蜂蜜的作用与功效（经常喝蜂蜜好处多）
蜂蜜主要是由蜜蜂采集花粉，经过一系列的过程制作而成的，当然市面上有不少人工蜂蜜。蜂蜜的好处是比较多的，经常吃蜂蜜有养生健康的作用。很多女性朋友都知道经常食用蜂蜜，有很好的美容养生的效果，经常食用一些蜂蜜还可以让女性的皮肤变得更加水嫩白皙，所以很多朋友都喜欢喝一些蜂蜜。除此之外，蜂蜜也有很多其他的功效，这些功效都是我们平时难以想象的。

蜂蜜的功效有哪些？
1、改善睡眠质量

经常喝蜂蜜可以很好的营养我们的脑部神经，能够提高我们的睡眠质量，而且还有比较好的止痛功效。蜂蜜中还有比较丰富的葡萄糖，葡萄糖可以很好的调节我们的神经系统，有帮助睡眠的效果。科学研究表明，每天喝一杯蜂蜜水，晚上睡觉睡眠质量会得到很大的提高，在夜间也可以减少打呼噜的情况。

2、保护心脑血管

蜂蜜可以很好的扩张人体的冠状动脉，还有比较好的营养心脏的作用，可以改善心肌上的功能。经常喝一些蜂蜜水，对血压也有比较好的调节作用，血压高或者是血压低的朋友，平时都可以喝一些蜂蜜水。蜂蜜水的效果是比较好的，经常喝一些蜂蜜水，可以很好的保护我们的心脑血管。

3、消除疲劳

蜂蜜中含有比较丰富的果糖和葡萄糖，这两种成分都是可以被人体快速地吸收和利用的。人们在感到非常疲劳的时候，可以喝一杯蜂蜜水，身体的能量就会得到快速的补充。坚持一段时间之后就可以消除疲劳，还可以增强身体的免疫能力，效果是比较好的。

4、保护肝脏

科学研究表明，蜂蜜对肝脏有比较好的保护效果，它可以促进肝脏的代谢活动，并且能为肝脏提供能量，有效的刺激身体肝组织再生。起到比较好的修复肝脏的作用，对肝脏有比较好的保护作用，可以每天喝一杯蜂蜜水，用温水冲服，这样的话，效果是事半功倍的。

温馨提示

喝蜂蜜水不是越多越好的，也应该适量，每天可以喝一杯蜂蜜水，只要喝一杯蜂蜜水就可以起到润滑肠道和养生健康的效果。如果喝蜂蜜水比较多的话，很容易引起腹泻等一系列症状，对身体的影响是比较大的。平时在泡蜂蜜时的时候，建议用温水泡，这样可以有起到比较好的效果。

汗疱疹（干货！带你了解汗疱疹那些事儿）
随着夏季到来，天气越来越炎热，你手上或者脚上的小疱疱是不是又开始冒出来啦？并且出现反复的脱皮，甚至露出鲜红的嫩肉，还伴随着瘙痒，烦人的汗疱疹又来啦！今天就为大家科普一下汗疱疹。

什么是汗疱疹？

汗疱疹是一种发生于手掌、手指侧面、指端皮肤的复发性水疱病，属于湿疹的一种，特点是反复发作，常连续发作数年，伴有不同程度的灼热及瘙痒。

且发病多有季节性，一般春末夏初开始发病，夏季加重，入冬自己又好了。

汗疱疹有哪些表现？

主要表现为米粒大小水疱，半球形，略高出皮面，几个或成群出现，周围发红不明显，对某一个单个水疱数周可消退，但不断有新的水疱形成，水疱干涸后脱皮。

为什么会长汗疱疹？

过去认为和手足多汗有关系，是汗管闭塞破裂所致，但现在认为汗疱疹属于湿疹中的一种，和手足多汗没有必然联系，尽管患者常有手足多汗，且控制出汗可缓解。

如何预防和有哪些注意事项？

1.尽管绝大多数的汗疱疹原因不清楚，但有一部分人和接触洗衣粉、肥皂、洗洁精有关系，日常生活中应尽量避免或防护，必须使用时应注意戴手套防护。

2.在每次洗手和接触水以后应使用保湿霜，尽管使用软膏，如凡士林软膏，不含或少含防腐剂。如果后期干燥脱皮特别严重，可以使用保湿霜后戴塑料手套或橡胶手套。

3. 还要注意观察自己的汗疱疹是否和金属过敏有关，必要时可做一个斑贴试验看看自己是否存在硫酸镍或铬过敏，如果过敏，则应尽量避免接触。不要佩戴含有镍的项链、耳环、手镯等物件，甚至不要戴含有这些成分的假牙。

李子的功效与作用（营养价值及适宜人群介绍）
李子的营养价值

李子的功效：中医理论认为，李味甘酸、性凉，具有清肝涤热、生津液、利小便之功效。特别适合于治疗胃阴不足、骨蒸痨热、肝胆湿热、口渴咽干、大腹水肿、小便不利等症状。

李子的营养成分分析

每100克李子的可食部分中，含有能量117.2～221.9千焦，糖8.8克，蛋白质0.7克，脂肪0.25克，维生素A原(胡萝卜素)100--360微克，烟酸0.3毫克，钙6毫克以上，磷12毫克，铁0.3毫克，钾130毫克，维生素c 2～7毫克，另外含有其他矿物质、多种氨基酸、天门冬素以及纤维素等。

李子的营养价值

促进消化

李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌，有增加肠胃蠕动的作用，因而食李能促进消化，增加食欲，为胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者的食疗良品。

清肝利水

新鲜李肉中含有多种氨基酸，如谷酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸等，生食之对于治疗肝硬化腹水大有种益;每天食用3个李子，对慢性肝炎有很好的疗效。

降压、导泻、镇咳

李子核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油，药理证实，它有显著的利水降压作用，并可加快肠道蠕动，促进干燥的大便排出，同时也具有止咳祛痰的作用;

美容养颜

《本草纲目》记载，李花和于面脂中，有很好的美容作用，可以‘“去粉滓黑黯”，“令人面泽”，对汗斑、脸生黑斑等有良效。

延缓衰老

脱水后的李子干甜且多汁，具有很高的食用纤维含量，所以李子汁经常用于帮助调解消化系统功能。李子还含有多种抗氧化物，能够延缓衰老。

李子的营养价值

改善贫血症状

李子中的维生素B12有促进血红蛋白再生的作用，适度食用对于贫血者大有益处。

有益肝脏

李子味甘酸，性凉，具有清热生津、泻肝涤热、活血解毒、利水消肿之功效。并有解酒毒、清醒的作用，适宜于治疗胃阴不足、口渴咽干、腹胀水肿、小便不利等症状。唐代名医孙思邈评价李子时曾说“肝病宜食之。”孕妇可吃李子但不可过量

李子酸酸甜甜，正好很多孕妇喜食酸性食物，但是又碍于俗语“桃养人， 杏伤人，李子树下埋死人”的说法，孕妇在吃李子之前会有所顾忌。到底孕妇能不能吃李子?

可以肯定的是孕妇是可以吃李子的。李子营养丰富加上酸酸的口感，很适合孕妇食用，但是要注意不可过多食用。

李子含高量的果酸，多食伤脾胃，过量食用不但会激增胃里的酸液伤胃惹起胃病，还易腐化牙齿诱发蛀牙。

另外，多食李子会使人生痰、助湿，以致发虚热，头昏脑涨，所以脾胃病弱的孕妇不该吃李子或者少吃为妙。

孕妇能吃李子，但是要留意不良反响：如类似过敏反响，身体部分或全身会起小红疙瘩，或是出鼻血，有上火的症状。这些反响说明该孕妇本身体质并不合适在孕期吃李子，所以应避免孕期再吃李子。

李子适宜人群

一般人群均能食用

(1)发热、口渴、虚痨骨蒸、肝病腹水者，教师、演员音哑或失音者，慢性肝炎、肝硬化者尤益食用。

(2)李子含高量的果酸，多食伤脾胃，过量食用易引起胃痛，溃疡病及急、慢性胃肠炎患者忌服。

(3)多食易生痰湿、伤脾胃，又损齿。故脾虚痰湿及小儿不宜多吃。

冬虫夏草（被称为“神药”的冬虫夏草）
保健品这个雷坑，踩进去的人数不胜数，还有些人主动要跳进去，拦都拦不住，也是老年人和年轻人闹矛盾的主要原因之一。今天我们就来说一下曾经被传得神乎其神的冬虫夏草，冬虫夏草又被称为冬虫草，是一种昆虫的幼虫和冬虫夏草菌类相互结合的复合体。

很长一段时间，冬虫夏草都被当作药材使用，它的形成过程是这样的：冬虫夏草菌乘机进入了高山草甸中昆虫幼虫的身体里面，它能够使幼虫的身体变硬，蛋白质失去活性。在合适的条件下，这个幼虫的头部会长出棒状的子座，然后冬虫夏草的实体和幼虫的身体结合成了一个复合体，使得幼虫成为了植物。

这种药材的活性成分是虫草素，相传，它的主要功效是调整体内的免疫系统，能够抵抗肿瘤、抵抗疲劳、对肺肾都有益，甚至，它还能够止血化淤、美白皮肤、为身体补充营养。但要注意的是，冬虫夏草对人体起作用必须具备两个条件：第一必须有足够数量的菌丝，第二不得含对人体有害的杂质。

但是，这种药材真的有这么好吗？

专家学者认为：中药冬虫夏草并没有什么特别神奇的药效，它的市场价值也不像现实中那么高昂。1936年8月，北平城的《世界日报》连续五天刊发了菌类植物学家周宗璜的专访，这次访谈的主题是——菌类植物与人生。

这次专访，首次将我们国家对菌类植物研究的最新成果向公众显示，同时，也是一种科普式的宣传。在这次访谈中，记者特别提到了菌类植物中价值比较高的冬虫夏草。

这里，我们把一些访谈内容摘取出来，供大家参考一下：

记者的问题：“中药里面的冬虫夏草是如何演变而来的？”

周宗璜回答：“冬虫夏草确实是一种很有趣的菌类。”

他刚说完，就去他私人房间里拿出了一个玻璃盒，里面放置了很多冬虫夏草的样本。也许是放置时间较长的缘故，这些样本都有些发黑。从外观上看，这些菌类只有一寸半长，跟一节豇豆一样粗。它们分两节，下面是虫蛹，上面是草，它刚好从下面的蛹长起来。

针对这种情况，记者又发问：“这里的虫蛹到底是哪一种虫的？这种虫会不会是专门为冬虫夏草而生的呢？”

周宗璜回答：“关于冬虫夏草下端的虫蛹到底是什么虫，是普通的虫子还是特殊的虫子，其实，学术界还没有公断。现在，能够确认的是它属于昆虫的幼虫，外层包裹的蛹跟蝉蛹是一样的。”

蛹草是寄生在夜娥的幼虫身体里，通过对幼虫身体的改造，使幼虫的身体变得发硬、干燥，然后，身体的头部长出了一个椭圆形、尾部钝圆的枝座。这种蛹虫草，不仅能够分泌出一种类似虫草素的东西，还是有效的活性成分。从药效上看，这种药材是冬虫夏草的最好替代品。

记者接着发问：“如果这种幼虫没有死，它还能长出萌芽吗？”

专家回答：“一般是这样的，这种幼虫接受到草的孢子后，就开始为植物的发芽而准备，自身也慢慢进入死亡期，这是一个从动物变成植物的过程。”

“那么，冬虫夏草的产地在哪里呢？这种药材每年能够产出多少？它的药效怎样？”“这种菌类产自云南、贵州及两广地区，大概每年能够产出一万公斤左右，而每公斤大约是法币七元钱左右。”

记者看到专家有些停顿，迫不及待地追问：“那么，它的药效到底怎样呢？是不是跟相传的一致？”专家回答道：“相传，这种菌类能够治疗肺病，可以正常服用，四川人觉得这是一种补品。至于它的药效，我们暂时还没有化验过，所以，不能下结论。”

可见，专家在公众面前，还是需要谨慎的。

“有没有其它菌类跟这种冬虫夏草的性质一样？或者说冬虫夏草有没有其它种类呢？”专家回答道：“其实，除了这种冬虫夏草，还有其它的品种。我们常见的应该是蝉花，它是从蝉身体中发育起来的：蝉死去后，有一种菌的孢子会进入它的身体，并在里面发芽生长，形成一种菌类植物。”

至此，专家完美得结束了这场访谈。

在上面近五百字的人物访谈中，我们可以看出，菌类植物的专家并不认同冬虫夏草有什么特殊的药效，它的市场价值也没有那么昂贵。

专家说的冬虫夏草每公斤是法币七元左右，按照当时法币与银元的兑换率，冬虫夏草每公斤是七块大洋。我们再算算每块大洋的价值，按照当时银价的折算率，每块大洋折合成人民币是一百五十元左右。八十年前的民国，冬虫夏草每克的价格是人民币一元左右，但是，到了今天，冬虫夏草的价值却高多了，每克的价格达到人民币百元左右。

可见，现在冬虫夏草的价值是民国时期的百倍。

但是，它的药效又怎样呢？

近年来，医药学家一直对冬虫夏草进行研究，终于，功夫不负有心人，2005年的一份研究报告明确显示，冬虫夏草有益于肝硬化的治疗。2005年《中国林副特产》第77期上刊发了黑龙江牡丹江医学院李晓岑的论文。论文指出，冬虫夏草可以降低肝硬化患者血清中的谷丙转氨酶（GPT）和谷草转氨酶（GOT），从而明显减轻肝硬化造成的肝损伤。

所以，黑龙江牡丹江医学院的实验结论，科学证明了冬虫夏草能有效起到保肝护肝的作用，是理想的肝脏保护剂，也验证了中华传统医学相关文献记载中冬虫夏草的神奇功效。

此外，随着近现代医学的不但发展，专家们还发现：冬虫夏草对人体各种脏器的功能具有调节作用，甚至，还具有直接抗病的功能。也因此，冬虫夏草有益治疗肝硬化的科学实验将给诸多肝硬化患者带来信心和希望，对众多慢性乙肝病人算是一个福音了。

但奇怪的是，从 2010 年至今，已有多家专业科研机构发表研究成果，证明根本无法在冬虫夏草中检测出虫草素了。更加令人出乎意料的是，也有机构指出：长期服用虫草倒是有砷中毒的巨大风险。砒霜大家都知道吧，砒霜中的毒性成分就是砷。

直到2016 年，国家食药监总局将冬虫夏草从保健品中除名，至于具体什么原因，大家若感兴趣的话可以自行研究一下。

子宫内膜厚度多少正常（你知道吗）
众所周知，子宫在怀孕过程中起到的作用至关重要，精子和卵子结合之后，形成受精卵，需要在子宫内膜着床，经过不断的发育，才能成功妊娠。这个过程中，如果子宫内膜出现了问题，受精卵成功着床的几率就会减少。

子宫内膜多少mm正常

首先要明确你是否绝经。一般处于育龄期状态的妇女，子宫内膜正常的范围是在4mm到10mm之间。

子宫内膜并不是一成不变的，是随着生理周期的改变而改变的。子宫内膜正常周期性变化可分为3个周期：

1、子宫内膜增生期：此阶段也分为增生早期，子宫内膜厚度大概为4mm-6mm;增生中期，子宫内膜厚度大概为8mm-10mm;增生晚期，子宫内膜厚度大概为9mm-10mm。

2.子宫内膜分泌期：分泌早期和中期的内膜一般没有多大变化，分泌后期一般是5mm-6mm。

3、 月经期，此阶段的子宫内膜的厚度大概为8mm-10mm。月经干净之后的子宫内膜一般是5mm以下。

如何做到科学保养子宫内膜?

保持愉悦

保持平稳、愉快的心情，避免精神过度紧张是调节内分泌的一个最有效的方法，心情愉悦的女性不仅能够拥有健康，而且会散发迷人的魅力。

经期保暖

经期注意保暖，必要时可在腹部放置热敷垫或暖水袋，促进血液循环，并松弛肌肉，减轻器官痉挛，促进经血排出。

坚持运动

运动可增强体质，对子宫保健有好处。练习瑜伽是保养子宫的很好方法，瑜伽可以疏导女性器官的气血循环，调整荷尔蒙的分泌。

避免感染

损害女性妇科炎症要早发现早治疗，避免炎症上行感染;无生育要求的女性采取避孕，避免非意愿妊娠人工流产对子宫内膜的损害。

科学避孕

避孕套既能有效避孕，还能防止性传播疾病感染子宫，让子宫青春常在。一款优秀的“口服避孕药”不光能避孕，还能调节月经周期。连续长时间服用同一种长效避孕药，会让调节体温的神经中枢产生钝化反应，因此应每年更换一种。

减少高脂食物

高脂肪食物促进了某些激素的生成和释放，而子宫肌瘤的形成与大量雌激素刺激有关，坚持低脂肪饮食，要多喝水、按照最新推出的4+1金字塔膳食结构来摄取必要的营养。忌食辛辣、酒类、冰冻等食品。

麦粒肿（长麦粒肿要怎么处理？）

说起针眼大部分人都不陌生，在出现针眼的时候都会感觉到疼痛难受，而且在民间有传言针眼是一种会传染的疾病，谁出现针眼就不能看谁，不然会被传染。但其实针眼在医学上被称为麦粒肿，它是一种普通性疾病，并不具备传染性，在出现针眼后只要采取措施就能缓解不适并且让针眼消失。

什么是麦粒肿？

针眼在医学上的名称是麦粒肿，它是指眼睑上的睫毛囊眼睑炎和腺体感染细菌导致的炎症反应，而又因为感染的腺体部位不同，可以分为外睑腺炎和内睑腺炎，麦粒肿在出现的时候会有局部红肿充血，并且触碰时有疼痛感的现象，而随着炎症的发展，在数日后皮肤表面层会有黄色脓点。

为什么会出现麦粒肿？

一、存在不规律的生活

在目前很多人存在不断的生活方式，如经常熬夜、摄取各种辛辣刺激食物，而这些都是会让身体免疫力下降，让病菌在入侵时眼睛受到感染诱发。

二、没有做好眼部清洁卫生

有很多人对眼睛的清洁并没有重视，而存在不良的眼部卫生习惯很容易让病菌入侵，导致疾病出现。

出现针眼该怎么办？

一、热敷

在刚开始有针眼出现的症状时，可以用热敷的方式缓解，用热毛巾在眼皮局部进行热敷，可以有效缓解针眼所带来的不适感。

二、使用药物

在出现针眼的时候虽然要使用药物，但是要切记不能盲目使用用药，不然会让病情加重，要及时到医院就医，在医生的指导下选用正确的药物使用，防止炎症扩散或者发生其他问题。

三、多休息

在出现针眼后如果用眼疲劳会加重针眼所带来的不适感，所以要让眼睛多休息，让眼睛有足够的修复时间，这样有利于缓解针眼所带来的不适。

四、饮食要注意

在出现针眼后恢复期间要注意饮食，避免辛辣刺激食物摄取，防止炎症加重，多吃一些清淡的食物，如瓜果蔬菜，瓜果蔬菜中的维生素可以促进眼部修复，并且帮助消除炎症，对眼睛恢复有很大的好处。

温馨提示，针眼在生活中是比较常见的，它是一种病菌或者细菌感染的疾病，在发生后及时就医，但要知道它并不是一种会传染的疾病，所以在发生后不要过于慌张，只要做好清洁卫生就可以。

阿司匹林（长期吃提前做好4点细节）
多项研究结果显示，服用阿司匹林可以有效减少1/3的冠心病事件，1/3的脑梗死风险以及1/6的心血管死亡风险。所以说目前服用阿司匹林仍然是预防缺血性心脑血管疾病二次复发的一线用药，但是被大家所诟病的是服用阿司匹林可能产生的副作用比较多，那么今天曾大夫就给大家罗列一下，在服用阿司匹林的过程中需要注意的4个细节，如果大家做好这四个细节的话，是可以帮助大家远离消化道出血、皮下出血甚至脑出血等等副作用产生的。

第一点，服药时注意血压。对于合并有高血压的脑梗死患者，我们是建议大家在服用阿司匹林的时候，需要将血压控制平稳，最好能够控制在140/90毫米汞柱以下，这主要是因为一是血压升高本身会增加脑出血的风险，二是血压升高以后血管内的血流速度增快，这个时候再服用阿司匹林的话，有可能会导致凝血异常，从而增加脑出血的风险。所以我们是建议大家在服用阿司匹林的时候应该避免血压过高。

第二点，注意药物之间的相互作用。对于已经得了脑梗死的患者来说，我们是建议大家在服用阿司匹林的时候，应当尽量避免与以下几类药物同时服用，分别是非甾体抗炎药，比如像布洛芬、对乙酰氨基酚等药物，还有就是糖皮质激素以及一些抗凝药物，比如像双香豆素、华法林等药物，因为这些药物与阿司匹林同时服用的话，会在一定程度上增加大家发生消化道出血，皮下出血等副作用的发生风险。

第三点，注意药物的剂量和剂型。对于像是脑梗死、心肌梗死等心脑血管疾病，如果想要有效地预防二次复发以及减少副作用的产生，目前我们推荐大家服用阿司匹林剂量通常是小剂量，而我们国家的规格通常是100毫克每日一次就可以了。

而关于剂型方面，我们建议大家尽量使用阿司匹林肠溶片，因为这种剂型外面有一层耐酸包衣，可以帮助大家在服用阿司匹林的时候，顺利通过胃部的酸性环境，然后到达肠道的碱性环境在进行分解，这样的话就可以有效减少阿司匹林对于我们胃肠道的刺激作用，从而有效的减少的消化道出血这种副作用的产生。当然服用阿司匹林肠溶剂型的时候，我们是要求大家空腹服用的。

第四点，加用质子泵抑制剂。对于长期服用阿司匹林已经出现了胃肠道不适以及轻度消化道出血的患者，我们是建议大家应该及时加用质子泵抑制剂，而质子泵抑制剂就可以抑制胃酸的分泌保护保护胃黏膜，所以对于长期服用阿司匹林的患者可以加用像是奥美拉唑、泮托拉唑、兰索拉唑等质子泵抑制剂，可以在一定程度上减少消化道出血这种副作用的发生。

车前草的功效与作用（这样服用，功效最佳）
车前草是生活中很常见的一种中药材，相信很多人对于车前草都不陌生，都知道它是一种比较常见的草药，在平时也都经常用它来帮助清热解毒，不过虽然有很多人虽然认识车前草，但对于它的具体功效以及正确的使用方法却不是特别的了解，所以今天一起来了解一下。

一、祛痰止咳

车前草一般具有祛痰止咳的效果，在服用车前草后能够让身体的气管变得比较大，从而让痰液能够顺利的排出。如果发现自己患有各种慢性支气管炎或者是咳嗽等症状时，可以服用一些车前草来帮助自己改善病情。

二、利尿

车前草有很好的利尿作用，对于一些患有泌尿系统疾病，如尿频、尿急、尿痛或者是肾结石的患者，在平时多服用一些车前草能够帮助排尿，从而帮助缓解症状。

三、提高免疫力

车前草里面有一种抵抗病菌的物质，这种物质在进入身体后，能够帮助身体预防一些病菌以及炎症的发生，能够帮助提高免疫力防止一些炎症疾病的出现。

车前草这3个功效，中医都夸赞！这样服用，功效最佳

车前草该怎么服用？
一般在生活中很多人在服用车前草的时候都是会将车前草熬水后服用，确实这种服用车前草的方法是最正确的，车前草用水熬煮后服用的效果最佳，不过有一些人将车前草用水熬煮后认为味道比较难喝，所以不喜欢服用。在这种情况下可以将车前草做成各种汤水，可以将车前草当做食材熬煮成汤服用，这样所做出来的口感能够让患者更容易接受。

总的来说，车前草的功效是比较多的，在平时身体上火或者是患有一些泌尿系统疾病的时候是可以服用车前草来帮助自己缓解症状。除此之外，当身体带有湿气的时候也可以服用车前草，广州中医药大学第一附属医院心血管科主任医师李荣曾接受采访，在中医上有很多中药可以帮助祛湿，而其中车前草就是比较常见的一种，车前草不仅可以泡茶，还可以煲汤煮粥，能够起到有效祛湿的功效。

温馨提示

车前草是一种很常见的药材，所以在平时上火或者是出现泌尿系统疾病以及感觉自己身体有湿气的时候都可以服用车检查，只是在服用车前草的时候要注意正确的服用方式。另外要注意对于一些脾胃比较虚弱的人，就不能够服用车前草水，服用车前草容易让脾胃更加虚弱而出现腹泻。

音乐家有哪些(盘点中国最著名的六位音乐家)
高渐离

高渐离，战国末燕（今河北省定兴县高里村）人，荆轲的好友 ，擅长击筑（是古代的一种击弦乐器，颈细肩园，中空，十三弦）。

荆轲刺秦王临行时，高渐离与太子丹送之于易水河畔，高渐离击筑，荆轲和而高歌“风萧萧兮易水寒，壮士一去兮不复还”。后秦灭六国后，受秦王邀请来王宫击筑，但高渐离刺杀秦王不成，反被秦王所杀。

李龟年

李龟年（696年-762年），邢州柏仁(今河北隆尧县西部)人，李景伯之子，唐朝音乐家。李龟年善歌，还擅吹筚篥，擅奏羯鼓，也长于作曲等。和李彭年、李鹤年兄弟创作的《渭川曲》特别受到唐玄宗的赏识。安史之乱后，李龟年流落到江南（此处指唐朝的江南，唐朝的江南在今湖南省；唐朝的江左在今江南地区），每遇良辰美景便演唱几曲，常令听者泫然而泣。李龟年作为梨园弟子，多年受到唐玄宗的恩宠，与玄宗的感情非常人能及，唱了王维的一首《伊川歌》：“清风明月苦相思，荡子从戎十载余。征人去日殷勤嘱，归雁来时数附书。”表达了希望唐玄宗南幸的心愿。唱完后他突然昏倒，四天后李龟年又苏醒过来，最后忧郁而死。

孔三传

孔三传（约1068—1085年），北宋泽州艺人（今山西省晋城市）。古代韵律宫调的发明者，堪称中国古代的音乐大师。有人称孔氏以说唱内容皆演山西故事之佚名撰《刘知远》，董朗撰《西厢记》及王伯成撰《天宝遗事》三诸宫调驰名，故自号三传。

冼星海

冼星海（曾用名黄训、孔宇，1905年6月13日-1945年10月30日），出生于中国澳门，毕业于巴黎国立音乐学院，中国近代著名作曲家、钢琴家，有“人民音乐家”之称。

他曾于巴黎师从提琴家帕尼·奥别多菲尔和作曲家保罗·杜卡斯，回国后积极参加抗日救亡运动，作品中以《黄河大合唱》最广为人知。1945年10月，因病在莫斯科去世，年仅40岁。

贺绿汀

贺绿汀（1903年7月20日-1999年4月27日），湖南省邵东县人，中国作曲家，曾任上海音乐学院院长、名誉院长。

他共创作了三部大合唱、二十四首合唱、近百首歌曲、六首钢琴曲、六首管弦乐曲、十多部电影音乐以及一些秧歌剧音乐和器乐独奏曲，并著有《贺绿汀音乐论文选集》。

suv销量排行榜前十口碑最好(去年全球卖得最好的10台SUV)
第一名：丰田RAV4年销量：103万辆

众所周知，中国的大众，世界的丰田。虽然在中国市场RAV4的销量只能排得上个前10名，去年度在华累积销量为19.5万辆，但全球累积销量却达到了103万辆，也是去年唯一一款破百万销量的SUV，这应该就是真正意义上的“一款车就是一支队伍”了吧。

第二名：本田CR-V

年销量：78.3万辆

本田CR-V在国内热销数年，当年还是加价鼻祖，相对来说比起RAV4要更受欢迎，不过目前这一代车型已经在生命的末期，但去年度在华超过20万辆的销量仍然非常勇猛，而全球销量则达到了78.3万辆，也是一份相当亮眼的成绩。而且今年CR-V还将实现换代，潜力无穷。

第三名：大众途观

年销量：57.5万辆

大众途观去年全球销量达到57.5万辆，有15.8万辆都是中国市场贡献的，比重比另外两款都要更大。在中国SUV市场途观确实也是一款相当经典的车型，过去与CR-V一样加价排队购车，不过如今大众在国内的地位不如从前，而且此前途观L在中保研的碰撞表现不佳，整体市场表现略有下滑，是中期改款之后才有所缓和的。

第四名：现代途胜

年销量：55.8万辆

现代途胜的销量与途观相差不大，不过它能排名第四，应该很多人都想不到，毕竟这款车在国内并不怎么受欢迎，去年中国市场总销量不到3万辆。但此前我们其实也分析过，中国市场对于现代与起亚来说其实并不那么重要，去年度现代集团排全球第四。

第五名：丰田汉兰达

年销量：41.2万辆

汉兰达在国内一直以来被视为7座中型SUV的标杆，它由于较早进入中国市场占得了先机，而且凭借着稳定的质量均衡的产品素质站稳了脚跟，虽然如今7座SUV市场竞争加剧，汉兰达的地位依然不可撼动，全球41.2万销量中，有10.7万辆是中国市场贡献的。

第六名：马自达CX-5

年销量：40万

马自达CX-5能卖出40万辆同样会有很多人想不到，而且比2020年还有一定的上涨。它是一款全球车型，不过在国内并没有存在感，去年销量仅有2.5万辆，在中国市场马自达最热销的车型是昂克赛拉。另外，如今马自达正在向着豪华领域发起冲击，不知道接下来这个品牌的命运会如何。

第七名：哈弗H6

年销量：39.7万辆

哈弗H6是中国市场SUV的老大，已经霸占这个位置许多年，在全球39.7万台销量数据中，国内也占到了37万辆，一方面感慨长城十分能拿捏住国人的心理，另一方面我们也希望它能提升实力进一步冲击全球领域，而不单单只靠着本土。

第八名：起亚狮跑Sportage

年销量：35.4万辆

起亚与现代一样，在全球领域的地位远比国内要更为重要，狮跑Sportage的销量达到35.4万辆。国内曾经的狮跑、现在的智跑、KX5其实本质上都是同一台车，都是Sportage的历代车型。而海外市场狮跑Sportage已经更新到了第五代车型。不过这个销量里面不知道是否包含了国内的智跑与KX5, 但总归后两者在国内的销量也只有3万多辆。

第九名：日产逍客

年销量：35.4万辆

日产逍客一直很稳，至少比奇骏要稳许多，后者自从全新换代后在国内便一落千丈，而逍客去年在国内卖了15.6万辆，还比较出色。另一方面，全新一代逍客其实也已经露出，比现款具有更为年轻化的设计以及科技感更强的内饰氛围，现在比较值得关注的就是动力系统，据悉会使用奔驰1.3T。

第十名：特斯拉Model Y

年销量：34.4万辆

Model Y是唯一一款挤进前十名的新能源车型，全球销量达到了34.4万辆，中国市场贡献了20万辆，虽然特斯拉在市场上其实负面争议并不小，但不得不承认，目前在纯电动领域它的优势还是很大，品牌更具影响力，而且充电可能会比很多其他品牌车型更为便利，特别是在一二线大城市。

去年全球卖得最好的10台SUV！日系占半，一款国产上榜
总结：论国别来看，在全球十大畅销SUV车型中，日系的表现最佳，总共就占了五个名额，一向不被国人喜爱的韩系表现其实也很出色，挤进了两款车，虽然能有一款国产上榜也算不错了，不过话又说回来国产的进步空间还有很大啊。