一：吃海带好处是消痰软坚，利水消肿；禁忌是不可长期大量的食用海带。

二：好处：海带为海带科植物海带的干燥叶状体，具有消痰软坚，利水消肿的功效。主治瘿瘤，瘰疬，睾丸肿痛，痰饮水肿。海带含藻胶酸、昆布素，半乳聚糖等多糖类，海带氨酸、谷氨酸、天门冬氨酸、脯氨酸等氨基酸,维生素B一：B二：C、P及胡萝卜素，碘、钾、钙等无机盐。目前药理学研究发现，海带有防治缺碘性甲状腺肿、降压、降血清胆固醇、提高机体的体液免疫、促进机体的细胞免疫、防治高血糖等作用。

三：禁忌：不可长期大量的食用海带，会摄入过多的碘，会导致甲状腺肥大。而且海带中含有一定量的砷，摄入过多的砷会引起中毒。

一：不吃未煮熟的牛排：如果是生牛排或者是半熟的牛排，里面的细菌或寄生虫不能被杀灭，食用后可能会引起孕妇腹痛、腹泻，严重时甚至会对胎儿造成影响；

二：患有感染性疾病者不宜吃牛排：如果孕妇的肝脏和肾脏出现异常情况，或者是有其他感染性疾病，都不建议吃牛排。因为中医认为牛排为发物，吃后容易导致病情加重；

三：胃肠功能较弱者不宜吃牛排：部分孕妇在怀孕期间胃肠道功能减弱，容易出现消化不良。这种情况下尽量不要吃牛排，因为牛排蛋白质含量较高，属于不好消化的肉类。

四：牛排需要选择新鲜、质量好的，并且一定要适量食用，不能过量。牛排不但不容易消化，并且是温热性的食物，吃多了容易导致消化不良，还可能会引起上火，出现便秘的情况。

一：鲳鱼与含鞣酸多的水果食物相克。鲳鱼也叫平鱼,含有丰富的蛋白质和钙元素,与含鞣酸较多的水果同时食用,会生成新的不容易消化的鞣酸蛋白等物质,降低了蛋白质的营养价值,甚至可引起恶心、腹痛、呕吐等症状。

二：鲳鱼腹中鱼籽有毒有毒，不能吃，吃了会令人腹泻，能引发痢疾。

三：鲳鱼属于发物，有慢性疾病和过敏性皮肤病的人不宜食用。

四：鲳鱼有益气养血、柔筋利骨、健脾养胃的功效。若配以青椒、西红柿,适宜儿童食用,以获得其生长发育所必需的优质蛋白质及钙、磷、铁等矿物质和维生素C等。

一：气虚者不能食用：白萝卜通常有通气的效果，如果气虚者食用白萝卜很有可能会加重病情。

二：腹泻者不能食：白萝卜含有大量的膳食纤维，可以促进肠道蠕动缓解便秘，腹泻者服用会导致腹泻加剧。

三：脾胃虚者不能食：萝卜味甘性凉，脾胃虚者食用白萝卜可能会引起胃痛。

四：不能和党参和黄芪同食：党参和黄芪是补药，而萝卜有下气的功效，同时会影响药效。

五：不能和胡萝卜同食：两者同时服用会破坏胡萝卜当中的维生素。

六：不能和柿子同食：两者同时服用可能会引发甲状腺出现疾病。

七：不能过多进食：萝卜吃多了会增加肠胃负担，引起腹胀腹泻等情况。

一：八个月宝宝可以添加猪肝这类的辅食，但需要避免一次性摄入过多，如果宝宝对猪肝过敏，则应禁止食用。猪肝中含有比较丰富的维生素和蛋白质，尤其含有丰富的铁剂，对于预防宝宝发生缺铁性贫血很有帮助。

二：由于八个月的宝宝年龄较小，虽然已经开始出牙，但还没有办法咀嚼大块的食物。所以建议适量食用猪肝粉、猪肝泥，或者切成碎末后放在面条、米粥里，避免吃猪肝时出现噎住的情况。

三：另外需注意不要一次给宝宝吃得过多或者每天都吃猪肝，因为猪肝不容易消化。如果吃得过多就容易导致消化不良、积食的症状，就会加重胃肠道负担，使宝宝出现腹胀、腹痛以及腹泻等症状。如果宝宝对猪肝过敏，食用后会表现为皮肤充血性斑丘疹、荨麻疹等，或出现腹泻、呕吐等胃肠道反应，此时不要再继续给宝宝食用猪肝。

四：在给八个月宝宝添加辅食时，家长还应注意营养搭配，可以给宝宝多吃含维生素丰富的水果，比如苹果泥、南瓜泥等。在添加辅食时需要注意，遵循从一种到多种、从少到多、从细到粗、由稀到稠的原则。

一：吃芒果能够起到生津止渴的好处，但是也会有容易引起过敏等禁忌。

二：好处：芒果属于一种比较常见的水果，芒果中含有丰富的维生素C等成分，适当的吃一些芒果，能够起到养胃的效果，而且还有生津止渴的效果，并且还可改善食欲不振等症状，但是尽量不要一次性吃得过多。

三：禁忌：虽然芒果有比较多的好处，但是芒果属于一种易过敏的水果，如果自身属于过敏体质，对芒果中的某种成分过敏，在吃芒果之后有可能会出现皮肤瘙痒的现象。如果有虚寒咳嗽的人，也不可吃芒果，有可能会导致病情加重。

一：冬瓜是不能与鲫鱼一起食用的。因为冬瓜寒性鱼类鲫鱼同食会导致身体脱水。

二：冬瓜和山竹不能一起食用,会造成营养损失。

三：冬瓜不适合和西瓜、柚子、薏米一起食用。

四：冬瓜有利尿的功效,若过量服用,可能会导致尿量突然增加,从而出现脱水,所以推荐不要与具有利尿作用的食物一起食用。

一：吃火龙果的坏处。在食用火龙果时应尽量不吃刚冰镇后的火龙果，且最好在两餐之间适量食用，避免空腹吃火龙果对胃黏膜造成刺激。

二：吃火龙果的禁忌人群为虚寒、气郁、淤血、痰湿等特殊体质人群、糖尿病患者、经期女性以及过敏体质孕妇。

（1）特殊体质：因火龙果性寒，气郁、淤血、痰湿、虚寒体质，以及脾胃虚弱的人群应避免食用，否则可能会引起胃肠道负担，导致腹泻、腹痛、四肢乏力、面色苍白，加重体寒等症状。若想食用，建议饭后饮用非冰冻的火龙果汁；

（2）糖尿病患者：火龙果含糖量偏高，主要以天然葡萄糖为主，身体较易吸收。糖尿病患者不建议食用，否则会造成体内血糖上升，影响身体健康；

（3）经期女性：建议月经期间的女性避免食用火龙果，以免造成气血瘀滞，引起痛经、行经不畅等症状；

（4）过敏体质孕妇：过敏体质孕妇应慎食火龙果，因其含丰富的植物性白蛋白，易导致过敏。

一：单独食用禁忌：红薯食用过多会使人产生腹胀感，因为红薯中的淀粉不易经高温破坏，难以被人体消化，过多食用可能会出现腹胀、反酸、排气等不适反应，所以胃酸过多及胃溃疡患者应少吃红薯，且尽量蒸熟煮透后再吃。除此之外，早上空腹也不宜食用红薯，由于红薯含糖量高，空腹食用红薯会产生大量胃酸，当胃酸过多会刺激胃黏膜，从而出现反酸的症状。

二：同食禁忌：首先，红薯中含有丰富的淀粉和葡萄糖，所以不可以和甜食同食，否则可能会导致人体产生大量的胃酸，从而导致胃胀、打嗝。其次，红薯不可以和柿子同食，因为红薯中所含有的糖分和柿子中所含有的鞣质、果胶会在人体的胃内同时发生反应，轻者会引起胃部不适，严重时会导致胃出血或者胃溃疡。此外，红薯缺少蛋白质和脂质，建议与蔬菜以及富含蛋白质的食物同食，能有效防止营养失衡。

一：存在对紫薯过敏、消化不良、胃溃疡、糖尿病的人群，吃紫薯后可能会引起身体不适，因此应避免食用。

二：对紫薯过敏：对紫薯过敏的人群应避免食用紫薯，以免在进食后出现腹部疼痛，或是皮肤红疹、瘙痒、喘息甚至呼吸困难等症状；

三：消化不良：患者若原本就存在消化不良的症状，吃紫薯可能会影响正常的消化。紫薯中的糖分含量比较高，在吃紫薯之后有可能会导致食物在胃部发酵，加重消化不良的症状；

四：胃溃疡：胃溃疡患者胃部黏膜溃烂之后，可能会出现胃部疼痛、食欲下降等症状，应禁忌吃紫薯。因为紫薯中含有大量的氧化酶，在吃了之后会在胃部产生二氧化碳气体，可能会出现胃胀气而导致疼痛加重，建议在胃溃疡基本控制之后再吃紫薯；

五：糖尿病：紫薯中的糖分含量比较高，糖尿病人群最好不要吃，以免导致体内血糖数值上升，不利于疾病控制。

六：紫薯是比较常见的食物，其中含有非常丰富的糖类、纤维素和维生素等营养物质，正常体质人群在吃了之后可以起到润肠通便和补充营养的作用，但注意不要过量食用紫薯，以免增加胃肠道负担，引起消化道不适，如腹胀、腹痛等。