1、鲍鱼的营养价值

鲍鱼是单壳类海生软体动物，鲍鱼肉是鲍鱼的腹足，其味特别鲜嫩肥美，自我国古代就被人们视为食物的珍品。因为其营养丰富，还具有益精明目、滋阴清热、温补肝肾的食疗价值，已成当代世界公认的食补食疗的名贵海产品。但鲍鱼肉坚，难以消化，脾弱者应少食肉，多吃汁汤为宜。

2、鲍鱼的功效作用

味甘咸、性平、滋阴清热、益精明目。

可治劳热骨蒸，咳嗽崩漏，带下，淋病，青盲内障等症。

肉有通经、润肠、利肠之功。壳有平肝潜阳、熄风、清热、明目、止血的作用。肉可治胃炎、胃溃疡，大便秘结。

壳还可治高血压、头痛、头晕，幼儿疮积、消化不良、坐骨神经痛、外伤出血等。

1、利尿消肿

利尿消肿是黄金蜜瓜的重要功效之一，因为人们吃这种水果以后能提高人类的肾功能，并能加快身体内多余水分排出，还能减少人体对微量元素钠的吸收和利用，能保持小便通畅，也能防止身体水肿发生。

2、调节神经

多吃黄金蜜瓜还能调节神经，因为它含有多种微量元素，这些微量元素进入人体后，能营养神经元提高中枢神经功能，也能让人类焦虑紧张的神经得到放松，对现代人高发的抑郁症和焦虑症都有一定预防作用，能让人们的精神情绪保持正常稳定。

3、提高肝脏功能

多吃黄金蜜瓜还能提高人类肝脏功能，因为黄金蜜瓜中含有的葫芦素对人类的肝脏有明显保护作用，能修复受损的肝细胞，提高肝脏解毒功能，并能防止重金属对人类肝脏产生伤害，经常吃黄金蜜瓜能预防脂肪肝，肝硬化和肝癌发生，还能降低酒精肝的发病率。

4、黄金蜜瓜的禁忌

黄金蜜瓜是一种味道，甘甜的水果，它的含糖量比较高，所以在日常生活中那些本身就体重超标，患有肥胖或者患有高血糖与糖尿病的人都禁止吃黄金蜜瓜，不然会让体重近一步增加，也会让糖尿病病情加重，对身体健康不利。

1、强身健体功效：长寿藤茶具有清除体内毒素的作用，还可改善血液循环，以及增生机体抵抗力，从而预防疾病，达到强身健体、延缓衰老的作用。

2、降血脂功效：长寿藤茶中的二氢杨梅素成分，具有抗自由基以及抗血栓形成的作用，从而预防动脉粥样硬化、动脉栓塞等。

3、保肝护肝功效：长寿藤茶中的黄酮类物质具有促进肝脏排毒的作用，还可降低血清脂肪含量的作用，从而防治脂肪肝、肝炎等疾病。

1、杀菌

?柠檬含有丰富的烟酸和有机酸，有很强的杀菌作用。因此，酸性极强的柠檬汁可以有效杀死海贝壳内的细菌。

2、除腥、助消化

柠檬独特的香气，可除肉类、水产类食物的腥味，并能使其肉质更加细嫩。另外，柠檬还能促进胃中蛋白分解酶的分泌，加快胃肠蠕动，帮助消化。

3、消除疲劳、振奋精神

柠檬富有香气，疲劳时喝一杯柠檬汁，能让人精神一振，还可促进食欲。

4、维护细胞组织

柠檬中的维生素C能维持人体各种组织和细胞间质的生成，并保持它们正常的生理功能。当维生素C缺少时，细胞之间的胶状物质也会跟着变少，人体细胞、组织就会变脆，失去抵抗能力，严重者出现败血症。

5、预防肾结石

柠檬汁含有大量的柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，阻碍肾结石的形成。对于肾结石患者来说，常吃柠檬能起到一定的辅助食疗功效。

6、食用方法：如果是口味比较喜欢酸性的，可以用热水泡仔喝。也可以直接生吃柠檬果，只要你可以适应酸性。最好是跟蜂蜜一起食用，可以更好的达到一个美容美颜的效果，而且还可以帮助消化。平时应该多注意如果想要美白，白天不可以食用柠檬果，会促进黑色素的生存。

1、矢车菊茶泡法简单，取四茶匙矢车菊，用开水冲泡即可。淡紫色的茶汁，可添加少许蜂蜜更增风味。矢车菊茶还适宜搭配绿茶，也别有一番滋味。

2、矢车菊茶能养颜美容、放松心情、帮助消化、使小便顺畅。矢车菊纯露是很温和的天然皮肤清洁剂，花水可用来保养头发与滋润肌肤；可帮助消化，舒缓风湿疼痛。有助治疗胃痛、防治胃炎、胃肠不适、支气管炎。

3、矢车菊还能够明目，只要将矢车菊的蒸煮摘下来，然后捣碎成汁液，敷在眼睛上面。能够缓解眼睛疲劳，达到明目的效果，还可以消除眼睛水肿，在矢车菊的功效和作用中，许多花友是不知道的。

1、清热解毒

清热解毒是莲雾果最重要的功效，因为莲雾果不但含有大量水分还是一种性质，寒凉的水果它能清理身体内的热度，而且能宁心安神也能缓解肺热肺燥，平时可以用于多种热病的治疗，而且能防止一些上火症状出现，另外人们出现肺热咳嗽时，及时吃些连雾果也能让症状减轻。

2、补充能量

莲雾果是一种含有大量碳水化合物和丰富葡萄糖的美味水果，人们在吃了这种水果后，能把它含有的碳水化合物和葡萄糖尽快吸收这些物质进入人体后能转化成能量，可促进人类体力恢复并能缓解人体疲劳，会让人类身体疲惫的症状明显减轻。

3、解酒排毒

莲雾果中还有一些能加快酒精分解的重要物质，所以它具有解酒排毒的重要作用平时人们喝酒后能及时使用这种热带水果，它能促使人体内酒精分解代谢，能让它们转化成水随身体代谢排出体外，会让人类醉酒症状减轻也能把酒精对人体的伤害降到最低。

4、莲雾果的副作用

莲雾果是一种性质寒凉的水果，所以人们吃了莲藕果以后也会有副作用出现，特别是那些处于月经期间的女性吃了莲雾果以后，容易出现经期腹痛，而患有胃溃疡的人在吃了联合国以后还会让溃疡症状加重，不利于病情恢复，另外经常或过量吃莲雾果还会加重肠道负担，容易出现腹痛腹泻。

1、冬瓜有美白、去斑、降燥的功效。

2、冬瓜不含脂肪，含钠量极低，有助于利尿排湿。冬瓜做成的冬瓜茶具有清热解毒、生津止渴、清肝明目之功效，是延年益寿的理想饮品。

3、同时自古到今冬瓜还被喻为减肥神品，所以冬瓜茶超级清理肾脏废物和排除多余水份的功效，更是瘦脸瘦身去水肿的神奇武器，长期服用脸蛋就会变得越来越娇小紧实，腰也是如此哦！

4、现代医学研究发现：冬瓜内含有能抑制糖类转化为的化合物——丙醇二酸，能促进人体的新陈代谢，可防止人体内脂肪堆积，因此，常吃冬瓜有明显的减肥轻身作用。另外现代研究还表明冬瓜子所含的蛋白质和瓜氨酸可润泽皮肤，还能抑制黑色素的形成。

1、功效与作用：

雪芽茶具有杀菌、提神、延缓衰老、减肥、明目等功效。可以补充人体营养需求，长期饮用可起到保健身体的作用，可以起到延年益寿的功效。而且还具有活血化瘀，增强身体免疫力等效果，对于长时间不合理用眼引起的眼睛干涩或者眼睛疼痛的患者有很好的治疗效果，如果想要减肥的话，也可以喝一些雪芽茶能帮助减肥。

2、禁忌：

眉雪芽有兴奋神经中枢的作用，醉酒后饮用峨眉雪芽会加重心脏负担。

另外喝茶还有利尿的作用，使酒精中有毒的醛尚未分解就从肾脏排出，对肾脏有较大的刺激性而危害健康。

峨眉雪芽茶叶中的咖啡碱有兴奋神经中枢的作用，在临睡觉之前喝峨眉雪芽会容易导致失眠。尤其是神经衰弱的人群，应该少喝茶叶多运动。

1、黄金椰枣的功效与作用：

（1）长期吃黄金椰枣，可以改善便秘的问题。黄金椰枣中含有非常丰富的膳食纤维，膳食纤维可以加速肠道的蠕动，从而改善消化不良的问题。同样膳食纤维也可以加速垃圾更快速的排出到体外的，所以对于平时有便秘困扰的人群也有改善作用。

（2）长期吃黄金椰枣，有美容养颜的作用。黄金椰枣中的化学物质可以抑制黑色素的生成，长期吃有美容养颜祛斑的功效，所以对于平时面部有斑点的人群来说，可以吃一些黄金椰枣，这样可以使面部的斑点颜色变得越来越淡。

（3）长期吃黄金椰枣，有改善痛经的作用。黄金椰枣有促进子宫收缩的作用，所以对于女性月经不调以及经期腹痛，具有一定的调节作用。

2、椰枣的食用禁忌

因为椰枣的含糖量非常高，所以在服用退热药时不可以使用椰枣，会减少身体对药品的吸收。在吃椰枣之后，短时间内不要食用高蛋白的食物，比如说牛奶或者海鲜等等。

1、腹胀、尿失禁患者忌食糯玉米。

2、糯玉米中糖的含量比普通大米低2.3%，而粗纤维含量几乎是大米的9倍，这些都有利于糖尿病患者降低餐后血糖水平。但玉米的品种较多，有的品种是糖尿病患者不宜食用的。如甜玉米，它的可溶性糖含量比大米高2%~15%，其中大部分是蔗糖、葡萄糖、果糖，食用后易使血糖上升。