效。

二：保护心脏：核桃含有多种不饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸，能降低胆固醇含量，所以多吃核桃仁对人的心脏也有好处。

三：抗癌：降低患癌风险：核桃仁中的脂肪酸可以破坏癌症的生长环境，所以炒核桃仁可以抑制癌细胞的生长并将其杀死。

四：抗衰老：抗衰老，核桃仁中含有维生素E，核桃仁中含有大量胡萝卜素和绿色素，能有效缓解衰老。

五：预防动脉硬化：促进血液循环，降低血脂含量，防止动脉粥样硬化斑块的形成，从而减少心力衰竭、冠心病和高血压等并发症的发生。

六：建议要注意饮食的丰富多样，尽量避免挑食或偏食，每天保证充足的睡眠时间。

一：普洱熟茶具有增强体质、改善胃寒症状、降血脂的功效。普洱熟茶，即在制作过程中，通过温度、湿度、微生物的共同作用，茶自身的很多物质进行了本质性的分解和重组，同时在酶的作用下，产生新的营养物质。

二：增强体质：普洱熟茶主要的活性成分是红茶素、黄茶素、茶褐素、没食子酸和维生素C等，适量饮用普洱熟茶，有助于增强体质，适合体质较差的人群饮用。

三：改善胃寒症状：饮用普洱熟茶对肠胃不会产生刺激作用，并且会对胃部产生有益的保护层，对缓解胃寒症状有明显的作用。

四：降血脂：普洱熟茶含有黄酮苷、维生素P等物质，适量饮用普洱熟茶有助于降低胆固醇和血脂，适合高血脂和肥胖人群饮用，对高血压和动脉硬化也有益处。

一：醋泡花生米有保护血管壁、阻止血栓形成以及辅助降血压的功效与作用。

二：醋泡花生米是指将花生米浸泡在醋中，一般浸泡一周即可食用，建议每天吃7~10粒为宜，坚持长期食用能够起到辅助降血压的作用，还能够软化血管，减少胆固醇的堆积，对于预防血栓的形成有比较好的预防作用。

三：花生米含有人体所需的不饱和脂肪酸，但脂类含量高，热量大，有油腻感，而醋含有多种有机酸，可以解腻生香，两者搭配具有一定的药用价值和食用功效，是一种比较好的保健佳品。

一：白醋加水可以开胃，促进唾液和胃液的分泌帮助消化吸收，使食欲旺盛，容易消食。

二：白醋加水还可以很好的抑菌和杀菌，能有效预防肠道疾病，流行性感冒和呼吸疾病等。

三：醋还可以调节血脂，预防心脑血管疾病的发生，经常喝醋水行可以使肌肤变得更加细腻嫩白。

四：白醋加水还可以促进糖与蛋白质的代谢，可以防治肥胖。

五：但白醋加水饮用不得过量，特别是胃酸的人，尽量少喝。

一：适量食用田七炖瘦肉具有滋补人体、温养脾胃等功效，但由于田七属于中药材，因此建议在食用田七炖瘦肉前咨询专业医生，以保证充分利用田七炖瘦肉的功效，避免掌握不好田七加入的量，而导致机体出现其他不良反应。

二：滋补人体：田七炖瘦肉是由田七、瘦肉等材料制成的药膳，对于体质虚弱的人群，可经中医辨证后按照医生的指导意见适量食用，从而达到补养机体、强健筋骨等功效；

三：温养脾胃：食用温热的田七炖瘦肉可温暖肠胃，并且由于炖法可将瘦肉变软烂，故而较好消化，适当食用后可有养胃、护胃等功效；

四：田七炖瘦肉内含有一定量的田七，该中药材对机体具有活血化瘀、行气止痛等功效，对于患有咯血、便血、跌打肿痛等人群，可适当食用，对于疾病恢复有一定帮助。

五：建议在生活中避免食用辛辣、油腻、生冷等食物，可适当多饮用温水、规律作息、避免过度劳累等。此外，网传田七炖瘦肉具有抗衰老、益智健脑、降血糖等功效，暂无临床依据，对于有上述要求的人群及时就医进行诊治。

一：黄豆有健脾养胃、增强体质、抗氧化的营养和功效。

二：黄豆具有健脾养胃的功效，其中含有丰富的大豆低聚糖，可以促进双歧杆菌生长，从而有利于调节胃肠道功能，抑制肠道内的有害菌群生长。

三：其次，黄豆中含有丰富的植物蛋白、膳食纤维以及大豆磷脂，能够增强机体的免疫力以及抵抗力，帮助调节内分泌。

四：此外，黄豆中含有一定的维生素，能够抗氧化，破坏自由基的活性，延缓衰老。

一：消除疲劳的功效。桂圆中含有丰富的葡萄糖、蛋白质、钾、铁等营养物质，有利于迅速为机体补充能量，振奋精神，可快速清除疲劳。

二：养心安神功效。桂圆中含有的钾、铁元素，可用于治疗心悸、心慌、失眠、多梦、健忘等症状。

三：抗衰老功效。桂圆有利于促进细胞抗氧化，清除体内自由基，而且桂圆中还含有胶原蛋白，有利于促进皮肤的弹性，达到美容养颜作用。

一：戴银有祛除风湿、杀菌、治疗风湿、消炎等好处和功效。

二：可以帮助人体祛除风湿，除去湿热。长期佩戴银饰，可以把湿气和寒气从人体中稀释出来。

三：具有很强的杀菌作用，促进身体的新陈代谢，对于糖尿病等有很好的作用。

四：可以消灭治病的生物体，可以治疗风湿病和败血病。

五：具有很强的消炎作用，可以防治伤口的感染，促进伤口的愈合。还可以消除毒素。

一：蜂蜡有抗菌消炎、解毒止痛、美容养颜的作用与功效。

二：抗菌消炎：蜂蜡中的一些成分可以抑制和杀灭部分细菌，还具有祛腐生肌的功效，抗菌消炎的作用比较好。临床上常用于辅助治疗鼻炎、咽喉炎或牙周炎，也可改善皮肤粘膜损伤或烧烫伤。

三：解毒止痛：蜂蜡中含有解毒成分，具有解毒止痛的功效，对于缓解食物中毒以及蛇毒的效果更佳。

四：美容养颜：蜂蜡含有维生素e等营养元素，是常见的抗氧化成分，能有效清除体内多余的自由基，使皮肤保持柔润光泽，达到美容养颜的目的。