拔罐的功效与作用有哪些
拔罐是中医中比较常见的养身治疗措施，和针灸按摩都是属于一个原理，可以加快体内有毒物质排出。关于它的作用有很多，冬天具有驱寒的作用，其次就是具有减压的功效，还有可以促进局部血液循环加快，能够调节好机体阴阳平衡。

1.驱寒保暖

冬天寒冷刺激受到外界寒冷刺激后，大都数人体内都会有冷气积聚。长期这样淤积在体内，不能有效的排出，随着机体运动就会开始出现有毒物质。这种情况建议可以去拔罐，能够将体内多余的寒气以及毒素全部排出，起到保暖的效果。

2.加快体液循环

进行该项养生是可以对局部皮肤产生温热的刺激作用，可以促进局部血液循环速度加快，能够将血液中老化废弃物排出，不会长期积聚于体内。体内湿气较重还有就是经常感觉燥热不安的人群，建议可以尝试该保健方式。

3.减压效果

机体在循环过程中是会进行自我调整，这个过程中就会产生气血，可以加快其运行速度，起到舒筋活络的效果，消肿止痛效果也比较明显。对于机体所产生的刺激都是良性，是可以促进其恢复正常功能的作用。

4.调节机体平衡

我们在日常生活中只有阴阳平衡的情况下，才可以起到血液循环速度是正常的情况下，气血运行也是畅通，不会出现血管堵塞或者是供血不足，诱发营养不良的情况。经常拔罐是可以起到调节该平衡的效果。

上述这些都是关于拔罐的一些功效，如今很多人技术不熟练而且火罐的风险比较大，所以很多养身管都开始采用气罐的方式进行排毒，原理效果都是一样可以清楚体内有毒物质。需要注意的是一定要控制好时间。因为是可以通过脊神经反射刺激中枢神经，能够调节好神经纤维细胞的功能活动，有效改善因为紧张以及精神压力大等情绪因素，能够起到缓解放松的效果。结束后一定要做好个人保暖工作，防止有受凉感冒发烧发生。

百合的作用与功效有哪些
百合是很多人都比较熟悉的食材，可以用来煲粥或者是清炒。关于它的功效以及作用有很多，最常见的就是可以增强免疫功能，其次就是具有抗癌的作用。还有就是镇静催眠的效果，可以刺激褪黑素分泌，能有缓解长期失眠症状。美容养颜女性朋友经常食用可以加强肌肤锁水能力。

1.抗癌

该食物中含有许多具有活性物质的生物酶，临床上有实验研究显示将其进行体外组织培养的情况下，是可以起到抑制癌细胞增殖，抗癌效果比较明显。经常食用可以提高机体自我保护能力，营养神经纤维细胞。

2.镇静催眠

含有的百合甘是具有营养神经纤维细胞的作用，可以促进体内褪黑素分泌。有实验研究显示每天晚上睡前服用是有明显的改善睡眠的作用，能够提高睡眠质量。对于有睡眠障碍或者是长期失眠人群是具有较好的改善作用。

3.美容养颜

胶原蛋白以及酶活性物质较多，富含较多的粘液蛋白以及维生素，对于皮肤细胞生长以及代谢都有益。可以促进皮肤细胞生长，加强肌肤锁水能力，可以避免老化出现提早衰老的症状。尤其是女性朋友，经常食用是会发现自己的皮肤状态都有所提亮。

4.增强免疫力

含有蛋白质，氨基酸以及多糖等可以提高人体免疫的营养物质。每天早晚各服用一次，长期坚持是会发现自己机体活力有明显增强，同时还可以一直发生过敏反应，以及外周血液中细胞数量出现异常症状，不利于身体健康。不仅营养淋巴免疫系统，还增加其存活率。

上述这些就是常见的一些功效，日常生活中喜欢食用百合的人群，可以将这些作为参考。需要注意的是它的属性是寒凉，不介意一次性摄入太多，是会增加胃肠道负担，严重的情况下还会有腹泻以及腹部疼痛症状出现。关于它的食用方法也有很多，最好是煲汤或者是煮粥，这样不会出现有营养物质流失。

丹皮有哪些功效与作用
丹皮有活血化瘀、解毒和抗凝等作用，身体内出血或者上火的人都可以喝一些丹皮泡水，缓解身体的不适感，促进血性分泌物排出，减少出血量。痛经或者闭经的女性可以坚持喝丹皮泡水，经常吃避孕药的女性可以在医生的指导下服用一些丹皮，预防血栓。摔伤或者局部有血肿的人可以多喝一些丹皮泡水，抑制凝血因子的聚积，促进炎性物质的吸收，帮助我们缓解疼痛。热证患者坚持喝丹皮泡水能够修复神经损伤，湿疹患者可以用丹皮煮水擦洗身体，杀灭皮肤表面存在的致病因子，防止病情恶化。症状没有好转的患者应该复查身体情况，服用多种药物治疗。

经常腹泻、腹痛和呕吐的患者应该多喝一些丹皮泡水，因为丹皮中的灭菌物质能够调节菌群平衡，杀死部分有害因子，清洁肠道。经常喝丹皮泡水能够提高血液循环的速度，降低心肌消耗氧气和热量的速度，让我们的血压始终保持在平稳状态，预防心肌缺血。丹皮中的牡丹酚有催眠、镇静和止痛等功效，失眠或者睡眠质量差的患者都可以多喝一些丹皮泡水。下肢水肿的人可以通过喝丹皮泡水调节水盐平衡，减少血管中液体的渗出量，表面的浮肿也会逐渐消失。

很多女性在生完孩子后，出现持续流血或者血性分泌物淤积的情况，她们可以喝一些丹皮泡水，促进废弃物排出，降低她们得妇科疾病的概率。皮肤表面出现疮或者疖的患者应该将丹皮研磨成粉末，涂抹在受损部位。我们不可以用手揉搓或者挤压受损的皮肤，也不能让伤口接触水分，防止感染扩散。月经量过多或者身体虚弱的患者不能使用丹皮，他们可能出现血流不止的情况，部分患者需要输注血液治疗。

静脉注射丹皮药物能够降低血压，口服药物的治疗效果比较差，因为胃黏膜吸收药物的速度非常缓慢。丹皮与栀子或者桃仁共用能够提升治疗效果，头痛或者体温持续升高的人可以使用两者煮水服用。

肝气郁结的人有哪些症状
肝气郁结的人可能出现情绪压抑、胸痛或者腹部胀痛等症状，部分患者会有便秘或者大便没有形状的情况，这些患者应该改正错误的行为，养成良好的生活习惯，不可以一次性吃太多食物或者暴饮暴食。女性患者可能在体表摸到非常明显的肿块，胸口时不时胀痛，热敷可以暂时缓解身体的不适感。月经周期紊乱的患者可能出现经血量过少或者闭经的情况，她们需要使用多种激素类药物联合治疗，人工制造月经周期，防止女性过早停经，影响正常的生活和工作。肝气郁结的人舌苔会发白，少数患者可能出现疼痛向四周扩散的情况，患者需要坚持服药治疗。

还有部分患者存在食欲不振、体重减轻和反流等情况，他们应该在医生的指导下服用药物治疗，大家不可以在症状好转后立刻停药。恢复期患者应该戒烟戒酒，我们不可以吃辛辣、肥腻、生冷或者刺激性强的食物，减轻胃肠道的负担，防止黏膜反复溃烂。症状加重的患者应该定期复查身体情况，食欲不振的患者可以少食多餐，平时多吃新鲜的蔬菜瓜果和含有优质蛋白的食物，促进伤口愈合。我们可以主动练习深呼吸和腹式呼吸，通过调节呼吸频率平复心情，不可以长期处于焦虑或者抑郁的状态中。

面部痤疮、麦粒肿和眼睛干涩的患者都存在肝气郁结的问题，这些患者可以使用对应的药物治疗，大家应该多喝温水，提高血液的循环速度，促进废弃物排出。眼睛干涩的人可以使用滋养结膜的滴眼液治疗，大家不可以用手触摸眼睛，避免感染。面部痤疮患者应该养成定时洗脸的习惯，洗脸或者洗澡的水温不宜过高，防止皮肤的敏感度升高。

肝气郁结会使我们的睡眠质量变差，我们的皮肤就会变得暗淡和粗糙，部分患者可能出现色素沉积的情况，他们需要果酸嫩肤治疗，改善肤质。睡前可以喝一些温牛奶或者听节奏舒缓的音乐，贴身衣物选择宽松、透气和柔软的款式，排除所有干扰睡眠的因素。

西洋参的功效与作用有哪些
西洋参是比较常见的中医药材，其营养价值比较丰富。可以增加机体免疫力，其次就是可以有效缓解疲劳症状，还可以提高记忆力营养神经细胞。能够刺激褪黑素分泌，具有治疗失眠以及睡眠障碍的作用。还有就是可以辅助治疗糖尿病，能够调节好血液中糖分物质。对于治疗高血压具有很好的控制作用，营养血管增加其弹性，长期服用能够将血压控制在正常阶段。

1.营养神经细胞

由于该药材中含有的营养物质是可以增强人体的中枢神经，能够起到缓解疲劳的效果，经常熬夜睡眠时间不足的人是可以多食用。其次就是可以刺激体内褪黑素分泌，对于经常失眠以及有睡眠障碍的人，都是具有一定缓解效果。

2.预防老年痴呆

随着年纪增长脑组织细胞开始老化，有些人就会有老年痴呆症状出现，该药材中含有的营养物质是可以增强人体记忆力，营养神经纤维是可以预防老年痴呆疾病。需要注意的是每次用量一定要遵医嘱，不可自行服用。

3.提高免疫力

作为一种补气的保健药材，是可以提高机体自我保护能力，还可以抑制一些癌细胞的生长，对于对于预防以及抵抗癌细胞都有较大的帮助。经常食用还可以让人体的蛋白合成质量有所提高。营养淋巴免疫系统，对于外界细菌以及病毒侵蚀具有一定抵御作用。

4.治疗糖尿病

很多人都不知道该药材是可以调节血液中糖分物质，主要是有该药材中含有的物质可以使胰岛素分泌处于正常阶段，而且更加稳定。对于人体的新陈代谢也具有非常大的好处，对于治疗糖尿病是有一定效果，可以延缓病情加重。

5.预防高血压

该药材还可以保护人体的心脑血管，调节好血管压力具有保护心脏的作用，能有降低人体过高的血压，对于高血压患者也是一种非常好的药材，长期服用治疗高血压效果比较明显。日常生活中可以使用该药材泡水喝效果比较理想。

胖大海泡水喝的功效有哪些
胖大海是日常生活中比较常见的润喉食物，最常见的就是将其用来泡水喝。可以起到治疗咽喉疾病的作用，尤其是炎症感染所导致的咽喉炎以及呼吸道感染，治疗效果比较理想。其次就是可以治疗便秘，促进胃肠蠕动以及刺激胃酸分泌，可以加快体内有害物质排出。治疗肺热，调节好体内阴阳平衡的效果。

1.治疗咽喉疾病

大多数情况下咽喉部位有疼痛感是由于细菌炎症感染所致，体内湿热火气较多。该食物数属于凉性，具有清热解毒的效果能够治疗咽喉肿痛。清热解毒效果比较理想，无论是对于感冒发烧所引起的声音嘶哑还是声带受损所引起的，都起到缓解的效果。

2.治疗便秘

由于该食材的属性偏寒凉，含有的营养物质成分可以刺激肠道组织，加快其蠕动速度，可以加快食物分解效率，防止出现大量食物堆积于胃肠道内，随着机体运动开始出现堵塞症状，最终引起便秘。经常饮用是可以加快新陈代谢速度，具有清肠通便的作用。需要注意的是它治疗便秘适合不严重，若是长期便秘人群或值患有肠道疾病，饮用它是没有任何效果。

3.治疗肺热

通常情况下由于肺部炎症感染或者是上火所引起的咳嗽症状，最典型的症状就是痰液呈现出黄色，而且还比较粘稠。胖大海泡水喝具有很好的清肺热以及润肺的作用。能够舒缓肺部表面细胞活性细胞。

4.缓解咳嗽

很多支气管疾病都是会诱发咳嗽症状，主要就是由于细胞组织有炎症物质刺激，饮用它可以舒缓痉挛的细胞。

上述这些就是关于该食材的一些功效，由于它的属性偏寒凉，食用过多是会损害身体中的阳气，刺激脾胃影响正常血液循环，不利于食物中营养物质吸收。饮用它泡水后，身体不适症状开始有所缓解的情况下，建议停止饮用。还有就是月经期间女性朋友也最好不要饮用，对子宫造成刺激，影响其正常激素分泌以及经血排出。

苏子的功效与作用有哪些
苏子是属于草本植物，苏子在中医上面常被广泛应用，因为其性温，功效较多，非常适合身体虚弱、免疫力低下等人群食用，也常被制作成香味料直接食用，具有非常好的保健效果。苏子的具体功效与作用包括降气祛痰、降脂、增强记忆力、润肠通便、抗菌。

1、降气祛痰

苏子质较润，具有降气祛痰的功效与作用，它在被人体吸收利用以后，可以温中降逆，苏子在与茯苓相互搭配以后，具有润肺止咳、化痰平喘等作用。苏子常用于治疗肺气上逆、干咳、胸隔满闷等病症。

2、降脂

苏子具有降脂的功效与作用，苏子当中含有着非常丰富的植物油脂、酸碱性物质，这些物质主要都是属于不饱和脂肪，在进入人体以后，可以中和掉身体当中的有害物质，将碳水化合物转化降低，加速血液的流动，起到降脂的功效与作用。

3、增强记忆力

苏子含有的植物油脂对于人体大脑所传出的单丙烯胺神经、以及核苷酸白具有明显的推动作用，人们在生活中使用苏子泡水喝，可以加快大脑神经的再造能力，起到增强记忆力的功效与作用。

4、润肠通便

苏子具有润肠通便的功效与作用，它的质地比较油润，客户帮助润滑肠道，改善便秘、大便干燥等情况。气血不足引起的便秘，也具有明显的作用。苏子在治疗便秘时，可以与杏仁、火麻仁等搭配，具有润肠通便的功效与作用，非常适合习惯性便秘人群食用。

5、抗菌

苏子具有抗菌的功效与作用，苏子对于大肠杆菌、金黄色葡萄球菌等病菌具有明显的抑制作用，可以帮助人体预防腹泻、痢疾、食物中毒等情况的发生。

虽然苏子具有非常多的功效与作用，但是在不合理使用下，身体可能会出现副作用，尤其是本身属于温病人群、气虚、阴虚等人群，一定要谨慎食用苏子。虚火旺盛的人群，不可以食用苏子，以免危害到身体健康。

湿气重怎样治疗
日常生活中若是经常感觉自己四肢乏力，有些头晕以及舌苔增厚都是白色粘稠物，而且排便都是不成型会粘在马桶上，这种情况就是体内有湿气的症状。长期这样是会影响血液运行，不利于身体健康。建议平时饮食可以少吃盐，注意清淡容易吸收，而且保证营养成分。还有就是加强个人体育锻炼，尤其是有氧运动训练，可以加快湿气排出。睡前泡脚还有减少暴露在潮湿的环境中，多开窗通风保证室内干燥整洁。

1.均衡饮食

平时少吃一些咸味食物，饮食要清淡容易消化，戒烟戒酒尤其是生冷食物，以及冷饮甜点类食物，这些都是会对脾胃造成刺激，影响其气血运行。建议以果蔬类食物以及谷物类食物为主，补充营养物质同时还可以加快湿气排出。

2.运动排汗

加强个人体育锻炼是很好的去除湿气方法，对于湿气比较重的人，建议夏天少吃一些冷饮以及吹空调。坚持每天半个小时有氧运动训练，可以促进全身细胞组织运动，而且运动强度不大脂肪燃烧效率也更快。常见的有跳绳，瑜伽，游泳以及跑步等，有助于加快微循环。

3.生活环境

需要注意的是春夏季节，雨水比较多湿气也会随之加重，最好是减少生活在潮湿的环境中，尤其是本身对于潮湿比较敏感人群。下雨天减少外出，潮湿的衣服不要直接套在身上，以及盖潮湿的被子，洗完澡后要充分擦干身上的水分。

4.保持室内干爽

下雨天要将窗户关闭，避免外面的湿气进入房间内。晴天一定要多开窗通风，保证室内空气流通。这样可以减少因为空气因素所导致湿气加重的情况，坚持一段时间后会发现自己不适症状有所好转。

5.泡脚

脚底有很多血管以及神经纤维，每天晚上睡前可以坚持泡脚，能够促进全身体液循环速度，有利于湿气排出。还有就是拔罐，排出湿气效果比较好。泡脚的时候可以适当添加一些中药药材，效果更加理想。

白矾的功效与作用有哪些
白矾这种物质很多人都认为它属于矿物质，但其实白矾也是一味在中医临床上比较广泛用到的中药材，白矾的药用价值非常高，可以用于治疗很多疾病。白矾的功效与作用包括杀虫止痒、收敛止血、清热化痰、祛湿退黄。

白矾的功效与作用有哪些?

1、杀虫止痒

白矾具有杀虫止痒的功效与作用，白矾味酸，性偏寒，可以入肺、肝、脾等经络，具有很好的杀虫止痒功效，所以中医上常使用白矾作为外用药物，它在外用上面可以治疗湿疹、湿疮等皮肤性疾病，同时白矾还可以与冰片、硫黄等中药材配伍使用，治疗效果会更佳。

2、收敛止血

白矾可以入肝经，具有收敛止血的功效与作用，它可以治疗多种身体发生出血的病症。如果人们的身体上出现了消化道出血引起的便血症状或者是创伤以后发生的出血症状，患者可以在医生的指导下使用白矾来治疗，并且可以和五倍子一同服用，或者是将两者研成细末作为外敷使用。女性在出现产后恶露不尽时，也可以使用白矾来治疗。

3、清热化痰

人们内服白矾可以帮助治疗风痰症，起到清热化痰的功效与作用，对于风痰、痰热所引起的昏厥、癫痫等病症，使用白矾的治疗效果非常明显。在治疗的时候可以与半夏一起使用。

4、祛湿退黄

白矾具有祛湿退黄的功效与作用，如果让人们患上的是因为湿热下注所患上的黄疸病症，可以将白矾单独研磨以后直接内服。

枯矾可以代替白矾吗

虽然两者只有一字之差，药效也比较相似，枯矾但是通过白矾所熬制的中药，两种功效与应用方法是不一样的，所以人们在生活中不可以盲目的将枯矾代替白矾使用，防止发生不良反应，应遵循医嘱用药。

白矾虽然对人们的身体有很多的好处，但是它也是具有很多禁忌的，白矾在不合理使用下，服用的药量过度以后，容易引起人体小脑萎缩，影响智力。

肝火旺的女性有哪些症状
肝火旺的女性通常会有头晕、脾气暴躁和口干舌燥等症状，肝脏不好的女性更容易出现眼睛干涩、皮肤泛红和出汗量增加的情况。大家应该多喝温水，提高血液的循环速度，促进废弃物排出。出汗量多的女性患者应该选择宽松、透气和吸水性强的贴身衣物，不可以穿过紧、过小或者不透气的衣物，因为潮湿、温暖的环境有利于细菌滋生，提高我们得妇科病的可能性。肝火旺也会影响血液循环，女性可能出现生理期紊乱或者经血量过多的情况，经血过多的女性应该吃含有铁离子和维生素的食物，补充造血原料。我们不可以吃上火的食物，例如辣椒、坚果和饼干等。

肝火旺的女性应该在医生的指导下使用药物治疗，大家不可以在症状好转后立刻停药，我们应该逐渐减少药量。我们应该改正错误的行为，养成良好的生活习惯，远离危险因素。大家应该戒烟戒酒，不吃辛辣、肥腻、生冷或者刺激性强的食物，减轻胃肠道的负担。我们不可以经常熬夜或者过度劳累，激素紊乱会使病程延长，影响正常的工作和生活。平时可以尝试喝一些清火的茶水，例如菊花茶、决明子茶和绿豆汤等。长时间工作的患者应该将菊花与枸杞同泡，既能清除肝火，又能解决眼部干燥的问题。大家还要定时起身活动，按摩四肢。

我们应该根据天气变化增减衣物，不可以在寒冷、潮湿的环境中停留过久，避免着凉。大家应该主动控制热量摄入，多吃新鲜的蔬菜瓜果和高蛋白的食物，促进伤口愈合。大家应该合理使用电器的除湿功能，定时开窗通风，改善空气质量。

大家应该主动参加锻炼，逐渐增加运动量，提高我们适应环境变化的能力。我们应该培养多种兴趣爱好，不接受超出自己能力的工作，也不可以长期处于焦虑或者紧张的状态中。出现无法解决的问题时可以向家人或者朋友求助，他们能够为患者提供心理支持，帮助他们战胜困难。