女人一生要懂34个小常识
1、不管是鞋子的哪个地方磨到了你的脚，你就在鞋子磨脚的地方涂一点点白酒，保证就不磨。

2、皮包上有了污渍或者是脏了的话，可以用棉花蘸风油精擦拭。

3、在洗完脸后，用手指沾些细盐在鼻头两侧轻轻摩擦，然后再用清水冲净，黑头粉刺就会清除干净，毛细孔也会变小。

4、出门是随时在包包里面带一节小的干电池，如果你的裙子带静电的话把电池的正极在裙子上面擦几下就可以去掉静电了。

5、若有小面积皮肤损伤或烧伤、烫伤，抹上少许牙膏，可立即止血止痛，也可防止感染。

6、牛仔裤穿时间长了就会褪色。可以把新买来的牛仔裤放入浓盐水中浸泡12小时后，再用清水洗净，以后再洗涤时就不会褪色了。

7、豆腐可用来美容，每天早晨起床后，用豆腐一块，放在掌心，用以摩擦面部几分钟，坚持一个月，面部肌肤就会变得白嫩滋润。

8、拉链的保养：拉链不能拉得太急、太猛；不能崩得太紧；保持干燥，防止和酸、碱东西接触；拉链发涩，可涂点蜡，轻轻拉几下，即可。

9、白背心穿久了会出现黑斑，可取鲜姜2两捣烂放锅内加1斤水煮沸，稍凉后倒入洗衣盆，浸泡白背心十分钟，再反复揉搓几遍，黑斑即可消除。

10、巧除领带上的皱纹。打皱了的领带，不用熨斗烫也能变得既平整又漂亮，只要把领带卷在啤酒瓶上，第二天再用时，原来的皱纹就消除了。

11、当你非常口渴而家中又无凉开水时，可把装有热水的杯子放入冷水中浸泡，然后在冷水中撒上一把盐，这样能加速开水的冷却。

12、旅途中遭遇雷雨时，千万不要在巨石、悬崖下和山洞口躲避，电流从这些地方通过时会产生电弧，击伤避雨者。若山洞很深，可躲在里面。

13、吃羊肉有助于保持健美体形，羊肉是理想的肉碱来源，这种和氨基酸类似的物质能帮助细胞“烧”掉人体多余的脂肪。

14、皮肤粗糙者可将醋与甘油以5：1比例调和涂抹面部，每日坚持，会使皮肤变细嫩。在洗脸水中加一汤匙醋洗脸，也有美容功效。

15、晾晒衣服要诀：衣服最好不要在阳光下曝晒，应在阴凉通风处晾至半干时，再放到较弱的太阳光下晒干，以保护衣服的色泽和穿着寿命。

16、晾晒衣服要诀晾晒衣服不可拧得太干，应带水晾晒，并用手将衣服的襟、领、袖等处拉平，这样晾晒干的衣服会保持平整，不起皱褶。

17、防衣物褪色二法：洗涤深色棉织物时加适量醋，可防止其褪色，且光泽如新；新买的有色花布第一次下水时，加盐浸泡十分钟可防止布料褪色。

18、身上有伤口流血时，可立即在伤口上撒些白糖，因为白糖能减少伤口局部的水分，抑制细菌的繁殖，有助于伤口收敛愈合。

19、化妆时，先把微湿的化妆绵放到冰箱里，几分钟后把冰凉海绵拍在抹好粉底的肌肤上，你会觉得肌肤格外清爽，彩妆也显得特别清新。

20、画眼线的小技巧：要画好一双细致的眼线，可以先把手肘固定在桌上，然后平放一块小镜子，让双眼朝下望向镜子，就可以放心描画眼线了。

21、专家建议冬天多吃红辣椒、胡萝卜、西红柿、洋葱、山楂等红颜色食品，可预防感冒；每天喝一杯酸奶、一碗鸡汤也有预防感冒的作用。

22、毛巾科学消毒法：将毛巾先用开水煮沸10分钟左右，再用肥皂洗涤，然后用清水充分洗净，最后将毛巾折叠好放入微波炉中，加热5分钟。

23、9种让你笑容绽放的食物：芹菜、乳酪、绿茶、洋葱、香菇、芥末、无糖口香糖、薄荷、水；常食这些食物可消除口臭、防止蛀牙。

24、头皮屑过多可通过饮食改善。多吃碱性食物如水果、蔬菜、蜂蜜等；多吃含维生素B2、B6食物，如动物肝、肾、心、奶类、蛋黄、麦胚等。

25、枕头应有一定弹性，但过强也不好，头部不断受到外加的弹力作用，易产生肌肉疲劳和损伤。如弹簧枕、气枕等，都不能算是有利健康的枕头。

26、冬季当心“低热烫伤”。热水袋内水温不要太热，热力表面不要直接贴近皮肤。糖尿病人或末梢感觉神经迟钝者及婴幼儿最好不用热水袋取暖。

27、减少电脑伤害策略：连续工作1小时后应休息十分钟左右。室内光线要适宜，且保持通风干爽。

28、白色毛衣穿旧了会逐渐发黑，将毛衣清洗后放入冰箱冷冻1小时，再取出晾干，即可洁白如新。

29、钻石保养：不要将钻饰堆放在一起，以免镶托间相互摩擦刮花；做粗重、剧烈活动时，先将钻饰脱下；每隔半年送珠宝店作一次专业性清洗。

30、被子晒法：以化纤面料为被里、被面的棉被不宜在阳光下曝晒，以防温度过高烤坏化学纤维，晒时可在被子上盖一层布，防止阳光直接晒到。

31、不要因为兔毛衫掉毛就不再穿它了，可把它装进一个塑料袋中放入冰箱内冷藏3-4天，就可以防止它掉毛了。

32、丝巾的妙用。在美容院做好发型，一觉醒来就变形了。不必烦恼，睡前在枕头上铺一条质地光滑的丝巾，就不会弄乱头发，美丽发型得以保持。

33、天热更要防感冒。天热流汗使人们消耗大量的能量，人体抵抗力下降，易患感冒，应注意多喝白开水，少量多次，以每次三百至五百毫升为宜。

34、天热了，许多人有脚臭，以下两法不妨一试：穿鞋时将少许茶叶放鞋里；盆里放温水，放入少许茶叶，把双脚放进去浸泡十分钟，可除臭。

农村大学生的户口迁移陷阱
关于大学生和户口迁移的问题是这样的：根据现在的规定，每一个考上大学的学生都可以在入学之初将自己的户口由家庭所在地迁移到学校所在地。这个户口迁移是自愿的，学生可以选择迁，也可以选择不迁。当学业期满之后，户口在学校的学生，要么根据学校的“派遣”，落户到就业单位所在地；要么处于待业状态，户口打回原籍。

看上去这个户口迁移似乎是一件无关紧要的小事，但其中隐藏的两个问题却成为了困扰一部分大学毕业生的难题。

第一个问题是，这一户口迁移政策是在大学毕业生就业包分配时期制定实施的。在大学毕业生毕业包分配的前提下，毕业生都可以分配到稳定的工作，毕业后户口随之迁移到工作单位所在地，因此这一政策没有任何问题。但现在大学毕业生毕业分配工作的制度已经废除十余年了，大多数大学毕业生在毕业的时候并没有找到工作，而是处于待业状态，这样户口要打回原籍。于是大学生的户口迁移变成了简单的迁出去，再迁回来，没有任何实际意义，纯粹浪费精力而已。如果仅此而已也就罢了，更重要的是所谓的“打回原籍”并非完全的打回原籍，这造成了下面的更严重的问题。

第二个问题是问题的核心。户口迁移对于非农业户籍的大学生来说几乎没有什么影响，最多只不过是多跑跑腿，浪费些精力而已；然而对于原来拥有农业户口的大学生来说则完全不同。对于农业户籍学生来说，当学生考上大学，户口由家庭所在地迁移到学校所在地的时候，户口性质已经从农业户口变成了非农户口——因为在我国现行体制中，大学生是有别于农民和工人的另一个身份：国家干部。普通工人由地方劳动局管理，大学毕业生由地方人事局，正是因此。当然如上所说，这一体制也是形成于大学生就业包分配的时期，至于为何一直延续到今天未作改变，这倒是一个另我们费解的问题。

其实一开始我也没想到大学生竟拥有国家干部身份，直到快毕业的时候才从别人那里听说的。农业户口的学生迁移户口之后变成了国家干部，非农户口。然而毕业之后因为取消了分配工作的待遇，而自己又没找到工作的话，户口就要打回原籍。但是请注意，这个打回原籍并非把户口再迁回原来农村的家里，再变成农户，而是迁回到村委会，成为挂靠于村集体的非农业户口。从农业户口变成非农户口，这意味着什么呢？这意味着农村的大学毕业生将失去承包土地的权利，失去继承父母所承包的土地使用权、宅基地，以及自留地；同时，如果不能在城市安家落户的话，虽然是非农户口，但却享受不到城市人口所享有的福利待遇。

例如甲本身是非农户口，而且当初上大学的时候根本没办理过户口迁移，因此和这些问题没有关系；但乙是农业户口，而他当初来上学的时候户口也一并迁到学校来了。乙说，他家里承包了上百亩的山林种植橡胶，家里还有大片的宅基地和自留地，家里就他一个儿子，本打算毕业后出去闯荡几年，娶了老婆赚了钱回来，然后在老家盖座三四层高的别墅，下半辈子舒舒服服地过日子。若真是农业户口转成了非农户口，这些美好的计划岂不全都泡汤了？乙问甲能不能再转回到农业户口？甲说这事情看着悬。

咱们国家的土地，城市的土地是归国家所有的，农村的土地归农民集体所有。也就是说农民至少在名义上是拥有土地所有权的，只不过不是个人拥有，而是集体拥有。每个农民都享有所在村集体的土地的各种权利，包括承包土地使用权，分配土地出让金等等。谁有地谁没地都是有数的，对于村集体来说，土地资源是一定的，所以越少人参与分配越好。如果随便允许非农户口转成农业户口，并参与农村土地权利的分配，这就是对村集体利益的损害。所以农转非容易，非转农难！问题分析到这一步，乙的心算是彻底冷了。“敢情我们是上当受骗啦！莫名其妙地丢了老家的产业，又享受不到城里人的待遇，这算怎么回事啊！

在大学毕业生包分配的制度配合下，大学生户口迁移政策原本是农村大学生摆脱农民身份，向上层社会流动的一条光明大道。然而在包分配制度早已不复存在的今天，户口迁移却成为剥夺农村大学生土地权利的陷阱！可见制度改革乃是牵一发而动全身的事情，制度体系内的任何组成政策的改动都应该配以相关政策的联动，以形成协调有序的制度改革。否则就会形成像大学生户口迁移这样，原本有利，而今却变成有害的畸形政策。

记住房子千万不要这样装修
1、后悔搞开放式厨房，有油烟问题。

2、后悔卫生间、厨房没搞小水宝，热水来得快，使用时比较方便。

3、后悔吸油烟机用,欧式的，好看不中用，应该用中式的。

4、后悔电源插座装少了，家里到处都是拖线板。能装多少应该装多少。

5、后悔马桶边上没有预留电源插座，卫洗丽没法装。

6、浴缸PK淋浴，二选一的话，还是建议淋浴，浴缸装好，从来也没泡过澡的不是少数。淋浴不是指淋浴房，淋浴房的玻璃擦起来还是很累的，也可以选择挂根浴帘。

7、如果有2个卫生间，装一个浴缸还是有必要的，泡泡大件衣物，帮小宝宝洗澡都是不错的选择，按摩浴缸就不必了，泡不了几回，还特别贵。

8、后悔厨房没有装空调。

9、如果喜欢上网，每个房间的每面墙上，都预留至少2个网口和2个以上的插座。无线路由的确可以解决问题，但是据说有时候还是不稳定。

10、后悔厨房烟道没有打出去，现在只要楼里有人烧菜，自家的脱排油烟机就必须同时打开，不然满屋子的油烟味。

11、房内各种插座的位置，与后来买的家具尺寸有偏差，浪费了很多插座。

12、如果在商场里能买到的，就千万不要叫木工做！！！！！除非这个木工手艺相当的好。

13、地板颜色要略浅的，不容易看到灰，厨卫地砖反而要略深，不容易发现到处都是头发，这样才最耐脏。

14、餐厅最好装个吊扇，超级舒服。

15、储物空间尽量多一点，入住后需要收纳的杂物会越来越多。

16、阳台的墙面最好还是用瓷砖，比涂料更防水。

17、后悔买了装了那么多灯，其实固定用的就那几个。

18、超级后悔厕所的梳洗台是玻璃的，超级容易弄脏，应该用陶瓷的。

19．买的没有卖的精，要相信这个天上不会平白无故的掉馅鉼。一套房子装修下来都是以万元为单位的，还是多到市场走走看看，货比三家永不过时。

20.后悔床头忘了装开关，每次都要下床关灯，冬天很难过的。

21、后悔买便宜五金具，浴室五金件,龙头之类的绝对是一分价钱一分货。

22、装修时尽量不要留擦不到的地方,死角卫生很难搞。

23、将来打算要孩子的家庭，一定要算好尺寸，在床的旁边要预留可放婴儿床的位置。

24、建议所有龙头都装冷热水管，装修时多装一点花不了很多钱，事后想补救超级困难。

25、房间里的不实用的布置越少越好人民币贴上去就撕不下来了早晚过时。

26、买任何东西时注意家里面门的大小，别买好了搬不进去。

27、实木地板脚感好但需要保养，复合地板清洁起来方便。

28、后悔买隐形门。中看不中用的，想开着透气都麻烦。

29、步入式衣柜好是好，不过比较容易积灰，敞开式的书架、置物架等（没有门的那种），好看是好看，但是擦起来好痛苦啊，特别是书，一层灰阿。

30、灯罩千万不能是冲上的，那个挂上去之后就等着积灰吧。

31、安装漏电保护器和空气开关的分线盒的工程不能够省，而且不要放在室外要放在室内，原来想省工钱将就门外旧分线盒用的，电工建议放在室内换新的，现在发现他这一点建议很有价值。

32、漏电保护器和空气开关一定要用名牌的。

33、台下盆比台上盆秀气，好看，好打扫。配台下盆龙头要注意，考虑到盆边厚度，龙头嘴要长些。

34、墙面顶角不做任何修饰也很漂亮，不过要事先在找油漆工的阶段就和油漆工明确提出来.顶角弹线有助于把顶角线做直。

35、在线槽的水泥表面批腻子之前表面处理很重要，对于不结实的表面用清洁球处理很合适。

36、石膏适合补墙面上较大的洞洞，当然如果洞洞太大还是需要用水泥的。

37、毛玻璃背面千万保护好别沾上油漆，很难清洁！

38、菜盆龙头一定要能用手背开关的，那种必须用手指的不容易保持干净，手上有油的时候转动起来也有困难。

39、豪华自动晾衣架的价格水分太大，比较后发现一些不出名的牌子在结构设计上反而胜过了一线品牌，价格却低很多。

40、可以考虑采用安在地面的金属插座，这种插座很贵100多，但是挺方便，平时与地面齐平，脚一踩就可以把插座弹出来。适合大的客厅。或安在饭厅餐桌的下面，用来插火锅（防止来回走动时挂动电线）。

41、储藏室。后悔没做柜门，里面东西特别容易沾灰尘。

42、后悔为节省空间，买了个下面带柜子的床。超级不透气。

43、不实用的双杆毛巾架！目前和单杆用途一样，基本不会往里层挂杆上再晒毛巾。

44、还有千万不要装门板式的垃圾桶和台面垃圾桶，夏天的时候打开柜门会很臭的。垃圾桶还是放在外面好。

45、餐桌旁小柜子的好，可放置些东东，很方便。

46、拖把斗在性能方面的要求不高，完全可以自己砌一个出来，铺上和周围环境相符的瓷砖或马赛克即美观，又省钱。

47、卫生间可钉点钉勾或者装衣勾用来挂点东西的。

48、卫生间设计了一个小橱放衣服，再也不用担心洗澡忘了拿干净的衣服。

49、洗衣机带烘干严重不实用，除了一年中仅有的黄霉天，又恶巨。厚衣服、浴巾还是烘不干，让太阳消消毒多好。偶已透支，需要节省点银子。

50、在洗衣房里做了一个洗衣池，用来手洗一些东西。原本以为用的较少，所以买了一个很便宜的龙头。没想到这个洗衣池真是太方便了，成了我家使用频率最高的一个洗涤区。什么抹布啊，袜子啊，地巾啊，统统在里面洗，就连洗手大多也在那里。

51、后悔装灯带。没个屁用，装修完了到现在没开过。有客人来也只是SHOW一下射灯，自已根本都忘了还装了个这玩意。原来是想开PARTY时浪漫下的，现在开射灯的机会都不多。

52、最大的心得就是其实装修越简单越好，少污染，少花钱，省心。

53、实用的东东：①设计合理的储藏室。②北阳台用的洗污物的水槽。区别与卫生间的洗脸盆和厨房的洗菜和洗碗的水斗。③卫生间可以拔出来洗头的龙头。（从来不在面盆洗头的TX例外）。④便于清洁的地板和合适的清洁工具。⑤厨房的台面工作灯。

54、买马桶一定要量好自家的孔距，要不买了再去退货那真是。

55、卫厨地砖贴好后没干前最好量一下水平，看最低点是不是地漏处，要不等干了后再和装修队扯皮，死很多细胞的。

56、洗手间的淋浴房一定要尺寸够大，而且要用透明玻璃，这样在里面冲凉不会显得狭促。

57、瓷砖勾缝不该用白水泥勾。没有一个月就变成黑缝，难看死了。结果自己买了勾缝剂自己勾，那个累。

58、橱柜的人造石下应该垫有后木板的，结果安装后发现没有，现在不敢在上面砍肉，答应给我补装都快两个月了还没装好（只来打磨了一次）。

59、后悔相信设计师的蛊惑。当然，可以多走访几家装修公司，从每家的设计里提取出真正有用的东西，关键是你自己想把家装扮成什么样子。

60、如果地漏原来生产商或者发展商已经装了那种防臭的“碗”，千万别取出来。

61、卫生间地面瓷片贴好后就试水，如果流水比较缓慢就立即返工。俺家的流水比较慢，当时心软了一下，现在洗澡时就总是有点积水，搞得我们的主卫几百银子的淋浴头都闲着，现在总在琢磨着怎么补救。

62、装洗手盆时要考虑好和镜子、放刷牙杯的架子、毛巾架的相对位置。

63、买镜子时考虑一下镜前灯的位置，如果暂时不想装镜前灯，镜子的大小要能遮住为镜前灯预留的线最好。

64、放洗衣机的阳台上做个小柜子，方便放一些杂物，如洗衣粉之内的杂物。既美观又实用。

65、一定要盯着楼上做防水....不然楼上往下滴水，弄的吊柜，墙面一片狼藉。

66、有些东西自己去砍价会比团购还便宜。

67、电视背景墙一定多设几个插座，电视，DVD一摆上，就会发现插座不够用。可预埋一根两头弯的PVC管在里面，电源线从一头进，另一头出来直接接电视的背面，非常非常的有用。

68、改水路前就要考虑好将来所装的洗脸盆的大样，比如说是左盆还是右盆，进水和排水该设在什么地方。否则，改好后才发现相中的洗脸盆却装不下！

69、关于窗帘，大家最好把那张尺寸自己留一份，对老板说明不能少尺寸。如果少了的话，怎么怎么的。或者自己看着他裁布。

70、装修的施工工序：（1）进场，拆墙，砌墙。（2）卫生间，厨房地面做24小时闭水试验（需开发商完成此任务）。（3）凿线槽，水电改造并验收。（4）封埋线槽隐蔽水电改造工程，闭水实验无渗漏开始做防水工程。（5）卫生间，厨房贴墙面磁片。（6）木工进场，吊天花，石膏角线。（7）包门套，窗套。制作木柜框架。（8）同步制作各种木门，造型门及平压。（9）木制面板刷防尘漆（清油）。（10）窗台大理石台面找平铺设。（11）木饰面板粘贴，线条制作并精细安装。（12）墙面基层处理，打磨，找平。（13）家什，门边接缝处粘贴不干胶（保护边）。（14）墙面油ICI最少三遍。（15）家私油漆进场，补钉眼，油漆。（16）处理边角，铺设地砖，实木或复合木地板，防水大理石条，踢脚线。（17）灯具，洁具，拉手，门锁安装调试。（18）清理卫生，地砖补缝，撤场。（19）装修公司内部初步验收。（20）三方预约时间正式验收，交付业主。

71、烟道的阀门装回去之前，一定要擦干净，保证阀片能够开关自如并能开到最大，否则会影响油烟机的排烟效果。可以在装吊顶时留两条不装，等油烟机安装完并试用无误后再把吊顶装好。

72、在客厅和餐厅这么大的空间，吊顶能不做就不做。

73、后悔走线时没想好空调位，应该将电源尽量移近空调，免得装空调时看到一截电源线。

74、亲自量度并记录房屋内可供使用的各个尺寸，可将楼书户型图上尺寸遮盖然后重新引线标注，最终的尺寸将直接影响装修设计和家具的购买。

75、线不好的小户型如果选黑胡桃总是不够大气，这时需要有取舍，或是迁就实际或是执着自己的想法，当然最好两者兼顾。

76、开始寻找装修人员，如果不是特别大户型并且打算简单装修，似乎找游击队更合算些。最好是别人装过后介绍，你自己也去亲眼看过并认同，特别对装修负责人的感觉更是重要，责任心和欣赏水平怎么样，前者更关键些，因为如果只是简装，其实那些活差不多在外面混的都会做，然而质量的好坏可就视乎责任心了。

77、主要家具如沙发、衣柜、餐桌椅、橱柜等最好也提前多看看，若四处乱跑就太累了，可以找几个购物环境好的大型家居广场逛逛，基本趋势就看出来了，所以接下来你要做的就是根据自己预想的风格慢慢筛选出合适的东西。有些人对款式把握较好，有些人则对颜色把握得准，没关系，反正还有时间考虑，如果等到装修清场，虚位以待的步骤再去看家具难免最后会勉强接受而不是非常喜欢。

78、后悔买了混纺的布艺沙发。家里摆在外面的任何纺织品都要买纯绵的，外观真的并不重要。尤其将来打算生小孩或已经生了的。

最后和大家分享一个小技巧：对已经看好的家具最好把尺寸记下来，然后到房里虚拟将来的摆设情况。购买东西时必要的单据一定要保存好，此举对后期可能存在的退、换货情况绝对有益。特别是一些重要物品的购物小票、说明书等，因为好多东西是有保修期的，凭证丢了会比较麻烦。

6个洗澡小技巧让你越洗越健康
洗澡能清除汗垢油污，消除疲劳，舒筋活血，改善睡眠，提高皮肤的新陈代谢功能和抗病力，而且通过温水的浸泡，能够治疗某些疾病。在洗澡时有针对性地多花点心思，不仅能赶走身体的小毛病，还能达到“越洗越健康”的功效。

1、饭前30分钟洗澡开胃

胃口不好、食欲不振的人可有意识地在饭前30分钟洗澡，用热水刺激胃部，待身体暖和后，再用温水在胸口周围喷水，每冲5秒休息1分钟，重复5次；如果有浴缸，可以先在热水中泡一会，同时进行腹式呼吸，从鼻子吸气，让腹部鼓起，然后从口吐气，再用稍温的水冲冲腹部，这种交替刺激能促进胃液分泌，提高食欲。胃酸过多、胃溃疡者，在热水中浸泡3—4分钟，可控制胃酸分泌。

2、冲洗重点部位，减轻身体疼痛

对于风寒、血淤造成的慢性肌肉损伤、局部僵硬疼痛等问题，可以在洗澡时多加几个动作。淋浴时以40度的热水在疼痛部位喷上10分钟左右，特别是容易疼痛的如头、肩和腰等部位，可以边冲边做舒展运动，前后左右转动，可逐渐打通血淤，促进血液循环。因提重物或受撞击而闪了腰的人，伤后不宜马上洗澡，否则会加剧疼痛。应于疼痛缓解后，在40度的热水中泡10—20分钟，有助于消炎止痛。因肾气不足造成其他原因的腰痛可用热水在腰部来回冲浴，并适当做做腰部屈伸运动，也可得到缓解。

3、洗澡时大口呼吸，缓解便秘

每到季节变换、工作劳累时，不少人都容易出现功能性便秘的症状。除了日常的生活调理外，洗澡时可以用手掌在腹部按顺时针方向按摩，同时腹部一鼓一收地大口呼吸，并重点淋浴腹部，可增进气血流动，加强血液循环，有缓解便秘和防治痔疮的效果。对于神经性便秘的患者，可沿着肠部用40度的热水冲3分钟左右，再用25度的温水冲10秒钟，反复5次左右，能够加强大肠部位的蠕动。

4、热水里加生姜，祛除寒气

许多女性及体寒的人经常会全身发冷，手脚容易冰冷、麻木，甚至在夏天也不例外。以中医的观点来看，这多是因气虚、血虚造成的血液运行不畅、血液供应量不足。这类人群在有空时可多泡泡澡，并在热水中加入生姜，能促进血液循环，让身体暖和起来。在淋浴时，可先用40度的热水冲浴肩部和膝盖以下，边洗边做肩部上下运动和脚部踏步运动，等充分暖身后，再用冷水冲 10秒钟。反复5遍，冷水和热水交替冲淋，血管一冷一热不断伸缩，以达到畅通血液的目的。但体质较弱的老人与小孩尽量避免冷热交替。

5、搓搓脸洗掉疲劳

由于面部分布着很多表情肌和敏感神经，偶尔搓一搓脸，人马上就神清气爽起来。劳累了一天后，在洗澡时搓搓脸，热水能更好地刺激这些神经，在摩擦和水温双重作用下，面部血管遇热扩张变粗，血液循环加快，舒展表情肌，可促进新陈代谢，保持面部的紧实红润，长期坚持可防止面神经炎、视力减退。

按摩时两手掌在面部上上下下揉搓，直到脸上发热为止。力度可以稍重一些，每秒一次，搓3—5下，每次不少于3分钟，干性皮肤的人手法不要太重，速度也不要过快，以免搓伤皮肤。但需要注意的是，40度的水温消除疲劳最理想，如果水温过高，消耗热量多，不但不会消除疲劳，反而会感到难受；而水温过低，会让血管收缩，不易消除疲劳。

6、按摩脚，缓解疲劳、浮肿

中医上讲“百病始于气”，脚步沉重、浮肿多是因人体内“气”不畅，导致血液循环受阻造成的。而脚上神经密集，洗澡时重点刺激各部位反射区，能够促进新陈代谢正常运作。可以先用40度的热水从脚尖往脚背来回冲浴，然后针对性地冲脚踝和脚掌心部位各3分钟后，再用低温冷水冲同一地方约10秒钟，同时脚部边冲边活动，重复数次后以达到刺激穴位，通畅气血的作用。

在经历一天的疲惫后洗上一个热水澡，不仅能及时消除疲劳还能让你整个人精神焕发。热水澡水温不宜太高，一般以35～40℃的温水为宜，并且洗澡时间不宜过久，最好控制在30分钟以内。

中国历史上什么时候有翻译官
翻译是将一种相对陌生的表达方式，转换成相对熟悉的表达方式的过程。其内容有语言、文字、图形、符号的翻译。其中，“翻”是指对交谈的语言转换，“译”是指对单向陈述的语言转换。

《礼记·王制》如是记载：“五方之民，言语不通，嗜欲不同。达其志，通其欲，东方曰寄，南方曰象，西方曰狄，北方曰译。”其中寄、象、狄、译都是翻译的工作的别称。后来，佛经译者在译字前加翻，成为“翻译”一词，一直流传至今。那为何不说翻寄、翻象、翻狄呢？那是因为中国古代最大的威胁来自北方的游牧民族，而那时的“译”专职从事北方民族语言的翻译工作，因此古人对译的重视程度明显高于寄、象、狄，称其为翻译就不足为奇了。

但是翻译官的地位却不甚高，汉代有译官令、九译令，隶属于九卿之一的大鸿胪，汉代郡官曰太守，县官曰令。译官令、九译令的地位也高不到哪里去。为什么叫九译令呢？北方民族众多，交往时有时要经过多次转译才行，九译是言其多。《后汉书》里记载交趾南有个国家叫越裳，大概在今越南南方，要向周朝进贡白雉，“三象重译”才行。而《尚书》大传则记载：“周成王时，越裳氏重九译而贡白雉。”大约就是要先派一个翻译官将越裳国语言翻译成其他的语言，再反反复复辗转，才能译成汉语，类似经历一个“越裳语-广东话-湖南话-湖北话-河南话……周朝官话”的过程，才翻译成功。为纪念这事，周公还专门作了一首《越裳操》呢。

《警世通言》里有一回故事叫《李谪仙醉草吓蛮书》，讲的是渤海国向大唐上国书，满朝无人能识，李白不单读出了国书，还写了份答书，宣扬国威，渤海国表示降服。此乃小说家言，不足为凭。事实上，古代翻译官可没李白这样拉风。西汉张骞出使西域，随从里有一位甘夫，干的就是翻译的事。甘夫是匈奴人，被汉朝俘虏，后被汉武帝任命为张骞团队的向导兼翻译官。甘夫不辱使命，助张骞成就了通西域的伟业。郑和下西洋时，也有这么一位翻译官通事马欢。马欢写了本《瀛涯胜览》，被公认为研究郑和的最重要的原始文献之一。

明朝的徐光启是官员，但不是翻译官，他搞翻译纯粹是出于兴趣。他跟利玛窦等传教士合作翻译了《几何原理》等书，堪称中国古代看西方的第一人。

清朝大贪官和珅居然还是位翻译人才。他精通汉、满、蒙、藏四门语言，处理英国使节马戛尔尼来访等外交事宜时，也十分得体。有人说和珅仅凭英俊相貌才获乾隆恩宠，看来不确，和珅还是颇有些才干的。

第二次鸦片战争后，清王朝设立同文馆，专门培养英文、法文、俄文等语种的翻译人才，中国的翻译事业至此才真正步入正轨。

为何酒店厕所玻璃设置成透明的？
现在酒店厕所都采用了玻璃的设计，洗着洗着，当水雾溢出，轻轻抚摸过玻璃时，它也会变成全透明。在这种厕所洗澡的感觉，不亚于站在天台上冲凉。那为何酒店厕所玻璃设置成透明或者半透明的呢？

1、考虑到实用性

透明玻璃的设计，能让你感觉整个房间变大了，逼格也变高了。现在的客人住酒店，越来越多的喜好开着厕所灯睡觉，所以酒店把厕所搞透明，你不关灯，就让你睡不着，于是客人就会自觉的关灯搞事情啦。

2、考虑到清洁

比起易潮易腐蚀的白墙来说，玻璃当然会更好清洁啦，不会一言不合就发霉长蘑菇，而且成本会更便宜。

3、考虑到安全性

透明设计可以让你在洗澡时，洞察房间的一切，万一有人在你洗澡的时候入室盗窃怎么办，所以这样就能最大程度的降低财产损失。

几个正确标准的三围测量方式
三围一般是指人的胸围，腰围和臀围，最直截了当地说，也就是指人胸部的大小，腰部的粗细和臀部的丰满与否。关于腰围，一般来说超过80cm就是肥胖，但是对于不同身高，不同年龄以及不同生理情况的人来说，三围的标准又是不同的，但是三围的比例协调才能达到一个美的体态。

或许你并不知道，该如何正确的使用尺码带来测量你的三围。尺码带位置拿偏了，还有你的站姿以及呼吸方式，都会让测量出来的公分数，误差在2-- 5公分之间，下面介绍几个标准的三围测量方式。

正确的上胸围测量方式：

尺码带放在上胸围以乳头为至高点。
侧身看着镜子，确定尺码带呈一直线水平状。
吸气时测量上胸围的公分数，会大2--4公分不等，吐气之后，公分数马上缩小，因此要在放轻松的情况下，测量出来的公分数才是正确的。
尺码带在两个乳头之间的空隙中，以容得下一根手指头可以自由滑动为准。
正确的腰围测量方式

立正，双脚并拢，测量腰围最细最凹的部位。
侧身看着镜子，确定尺码带呈一直线水平状，尺码带服贴在腰围即可，不要太松或太紧。
正确的臀围测量方式

立正，双脚并拢，测量臀围的最高部位。
侧身看着镜子，确定尺码带呈一直线水平状，尺码带服贴在臀围即可，不要太松或太紧。

关于微波炉的4个常见的错误常识
自从微波炉问世以来，已成为许多家庭的新宠，但一直以来关于微波炉对人体的伤害，及影响食物营养的说法却从未消失，下面根据国外健康网站《Health》及《Prevention》列出关于微波炉的4个常见的错误常识。

1、使用微波炉烹煮食物，容易导致营养流失？

你不用过度担心微波炉会干扰食物中的营养。耶鲁大学预防研究中心主任David Katz认为，事实上，任何的烹煮方式都会在化学上改变食物及其养分，例如维生素C、Omega-3脂肪酸，及一些抗氧化剂对于热较敏感。他说，蔬菜的养分可能溜入烹煮的水里，当使用微波炉做菜时，使用的水更少，可能反而能保留食物的养分、会更好。

2、微波炉会致癌？

微波炉是以辐射被食物中的水分子吸收以加热食物，能让水分子振动因而产生热能，借此烹煮食物。然而微波只是加热，不会导致食物较容易致癌。只要遵守使用指示，它对人类并无已知伤害。

3、微波炉的辐射会外泄，不要站太近？

过去的微波炉可能会外泄微波，但政府随后订定新标准，规定只要微波炉的炉门一打开，就得立即停止产生微波，且同时限制使用微波炉期间，可发出多少毫瓦的微波辐射量。当在使用时只离微波炉2英寸(1英寸=2.54厘米)，所接触到的微波辐射量远低于足以伤害人体的量。请记住，当你发现炉门出现任何损坏或歪斜，无法有效将炉门正常紧闭，建议停止使用，换一个新的微波炉以确保自身安全。

4、微波可将食物完全煮熟？

根据联邦农业部指出，微波会渗透食物约1～1.5英寸(1英寸=2.54厘米的深度，所以热能无法达到更厚的食物中心。David Katz博士说明，利用微波炉煮鸡肉或红肉特别危险，因为没煮熟的肉类可能导致食物中毒。因此建议，最好将微波炉当作厨房的助手，用来加热已经煮熟的食物或是解冻即将要烹煮的食物。

关于社会保障卡的一些小常识
社保卡是由劳动部、人力资源部和社会保障部面相整个社会发行的一种社会保障卡。卡内会详细记录你的各项信息来保证在你的确需要帮助的时候及时伸出援助之手。

一般大家拿的社保卡都是社会保障个人卡，这张卡记录着你的社保是否及时缴费，是否有养老金、你的医疗信息、还有你的从业经历和一些职业资格证明等都有记录。虽然很多人都有社保卡，但是也有很大一部分并不知道这张卡能干嘛，接下来介绍社会保障卡的一些小常识。

1、身份证明

如果你有急事需要你出示身份证明，而这时候你恰巧没有拿身份证，你就可以看看自己有没有拿社保卡了，如果社保卡也没拿，那就要自己想办法了。

2、就医结算

如果有一天生了大病，打算去医院就诊治疗，千万不要忘了社保卡。在就医时，带好“一卡两册”，“卡”就是社保卡，“两册”就是病历手册，还有一本医疗保险手册。

这时候在挂号的时候提前告诉工作人员有医保卡，结算时就可以报销部分医药费，报销多少是根据各单位的投保情况还有你自己的具体情况而定的，或多或少都是为自己节省了一笔钱。况且如果生病住院，开销就会很大，这时候社保卡的作用就很明显了，无疑是雪中送炭。

还有你要及时关注你们当地关于社保卡的政策，有些地方的社保卡已经有了类似银行卡的功能，可以刷卡、取钱，也可以转账。如果你身体健康，觉得用不着社保卡里的钱，如果政策支持允许，你也可以用这笔钱进行其他允许范围内的交易。

很多人在生活中可能都会忽视社保卡，但实际上它对你至关重要。如果你某一天丢了工作无能力生活的时候，你甚至还可以凭这张卡拿到一笔失业保险金，你还可以得到就业培训的机会，这种福利简直不要太好。

便宜和贵的洗发水有什么区别？
本人老公在国内某大厂任职洗护配方师十年，选洗发水方面我不要太有经验。文有点长，码字不易，答应我！看完包你以后不被割韭菜。

1、起泡剂

起泡剂也叫表面活性剂，这是洗发水配方里的主心骨，添加量大。SLS是月桂醇硫酸钠，SLES是月桂醇聚醚硫酸酯钠。是一种由石油合成的起泡剂，便宜廉价好起泡！但有致命的缺点，含二恶烷（致癌物质），当年闹得沸沸扬扬的霸王二恶烷事件就是被这货坑惨的。这事其实不能全怪霸王，凡是sls、sles系的起泡剂都会含有二恶烷，超不超标的问题。就像香肠含亚硝酸盐，也致癌，但只要亚硝酸盐含量符合国家标准，那就可以上市，只要你不是天天吃香肠，就死不了。

你也许会觉得洗发水这玩意是用在皮肤表面的，洗几分钟就会被水冲走，多差的都没关系。但我要告诉你，所有的洗发水都会有一定的残留。而且还会经皮渗透，不明白的可以百度查下。日积月累，说没有影响是不可能的。

总结：婴儿、孕妇、皮肤敏感、体质弱等人群不建议用含sls、sles成分的洗发水。

看到了吗，下图画圈的就是SLES，俗称硫酸盐系起泡剂，只是某诗你不要太过分哦！300的卖价，用料跟几十块的洗发水差不多，把你家砸广告的钱用1%来改善一下配方可行？

SLS是月桂醇硫酸钠，SLES是月桂醇聚醚硫酸酯钠

2、防腐剂

甲基异噻唑啉酮、羟苯甲酯这类防腐成分刺激性比较大，有一定的安全风险，能避开的尽量避开。当然，如果能找到用多元醇作防腐剂的洗发水那是最好不过的了，但无疑是大海捞针，因为没有厂商愿意这样做，防腐成本太高了。

3、水杨酸

水杨酸可以促进角质剥落，很多去屑洗发水喜欢加它，但头皮敏感脆弱的人群不建议用，用久了头皮会越来越薄。另外孕妇也不建议用，水杨酸致畸。。。

4、去屑剂

洗发水中常见的去屑剂有3种：ZPT（吡硫鎓锌）、octopirox（吡罗克酮乙醇胺盐）、酮康唑。

ZPT（吡硫鎓锌）你可能在未来的日子见不着它了。因为这玩意去年被欧盟列为CMR 1B 物质（基于动物研究假定对人有致癌、致突变、致畸效果）2022年3月1日开始实施禁用。吡硫鎓锌作为去屑剂已经被应用了60多年，现在才说致癌。。你说坑不坑？

另外，我在逛超市的时候发现还有很多洗发水品牌在用这个成分，所以在买洗发水的时候一定要留个心眼。

octopirox（吡罗克酮乙醇胺盐），目前未发现对人体有毒性或刺激性，主要作用是杀死马拉色菌。

酮康唑，人造抗霉菌剂，对皮癣菌感染、念珠菌感染都有效。

嗯，这里说重点！没有头屑的人不要用含这类成分的洗发水，是药三分毒，长期用会破坏头皮有益菌群的。

5、阳离子聚合物

没听过是吧？瓜尔胶以及聚季铵盐-7 、聚季铵盐-10 等等以聚季开头的都属于阳离子聚合物，这玩意其实就是因无硅油洗发水而诞生的！

其特点是它不是硅油，但又可以让头发柔顺、抗静电，改善干、湿梳。重点是它加入洗发水料体后可呈透明状态，方便厂商们吹无硅油的牛逼。

阳离子聚合物由于自身的离子特性，洗发后会吸附沉积在头发及头皮表面，并且随着使用次数的增长，阳离子聚合物在头皮上的沉积残留会越来越多，所以，这就是很多人刚开始用无硅油洗发水觉挺好用的，但时间一长就发现头发又油又臭而且掉发增多的原因。

这些其实就是因为阳离子聚合物长期堵塞头皮毛孔，令毛孔无法自然呼吸引起的。请问阳离子聚合物对头皮伤害跟硅油有什么区别？可恶的是，这群资本家们一边宣传无硅油对头皮更健康，一边偷换概念在洗发水里添加大量阳离子聚合物。

这时候你也许会说，那我选不含阳离子并且不含硅油的洗发水不就可以了吗？你以为钱在自己口袋，所以选择权应该在自己手中？但其实不然，市场早已被这群资本家们垄断了，你能买到的洗发水，要么是含硅油的，要么是含阳离子的。不信你去超市看看？