红枣、枸杞、黑豆和豆浆也被称为养生能量驱动豆浆。红枣具有补中益气、养血安神的功效，枸杞具有强身健体、延缓衰老的功效，黑豆具有补肾、增强活力、美容的功效枸杞的营养价值很高。人们常说每天吃几颗枸杞可以延年益寿。这确实表明枸杞的营养价值很高，而黑豆、红枣、枸杞和豆浆将枸杞与其他食品原料混合，混合并强化几种不同的营养成分来补充人体。

　　春天吃什么豆浆好

　　一、春季两种最适合的豆浆食谱：

　　1、蜂蜜豆浆用料：干黄豆40克、绿豆35克、蜂蜜40克。制法：将黄豆、绿豆洗净后浸泡充分，装入豆浆机网罩内，杯体内注入适量水，做好的豆浆稍凉后，调入蜂蜜搅匀即可。益处：美容润肠，补气益血。

　　2、红枣枸杞豆浆用料：干黄豆60克、红枣15克、枸杞10克。制法：将洗净的黄豆、红枣、枸杞浸泡后装入豆浆机网罩内，杯内注入适量清水。益处：补虚益气、安神补肾、改善心肌营养，对心血管患者有益。

　　秋季要适当增加睡眠，冬季起床时间最佳为8点钟，秋冬睡眠时间也要10点前休息，因为晚10点~凌晨2点钟五脏自我修复时间晚21点到凌晨5点为有效睡眠时间。人是动物，和植物同属于生物，白天（凌晨5点到晚上21点）活动产生能量，晚上（21点到凌晨5点）开始进行细胞分裂，把能量转化为新生的细胞，是人体细胞休养生息、推陈出新的时间，也是人随着地球旋转到背向太阳的一面。阴主静，是人睡眠的良辰，此时休息，才会有良好的身体和精神状态。这和睡觉多的婴儿长得胖、长得快，而爱闹觉的孩子发育不良是一样的道理。

　　睡觉要关窗，不能开风扇、不能开空调，人生病很多都与此有关，因为人在睡眠之中，气血流通缓慢，体温下降，人体会在表面形成一种阳气层，这种阳气层它使人叫“鬼魅不侵”，什么意思呢，阳气足的人，不做恶梦，就是这种阳气，占了上风。开空调，开风扇，情况就不一样了，开窗户，窗户走的是风，风入的是筋，如果开空调，也有风，风入筋，寒入骨，早上起来，身上发黄，脸发黄，脖子后面那条筋发硬，骨节酸痛，甚至有人就开始发烧，这就是风和寒侵入到了筋和骨头里的缘故，这也就是气受伤了。如果说晚上睡觉不开窗，不开空调，不开风扇，连房门也关上，效果最好，如果热，把房门打开，把窗户关上，效果就差了一点，但是他不至于第二天早上起来浑身乏力，后背僵硬。

　　睡觉时要肢暖，四肢要暖，因为四肢是阳之本，这个大家都知道了，四肢不暖，肯定是肾阳不足，应该在睡觉之前把手脚捂暖，手脚和肚脐、背后的命门都要盖好。

　　睡眠一定要早起，即使在冬天，也不可超过6点起床，春夏秋季尽量在5点之前起床，因为人在寅时（3点—5点）肺经旺的时候起床，能够使肺气得以舒展，以顺应阳气的舒长，来完成新陈代谢，肃降浊气，使肺气清，这样有助于养肺和顺应太阳的天势升起人体阳气，使人一天阳气充足，否则，就好像发动机，过了这段好时机就很难发动人体阳气，人体阳气淤积在人体下部不能由命门向上发动升起，会形成淫气，严重损害人的身心健康。

　　早晨5点至7点是人体大肠经最旺的时候，人体需要把代谢的浊物排出体外，此时如果不起床，大肠得不到充分活动，无法很好的完成排浊功能，使浊物停留而形成毒素，危害人体血液和脏腑百骸。早晨7点到9点人体胃经最旺，9点到11点人体脾经最旺，这时人的消化吸收运化的能力最好，如果这时还不起床，人体胃酸会严重腐蚀胃粘膜，人体在最佳吸收营养时间得不到营养，长期以来会患脾胃疾病，造成营养不良、中气塌陷。所以千万不要赖床，赖床会造成头昏。

　　四季不同的睡眠养生法

　　由于现代人工作时间的固定性，很难根据四季变化来严格调整作息，但对于工作忙碌的都市人来说，应该尽量使睡眠时间有规律。晚上9点到次日凌晨3点是人体细胞生长最快，也是人类生长荷尔蒙分泌的时间，错过了这段睡眠的黄金时段，就会影响细胞的新陈代谢，从而加速衰老。

　　一年有春、夏、秋、冬四季之分，春温、夏热、秋凉、冬寒是自然规律。生活在自然中的人，只有顺应自然才能健康地生存。人们的就寝与起床时间同样如此，不可违背自然规律。

　　一般说来，春天要夜卧早起，如果违反这一原则，就会伤肝;

　　夏天的睡眠与春天相仿，如果违反这一原则，则要伤心;

　　秋天适宜早卧早起，违反这一原则要伤肺;

　　冬天则要早卧晚起，如果违反这一原则，就会伤肾。

　　在《黄帝内经·素问·四气调神大论》中，论述一年四季应如何遵循就寝与起床时间以后说：圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根逆之则灾害生，从之则苛疾不起，是谓得道。是说懂得养生之道的人，在春天和夏天保养阳气，秋天和冬天保养阴气，以顺从这个根本。假若违反了这个根本，生命根本就得付出代价，就要发生疾病;如果能顺从它，疾病也就不会产生，这就叫做四季睡眠养生法则。

　　春季

　　春季3个月，是万物推陈出新的季节。人们应该入夜即睡觉，早一些起床，到庭院中散散步，披开头发，舒展形体，使情志活泼，充满生机。

　　夏季

　　夏季是万物繁荣秀丽的季节。人们应该晚些睡觉，早些起床，应该精神愉快，不要发怒，使体内阳气能够向外宣发，这就是适应夏天的调养。

　　秋季

　　秋季要早睡早起，像雄鸡一样，天黑就睡，天亮就起，使意志安逸宁静，来缓和秋天肃杀气候对人体的影响。不让意志外驰，使肺气保持清静，如果违反了，就要损伤肺气，到冬天容易生泄泻病。

　　冬季

　　冬季是万物生机潜伏闭藏的季节，人们不要扰动阳气，应该早些睡觉，晚些起床，最好等到日出再起，使意志好像埋伏般地安静，避严寒，保温暖，不要使皮肤开泄出汗。否则，就会损伤肾气，到来年夏天，就容易发生痿厥之病。

　　另外，睡觉还要避免“倦欲卧而勿卧，醒欲起而勿起”。

　　春季养肝“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。”

　　春季是一年中最好的季节，万象更新、生机盎然，此时是人体生理机能、新陈代谢最活跃的时期。

　　春季养生重养肝，应顺应阳气自然升发舒畅的特点，以养肝为要务、注意防春困、夜卧早起。

　　推荐食用：荠菜、春笋、鱼腥草、蕨菜、苦菜、苜蓿菜、山药、菠菜、莴笋、大枣、樱桃、荸荠

　　夏季养阳“夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也。逆之则伤心，秋为痎疟，奉收者少，冬至重病。”

　　夏季是阳气最盛的季节，夏季养生必须提高适应能力，以便安然地度过高热的天气。夏季养生重养心、注意去暑、夜卧早起。

　　推荐食用：苦笋、夏枯草、景天三七、枸杞子苗、姜、番茄、黄瓜、苦瓜、冬瓜、草莓、葡萄、桃、西瓜、乌梅

　　秋季养肺“秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也。逆之则伤肺，冬为飧泄，奉藏者少。”

　　秋季养生保健必须遵循“养收”的原则，保养机体的适应能力，减轻秋季肃杀之气对人体的影响，从而增强体质，为顺利度过寒冬打下基础。

　　秋季养生重养肺、防秋燥、早卧早起。

　　马齿苋、野菊、绞股蓝、菊芋、魔芋、芋头、山药、萝卜、红薯、百合、银耳、芝麻、梨、大枣、葡萄、石榴、柑橘、甘蔗、柿子、菊花

　　冬季养肾“冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺，此冬气之应，养藏之道也。逆之则伤肾，春为痿厥，奉生者少。”

　　冬季气候寒冷，是万物生机潜伏闭藏的季节，此时应该注意保护阳气，做到早睡晚起。冬季养生重养肾、冬季养生注意保暖、早卧晚起。

　　冬笋、藿香、观音苋、山韭、茼蒿、白菜、土豆、红薯、龙眼、核桃、栗子。

　　饮食为什么要顺应四时？

　　如果反季节的饮食会对我有什么样的影响。但实际上现在因为大棚蔬菜种植。除了一些比较特殊的蔬菜，其实每次去菜市场看到的菜品其实也都差不多。搞得我们也不知道那些蔬菜是该出现在什么季节的，因为很多蔬菜一年四季都可以吃到。一些人还把现在疾病的多发归结于此，这些反季节的蔬菜是否会影响我们的健康？带着这些问题，今天我们就来聊一聊四时养生食物相关的问题。

　　什么是反季节性蔬菜？

　　从遥远地区运送过来的蔬菜，如果蔬菜是从南方运来的，那么虽然对食用地来说是反季节的，但是食物的生产地实际上应季的，不存在反季节的问题。从冷库运出来的应急储备菜，它也是在应季里生长出来的，只是存放到了没有它的季节而已，可能会有一些营养物质的丢失，或者储存不当的变质问题。但是对于便于储存的食物来说，一般是没有问题的，最经典的就是洋芋啦！大棚蔬菜其实是市民最容易碰到的一类，这些才是名副其实的反季节蔬菜的大军。不顺应时节的蔬菜有什么不一样？蔬菜的生长之所以有季节性，地域性，主要在于它生长、发芽、成熟都需要这个季节特有的气候、阳光、温度、湿度、土质、降雨量等因素来共同决定它的成长，而大棚种植的反季节蔬菜也可根据植物的生长习性，模拟出最适合植物生长的环境来让植物生长，让它能够出现在本不属于它的季节里。再加上合理的防虫、防害、防病等问题很多反季节蔬菜的个头涨势看上去还要更加喜人。

　　但实际上不管它是什么菜，不管出现在什么季节，它该有的营养同样有。只不过夏季大田蔬菜相比，冬季温室蔬菜的叶绿素、维生素C、总糖、钙、镁、钾等矿物元素含量的确是逊色一筹。造成这些差异的原因在于虽然能够掌握它的一些习性，但是达不到百分百的模拟，何况不同地区的同种食物也都会有差异，也不只有蔬菜，还包含了肉制品。圈养的牛和放养的牛肉质也都不一样。

　　总结来说反季节蔬菜是可以吃的，经过前面的分析得知，反季节的蔬菜可能会有一些营养成分上的差异，但是就营养和安全上并不会比应季节蔬菜差，可以放心吃。

　　养生对应四时对应的食物？中医认为“天人相应”，人体与自然是息息相关的。自然界的各种变化，都影响人的生活活动，人与自然是一个统一的整体。自然界有春、夏、秋、冬四季变化，我们的生理活动也会随之改变，善于养生者就要使人体与四季变化相适应，保持人与自然环境的协调统一，以祛病延年。若不顺应其变化，就等于削伐、伤害了生命的根本，对维护和恢复健康是极为不利的。

　　经过总结认为“春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾”，顺应四季的养生方式更有利于我们的健康。而在养护上，需要注意在春夏的阳气不要消耗过分，秋冬时节则应注意防寒，积蓄阴精。除此之外很多人更为关注的就是饮食了。

　　春养肝

　　养肝主要在于顺应阳气的升发，饮食上以养肝食物为主：蕨菜、苦菜、樱桃、鱼腥草、荸荠

　　夏养心

　　夏季是阳气最盛的季节，易烦躁，可以吃一些清凉，祛暑的食物：黄瓜、苦瓜、西瓜、冬瓜、乌梅、番茄

　　秋养肺

　　秋季养生重养肺，增强体质准备过冬，而且因为是秋收的季节，其实吃的东西还蛮多的：葡萄、石榴、柑橘、甘蔗、银耳、柿子、梨、芝麻、大枣、百合、山药、野菊、萝卜、红薯、菊花、

　　冬养肾

　　冬天天气转冷，需要保护阳气，冬季养生重养肾，中医中认为黑色的食物对肾脏好，如黑芝麻、黑豆、当然顺应冬季吃的食物还包括冬笋、茼蒿、土豆、核桃、龙眼、萝卜、冬天还适合吃羊肉。

　　总结虽然四时养生应该对应四季适宜的食物，但是目前来说很多之前需要特定季节才能吃到的食物，现在有一些也是想吃就能吃到，虽然没有顺应四时，被称为反季节蔬菜，但是从现在的营养学来说依然能够同顺应季节的蔬菜一样帮助我们补充营养所需，但是因为有些食物的性、味有所偏，所以应当适当少吃，除非对某一种食物钟爱到要每天都吃，但是相比很多人都是喜欢换着花样的每天吃各种新鲜时蔬，只要我么保证每天的膳食营养搭配均衡，就不要太多担心。

　　而四时养生更重要的是在于抓住各个季节应该养的脏腑，我们只要对应的养护好我们的肝、心、肺、肾也能得到理想的养生效果，当然养生不仅仅只是依靠吃食，还有我们的顺应四季的睡眠，当然还有非常重要的运动啦！

　　1、黑金刚扦插繁殖时要选择合适的时间，它在每年的五月到九月之间都能扦插繁殖，但在五到六月之间繁殖成活率最高，这时也是修剪黑金刚的好候，把它修剪时取下的枝条，选择那些下部老化，也就是半木质化的枝条来制作插穗。

　　2、把剪下的枝条，去掉它底部的叶子，只在枝条的上部留二到三片叶子，再把枝条放到阴凉的环境中阴干一到两天。在这同时要准备好扦插用的基质。无菌的河沙或者干净的蛭石都适合作为黑金刚扦插时的基质。

　　【黑金刚怎么扦插黑金刚如何扦插】3、把黑金刚制好的插穗直接插入到准备好的基质中，把它固定好，再浇足水分，然后放到半阴的环境中培养，在培养期间要每天向它的叶片喷水，增加空气湿度，而且保持基质的湿润，但不能让基质中出现积水，不然不利于生根，容易让扦插失败，在培养三个星期以后要减少喷水次数，可以适当增加光照，再过十几天黑金刚就能长出新根。

　　【梦见车祸死人什么预兆梦见车祸死人预兆什么】1、梦见出车祸死人了，这两天可能会听到关于朋友的婚姻传闻，或者就是自己遇到了类似的事情。男性的话，这两天大概还会遇到一个让自己心动的人呢。

　　2、梦见出车祸死人了，表示你的人际关系很顺利，今后约一个月内，不会有什么问题发生。

　　3、求学者梦见出车祸死人了说明考试成绩好，但必须继续努力。

　　4、独身的人梦见出车祸死人了，您的恋情不是很如意。

　　5、待业者梦见出车祸死人了，把握机会，便可赚钱。

　　6、梦见出车祸，表示万事将顺利进行。与平常动辄就吵架的兄弟，也能和睦相处。好好对待他们吧!

　　7、单身的人梦见出车祸，最近爱情方面在情感上较注重自己的感觉。往往沉浸在自己的情感世界中，忽略对方的感受，爱自己多一点。

　　8、找工作的人梦见出车祸预示求职运势尚可，机会是有的，但需要花费较多精力进行比较和衡量，不太容易能拿定主意。

　　常见的5种净化空气的室内植物有仙人掌、文竹、发财树、滴水观音、月季花。仙人掌有很强的吸附能力，可以防止辐射；文竹当中有许多抗菌物质，除了可以净化室内空气，还可消毒杀菌。

　　1、仙人掌，仙人掌有很强的吸附能力，并且生命力很旺盛，众所周知的是，仙人掌放置在电脑旁边或者是手机电视旁边可以防止辐射，对眼睛有一定的好处，另外，这里我们还想要强调的是，仙人掌白天气孔关闭，晚上打开，可以有效的吸收的二氧化碳释放氧气，对我们的睡眠和健康都有一定的好处。

　　2、文竹，文竹当中有许多抗菌物质，在室内种植文竹，除了可以净化室内空气，装点家居，还可以起到一定的杀菌消毒的作用，文竹可以说是室内净化空气的首选。

　　3、发财树，发财树的寓意是一路发财，并且释放氧气量远大于其他可以在室内种植的其他植物，吸收二氧化碳量也不容小觑，因此可以将其种植在室内以起到净化室内空气的作用。

　　4、滴水观音，对粉尘有一定的吸附能力，可以有效的清除室内的尘土，保护家人的身体健康。

　　【净化空气的植物排名哪些那些是净化空气的室内植物】5、月季花，月季可以说是比较常见的了，生命力很强，除了可以吸收二氧化碳释放氧气之外，还可以吸收一些硫化物和苯以及乙醚等有害气体，达到净化室内空气的作用。

　　1、准备考试的人梦见自己洗头，意味着金榜题名，顺利如意，不可自傲自满。

　　2、创业的人梦见自己洗头，代表与年长者合伙不利，后来得利于女性的扶助。

　　3、谈婚论嫁的人梦见自己洗头，说明姻缘未到，再等三年即成。

　　4、梦里的头通常象征权威和社会职位，而且和尊严、烦恼、聪明智慧等方面含义都有联系。

　　【梦见洗头是什么预兆梦见自己洗头是什么意思】5、梦见洗头，忧愁会过去。

　　6、梦见洗头，预示着一切忧愁都会过去。

　　7、梦见洗头，表示你最近在工作上可以有升迁的机会，如果你前一阵子刚好生病，则是痊癒的象徵。

　　8、梦见洗头，表示一直以来的烦恼将要结束，心里能舒一口气了。男人做这样的梦，还预示将要出人头地。

　　9、梦见洗头，洗掉忧愁，烦恼会过去。梦见双手抱头，预示着会有捷报传来。梦见自己蒙着头或在夏天戴着帽子，表示梦者的才华被压制，得不到施展。

　　10、打算出门的人梦见自己洗头，建议延期出发或取消外出旅游。

　　11、怀有身孕的人梦见自己洗头，预示生男，六七月占生女，慎防动胎气流产。

　　1、人的精神紧张，思想压力大，大了不能够完全放松，会导致睡觉做噩梦。

　　2、睡眠环境不够安静，温度不适宜过冷或者过热，空气过度潮湿、干燥都会造成夜间噩梦，导致睡眠不安。

　　【为什么经常做噩梦经常做噩梦的原因是什么】3、平时缺乏锻炼，作息不规律，或者是睡前喝茶或者含有咖啡因的饮料，以及罹患慢性疾病，疼痛，情绪焦虑、抑郁都会导致夜间噩梦。

　　1、恋爱中的人梦见眉毛掉了，说明有事纠缠不清，有诚信心对待婚姻可成。

　　2、出行的人梦见眉毛掉了，遇雨延期再外出。

　　3、本命年的人梦见眉毛掉了，有住址转变或职业改变的现象，顺利如意在后头。

　　4、上学的人梦见眉毛掉了，意味着多次波折无法如愿。

　　5、怀孕的人梦见眉毛掉了，预示生女，春占生男，忌动土，伐木。

　　【梦见眉毛掉了什么预兆梦见眉毛掉了什么意思】6、做生意的人梦见眉毛掉了，先难后易，亏本之后再得财利。要有信心。

　　1、如果是梦见枣子的话，就说明近期会发生一件比较好的事情。或者是，最近自己周围会发生喜事，和自己比较亲的人会举办婚礼，也能够热闹一阵子了。

　　2、如果是梦见自己在摘枣子或者是在打枣子的话，说明自己在近段时间，生意可能会变得还算不错，会扩大规模，并且成功是指日可待的哦！

　　3、如果是梦见自己在吃枣子，并且这个枣子是很酸的话，就说明自己近段时间身体状况不是很好，特别是胃功能，应该要小心饮食，多多注意一下自己的身体健康。

　　【梦见枣子梦见枣子预示着什么】4、如果是梦见自己在吃枣子，并且这个枣子是很甜的话，这是一个很好的梦，因为你平时是属于十分勤俭持家的人，近段时间就是对你这段时间付出的最好成果，你会接受到这个好的成果哦！