阴阳两虚是中医的一种辩证方法，它是指人体既有阴虚，又有阳虚的症状，它表现为冬天怕热，夏天怕冷，也称为阴阳失调，那么阴阳两虚的人可以喝红糖水吗？

阴阳两虚能吃红糖吗？

先来看下引起阴阳两虚的原因有哪些？中医里把人体的各个脏腑器官都是相互辅助和制约的关系，哪个脏腑器官有病变了都会引起其它脏器或者是影响整个的身体状况，由于肺虚也会夺走脾气的营养，则会脾也虚，引起人体畏寒，乏力，肺虚又会牵连肾虚，与此同时肺虚又会不能养肝，从而肝火就会旺，长期如此，容易导致阴阳失调，气虚，气短、血瘀等症状。那么对于阴阳两虚的人来说，是可以适当适量的吃点红糖的。

红糖有哪些功效？

红糖的功效是有很多，它被誉为东方的巧克力，它含有丰富的铁元素以及多种维生素，还有果糖，可以给人体提供多种营养物质，是一种天然的美肤产品，它有活血化瘀、补血、暖胃健脾、缓肝、驱寒暖宫、健胃消食的功效。对于阴阳两虚的人来说，由于它具有温补的效果，可以起到滋阴补阳的效果，从上面的内容可以看出阴阳两虚主要是由于肺、脾、肾的虚弱，也就是阴虚为先，才会继续导致气虚的症状，节日损害了阳气。红糖是一种温中的食品。它可以适当的起到缓肝，调节人体的血液循环，活血化瘀、补血益气，促进人体的新陈代谢的作用，给身体提供一定的营养物质，促进人体的身体的健康。然而红糖对于阴阳两虚的人们来说，是有一些注意事项的。

阴阳两虚的人吃红糖注意4件事

注意事项1、要适量的喝点红糖水，不宜过量，过多的摄入，如果过量会影响红糖的营养物质的吸收，加重身体的消化系统的负担，同时还会集聚大量的糖能量在身体内，容易诱发糖尿病。

注意事项2、要在合适的时间吃点红糖，一般在早上和中午的时候喝为好，不要在晚上喝红糖水。

注意事项3、对于阴阳两虚体质的人们还是得去就诊，以免耽误病情，吃红糖会对身体有益，但是由于每个人的体质不一样，所以效果也会有所差异。也可以用中药来调理身体或者是食疗，这些效果还是比较显著的，特别是中药的调理。

注意事项4、要注意红糖不能与生蛋、皮蛋，一起吃，容易引起中毒，也不可以与豆浆一起喝。

总而言之，阴阳两虚的人是可以适量、适时地喝点红糖水。这样子会对身体的健康有一定的帮助。

睡眠，是生命的基本需求，如果人在某一时期缺少睡眠，身体就会得到相应的惩罚，引发各种不适。劳累了一整天，我们需要通过“睡觉”这一方式让身体重整旗鼓，好能以充沛的精力来迎接第二个黎明。睡眠质量好坏与否，也会影响一天的状态，如果在睡觉之前你吃了以下食物，就可能会让睡眠质量变差。

5种食物越吃越失眠，睡前别碰！

5种食物易引起失眠，睡前应避开

1、富含酪胺的食物

酪胺多用于食品添加剂，酱油、奶酪、酒水饮料、酸菜泡菜、腌制肉类等食物都含有大量的酪胺，睡前若食用太多含有酪胺成分的食物，易促进去甲肾上腺素的分泌，这种激素是一种神经递质，可提高人体大脑的觉醒度，若分泌过多，会令大脑兴奋，引起心跳加速，使人难以入睡。

2、味精含量高的食物

味精的主要成分为谷氨酸钠，具有增加食物鲜味的作用，许多食欲不好的人，一般喜欢吃味精含量较高的食物，如薯片、薯条、方便面等。然而，谷氨酸钠虽然有刺激食欲的作用，但却不宜多吃，特别是睡前不宜进食，若谷氨酸钠摄入过多，就容易引起失眠，还可能会引发头痛、心悸、肌肉酸痛等现象。

3、油腻辛辣食物

猪肉、牛肉、奶酪、蛋糕、奶油等油腻食物不易被人体消化，若摄入过多，肠胃负担会加重，易引起消化不良、胃酸反流等症状。通俗来说，如果睡前吃太多油腻食物，肠胃就会加班加点地工作，由于大脑是身体各器官运转的总司令，所以晚上也需要保持兴奋状态工作，若得不到休息，就会影响睡眠质量。

4、酒水

由于喝酒能产生飘忽感，因此人们普遍认为睡前喝酒更有利于睡眠，其实这种观念是错误的。酒精的主要成分为乙醇，它易刺激大脑，影响睡眠，若饮酒后再睡觉，人体在前半夜会会处于浅层睡眠状态，等到后半夜酒醒后，人就难以再入睡。另外，酒精在分解过程中易产生乙醛，这种物质容易引起人体脱水，诱发口干舌燥现象，喝酒后入睡，人通常会半夜里被渴醒。

5、含有咖啡因的食物

咖啡因是一种中枢神经兴奋剂，人体摄入后可暂时驱走睡意，并令身体恢复精力，临床上常用于治疗神经衰弱，咖啡、茶、可乐、巧克力等食物中均含有咖啡因，睡前不宜摄入太多，否则身体会一直处于兴奋状态，令人难以入睡。

有些人抱着“人生就该吃好喝好”的美好心愿，每天不撑不罢手，当然最直观的结果就是发胖。但是你以为只是胖而已吗？那就错了，经常吃太饱还会带来6种严重疾病。

1、胃病：

吃得过饱所带来的直接危害就是胃 肠道负担加重，消化不良。此外，人体胃黏膜上皮细胞寿命较短，每2-3天就应修复一次。如果上顿还未消化，下顿又填满胃部，胃始终处于饱胀状态，胃黏膜就 不易得到修复的机会，胃大量分泌胃液，会破坏胃黏膜，屏障，产生胃部炎症出现消化不良症状，长期以往，还可能发生胃糜烂、胃溃疡等疾病。

2、疲劳：

吃得过饱，会引起大脑反应迟钝，加速大脑的衰老。人们在吃饱后，身上的血液都跑到肠胃系统去“工作”了，容易让人长期处于疲劳状态，昏昏欲睡。

3、癌症：

日本科学家指出，吃得太饱会造成抑制细胞癌化因子的活动能力降低，增加患癌几率。

4、骨质疏松：

长期饱食易使骨骼过分脱钙，患骨质疏松的概率会大大提高。

5、肾病：

饮食过量会伤害人的泌尿系统，因为过多的非蛋白氮要从肾脏排出，势必加重肾脏的负担。

6、神经衰弱：

晚餐过饱，鼓胀的胃肠会对周围器官造成压迫，使兴奋的“波浪”扩散到大脑皮质其他部位，诱发神经衰弱。

任何事情都有一个度，吃饭也是一样。吃太饱会给身体带来疾病，吃太少又达不到饱腹的目的，那到底吃饭该吃几分饱呢？

营养师建议大家吃饭吃七分饱，这样人既不会觉得饿，又不至于吃太饱那么难受，它还可以让身体最大化地吸收营养又不会营养过剩造成肥胖，所以我们吃饭遵循一个七分饱原则是最好的。

七分饱究竟是怎样的感觉呢？就是胃里面还没有觉得满，并不是太饱，但是对食物的热情已经有所下降，主动进食速度也明显变慢。平时会习惯性地还想多吃一点，但如果让你不吃了，你也无所谓。

那么，你吃饭到底是达到哪种标准呢？

十成饱：就是一口都吃不下去了，再吃一口都是痛苦。

九成饱：勉强还能吃进去几口，但是觉得胃已经胀满。

八成饱：胃里已经感觉到满了，但是再吃几口也不痛苦。

七成饱：胃里还没觉得满，但对食物的热情已经下降，不吃也无所谓了。

六分饱：撤走食物后，胃里虽然不觉得饿，但是会不满足，到第二餐之前会饿得比较明显

转眼间，春节长假结束，元宵节又到了。元宵节是中国传统节日，而元宵和汤圆则是元宵节的标志性食物。

元宵和汤圆一样吗

元宵和汤圆乍一看外形差不多，但其实它们是不同的：

1.制作工艺不同

一般来说，北方吃“滚”元宵，南方食“包”汤圆。

北方元宵，先拌馅料，和匀后摊成大圆薄片，晾凉后再切成比乒乓球小的立方块。然后把馅块过一遍水之后放入簸箕里，倒上适量江米粉，一边滚一边洒水，直到馅料沾满糯米面滚成圆球方才大功告成。

南方汤圆，做法很简单，类似包饺子但不用擀面杖。它是先把糯米粉加水搂成团，放置几小时让它“醒”透。湿糯米粉粘性极强，只需用手揪一小团湿面，挤压成圆片形状。用筷子挑一团馅放在糯米片上，再用双手边转边收口做成汤圆。

2.保存时间不同

元宵江米粉层很薄、表面是干的，下锅煮时江米粉才吸收水份变糊，表皮和馅料都有嚼劲，因此也不宜存放过久；而汤圆表皮已含有足够的水份，细腻而柔软，现做现吃风味最佳，当然也能冷藏。

3.馅料不同

元宵常用甜馅儿，而汤圆分有馅和无馅两种，有馅汤圆又有咸、甜、荤、素之分。当然那是过去，如今无论元宵和汤圆，都有各种奇葩馅料，只有想不到，没有做不到。

4.口感不同

元宵有口感要粗糙一些，而馅料多为甜的、一般是白糖、芝麻。煮过后不会像汤圆那样清澈，水会有点浑浊，表皮松软，馅料硬实有“咬劲”。而汤圆则偏软糯。

吃汤圆和元宵的正确姿势

1.汤圆不宜当主食

糯米的主要成分是淀粉，含量约75%-77%，且以支链淀粉为主，含量较大米高，这注定了糯米不好消化。

因此，汤圆不宜当主食，不宜空腹吃，正常成年人吃汤圆以每顿不超过6个为宜，宝宝三四个以内。

2.汤圆原汤化原食

水煮汤圆是最简单的做法，其实也是最健康的吃法。糯米粉中含有较多的水溶性维生素，这些维生素在煮制过程中，大部分都溶于汤中。如维生素B1、维生素B2等，维生素B1能促进人体乙酰胆碱的合成，保证了正常的胃肠蠕动和消化腺的分泌功能。

反之，油炸高温会破坏很多汤圆本身所带有的营养素，降低汤圆的温补作用，甚至导致肥胖。

3.心急吃不了热汤圆

在煮好汤圆之后，食用时一定要慢，避免被滚烫的糖馅料烫伤，也要预防被糯米皮黏住烫伤。医学研究已经证实，食物灼伤很可能引起食管癌、胃癌等相关疾病。有的人吃汤圆时一被烫就很快把汤圆咽下去，这种习惯危害更大。

最后，专家提醒，老人、婴幼儿以及有糖尿病、心血管病、胃溃疡的人，最好少吃或不吃元宵汤圆。

作为现代常见疾病之一，癌症的发生和生活方式有着密切联系。想要预防癌症，避免癌症一确诊就是晚期的困境，我们需要了解肠癌的早期症状和肠癌的“天敌”。

大肠癌来临前的异常信号

大肠癌早期症状1：排便习惯发生变化

这是大肠癌的主要临床症状，如果患上大肠癌就会导致人们的排便习惯发生改变，排便次数有明显的增加，并且大便形态会与健康人的大便形态有所不同。

大肠癌早期症状2：便血甚至黑便

大便带血，甚至黑便的原因主要是，大肠癌患者的肠道会受到肿瘤的强行侵袭，引起相关部位的出血，如果大肠癌肿瘤侵袭情况严重，那么还会出现大便带脓的情况。出血较多混在粪便里，呈现出来就是黑便形态。

大肠癌早期症状3：腹部疼痛

患上大肠癌后，肠道肿瘤会持续压迫周围组织神经，导致腹痛的产生。大肠癌引起的腹痛分为两种，一种是持续性的隐隐作痛，另一种是肠绞痛，肠绞痛这种情况的出现是由于大肠癌导致肠道的梗阻而造成的。

3种食物是肠癌“天敌”

预防大肠癌多吃1：高纤维含量食物

由于纤维并不能在肠道内被消化，所以就会刺激人们的肠道蠕动，另外纤维还能吸附食物残渣中的致癌物，避免致癌物与肠道黏膜过度的接触，从而起到预防大肠癌的作用。常见的高纤维食物有海藻、地瓜、苹果等。

预防大肠癌多吃2：：抗氧化的食物

抗氧化食物能预防大肠癌，主要是因为抗氧化剂可以增强人体的抵抗力，帮助人体对抗有害的自由基，从而达到预防大肠癌的目的。常见的抗氧化食物有蓝莓、绿茶、番茄等等。

预防大肠癌多吃3：香料类食物

这类食物具有很好的抗炎效果，能杀死大肠癌细胞并且还能帮助人体改善消化能力。常见的香料类食物有大蒜、薄荷、姜黄等等。

在防癌抗癌这条路上，良好的生活方式必不可少。除了适量多吃以上3种食物，肿瘤专家还建议大家保持均衡饮食、规律作息和合理的锻炼。

枸杞是一种被广大人民群众熟悉的养生食材，不仅可以被加工成各种食品和饮料，日常也有不少人利用枸杞养生，常见的办法就是用枸杞泡水。但也有人说，枸杞泡水并不能充分发挥其营养价值，干吃比较好。真的是这样吗？另外吃枸杞的时间又有没有讲究？下面我们就来看看如何发挥枸杞的最佳功效。

晚上是枸杞的最佳食用时间

枸杞味甘性平，具有滋补肝肾、益精明目、生津安神等功效，可用于治疗目眩多泪、虚劳咳嗽、消渴咽干等症状。

此外，对于心神不灵容易失眠的人来说，还能起到助眠的作用，因此晚上睡前可以说是吃枸杞的最佳时间，特别对老年人而言，睡前嚼服枸杞，既可缓解夜间口干，还能让你睡得更香。

枸杞泡水喝就没有功效了吗？专家：干嚼煎煮更佳

现在很多人都习惯用枸杞泡水喝，但也有人说枸杞泡水喝其实没什么营养，最好要把泡水的枸杞也一起吃掉。广东省第二中医院（白云院区） 内科主任李桂明教授在此前采访中表示，喝枸杞泡水并非全无好处，但要想充分发挥枸杞功效，还是煎煮和干嚼更好。

“与泡水相比，煎煮更能达到枸杞的保健效果。经过煎煮后，药物的有效成分会释放得更加充分，自然药效也就更好了。对枸杞而言，干嚼也是个不错的选择，与煎煮类似，但煎煮能配合其他药材，让保健的效果更理想。”

在枸杞搭配煎煮的药材方面，可根据季节和体质进行选择。

季节：春季可以和黄芪配合煮水饮用；夏季要想消除眼部疲劳，可以与菊花、金银花、胖大海和冰糖一起泡水喝；秋季宜与雪梨、百合、银耳、山楂等药材烹煮成羹；冬季则可以加上桂圆、大枣、山药等药材煮成粥。

个人体质：气虚的人和配合党参、北芪一起煮；如果阳虚则可加入人参和鹿茸。枸杞在中医角度看是一个调配物，不同的人配不同的药有不同的效果，没有说固定说是哪个药是最好的搭配。

食用枸杞注意这些禁忌

枸杞虽好，但并非所有人都适合食用，不少人都知道枸杞具有较强的温热功效，因此身体有炎症或是感冒发烧、腹泻的人最好别吃。

即便是健康人群，也要注意枸杞的食用量，对健康成年人而言，每天食用20克的枸杞就差不多了，孩子吃的量要适当减少一些；如果有肝肾亏虚等的毛病，则每天可以吃30克左右。如果长期大量吃枸杞子，则容易补过头而出现上火上火的现象，如胃口不佳、肖华卜、拉肚子等的症状，如有发现，则可酌情减少枸杞的食量。

柠檬的用处居然这么多？大家知道柠檬能够有效护肤美白，却不知道具体该怎么做，今天我们就一起来看看具体的方法吧。

柠檬水洗脸美白

每天放学后或工作后取出柠檬滴3滴柠檬汁在浸了化妆水的化妆棉上，然后轻拍面部，这样可以除去面部的污垢灰尘，软化角质以及收细毛孔。

白酒柠檬

将柠檬洗净去皮切块，然后放入一个小瓶子，加入白酒浸过柠檬，一夜之后再用消毒脱脂棉蘸浸泡酒液涂在脸上，等待15分钟洗净即可。

自制柠檬化妆水

柠檬的美白润肤的功效很好，除了用来洗脸美白，还可以自制柠檬保湿平衡化妆水。先将柠檬皮切成碎末，然后浸泡在50毫升的伏特加酒中一天，接着用滤网去掉皮，再加入120毫升的蒸馏水和一小勺甘油，直至摇晃均匀就放入冰箱存放两周。功效：由于柠檬水加入酒的成分，所以不仅保湿力增强，还具有白嫩肌肤的作用哦。

多喝柠檬水

多喝柠檬水，可以补充人体所需的维生素，也促进皮肤胶原蛋白的生长，让人更加年轻白皙。另外还能够有效消除人体内的自由基，达到预防癌症，强身健体的效果。

柠檬白醋面膜

将柠檬切成一片片薄片，装入瓶中，再倒入适量的白醋，密封浸泡一个夜晚，第二天用化妆棉蘸取擦拭肌肤，过十分钟左右再用清水洗干净，坚持一段时间之后肌肤就会明显变白，脸上的斑点也消退不少。

鸡蛋柠檬护肤

取两小汤匙柠檬汁，放入杯中，加入鲜鸡蛋黄1个，2汤匙燕麦粉，1汤匙橄榄油，一起搅拌均匀成糊状，每晚洗脸后敷面形成面膜，20- 30分钟后取下，用温水洗净，可以美白亮肤。

饮茶文化是中华民族很重要的一种文化，绿茶就是人们很喜欢喝的一种茶叶。绿茶为什么那么受欢迎呢，想想也知道，因为喝绿茶对我们的健康有很多好处，那么喝绿茶有什么好处呢？

喝绿茶的好处

1、降血脂

科学家曾经在动物上做过实验，证明了茶中的儿茶素可以降低血液中胆固醇的含量。人体实验表明，它可以抑制血小板聚集，减少动脉硬化的发生。绿茶中含有黄酮醇，也可以防止血块和血小板肿块，减少心血管疾病。

2、抗衰老

绿茶对人体有抗衰老作用，绿茶中若干有效的化学成分和维生素一起起到了这个作用，特别是茶多酚、咖啡因、维生素C、芳香族化合物如脂多糖等，可以增强人体心肌活动和血管弹性，抑制动脉粥样硬化，降低高血压和冠心病的发病率，增强免疫力，从而起到抗衰老的作用，延年益寿。

3、防龋齿、清口臭

绿茶中含有氟，其中儿茶素可抑制致龋菌的作用，减少牙菌斑和牙周炎的发生。茶中所含的单宁酸具有杀菌作用，可防止食物残留繁殖细菌，有效防止口臭，所以在吃饭后可以喝点绿茶来预防口臭。

喝绿茶的禁忌

1、忌喝头遍茶

由于绿茶在种植和加工过程中可能受到农药等有害物质的污染，茶叶表面总是会有一些残留物，虽然量不多，但也可能对身体有害。因此，为了避免农药残留对健康的影响，头遍茶应该倒掉，千万不要以为没什么关系，就把头遍茶喝掉了。

2、忌喝新茶

绿茶是不发酵的，炒制后就可以泡来喝了，但由于茶叶储存时间短，含有比较多醛类、醇类等对胃肠粘膜有强烈的刺激作用，容易诱发胃病。所以新茶应该少喝，存放不足半个月的新茶应该忌喝。

3、特殊人群忌饮绿茶

胃寒的人不应该喝太多绿茶，过量可引起肠胃不适。神经衰弱和失眠患者睡前不宜喝茶。哺乳的女性也应少喝茶，因为茶对乳汁有收敛作用。绿茶也不适合在经期和怀孕期间饮用。

春季万物复苏是养肝护肝的好时节，那么春季养肝有什么要注意呢？可以怎么做呢？

春季养肝要注意4点

首先，运动注意强度和速度。冬季大家一般都不运动，身体多项机能还在“冬眠”，因此春天运动要“慢”，可以选择散步、慢跑、游泳等舒缓运动。

其次，要保证睡眠的质量。健康的肝脏离不开良好的睡眠。睡眠是人类自身对脑和整个神经系统的有效调节，在高质量睡眠状态下，体内出现一系列有利于生理、生化的变化，起到祛病延年的作用。

再者，要注意保暖。春季阳光明媚的同时气候变化也大，常让人忽略初春的善变与寒冷。衣服要慢慢减少，不要突然换上夏季的短袖短裤，容易引起寒邪，也容易引起鼻塞、咳嗽、感冒等症状，尤其中老年人。

还要注意保持心情舒畅。保持心态平和，有利于肝气舒达。旅游是一个方法，找三五好友郊游踏青，放松身心，也可以买一把甜香的水仙花、风信子回家，问问自然的花香也有利健康。

艾灸5穴位也可养肝护肝

除了上述所说的几种方法，适当进行艾灸也可以养肝护肝，主要是下面几个穴位可以常艾灸。

1、太冲穴

太冲穴是肝经气血运行的根源所在，春季对其进行艾灸，可以激发肝经的原气，促进肝经气血的运行，以此来补肝养肝。再者，肝主经络，经常艾灸可以改善春季肝血不足，改善四肢无力。

2、三阴交

对三阴交进行艾灸，可以引火下行。春季内脏容易气血不足，阳气外散，消化功能差，如果对足三里进行艾灸，可调节脾胃，调肝补肾，还可安神帮助睡眠。

3、鱼迹穴

属手太阴肺经，此穴为肺经荥穴，五行属性属火。“荥主身热”，故此穴具有清肺泻火，清宣肺气的作用。又因此穴位于手掌部，所以有循经远治的作用，可疏经通络。

4、神阕穴

位在腹部，脐中央。因其有培元固本、回阳救脱、和胃理肠的作用，经常艾灸可以固元气，还可以提高人体免疫力，为后天强壮保健要穴。

5、中封穴

中封穴是保养精血的要穴，可以抑制肝火过旺，也可以通小便。

铁观音是原产于福建的一种发半发酵茶，是中国十大名茶之一。它的名称是乾隆皇帝所赐。饮用茶类物质会刺激神经而影响睡眠的，况且铁观音中的茶多酚含量比较高，并且保留了最原始的性质，因此它对中枢神经的刺激性比较强，建议不要在晚上饮茶，以免影响睡眠质量，此外失眠问题是由很多原因导致的。也有一部分的人在饮用茶之后，晚上仍然可以睡得着，但是平时情绪波动较大且比较敏感，睡眠状况欠佳和身体比较虚弱的人，是不建议晚上饮茶的，因为他对人体中枢神经的刺激性比正常的要大，神经处于一个比较兴奋的状态，而导致失眠。

铁观音最好在吃饭后一个小时饮用，以免蛋白质和茶中的鞣类物质结合生成不易被人体吸收的凝固物质。这样还能更好的发挥抗衰老，预防癌症，防治高血压，辅助治疗高血脂、胆固醇的功效。

如果用茶产生了失眠问题，可能会影响神经的衰弱，导致记忆力和注意力下降，还可能会影响工作以及日常生活，如果不是因为饮茶而引起的失眠，建议及时到医院进行治疗。

饮用铁观音对身体会比较有用的，还能够提高人体的免疫力和抗病能力。铁观音泡出后，带有一定的兰花香味，它的冲泡技巧要求比较高，建议用山泉水来泡茶，因为好的水质可以将茶的内质更好的发挥出来，建议用100℃开水白冲泡铁观音，而茶具就是美人，每个人都有自己的习惯。

古语有云，万丈红尘三杯酒，千秋大业一壶茶，民者八方皆豪客，到处清风自然来。有这样的诗句更好的去赞美茶的作用，而铁观音也是非常有用的，它可以等到冷却后来反复涂抹于烫伤和烧伤处，或者食用前加入酱油食用，或者直接饮用温茶水治疗晕车，还有醒酒的功效。刷牙时，牙龈如果出现出血等现象，可以多饮用铁观音茶，因为茶中含有较丰富的维生素c，能够使牙龈更加坚韧，防止出血的同时还可以用浓茶来解除口臭，或吸烟过度而引起的口臭和心慌恶心等。

此外，铁观音还可以防治儿童蛀牙的出现，还可以用作消炎用品给婴幼儿皮肤发炎红肿处涂抹，此外还可以消除疲劳，恢复精力，但是这也是不宜在晚上使用的原因，它容易引起失眠。因为铁观音中含有的茶多酚物质能够刺激人体中枢神经，从而导致中枢神经处于较兴奋的状态，导致失眠，此外铁观音茶还可以减肥，降低胆固醇，防治高血压，缓解食欲，以及解油腻等。