减肥为什么会反弹？哪些地方没做好？

　　1、只吃几种减肥食品

　　限制食品种类会导致营养难以平衡，往往不能坚持，而导致前功尽弃;建议我们控制的只是能量，食品种类应该尽可能丰富。每个人的饮食习惯，生活规律，减肥史等都会影响任何产品的效果。

　　2、认为果汁饮料是健康食品，作为自己常喝的饮料

　　世界卫生组织建议每天的热量最多有20%是从饮料中获得，果汁虽然有丰富的维生素，但是少了水果里含有的纤维素等其他营养素，能量很高，而且饱腹感差。如果喜欢喝，可以在早餐时喝果汁，其他时间尽量不要喝，而是食用新鲜水果。

　　3、运动后吃东西

　　运动要消耗300大卡已经是非常不容易的事了，又把它吃回来的话更会妨碍减重。因为运动的消耗量大，而错估了自己的进食量。即使在运动后吃东西也是要注意热量的。

　　4、正在进行低碳水化合物减肥or低脂肪减肥

　　阻断营养的减肥方式，会造成活动时无法获得必要的营养。例如钙质与维他命C的不足容易造成腹部肥胖。含有健康的脂肪与碳水化合物的均衡饮食，例如水果也是很重要的。

　　低碳水化合物减肥失败的原因在于无法长时间持续，停止减重后，体重便会恢复原状。而接下来的挑战也会变得困难。只要有一杯葡萄酒配上均衡饮食，拥有一台记录的机器和一起减肥的朋友，就能瘦一辈子。这样的方法比起平淡的减肥生活更能开心减重。

　　5、完全拒绝主食

　　糖类是人类生命的主要能量来源。最常见的形式之一是淀粉。过量进食糖类会长胖，但是饮食中缺乏糖类就会造成营养不良、低血糖甚至造成对大脑、肝脏的损伤。我们应该适当摄入糖类，尤其是复杂碳水化合物，比如杂粮，对减肥、身体健康很有益处。

　　6、在上网时、工作中和看电视时吃东西

　　这个叫下意识进食，工作过看电视时，你的注意力不在吃的东西上面，对吃多少没有控制。如果你下意识进食时吃的东西能量很高，比如点心、糖果、土豆片、瓜子等，那吃进去的卡路里也会很多。

　　7、食物焦虑症——无论吃什么都担心会发胖

　　这是由于不了解自己的营养需求和食物的热量值。解决办法：买一本食物成分表，或者上网查一下食物的热量，了解自己喜欢吃的食品的热量。然后根据自己的喜好增删自己可以吃得食物。知己知彼，百战不殆！

　　皮肤上的瘀血是怎么回事？淤血怎么快速消除？

　　不知道楼主跟我是不是一样的，我就是经常莫名其妙的会在身上或者腿上发现一些淤青，而且都不知道是怎么来的，甚至有段时间特别严重还怀疑自己是不是中了邪，但是突然过了段时间就自己好了，那段时间查了很多关于这方面的资料，希望对你有帮助。

　　身体碰撞时，没有在皮肤表面形成伤口，仍有可能让微血管爆裂，血液会从微血管里渗漏出来，在皮下形成黑黑的瘀血。这些看来很丑的瘀血，会逐渐被我们的身体吸收，慢慢变淡、变小，不用太担心。

　　但是如果明明没有碰撞，身上却常有东一块、西一块的瘀血，数量越来越多，或是面积越来越大；或是全身或下肢如腿部，出现很多像针头大小的红红出血斑点；每次流鼻血就流个不停，很难止血，就要赶紧去医院看一下。要是有不明原因的发烧、高烧不退，容易疲倦、脸色苍白、头晕等贫血的症状，则有可能是血球如血小板、白血球或红血球出现异常了

　　淤血的消除办法是：

　　1、如果距受伤时的时间超过24小时，瘀青处无皮外伤可用热毛巾每天敷30分钟，毛巾冷了要及时更换以促进局部血液循环，起到化瘀的作用。

　　2、一般严重用药酒（没药酒可用烈酒代替），先擦上药酒，轻轻的揉，待感觉有些灼热用力按血管的流向揉擦，切忌中午血流快的时候擦拭或晚上洗澡的时候用毛巾热敷，热至皮肤发红，以自感快受不了了效果更佳。反复几次这都是加快血液循环，使淤青迅速消除!

　　3、如果非常严重，建议还是看医生比较好。

　　螨虫有哪些危害？

　　螨虫隐蔽在生活中的很多地方，对人体的危害极大。螨虫可以损害皮肤，引发炎症，传染疾病，引起过敏反应，甚至脱发都跟螨虫有关系。

　　1、损害皮肤

　　螨虫吸取皮肤的营养成分，分泌物堵塞毛孔，使皮肤粗糙、角质变厚。引起痤疮的一些皮肤病。皮肤螨虫还能够加速细小皱纹的产生，加速黄褐斑、雀斑、黑斑等色素沉着。

　　2、引发炎症

　　螨虫寄生繁殖、分泌和排泄物质侵入毛囊，引发炎症，例如螨虫侵入睫毛毛囊内和皮脂腺内，可造成眼睑缘发炎。严重影响发生炎症的器官功能。

　　3、传染疾病

　　螨虫出入皮肤内外，将自身的排泄物带进深层皮肤组织，引发严重的炎症反应。同时还可将皮肤接触到的的各种污染物质、细菌病毒等异物粘到身上带到皮肤里。如果皮肤抵抗力弱，则会引起皮肤炎症。

　　4、产生过敏

　　螨虫会引发多种呼吸道疾病，螨虫排泄物最终作为灰尘卷进空气并通过呼吸进入人体呼吸道，很多人对螨虫排泄物有过敏反应，尤其会引起过敏症患者的不适反应,如强烈打喷嚏和呼吸不畅等。

　　螨虫破坏发根的毛根壁，从而吸取供给到毛根的营养成分，使头发的根部变细，根部动摇、开始脱发，成为头屑、头部瘙痒、头皮疾患、粗糙头发和脱发的原因。

　　怎么清理被子上的螨虫？

　　1、一周清洗一次：要祛除螨虫的一大方法就是要保证被子没有其他脏东西给予螨虫滋生的条件，因此如果有条件，一周要清洗一次被套或者枕巾。

　　2、使用硫磺香皂：硫磺香皂杀螨虫能力十分强，将硫磺香皂稀释一同放入洗衣机，再放入洗衣液，能够有效清除螨虫。

　　3、曝晒：太阳是螨虫的天敌，因此要定期让被子接受太阳光的照射，用来杀死螨虫。

　　4、上床要换睡衣：我们出门的时候实际上已经沾染了很多灰尘和螨虫，如果直接上床无疑是将螨虫带回被子里，家中应该备有一套家居服，一到家中就应该换上。

　　5、经常给卧室通风：潮湿的环境是螨虫的温床，因此要多给房间通风，保持空气流畅，有助于抑制螨虫的滋生。

　　6、醋+热水杀螨虫：类似于枕巾这样的小物件，可以通过醋和热水混合的方式来杀除螨虫，十分有效，此外，清洗后应该晒干而不是风干。

　　新车气味太重如何有效去掉？新车气味太重打内循环还是外循环？

　　新车入手之后进行通风并且把内饰拿出来暴晒是去除异味最好的方法了，这种方法简单不花钱，如果天气好效果也很明显，但是缺点就是太费时间了并且依赖天气，要想彻底驱除异味和有害气体没有十天半个月是不行的。

　　新车最重要的就是开窗通风，新车的内饰材质都是比较新的，所以在开车过程中需要及时的通风，将车内的有毒气体及时的排出，可以让车内的空气更清新，所以在开车过程中养成开窗的习惯，不仅可以去除异味，同时保障车内的空气，不会出现开车犯困的情况。

　　竹炭包是很多车主在给新车除异味时比较喜欢的，竹炭包有很强的吸附能力，可以有效的将车内的异味清除，而且竹炭包的有效期比较长，最重要的是竹炭包的价格比较便宜，很多地方都可以买的到，新车在使用竹炭包时，建议车主三个月更换一次，可以更好的保证车内的空气清新。

外号为小跳蚤的球星是谁？
梅西的这个绰号有两层意思，一层是形容他的身材，一层是关于他的球风。梅西因为生长素缺乏比其他同龄的孩子个头小，因此他的伙伴们都叫他“普尔加”(pulga)，在西班牙语里就是小跳蚤的意思。有记者问梅西“跳蚤”这个名字在国家队是如何叫开的，梅西说之前都是妈妈西莉亚这么叫他，后来在世青赛的时候，被阿奎罗得知了这个名字，到处宣传，于是便在国家队传开了，也成为现在大家称呼梅西时必用的称呼。另外，绿茵场上的梅西如同在跳阿根廷探戈舞，个头矮小，速度飞快，带球奔跑灵活，如足球场上的精灵，想要阻挡他的个人表演就只有对他犯规将其放倒，称其为“小跳蚤”也非常贴切。这便是他“小跳蚤”的来源。

　　心肌炎的早期症状有哪些？如何预防心肌炎？

　　心肌炎的早期症状是活动以后出现心慌、胸闷、胸痛、严重者出现晕厥。这个时候最好是赶紧休息，若休息后缓解就可以继续观察，若休息后不缓解或者症状持续加重，就需要抓紧到医院去查一查。

　　现在有心肌损伤的人群，都是在好活动的人群，心肌炎一般是在中青年的时候居多。

　　这些人群里头，膳食的均衡是很关键的，电解质、营养的均衡、糖、脂肪、蛋白的调配。生活方式上不要熬夜，所以一定要保证充足的睡眠，一个良好的心理，这些是能够提前加速恢复的一个好办法。

　　白肺可以治愈吗？白肺有什么后遗症？

　　“白肺”也叫急性呼吸窘迫综合征（ARDS），一般指重症肺炎患者在X光或CT检查下的表现，肺部显影呈一大片的白色状而得名。临床表现为胸闷气短、呼吸不畅，白肺患者的血氧饱和度较低，因此会导致严重缺氧的结果。

　　造成白肺的原因有两个：肺部本身感染，或者身体其他部位感染引发人体炎症反应，炎症反应是人体正常生理防御机制的一种表现，但是免疫细胞不仅会杀死病毒，也会对自身脏器造成创伤，从而造成“白肺”现象。

　　白肺的治疗手段主要手段有抗病毒、激素抗炎、呼吸治疗等。在患病早期，可以给患者服用抗病毒药物，白肺症状不是很严重的话是可以的，较严重的白肺患者可以“保住命”，但是需要定期到医院复查治疗。

　　吃什么食物快速提升白细胞

　　可以吃的：

　　1、多吃富含营养，高热量，高蛋白，维生素丰富的食物，比如瘦肉，新鲜水果和蔬菜，动物肝脏等。

　　2、多吃花生、大枣、核桃仁、山药、枸杞子、丁香、小茴香等，这些食物都有生血补气的作用。

　　3、如果患者本身还有气血虚的症状的话，就多吃一些温补食物，比如牛肉、羊肉、鸽肉、海参、龙眼肉、蚕豆、栗子等。

　　4、虚热型的患者如果患有白细胞减少症状，应该以既可以补充白细胞又可以降火的食物为主，比如柿子、丝瓜、菠菜、空心菜、藕、蚌、银耳、木耳等。

　　5、鸡汤，鸡汤不仅含有丰富的热量和营养，而且对于体质较弱的病人更容易吸收营养，同时可以帮助增强免疫功能。

　　白细胞减少症患者多属中医虚证或虚劳范畴，故当忌食下列食品：

　　⒈柿子：大凉之果，极易损伤脾胃阳气，凡白细胞减少者，慎勿服之。

　　⒉荸荠：性寒，破积耗气之品，体弱之人白细胞减少者，忌食之。白细胞减少的虚劳之人，切勿多食。

　　⒊槟榔：为破气伤正之果。体质虚弱的白细胞减少者，切勿服食。

　　⒋薄荷：辛凉之品，疏风散热，只泻不补。故凡虚弱之病，包括白细胞减少症者，皆当忌食。

　　⒌芥菜：又称雪里蕻，民间多视之为发物，有耗气伤正之弊故体弱者白细胞减少之人，不宜多食。

　　6.白细胞减少症者还应忌食生萝卜、萝卜缨、地骷髅、苦瓜、金橘等耗气伤正之品。

　　如何鉴别酒的好坏

　　一：看(主要用来鉴别白酒)。

　　将白酒倒入酒杯后(酱香酒的酒色透明或微黄)，轻轻的将酒杯晃动一下看酒液流动的速度，其速度比水流动的速度要慢，其原因是白酒中含有多种微量元素，这些元素会直接影响到白酒酒体的稠度和丰富度。

　　二：拈(主要用来鉴别白酒)。

　　酒液在手指间您能感觉到丝滑中带涩与拈动热巧克力的感觉相似为好酒，为什么这样说呢?是因为酒分子里面有一层酯化物薄膜富含的酯类物质与水分子，在酒中长期的互相交融渗透形成的，所以酒体才会有丝滑带涩的感觉。

　　三：溢(辩别啤酒方法)。

　　将啤酒倒入干净的酒杯里面，就会发生啤酒溢出酒杯一成，主要原因就是啤酒中含有健康金属因子硒、锌、铁，这些物质结合体使啤酒的结构富有张力。

　　四：渗(主要用来鉴别葡萄酒)。

　　将酒液慢慢的滴在餐巾纸上其酒液会均匀扩张，边缘色浅水迹小，这是好酒的标志。葡萄酒中酒精与水的比重不一样其扩散的速度也不一样，葡萄酒经过长期的密封发酵后酒曲先天发酵作用已显现，酒曲是核心因子直接决定了葡萄酒的酒体与酯化物的融合度，酒越好融合度越高与水融合也完美则水迹就越小。

　　五：搓(主要用来鉴别白酒)。

　　将白酒倒入手掌中双手搓干再轻嗅粮香和扑鼻的糟香，这一辩认方法简单快捷。这样做是因为白酒在形成风味质量前，要经过严格工艺处理，如果白酒中出现邪杂味、糠味、窖泥臭和霉味等就是人为疏忽导致的为劣质酒，白酒能保持粮食原有风味是优质白酒的象征。

　　六：品(主要用来鉴别白酒)。

　　品酒的过程中，好酒具有入口柔和、香气饱满、醇香馥郁、回味悠长等特点。

　　七：闻(主要用来鉴别白酒)。

　　真正的好酒丰富的香气缓缓飘进鼻腔，最开始闻时有饭、粮香及复合陈年老酒香气，这种香气让人有馨香飘逸的感觉。

　　八：酒香明显无酒臭(主要用来鉴别白酒)。

　　在您品酒的过程中如果遇上真正的好酒，2小时后虽有微醺但不上头，没有口干的感觉，没有一点酒气酒臭味，小便也无异味。

　　九：融油(主要用来鉴别白酒)。

　　白酒中富含酯类和醛类物质，这些物质使好的白酒酒体具有融油性的特点，如果您想测评一款酒的好坏时您可以在酒中滴一滴食用油，如果食用酒在酒中能自然均匀扩散和下沉则为好酒。

　　十：酒花-晃酒瓶(主要用来鉴别白酒)。

　　将酒瓶倒置就能见到分布均匀的酒花，上翻时密度间隙明显酒液清澈且酒花缓慢消失。酒花与酒精度高低和乙酸乙酯物质比例相关，比例不同使酒花呈现的形态也不同，优质好酒的特点是酒花细密，次之的白酒酒花粗疏。

　　把酒瓶倒过来摇晃，观察酒花变化，酒花密集且消失缓慢的是优质酒，酒花少消失较快的则为劣质酒。

　　请问飞秒激光治疗近视术后有哪些注意事项？

　　飞秒激光近视手术后注意事项包括：

　　1.术后必须注意眼部卫生。两天内洗脸时不要洗眼部。

　　2.患者术后切勿用力揉眼睛，避免眼外伤。

　　3.一个星期内眼部不可化妆，不可用力揉眼睛；一周内洗头和洗澡时要小心，不要让水和肥皂进入眼睛；

　　4.术后一段时间内适当减少用眼，少看电视、电脑。看书50分钟左右需休息5~10分钟。

　　5.一个月内不可游泳；

　　6.一周内尽量不吃辛辣及含酒精等刺激性食物；依照医师指示使用眼药水，依照指示定期复查。