遇到人生低谷期该怎么度过？
在生活当中，我们总会遇到一些让自己难以承受的事情，无论是在学校或者工作当中，还是在感情当中，面对一些突如其来的打击，人们的心灵总是会受到伤害。低谷期是一段非常难熬的日子，即便如此，大家还是要微笑面对，尽量让自己早一点走出来。毕竟想想自己之前的努力，想想自己还有一大把的未来，真的甘心就这样放弃吗？这里我有几个想法：

1、相信痛苦的阶段性
处于低谷期当中的人，内心会受到巨大的折磨，不管是白天还是黑夜，身心都在受折磨。但是朋友请你一定要相信，低谷期并不会永远伴随着你。你可以允许自己暂时性接受这种痛苦，生活在颓废当中，但一定要自己给自己设下期限，可以是一周，也可以是一个月，甚至一年，总之要自己给自己带来希望。

2、不要急着振作

每个处于低谷期的人，情绪状态十分低落，身上都是满满的负能量，这种状态影响了自己的生活。如果你真的因为某些事情而难过不已，那就先给自己的心灵放个假吧。没必要太着急振作，你可以让自己在一段时间内悲伤痛苦，但希望过了这个时间段之后，你能重振旗鼓，乐观的面对生活。

3、走进大自然

进入低谷期之后，我们对很多事物都提不起兴趣，没有心思去关注其他的事情。你可以挑选比较静谧的环境，看一看周围的花草树木，听一听大自然当中的声音，自然总是带有一种神奇的治愈性。都说一草一木皆有情，花草树木本身也有生命，看着它们欣欣向荣的生长，相信你也能更快振作起来。

周星驰电影经典台词大全

1. 你看，那个人好像一条狗哎。——《大话西游之大圣娶亲》

2. 外面对我来说，只不过是个大一点的监狱。——《大话西游之大圣娶亲》

3. 有一天，当你发觉你爱上一个你讨厌的人，这段感情才是最要命的。——《大话西游之大圣娶亲》

4. 如果不能跟我喜欢的人在一起的话，就算让我做玉皇大帝，我也不会开心的。——《大话西游之大圣娶亲》

5. 人是人他妈生的，妖是妖他妈生的，只要你有一颗善良的心就不再是妖，是人妖。——《大话西游之大圣娶亲》

6. 我的意中人是一位盖世英雄，有一天他会身披金甲圣衣、驾着七彩祥云来娶我。我猜中了开头，却猜不中这结局——《大话西游之大圣娶亲》

7. 上天既然安排他能拔出我的紫青宝剑，他一定是一个不平凡的人，错不了的。 我知道总有一天，他会在一个万众瞩目的情况下出现，身披金甲圣衣，脚踏七色彩云来迎娶我。——《大话西游之大圣娶亲》

8. 悟空，你也真调皮呀！我叫你不要乱扔东西，乱扔东西是不对的！砸到小朋友就不好了，即使没有砸到小朋友，砸到花花草草也不好的。——《大话西游之月光宝盒》

9. 干什么？你想要啊？你想要的话你就说嘛！你不说我怎么知道你想要呢？你看着我干什么？虽然你很有诚意地看着我，我很高兴，但你还是要说啊。拿去吧，你不是真的想要吧？难道你真的想要吗？——《大话西游之月光宝盒》

10. 曾经有一份真诚的爱情摆在我的面前，我没有珍惜，等到失去的时候才追悔莫及，人世间最痛苦的事情莫过于此。如果上天能够给我一个重新来过的机会，我会对那个女孩子说三个字：‘我爱你’。如果非要给这份爱加上一个期限，我希望是，一万年。——《大话西游之月光宝盒》

11. 我们虽然穷，但是不能说谎，也不能打人；不是我们的东西，我们不能拿；要好好读书，长大要做个对社会有用的人。——《长江七号》

12. sir ！你这么做就等于带我上一个充满毒蛇猛兽的火山口边，不理会我的哭叫，不理会我的哀嚎，狠狠地，毫不怜悯地将我用脚一踢，踢到滚烫的岩浆里头，你这么做于心何忍呢？——《逃学威龙1》

13. 凭你的智慧，我唬得了你吗?《唐伯虎点秋香》

14. 我的心又悲，我的心又痛，八个老婆都如狼似虎。别人说我享尽齐人福，其实空虚寂寞谁人懂谁人懂!——《唐伯虎点秋香》

15. 大不了我发个毒誓，如果以后我再赌钱的话，就让天下最丑的女人夜夜轮奸，直到体无完肤、摇摇欲坠为止，这样可以了吧！——《唐伯虎点秋香》

16. 无敌是多么寂寞。——《美人鱼》

17. 追我的人都排到法国去了，你却偏偏喜欢上一条鱼！——《美人鱼》

18. 你不是人！你是天使，遇上你是我这辈子最大的狗屎运！——《美人鱼》

19. 我们是受过严格训练的，无论多好笑都不会笑，除非忍不住。——《美人鱼》

20. 几百亿的事我几秒钟就可以决定了，但是你，我想了整整一个晚上。——《美人鱼》

21. 保护世界和平的任务交给他们了，我是个俗人，只对万恶的金钱感兴趣。——《美人鱼》

22. 有一天我们呼吸不到干净的空气，喝到干净的水，即使我们再有钱，也是死路一条。——《美人鱼》

23. 记忆是痛苦的根源。——《功夫》

24. 矮要承认，打要站稳。——《功夫》

25. 聊得挺投缘,赔点医药费算了。《功夫》

26. 腰里揣着死耗子还冒充打猎的。《功夫》

27. 想不到狮吼功还有一个大喇叭，小弟甘拜下风。《功夫》

28. 本来我要用这10元钱念书，当个医生、律师，但为了世界和平……唉。——《功夫》

29. 这个世界啊，满街都是钱，遍地都是女人。谁能够下定决心谁就能赢，谁能够把握机会谁就能出人头地。——《功夫》

30. 小朋友，我看你骨骼精奇，是万中无一的练武奇才，维护世界和平就靠你了。我这儿有本秘籍，既然跟你有缘，就十块钱卖给你吧！——《功夫》

31. 你回火星吧，地球是很危险的。《少林足球》

32. 做人如果没梦想，那跟咸鱼有什么区别？——《少林足球》

33. 功夫其实绝对是适合男女老幼的，打打杀杀只是大家对它的误解。功夫更加是一种艺术，一种不屈的精神。——《少林足球》

34. 我一秒钟几十万上下，无缘无故跟你们几个废物去踢球，不好意思啊，你知道我这人就这么直的；无缘无故还要跟你这个死瘸子去参加比赛，你原谅我就是这么直的啊；最后还要无缘无故地赢了比赛，这或然率呀，低过零啊！——《少林足球》

35. 其实我是一个演员。——《喜剧之王》

36. 出来走江湖只讲两样东西：第一是讲义气，第二是讲金钱。——《喜剧之王》

37. 虽然你们是扮演路人甲乙丙丁，但是一样是有生命、有灵魂的。——《喜剧之王》

38. 我不动是因为刚才导演没喊停，所以我还是个死尸，是不可以动的。——《喜剧之王》

39. 小姐，就算你一定要叫我做“跑龙套的”，也请不要加个“死”字在前面吧！——《喜剧之王》

40. 根据俄国戏剧理论大师斯坦尼斯拉夫斯基的说法，痛应该是从外到内，再由内到外的。——《喜剧之王》

实现共同富裕的五个途径
实现共同富裕的五个途径是限制高收入人群、扩大中等收入人群、推进乡村振兴、鼓励三次分配、多办企业。具体体现在：

1、限制高收入人群

主要是通过加强个人所得税征收和提高个人所得税税率来实现。

2、扩大中等收入人群

主要是通过提高企业员工收入，限制企业高管和中层收入来实现。

3、推进乡村振兴

继续推进脱贫攻坚和乡村振兴的融合发展，大幅度减少贫困人群。按劳分配为主体，意味着多数人要靠劳动致富，劳动是参与分配的主要依据。

4、鼓励三次分配

让富人帮扶低收入人群。共同富裕的原则并不是消灭差别，变成无差别。我们反对平均主义的共同富裕，这也是非常重要的。

5、多办企业

彻底解决社会就业问题，促进共同富裕，独特的制度优势是促进共同富裕的根本依靠；科学的精准方略是促进共同富裕的根本途径；群众的主体作用是促进共同富裕的根本动力；完善的政策体系是促进共同富裕的根本保障。

小登科，汉语词语，拼音是xiǎo dēng kē，意思是旧时对士人完姻之称。

出处：

1、元·无名氏《梧桐叶》第三折：”欢声鼎沸长安道，得志当今贵豪。小登科接著大登科，播荣名喧满皇朝，始知学乃身之宝。“

2、清·铁保《题恩假归娶图》诗：“我向随园称后辈，廿年前亦小登科。”

小登科造句：

1、婚嫁是人生的大喜事，所谓“大登科金榜题名，小登科洞房花烛”。

2、幸福牵手“鸳鸯羡”，比翼携福“扬碧波”。洞房花烛“甜蜜夜”，喜结良缘“小登科”。相守相伴“人生路”，百年好合“福气多”。

3、近日，美国一对新婚夫妇在加州约塞米蒂国家公园内的一座箭形山峰上完成了人生的小登科。

4、结婚是人生一大喜事之一，人们对此都极为重视，向有“小登科”之称。

名词变复数规则：

1、一般在名词词尾加“－s”。

2、以s、x、ch、sh结尾的名词加“－es”。

3、辅音字母＋o结尾的名词后面加“－es”，辅音字母＋o结尾的名词后面加“－s”，元音字母＋o结尾的名词后面加“s”。

4、以辅音字母加y结尾的名词，变y为i加“－es”，以元音字母加y结尾的名词直接加“－s”。

5、以fe或f结尾的名词，把fe或f变为v加“－es”。

单数变复数发音规则

1、以s、z、x、ch、sh结尾的词，在该词末尾加上后辍－es构成复数。在这5个字母（字母组合）后面的后缀es的e发元音［i的音，所以es的s发［z]。懂复数发音规则的前提是，能区分什么是清辅音、浊辅音和元音。

2、一辅音字母＋y结尾的名词，将y改变为i，再加－es。读音变化：加读［z]。因为辅音字母加y结尾的词，y常发元音所以后缀es的s发［z]。

3、以－f或－fe结尾的名词，多为将－f或－fe改变为－ves，但有例外。读音变化：尾音［f]改读［vz]。可以这样加深理解：变复数时［f]后如果跟［s]，这样读会听不清，所以浊化［f]为，之后，s的发音变成z]。

生肖年龄对照表2022
1、属鼠2022年龄对照表：

出生在1924年的属鼠人，2022年实岁98岁，虚岁99岁。

出生在1936年的属鼠人，2022年实岁86岁，虚岁87岁。

出生在1972年的属鼠人，2022年实岁50岁，虚岁51岁。

出生在1996年的属鼠人，2022年实岁26岁，虚岁27岁。

出生在2008年的属鼠人，2022年实岁14岁，虚岁15岁。

2、属牛2022年龄对照表：

出生在1925年的属鼠人，2022年实岁97岁，虚岁98岁。

出生在1937年的属牛人，2022年实岁85岁，虚岁86岁。

出生在1973年的属牛人，2022年实岁49岁，虚岁50岁。

出生在1997年的属牛人，2022年实岁25岁，虚岁26岁。

出生在2009年的属牛人，2022年实岁13岁，虚岁14岁。

3、属虎2022年龄对照表：

出生在1926年的属虎人，2022年实岁96岁，虚岁97岁。

出生在1938年的属虎人，2022年实岁84岁，虚岁85岁。

出生在1974年的属虎人，2022年实岁48岁，虚岁49岁。

出生在1998年的属虎人，2022年实岁24岁，虚岁25岁。

出生在2010年的属虎人，2022年实岁12岁，虚岁13岁。

4、属兔2022年龄对照表：

出生在1927年的属兔人，2022年实岁95岁，虚岁96岁。

出生在1939年的属兔人，2022年实岁83岁，虚岁84岁。

出生在1987年的属兔人，2022年实岁35岁，虚岁36岁。

出生在1999年的属兔人，2022年实岁23岁，虚岁24岁。

出生在2011年的属兔人，2022年实岁11岁，虚岁12岁。

5、属龙2022年龄对照表：

出生在1928年的属龙人，2022年实岁94岁，虚岁95岁。

出生在2000年的属龙人，2022年实岁22岁，虚岁23岁。

出生在2012年的属龙人，2022年实岁10岁，虚岁11岁。

6、属蛇2022年龄对照表：

出生在1929年的属蛇人，2022年实岁93岁，虚岁94岁。

出生在1941年的属蛇人，2022年实岁81岁，虚岁82岁。

出生在1989年的属蛇人，2022年实岁33岁，虚岁34岁。

出生在2001年的属蛇人，2022年实岁21岁，虚岁22岁。

出生在2013年的属蛇人，2022年实岁9岁，虚岁10岁。

7、属马2022年龄对照表：

出生在1930年的属马人，2022年实岁92岁，虚岁93岁。

出生在1942年的属马人，2022年实岁80岁，虚岁81岁。

出生在1954年的属马人，2022年实岁68岁，虚岁69岁。

出生在1990年的属马人，2022年实岁32岁，虚岁33岁。

出生在2002年的属马人，2022年实岁20岁，虚岁21岁。

出生在2014年的属马人，2022年实岁8岁，虚岁9岁。

8、属羊2022年龄对照表：

出生在1931年的属羊人，2022年实岁91岁，虚岁92岁。

出生在1943年的属羊人，2022年实岁79岁，虚岁80岁。

出生在1991年的属羊人，2022年实岁31岁，虚岁32岁。

出生在2003年的属羊人，2022年实岁19岁，虚岁20岁。

出生在2015年的属羊人，2022年实岁7岁，虚岁8岁。

9、属猴2022年龄对照表：

出生在1932年的属猴人，2022年实岁90岁，虚岁91岁。

出生在1944年的属猴人，2022年实岁78岁，虚岁79岁。

出生在1992年的属猴人，2022年实岁30岁，虚岁31岁。

出生在2004年的属猴人，2022年实岁18岁，虚岁19岁。

出生在2016年的属猴人，2022年实岁6岁，虚岁7岁。

10、属鸡2022年龄对照表：

出生在1933年的属鸡人，2022年实岁89岁，虚岁90岁。

出生在1945年的属鸡人，2022年实岁77岁，虚岁78岁。

出生在2005年的属鸡人，2022年实岁17岁，虚岁18岁。

出生在2017年的属鸡人，2022年实岁5岁，虚岁6岁。

11、属狗2022年龄对照表：

出生在1934年的属狗人，2022年实岁88岁，虚岁89岁。

出生在1946年的属狗人，2022年实岁76岁，虚岁77岁。

出生在1958年的属狗人，2022年实岁64岁，虚岁65岁。

出生在1970年的属狗人，2022年实岁52岁，虚岁53岁。

出生在1982年的属狗人，2022年实岁40岁，虚岁41岁。

出生在1994年的属狗人，2022年实岁28岁，虚岁29岁。

出生在2006年的属狗人，2022年实岁16岁，虚岁17岁。

出生在2018年的属狗人，2022年实岁4岁，虚岁5岁。

12、属猪2022年龄对照表：

出生在1935年的属猪人，2022年实岁87岁，虚岁88岁。

出生在1971年的属猪人，2022年实岁51岁，虚岁52岁。

出生在2007年的属猪人，2022年实岁15岁，虚岁16岁。

出生在2019年的属猪人，2022年实岁3岁，虚岁4岁。

有什么可以让自己快乐的？
一、听自己喜欢的音乐，记得收藏哦，洗澡或者做饭时听，或者在上下班的路上听，心情能得到更好的舒展。

二、做一顿可口的饭菜，自己亲力亲为，做饭是一种成就感，吃饭更是一种享受，享受在家自由自在的时光。

三、晚上空闲时就去跑步，享受汗水挥洒的暴汗感，既锻炼了身体，又增加了快乐。

四、打扫收拾房间，学会断舍离，清除不必要的东西，提高生活质量，看着也舒心。

五、洗个热水澡，感受了肌肤放松或者泡个热水澡，再敷个面膜，做好清洁，保养好皮肤。

六、坚持热爱的事情，比如写个小日记或者罗列下目标清单，每完成一项，就标记下，那种快乐不言而喻。

七、晚上睡觉前跟爱人通个视频，分享下今天发生的事情，学会分享和倾听对方，互道晚安。

八、每周给父母打个电话，问候和关心下他们，知道他们最近的状况和心情，也让他们尽量放心起来。

九、陪伴孩子玩耍，多抱抱孩子，让她感受到我们温暖的爱，小孩子的快乐天真无邪，我们也能从中得到快乐。

十、减少刷视频的时间，多读书，制定个小计划，一个月要读多少书，让自己丰富起来，你读的书自然都在你的谈吐和往后的日子里。

韩国丧尸电视剧推荐
1.《釜山行》

2016年暑期档的丧尸大片《釜山行》，不仅刷新了韩国票房奇迹，更是全球同类题材中的经典力作。开往釜山的高速列车爆发了丧尸危机，封闭空间无处可逃，最终只有一名妇女和一名儿童获救，故事荒诞讽刺，却生猛暴力，触目惊心。孔刘、马东锡肉搏丧尸杀得酣畅淋漓，某人牺牲无辜的自私行为，也被赤裸裸揭露！

2.《李尸朝鲜》

本剧加入了宫廷礼仪、驱鬼辟邪、传统医学等东方元素，但古装宫斗+丧尸的题材，还是带给观众一种“韩剧皮，美剧骨”的观感。虽然政治斗争不如预期，但世子和医女率领众人杀出重围，大量群尸奔走与撕咬砍杀等血腥画面，都令人大感过瘾！

3.《甜蜜家园》

本剧最大特色是丧尸不同于以往，他们变身之后成为各种怪兽，故事发生在一个大厦内，尤其后面匪徒们杀到很惊险刺激。当然男主开挂变身比较扯，故事未完持续，但幸存者的人物众多，且设计绝佳，在惊悚之余，给人的更多感受是“燃”。

4.《奇妙的家族》

该片是一部典型的喜剧电影，使用了很多搞笑元素，郑在泳、金南佶、严智苑和李秀卿组成的幽默有趣的一家人为观众们带来了很多欢笑。此外，该片将喜剧类型与僵尸题材相结合，对于观众而言“既新鲜，又陌生”，所以口碑是两极分化的。

5.《僵尸校园》

一群孩子在校园里躲避丧尸，大尺度的暴力血腥，堆叠成堆的怪物袭击，本剧乍看很流畅过瘾，细推敲漏洞很多，但是该剧却红极一时。女主角太蠢也太白莲花，白衣暴力男也屡屡大难不死也让人吐槽，但动作场面和血浆用量都很给力，赵怡贤演得班长，则睿智、勇敢、痛苦、情义俱全，令人感动。

考虑减肥了，求最好的减肥方法?
减肥最有效的办法：
1、适当喝水
适当地喝水是能够帮助大家减肥的，并且对于身体健康有好处，不过不是让大家盲目喝水，根据相关调查数据显示每个人每天喝掉1.5升的白开水，每年就可以多消耗身体的接近20000卡路里的热量，相当于减重9斤重。不过水的量一定要控制好，如果大家喝的太多的话，身体是代谢不掉这些水分的，很容易聚集在身体里面，最后就出现水肿的现象。
2、多样运动
要想减肥成功是必须有高强度的运动才可以的，还需要大家运动的项目多元化，刚开始的时候可能不太适应高强度的运动，但是进行一段时间就会适应了，减肥期间的运动，最好是每天安排2-3种，交替进行减肥效果是最好的。
3、适当补充铁元素
如果大家身体内缺乏铁元素的话，那么就会贫血，细胞获得的氧气就不充足，新陈代谢的速度就会降低，整个人会变得十分没有力气，这样下去肯定是不行，没有力气减肥了，所以要多吃一些含铁的食物。

为什么要学好普通话？
学习普通话的好处有：国家统一和民族团结的需要、营造良好的语言环境、传递着科技发展的最新信息、加强素质教育的需要、克服语言隔阂等。
1、普通话是国家统一和民族团结的需要。一个国家、一个民族是否拥有统一、规范的语言，是关系到国家独立和民族凝聚力的具有政治意义的大事。
2、营造良好的语言环境，促进人员交流、商品流通和建立统一的市场。人们开始自觉地要求在经济活动中使用普通话。
3、传递着科技发展的最新信息，语言文字作为一种社会工具，记录着科学技术发展的已有成果。科学技术越发达，语言文字的应用就越广泛，与社会的关系就越密切。
4、普通话是加强素质教育的需要。素质，是知识、能力和良心修养的综合反映。语言文字是思维表达的工具、文化知识的载体和交际能力的依托，因而是素质构成与发展的基础，是文化建设的必要条件。
5、克服语言隔阂，促进社会交往，对社会主义经济、政治、文化建设具有重要意义。