1、牛肉含有较多的营养物质，孕妇进食有多种好处。

2、牛肉含有较多的蛋白质、脂肪、多种维生素和微量元素。含有的维生素B6，可以促进蛋白质的新陈代谢和合成，还能提高身体免疫力；维生素B12对于细胞的合成作用较大；牛肉中的脂肪富含结合性亚油酸，属于抗氧化剂，可以有效的对抗组织损伤；牛肉中的锌、镁等微量元素，有助于蛋白质的合成，可以促进肌肉的生长，能增强人体的免疫力，可以提高胰岛素合成代谢的效率。由此可见，孕妇进食牛肉的好处有很多，孕期可以适量进食。

1、晚期体重增长过快一定要及时的控制才行。平常不要暴饮暴食，不吃太多的零食，每餐吃到7-8分饱就可以，吃饭时要细嚼慢咽，可以多吃一些纤维素高的蔬菜、粗粮，减少热量的摄入。

2、在两餐之间可以适当的吃一些水果、坚果、酸奶。每天要保证适宜的体力活动，可以适当做家务、散步等。同时要保证充足的睡眠、定期做好各项孕检。

1、喝茶有一定的好处,小孩子可以适当的喝点。

2、提神醒脑，使人精神振奋，增强记忆力。

3、兴奋中枢神经，增加运动能力。

4、刺激胃液分泌，帮助消化，增进食欲，消除口臭。

5、消除疲劳，促进新陈代谢。

1、纯牛奶。纯牛奶中含有丰富的钙质，每100毫升牛奶含钙量达120毫克，并且人体对牛奶中钙的吸收率可达40%以上。有助于孕妇喝胎儿补钙。

2、酸奶。酸奶含有丰富的乳酸菌，可以促进胃肠蠕动，有效缓解怀孕期间的便秘，提高食欲。并且酸奶能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解，使人体更易消化和吸收。

3、牛奶和酸奶交替喝。两者交替着喝是最好的。牛奶本身含钙丰富，且容易被机体吸收，因此，孕妇最好每天喝250-500毫升牛奶，以满足孕期对钙需求量的增加。而酸奶是鲜奶经过乳酸菌发酵制成的，在营养价值上不仅和鲜牛奶一样，还有抑制腐败菌繁殖、减少它在肠道中产生毒素的作用。

1、孕妇能吃猕猴桃。孕妇吃猕猴桃有补血止血的作用，能预防出血性疾病；能护肤，消除妊娠斑；强化免疫力；能起到润燥通便的作用；此外，猕猴桃中富含叶酸，是胎宝宝生长发育不可缺少的营养素。孕妈妈每日可进食1-2个猕猴桃，能满足对膳食纤维和维生素C的需求，还能够稳定情绪，提高睡眠质量，所以说孕妇吃猕猴桃对自己和胎宝宝都有好处。

2、孕妇吃猕猴桃时要注意，每日的进食量应控制在1~2个。而且猕猴桃是凉性水果，脾胃虚寒的孕妈妈应该慎食，以免引起腹痛腹泻。腹泻的孕妈妈也不宜吃猕猴桃，防止腹泻症状变得严重。食用猕猴桃后一定不要马上喝牛奶或其它乳制品，以免引起腹胀、腹泻。

1、孕妇到了晚期时，摄入任何食物都要注意适量，此时可以少量吃些枇杷，它是一种常见的水果，含有的维生素与矿物质较多，能够刺激消化腺的分泌，对于孕晚期食欲不好的孕妇比较适合。此时孕妇的消化能力也较弱，适量吃些枇杷能促进消化。

2、酸甜凉性的枇杷受到孕妇的欢迎，它有润肺止咳的功效，能达到解渴、开胃的作用，如果上火有黄痰，吃些枇杷也有改善。但是枇杷偏寒，适合体质偏热的孕妇食用。

3、枇杷还有抵抗流感病毒的功效，孕妇适量吃些枇杷，能预防流感发生。同时吃枇杷还能改善恶心呕吐的症状。但是孕妇不宜吃枇杷过多，避免助湿生痰，引发一些疾病。再就是体质偏寒的孕妇，也要少吃，以免诱发腹泻、腹痛。

1、哺乳期是可以吃菠萝蜜的。

2、萝蜜含有大量的维生素，营养价值非常高。哺乳期吃菠萝蜜有防止便秘、止渴、促进乳汁分泌等效果。但是菠萝蜜容易上火，建议每天不要吃太多。如果患有糖尿病就不要吃菠萝蜜，容易让血糖升高。同事需要注意菠萝蜜不能和蜂蜜一起吃，容易造成胀气、腹泻等症状。平时也可以多吃一些其他的水果蔬菜，对哺乳期也是有好处的。

1、吃茴香菜不会导致回奶，但是建议哺乳期的女性要少吃一些。

2、这是因为茴香菜是一种温燥的植物，吃了容易引起内热的异常。如果哺乳期的女性吃了，容易上火。一旦哺乳期女性吃茴香菜上火之后，口舌就容易长疮，还会长痔疮。

1、小孩可以吃桃胶，桃胶主要组成为半乳糖。

2、桃胶含有碳水化合物、脂肪和蛋白质，有清血降脂，缓解压力和抗皱嫩肤的功效，可以治疗小便涩痛、拉肚子、尿血等，其为天然物质，性平、无毒副作用。但是在食用桃胶时，要考虑桃胶比较难消化，不可以一次性吃太多，否则有可能会出现腹痛、腹胀。加上桃胶中糖分摄入的过多从而不能够正常的代谢，导致血糖的升高，所以不建议多吃，只能适量吃。

1、奶多水少

有的宝妈认为要想孩子吃得饱，冲奶粉时要多放点奶粉，少放水，就十分注意奶粉的浓度，觉得这样孩子吃的奶更多，营养才能跟得上。实际上，长期食用浓度过高的奶粉，容易导致肠胃渗透压失去平衡，肠道外水分渗透进肠道内，最终引发肠坏死或急性小肠结炎，导致孩子发烧，大便带血甚至有生命危险。

2、水多奶少

与上一种情况相反，有的宝妈认为奶粉放太多，怕孩子吃了不消化，冲的时候就会放很多的水和少量的奶粉。这样的做法容易导致营养含量不足，降低钠，镁，钙等元素含量，造成孩子体内营养缺乏，甚至出现脑水肿等危险情况。

3、先放奶粉后放水

有些新手爸妈习惯于先把奶瓶里面放上奶粉，最后再加水，但实际上这样容易导致水量过少，奶粉结团，溶解不均，最终不易被消化。

4、摇晃奶瓶方式不对

很多宝爸给宝宝冲奶粉的时候，就是盖子一盖，然后就想摇可乐那样上上下下左左右右，这样随便摇晃，这种方式也是错误的。这样摇晃会使奶瓶中产生大量的气泡。如果宝宝长期喝会出现腹胀或者呕吐的现象。正确方法就按一个方向摇晃，或者放双手掌心中来回搓。