减肥后反弹了怎么办 防止瘦身反弹的方法
很多人都会遇到减肥后反弹的情况，看着自己辛苦瘦下来的身材回升，心酸却又无可奈何。那今天小编就来教大家4招，防止身材反弹，可以让我们一直保持好身材哦。
瘦身后也要控制饮食

在瘦身成功后，并不是代表着什么都能吃了，饮食计划如果不控制，热量摄入就会持续超标，复胖的几率就很大。所以在成功瘦身后也要保持着饮食规律，不要经常摄入高热量的食物，也不要吃夜宵、喝酒等。可以偶尔的放纵一下，吃点自己喜欢的美食，但是在多数时候，一定要保持只摄入低脂肪、少加工的健康食物的饮食习惯。

瘦身后不要停止运动

减肥是需要长期坚持的事情，只有坚持运动才能更好地提升我们的体质，提高基础代谢能力，让身体能够燃烧更多脂肪。并且多运动还能抗衰老，让我们长时间保持着年轻有活力的身体。如果瘦身成功后，就停止了运动，那么热量消耗就会直线下降，从而导致无论是体能还是体质的状态也随之下降。

瘦身后进行力量训练

大多数人都知道有氧训练有利于减肥，而说到力量训练的话，就不那么了解了，许多人都会害怕力量训练，生怕练出结实肌肉来。但其实并不是所有的力量训练都能练出肌肉的，想要练出结实的肌肉就更难了。力量训练一方面能够刺激肌肉生长，另一方面能够提高身体新陈代谢能力，有利于养成易瘦体质。

瘦身后坚持三餐有规律

无论是瘦身成功前还是瘦身成功后，都需要保持着一日三餐按时吃的习惯，并且保持着细嚼慢咽，不要吃得太快。一餐中的早餐尤其重要，不吃早餐的习惯要改正。晚餐吃7分饱即可，最好晚上7点前吃完晚餐，不宜太晚。每天保持有规律的三餐有助于肠道健康，预防便秘，防止复胖。

减肥成功后想要保持好身材，以上4招一定要牢记哦。

脖子去皱纹的最好方法 去除颈纹需做好这几步
日常护肤过程中，很多人都忽视了颈部的保养，直到颈纹出现后，才后悔莫及。而想要有效去除颈纹，却不是一件简单的事情，那么脖子皱纹该怎么做才能去除呢？
做好颈部清洁和保养

美丽需要从内而外的调整，保养颈部是非常重要的环节。良好的生活习惯能够防止颈纹的出现，平时保持正确的坐姿和站姿，经常对着电脑工作的人，可以经常的晃动脖子，这样还能防止颈椎出现问题。

要去除脖子上的皱纹，还需要注意做好日常的颈部皮肤护理。因为皮肤缺少水分是非常容易产生皱纹的，而日常的皮肤护理中，颈部皮肤容易被忽略，所以我们每天睡前要做好颈部皮肤的清洁和保养。

做好颈部补水保湿

脖子上有皱纹，是非常显老的。而颈部肌肤因为长时间暴露在外，水分更容易流失，容易出现颈部皮肤干燥缺水，加剧皮肤干燥，皮肤因此失去弹性，容易衰老下垂，形成脖子上的皱纹。颈部非常干燥的话，可以给脖子贴面膜补水，涂抹面霜进行滋润和保湿。

建议选择含有乳木果或甘油的颈部产品，这类产品成分可补充肌肤的水分，而且锁水效果也很不错，不过需要坚持使用才会有效果，不然也只能缓解一时，后续颈纹会更加严重。还可尝试使用天然的橄榄油或牛油果油，直接涂在颈上，这对皮肤特别干燥的人尤其有效。涂抹产品前，先在掌心摩擦至温热，然后以由下往上的手势，以手指中段的部分轻柔涂抹。

做好颈部防晒

另外紫外线是造成衰老的罪魁祸首，除了重视面部的防晒之外，还应该注意颈部的防晒。紫外线过多照射会加重色斑或老化，影响周边组织的保养，进而加重脖子长皱纹。

新手淡妆化妆步骤  6个步骤让你化好淡妆
化妆是现在女生必备的一项技能，那么下面我们就来一起学习一下化妆的正确步骤，淡妆更是日常上班族的必备，对化妆还不会或者还不熟悉的新手小白们快来！
初学者化淡妆必备工具：洁面乳，化妆水，乳液，隔离，粉底液（BB霜），遮瑕膏，眉笔，眼影盘，眼线，睫毛膏，假睫毛，唇膏，口红。

步骤一：洁面洁面是任何人都少不了的一个步骤，初学者在化淡妆之前，也同样要进行脸部的清洁，才能让后来的妆容效果更加自然服帖哦！或者，妆前也可以适当敷个补水面膜来为皮肤补补水，也是不错的办法。

步骤二：上底妆洁面过后，就可以开始上底妆了。底妆是妆容中的重要步骤，底妆大大决定了整个妆容的效果与美感。服帖自然的底妆，能让你整个妆容看起来更加好看哦。上底妆之前，首先要先为皮肤用化妆水以及乳液，能起到滋润皮肤的作用。接着就到了使用隔离啦！打上一层薄薄的隔离后，再上粉底液，更能保护皮肤。或者，你也可以只使用素颜霜，素颜霜是一种既能保养皮肤又能作为粉底底妆的护肤品，效果也非常的好，可以试试！小tips：化淡妆的底妆别打太厚，否则看起来就缺乏自然。底妆其实不难，追求的是均匀度与自然，初学者只要多花一些时间打底妆，也能打得不错。

步骤三：画眉接着就到了画眉步骤了，初学者在画眉方面并不太在行，建议可先根据自己的眉形来进行描绘，到尾部时稍微拉长一下即可，如果你的眉毛天生稀疏，建议可购买画眉神器，一步到位哦！

步骤四：画眼线 上眼影画眉后就到了画眼线上眼影的时候啦！画眼线其实也不太难，沿着眼睑的2mm部位以内画一条细长的眼线即可（肿眼泡只能贴双眼皮贴啦）。画好眼线后打上一个颜色的眼影，或者，也可以用两个眼影色搭配。肿眼泡的妹子化眼妆也可以不贴双眼皮贴，直接选择大地色系或暗色系的眼影，均匀在眼窝位置打上，也能显得很好看。

步骤五：贴假睫毛，刷睫毛膏需要贴假睫毛的妹子，建议可贴在眼尾处，这样会显得更加自然，再刷上一层睫毛膏，让你的眼妆看起来更加美丽自然，秒变魅力电眼！

步骤六：唇妆淡妆的特点就是简单自然大气了，化起来并不是很难哦！在唇妆方面，可选择日常生活中很常见的口红，例如豆沙色，橘色，裸粉色以及南瓜色等。这些口红颜色都非常适合淡妆裸妆，能把你整体的妆容衬托得更加自然好看又有魅力呢~在画口红前可先涂一层薄薄的唇膏打底，再涂上口红会更加滋润哦！

好了，今天为大家介绍的关于初学者淡妆化妆步骤图的内容就到这里了，希望能为你带来帮助哦！

化妆不卡粉的小技巧 教你怎么上妆不卡粉
如今化妆已经成为每个女人的必修课，因为化妆会让一个女人看上去更漂亮气色也更好一些。今天来和大家说说化妆不卡粉的小技巧，感兴趣下面一起来了解一下吧！
不要忘记给美妆蛋上水

你在使用美妆蛋的时候，是不是直接拿过来沾一下粉底，然后就对着脸蛋开始涂抹了？其实这样做是不正确的，因为这时候美妆蛋是非常干巴巴的，所以美妆蛋的海绵结构会吸收掉大量的粉底液。接下来直接向脸上涂抹会出现一块一块的现象，还会让粉底非常厚重不匀称，一点也不服帖。

正确的做法是先用清水将美妆蛋淋湿，然后用纸巾擦干净。这时候美妆蛋外表是干燥的，内部是水润的，上妆轻薄有匀称，化出来的底妆不卡粉不起皮。

不要用美妆蛋直接对着脸蛋涂抹

很多女人因为习惯了使用气垫BB，所以拿过美妆蛋来，也会直接蘸取粉底液然后对着脸部开始擦。其实这样的做法是不正确的，美妆蛋的正确使用方法不是直接涂抹，而是轻弹按压的方式，在轻弹的过程中，美妆蛋还能吸附掉脸部多余的底妆，也能吸走脸上的油光，这样上妆既干净又均匀，妆容持久更美丽。

美妆蛋要每天清洗

如果说您上面的两步都做好了，妆容依然不够精致，这大概是您的美妆蛋太久没有清洗了。很多女人表面上看上去非常整齐利落，而实际上非常的邋遢。翻开她的化妆包简直是一片狼藉，每天上妆要用的美妆蛋就直接扔在化妆包里，也不知道用了多久没有清晰，表面都变了颜色。使用这样的美妆蛋会滋生细菌，让肌肤状态越来越差。

所以美妆蛋一定要及时清洗，一般每天洗一次即可，洗完之后挤压水分，然后晾干收纳即可。美妆蛋是需要单独存放的，不宜喝其他化妆品混合防止，最好有独立的支架放置。

想要化妆不卡粉，只要掌握以上三个小技巧，可以让你轻松上妆不卡粉哦。

防晒霜怎么用才正确  远离晒黑从这3步做起
防晒已经成为日常护肤问题，涂好防晒霜，能实打实地避免被晒红晒伤晒老，以及降低被晒出皮肤癌的风险。那么防晒霜该怎么正确使用呢？下面这一防晒霜使用指南等你来拿！
根据肤质选择合适的防晒霜建议在购买防晒霜前做一次皮肤的测试。油性肌肤应选择较强渗透力水性防晒用品；干性肌肤则应选择霜状的防晒霜；中性皮肤一般都可，用乳液状的防晒霜则适合各种皮肤使用。

防晒霜涂抹用量用法都要考量绝大多数人的防晒霜用量都只有标准用量的一半乃至1/4，这可能导致防护能力从标注数值诸如SPF50骤然跌落到25。直观地拿防护重点——脸来说，大概需要涂一枚一元硬币那么多，如果防晒霜质地比较稀，那还得再多点。相当于每平方厘米的皮肤，需要抹2毫克的防晒霜，才能起到保护作用。当然，不仅要抹够量，还要在出门前15到30分钟你提前抹好，之后每隔两个小时补一次，防晒保护才能持续下去。

根据不同场合选择防晒霜的防晒指数如果你有上妆的习惯，就用隔离霜。如果你是个办公室族，只是上下班的路上与阳光相遇，只擦些隔离霜就可以了，使用电脑时擦隔离霜可以减少灰尘对皮肤的伤害。但是如果需要长时间待在日照强烈的户外，还是要使用高倍数的防晒霜才能保证你的皮肤安全。同时上妆前要先做基础护肤：化妆水、乳液、面霜，这些护肤品要接触到皮肤才能发挥最大功能；接下来是防晒霜；接着再进行彩妆；隔离（妆前乳、隔离霜、化妆下地）、粉底等等。

Tips：用了防晒霜和隔离霜记得要卸妆，尤其是防水的产品，如果卸妆不彻底，隔离霜残留脸上，会阻塞毛孔，后果的严重可想而知。

怎样避免化妆闷痘 避免化妆闷痘小技巧
化妆长痘一般是因为化妆品不适合自己或者错误的化妆方式导致，很多人习惯了经常化妆，但是化妆后又会长痘。今天来和大家说说怎样避免化妆闷痘，下面一起来看看吧！
怎样避免化妆闷痘

化妆后脸上已经长痘时，建议最好停止使用化妆品，避免化妆品刺激皮肤，导致痘痘恶化。

在停止使用化妆品期间，多注意皮肤的清洁工作，早晚各用洗面奶洗脸。

痘痘跟皮肤出油也有关系，而皮肤出油越多，代表皮肤内越干燥，所以在长痘期间，还要注意给皮肤进行补水，多喝水，多吃蔬菜水果，使用补水型护肤品等等，从里到外的进行补水。

注意尽量避免用手去触碰痘痘，以免将手上细菌带到痘痘上，令痘痘发炎。

等到皮肤恢复后，可再次使用化妆品，但在选择化妆品时，一定要擦亮眼睛哦。

为什么一化妆就长痘痘

化妆后脸上长痘主要是因为化妆品不适合、过敏、火气太旺还有卸妆不彻底，残留的化妆品很容易堵塞毛孔，造成长痘痘。

另外，女性青春期也最容易长痘痘，与雄激素皮脂分泌增加毛囊口堵塞所致的炎症有关，另外还与环境，劳累，生活习惯也有关系，建议痘痘肌的妹子平时注意休息，不要熬夜，避免辛辣刺激性食物，注意皮肤清洁卫生，不要用油性或者粉质化妆品，酌情使用水质护肤品。如果痘痘发炎严重时，可以用安尔碘或者复方氯霉素酊外涂。

最后长痘痘期间最好不要化妆，如果卸妆不干净，会给皮肤毛孔带来更多的问题，毁脸是轻而易举的事情。在这个期间，使用收缩毛孔的护肤品。每天出门的隔离和防晒要做好，可以防止痘痘接触空气中的灰尘，减少痘痘的感染发炎。但是，晚上一定要卸妆，隔离霜和防晒霜都含有化学成分，很容易堵塞毛孔，引发痘痘。

怎么去闭口推荐学生 适合学生党的去闭口方法
闭口粉刺向来是平日令人烦恼的问题之一，虽然它没有痘痘那么碍眼，可是很影响肌肤的触感，在光照下还是会看到明显凸起来的小肉点。那么你知道怎么有效又便捷的去闭口吗？
1、做好面部清洁同时注重肌肤补水。平时不注意清洁，多余油脂无法正常排出体内，从而堵塞毛孔形成闭口。每天坚持用洗面奶清洁脸部，洗掉多余油脂及脸部污垢，保持皮肤干净。闭口粉刺的形成还跟卸妆不彻底有关。如果卸装油乳化不彻底，矿物油残留毛孔当中，慢慢的就会形成闭口粒，所以在日常生活中，卸妆一定要认真仔细。其次，适当的去角质，是能够起到减少闭口粒出现的可能，但与此同时，也不要对脸部肌肤清洁过度。洁面后，及时使用爽肤水，最好使用控油效果较好的产品，比如，含有金缕梅、茶叶成分的爽肤水，这些成分有清爽控油、收敛毛孔的功效。

2、维生素B6+芦荟胶+薏仁水面膜。先把脸清洁干净，然后将B6捣碎成粉末（大概6颗）和芦荟胶（大概两勺）混合在一起，芦荟胶遇到粉末会变成水 所以需要我们用手指沾取在脸上按摩，这些B6靠按摩是用不完的，可以将这些B6和薏仁水混合在一起，放入压缩面膜，然后敷在脸上，敷完以后在面膜外面继续敷上一层厚厚的芦荟胶，摘下面膜后按摩至吸收，不用洗，如果你有痘痘的话，建议你在最外面的痘痘处涂上一层厚厚的芦荟胶，睡一觉第二天起床就会发现闭口消下去很多了。

3、养成早睡早起好习惯。想要好皮肤就得睡好觉，每天的十点到凌晨的两点，是皮肤修复的最佳时间。虽然是老生常谈，可是大多数人还是很难做到。熬夜、睡眠不足，这对皮肤的伤害是花多少钱买护肤品都补不回来的，为了你的好皮肤请尽早休息，坚持一周下来不仅闭口会有明显的改善气色也会逐渐的提升。

中卷怎么打理头发 中卷发的打理步骤
随着卷发的流行，越来越多的女性留起了中长发。但是由于烫发对头发的伤害，干枯、毛躁的头发总是让人很难打理，如何护理中长卷发是很多人都面临的问题。
1、洗头与擦头。每天次洗头首先要用温热水把头发打湿，用喷头最好，比较均匀，不建议用凉水，容易感冒，然后涂抹洗发水轻轻揉洗，后用流水冲洗干净，最后把水份用毛巾擦一下，要用毛巾一点点把头发吸干，不要用力揉搓。因为湿发的毛鳞片是打开的，此时若用力揉搓，头发容易受伤。

2、涂抹护发用品。做鞠躬状，把头发都甩到前面来，最好不要站直了身体。此时的姿势和把头发倒过来擦水是一样的，把发乳倒在手上（不要太多了，否则容易使得刚抹的地方太多，而第二下抹到的地方又太少，不均匀，要分3-4次抹完），然后用双手将发乳“按”进发丝，而不是顺着发丝来捋。

3、用手梳理头发。站起身之后，用五指从额头中间的发际处向脑后梳理，此举在于让分际线自然形成，并使得头顶部分的头发蓬松起来，不软塌。此动作可缓慢重复多次。4、吹风机吹发。以食指为轴做螺旋缠绕动作。如果你有吹风机的话，可以一遍吹一遍绕，直到吹干为止。记得不要用力把发卷往下拉哦，否则会破坏发卷的持久度。吹风机开到强风档，快速吹干头顶，保持头顶的蓬松度。

Tips:任何一种卷发的打理最好丢掉梳子，无论是密齿梳还是宽齿梳。这一方面是为了使烫染过的脆弱头发避免再被拉扯，另一方面也是从保持发卷的持久度考虑的。

怎么才能修复敏感肌肤 修复敏感肌的护肤小技巧
冬春交替之际很多小姐妹抱怨自己是敏感肌很烦恼，不懂怎么修护回来？针对敏感肌的修复和护理，在日常护肤中记住这4个简单小技巧，你有效快速修护敏感肌！
一、选择温和型洗面奶

脸部清洁要做好，首先洗面奶也要选对，敏感型肤质的人群一定要使用温和的氨基酸洗面奶，除此之外，不要过度清洁，如果你每天出油比较少，或者化妆的次数比较少的话，建议每天使用一次洗面奶就可以了，余下的时间用清水洗脸，尽量减少洗面奶对脸部肌肤的刺激。

二、不要去角质

过于薄又敏感肤质请不要去角质，之所以皮肤敏感就是由于皮肤的角质太薄了，越是想通过去皮来护肤却使得皮肤越敏感，所以那些隔三差五就喜欢折腾去角质的，往往最后通过自己对皮肤过度操作而成为敏感肌。

三、选择适合自己的护肤品

敏感性肌肤在选择护肤品时，一定要注意其是否含刺激性成分，酸碱度是否过高，或者是否含有酒精，这些护肤品都不适合你使用，容易伤害到皮肤，所以在护肤品方面要选择合适自己的。

很多敏感性皮肤人群不知道自己该选择什么样的护肤品，如果你的护肤品里面，含有神经酰胺还有角鲨烷这样的成分，那就非常适合你，尤其是神经酰胺是专门用来修复敏感肌的皮肤屏障的。

四、注重日常防晒

关于防晒，这是一个万年不变的老话题，不管是什么肤质在日常生活中都必需注重防晒，尤其是敏感性皮肤角质层非常薄，对于紫外线的抵御能力非常非常弱，如果你出门不涂防晒霜的话，你不仅皮肤敏感还会变黑，得不偿失。

化妆怎么遮痘痘  无暇底妆只需这5步
脸上长痘痘极其影响面部的美观，而且其一时间还无法去除，不过我们可以通过化妆来解救燃眉之急，接下来就给为大家介绍一下，脸上长痘痘如何化妆，大家赶紧来看看吧！
首先我们要准备好需要的美妆产品：水乳，粉底液，粉扑，遮瑕笔，遮瑕液，遮瑕膏，刷子，定妆粉等。想要遮住脸上的痘痘，主要就在于底妆，那么接下来就只为大家介绍遮痘底妆的画法。

步骤1：

化妆之前，首先要清洁脸部肌肤，这一点必不可少，脸部清洁完毕后，涂抹水乳为脸部保湿，这样更能避免卡粉的情况。

步骤2：

拿出粉底液，用粉扑蘸取适量先点在脸上有痘痘的部位，随后向外均匀涂抹开来。有痘痘的部位上了一层粉底以后，其他部位也陆续上好粉底。

步骤3：

用粉扑检查一下脸部整体的粉底液是否有涂抹均匀，完毕后可以为痘痘遮瑕了。拿出遮瑕笔，在有痘痘的位置点两下，哪里有痘痘就点哪里。不过，遮瑕笔比较干，建议点在比较大的痘痘上就可以了。

步骤4：

脸上有痘痘化妆时，只用遮瑕笔是不够的，还需要遮瑕液。遮瑕液的遮瑕度虽然比较弱，但效果非常自然，能与遮瑕笔更加融合与粉底液融合一起。用少量的遮瑕液涂抹在遮瑕笔点过的位置的外围区域，并让其自然晕染开来。脸上如果还有斑点或黑眼圈，也可以用遮瑕液来遮盖淡化。

步骤5：

如果用了遮瑕笔和遮瑕液以后，你感觉脸部的底妆还是不够完美，那么也可以再用遮瑕膏。拿出刷子蘸取适量遮瑕膏涂在脸部你认为还不够完美的地方，这样一来，完美无瑕的底妆就完成，痘痘也被遮盖住。

脸上有痘痘的朋友可以根据以上方法来上底妆，能让你拥有自然完美无瑕的底妆！