孕期孕妈要注意自身的身体和心理健康
孕期是一个女性人生中非常特殊的时期,不仅需要面对身体上的变化,还要承担起未来家庭的重任。让胎儿健康发育,顺利出生,是每个孕妈都需要关注的问题。
1、孕妈需要保持良好的生活规律
尽管孕期会出现各种不适,但是规律的生活方式对胎儿健康的发育至关重要。孕妈应该按时睡觉,适当运动,合理进食,定时晒阳。这些都有助于孕妈维持良好的身体状态,为胎儿提供营养,顺利发育。
2、情绪的好坏也会对胎儿的发育产生影响
孕妈应该保持良好的心态,避免情绪波动过大。可以听舒缓的音乐,与朋友聊天,看书散步等方式来调整自己的情绪。这对胎儿的身体健康,以及出生后的性格秉性都有着重要的影响。
3、孕妈需要远离污染和刺激
家里的化学污染、辐射、食物的刺激、精神的刺激都会对孕妈和胎儿造成不良影响。孕期女性应该及时避免这些刺激和污染,保持身体的健康。
在孕期,不仅要注意胎儿的健康,还要注意孕妈自身的身体和心理健康。只有做好这些方面的工作,才能让孕期更加美好,也让宝宝能够健康成长。生男生女固然重要,但是更重要的是健康的宝宝和幸福的家庭。
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网上微信投票十元一千票是真是假(揭秘十块钱投1000票的真相)
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本科日语专业考研方向(日语专业考研方向)
1、考研方向:日语专业相近的考研方向主要有日语语言文学、外国语言学及应用语言学、日语笔译、日语口译等。
2、就业方向:毕业生主要在国家机关高等院校、三资企业等单位从事对外交流、新闻出版、教学科研和翻译等工作。
3、日语专业简介日语是一门普通高等学校本科专业,属外国语言文学类专业,基本修业年限为四年,授予文学学士学位。
4、该专业学科基础包括外国语言学、外国文学、翻译学、国别与区域研究、比较文学与跨文化研究,具有跨学科特点。
5、还可与其他相关专业结合,形成复合型专业,以适应社会发展的需要。
龙井茶粥的做法(享受龙井茶的美味与健康)
1.龙井茶粥的做法是什么?
龙井茶粥是一种将龙井茶与粥结合的食物。具体做法是将龙井茶放入锅中,加入适量的水煮沸,然后加入米饭,煮米饭烂熟即可。
2.龙井茶粥的功效是什么?
龙井茶粥的功效主要体现在以下几个方面
(1)美容养颜龙井茶中含有丰富的茶多酚和维生素C,能够抗氧化,延缓衰老,使肌肤更加光滑细腻。
(2)降脂减肥龙井茶中的儿茶素等成分有助于降低血脂、降低胆固醇,有利于减轻肥胖问题。
(3)养肝护肝龙井茶中的茶多酚能够帮助肝脏排毒养肝,保护肝脏健康。
(4)增强免疫力龙井茶中的茶多酚等成分有助于增强人体免疫力,预防感冒等疾病。
3.龙井茶粥的注意事项有哪些?
在制作龙井茶粥时,需要注意以下几点
(1)龙井茶的选购选择新鲜、干燥、颜色翠绿的龙井茶叶。
(2)水的使用煮茶粥时要用清水,不要用自来水。
(3)火候的掌握煮茶粥时火候要适中,过火会破坏茶叶的营养成分。
(4)食用的时间茶粥在早餐或午餐时食用,避免在晚上食用,以免影响睡眠。
总之,龙井茶粥不仅能够享受龙井茶的美味,还能够获得健康的营养,是一道兼具美味与健康的食品。
摇表多采用手摇交流发电机作为电源为什么是错的(摇表多采用手摇交流发电机作为电源)
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1、有使用干电池的兆欧表,可以在网上找找。
2、手摇式兆欧表使用简便,维护简单,使用寿命长等优点。
3、电子式的优点就是便于携带,体积较小。
4、缺点是电池消耗需要更换电池,而换电池比较频繁。
5、目前我还没见过那种自待机功能的。
蜈蚣的祖先是什么?(蜈蚣虫)
蜈蚣的祖先是蜈蚣虫。说到蜈蚣的时候相信有很多人都有一种毛骨悚然的感觉,在日常生活当中有很多人看到蜈蚣的时候就特别害怕,蜈蚣长着密密麻麻的腿,它们跑的速度是特别快的。长时间在潮湿的地方生存,不过蜈蚣也有很多优势,就是有药用价值,去药店就可以看出来,有很多药店都摆着蜈蚣,是帮助消化的一种药物。
有很多人都在后期蜈蚣的祖先是什么呢?为什么把蜈蚣生的这么让人害怕?蜈蚣的祖先其实是蜈蚣虫。它可不像蜈蚣这么小,然而它是特别大的生物,据说长达2.59米左右,它的外形和如今的蜈蚣是特别相似的,生活在陆地上属于无脊柱的动物。由于体积比较大,几乎没有任何动物可以把他们当成盘中餐,反而它们的性格特别凶猛,一直都在捕捉其他的动物。
从蜈蚣虫的体积当中就可以看到这是一种特别厉害的生物,很好这种生物在3亿多年前出现的,如果在现在肯定会影响到人类的生活,毕竟我们普通人在看到一个小小的蜈蚣时都特别害怕,更何况看到两米多长的大蜈蚣,那么肯定会毛骨悚然。蜈蚣虫出现的年代至今已经过去3亿多年了,有很多生物学家从挖出来的化石估算无工程的长度达到2米6左右,而且它的体积特是特别肥硕的,不得不说这是一个妥妥的吃货,否则它的体积也没有那么大。
据分析蜈蚣虫是特别凶猛的,在陆地上也属于一大霸主,有很多生物都是它口中的食物,比如说狮子、老虎。差不多这样的爬行动物基本上都不是蜈蚣虫的对手,都可以当成它的食物,甚至可以把一个大蟒蛇吃的精光,可见蜈蚣城市特别厉害的。
生什么病吃什么水果?
贫血---葡萄、橘子、番茄、苹果、草莓、樱桃
胆固醇过高---山竹、核桃
高血压---葡萄、橘子、番茄、苹果、核桃、香蕉、西瓜、柿子、梨、桃子
动脉硬化---橘子、番茄、苹果、草莓、核桃、香蕉
血管脂肪化---橘子、番茄、苹果、草莓、核桃、香蕉
中风---苹果、柿子、菠萝、猕猴桃
心脏病---苹果、核桃、梨、香蕉、西瓜、菠萝、猕猴桃
糖尿病---番茄、梨、西瓜、桃子、番石榴、枇杷
支气管炎---葡萄、苹果、草莓、樱桃、柿子、梨、菠萝、枇杷
哮喘---葡萄、桃子
溃疡---梨、香蕉
胃炎---葡萄、苹果、梨
肠炎---葡萄、番茄、苹果、香蕉、菠萝、番石榴
腹泻---苹果
消化不良---木瓜
痔疮---苹果、香蕉、柿子、桃子
肝病---葡萄、橘子、香蕉、李子
膀胱炎---西瓜、桃子
尿道结石---西瓜、猕猴桃、李子
尿道炎---葡萄
肾脏病---葡萄、橘子、苹果、草莓、香瓜
内分泌失调---葡萄、苹果、木瓜、香瓜
背痛---西瓜、梨、柑橘
腰痛---西瓜、梨、柑橘
关节炎---葡萄、枇杷
痛风---菠萝、猕猴桃
皮肤病---番茄、苹果、草莓、核桃、木瓜
口腔发炎---橘子、梨、番石榴
牙齿疾病---橘子、草莓
感冒---草莓、菠萝、枇杷、柠檬
孕妇止吐---梨
水果特性
寒凉性水果(实热体质):西瓜、水梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、番茄、香瓜、香蕉、甜瓜、黄瓜
热暖性水果(虚寒体质):龙眼、荔枝、芒果、榴莲、石榴、杏
平性水果:芭乐、苹果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、樱桃、桑椹
荔枝、香蕉司机少吃,多吃番茄可防晒,多闻橙味工作不累,橘子越甜越能抗癌,柚子会让避孕药失效,饭后吃水果易得糖尿病,畸形草莓吃了伤肾,心脏不好少吃西瓜,每天吃水果别超二种,西红柿可以治腋臭,儿童常吃橙子和香蕉可防白血病,西瓜不宜冷藏后吃。
苹果
一日一苹果,医生远离我。脾胃虚寒型的慢性腹泻需用锡纸包裹、煨熟吃。含最多果糖、有机酸、果胶、微量元素
1.果胶:属于可溶性纤维,促进胆固醇代谢、降低胆固醇水平、促进脂肪排出;
2.微量元素:钾扩张血管、有利高血压患者;锌缺乏会引致血糖代谢紊乱与性功能下降。
3.可条理肠胃:纤维物有助排泄;对腹泻也有收敛作用。
4.苹果皮+数片姜煮水:可止呕吐。
5.可减梨之寒,强化润肺润胃。
秋季润肺糖水:苹果/梨数个+1两百合+石斛15克+南北杏9克
木瓜
万寿果,味甘、性平、微寒,蛋白分解酵素。
1.所含酵素近似人体生长素,多吃保持青春。
2.蛋白酵素有助分解蛋白质和淀粉质,对消化系统大有裨益。
3.助消化之余能消暑解渴、润肺止咳,对感冒咳痰、便秘、慢气管炎有帮助。
熟木瓜+柿饼煎服,可治气喘性咳唆
熟木瓜去皮+蒸熟+蜜糖,治肺燥咳嗽
生木瓜缴汁或晒干研粉,可驱虫。
木瓜煮鱼尾或猪蹄,促进乳汁分泌。
西瓜
性质寒凉/胃寒、孕妇、身体略燥热底子寒虚之人不宜。
强壮实热之人适宜。
不慎吃多了见晕作闷,可含一片生姜解救。
梨
百果之宗,清热佳品,性质带寒/体质虚寒、寒咳者不宜生吃,必须隔水蒸、或放汤、或与药材清炖。
天鹅梨、香梨、贡梨偏凉;皮粗的沙梨和进口啤梨更寒凉。
吃多了咽喉痛
南北杏、梨(带寒)+银耳(偏凉)煮糖水,治声沙口干。但较适合本身带实热、或虚火需要清热之人。
南北杏、梨(带寒)+川贝母9克煮糖水,强补肺气。
南北杏、梨(带寒)+百合煮糖水,养阴安神。
芒果
不宜多食
有药用价值
性平味甘、解渴生津。
性质带湿毒、有皮肤病或肿瘤、避免进食
(湿疹/流脓/妇科病/水肿/脚气--湿者再进食芒果会加重)
未熟的可能治过敏
哮喘禁忌。
少数的富含蛋白质水果之一,多吃易饱。
1.益眼、润泽皮肤。
2.解毒消滞、降压。
3.止呕,治晕船浪。孕妇作呕。
猕猴桃/奇异果
防癌有道
咳嗽时进食可能会加重病情。
1.维生素C比苹果高20-80倍,比柑橘高5-10倍,这种抗氧化物可有效阻止致癌物质亚硝酸安在人体内形成。
2。调中下气。滋补强身、清热利尿、清胃润燥。
3.治内热心烦、防治坏血病、高血压、心血管病、癌症等。
4.对于医治消化道癌症和肺癌别有一手。
山竹
性至寒
性至寒/
体质虚寒者少吃尚可,多吃不宜。更勿与西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷叶汤等寒凉物同吃。
不慎吃过量,用红糖煮姜茶解之。
菠萝
生津和胃
性质湿热。
气管或支气管敏感的病人戒食。
需浸盐水让部分有机酸分解,减少其毒。
1.富含纤维,能刺激肠道。具收敛作用,酌量不会腹泻可帮助止泻。
2.健脾胃、固元气。菠萝脘在胃中分解蛋白质、帮助消化。
3.吃后感到喉部不适就是过敏症状、需喝一杯淡盐水稀释致敏成分。
榴莲
虚寒进补用
性质热而滞/癌症或康复者、皮肤病或阴虚肝热者戒口,体质虚寒者吃可壮阳助火。产后虚寒者可做补品。吃过量可立即吃几个山竹化解
荔枝
惹火尤物,壮阳,实热阴虚火旺者(皮肤病、口干舌燥、失眠)不宜吃。痛风、糖尿病者不宜多吃。体质平和或虚寒者可饱享。吃过量者,吃性寒的西瓜或喝一碗荷叶冬瓜水
椰子
性质温和/椰肉可补阳火、强健身体,适合身体虚弱、四肢无力、容易疲倦者。体内热盛者不宜。脂肪和蛋白质含量多。椰子糯米炖鸡,有补益功效。
椰子水+沙参+百合+石斛=清热养阴
椰子水+冬瓜子=泻肺火
椰子水+性凉的银耳或清补的黄耳
柠檬
女性水果,胃病者不宜柠檬茶。
1.柠檬汁+暖水+盐=祛痰功效、比橙和橘强。
2.感冒初期:柠檬+蜜糖冲水=舒缓喉痛/减少喉咙干涸不适
3.可安胎[宜母子]、美颜、去斑、防止色素沉着、改善子宫前倾、子宫韧带松垂甚至闭经
4.清柠可降血压胆固醇、改善心血管。
龙眼
滋补非人人宜吃,内热、痰火不应多吃。痛风者吃过量引发关节肿痛。本身带热哮喘者吃引发肺热咳嗽,燥热、皮肤病、胃胀不宜多吃。
1.晒干后养血安神、对于心血不足(无端心跳、易倦者)失眠者有很大疗效。
柿子
全身都是宝,胃甜性寒/身体虚弱、脾肾虚寒、外感风寒者忌。最好去皮吃防铁吸收。
1.所含维生素和糖分高于一般水果1-2倍。消热去烦、止渴生津、润肺化痰、治疗热咳。
2.柿蒂主治呃逆、夜尿。
3.柿叶茶含大量维C,降压、保护心血管、治失眠。
4.柿饼性质平和、润肺理气。
5.柿饼上的糖霜:喉咙咽干和口腔炎的特效药
香蕉
降压通便,味甘性寒/适合燥热人士。体质虚寒、脾虚滞泻、寒咳不宜。(胃寒/肾炎/怀孕期脚肿不宜),淀粉质丰富。
1.晴热润肠、促进肠胃蠕动。
2.钾丰富、降血压。
香蕉炖冰糖=医治久咳
番石榴
除湿止泻,味甘性平/肝热人应慎防便秘,去核吃或配合纤维丰富的柚子等水果。生津止渴、除烦止泻、杜虫、调节尿糖。
甘蔗
清心润肺,本身带凉,体质虚寒不宜多饮。
黑皮蔗:温和滋补,喉咙热盛者不宜;
青皮蔗:味甘性凉,解肺热和肠胃热。
寒痰者(白而稀)勿饮。
1.润喉生津、解除心胸烦热、口干舌燥
2.小儿出水痘麻疹时,当水冲饮。
青皮蔗+白茅根+红萝卜煮水=清热
甜瓜(密瓜)
止咳又惹咳,兰州蜜瓜/美洲蜜瓜较哈密瓜/绉皮瓜寒凉。会令人热上加热或寒上加寒。易见眩晕、月经及白带量多者忌。体质虚寒/哮喘者不宜。
枣
滋补强身,蛋白质、糖分丰富。通血管、降血压。鲜枣维C含量比柠檬高10倍。
红枣:补血力最强,但也较燥
南枣:偏于养阴补血。
酸枣:养血。
鲜蜜枣/金丝蜜枣:润肺/胃
慢性肝炎方:红枣煮鸡骨草和土茵陈
无花果
健康大使,可治溃疡,果肉含钙、磷、镁、铜、锰、锌、硼多种必须矿物质和微量元素。
1.主清利咽喉、开胸膈、清痰化滞
2.五痔肿痛、煎汤频熏之、取效
3.加速伤口复原、对消化道溃疡有疗效。
4.医治痔疮出血、对大肠癌有辅助作用。
5.含抗氧化物、抗衰老。
6.含果胶和纤维、吸附肠道内有毒物质,有排毒作用。
7.与苹果一样,双向调节肠胃,脾虚泻滞吃可止泻;便秘吃润肠通便。
8.培干磨粉有助胃溃疡愈合。
西红柿
开胃但湿毒,味甘性凉生津止渴、健胃消食/但性质湿而带毒,不适合痛风、风湿骨痛、湿疹及皮肤病、肿瘤患者。风疹戒吃虾蟹、西红柿。肠胃虚寒腹泻者、寒咳(喉痒痰白)者最好煮熟吃。
1.含丰富维生C,煮时不易破坏,易被人体吸收
2.高血压患者辅助食疗
樱桃
补血固肾冠军,性温带补/心火过旺、燥热喉痛者少吃为宜。
1.铁含量果中之冠,可补血。素患贫血、血色素低或须壮阳的人吃后利口利腹。
2.樱桃引发的虚火,饮蔗汁解之。
3.周身是宝,核可透发麻疹、使病毒不致困在体内。
4.叶可解蛇毒,根可杜虫。
葡萄
补血固肾冠军,强壮体质,性质较樱桃平和,肺虚咳嗽、胎动不安、肾炎患者特别适合吃葡萄或葡萄汁补身。皮和果肉、核都很有益,所含维E、B12、P、C对心脏甚有利。化学污染重,味道越甜、个子越小受害越深,应用盐水浸5-10分钟再吃。
水蜜桃
补血养颜,性温/多吃会令人体内热过盛、胃胀胸闷
1.含丰富铁质、增加人体血红蛋白数量。
2.含较多脂肪和蛋白质
3.桃肉美颜
4.桃仁活血化淤、平喘止咳,但过量和行经期间不宜。
5.桃树流出来得树胶是一味糖尿妙药,可强壮滋补、调节血糖水平。
6.桃花可煮水洗面、沐浴、饮用。
7.桃子榨汁+淘米水洗面润泽肌肤。
柚子
润肺止咳,性质平和、润肺止咳。
1.含丰富纤维质(天然通便剂)、维生素C(天然泻剂)、维生素P,促进肠道蠕动。
2.所含果胶可降胆固醇、维P增加血管弹性、维C能通便兼对抗令人衰老的游离基。
3.果汁中含类似胰岛素的物质、降低血糖。
经常感冒、咳嗽、气管敏感者:鲜柚留皮去核+正北杏、贝母、未经漂染银耳各一30克+蜜糖炖,强健肺部
橙柑橘
抗癌食品,化痰顺气。热咳(痰浓浊口干)最宜吃橙柑橘;寒咳(喉咙痕者)须避忌。
1.维C丰富,增强抵抗力,名副其实的保安康抗氧化剂。
2.顺气化痰、清热生津、健脾开胃。
3.陈皮:维C和胡萝卜素比果肉多,内含挥发油促进肠胃蠕动,排除脂肪降低血中胆固醇。福建陈皮更平和,增加胃液分泌、促进痰派出,消炎利胆。
感冒时作呕作闷:陈皮老姜煮粥。
咳嗽痰多:鲜橙连皮煮南北杏(冰糖)
南北杏
护体,性质平和、润肺止渴
1.鲜杏含丰富蛋白质、胡萝卜素、维AC、钙、磷、铁、儿茶素,可帮助对抗癌物质及游离基的侵袭。
2.杏仁糊帮助排便、止咳润肺。
3.银杏中也含小量氢氰酸,不宜大量生吃。生吃十数粒,有清热之效。
4.银杏有降胆固醇、固肾、止咳之效。
虚寒者:将银杏煨熟配药
夜尿者:煨熟银杏蘸蜜糖
白带多者:煨熟银杏煮鸡蛋糖水
腐竹配白果鸡蛋糖水:不是以身体虚寒者