拔一根长十根的白头发，为何你年纪轻轻就“白发千丈”
白头发生长分为两种，一种是先天性因素，通常有家族遗传史，其主要特征是局部性白发，一般集中在头前面的发际部；一种是后天性因素，也就是儿童和青少年时期出现白发，这一般跟遗传以及营养障碍有关。通常35岁开始长白头发，若提早出现白发，还需进一步就医检查和治疗。

人为什么会长出白发？

1、遗传

未满25岁就长有白发，在医学上称为少白头，遗传是其主要因素。

2、患有疾病

红斑狼疮或斑秃属于免疫性疾病或恶性贫血，还有脑垂体功能异常、白癜风、甲状腺功能亢进或减退、甲状腺炎等，这些疾病都会导致头发变白。

3、缺乏营养

毛发跟其他组织器官一样，需足够的营养供给。之所以我国人头发呈现褐黑色，主要是因为头发色素含有铜、铁和钴等，若饮食中长时间缺乏这些矿物质，势必影响黑色素合成，造成头发变白；还有体内持续缺乏蛋白质，多种维生素和植物油也会造成头发早白。

4、精神因素

背负的压力较大或精神高度紧绷不仅仅加重脱发，而且也造成头发变白。研究表明，压力太大可就会让交感神经异常活跃，毛发色素干细胞就被激活，久而久之色素干细胞耗竭，最终造成白发。

拔一根长十根白发是真的吗？

拔一根长十根白发的说法根本没有任何科学依据，发根毛囊的色素决定头发颜色。若毛囊黑色素减退，把白头发拔了后，根本不会影响毛囊，长出的头发仍然是白色的。拔一根头发也就是用毛囊中把头发拉出，毛发拔除不当可能会损伤毛囊，使得头发无法长出，并不会出现拔一根白发长十根的情况。为能维护毛囊健康，尽量用剪刀把白发剪掉。

如何科学的减少白发？

1、合理减压

过度紧张、背负的精神压力太大易造成白发，因此应学会调控情绪，积极减轻压力。通过户外运动、打坐冥想或听音乐以及向他人倾诉的方式，来减轻焦虑和抑郁等负面情绪。

2、对头皮按摩

用牛角梳或木梳梳头发，又或是用手指指腹按摩头皮，每天早晨和晚上分别按摩一次，每次约10分钟左右，这样能促进血液循环，为毛囊提供足够血液和营养供应。

3、减少烫发和染发次数

拒绝用劣质的护发素和洗发水，减少烫发和染发次数，降低对头皮带来的伤害，烫发和染发至少间隔6个月以上。

温馨提示

必须戒掉吸烟的坏习惯，吸烟或接触二手烟是造成头发早白的主要因素。缺乏睡眠可扰乱自律神经，生长激素分泌受到影响，扰乱全身血液循环，进而造成白发，因此应安排好作息，23点之前必须入睡，每天晚上睡够7~8个小时。由于毛囊中细胞生长速度较快，生长需补充足够营养，因此多吃含优质蛋白质和维生素的食物，如鱼肉、绿叶蔬果、动物肝脏和黑芝麻等，能强健发质。

胃不好的人如何养胃？做好这5点，你的胃会感谢你！
胃部是人体里面非常重要的消化器官，可以帮助人体吸收更多有营养的物质，对增强抵抗力和免疫力也有很大的帮助。如果胃部处于不好的情况下，很容易让人体进入到亚健康的状态，诱发出各种不同类型的疾病，因此保养胃部很重要，这样才能让胃部处于正常的状态之中。

那么如何正确保养好胃部？

1、多吃新鲜的食物

如果想要做好胃部保养，应该多吃新鲜的食物。由于食物长时间存放之后，很容易滋生一些病菌，即便没有出现发霉和变质的现象，但当这些病菌进入到人体的胃肠道以后，很容易造成胃黏膜的损伤。因此要确保食物的新鲜度，这样才能保护胃黏膜，让胃部处于健康的状态中。

2、保持良好的卫生习惯

之所以出现很多的胃病，跟感染有一定的联系，通常都是感染幽门螺杆菌造成的。日常生活中需要保持良好的卫生习惯，首先各种食材在烹饪之前都要彻底清洗干净，进餐之前清洗双手，有条件的情况下做好消毒工作，从而避免幽门螺杆菌进入到消化道里面，诱发胃部疾病。

3、饮食清淡

想要让胃部处于良好的状态，清淡饮食很有必要。如果长时间吃味道很重的食物，大部分对胃部黏膜都会造成刺激，诱发胃部疾病。保持清淡的饮食，不仅可以减少肠胃的负担，还能让胃肠道变得越来越健康，降低发生其它疾病的几率。

4、细嚼慢咽

细嚼慢咽同样是保护胃部很好的一种食物，如果在饮食的过程中，没有充分咀嚼的情况下，食物进入到胃部内之后，可能会造成胃部消化负担，更加容易让胃部发生问题。如果平常做到了细嚼慢咽，就能更好减少对胃肠道的负担。

5、保持良好的情绪

如果情绪长时间发生波动的现象，比如过度难过或者兴奋，很容易让内分泌功能受到影响，从而使得分泌出过多的胃酸，对胃部带来一定的伤害，还可能会诱发溃疡。同时情绪过度消极的情况下，还会导致胃肠道蠕动速度变慢，使得胃肠道消化功能变差。

胃部在人体器官内占据着很重要的位置，平常要做好胃部保养的工作。尤其是在烹饪食物的过程中，不仅要确保新鲜和卫生，还要避免吃过度刺激的食物。也应该养成良好的情绪，每天开心度过，从而有效降低发生胃病的几率。

导致肥胖的不良习惯有哪些？如何预防肥胖？
肥胖成为了现在很多人的困扰，每个人都想拥有一个完美的身材，但总是事与愿违。不少人认为自己平常吃的也不多，但是体重总是飙升，其实这也是有原因的。在日常生活中有很多不良习惯会导致人容易发胖，即使吃再少也很难减下来。

导致肥胖的不良习惯有哪些？

1、 遗传因素

遗传与肥胖有一定的联系，一般来说，如果父母双方都肥胖，子女发胖的几率也是很大的。

2、 水肿虚胖

在生活中部分人的身体排水功能比较差，就会导致多余的水分在体内堆积，造成虚胖。针对于这种情况，最好在平常多做运动，多吃利尿消肿的食物。

3、 饮食不当

饮食是决定是否肥胖的重要因素。如果在日常饮食中摄入过多的脂肪，而缺乏蛋白质和维生素，就容易让人发胖。另外，食量过大也容易让人发胖。

4、 代谢障碍

身体的代谢功能是非常重要的，能够帮助身体排出毒素。如果身体的代谢出现了障碍，就会导致疾病产生，比如高血脂，高血压，肥胖等。

5、 不良习惯

生活中一些不良习惯往往会影响身材，比如长期久坐，经常翘二郎腿等。

如何预防肥胖？

1、 多吃膳食纤维丰富的食物

膳食纤维对于人体消耗能量来说是非常有帮助的，建议大家在平常多吃新鲜蔬菜水果和粗粮等膳食纤维丰富的食物。这类食物能够有效控制食欲，使人饱腹感强烈，还有利于肠胃道的消化吸收。

2、 少吃甜食

不少人在日常都喜欢吃甜食，一吃就停不下来，但甜食中含有较多的糖分，吃多了容易造成肥胖。要想避免肥胖，建议平常少吃甜食，烹饪时也少用糖作为调料。

3、 漱口

在吃完东西后漱口能够有效减少进食次数。当自己想吃东西时，就要暗示自己已经漱过口了，不要再吃东西了，这样能减少对食物的欲望。

4、 小碟子进餐

如果自己对控制力没把握，最好用小号的餐具进食，避免自己吃太多。

想要保持良好的身材，平常不仅要改掉不良习惯，也要坚持运动。运动能促进身体的新陈代谢，能够将身体中的有毒物质排出体外，久而久之就会使体重下降。除此之外，坚持运动还有利于增强身体体质，提高身体的免疫能力，避免生病。

饥饿和食欲总是联系在一起的，当人们饥饿的时候就会想吃一些东西来缓解饥饿，从而维持自己的精力和体力，让自己在工作和学习当中有更好的状态。但是有的时候人们明明不是特别的饥饿却疯狂的想吃东西，必须要吃进嘴里才能得到满足。这种情况是很不利的，不利于身体健康，也不利于身材的保持。

为什么明明不是很饿却疯狂的想吃东西？

1、心里压力太大

有一种暴饮暴食叫做情绪性暴饮暴食，和过大的心理压力有非常密切的关系。当人们压力特别大的时候，没有办法通过其他的方式来缓解，很容易把这种压力转移到吃饭这件事上来。通过吃饭获得满足，获得情绪上的释放。而且因为压力导致的食欲大增，会特别偏爱高盐、高油食物，就更容易让人长胖了。

2、睡觉总是睡不够

如果一个人在睡眠习惯上非常的不好，经常熬夜。就会让人食欲大增，总是想吃很多东西才能让自己高兴起来。一夜没睡的人和一夜正常睡眠的人相比，食欲会更加旺盛，会一直释放饥饿的信号。

3、习惯暴饮暴食

有些人之所以不感觉饥饿也会想吃东西，就是因为他们已经习惯于暴饮暴食了，已经养成了这种的生活习惯。看见好吃的食物或者想起好吃的食物，就必须要拿来吃，并且一次性吃个够。这种饮食习惯非常的不健康，不仅会让人变肥胖，而且还会影响身体健康。

怎样才能改正总是想吃东西的习惯？

1、不要节食

如果一日三餐在正餐当中没有吃饱，选择节食，在其他的时间自然就会感觉饥饿，自然就想吃东西。想要克服饥饿感就得吃饱饭，就要吃一些健康的、有营养的并且饱腹感强的食物。

2、安排加餐

如果在两餐之间感觉饥饿，不要硬撑着了，如果一直忍着不吃东西，会让自己在下一餐到来的时候吃下过量的食物。可以适当的在两餐之间安排一次加餐，可以吃一支香蕉，可以吃一个苹果，可以吃一些坚果等等，总之让自己部至于那么饥饿。

3、多喝温水

当两人饥饿的时候，不妨喝上一杯温水，温水不仅能够润滑肠胃，而且还能占据胃的空间，获得一定的饱腹感。不过在吃饭之前就不要喝水了，如果吃饭之前喝下太多的水，正餐的摄入就会出现问题，就会吃不太多，等到下一餐到来之前又要特别饥饿了。

4、适当的转移注意力

有的时候人们不是特别的饥饿，只是有点馋而已，只是刚好有想吃的东西而已。如果是这种原因导致的食欲旺盛，就可以通过转移注意力的方法，让自己的注意力转移到其他的地方。比如说不要去看一切美食的图片和视频，要多看一些其他的自己感兴趣的东西。有些人一饥饿就去看吃播，结果越看越饿，这种方法就不可取。

有的时候明明不是特别饥饿却非常的想吃东西，这种情况对于减肥的人来说是非常不利的。减肥就是要控制食欲，尤其不要出现情绪型暴饮暴食，生活中有很多排解压力的方法，并不只有吃东西这一种，不然吃胖了只能欲哭无泪。

头发干枯是什么导致的？如何护理头发？
如今越来越多的人注意自己的外在形象，头发管理也是其中必不可少的一部分。每个人都想拥有一头乌黑亮丽的头发，但有些人却发现自己的头发总是干枯，看起来毫无光泽感，其实这也是有原因的，想要护理好头发，就一定要先了解自己头发干枯的原因有哪些，再进行针对性的护理。

头发干枯是什么导致的？

1、 用太多造型产品

在生活中很多人都喜欢用造型产品，比如发胶。经常用发胶会让头发流失掉水分，久而久之会对发质造成影响，看起来干枯无比。

2、 遗传

头发也与遗传有一定的联系，一般来说先天的干性头发遗传的可能性比较大，其表现为头皮干，头屑较多。

3、 压力太大

如果人长期处于工作或生活的压力下，不光会影响一个人的精神状况，还会导致头皮代谢失调。

如何护理头发？

1、 选择护理型的洗发水

每个人的发质都各不相同，所以应选用不同的洗发水，在大家在挑选洗发水时，尽量要挑选护理型的洗发水，坚持使用，不含硅及氨基酸的洗发水会更好。

2、 头发防晒

很多人在日常都会对皮肤进行防晒，但不知道头发也要注意防晒。在室外的紫外线比较强烈的时候，一定要注意保护头发，这是因为太阳的暴晒会加速头发营养物质的流失，让头发看起来更加干枯。在大太阳的天气出门时，可以选择遮阳帽或遮阳伞来保护头发。

3、 用梳子按摩头皮

经常梳头可以去除头皮上的灰尘和头皮屑，能够保持头发的清洁和光泽。用梳子按摩头皮能够帮助皮脂腺分泌，促进头皮的新陈代谢，保持毛囊的弹性和健康，长期保持梳头的习惯对改善发质也有一定的效果。

4、 使用护发素和精油

使用护发素和精油能够让头发看起来顺滑有光泽，不过也要注意，用一次并不能看到很大的效果，需要长期坚持使用才能看到效果。

生活中也有不少的人有脱发的困扰，想要缓解这种症状，就必须要从饮食和作息做起。平常保持清淡的饮食，少吃辛辣油腻性食物，全方面的摄入营养物质，每天早睡早起，不要熬夜，这样才能保证头发和头皮的健康，让头发看起来更有光泽更健康。

牛油果能不能减肥

牛油果，也叫鳄梨，很多人都很喜欢它，因为它颜值高，营养好，味道也不错，它的绿色，甚至都被称作叫牛油果绿，在很多时尚元素当中都会用到它。牛油果的营养价值也确实有亮点，它的脂肪含量非常的高，高达15.3%，所以，很多减肥的集美就被警告不能吃。

其实，牛油果的脂肪是单不饱和脂肪酸－油酸，也就是说，跟推荐减肥吃的明星的橄榄油是同样的成分，这样的脂肪酸摄入，对我们心血管其实是有更好的健康的益处。

所以当我们每天大概吃半个左右的牛油果，也不用担心发胖的风险，还可以获得单不饱和脂肪酸所带来的健康益处。同时，它的维生素，矿物质的含量也是挺丰富的，其中，预防水肿的钾含量也非常高。

牛油果只是一种普通食材，它确实有独特的营养价值，如果你喜欢它独特的风味，也认可它营养的价值，当然可以适度地吃，记住是适当。

对于牛油果来说，最适合的方法其实是代替一部分膳食脂肪，比如代替沙拉酱拌沙拉、用自制牛油果奶昔代替爱喝的奶盖奶茶等等。另外，哪怕再喜欢它的口感，每天最好不超过 1 个。

由于牛油果中含有丰富的维生素E、胡萝卜素等具有抗氧化、抗衰老作用的维生素，所以有人认为牛油果具有非常好的美容护肤功效，并建议爱美的人应多食牛油果。

这种说法并不妥当，牛油果中富含的维生素在其他水果中同样存在，并不是牛油果特有的，所以，并没有必要夸大其美容功效。

很多水果的营养成分都是相似的，适量食用水果对健康都是有益的，但都要食不过量。尤其是食用单一品种的水果过量，会导致营养吸收不均衡，健康的饮食还是应该遵循食物多样化的原则。

饮食上应以少油、少脂肪、少热量为原则，并注意多饮水，合理搭配饮食，尽量避免或少进食高热量、高脂肪的食物，如炸物、肥肉、奶油、蛋糕等，在保证每日机体所需营养物质的摄入量的同时形成一定的热量差。

并根据自身情况结合适当运动，如跳绳、游泳、跑步、骑自行车等，有助于消耗体内多余的脂肪，起到一定的减肥作用。

吃了避孕药几天后出血正常吗
一般来说 如果服用避孕药7天内出血，考虑是正常的。因为这可能是服用避孕药所带来的撤退性出血。如果出血的时间在一周以上，考虑有可能是不正常的，因为有怀孕的可能。如果是在7天之内的出血，一般都不需要作特殊处理，会自行恢复正常。紧急避孕药一般不建议长期服用，一般1年内服用次数不超过3次，1个月最多服用1次。

乞巧的习俗是怎么样的？
乞巧的习俗是如下：

1、乞巧

乞巧意思是乞求智巧，希望织女能将其手艺传给自己，这样女孩子就可以心灵手巧。在曹县有吃乞巧饭的习俗，选择七个关系不错的姑娘一起包饺子，并将红枣、针、铜钱这3种东西放在3个饺子里。

饺子煮熟后，7个女孩聚在一起吃饺子，如果吃到针就证明手巧、枣子代表可快速结婚、钱意味今后有福。

2、求子

旧时社会里讲究“母凭子贵”，如果女人生了儿子，那家庭地位就会上升。因此不少人都会去观音庙里求子，而在七月七这天也会向织女求子。如制作一个胖娃娃一样的泥人偶，摆放在正屋祭拜，不然就是在七夕前种上一些农作物种子，对其悉心照料，让其长出嫩芽，这也就寓意着多子多福。

3、穿针比赛

七夕时，不少地方会进行穿针比赛，这个习俗早在汉代时就已流行。当天女孩子会走出家门，聚在葡萄架下，猜测此时的牛郎织女会说上什么悄悄话，然后再将针线拿出来，看谁穿的最快，快者为巧。

在广州地区，七夕前后未出嫁的女孩子会穿上精美衣服，佩戴首饰，并在三更、四更、五更时对天空连拜七次，之后再通过月影穿阵引线，如果能一次性穿7个针孔，那就为巧。

4、拜魁星、拜织女

牛郎织女的神话传说相信每个人都明白，织女本是仙女，爱上了凡间的牛郎，并生下孩子，但后来却被王母阻扰，只能在七夕这天跨过天河相见。而织女心灵手巧，女孩子会在这一天祭拜，期待自己和织女一样手巧。

七夕除了是牛郎织女约会的日子，也是魁星诞辰，而民间认为魁星主文事，男人会在这一天跪拜魁星，期待能够考取功名、高中状元。

5、染指甲

在西南地区有染指甲的习俗，此时女孩们会来到花园、田野里寻找花朵，并将其收集起来，再用上明矾碾碎，黏在手脚指甲之上，时间长了指甲就会变得光亮红润，几个月都不会褪色。

如何降低喝酒对身体的危害

1：甜味酒里面含的糖份有助于我们肝脏的解酒，所以最好是餐后选择。

2：酸苦味，就可以既刺激味蕾，刺激消化液，使食欲增强，有佐餐的作用，适合餐前饮。

3：酸奶，在喝酒之后，尽量饮用较温热的汤水，可以喝水、酸奶、鸡蛋汤、各种汤都可以。

4：高油脂食物，在喝酒之前先吃一些含有较高油脂的食物，比如说鸡、鸭、鱼、肉、奶利用这些食物在胃里排空较慢，这样我们在喝酒，酒和食物混在一起，在胃里的吸收就延缓，而到肠道里的吸收也可以延缓。（喝酒之前先吃一些油脂较高的食物，可以延缓酒精对身体的吸收，减轻胃肠道负担）。

5：豆制品，豆制品中含豆磷脂，相当于卵磷脂，有保护肝脏作用，喝酒时也可以多吃。

喝醉了该如何缓解难受

6：蔬菜、水果，由于酒精对肝脏的伤害比较大，喝酒的时候我们尽量多吃一些蔬菜、水果，因为蔬菜和水果中含有大量的维生素，喝酒时候应尽量多吃，可以帮助肝脏解酒。

7：米饭和面条，喝酒以后应多吃容易消化的食物，如面条、米饭等。很多人往往喝酒以后不大吃饭，这样的危害比较大，应该吃这些容易消化的食物。

8：果汁和蜂蜜，喝酒时也可以多喝一些果汁和蜂蜜或者甜点，可以帮助酒精代谢。喝酒以后吃一些甜点也是不错的！

9：喝烈性洋酒的时候，比如说高度的威士忌，我们适当的加些冰块其实有一定的稀释作用。

10：蔬菜和水果，吃一顿营养均衡的正餐能过补充流失的必须营养素，此外酒精使我们人体的细胞脱水。（饮酒以后，睡觉前和睡醒之后，应大量喝水，有助于酒后人体恢复）。

喝醉了该如何缓解难受

1、柚子：消除酒后口气

在很早之前，我们的名医李时珍就在自己的书中提到柚子有很好的解酒功效。而事实证明，将柚子切成小口后，蘸白糖吃，可以很快的消除因为喝酒带来的口气问题。还能帮助快速醒酒。

2、葡萄汁：缓解酒后恶心反胃

酒喝多了容易上脑，而且对于肠胃的伤害也很大。这个时候喝一点酸甜的葡萄汁，可以有效的缓解因为饮酒过度造成的恶心和反胃症状。为什么葡萄能解酒呢？因为新鲜的葡萄中含有丰富的酒石酸，可以和酒精中乙醇发生化学反应，从而达到解酒的效果。小贴士：在饮酒前适量的吃些葡萄垫垫肚子，可以起到很好的预防醉酒的效果。

3、西瓜汁：帮助降温稳定情绪

西瓜汁，有个别名叫做“天然白虎汤”。而白虎汤是很著名的一种中医药方，可以清热去火。人体喝酒后，身体会处于一种发热的状态，喝西瓜汁就是为了把温度降下去，促进酒精快速的从身体中排出去。除此之外，在西瓜汁中加一点盐，还可以帮助稳定情绪。

4、香蕉：缓解酒后胸闷心悸

酒喝多了容易出现胸闷和心悸的现象，这是因为酒精让身体中的血液浓度变高，不利于全身的血液循环。而吃香蕉可以适当增加身体中的血糖含量，从而达到稀释血液浓度的目的，达到解酒的效果。香蕉具有一定的镇定作用，所以对于缓解心悸和胸闷是有辅助作用的。

5、番茄汁：缓解酒后头晕

番茄中含有一种特殊的果糖，可以促进身体中的酒精加速分解和吸收。在酒后一次性喝上300毫升以上，能让酒后晕眩的感觉慢慢消失，达到解酒的目的。而且一定要打成番茄汁，加上点食盐喝才有效。

贷款平台哪个靠谱容易通过利息低
1、百度有钱花：百度金融纯信用贷款，有很多个子产品，比较容易申请小期贷款，日息低至0.02%。然而，根据借款人的综合信用状况，百度账户注册时间长，使用频率高，经常使用百度产品，满足基本贷款条件，通过率相对较高。

2、招联好期贷：招联金融集团旗下纯个人信用贷款，一样比较好申请办理，只需在手机下载APP，用实名登记手机号码注册，提交身份证件、银行卡绑定进行实名验证就能贷款，个人信用越好，还钱工作能力越强，越非常容易通过审批，日息0.03%-0.10%。

3、万e贷：万达普惠纯信用借款服务平台，也是很容易过的，不用质押担保，可立即线上申请办理，日息低至0.02%。具备年利率低，下款速度更快，门坎不高优点，是很多人优选贷款平台之一，下款率一直非常好。

4、360借条：360金融集团旗下纯个人信用贷款，很容易申请办理，法定年龄18-55岁中国内地住户，只要出示身份证件、关联储蓄卡进行实名验证，出了信用额度就可以提交申请，日利率低至0.027%，在一众贷款平台中属于贷款利息较为低的了。

5、京东金条：京东金条一般是向京东白条客户对外开放，个人信用优良的京东白条客户可以获得启用京东金条的机会，最大信用额度20万，货款利率约为0.5%。

6、微粒贷：微粒贷借钱采取的是用户邀约制，腾讯平台根据对客户的人行征信数据信息及其社交媒体数据信息做好剖析，明确客户是不是包含服务平台的受邀资质。目前，用户信用额度从500元到30万元不等。个人单笔贷款可为用户提供500元至4万元的贷款金额，每天收取贷款利息，日利率为0.02%~0.05%，在平台上申请1万元贷款，每天还款利息为2~5元之间。