糖尿病(糖尿病3点防治误区)
糖尿病越来越引起大家的重视，关于糖尿病相信大家也有了很多了解。

糖尿病人的主要症状是多饮、多尿、多食、消瘦、疲乏无力，由于体内的糖分被当做尿糖排出体外了，所以吃进去的东西不足以维持身体需要的热量，导致患者总是出现饥饿感，于是大量的吃东西，但是还是感觉到饥肠辘辘，平时不怎么吃甜食的人也变得开始吃大量的甜食。

糖尿病人会经常出现手脚麻痹、手脚发抖、手指活动不灵及阵痛感、夜间小腿抽筋，还会常常无缘无故地感觉到疲劳，特别是上下楼的时候更加明显。糖尿病患者眼睛容易疲劳，视力急剧下降，看不清楚东西，还有尿液呈现白色，有甜酸的气味，出现体重不明原因的急剧下降，这些都是糖尿病的早期症状，需要及时的去医院就诊。

糖尿病的“八重奏”
糖尿病是常见的内分泌疾病，疾病诱因很多，疾病与遗传有关，糖尿病存在家族发病倾向，部分患者有糖尿病家族史，还有环境因素有关，比如进食过多，体力活动减少，年龄、怀孕时的血糖情况，出生时候的体重，还与感染后导致自身免疫反应有关。

早期的认识是2型糖尿病，主要是由于三个重要的作用所致，

1、胰岛β细胞胰岛素分泌缺陷

2、肌肉组织葡萄糖摄取减少

3、肝糖输出增加

现在发现除了这传统的3个机制，还有很多器官和激素，都参与了疾病的发生，包括脂代谢紊乱，肠促胰岛素效应减弱，基础胰高血糖素水平升高。肾脏对葡萄糖的重吸收，大脑神经递质功能紊乱，也参与了糖尿病的病理生理过程，统称为糖尿病的“八重奏”。

糖尿病的“五驾马车”
糖尿病已是现代较常见的疾病，人们对它的认识及医学治疗有了很大的提升，现在对糖尿病的综合治疗有五项措施也称为五驾马车分别为：

①饮食控制；

②适量运动；

③降糖药物使用；

④定时病情监测；

⑤学习糖尿病防治知识及心理调整。

这五项措施中，其中饮食控制是基础，适量运动是手段，降糖药物是关键，病情监测是保证，学习宣传是根本。因此要根据这五驾马车去预防和治疗糖尿病。

糖尿病的防治误区
1、患者重视药物治疗，而忽视运动和饮食。对于糖尿病的治疗仅仅有药物控制血糖是不够的，要通过饮食结构的控制和一定的运动来辅助，三个缺一不可。

2、盲目饮食控制，造成营养不良。有许多患者患了糖尿病就不敢吃饭了，这是不对的，根据糖尿病饮食原则:一般含糖饮料是不能喝的，但是饭菜还是要吃的。每天所需的碳水化合物、蛋白质、脂肪、微量元素等，这些都是不可缺少的。不然长期下去很容易会营养不良，发生其他疾病。

3、未坚持正规综合治疗，盲目求治。不少患者在得病后就自己寻找偏方治疗，其实这是在拿自己做试验，要知道目前世界上还没有根治糖尿病的药物，在未来几年或几十年也很难出现，请不要相信“祖传秘方”、“重大科学发现”、“根治糖尿病”等夸大其词的广告宣传。

糖尿病饮食注意
糖尿病患者要严格控制饮食，少吃精细食物，多吃粗粮，对于体重超重者要忌吃油炸油煎食物，炒菜时要选择植物油不要选择动物油。同时要少吃含糖量高的食物如巧克力、奶油蛋糕等。

玫瑰花茶的功效与作用(4类人不能喝)
玫瑰花是很多女性都喜欢的一种花，它有很好的寓意，并且玫瑰花经过处理之后，可以制成玫瑰花茶，也有很多功效。

护肤

美容养颜的功效有很多人都知道，女性常喝可以减少皱纹的出现，还可以加快血液的循环速度，增强皮肤的代谢作用，对于内分泌失调具有很好的调节作用，还能改善毛孔粗大的情况。此外，也可以减少皮肤色素的沉积，能够淡化色斑，预防色斑的形成，还能够使皮肤状态更佳。

补血益气

玫瑰花茶比较温和，常喝有助于补血。有一些女性会出现月经不调的情况，可以适当喝一些，有一定的改善作用。并且在泡玫瑰花茶的时候还可以放入几颗枸杞，能够使效果更佳，每天坚持会给你带来惊喜。

降低抑郁症的发病率

如果最近感觉心情烦躁，可以泡一些玫瑰花茶喝，能够起到调节的作用，能帮助稳定情绪，降低抑郁症的风险。

调理睡眠

常喝一些玫瑰花茶，可以帮助调节睡眠，可以提高睡眠质量，因为玫瑰花具有镇静的作用，一些处于更年期的女性，会经常在半夜醒来，或者情绪不稳定，多喝一些玫瑰花茶可以缓解更年期的不适症状，帮助人们睡得更香。并且玫瑰花还有降火健脾的功效。

改善肠胃功能

经常喝玫瑰花茶，可以加快肠胃的蠕动速度，能够改善肠胃的功能。如果频繁出现便秘的情况，多喝会有改善的作用。

此外，还可以刮油，减肥，日常中有些人比较喜欢吃油腻，重口味的食物，会使体内的脂肪增加，导致体重上升，可以喝一些玫瑰花茶，有助于降脂减肥。建议早晚各喝一杯，效果可能会更佳。
散瘀活血

玫瑰花具有散瘀活血，止痛的功效，如果痛经比较严重，经期过后可以适当喝一些玫瑰花茶，对于缓解痛经是有一定帮助的。

调节内分泌

由于作息不规律或者是饮食不当，很容易引起内分泌失调，平时可以冲泡一些玫瑰花茶来喝，可以改善内分泌失调的情况。如果一些女性是因为内分泌失调导致的肥胖，喝玫瑰花茶也是很适合的，可以辅助减肥。

缓解疲劳

工作一天之后会比较疲倦，会感到腰酸背痛，可以常备一些玫瑰花茶，能够使身体放松一些。

防辐射

玫瑰花中含有大量抗氧化物质，如果有些朋友平时离不开电脑，会频繁使用电脑，长期会受到很大的辐射，这时可以引饮用玫瑰花茶，有助于防辐射。

降低血脂

常喝玫瑰花茶可以加快脂肪的代谢，有助于降低血脂。所以，常喝一些是很有益的。

玫瑰花茶不仅闻起来清香，还有如此多的功效，但是4类人没有口福。

阴虚体质的人

玫瑰花是温热的，阴虚体质的人要避开，否则可能会使症状严重，不利于健康。

敏感体质

敏感体质的人也不要喝，很容易引起过敏，造成皮肤瘙痒，会使人感觉很难受，所以要慎喝。

容易便秘的人少喝

玫瑰花茶是偏热性的，如果经常上火，建议不要过量饮用，可能会导致便秘的症状加重，不利于病情的恢复。

孕妇不能喝

因为玫瑰花茶具有活血的作用，如果孕妇饮用后不利于胎儿的发育，会影响身体健康，因此孕妇不能喝。对于贫血或者体质偏弱的人也要少喝。

对于以上介绍可以看出玫瑰花茶的功效有很多，所以坚持喝有很好的养生作用，有助于保养身体，但是注意隔夜的玫瑰花茶尽量不要喝

口腔溃疡（缺乏维生素？3个常识今天总算弄清了）
口腔溃疡是口腔疾病发病率最高的一种，患者的舌头以及嘴唇内侧会出现小溃疡，虽然不会给身体带来严重的危害，但是如果没有得到重视的话，可能会直接危及到生命，要及时纠正对口腔溃疡的认识误区。

口腔溃疡的误区都有哪些呢？
1、口腔溃疡只是上火的症状

80%的人群认为口腔溃疡是因为身体上火所引起的一种症状，会自行去药店购买去火的药物。从中医的角度上来说，当心胃火旺时就会引起咽喉肿痛以及口舌溃疡。但并不是所有的口腔溃疡都是因为上火所引起的，肝郁、阳虚、湿热以及阴虚都会引起口腔溃疡，一定要在中医的指导下辨证对待，千万不能盲目得使用清热解毒的药物来治疗。

2、口腔溃疡只是一种小毛病

偶然一次发生口腔溃疡问题并不大，主要是口腔溃疡反复发作，同时身体伴有明显的症状，就应该引起警惕了。因为身体上很多的疾病都会导致局部口腔黏膜发生溃疡，比如风湿病、红斑狼疮以及白血病等，会让口腔溃疡反复。即使患者是单纯的口腔溃疡复发性，溃疡部位反反复复一直没有得到治愈，疼痛难忍，影响正常的说话、饮食以及喝水。同一个部位反复发生口腔溃疡，一直放任不管的话，那么可能会慢慢的发展成口腔癌。

3、口腔溃疡就是身体缺乏维生素

有人会认为，口腔溃疡是因为身体缺乏维生素导致的，要知道胃溃疡、做完肠道手术的人群、萎缩性胃炎、没有食欲的人都容易缺乏维生素。一般在正常情况下，只要是能够正常进食就不会让身体缺乏维生素，口腔溃疡的发生和精神状态、免疫系统、身体过于疲劳以及局部微循环有直接的关系，不仅仅是因为缺乏维生素所导致的。

温馨提示

如果口腔溃疡一直没有得到缓解的话，就要引起警惕了，及时去医院做相应检查，看看到底是什么原因导致的，以免耽误最佳的治疗时间。全面为身体补充营养，尽量不要挑食和偏食，如果是因为缺乏维生素所导致的口腔溃疡，应该在医生的指导下选择维生素片，多吃新鲜的蔬菜和水果，口腔溃疡期间不能吃辛辣刺激性的食物，保持口腔的卫生。

西洋参的功效与作用（这5个作用很“诱人”）
西洋参又被称为花旗参，具有养胃生津以及补脾益气的功效，同时也能够清热，能够提高体力以及脑力，降低了身体疲劳度，同时调节了中枢神经系统，预防冠心病、高血压以及心绞疼痛，除此之外也能够减轻癌症放射化疗所带来的不良反应，比如身体消瘦、恶心呕吐以及白细胞减少等。

西洋参有什么功效作用？
1、增强中枢神经系统

西洋参里面含有的皂甙能够增强中枢神经系统，具有消除疲劳以及静心宁神的功效，同时也增强了记忆力，特别适合于记忆衰退、失眠烦躁以及老年痴呆症的人群。西洋参补气的功效是众所周知的，能够促进血清蛋白的合成，同时也加快了器官以及骨髓蛋白合成，提高了身体免疫力，有效抑制癌细胞的生长，具有抗癌和防癌的功效。

2、保护心血管系统

经常服用西洋参能够抗心律失常以及心肌氧化，同时也有利于抗心肌缺血，同时也在一定程度上强化心肌的收缩能力。对于心慌气短的冠心病患者来说，只要长时间服用西洋参就会有明显的效果，同时也可以调节血压，帮助心率失常、脑血栓、冠心病以及高血压患者的恢复。

3、能促进血液的活力

长时间服用西洋参有利于降低血液的凝固性，具有一定的抗动脉硬化的功效，除此之外也促进了红细胞的生长，增加了血色素。西洋参归肾经、心经和肺经，具有养胃生津以及补肺降火的效果。

4、能调节内分泌系统

西洋参能够促进骨髓蛋白的合成，促进了身体对脂肪的代谢，增强了肝脏解毒的功能，适合于贫血、癌症以及老年人。西洋参也能够抑制癌细胞的生长，抑制了单纯性的疱疹病毒，同时促进了新陈代谢的速度，增强体力。

5、提神醒脑以及促进消化的功效

西洋参能够提神醒脑，缓解春困所引起的疲倦。同时也能够缓解胃肠道紊乱以及慢性胃病，让胃肠道处于正常运转状态，帮助消化系统的运行。

每天吃多少好？
虽然西洋参给身体带来这么多的功效，并不是吃得越多越好，每天吃西洋参的量要控制在30克左右，要是吃太多的话可能会引起腹泻，消化不良以及腹胀等，甚至会让患者出现虚不受补的症状。

南方医科大学珠江医院梁东辉教授表示，对于长期伤津耗气的人来说，可以在膳食中添加西洋参，能够益气养阴，可以滋补身体。西洋参含有人参皂苷类和多种氨基酸以及多种微量元素，还有挥发油等，对于气阴两虚有热的病人来说也很好的调养作用。西洋参一天最常用量为3~6克。

温馨提示

吃西洋参最简单的方法就是含化的方法，把西洋参直接放在锅里面蒸一下，这样能够让其软化，然后再切成片放在玻璃瓶里面，每天早晚各含服4片，慢慢的咀嚼咽下去。

毛囊炎（治疗与预防）
毛囊炎

病因
(一)发病原因

引起毛囊炎的病原菌主要是金黄色葡萄球菌，偶有表皮葡萄球菌、链球菌、假单孢菌属和类大肠杆菌。毛发的牵拉、摩擦、搔抓引起的损伤，皮肤的浸渍，局部蜜封包扎及应用皮质激素等是引起毛囊炎的诱因。

(二)发病机制

免疫功能低下、糖尿病、皮肤卫生差，以及搔抓均可为本病的诱因。非化脓性者多与职业或与某些治疗因素有关，如经常接触焦油类物质或长期应用焦油类、皮质类固醇激素、免疫抑制剂等药物者，均易患本病。

症状
皮疹初发于毛囊口，出现针尖至绿豆大小具有痒感的红色毛囊小丘疹，丘疹顶端形成一个黄白色小脓头，周围有炎性红晕，中心有毛囊贯穿，丘疹出现较多，散在分布，互不融合，有轻度痛感，瘙痒明显。一般无全身症状，经过数天，脓头破溃，排出少量脓液渐愈。如反复发作，迁延数周，好转变为慢性毛囊炎。好好于多毛部位，头皮、会阴、腋部、肛周及四肢伸侧。皮疹易继发于脂溢性皮炎、神经性皮炎、瘙痒症等疾病之后。

初发为与毛囊一致的炎性小丘疹，周围有红晕，迅速变为脓疱，中心常有毛发贯穿，脓疱如粟粒大小，不相融合。疱壁薄，破后有少量脓性分泌物，自觉瘙痒及微痛，数天后干燥结痂而愈，不留瘢痕。多见于成人，好发于头皮、项部，也见于臀部等处。局部淋巴结可肿大。性质顽固，倾向复发，常迁延多时。

中医治疗
1.内治法：初期宜清热解毒，方用五味消毒饮。若患者体表出现散在淡红色丘疹及小脓疱，自觉刺痒疼痛，舌质红，苔厚腻等湿热盛表现者，宜清热解毒利湿，方用金薏汤；若患者素体虚弱，病程迁延，出现面色萎黄，食少纳差，舌质淡，苔薄白，脉沉细等气阴两虚表现者，治宜益气养阴、清热解毒，方选蓝芪汤。

2.外治法：

⑴草药外敷：新鲜的公英、地丁、芙蓉花叶、马齿苋、金不换等选1～2种，捣泥外敷患处，每日1～2次。

⑵二味拔毒膏：黄连膏或如意金黄散蜂蜜调膏外敷，每日1～2次。

以上内容仅供参考，如有需要请详细咨询相关医师或者相关医疗机构

预防
一、保持皮肤清洁卫生，限制辛辣刺激性食物。

二、外用杀菌、止痒和保护的药物

三、抗生素

四、物理治疗：紫外线、超短波等

二十四节气歌
24节气，乃中国农耕社会对气候与农业生产关系的集大成者，有感于先人的智慧，结合自己的感悟，写下了中国24节气歌，不妥之处，就教于大家。

24.《大寒》：大寒不觉寒，岁月近新年。夜深风敲窗，晨起雪候门。小麦欲拔节，腊梅争早春。人勤地不懒，阡陌能变金。

23.《小寒》：小寒雨带雪，霜冻三九临。天空少飞鸟，林间兽噤声。路途行人少，河面有薄冰。唯有稚童戏，笑声可干云。

22.《冬至》：久不见暖阳，冬至忽来临。携孙到校园，观魚池中行。飞鸟落柳枝，鹅嗚惊路人。明知天欲寒，万物更盼春。

21.《大雪》：大雪来时深冬至，叶落草黄鸟鸣稀。北风吹皱柳河水，南雁何日能寻觅。幸有稚童岸边戏，阴霾之中添生机。但愿亲友常相聚，喝酒品茗话东西。

20.《小雪》：晨起轻寒生，草叶霜欲凝。残荷池中立，菊花风里竞。最喜围炉坐，静思可品茗。时光白駒过，大雪将敲门。

19.《立冬》：银杏叶未黄，暮秋菊正香。雨随斜风至，滴面犹似霜。灯火阑珊处，炉火燃且旺。立冬朋辈聚，酒酣岂缺羊？

18.《霜降》：霜降不见霜，深秋仅留影。天高觅雁飞，水浅观魚行。枫叶谁染红？花落只为情。冬日初敲窗，游子早梦春。

17.《寒露》：露重深秋至，荷残菊花黄。 疏雁往南飞，蟹肥丹桂香。登高能望远，亲人可添裳？枫叶红胜火，染成难为霜。

16.《秋分》：秋风秋雨秋夜凉，却道昼夜等分长。本当纸鸢凌空飞，稚童只恐湿衣裳。祭月不见月挂梢，心香一点表衷肠。明日可借吳刚酒？桂花树下也“张狂”！

15.《白露》：一阵秋风一阵凉，残荷摇曵露珠漾。候鸟南去恋旧巢，余喜故地桂花香。

14.《处暑》：酷暑近尾声，初秋欲来临。池塘有鱼跃，田野稻穗沉。农夫耕耘忙，收获闻笑声。种瓜亦得瓜，天道也酬勤。

13.《立秋》：落叶知秋近，池塘水不盈。蝉鸣那有寒？枫叶红不深。阡陌闻稻香，林间听涛声。莫道春花谢，秋菊好迎宾。

12.《大暑》：小暑去半月，大暑忙登场。台风侵沿海，中部沐骄阳。西边泥石流，军民抗灾忙。灾难见真情，团结聚力量。

11.《小暑》：小暑温风至，蝉噪使人慌。闲人寻荫处，农夫田间忙。汗随面颊流，庄稼茁壮长。此时多辛苦，换得瓜果香。

10.《夏至》：田野蛙始鸣，林间蝉初声。晨起雨湿路，傍晚霞更新。柳梢挂初月，人约在黄昏。昼长觉夜短，未睡天已明。

9.《芒种》：梅子黄时雨，田间插秧忙。孩童拾新麦，村妇紧打场。芒种亦芒收，汗水湿衣裳。夏时辛苦日，秋来闻稻香。

8.《小满》：昨夜南风吹，小满今日到。芭蕉叶更绿，布谷枝头叫。苦菜菜虽苦，却可醒头脑。人生追求多，岂可全都要？

7.《立夏》：暮春时节枇杷黄，初夏犹闻樱桃香。卧听窗外淅沥雨，秋后唯愿稻满仓。

6.《谷雨》：谷雨来时樱桃熟，鸟弄桐花暮春风。池塘魚来戏绿萍，林间杜鹃啼血红。

5.《清明》：清明郊外行，繁花艳如霞。春风挽我手，邀吾至农家。白墙黛瓦覆，溪水跃鱼蝦。瓜棚下煮酒，归去日已斜。

4.《春分》：春分夜短昼渐长，莫负三月好时光。杨柳才绿江南岸，亭榭又闻樱花香。一年之际在于春，田园阡陌备耕忙。天道酬勤不人欺，秋收何止谷满仓？

3.《惊蛰》：雷声使蛰惊，桃花艳漫天。春风似剪刀，巧把柳絲裁。早燕掠水飞，晚霞倚山绚。半月瞬间去，春分眨眼来。

2.《雨水》：一场春雨至，万物方萌动。润物细无声，檐滴惊春梦。阡陌草初青，山坡赭变绿。吆牛惊林鸟，晨耕在田中。

1.《立春》：陌上霜凌尙未解，今朝已到立春时。祈盼东风早抚地，吹去雪花见暖日。

痛风（出现痛风的前兆是什么？）
男性一旦过了40岁，体内的各项机能就会呈现下降的趋势。这个时候，往往就会出现“钱还在，人却没了”的现象。很多朋友在年轻的时候，不注意自己身体的健康，在工作与生活的双重压力下，身体年轻的时候看不出什么问题，但是过了40岁，一些疾病就会席卷而来，比如糖尿病、高血压、痛风等慢性疾病，今天我们主要说的就是痛风。

什么是痛风?

痛风是一种慢性疾病，而且目前来说，治愈起来非常的困难。它通常表现在我们的脚后跟关节处出现红肿，而且疼痛感让男性朋友苦不堪言。而这一种疾病却是和我们生活中的饮食关系密切。健康的人一般来说体内尿酸的生成量与尿液的排泄量是差不多平衡的。据科学统计，一个正常的健康成年人每天生产750毫克左右的尿酸，而排泄量也在500到1000毫克左右。

出现痛风的前兆是什么?

很多时候，疾病的来临都是会通过一些现象表现出来的。若是你发现你体内生产的尿酸，却高过了排泄物的尿酸，那么你就需要注意了，这很可能是痛风的前兆。这是为什么呢?因为若是尿酸过高，那么就会变成尿酸结晶，然后它就会沉积在我们的关节以及各种软组织，那么就可能造成对我们的这些组织造成伤害。所以说，尿酸发作后可能导致我们的关节肿大。而且，我们的尿液是经过肾脏代谢的，若是我们的尿酸过高，势必会造成我们肾脏的代谢负担，这样一来，就会间接的导致了我们的肾脏也会出现一些疾病。

那么患上了痛风，我们该怎么办呢?

我们都知道，患上痛风的人最好不要喝酒。因为若是让酒精进入体内，就会造成代谢的时候利用到我们血液里的水分，那样我们血液里面尿酸浓度就会增加，这样就会让尿酸进入我们的组织里面，加重我们的病情。而且，除了喝酒，我们吃饭的时候还有注意这两件事情：

1.不要喝太多肉汤

我们都知道，引起痛风的主要因素就是嘌呤。所以说，不管是猪肉还是羊肉，它们里面必然含有大量的嘌呤，若是喝肉汤，我们体内就会吃进大量的嘌呤，从而加重痛风的病情。所以说，痛风患者最好不要喝肉汤。

2.不要喝太多果汁

虽然科学的饮食是每天吃一些水果，但是，若是把很多水果浓缩成一杯果汁，那么就必然会导致我们会一下子吃进过多的果糖，这样会对身体造成巨大的压力。而且，据专家表明。每天喝两杯橙汁的人，患上痛风的风险增加了2.4倍。

所以说，痛风虽然不是什么致命的疾病，但是它仍然影响到我们的日常生活。痛风患者在日常生活中一定要注意自己的饮食，否则，可能会加重病情。

蜂蜜的作用与功效（经常喝蜂蜜好处多）
蜂蜜主要是由蜜蜂采集花粉，经过一系列的过程制作而成的，当然市面上有不少人工蜂蜜。蜂蜜的好处是比较多的，经常吃蜂蜜有养生健康的作用。很多女性朋友都知道经常食用蜂蜜，有很好的美容养生的效果，经常食用一些蜂蜜还可以让女性的皮肤变得更加水嫩白皙，所以很多朋友都喜欢喝一些蜂蜜。除此之外，蜂蜜也有很多其他的功效，这些功效都是我们平时难以想象的。

蜂蜜的功效有哪些？
1、改善睡眠质量

经常喝蜂蜜可以很好的营养我们的脑部神经，能够提高我们的睡眠质量，而且还有比较好的止痛功效。蜂蜜中还有比较丰富的葡萄糖，葡萄糖可以很好的调节我们的神经系统，有帮助睡眠的效果。科学研究表明，每天喝一杯蜂蜜水，晚上睡觉睡眠质量会得到很大的提高，在夜间也可以减少打呼噜的情况。

2、保护心脑血管

蜂蜜可以很好的扩张人体的冠状动脉，还有比较好的营养心脏的作用，可以改善心肌上的功能。经常喝一些蜂蜜水，对血压也有比较好的调节作用，血压高或者是血压低的朋友，平时都可以喝一些蜂蜜水。蜂蜜水的效果是比较好的，经常喝一些蜂蜜水，可以很好的保护我们的心脑血管。

3、消除疲劳

蜂蜜中含有比较丰富的果糖和葡萄糖，这两种成分都是可以被人体快速地吸收和利用的。人们在感到非常疲劳的时候，可以喝一杯蜂蜜水，身体的能量就会得到快速的补充。坚持一段时间之后就可以消除疲劳，还可以增强身体的免疫能力，效果是比较好的。

4、保护肝脏

科学研究表明，蜂蜜对肝脏有比较好的保护效果，它可以促进肝脏的代谢活动，并且能为肝脏提供能量，有效的刺激身体肝组织再生。起到比较好的修复肝脏的作用，对肝脏有比较好的保护作用，可以每天喝一杯蜂蜜水，用温水冲服，这样的话，效果是事半功倍的。

温馨提示

喝蜂蜜水不是越多越好的，也应该适量，每天可以喝一杯蜂蜜水，只要喝一杯蜂蜜水就可以起到润滑肠道和养生健康的效果。如果喝蜂蜜水比较多的话，很容易引起腹泻等一系列症状，对身体的影响是比较大的。平时在泡蜂蜜时的时候，建议用温水泡，这样可以有起到比较好的效果。

汗疱疹（干货！带你了解汗疱疹那些事儿）
随着夏季到来，天气越来越炎热，你手上或者脚上的小疱疱是不是又开始冒出来啦？并且出现反复的脱皮，甚至露出鲜红的嫩肉，还伴随着瘙痒，烦人的汗疱疹又来啦！今天就为大家科普一下汗疱疹。

什么是汗疱疹？

汗疱疹是一种发生于手掌、手指侧面、指端皮肤的复发性水疱病，属于湿疹的一种，特点是反复发作，常连续发作数年，伴有不同程度的灼热及瘙痒。

且发病多有季节性，一般春末夏初开始发病，夏季加重，入冬自己又好了。

汗疱疹有哪些表现？

主要表现为米粒大小水疱，半球形，略高出皮面，几个或成群出现，周围发红不明显，对某一个单个水疱数周可消退，但不断有新的水疱形成，水疱干涸后脱皮。

为什么会长汗疱疹？

过去认为和手足多汗有关系，是汗管闭塞破裂所致，但现在认为汗疱疹属于湿疹中的一种，和手足多汗没有必然联系，尽管患者常有手足多汗，且控制出汗可缓解。

如何预防和有哪些注意事项？

1.尽管绝大多数的汗疱疹原因不清楚，但有一部分人和接触洗衣粉、肥皂、洗洁精有关系，日常生活中应尽量避免或防护，必须使用时应注意戴手套防护。

2.在每次洗手和接触水以后应使用保湿霜，尽管使用软膏，如凡士林软膏，不含或少含防腐剂。如果后期干燥脱皮特别严重，可以使用保湿霜后戴塑料手套或橡胶手套。

3. 还要注意观察自己的汗疱疹是否和金属过敏有关，必要时可做一个斑贴试验看看自己是否存在硫酸镍或铬过敏，如果过敏，则应尽量避免接触。不要佩戴含有镍的项链、耳环、手镯等物件，甚至不要戴含有这些成分的假牙。

李子的功效与作用（营养价值及适宜人群介绍）
李子的营养价值

李子的功效：中医理论认为，李味甘酸、性凉，具有清肝涤热、生津液、利小便之功效。特别适合于治疗胃阴不足、骨蒸痨热、肝胆湿热、口渴咽干、大腹水肿、小便不利等症状。

李子的营养成分分析

每100克李子的可食部分中，含有能量117.2～221.9千焦，糖8.8克，蛋白质0.7克，脂肪0.25克，维生素A原(胡萝卜素)100--360微克，烟酸0.3毫克，钙6毫克以上，磷12毫克，铁0.3毫克，钾130毫克，维生素c 2～7毫克，另外含有其他矿物质、多种氨基酸、天门冬素以及纤维素等。

李子的营养价值

促进消化

李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌，有增加肠胃蠕动的作用，因而食李能促进消化，增加食欲，为胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者的食疗良品。

清肝利水

新鲜李肉中含有多种氨基酸，如谷酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸等，生食之对于治疗肝硬化腹水大有种益;每天食用3个李子，对慢性肝炎有很好的疗效。

降压、导泻、镇咳

李子核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油，药理证实，它有显著的利水降压作用，并可加快肠道蠕动，促进干燥的大便排出，同时也具有止咳祛痰的作用;

美容养颜

《本草纲目》记载，李花和于面脂中，有很好的美容作用，可以‘“去粉滓黑黯”，“令人面泽”，对汗斑、脸生黑斑等有良效。

延缓衰老

脱水后的李子干甜且多汁，具有很高的食用纤维含量，所以李子汁经常用于帮助调解消化系统功能。李子还含有多种抗氧化物，能够延缓衰老。

李子的营养价值

改善贫血症状

李子中的维生素B12有促进血红蛋白再生的作用，适度食用对于贫血者大有益处。

有益肝脏

李子味甘酸，性凉，具有清热生津、泻肝涤热、活血解毒、利水消肿之功效。并有解酒毒、清醒的作用，适宜于治疗胃阴不足、口渴咽干、腹胀水肿、小便不利等症状。唐代名医孙思邈评价李子时曾说“肝病宜食之。”孕妇可吃李子但不可过量

李子酸酸甜甜，正好很多孕妇喜食酸性食物，但是又碍于俗语“桃养人， 杏伤人，李子树下埋死人”的说法，孕妇在吃李子之前会有所顾忌。到底孕妇能不能吃李子?

可以肯定的是孕妇是可以吃李子的。李子营养丰富加上酸酸的口感，很适合孕妇食用，但是要注意不可过多食用。

李子含高量的果酸，多食伤脾胃，过量食用不但会激增胃里的酸液伤胃惹起胃病，还易腐化牙齿诱发蛀牙。

另外，多食李子会使人生痰、助湿，以致发虚热，头昏脑涨，所以脾胃病弱的孕妇不该吃李子或者少吃为妙。

孕妇能吃李子，但是要留意不良反响：如类似过敏反响，身体部分或全身会起小红疙瘩，或是出鼻血，有上火的症状。这些反响说明该孕妇本身体质并不合适在孕期吃李子，所以应避免孕期再吃李子。

李子适宜人群

一般人群均能食用

(1)发热、口渴、虚痨骨蒸、肝病腹水者，教师、演员音哑或失音者，慢性肝炎、肝硬化者尤益食用。

(2)李子含高量的果酸，多食伤脾胃，过量食用易引起胃痛，溃疡病及急、慢性胃肠炎患者忌服。

(3)多食易生痰湿、伤脾胃，又损齿。故脾虚痰湿及小儿不宜多吃。