体寒的人应该多吃哪些食物?

  体寒的人应该多吃哪些食物?

  1、羊肉、牛肉

  在营养学中,一般讲肉分为白肉和红肉,一般来说,红肉中铁质含量较高,有利于补血,从而有助于血液循环,有效暖身。另外,红肉中还含有丰富的蛋白质、锌、烟酸、维生素B12、硫胺、核黄素和磷等,红肉里的维生素还能促进人的生长发育,还不会让人的胆固醇升高。在红肉中,首推羊肉、牛肉,一是这两种食材较常见,而且二者补阳效果较好。

  我们常说羊肉温补壮阳,所以男性可多喝羊汤。对于体寒的女性来说,多伴有肾阳虚,所以亦可多食羊肉。羊肉,性温味甘,归脾、肾经,具有益气补虚、温中暖下、补肾壮阳、益肾养肝、开胃健脾、生肌等功效,其含有丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物以及矿物质钙、磷、铁等,是冬令营养丰富的御寒佳品。

  牛肉是我们饮食结构中非常普遍的一款食材,其也是驱寒补益的佳品。牛肉,性平味甘,归脾、胃经,具有补脾胃,益气盘,强筋骨,化痰息风等功效。牛肉含有丰富的蛋白质,其氨基酸组成等比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血和修复组织等方面特别适宜。中医认为:牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功能,其补气效果堪比黄芪,对于体寒的女性来说,多食牛肉可有效补气血。

  2、含铁食物

  正如上文所说,多食含铁类食物,有助于补血,而血旺则气盛,气血充足则有助血液循环,从而有效缓解体寒怕冷。此外,美国宾夕法尼亚州立大学的研究人员发现,人体血液中缺铁也怕冷。贫血的妇女体温较正常血色素的妇女低0.7℃,产热量少13%,当增加铁质摄入后,其耐寒能力明显增强。关于含铁食物,首推动物肝脏、瘦肉、菠菜、蛋黄、核桃仁、红枣、动物血、糯米酒、樱桃等,可增加机体热量,御寒保暖。

  3、含碘食物

  我们都知道,在人体分泌的激素中,肾上腺激素、甲状腺激素等都具有生热效应,尤其是甲状腺激素能加速体内(除脑、腺、子宫外)绝大多数组织细胞的氧化过程,增加产热,使基础代谢率增高,皮肤血液循环加强,抗冷御寒。所以在日常饮食中,女性朋友可多吃海带、紫菜、海盐、发菜、海蜇、蛤蜊、大白菜、菠菜、玉米等含碘食物可以促进人体甲状腺激素分泌。

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!admin 发布于  2022-12-21 12:33 

牙刷要多久换一次?旧牙刷还有什么用途?

  牙刷要多久换一次?

  定期更换牙刷的主要原因有两个。一是牙刷上经常或多或少遗留有牙膏,口腔里的食物残渣、细菌就会随之进入牙刷。二是牙具放置于较潮湿的卫生间内,牙膏中又含有蔗糖,为细菌的生长和繁殖提供了良好的条件。因此我们要勤换牙刷。

  一般来说,塑料牙刷1-2个月内要更换一次,动物毛的牙刷一个月内就得更换。

  另外,如果牙刷的刷头已经变形,那么最好立刻换掉,以免伤害口腔。

  旧牙刷还有什么用途?

  1、当眉刷,选择软一点的牙刷替代眉刷。

  2、唇部去死皮,用精油涂抹在牙刷上,再在唇部打圈。

  3、手(肘)部美白,用柠檬汁、小苏打与温水混合,然后用废旧牙刷沾上,刷被晒黑的肌肤,以及暗色的死皮的部分,可以变白。

  4、除指甲污垢,用牙刷可以实现清洁直接污垢的效果,搭配点精油使用,还可以解决指甲旁边的死皮呢。

  5、打造发型,用牙刷刷一刷就可以让头发看起来蓬松。

  6、疏通吹风机,吹风机的通风口有很多污浊物以及头发,我们用牙刷来清理,可解决掉。

  7、DIY染发,挑染的时候,用牙刷可以节省染发膏以及节省时间。

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!admin 发布于  2022-12-21 12:32 

高血糖不能吃什么东西?能吃什么东西?

  高血糖不能吃什么东西?能吃什么东西?

  高血糖的话首先含糖分高的食物是肯定要少吃或者不能吃的,像一些糖果、甜点、巧克力、蜜饯之类的什么的最好都别吃。另外,含碳水化合物较多的土豆、山药、芋艿、藕、蒜苗、胡萝卜等少用或食用后减少相应的主食量。

  高血糖人群饮食要点

  1)忌食含糖食品,如糖果、巧克力、奶油蛋糕等

  2)常吃粗杂粮和薯类替代主食,如燕麦、荞麦、薏仁、马铃薯等

  3)少吃稀饭,因为稀饭易消化难定量,餐后血糖很容易升高

  4)每天的烹调油不能超过25克

  5)多吃有助于降糖的蔬菜,如芹菜、黄瓜、番茄、白萝卜、绿豆芽、苦瓜、青菜等

  6)多吃菌藻类食物,如香菇、草菇、金针菇、海带、紫菜等

  7)吃水果要扣除相应的主食,如吃150克苹果要扣除25克米

  8)血糖不稳定的情况下不能喝酒水饮料

  血糖高的话,如果是糖尿病前期(血糖高到正常值却低于糖尿病诊断标准的)可以靠饮食加运动来调整。如果血糖高的话可以考虑吃苦瓜、芹菜、木耳、紫菜、洋葱、香菇、柚子、南瓜及粗粮等可降低血糖,是糖尿病人最理想食物。

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!admin 发布于  2022-12-21 12:31 

打破伤风针都要做皮试吗?破伤风针是打在哪里?

  打破伤风针都要做皮试吗?

  受伤后注射的破伤风针有两种:

  一种是常用的精制破伤风抗毒素,这种抗毒素能引起过敏性休克,所以在注射前必须先做过敏试验;另一种是破伤风免疫球蛋白,这种球蛋白无过敏反应,所以在注射前不必做试验。

  破伤风针是打在哪里?

  皮试在前臂上打,皮试后要观察半小时。打破伤风针是在臀部打,打完后也要留下观察半小时。

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!admin 发布于  2022-12-21 12:30 

什么是疯牛病?病发时有什么症状?

  什么是疯牛病?病发时有什么症状?

  疯牛病的学术名称为牛海绵状脑病(BSE),是一种人畜共患疾病,感染者的大脑会产生空泡并最终变成海绵状。病原体可能是耐高温和低温的感染蛋白颗粒,经动物尸体及其产品传播。病牛主要表现为步态不稳、烦躁、易被激怒而“发疯”;最后逐渐消瘦而死亡。检查发现脑部有海绵样病变。

  如果人类食用被疯牛病污染了的牛肉、牛脊髓,就有可能被感染,表现为“克雅氏症”。

  克雅氏症俗称“人类疯牛病”,是一种罕见的、致病的神经系统疾病。患者脑部逐渐出现海绵状空洞,脑功能减退,记忆丧失,神经错乱,最终导致死亡。其潜伏期约为10-15年,患者发病后1-2年内死亡。

  目前全世界范围尚没有对疯牛病因子直接检验的方法。疯牛病的传播被认为是通过给牛喂养动物肉骨粉传播的。医学界也还不能在患者活着时确诊克雅氏症,主要办法是在患者死后进行组织解剖,分析患者大脑中是否存在朊病毒。

  世界卫生组织(WHO)建议,任何有BSE症状的牛均不应食用或作饲料,应安全处理掉(焚烧)。过去认为奶制品也可传染,但世界卫生组织的专家认为,据现有医学检验,牛奶和奶制品是安全的,不会引起传染。

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!admin 发布于  2022-12-21 12:29 

附件炎是怎样引起的?附件炎是怎么得的?

  附件炎是怎样引起的?附件炎是怎么得的?

  1、宫内节育器:不注意个人卫生,给细菌入侵开了方便之门。需要注意的是宫内节育器的放置本身并不直接导致附件炎,炎症只在放置节育器时,没有严格按照无菌操作规范进行或放置后,个人卫生情况较差的情况下才发生。

  2、产科手术感染:未经严格消毒而进行的宫腔操作,如吸宫术、子宫输卵管碘油造影、子宫颈管治疗,以及消毒不严格的产科手术感染等。

  3、闯“红灯”:月经期同房,将细菌带入。月经期同房不仅是附件炎的诱因,也是妇科其它炎症的常见诱因。

  4、分娩或流产:抵抗力下降,病原体经生殖道上行感染并扩散到输卵管、卵巢,继而殃及整个盆腔。

  5、性病感染:致病菌沿粘膜向上蔓延,引起输卵管、卵巢感染发炎。

  6、血行传播:身体其他部位有感染未经及时治疗时,病原菌可经血行传播而引起输卵管卵巢炎,多见于结核性疾病。

  7、炎症蔓延:盆腔或输卵管邻近器官发生炎症如阑尾炎时,可通过直接蔓延引起输卵管卵巢炎、盆腔腹膜炎,炎症一般发生在邻近的一侧输卵管及卵巢。

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!admin 发布于  2022-12-21 12:29 

什么是心盲症?怎么治疗?

  什么是心盲症?怎么治疗?

  心盲症,又称想象障碍、幻像可视缺失症,是一种病症。症状为无法在脑海中形成图像。

  心盲症大部分是天生,但也有一部分是由于动过脑部手术造成。心盲症具有遗传性,拥有这种症状的父母,更容易生出有同样症状的孩子。

  出现心盲症时,可以及时去三甲医院进行咨询治疗,一般首先会进行心理治疗,运用催眠等心理治疗方法,来恢复患者的想象力。还可以使用物理治疗,比如无抽搐电击疗法,刺激患者神经,从而达到改善症状的目的。另外如果是脑部手术导致的心盲症,便需要进行手术,改善症状。

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!admin 发布于  2022-12-21 12:28 

如何才能学好英语,有什么好方法?

  如何才能学好英语,有什么好方法?

  句子比单词重要

  中国人学英语,最常用的方法是背单词,甚至有人以能背出一本词典为荣,但是词典上的解释是死的,语言的运用却是活的,机械的理解会造成很大的误解。词典不是最重要的,关键在于语境。可以说,单词没有多少实际运用的价值,机械记忆的单词量再大,也不会真正提高你的外语水平。要养成背诵句子的好习惯,因为句子中既包含了发音规则,又有语法内容,还能表明某个词在具体语言环境中的特定含义。

  不要学“古董英语”。任何语言都是活的,每天都会发展,学习陈旧的语言毫无新鲜感,而且基本无处可用。不鲜活、不入时、不风趣幽默的语言不是我们要学的语言,多读外文报纸、多看原版影视作品才会有助于补充新词汇。

  很多人以为,把单词拆成一个个字母背熟就可以正确地拼写出来,其实,科学的方法是把读音、拼写和用法融为一体,同步进行,眼口手脑并用,并把它应用到句子里面去理解。

  听不懂也要听

  练习听力时,许多人抱怨听不懂,因而丧失了听的乐趣,往往半途而废。其实,即使听不懂也是一种学习,只不过你自己觉察不到而已。虽然暂时听不懂,但你的耳膜已经开始尝试着适应一种新的语言发音,你的大脑在调整频率,准备接受一种新的信息代码,这本身就是一次飞跃。

  所以切记:听不懂时,你也在进步。

  练习听力,要充分利用心理学上的无意注意,只要一有时间,就要打开录音机播放外语磁带,使自己处于外语的语言环境中,也许你没听清楚说些什么,这不要紧,你可以随便做其他事情,不用去有意听,只要你的周围有外语环境的发音,你的听力就会提高。

  敢于开口

  学英语很重要的一点是用来和他人交流,但开口难也是中国人学英语的一大特点。

  问题出在以下几点:

  一是有些人把是否看懂当成学习的标准。拿到一本口语教材,翻开几页一看,都看懂了,就认为太简单了,对自己不合适。其实,练习口语的教材,内容肯定不会难,否则没法操练。看懂不等于会说,把这些你已经学会的东西流利地表达出来,才是口语教材最主要的目标。

  二是千万不要用汉字来记英语发音。学习一门外语如果发音不过关,始终不会真正掌握一门外语,而且最大的害处是不利于培养对外语的兴趣,影响下一步学习。现在有人把用汉语发音标注英语,比如把“goodbye”记作“古得拜”,甚至把这种做法作为成果出版,这样做肯定后患无穷。

  不敢开口的第三点是怕语法有错。没有具体问题,一般不要去读语法书。超前学习语法,会使你如坠云里雾里,丧失学习外语的乐趣和信心。

  而且,语法好比游泳理论,对于没有下过水的人来说,游泳理论是用处不大的。同样,对于语言实践不够丰富的初学者,直接学习语法的用处不是很大。所以,一定要结合语言实践来理解语法,语法是学会语言后的一种理论思考。学语言不存在对错,只要能说出来,意思让人家明白就可以了,不用费尽心机考虑用什么句型,只要能选准一个单词就行。

  学口语最好的办法,不是做习题,不是背诵,也不是看语法书,而是反复高声朗读课文,这种做法的目的是培养自己的语感,只有具备了语感,才能在做习题时不假思索、下意识地写出正确答案。而且,当你熟练朗读几十篇课文后,很多常用句子会不自觉地脱口而出,所谓的“用外语思维阶段”就会悄然而至。

  “盯住”一套教材

  现在市场上学英语的材料铺天盖地,这给了大家更多的选择余地,但处理不好也会带来不良后果———今天用这个教材、明天换另一种,学习便失去了系统性。正确的做法是选中一套教材,以它为主,其余材料都作为补充。

  还有,目前市面上不少考试材料都以“真题”为卖点,不少考生把希望寄托于做“真题”上,以为这样就能通过考试。其实,很多正规的考试取材十分广泛,经过了严格的难度论证,使用过的材料绝不可能二度使用。

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!admin 发布于  2022-12-21 09:57 

except和besides的区别

  except和besides的区别

  1、侧重点不同

  except侧重于排除在外,从整体里减去。besides表示补充意义,即“除了…尚有”。

  2、词性不同

  except可以作为介词、连词和动词使用,而besides作为介词和副词使用。

  3、句子中的位置不同

  besides可用于句首、句尾,也可用于句中,常常用逗号或分号与句子的其他成分隔开。except多用在句中。

  扩展资料

  一、except

  英[ɪkˈsept]美[ɪkˈsɛpt]

  vt.把…除外;不计

  prep.除…外

  conj.除非;[口语]要不是;除…以外

  vi.反对,表示异议(与to或against连用)

  例句

  1、We all went except him.

  除他以外,我们都去了。

  2、All the tractors except this are good in quality.

  除了这台拖拉机,所有其他的拖拉机质量都很好。

  3、There's nothing except sport and repeats on TV.

  除了体育节目和重播节目外,电视上没什么新鲜内容。

  二、besides

  英[bɪˈsaɪdz]美[bɪˈsaɪdz]

  adv.此外;而且;以及;更

  prep.(表示排斥)除…之外(还有);在…之外(还有),…之余兼

  例句

  1、Besides the two novels,I have bought two atlases.

  我买了两本小说,另外还买了两本地图册。

  2、He gave me a book,a pen and some money besides.

  他给了我一本书,一支钢笔,此外还给了我一些钱。

  3、It's too late to go to the football match now;besides,it's beginning to rain.

  现在去看足球比赛太晚了;况且老天又开始下雨了。

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!admin 发布于  2022-12-21 09:49 

中国位于什么地理位置

  中国位于什么地理位置

  中国位于处于太平洋西岸,亚洲东部的地理位置。地理位置一般是用来描述地理事物时间和空间关系。从东西半球看,中国位于东半球;从南北半球看,中国位于北半球。东半球和北半球,亚欧大陆东部,太平洋西岸,跨越东5~东9五个时区,约东经77度至约东经146度,约北纬7度至约北纬52度。

  中国的陆上疆界长达两万多千米,拥有15个邻国。疆域范围南起南沙群岛南端的曾母暗沙南侧,北至漠河地区黑龙江主航道中心线,南北相距5500余千米;西起新疆维吾尔自治区乌恰县以西的帕米尔高原,东至黑龙江省抚远县境内黑龙江与乌苏里江主航道中心线汇流处,东西相距5200千米。形成了西部深入亚洲腹地,东南面向世界海洋的地理形势。

  中国东邻朝鲜,东北部、北部和西北部与俄罗斯、蒙古、哈萨克斯坦、塔吉克斯坦相邻,西部和西南部毗邻阿富汗、巴基斯坦、印度、尼泊尔、锡金、不丹,南接越南、老挝、缅甸。

  大陆海岸线北起中朝边界的鸭绿江口,南到中越边界的北仑河口,总长18000多千米。濒临渤海、黄海、东海、南海四大海域。沿海分布着5000多个岛屿,台湾岛是中国的第一大岛。岛屿海岸线长14000千米。

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!admin 发布于  2022-12-21 09:46