按摩哪里排出胃里的气
胃肠道主要生理功能是进行蠕动分解消化食物，一旦其出现受损，就会导致体内积聚大量气体。随着机体运动会刺激周围组织，造成疼痛症状。建议可以采用按摩等方式进行缓解，可以对中脘穴进行按摩，这个部位就是在肚脐和胸骨下方连线部位的正中间，注意力度坚持五分钟即可。还有就是足三里穴，这个部位在脚部跟腱处，需要注意的是手法和力度要稍微用力。还有内关穴这个穴位是在手掌内侧大鱼际线内，还有将两只手放在身体两侧按压也是有很好的缓解作用。

1.中脘穴按摩

这个穴位是在肚脐和胸骨这一连线处的中间部位，可以平躺在床上，腹部中间部位就是该穴位所处的位置。按摩这个部位可以加快胃肠内的气血运行，加快其蠕动速度。同时还可以调动胃肠道的气血循环，腹胀治疗消化道疾病。每天坚持五分钟左右，注意手法以及力度即可。

2.推按两肋

还有就是将自己的手掌放在身体两侧部位，然后从胸部开始向下按摩至腰部两侧，以局部发热为主这样做可以起到疏通肝胆经络，加快血液循环速度，具有调理胃肠道的作用，可以快速将胃内气体排出。

3.内关穴

长期坚持对该部位进行按摩，具有理气止痛的作用，还能起到安神促进睡眠的作用。可以刺激体内褪黑素分泌，快速进入深度睡眠状态。因为可以加快血液循环速度，能够有效治疗心脏疾病，同时还可以促进胃内气体排出。具体的按摩手法是用一只手抓住另一只被按摩的手臂下端，按压力度适当加大一些，让局部出现酸胀感为止，每天按摩两次，坚持一段时间后会发现有较为明显症状。

4.足三里穴

这个部位就是在跟腱部位，对此处进行按摩可以加快胃肠蠕动速度，可以改善腹部胀痛症状。在按摩此穴位的时候需要稍微用力，等到局部酸麻感即可。以上这些穴位若是自己不能准确找到的情况下，建议去中医门诊治疗。

肝血不足吃什么恢复快
肝血不足就会引起营养物质吸收不足，血液中红细胞数量减少，还有就是血红蛋白自身合成不足。长期如此会有营养不良症状，食疗是较为常见的诊治方法。常见的有红枣，桂圆，鸡汤，山楂，苹果等食物，都是可以促进红细胞生长，直接作用于肝脏经络促进气血运行。

1.鸡肝粥

鸡肝中含有较多的蛋白质以及铁元素，可以直接作用于肝脏经络，具有很好的补血效果。还有大米是主食，含有淀粉以及碳水化合物可以促进血液循环。将这两者放在一起，不仅可以缓解肝血不足症状，还可以营养脾胃，容易消化热量不高，不会对身体造成负担。洗干净后一起放入锅中，每天食用一些坚持一段时间后会发现自己不适症状有所缓解，尤其是食欲不佳以及眼睛干涩和经常流泪等症状都会有所改善。

2.鸭血鲫鱼粥

鸭血中铁元素较多还有鱼，含有优质动物蛋白，可以促进血液中血红蛋白自身合成，这两种食材一起放入锅中煮制后，可以养肝血辅助治疗贫血。需要注意的是，一定要将其洗干净后加入适当水蒸煮，控制好时间避免时间过久导致营养物质丢失。都是属于容易消化的食物，每天食用不会对身体造成不利影响。

3.薏苡仁粥

将薏苡仁洗干净炒熟后加适量的水，按照常法煮成粥可以适当添加少量红豆。这种食疗方可以健脾活血化瘀具有驱寒保暖的功效，还可以促进大量胃酸分泌提高胃肠道消化能力，适当减轻肝功能的生理负担，起到辅助治疗肝血不足的效果。

4.山药大枣汤

山药属性温和是可以直接作用于肝脏经络，能够促进血液中红细胞生长。还有红枣和其功效是一样，将这两个食材放在一起煮，每天造成喝一杯，长期服用可以补肝血提高肝功能。

通过上述描述可以知道关于补肝血的一些食材有哪些，尤其是患有肝脏疾病的老年人以及贫血患者，都可以食用这些有效缓解不适症状。

如何将湿气排出体外
湿气重的人应该主动改正错误的行为，养成良好的生活习惯，不吃生冷的食物或者冷饮。平时应该多喝温水，提高血液的循环速度，促进废弃物排出。部分湿气重的患者可能出现腹泻或者便秘的情况，大便没有形状，而且非常粘腻，很难一次性清理干净。大家可以多吃含有膳食纤维的食物，提高胃肠道的蠕动速度，减少食物残渣滞留在肠道内的时间。腹泻患者可以在医生的指导下使用止泻药物治疗，我们应该多吃清淡、易消化的食物，减轻胃肠道的负担。也可以口服含有益生菌的药物，维持菌群平衡，保护肠道环境，排出湿气。

没有慢性疾病或者皮肤病的患者可以接受拔火罐或者刮痧治疗，驱除身体内的湿气，减少疾病对工作和生活的影响。大家在治疗结束后不可以洗澡，因为我们的毛孔处于打开状态，这时候洗澡会提高我们被致病因子侵害的可能性。贴身衣物选择宽松、透气和柔软的款式，经常换洗和暴晒，减少细菌滋生。治疗前后都不能吃辛辣、肥腻、生冷或者刺激性强的食物，减轻胃肠道的负担。我们也可以多吃一些薏仁红豆粥，既能补气血，又能去除湿气。皮肤烫伤的患者应该先用清水反复冲洗受损部位，减少组织液渗出和止血，再使用杀菌药物治疗，预防感染。

经常运动也能改善体质，将身体内的湿气排出体外，我们应该根据自己的身体情况，制定合适的运动计划，逐渐增加运动量。运动前先热身，不做超出自己承受能力或者幅度特别大的活动，防止肌肉或者韧带拉伤。爬楼梯时消耗的热量是平地运动的三到四倍，但是这种锻炼方法不适合所有人。经常游泳也能使我们的身体线条变得流畅，还可以保护我们的膝关节。

身体虚弱的人外出一定要做好防护措施，关注天气变化，不要在寒冷、潮湿的环境中停留过久，避免着凉。我们应该戒烟戒酒，定时开窗通风，合理使用电器的除湿功能，调节温湿度。

什么是排湿气最好的方法
体内有湿气是中医上较为常见的说法，一般主要是指气血运行不畅，身体经常感觉有沉重感以及浑身乏力，还有就是经常感觉头晕，食欲不佳等不适症状。建议平时可以加强有氧运动训练，可以加快全身细胞组织运动，能够快速将体内湿气排出。还有就是饮食方面，多吃一些维生素以及清热利湿的食物。还有就是保证自己的居住环境要干燥，保持肠道通畅，不要食用一些高糖食物以及增加胃肠负担的食物。

1.保持肠道通畅

养成每天定时排便的习惯，体内湿气较多会影响脏器运行，还有食物中营养物质吸收。若是长期便秘，肠道内积聚大量有毒物质不利于湿气的排出。

2.加强运动

经常运动的人群一般体内湿气症状不严重，可以每天坚持做半个小时有氧运动训练。因为长期运动不仅可以促进全身细胞组织运动，还可以加快血液运行速度，能够增强脾胃功能，可以通过体液循环将湿气排出体外。平时可以练瑜伽，跑步，快走等。

3.饮食结构

食物摄入对于体内湿气影响也较大，长期食用高糖以及高热量食物，会影响血液运行速度，增加血液粘稠度，不利于脾胃运行。建议可以多吃一些维生素含量多的食物，芹菜，西红柿，山楂，苹果等食物，不会增加胃肠道负担，还可以加快体内湿气排出。还有一些清热利湿的茶水，常见的有红豆薏仁水，菊花茶，绿茶等，这些都是可以多饮用。口味尽量选择清淡，不会对消化系统中造成刺激。

4.居住环境干燥

对于本身体内就有湿气的人群，对于日常生活环境一定要多加注意。保持室内干燥整洁，经常开窗通风。长期居住在阴暗潮湿的环境中，不仅不利于体内湿气排出，对身体健康也有一定危害。

以上就是一些可以加快体内湿气排出的方法，生活中有人患有该症状，建议可以采取这些方法。还有就是要注意日常生活习惯以及生活作息。

土茯苓的作用有哪些
土茯苓属于中药材当中的一种，它在临床上面运用的几率也比较高，土茯苓的入药部位主要是干燥的根茎。土茯苓常被用于治疗梅毒与汞中毒以后的肢体拘挛。土茯苓的作用包括促进睡眠质量、延年健智、祛斑美容。

土茯苓的作用有哪些?

1、促进睡眠质量

土茯苓具有促进睡眠质量的作用，人们在食用土茯苓以后，可以使人们的睡眠质量得到提升。睡眠质量欠佳的人群可以在医生的指导下使用土茯苓与酸枣、人参等中药材配伍熬制成汤剂，在合理的服用以后，具有安神的效果，帮助缓解失眠、心悸等现象。

2、延年健智

古籍《神农本草经》就有介绍土茯苓，书中将土茯苓称作为上品，写到“久服安魂养神，不饥延年”。土茯苓有非常好的利尿效果，可以辅助治疗糖尿病、肥胖等病症。土茯苓的禁忌人群比较少，适合的人群比较多，人们在生活中合理的食用以后，起到延年益智的作用。

3、祛斑美容

土茯苓一直被认为是美容上的佳品，人们在生活中合理的服用下，具有祛斑、抑制黑色素沉着的作用，达到美容养颜的作用。在四大名著当中的《红楼梦》书籍中就有记载土茯苓的使用方法与作用，可见土茯苓美容养颜的效果深入人心。土茯苓除了内服之外，还具有外用的效果。

土茯苓搭配哪些中药材可以祛除身体内湿气?

1、薏米

体内湿气比较重的人群，身体内器官运作会受到影响，人们可以通过饮食调理来改善湿气过重现象。土茯苓可以搭配薏米来达到祛湿效果，两者搭配以后，具有健脾利湿的作用，可以祛除身体内湿气。

2、黄芪

土茯苓可以与黄芪搭配，黄芪属于温性的中药材，与土茯苓搭配以后，可以帮助改善人体湿气过重出现的水肿、气虚等现象。

3、陈皮

土茯苓可以和陈皮搭配，土茯苓与陈皮搭配以后，可以健脾祛湿，帮助提高肠胃的功能与去除身体内湿气的作用。

眼屎多上火怎么办
如果患者出现眼屎多和上火的情况，应该立刻去医院接受检查，确定自己是否存在细菌感染或者病毒感染的问题，医生会根据患者的情况制定合适的治疗方案。眼屎非常粘稠、颜色偏黄代表患者有细菌性感染，大家应该使用含有抗生素的眼药水滴眼，同时清除眼部的分泌物，减少疾病对生活和工作的影响。我们应该改正错误的行为，养成良好的生活习惯，远离危险因素。传染能力强的患者必须接受隔离并消毒个人物品，不与他人共用物品，预防感染扩散。大家滴眼药水时不要把瓶口靠近眼睛，防止药液被污染。

病毒感染患者的眼部分泌物会少一些，而且分泌物的颜色比较淡，非常好区分。没有及时治疗的患者可能出现角膜溃疡、败血症和呼吸道感染等并发症，使患者的病情变得更加复杂。疼痛加剧的患者可以使用糖皮质激素滴眼液治疗，控制炎症和缓解身体的不适感。我们不可以长期使用这种药物治疗，减少我们出现皮肤萎缩、痤疮和酒渣样皮炎等疾病的可能性。大家必须增加抗感染药物的用量，因为这种激素会使我们的免疫力下降。

恢复期患者应该卧床休息，经常消毒和暴晒床上物品和贴身衣物，减少细菌滋生。大家可以使用加湿器提高空气湿度，但是我们不可以使用化学成分复杂或者刺激性强的空气清新剂。我们应该定期复查身体情况，多吃新鲜的蔬菜瓜果和含有优质蛋白的食物，促进伤口愈合。我们应该用干净的纸巾拭去眼部的分泌物，不可以用手揉眼。出门时一定要做好防护措施，不要去人流量大的地方，预防感染扩散。

大家应该主动参加锻炼，逐渐增加运动量，提高自己抵抗外界致病因子的能力。不要去污染严重或者粉尘过多的地方，也不要接触携带致病因子的人或者物品，减少被感染的可能性。每次运动的时间不能低于半小时，运动前先热身，防止肌肉或者韧带被拉伤。

折耳根的功效与作用有哪些
折耳根也常被称为鱼腥草，它是一种口味独特的食物，折耳根的营养成分非常丰富，它含有非常多的蛋白质、脂肪、糖水化合物等物质，满足了人体对营养的需求，非常适合很多人群食用。折耳根的功效与作用包括抗菌消炎、利尿、增强免疫力、抗肿瘤、镇静。

1、抗菌消炎

折耳根里面提取出来的黄色油状物质，经过研究证明，对于很多的微生物具有抑制的作用。折耳根也属于天然的抗生素，人们在生活中合理的食用以后，具有很好的消炎、清热解毒等作用。中医角度来说，折耳根的具有药用价值，它的药效可以直达人体内的上下中三焦，对于肺炎、胆囊炎、肾炎以及皮肤炎症，都具有非常好的治疗作用。

2、利尿

折耳根当中所含有的某些物质，在进入人体以后，可以促进身体内的毛细血管扩张，使身体中的血液流量与尿液的分泌变多，所以折耳根具有利尿的功效与作用。折耳根的利尿作用主要与折耳根当中的有机物、钾元素有关。

3、增强免疫力

通过临床研究调查发现，折耳根在进入人体以后，可以有效的增强巨噬细胞的吞噬能力，对于血清当中备解素的合成也有很好的作用。科学家在对慢性支气管炎患者身上实验以后发现，在食用折耳根以后，体内的细胞的吞噬作用得到加强。所以折耳根可以提高人体免疫力，预防各种疾病的发生。

4、抗肿瘤

折耳根具有抗肿瘤的功效与作用，通过研究显示，折耳根当中所含有的折耳根素对人体内的肿瘤发展起到抑制的作用。科学家在动物身上实验发现，在注射不同含量的折耳根素以后，动物身体内的癌细胞数量，以及分裂指数都有明显的下降趋势。

5、镇静

折耳根还具有镇静神经的功效与作用，人们在心情烦躁、心神不宁、失眠多梦时，合理的食用折耳根可以抑制兴奋神经，改善不良症状，使人们的睡眠时间可以得到延长。

海龙的功效与作用有哪些
海龙是与海马是亲属关系，海龙在中医上是一种温肾的中药材，也常被人们称为杨枝鱼，它的性质与海马相同，入肝肾经。海龙的功效与作用包括抗癌、促进性、激素分泌、抗衰老、抗疲劳、影响免疫系统、镇咳平喘、活血化瘀。

1、抗癌

海龙当中的提取物具有抗癌的功效与作用。它可以促进人体内的淋巴细胞转化，还可以抑制体内癌细胞的生成，对于人体外周淋巴细胞，没有明显的杀伤效果。海龙提取物当中的有效成分还可以将肿瘤细胞进行溶解，溶解率还比较高。

2、促进激素分泌

海龙当中的乙醇提取物在经过研究以后发现，可以提高雄性小老鼠的精子成活率，起到促进激素分泌的作用。

3、抗衰老

海龙还具有抗衰老的功效与作用。海龙在被人体食用以后，可以将身体内的氧化脂质成分降低，氧化脂质降低以后，可以减缓体内细胞的老化程度。

4、抗疲劳

海龙具有抗疲劳的功效与作用，海龙当中含有的营养物质可以促进身体内有氧功能，缓解因为剧烈运动而导致的身体过于疲劳症状，海龙有比较强的抗疲劳效果。

5、影响免疫系统

经过专家研究发现，20%的海龙胶在注入小鼠身体里时，会增加小老鼠的胸腺重量，使小老鼠身体内的白细胞数量增加。海龙提取物对于人们血淋巴组织也具有增殖的效果，人们在生活中合理的食用海龙，可以增加身体免疫力，预防疾病的发生。

6、镇咳平喘

海龙当中的有效成分还可以将呼吸中枢的兴奋性降低，使呼吸系统呈现在平稳的状态，具有镇咳平喘的功效与作用。

7、活血化瘀

海龙还可以促进身体内的气血正常运作，比较适合气滞血瘀人群食用，具有活血化瘀的功效与作用。

海龙是一种比较名贵的中药材，虽然它的功效与作用有很多，但是孕妇人群是不建议食用的，以对胎儿会造成一定的影响，还有阴虚火旺体质人群，也不可以食用。

金刚藤有哪些功效和作用
金刚藤有清热解毒、活血化瘀和化湿消肿的作用，很多身体内存在炎症的女性患者会在医生的指导下使用金刚藤治疗，大家必须长期服药，不可以在症状好转后立刻停药，防止治疗效果受到影响。月经期腹痛或者白带发黄的女性也可以使用金刚藤泡水喝，缓解身体的不适感，帮助我们排出淤积的血性分泌物。我们应该改正错误的行为，养成良好的生活习惯，远离危险因素。大家一定要关注天气变化，月经期前后都不可以在寒冷、潮湿的环境中停留过久，避免着凉。大家应该做好保暖措施，合理安排服药时间，不愿吃汤剂的患者可以用药丸代替。

盆腔炎或者附件炎患者应该使用金刚藤辅助治疗原发性疾病，她们还需要定期复查身体情况，防止病情恶化。金刚藤含有多种维生素和氨基酸，经常服用金刚藤可以提高细胞的抗氧化能力，延缓组织结构的衰老，也能促进免疫因子合成，改善体质。关节内存在炎症反应的患者应该将金刚藤捣碎外用或者煎药内服，改善局部血液循环，促进炎性物质吸收，疼痛就会很快消失。我们还可以把残留的药渣拿来泡脚，提高睡眠质量。

金刚藤能够杀灭人体内存在的部分致病因子，减少我们生病的可能性。大家也可以用金刚藤煮水擦洗身体，降低我们得皮肤病的可能性。妇科疾病女性应该选择宽松、柔软和透气的贴身衣物，经常换洗和暴晒，减少细菌滋生。大家不要穿过紧或者过小的衣物，因为温暖、潮湿的环境有利于细菌繁殖。

产妇不能口服金刚藤胶囊治疗原发性疾病，防止药物影响宝宝的发育。大家可以使用外用药物治疗，消除炎症。经常咳嗽的人应该用金刚藤煮水喝，因为金刚藤具有化痰止咳的功效。很多爱美的女性会佩戴金刚藤手镯，提升外观，但是孕期女性最好不要戴，减少她们出现剧烈宫缩的可能性。佩戴金刚藤手镯也有安神的功效，失眠或者睡眠质量差的人可以试一试。

手脚发热是什么原因引起的
植物神经功能紊乱、长时间的运动和感染等都会使我们出现手脚发热的情况，大家应该根据自己的身体情况做出判断，选择适合自己的治疗方案。不能确定病因的患者可以去医院接受检查，及时治疗，防止病情恶化。大家可以减少运动时间或者运动量，不要过度劳累，也不要做超出自己承受能力或者幅度特别大的活动，防止肌肉或者韧带拉伤。运动前先热身，也可以佩戴护具，减少发生危险的可能性。大家在运动结束后一定要喝一些温盐水，补充电解质和水分，维持内环境的平衡，我们不可以喝咖啡、浓茶或者含糖饮料。

植物神经功能紊乱患者除了手脚发热外，还可能出现胃胀、腹泻和失眠等症状，患者可能有焦虑或者紧张的情况，恢复期患者可能需要心理辅导。我们应该在医生的指导下服用调节神经功能的药物治疗，大家不可以随意更改剂量，也不可以滥用药物。大家可以尝试学习瑜伽、按摩和散步等放松方法，不可以经常提重物或者参加重体力劳动。睡前不要做使神经兴奋的事情，例如看电视、玩游戏和购物等，减少情绪对睡眠的影响。遇到不能解决的问题时向他人求教，不接受超出自己能力范围的工作。

细菌感染或者真菌感染患者可能出现全身发热的情况，患者需要接受实验室检查，确定致病因子的类型，服用对应的药物治疗。大家应该密切关注药物的毒副作用，定期复查肝肾功能，减少我们得慢性疾病的可能性。脚癣患者不可以穿过紧或者过小的鞋袜，因为潮湿、温暖的环境有利于细菌繁殖。大家应该经常换洗和暴晒鞋袜，减少细菌滋生。每次洗澡或者洗脚后都要擦干趾缝间的水分，练习正确的行走方式。

少数患者需要切开坏死或者病变的组织结构，同时将脓疱中的液体全部引出，防止感染扩散。我们不可以揉捏或者挤压伤口，预防感染，避免二次损伤。体温过高的患者可以服用降温药物治疗，大家还要多喝温水，促进废弃物排出。