不宜放卧室的4种强辐射电器

　　研究证实：磁场会增加儿童得癌的风险，而且从2mG(毫高斯)起，风险开始加倍。事实上，长期处在磁场超过1mG的地方你就已经受到辐射污染了，而实际上在家中所测到的数据远远高于这个数字。

　　什么是电磁污染?电视、电冰箱、电脑、手机等工作时，产生的电磁波就是电磁辐射。但电磁辐射和电磁污染不同，电磁辐射无处不在，而电磁污染只有在电磁辐射超过一定强度后，才会致人头疼、失眠、记忆衰退、视力下降、血压升高或下降等，严重的可能引起部分人员流产、白内障，甚至诱发癌症。

　　卧室：“床头音响”勿放床头

　　床铺大概要算是测量家中电磁场的重头戏。如果长期睡在高磁场的地方，可以想见这影响有多大。由此也可以知道所谓的“床头音响”是不应该放置在床头的。原则上任何的电器用品都应该远离你的床铺。游人总抱怨睡眠质量不好，其实很可能就是宾馆的床铺附近放置了电暖器、电风扇、空气清新机、空调等电器作怪，要知道，一个小型电暖器的磁场就可以高达200mG以上。微波炉：微波对小男孩伤害大一些微波炉的磁场极高。与其他家电用品不同的是，即使仅是插着电没有使用它，有的机型前方按键板的磁场仍可高达30~60mG，使用时的磁场则超过200mG。另外，研究显示，这些泄漏的微波对男性生殖系统的伤害尤其大，因此小男孩更应避开。

　　冰箱：把散热管上灰尘吸掉

　　电冰箱是厨房中一个高磁场的所在，特别是在冰箱正在运作、发出嗡嗡声时，冰箱后侧或下方的散热管线释放的磁场更是高出前方几十甚至几百倍(冰箱前后范围测得1~9mG，后方正中央可高达300mG)。如果冰箱的效率不高，嗡嗡声就特别久，也特别大，如果用吸尘器把散热管线上的灰尘吸掉，就会提高冰箱的效率，也减低家中的磁场。

　　非照明用的小型灭蚊灯，可别小看它，其磁场也可以超过500mG，应该把它放在墙角。

　　很多家长让孩童在电视前玩耍，或是靠得太近观看，要知道发育中的小孩受磁场的干扰比成人更大。

　　电脑：液晶显示器辐射较小

　　如果你的电脑桌太小，迫使你与屏幕的距离太近，不妨将显示器尽可能向后退，当然，换成液晶显示器，辐射就相当小了。至于电脑主机，一般人也容易忽视而常常放置在腿边的位置，以方便插入磁盘。主机前方磁场可超过4mG，越靠后面磁场越高，所以能放远一点就尽量放远一点。电脑桌下方常常有一堆电线及变压器，要尽可能地远离你的脚。

　　手机充电器：与之保持距离

　　带变压器的低压电源一般磁场都很高，在接线的地方可以测到300mG以上，不过距离仅30厘米远就马上掉到1mG以下了。手机充电器、便携式单放机在插座上的变压器磁场也较高，所以要保持距离，以策安全。

　　磁场的穿透性很强，千万不要忽视了相邻房间或楼上楼下的影响。特别是一般电器的管线都接在后方，所以常常测得最高的指数是在电器的正后方，那么与高磁场一墙之隔的位置就要注意了。如果你经常坐在沙发上，你头后面是墙，而隔壁邻居的电视的尾部刚好对着你的头，那你可就遭殃了。

　　曾有人在孩子床上枕头的位置测到1.6mG的磁场强度，最后发现是因为相邻的主卧房有电视开着，而这电视就在小孩床头的正后方;当一个书桌设在冰箱所靠的墙后方时，书桌的磁场在2~7mG之间。所以，沙发、座椅和枕头都最好不靠近与邻居相隔的墙，因为你不知道墙那边会有什么。

　　月经来潮出现腰酸、腰痛和小腹坠痛，有的还放射至背部和大腿上部--痛经是女性常见的一种生理现象，在我国女性中占1/3的比例。牛奶加蜂蜜消除痛经之苦得益于两种矿物质：钾和镁。牛奶含钾多，蜂蜜含镁丰富。

　　钾能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染，并减少经期失血量。镁能起到心理调节作用，有助于身体放松，消除紧张心理，减轻压力。

　　止“痛”方：养血止痛粥

　　黄芪、当归补气养血，白芍、糯米、红糖敛阴缓痛，泽兰活血去淤止痛。合用补气血、健脾胃、止疼痛，主治女性痛经。

　　原料：黄芪15克，当归15克，白芍15克，泽兰10克，糯米100克。

　　调料：红糖5克。

　　做法：

　　1、黄芪、当归、白芍、泽兰四味放进砂锅，多加水煎15分钟后，取汁用。

　　2、汁中放米煮成粥，熟时放红糖煮化即可。

　　注意：经前7天早晚各喝一碗。

　　牛奶加蜂蜜消除痛经之苦

　　为什么如此普通的两样食物有这么大的能耐？得益于两种矿物质--钾和镁。牛奶含钾多，蜂蜜含镁丰富。钾能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染，并减少经期失血量。镁能起到心理调节作用，有助于身体放松，消除紧张心理，减轻压力。

　　特别关注：

　　睡前一杯蜂蜜牛奶。睡觉之前热杯牛奶，里面加一勺蜂蜜，趁热喝下能缓解甚至消除痛经之苦。

　　保持大便通畅。因为便秘可诱发痛经和增加疼痛感，所以要多吃蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。

　　保持精神愉快，避免过度劳累、紧张、恐惧、忧虑和烦恼。心理上压力的减轻能缓解子宫痉挛的程度，从而缓解痛经。

　　经前3-5天内饮食，宜以清淡易消化为主。经期内，适当吃些酸味食物，如酸菜、食醋等，酸味食品有缓解疼痛的作用。

　　忌一切生冷食物，它们会刺激子宫、输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。忌不易消化和刺激性食物，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。

搬家过程中钢琴搬运注意事项

1,在用汽车作为运输工具时，至少要四五个人才能完成，由于立式钢琴的重心靠近后背，琴后背的人数要比琴前的人多，往汽车上抬时，前面三个人，后面两个人，后面的人抬起顶住，前面的人抬钢琴的底部，抬起放到汽车上，然后上去一个人往车箱上拉，后面的人往车箱内推，这样就能把琴搬上车了。

2,如果钢琴要搬上楼，最好也要有四至五个人。首先要保证搬琴人的安全，同时钢琴不能碰撞、划蹭。外表的保护重于内部。钢琴的背面朝墙壁，键盘朝楼梯的扶手。两人在下，三人在上，最好用宽布带挎在肩上兜住钢琴的车脚。同时用手抓住琴背的把手和键盘底下（不能拉钢琴的腿），抬起钢琴一鼓作气搬上一层楼再休息。特别要注意的是，键盘的一侧不能碰扶手，车脚不能碰楼梯。到一层楼面拐弯时要当心碰撞、调整好方向然后再抬起往上搬。进房门时，也要当心蹭着门框，保证最后安全地把钢琴放到安排好的位置上。

3,通常立式钢琴都在250公斤左右，在挪动钢琴时，不要认为钢琴有轮子，就在地上推。因为钢琴是种娇贵的乐器，遇到强烈的震动时，内部的机件容易损伤，音准也会受到影响，所以最好要抬着一点推。

4,钢琴搬上汽车后，琴育最好靠在车箱的前面，当中要垫上棉垫等，以防止琴背和车箱摩擦。长途运输时钢琴底板下最好垫上两根本条，让车脚悬空。琴体外面一定要用棉被等包好，再用绳带把琴牢靠地捆在汽车上，为了防止绳子将琴面油漆勒伤，在绳子和琴接触的地方。特别是边角处，绳子下面要垫上东西。另外，要注意的是，钢琴不能仰卧在车子上，也不能把一只钢琴放在车箱的中央，以防开车后钢琴前后左右摇晃损伤内部机件。

每天用醋洗脸好吗？用哪种方法洗脸才正确
近年来，食醋渐渐摆脱了饮食调味品的单一角色，被越来越多地应用于美容领域。尤其是热衷于护肤、保养的女性们来说，对用醋洗脸的美肤偏方并不陌生，且颇为追捧。

由于时下城市污染日益严重，现代人所面临的护肤问题也更加繁杂。每天外出学习、工作，面部会沾染很多污染物和辐射元素。用醋洗脸能够消炎杀菌，软化角质、美白皮肤，对于痘痘、雀斑等皮肤问题也能够起到一定的治疗效果。那么，每天用醋洗脸好不好呢？

每天用醋洗脸并不科学

专家指出，用水稀释适量白醋用来洗脸，确实可以起到提供营养、补充水分，消炎、美白等功效。对于面部皮肤来说，酸性物质也确实是比较好的洗剂。但是，白醋属于强酸，必须加以稀释才可以用于面部。而白醋当中的乙酸长期作用于肌肤也是有很大的刺激性的，所以不建议每天用醋洗脸。科学的方法是，每个月使用稀释过的白醋水来洗脸3次左右即可起到一定的美肤作用。

用醋洗脸的正确方法

1、一定要选择白醋，颜色较重的陈醋最好不要使用。

2、半盆左右的温水中滴入5滴白醋混合即可，不要贪多。

3、用醋洗脸之前先将双手洗干净，以免将手上的细菌带到面部。

4、将白醋水由下往上清洁面部，手法温柔一些，洗6次左右就可以视情况再使用洗面奶清洗或者直接用温水冲洗干净即可。

常吃茶水煮的米饭 可防治四种疾病
米饭是中国家庭的餐桌主食，人们一般喜食新米，因为它带着清醇的米香。其实，想吃到清香扑鼻的米饭，并不一定要用新米，用茶水烧饭就可以获得色、香、味俱佳的饭食。最令人称奇的是，茶水烧饭还有去腻、洁口、化食和防治疾病的好处。据营养学家研究，常吃茶水煮的米饭，可以防治四种疾病。

防治心血管疾病茶多酚是茶叶中的主要物质，约占水浸出物的70%~80%。科学实验证明，茶多酚可以增强微血管的韧性，防止微血管壁破裂而出血。而且，茶多酚可以降低血胆固醇，抑制动脉粥样硬化。中老年人常吃茶水米饭，可软化血管，降低血脂，防治心血管病。

预防中风　脑中风的原因之一，是人体内生成过氧化脂质，从而使血管壁失去了弹性，而茶水中的单宁酸，正好有遏制过氧化脂质生成的作用，因此能有效地预防中风。

具有防癌作用茶多酚能阻断亚硝胺在人体内的合成，胺和亚硝酸盐是食物中广泛存在的物质，它们在37℃的温度和适当酸度的情况下，极易生成能致癌的亚硝胺，而茶水煮饭可以有效地防止亚硝胺的形成，从而达到防治消化道肿瘤的目的。

预防牙齿疾病茶叶所含氟化物，是牙本质中不可缺少的重要物质。如能不断地有少量氟浸入牙组织，便能增强牙齿的坚韧性和抗酸能力，防止龋齿发生。

茶水烧饭的方法很简单。先将茶叶1-3克，用500-1000克开水浸泡4-9分钟，取一小块洁净的纱布，将茶水过滤去渣后待用(隔夜茶水不宜用);再将米放入锅中，洗净，然后把茶水倒入饭锅中，使之高出米面3厘米左右，煮熟即可食用。

　　抖腿是什么毛病吗？抖腿是因为肾脏不好？

　　抖腿是很多人都有的一个习惯性动作，却也被大众认为是一种不雅的行为，甚至有传言说，抖腿是因为肾脏不好？

　　总爱抖腿的人，是身体有问题了吗？今天我们就来详细说说关于抖腿是什么毛病吗？，也许看完你就能明白了。

　　爱抖腿是病吗？

　　有传言说，抖腿是因为肾不好，肾精不足，影响肝，肝风内动从而出现抖腿现象。实际上目前没有任何医学研究表明抖腿与肾脏问题有关，因此抖腿与肾好坏没什么关系。

　　而医学上确实有一种病叫作“不安腿综合症”，它属于中枢神经系统疾病，它的症状简单来说，就是不可抑制地抖腿，无法控制自己的抖腿的行为，同时伴有强烈的疼痛、灼热等不适感。

　　不可控制的抖腿还可能是因为帕金森所致。帕金森多发生在中老年人群，其症状之一便是身体不自主地震颤，肌肉僵直、运动缓慢等。

　　生活中大多数人的抖腿只是习惯，不是病

　　大多数人在生活中的“爱抖腿”行为，仅是一种习惯，或者是下意识的动作。而少数人则是因为不安腿综合症或其他疾病所引起的。

　　生活中，有些人在听到有节奏的音乐，或者情绪紧张，无聊的时候都会不自觉的抖腿。这些都是不自觉的，习惯性地抖动。只要抖腿的现象是自己可以控制的，且没有影响到生活，没有让身体产生不适，就不必进行强行干预。如果出现控制不住的“抖腿”现象，那么就要提高警惕，及时去医院检查，确定是否为帕金，或某些其他疾病所致。

　　抖腿也有一定的好处

　　1、“抖腿”从某些角度来说，是对焦虑情绪的一种自我放松，也能够让人在紧张的时候分散注意力，缓解紧张情绪。

　　2、长期久坐的人，抖腿的动作可以让身体活动起来，有利于促进血液循环，燃烧腿部脂肪。

　　3、久坐不动，容易导致气血不畅，肌肉松弛，下肢酸胀，身体乏力等情况，而适当的抖腿，可以缓解下肢酸胀和疲劳感。办公室一族在抖腿的时候，不妨再站起来做一做简单的运动。

　　生活中的习惯性抖腿，虽然是一种下意识的动作，但也确实不太雅观。因此拥有抖腿习惯的朋友们，一定记住，偶尔放松抖抖腿没什么，但在一些重要场合的时候，一定要控制住自己的腿，以免给人留下不好的印象。

　　而久坐办公室的白领们，想要放松身体，促进血液循环，也不用非要选择抖腿，不妨试试多站起来走动走动，伸个懒腰，活动活动身体，做做简单的运动，既让身体得到放松，也显得更有活力。

大蒜除了吃还有这样几个妙用
1.预防长瘊子

我们拿出大蒜涂抹在我们长瘊子的地方，因为大蒜中含有大蒜素能够有效的控制瘊子生长，每次按摩两分钟，每天按摩一次，这样我们的瘊子就会慢慢的瘪下去啦。

2.预防蚊虫

我们将大蒜用纸巾包裹起来然后放在米缸里，因为大蒜会散发出辛辣的味道可以防止大米长虫子。

3.止痒

被蚊虫叮咬后奇痒难忍，这个时候我们就可以将大蒜涂抹在蚊虫叮咬处，因为大蒜含有挥发油可以有效消肿止痒

4.止疼

我们切一个合适的大蒜塞进耳朵里，这样可以起到治疗耳朵疼的效果，如果是头疼的话，我们可以在睡觉之前把大蒜放进耳朵里，第二天起床的时候头疼明显减轻啦

好了今天就分享到这里啦，是不是没想到这么普通的大蒜还有这么多神奇的妙用呢，赶快收藏起来吧。

吃红薯的好处有哪些？
对于红薯认识的朋友相信在农村里比较多，红薯是一种在土中生长的食物，喜欢吃红薯的朋友在民间一样不会少，那么对于红薯大家认识了多少呢，或许很多朋友只是觉得红薯香甜好吃，却不知道其实自己喜欢的红薯对我们的身体有很大的好处，也许很多朋友不知道吃红薯的好处，今天就让小编和大家一起来看看红薯有什么好处，喜欢红薯的朋友不妨进来看看，或许你会有很大的收获。

红薯有一个隐藏的好处就是益于心脏，对于一些心脏不是很好的老年人可以多吃红薯；红薯对抗糖尿病还有很大的帮助；还有红薯有助于减肥，也许在很多朋友的心中会想过吃进去还可以减肥吗，这样想的朋友就真的是大错特错了，我们知道吃完红薯后悔经常放屁，那是在排出我们体内的不好废气，那些便秘的朋友多吃红薯还可以通，这些都是经过专家研究出来吃红薯的好处，了解到红薯拥有这么多好处的朋友可以根据自身的情况去吃，当然我们不可以吧红薯当作主食来吃，虽说他是可以抗很多毒素，但我们的主食还是必须要以米为主。

所以说在大城市居住的朋友可以多吃一些红薯，因为在那样繁忙的工作上总是没有好好的吃饭，导致很多朋友会有便秘和什么糖尿病，在这种情况下少吃点药或许会更好，相信专家研究出来的红薯好处，知道吃红薯的好处有哪些的朋友就要行动起来，可能在大城市当中没有人会卖红薯，不过在农村寻找是绝对没有问题的，大家想要的健康身体可是由自己来决定，要不要吃同样是需要我们自己决定，谁也无法给我们选择，红薯的香甜是一定，好吃的红薯就等着我们来品尝，相信对美食有研究的朋友不会错过这一道民间极品。

红薯里面的好可是还有很多我们没发现的，总之吃完红薯会给我们到来好处就在有空时间多吃点不会错。再说一次吃红薯的好处有哪些吧，大家可不要错过了，就是有益于心脏，有抗糖尿病作用，预防肺气肿，有助减肥，还可以抗癌，不清楚的朋友可以到网上多查查，会有很大的收获，这些结果可不是平时说出来的，可是真的有研究过，他是绝对的事实，不要怀疑世界上好吃的红薯，想要减肥又不想饿肚子的朋友可是最好的选择哦，有好处的食物这样放过谁会愿意啊，讨厌红薯的朋友可以多看看红薯有那些好处，或许你会改变你的看法。

说说女性朋友在月经期间吃什么水果好？
女性朋友在月经期间吃什么水果好?相信这个问题也是很多女性长久以来的疑惑。很多人觉得水果只是一种普通的食物。其实，水果对于女性月经期间出现的一些问题都有着很好的调理作用。比如痛经、行经不畅等女性月经期间普遍症状，完全可以靠食用水果来缓解。

实际上，如果女性朋友在月经期间养成食用水果的习惯，能够很有效的预防便秘、盆腔充血等等的症状。但是一定要注意，有些性质偏冷的水果是非常不适合在月经期间食用的。比方说西瓜等。建议女性朋友在月经期间可以食用无花果、桃子、石榴等，这些水果属于温性，能够很好的调理气血。

另外，最重要的就是补血。说起补血的水果自然非大枣莫属。而且秋天吃大枣不但对于女性的补血很有好处，也能够让身体素质更好。但是应该注意量的控制，要知道月经期间食用一些水果虽然有好处，但是不代表越多越好。

月经期间出现各种各样的问题很普遍。很多女性朋友对于这方面一直没有引起应有的重视。其实，月经期间的一些状况本身就是反映身体健康的一些信号。很多女性朋友之所以患上附件炎、盆腔炎就是因为这方面的原因未重视导致的。

相信看完这篇文章，广大的女性朋友们也应该能了解了女性朋友在月经期间吃什么水果好。当然，不管月经是否正常，这期间吃水果都是百利无一害的。

肥胖与吃饭速度有关吗？
吃饭速度与肥胖有一定的关系，日本曾经对东京都内340位20-60岁男女公司职员，进行肥胖和吃饭速度关系的调查。

　　以BMI=25以上为肥胖标准。

　　BMI是将体重(kg)除以身高(m)的平方所得的数值。如一个人体重60kg，身高1.7m，其BMI就是20.8。

　　调查结果：吃饭速度快的(占总数40%)平均BMI23.5。

　　吃饭速度不快不慢的(占总数45%)平均BMI22.4。

　　吃饭速度慢的(占总数15%)平均BMI21.6。

　　接着又对9位20-50岁男性进行吃饭速度和满腹感关系的调查。通常一顿饭工夫平均为17.2分钟。如果使用节拍器使每分钟咀嚼次数增加到88，即将吃饭时间延长到33.7分钟，则试验者的食量从平时的693克减少到528克。一天三顿日积月累，这一差值将变得相当巨大。据狮王齿科卫生研究所武井典子的研究，人的血糖值从开始吃饭15分钟后上升，30分钟后达到峰值。由于血糖值达到峰值给人满腹感，约需30分钟。所以通过仔细咀嚼延长就餐时间，就能使少量食物让人获得满腹感，从而取得减少食量防止肥胖的效果。

　　大阪市立大学曾根良昭教授证实，吃饭过快会给精神带来较大负担。他让7位女学生在温度、湿度恒定的人工气候室内，分为二组，分别给5分钟和10分钟就餐时间。结果，5分钟组餐后心率比食前有所增加。而10分钟组餐前餐后几乎没有变化。他又做试验，将咀嚼次数从通常的325次减少到快食时的214次。结果发现，通常吃饭时心率比饭前增加20%，快食时心率比饭前增加49%。通常饭后收缩期血压比饭前增加8%，快食后收缩期血压比饭前增加13%。