鼻出血，中医称之为“鼻衄(音nǜ)”，是鼻腔疾病的常见症状之一，也可由全身疾病引起。当出现无诱因的鼻出血时，首先需要排除高血压、血液病、肝功能异常等疾病，同时要考虑鼻中隔偏曲、萎缩性鼻炎等鼻部疾病及外伤。如果上述因素都可以排除，那么偶发的鼻出血不必过于担心。鼻出血好发于春秋季，此时气候干燥伤肺，肺开窍于鼻，郁而化热伤津，损伤血络，容易流鼻血。鼻出血多见于体质偏于热盛、阴虚的人群，主要表现为面色偏红、容易上火、口舌干燥、大便偏干、不怕冷而怕热等。对于流鼻血，用一味白茅根单枪匹马便能取得很好的效果。

取白茅根适量，去掉根外包衣，洗净后用棒敲击一遍，使白茅根汁液易溶于水中，加水1.5~2升，煮沸转小火，15分钟后关火，捞去根渣，取汤代茶饮，随时服用，便可凉血止血、清热生津，鼻血自然有所止。白茅根性甘味寒，归肺、胃、膀胱经，主要作用包括凉血止血、清热利尿。据《本草纲目》记载，白茅根能“止吐衄诸血，伤寒哕逆，肺热喘急，水肿，黄疸，解酒毒”。但白茅根性寒，平日手足冰凉、腹痛腹泻者忌用。

若服用白茅根茶后，鼻血仍反复发作或者难以止住，那么需要及时到医院就诊，不可盲目听信一些“偏方”“怪方”，耽误恰当的治疗时机。对于平时爱上火的人群，也可以练习“哈字诀”，深吸气，张口呼气吐“哈……”有助于散热去火，且能缓解上火导致的鼻出血等症状。

古人云：“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。”说明人的脚部变化能够反映身体旺盛程度与衰老变化。中医有“脚为精气之根”的说法，脚部有众多穴位，还有丰富的神经末梢和毛细血管。脚部的冷暖感觉、色泽变化，能直接反映心脑肾功能和血液循环情况。中医认为，气血以动为贵，经络以通为要。经常用热水泡脚，能刺激足部穴位，促进血气运行，调理脏腑，舒通经络，增强新陈代谢，从而达到强身健体、祛除病邪的目的。加入不同的药物浴足，更可发挥不同疗效，达到外用内治的作用。这里给大家推荐四种泡脚方法，坚持做下去，会有意想不到的保健效果。

艾叶泡脚。艾叶辛、苦，性温，既可作为中药内服，又可做成药膳，如艾糍、艾叶煎蛋等，艾叶煎水泡脚有胜似内服的疗效。1.温经散寒。艾叶泡脚有温经活血、散寒止痛的作用，促进血液循环、经脉通畅，还能祛黑眼圈。2.除脚癣、脚气。艾叶外用有抗菌消炎、抗过敏等作用，用来泡脚可有效改善脚气、脚癣等脚部皮肤疾患。3.治风寒感冒。艾叶有散风寒、抗病毒的作用，对于风寒感冒有一定疗效。

白醋泡脚。白醋主要以粮食为原料酿造，中医认为白醋味酸，性苦、温，可活血散瘀、消食化积、消肿软坚、解毒杀虫。1.促进血液循环。白醋加入温水后能较快地透过脚部皮肤吸收，起到软化血管、促进血液循环的作用。适合高血压、高血脂、慢性疲劳综合征等。2.软化角质。白醋有活血散瘀作用，经常泡脚可软化脚部皮肤角质层，改善粗糙情况，令皮肤光滑有弹性。

柠檬泡脚。柠檬味甘酸，性平，能生津解暑、和胃安胎。1.促进新陈代谢。柠檬含丰富的柠檬酸、维生素C，可促进新陈代谢，有效缓解疲劳及延缓衰老。2.去除脚气。经常用柠檬泡脚对脚气、鸡眼等脚部皮肤病也有一定疗效。

生姜泡脚。生姜味辛，性微温，能温经散寒。1.驱散寒气。生姜泡脚能温通经脉，可有效改善微循环，缓解手脚冰冷症状，对风湿寒痹效果很明显。2.防治风寒感冒。生姜有解表散寒作用，可有效预防治疗轻症风寒感冒。

经常泡脚可防病治病，还可改善体质状况，但也需辨证使用，一些泡脚事项平时要多加注意。浴足桶宜用木桶或浴足专用桶;孕妇浴足一般情况不加药物，可加粗盐;老年人如感觉胸闷、头晕等，应暂停浴足;浴足水温不宜超过45℃，时间20分钟左右为宜;饭后1小时内不宜浴足

生活中，很多人都有“长吁短叹”的习惯，有些是因为繁忙的工作压得喘不过气，有些则是习惯性的“叹上一口”。从中医理论来说，这种表象背后可能隐藏健康问题。

叹气其实是一种再正常不过的生理现象，也有它的好处：可使体内横膈上升，促进肺部排尽浊气，增加肺活量和血液含氧量，加快血液循环，使身体处于松弛状态，可消除悲伤痛苦、紧张焦虑及精神压抑感，从而有益于机体内环境的调节和稳定，使机体脏腑功能得到充分的发挥。

但如果习惯经常叹气或不自觉的想叹口气，可能就是身体发出的预警。“叹气”在中医理论中称为“善太息”，与情绪波动、神经功能紊乱、阴气亏虚有关，严重者甚至会出现口唇干裂、四肢麻木等症状，是肝气不舒、阴血虚弱的典型表现。

肝郁。由于情志所伤、所欲不遂，或强烈精神刺激，导致肝气郁滞、胸中气机不利，只得靠每次叹气来使胸宇得舒。具体症状有胸闷不舒、长吁短叹、神情黯然、口苦眩晕、苔白等。日常生活中，如果出现这种现象不可忽视，要积极调养。比如按摩太冲、膻中、内关等穴位，泡服佛手、玫瑰花、绿萼梅、茉莉花、薄荷、香附等代茶饮都可起到不错的宽胸理气效果。如果症状严重，可选用逍遥丸、柴胡疏肝散来疏肝解郁。

气虚。有时候一些人明明心情不错，但却经常叹气，中医认为这是气虚的表现。由于劳伤过度或久病失养，而致气虚宗气不展，欲得叹息而后快。叹气也是人体的自救反应，举个例子，郁闷的“闷”字，字面解释就是“心”被关在“门”里面，出不来，自然不顺心，所以人显得疲乏抑郁，没办法喜乐，只得通过叹气而使心情放松。人抑郁久了，会耗伤气血，所以郁者多夹虚，而阴虚也会致郁。气虚所致的叹气具体症状有常欲叹气、气短自汗、倦怠乏力、舌质淡、舌体胖等。建议平时可多按摩百会、气海、关元、足三里等穴位，以补气提气。也可泡服黄芪、西洋参、大枣等补气之品，或用补中益气丸等。

春夏天半个中国都在想着怎么祛湿，体内有湿的人确实非常多，但并不是每个人的情况都一样，祛湿也得“看情况”!

大体上，湿可以分为内湿和外湿两类。外湿是由于所处环境潮湿(比如气候潮湿、涉水淋雨或室内环境潮湿)，使外来水湿入侵人体引起的。而内湿则与脾胃的运化功能密切相关。脾有运化水液的功能，若平素暴饮暴食，或过食生冷、油腻而使脾失健运，运化水液的作用减退，水液停滞，留滞的水液弥漫体内而生的湿邪，便是内湿。

春季要如何祛湿 春季吃哪些食物可以去除湿气 湿气重身体有哪些表现

《素问·生气通天论》中有言“因于湿，首如裹”。即湿邪缠身，则会头重如裹，身体感觉沉重、无力，爱犯懒，做什么事情都没有力气。或长期咳嗽，口中异味，湿疹，便溏，女性白带量多，或如豆腐渣样;男性阴囊潮湿。

湿气重的人多虚胖，大便不成形，总觉得没排净，关节酸痛，肢体沉重，头发油腻易脱发。这些迹象都表明，你湿了!不过不要慌，受夏季空气湿度的影响，体内有点湿气是正常的现象。但如果你在具备上面几点的同时又有了以下症状，就要引起重视了：

1、食欲减退

前面提到过，水湿停滞会影响脾胃的运化功能，而脾胃的运化功能又对食物的消化吸收起着至关重要的作用，所以一旦我们体内的湿气过重，脾胃对食物的消化功能减弱，食欲也会跟着受到影响。

2、便秘

大多数人都觉得便秘的唯一原因是“上火”，其实不然，在便秘的众多原因中，其中一个就是“湿”。体内湿气重的的人，一开始并不会便秘，反而会因为脾虚造成大便有点不成形，在脾胃虚弱无人制约的情况下，湿气变得越发猖獗，阻遏气机，浊气不能下降，就造成了便秘。

3、带下 “湿性重浊，易袭阴位”

湿气这坨大鼻涕，不但粘腻，还重的很，专门往下走，所以湿气重的姑娘们常常会发现自己的白带比较多。

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4、小便浑浊 湿浊下注

小便浑浊涩滞不畅，湿气导致的“小便浑浊”与“带下”的原因类似，都是因为湿性重浊。

看到这你应该也对自己体内是否有湿气有了基本的判断，接下来咱们来谈谈祛湿。

湿性黏腻，祛湿是一个漫长的过程，所以我们首先要做的就是知道如何避免感受湿邪。从病因入手，要避免长期处在潮湿环境中，尤其是脾胃虚弱的人。再有就是要尽量少食生冷油腻的食物，保存脾胃实力!

7种可以祛除湿毒的食物

茼蒿

中医认为茼蒿性味辛、甘，食之能温脾开胃、养心安神、降压补脑，适用于脾胃虚弱、咳嗽痰多、小便不利、脘腹胀痛等病症。所以，雨水节气调养脾胃不妨多吃一些茼蒿，能起到很好的保健作用。

菌类

菌类也是祛湿好食材。菌类包括各种耳类和菇类：如木耳、银耳、蘑菇以及竹荪等。菌类拥有高蛋白、多膳食纤维氨基酸、维生素，多矿物质，同时又无胆固醇、低脂肪低糖的神奇食用效果。

冬瓜

可能很多人都不知道，冬瓜除了是我们夏日常食用的蔬菜外，冬瓜皮、冬瓜子还是一种中药，具有利水化湿的功效。历代本草记载，冬瓜皮能治肿胀、消热毒、利小便。冬瓜利水作用较强，容易水肿的人应该常吃。煮汤效果好，需少加盐，淡食为佳。

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淮山

山药味甘而性平，入脾、肺、肾三经。具有健脾、补肺、固肾、益精等多种功效。在历史上与牛膝、地黄、菊花并称为“四大怀药”远销海外，并有“四大怀药淮山居首，淮山家族铁棍为王”之说。春天用淮山搭配其他食材有很好健脾祛湿功效。

薏仁

如果你觉得自己身体有湿气，如积液、水肿，湿疹、脓疡等等与体内浊水有关的问题，薏米都是您最好的帮手。“薏仁最善利水，不至耗损真阴之气，凡湿盛在下身者，最宜用之”，据《本草纲目》记载，薏米健脾胃、消水肿、祛风湿、舒筋骨、清肺热，它还有美容功效。

红豆

体内有湿，水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来，造成水肿虚胖。红豆含有的石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除浮肿。红豆水对因口味重、压力或排便不顺引起的水肿更有效。

鲤鱼

适当喝些鲤鱼汤，有助于祛湿开胃、利水消肿。而从营养学角度来说，鲤鱼富含优质蛋白、矿物质和维生素，极易被消化吸收，包括儿童、孕妇、老人在内的各类人群都适合吃。

据英国《每日邮报》报道，美国最新的研究发现，70岁以上的老年人如果坚持每天走路或适度骑行锻炼，长寿的几率可增加一倍。

美国约翰霍普金斯医学院的研究人员查阅并分析了超过6500名1991年至2009年间年龄在70岁或以上的研究参与者的医疗记录，并对参与者进行运动负荷试验，对参与者进行跑步强度测试。

多年的追踪调查结果显示，相比于身体素质最差的参与者，那些当年体格强健，运动神经发达的参与者寿命至少长10年。这一结果与参与者是否有高血压、高胆固醇、糖尿病和抽烟等心脏病风险因素无关。研究人员表示，在老龄人口中传统的心血管危险因素已经非常普遍，在评估未来健康状况时“几乎毫无意义”。如果不运动，无论是没有还是有多个风险因素，死亡风险大致相同。

本研究第一作者、约翰霍普金斯大学医学院医学助理副教授Seamus Whelton博士认为，研究结果进一步强调健身的重要性，即使是对老年人来说也是如此，有助于延年益寿。

当今社会是一个信息爆炸的时代。无孔不入的信息给大脑增加了沉重的负担，使我们疲于应对。那么，有什么办法可以提升脑力呢?

1.完成任务刺激多巴胺分泌。多巴胺是大脑产生的一种化学物质，其作用是传递亢奋和欢愉的信息。美国范德堡大学的研究人员利用大脑绘图技术对“积极进取型”和“松懈懒惰型”两种人的大脑进行分析。结果发现，那些努力工作、想得到更高回报的人，其纹状体和前额叶皮层中多巴胺水平更高，这是影响动机和奖赏的两个领域;“懒汉”则前脑岛多巴胺的水平较高，而前脑岛是参与情感和风险认知的大脑区域。

因此，要在大脑的正确区域提高多巴胺水平。我们可以训练大脑通过奖赏性的体验如努力执行任务、完成小目标等，让自己频繁体验这一积极反馈，刺激大脑在正确区域产生更多多巴胺。

2.利用好早晨的时光。坚持健康的生活方式，保持大脑的工作效率，离不开坚韧的意志力。俗话说：“一日之计在于晨。”研究发现，清晨是意志力和自控力的最佳时段，是处理艰巨任务的最好时机。因此，我们应该把最难的工作留在早晨。

3.将待办事项列成清单。大脑喜欢列表，这是它接收和组织信息最有效的方式。研究表明，让大脑更高效的关键是将要做的事列成清单。

大多数人一次只能记住四件事，如果我们强迫大脑去记更多事情，会适得其反，越记越模糊。所以，列出清单，为大脑减压，这样它的注意力也会更集中。由于人脑对空间信息的处理能力更强，所以，把欲购食物清单或待办事项列表用“要点”“项目”的形式表达出来，就更加简明清晰、更容易记住。

4.恢复手写习惯。最近一项研究表明，上课时，手写笔记的记忆效果远胜于打字。这验证了中国的一句古话：“好记性不如烂笔头。”研究者表示，动手写下重点的同时也是大脑处理信息的过程。所以，随身携带纸和笔，手写记录事情，方便记忆、整理。

5.平常生活多锻炼。对神经生长发育的研究表明，人体可以通过运动锻炼来促进新的脑细胞生长。如耐力锻炼会激发海马体(记忆中枢)中新的神经元生长，原因是机体出汗时，一种叫作FNDC5的蛋白质会释放到血液中。而FNDC5能够提升脑源性神经营养因子(BDNF)的水平，后者对于维持神经元健康和生长十分重要。可见，锻炼不仅有助于身体健康，还有助于脑细胞生长，即使20——30分钟的步行也是非常有益的。

“风雷掣电闹中春，桃柳着装日日新。赤道金阳一照面，白天黑夜两均分。”3月21日就是春分了，从天文学意义上讲，太阳光直射赤道，地球各地的昼夜相等。从保健角度讲，此时春季过半，气候转暖，昼渐长、夜渐短，养生应重在调和阴阳。

“春分者，阴阳相半也。“中医认为，春分时，上升之阳气与下降之阴气逐渐协调，昼夜平均、阴阳平衡，因此保健养生也应遵循自然规律，使脏腑、气血等生理运动与脑力、体力等身体运动和谐一致。大家不妨从以下方面调整生活起居，给身体营造一个安康环境。

过热过寒都别吃。饮食上不要过寒或过热，比如烹调鱼、虾、蟹等寒性食物时，最好佐以葱、姜、辣椒等温热性调料，以防止饮食寒凉，损害脾胃而引起腹泻;反之，食用羊肉、韭菜、大蒜等助阳类食物时，最好搭配蛋类等滋阴之品，以达到阴阳互补。同时，饮食提倡多食谷、豆、菜、果等自然食品。

多动少怒。保持心情舒畅和较高的运动量，更有利于机体的阴阳平衡。情志状态是肝脏疏泄功能正常与否的关键因素，发怒、生闷气都易使肝气郁结，导致气郁化火，引发肝火上扬。中医讲究“天人合一”，要多亲近大自然界，置世俗于身外，顺应自然，做到平和心态，把得失看淡了，“云淡风轻”的同时，身体也更加清爽。

放慢生活节奏。顺应四时变化是调和阴阳的最好方法，白天阳气主事，人要劳作;夜间阴气主事，人要休息。不违反阴阳消长规律，机体自然康健运转。建议春分时节尽量放慢生活节奏，为调养身心留出空间。

需要提醒大家的是，以上是使阴阳调和的日常保健方法，如果身体出现阴阳不和(比如喉咙痛、小便短黄、大便臭秽或干结等)，建议及时去医院请医生辨证治疗，虚寒应温补，上火要用泻法。

当你晚上睡一个好觉后，会感到精神焕发。但近日有新研究表明，保证充足睡眠还可以让你变得更加聪明。

德国科学家发现，当人们处于睡眠状态的时候，大脑还会继续解决白天困扰我们的问题，而这些问题可能在充足的睡眠后更容易得到解决。这表明解决问题的能力和创造力似乎与充足的睡眠相关。

对此， 德国吕贝克大学的研究小组以106名参试者为对象进行了试验。他们分为5组，第一组长时间睡觉，第二组保持整晚清醒状态，第三组则是白天保持清醒状态，晚上有8小时的充足睡眠，另外2个小组作为补充备选。他们将根据2条规则把8位数字符串转换为新的字符串，而第三条规则隐藏在其中。研究人员不断监测参试对象，看他们何时能找出第三条规则。结果发现，第三组发现该规则的可能性几乎是第二组的3倍。研究人员分析指出，记忆在储存之前会被重组，这种重组可能会使人更容易地解决问题，创造力也会得到提升。

该试验结果也可解释记忆与衰老的相关问题。老年人通常难以获得足够的睡眠，特别是处理记忆所需的那种深度睡眠。因此，慢波睡眠(深度睡眠)的减少与记忆功能衰退有关，同时洞察能力也会随之减弱。

为了更好地辅助我们提高解决问题的能力和拥有更好的记忆力，我们需要充分尊重睡眠时间，保证每天8小时，不要再肆无忌惮地熬夜了。

谁家没有一些药?病好之后吃剩的药，预防孩子感冒的常备药，长期服用的降压降脂药，还有关键时刻救命的急救药……一盒盒、一瓶瓶的药品将生活与生命紧紧地绑在一起。

近日，网上一则消息引起了大家的注意。消息称，美国国家药典(USP)有相关规定，药品罐内所附的棉花和干燥剂会吸附水分，因此一旦开罐必须立刻丢弃，否则它们将会成为药罐内的污染源。

我们在生活中确实会遇到这种包装的药品，那么上述说法是否可靠?药品开封之后，有效期还会如外包装所示那样长吗?家里的药品如何存放才是科学的?带着这些问题，科技日报记者采访了中国医科大学航空总医院药事部药师史慧峰。

干燥剂不会成为污染源

“美国国家药典并未提及上述所谓的‘规定’。药品开封后，附带的棉花和干燥剂一般不会成为新的污染源。”史慧峰告诉记者，瓶装药中往往会附带一些棉花或白纸起填充作用，主要是为了避免药物在运输过程中剧烈摇晃、震动而对药品造成物理性损害。附带干燥剂的主要作用则是吸收水分，保持药品瓶(盒)内的干燥环境，有利于药品的稳定保存。

史慧峰指出，药品通常在患者手里开封，一般不会再有剧烈震荡的风险，因此棉花或白纸便可以“功成身退”，丢掉也没关系。但干燥剂不建议开封之后立即丢弃，原因在于它的干燥的“使命”将一直持续到瓶内的药片全部吃完。因此，平时应注意药瓶的密封性，取药时不要长时间敞开瓶盖，以免药瓶内定量的干燥剂过度吸收大气中的水分而失效。当然，患者也应注意不要误服干燥剂。至于铝塑包装的片剂，由于每片药都是单独包装，干燥剂丢弃也无妨。

“用药时应注意查看说明书，如果干燥剂真的会对药品造成危害的话，说明书中会标注‘舍弃’等字样。”史慧峰说。

开封后有效期锐减

但凡入口的东西，往往会有一定的时间期限，如食品的保质期。药品也有“大限”，根据药品类型有效期从几个月到几年不等。

“有效期是针对规定的贮藏条件下包装完好、未开封的药品制定的，开封后非独立包装的药品不能再依据有效期服用。”史慧峰说，瓶装药品开封之后，药片或胶囊外观没有颜色变化、未出现粘连或结块的前提下，它的药效最多也只能保持2个月左右;铝塑包装的药品因每片都单独包装，因此药盒开封之后不会影响使用期限，但独立包装的“药泡儿”打开或破损之后应尽快服用;糖浆类药物为了口感通常会添加糖分，开封之后如果在室温保存，建议1—3个月内服用;软膏类药剂的主要组成为油性成分和药物，开封之后使用期限最多也只有2个月左右，前提是药品在此期间无异味或者油性成分未分离出来;滴眼液等治疗眼睛的剂型则更应注意，开封之后应在1—4周内使用。

“开封后药品的使用期限不再等同于有效期，而且不同药品开封后的使用期限不同，应遵从专业医师的指导。”史慧峰说。

药品存放注意事项

“不仅开封之后药品的有效期会缩短，不合理的储藏条件也会使药品有效期缩短。”史慧峰指出，药品说明书上明确指出贮藏条件和保存方法，一定要参照说明书存放药品。

据了解，有些人倾向于将药品存放在厨房、卫生间，有些人喜欢将药品放入冰箱，还有些人习惯性剥离药品的外包装，放置在简易的药品便携盒里，这些储存方法科学吗?

“大多数药品需要在干燥、避光的环境中保存，还有一些药品的保存温度要求更低，需冷藏甚至冷冻。这些都会在说明书里体现。”史慧峰表示，厨房、卫生间往往湿度大，温度也不易控制，容易使药品潮解而丧失药效;冰箱则适用于需冷藏、冷冻的药品，相较而言，冰箱内的湿度也会比室内大一些，因此没有特定要求的药品不适合放置在冰箱内;便携式药盒对依从性差、记忆力不好的老年人会有所帮助，一般一周内使用的药物可以用药盒存放，但不建议长时间存放，以免影响药品药效。

“患者或家庭没有必要囤积太多药品，服用过期药品不仅无效甚至有害，因此最好半年或几个月内就整理一次药箱，及时淘汰过期药，更换新药。”史慧峰说。

阳春三月，春暖花开。桃花红了，油菜花黄了，樱花粉了，朋友圈也充斥着各处的花海。远足、踏青、放风筝、烧烤、骑行、荡秋千……都是市民踏春的最佳游玩方式。但对小部分人来说，春天带给他们的不仅是如诗如画般的美景，还有令人头疼的过敏。

空气中的花粉也是过敏原凶

每到春天，建德医院皮肤科门诊过敏患者就会明显增多，其中季节性过敏占大多数。今年也不例外，一到三月份，百花齐放，过敏患者就开始逐渐增多。他们其中，有的是“喷嚏狂人”，有的是“红眼美眉”，还有的是“花脸哥哥”，别说是踏青游玩，就是日常生活他们都受到了很大的影响。

王女士就是其中之一，“我这脸上起皮，红色的疹子又痒又疼。”王女士说，今年天气多为阴雨天，这几日好不容易放晴，就带着家人去看花海，没想到回来以后，当天晚脸部就出现红疹了，也不敢乱用护肤品，就挂了皮肤科来就诊。

向王女士这样出去赏花而皮肤过敏的市民不在少数，但还有些市民并没有出去赏花，也皮肤过敏，这就有些“冤枉”了。“一到春天我就特别容易过敏，所以我都很小心，不往人多的地方凑热闹，现下朋友圈很流行的花海，我也没有去过，但是还是没能逃过这一劫。”罗女士很疑惑，自己并没有接触过花草啊，怎么也能过敏了呢?其实，春天到了，万物复苏，大街上小巷中，空气中自然到处会弥漫着花粉，所以，即使你没有接触过花花草草，你也很难逃脱过敏的“魔掌”。

春天出游注意避开过敏原

所谓季节性过敏，是在一年中，过敏发作时间比较固定，中间有间歇期，常发生于春季，花粉季节的过敏现象就属此类。表现为脸痒、皮肤痒，皮肤上出现风疹块，身上自觉瘙痒、搔到痒处就会出现红肿、皮肤易发红、干燥易起皮屑或出现像蚊虫叮咬过的小红点以及湿疹等。

“而出现症状时，先进行紧急处理，然后就医。”建德医院皮肤科医生建议患者，因过敏引起的症状，可以用冷敷，起到镇静止痒的作用，之后去医院做过敏源检测，然后进行止痒抗过敏、脱敏治疗。

另外，医生建议尽量不要在大风天出门，雨后空气中漂浮物会有所减少，易过敏的市民可以选择雨后外出，而且外出时最好佩戴口罩。皮肤过敏的关键还是过敏源，所以从户外回家之后应即使淋浴，更换衣服、鞋子。尽量关闭门窗，并开空调或者空气净化器，不让花粉等过敏源进入室内。并注意定时清洁床垫、床底、被子、枕头、沙发、地毯、窗帘、绒毛玩具等，所有容易积尘的地方定期吸尘清洁。过敏严重的患者就要及时去医院就医，待医生确定病情及过敏原后，再决定是否使用软性激素、抗组胺药物等过敏药物。