拔罐后多久能洗澡
我国属于养生大国，很多人都是养生达人，其中中老年人群居多，说到养生就不得不提拔罐，这也是被很多人经常说到的养生方法，在拔罐以后，人们身体上的毛孔会处于打开状态，所以洗澡时间需要注意，拔罐后最好是在8-12小时之后洗澡。

拔罐后建议最好是在8-12小时之后去洗澡，不过洗澡的时间也需要根据拔罐之后皮损多的情况来决定，有些人在拔罐之后，可能会出现皮损情况，比如皮肤上会出现水泡，这时候洗澡时间还需要往后推迟，最好是在拔罐后的48小时去洗澡，这样可以促进病情加快恢复。如果在拔罐之后，皮肤发生的破损情况非常严重，这时候是不可以洗澡的，伤口要避免沾水，应该先使用消毒药物将患处消毒以后，再使用消炎抑菌药物促进伤口愈合，伤口在愈合结痂以后才可以洗澡。

拔罐人群不可以在短时间内洗澡，因为在拔罐之后，人们的皮肤会处于打开状态，如果这时候洗澡可能会导致寒湿邪气侵害身体。

拔罐后注意事项有哪些

1、人们在拔完罐以后，可以在背部多揉搓，促使有淤血部位肌肉能够后放松，指导揉搓至皮肤轻微发热，再往背部盖上毛毯，防止发生着凉情况。

2、拔罐皮肤上的毛孔会处于打开状态，这时候最好不要吹空调或者是出门吹冷风。

3、在拔罐以后，人们要注意睡觉时候床单的卫生情况，由于这时候皮肤正处于比较脆弱的状态下，床单在不卫生的情况下，可能会造成皮肤出现过敏现象。

4、拔罐之后如果皮肤在发生出血现象以后，人们不需要过度的紧张，这时候可以使用棉球将血液吸干。拔罐发生皮肤出血的原因是皮肤发生淤血所引起，这种情况属于正常现象，在过段时间以后，皮肤上的淤血便会自行的消失。

5、如果在拔罐时出现水泡，也不要过度的紧张，这可能是因为留罐时间比较长所引起，这时候不需要过度的处理，预防其感染即可。

怎么除体内湿气
中医上一直有句话叫做，“千寒易除，一湿难去”可以看出人体内的湿气去除是较为困难的，当身体内聚集过多的湿气以后，人们身体上便容易发生多种的疾病，给人们的身体带来不良的影响，所以合理的去除体内湿气很有必要。去除体内湿气的方法包括拔罐、适当运动、饮食调理、改善生活习惯。

1、拔罐

拔罐是中医当中治疗疾病的方法，这种传统方法具有疏通经络、驱寒除湿、消肿止痛等作用，还可以帮助人们调整好身体的阴阳平衡，缓解疲劳感以及增加身体免疫力功效，起到扶正祛邪，缓解疾病症状的目的。拔罐方法也比较简单方面，具有祛除体内湿气的效果。

2、适当运动

身体内有湿气的人群大多数都是饮食上食用过多的油腻辛辣刺激性食物，并且缺乏运动，这类人群往往身体会感觉到异常沉重、四肢没有力气，这时候体内湿气会越来越多。适当的运动可以帮助促进身体内血液循环，使器官功能运作开始加快，湿气便会迅速的排出体外。体内湿气重人群可以选择跑步、游泳、瑜伽等运动方法，增加身体内水分的代谢。

3、饮食调理

人们长期保持不合理饮食会引起脾胃功能发生衰弱，这会导致身体内湿气无法正常排出去，其他肉食类容易产生湿气，湿气重人群可以多吃新鲜的蔬菜水果，比如草莓、香蕉、哈密瓜、菠萝、芒果、苹果、芹菜、青菜、白菜、莴苣、西兰花等，帮助人体提供营养，加快新陈代谢，起到改善身体内因为湿气重所带来的异常症状。

4、改善生活习惯

湿气重人群在生活中需要改善生活习惯，患者不可以直接睡在地板上，潮湿下雨时候尽量减少出门，洗完澡以后要将身体上的水分擦干，房间内在有湿气时，需要开窗通风。湿气重人群还需要按时睡觉，不可以熬夜，生冷甜腻性食物要少吃，含有酒精类的饮品也要少喝，在做饭时可以多添加葱姜蒜。

一动就满头大汗是啥虚
很多人在生活中经常会发现自己没有做太过剧烈的运动，但是身体就是容易出汗，只要稍微一动便会有满头大汗的情况发生，这种现象属于不正常现象，中医上认为一动就满头大汗是属于虚症，可能是气虚。

一动就满头大汗是气虚。中医上来将，一动就满头大汗是“虚”所引起的，这种虚症经常会发生在气虚患者身上。气虚是人体内元气不足所导致的病变。气是身体最基本物质，气虚是指患者身体虚弱、呼吸急促、四肢乏力、脸色苍白、一动就出汗等，导致身体内的器官功能发生了活动性衰退、身体抵抗力下降现象。所以一动就满头大汗是气虚。气虚常在先天不足、年老体弱、疲劳过度等人群当中发生。

气虚怎么调理?

1、药物调理

人们身体在发生气虚以后，可以使用药物调理的方法缓解病情。药物调理方法包括使用西洋参、茯苓、大枣、山药、五味子等中药材。还可以选择使用补气效果的药物调理身体。但是有一点需要注意，高血压患者不建议使用西洋参这些中药材。

2、适当运动

1气虚患者在平时生活中需要多参加一些体育运动，。帮助增强体质，在运动时期可以根据自身的情况来选择适合自己的锻炼方法。气虚患者比较合适传统性的健身方式，比如太极。

3、饮食调理

在饮食上面，气虚患者可以多吃补气的食物，比如糯米、豆腐、鸡肉、鸡蛋、香菇、胡萝卜、黄鱼等食物来帮助补气，这些补气食物具有比较好的健脾益气的功效。气虚患者不可以食用耗气破气食物，油腻生冷辛辣刺激性食物也要少吃，患者适合吃营养丰富，易于消化食物。

气虚体质患者在生活中需要注意，应保持合理的生活习惯，不可以长期生活作息不规律，患者的情绪也要保持稳定，不可以长期处于焦虑、抑郁、紧张、愤怒、压力大等状态下。

湿气重的人有哪些症状
湿气重的人通常会有大便没有形状、恶心和乏力等症状，部分患者的舌苔颜色也会变白，少数患者的舌苔明显增厚，同时伴有皮肤黄染、口中发苦和分泌物增多等症状。这些患者可能经常出现情绪变化，部分患者的皮肤表面会长出湿疹，皮肤瘙痒的患者会经常抓挠受损部位，损伤的皮肤会变厚或者频繁脱屑，伤口处可能会有少量的液体渗出，大家应该定时清洗皮肤，同时使用止痒药膏涂抹伤口，防止皮肤损伤继续扩大，影响我们的外观。也有患者的下肢会变得非常沉重，他们可能出现食欲不振和腹胀等症状，有些患者会有长时间的头痛表现，他们不能正常工作。

部分湿气重的患者还会出现脱发或者经常出油的问题，他们需要针对病因选择合适的方法，我们不可以滥用药物，也不可以过度清洗皮肤，减少皮肤损伤。年龄偏大的患者还可能出现关节无法屈曲的问题，他们需要家人的陪护，减少发生意外的可能性。体重过高的患者也可以先检查身体内部的激素情况，减少摄入量并不能让他们恢复正常的体重，少数患者可能出现反复感冒或者发烧的情况，影响正常的生活。也有患者存在肝功能受损的问题，他们可能经常出现腹部隐痛的表现，这些患者可能带有非常难闻的气味。

症状较轻的患者也可以尝试针灸治疗，但是这种方法不适合妊娠期或者生理期女性患者，皮肤损伤过大的患者也不可以针灸。腹胀患者也可以尝试服用一些助消化的药物治疗，大家平时可以多吃一些瓜果，我们不能经常吃辛辣或者肥腻的食物，减轻胃肠道的负担。

大家可以经常用艾叶煮水擦洗皮肤或者泡脚，既能杀灭皮肤表面的致病因子，又可以祛除湿气，改善我们的体质。我们还要主动完成一些训练，不可以做强度过大的运动，运动前先活动关节并按摩肌肉，减少发生意外的可能性。部分患者可以服用药物煮水，但是我们不能一次性喝太多。

枸杞有哪些功效和作用
枸杞有润肺止咳、美白皮肤和治疗失眠的作用，经常喝枸杞泡水也能够改善用眼情况，我们应该主动喝枸杞泡水，同时学习分配用眼时间的正确方法，减少我们近视的可能性。肾阴虚患者也可以主动服用枸杞，辅助解决自身存在的问题，防止病情恶化。咽喉干燥的人也应该多喝一些枸杞泡水，减少自己嗓子发痒或者疼痛的次数。希望皮肤变得更好的女性可以尝试用枸杞与大枣或者决明子搭配，前者能够改善气血亏虚的情况，后者能够重新调节脂代谢，清除血管内残留过多的脂类物质，加快部分皮肤的内部循环，提高我们的血气含量，避免脏器缺血。

血压偏高或者长期处于高压状态中的人都可以喝一些枸杞泡水，高血压患者也要继续坚持用药治疗，大家不可以继续吃含脂量偏高的食物。血糖过高的患者可能需要增加饮水量，我们应该主动吃一些高蛋白的食物，让血糖维持在稳定状态中。年龄偏大的人也可以选择喝一些枸杞泡水，我们也可以定期复查身体情况，因为枸杞中的特殊元素能够抑制癌细胞的生长，减少我们的慢性疾病的可能性。身体虚弱或者脏器受损的人也应该多喝一些枸杞泡水，既能够保护我们的脏器，也能够修复部分神经损伤，帮助我们更快地适应变化。

很多人都会将枸杞与其他食物同煮，提高治疗效果，也能够减轻胃肠道的负担。肝肾能力持续下降的人可以主动吃一些枸杞粥，大家也可以加入菊花，但是我们不能放太多的调味料，血糖高的人不能吃这类食物，他们应该多吃瘦肉、蛋类和鱼肉等。

接触过特殊物质的人也可以尝试饮用一些枸杞水，但是我们不可以用温度特别高的水浸泡枸杞，也不可以往水中加入茶叶。经常吃过多的枸杞会提高我们上火的几率，大家也要严格控制摄入量，平时可以多吃新鲜的蔬果。拉肚子次数过多的患者也不能吃枸杞，他们应该服药治疗。

黑枸杞泡水喝的禁忌有哪些
黑枸杞是枸杞当中营养价值比较高的中药材，中医上认为黑枸杞具有补肾养精、抗氧化、软化血管、抗衰老等作用，所以深得养生人群喜爱，但是任何事物都有利也有弊，黑枸杞也不例外。黑枸杞泡水喝的禁忌包括不可大量饮用、阴虚体质不可饮用、脾胃虚弱人群不可饮用、外感热邪人群不可饮用、水温不可过高、饮酒或者是吃药人群不可饮用。

1、不可大量饮用

黑枸杞泡水喝虽然对人们的身体有一定的好处，黑枸杞也属于中药材当中的一种，药物都具有一定的药理效果，在用量方面具有规定性，所以黑枸杞泡水喝不可以大量饮用，因为饮用过多的黑枸杞水以后，人们可能会出现眼部肿胀、疼痛、视力模糊等症状。所以黑枸杞泡水喝需要合理用量，每天最好不要超过20g。

2、阴虚体质不可饮用

身体健康人群在合理饮用黑枸杞水时，可以让身体变得更加的健康，以及帮助人们改善体质，但是如果身体是处于阴虚体质人群，在饮用黑枸杞水以后，可能会出现上火问题，所以阴虚体质人群不建议饮用黑枸杞水。

3、脾胃虚弱人群不可饮用

脾胃虚弱人群也不建议饮用黑枸杞水，这类人群在生活中本身就会容易发生拉肚子情况，如果在饮用黑枸杞水，可能会加重病情，使身体更加的不舒服。

4、外感热邪人群不可饮用

外感热邪人群身体会出现感冒、咳嗽、发热等症状，如果擅自的饮用黑枸杞水，可能会加重感冒症状。外感热邪在引起身体出现炎症以后，还会容易加重炎症症状。所以外感热邪患者不建议饮用黑枸杞水。

5、水温不可过高

黑枸杞在冲泡的时候要注意水温不可以过高，因为过高的水温会将黑枸杞当中的营养成分破坏掉，尤其是花青素，导致其药性与作用受到影响，所以在冲泡黑枸杞时，水温最好在25-45℃。

6、饮酒或者是吃药人群不可饮用

人们如果在饮酒或者是吃药期间，需要避免饮用黑枸杞水，防止影响药效，加重肠胃负担。

喝绿茶的好处有哪些
绿茶中含有的茶氨酚以及咖啡碱和叶绿素等营养物质较多，一般是由茶树的新芽未经发酵以后所形成，经常饮用其好处较多。比如可以起到降低血压的作用，加快血液循环速度减少斑块产生。还有就是可以帮助抵御辐射刺激，尤其是现在我们生活在信息化时代，每天都需要长时间接触手机和电脑。有效缓解身体乏力等不适，还可以营养脑部神经细胞组织，提高记忆力有利于工作效率。加快新陈代谢作用，还可以起到美容养颜作用。

1. 降血压

建议老年人平时可以多饮用一些，主要是因为一些常见的慢性疾病有高血压以及脑血栓等慢性疾病，主要是集中在这类人群中。因为含有的氨基酸以及咖啡碱是可以加快血液循环速度，避免有大量血块淤积再此。尤其是短时间血压升高引起头晕以及恶心的情况下，适当饮用一些是可以帮助身体降低斑块形成概率，具有降低血压和辅助治疗高血压作用。

2.美容养颜

现在电子产品居多，尤其是我们处于一个信息化时代，每天有很多时间是需要面对手机和电脑，这些产品中含有的蓝光都是具有一定腐蚀性。长期接触是会诱发肌肤问题，适当饮用一些是可以起到降低伤害作用。

3.刮油减脂

茶叶中的氨茶碱是具有刮油作用，肥胖人群或者是食用一些较为油腻的食物之后，适当饮用一些是可以起到刮油作用，减轻胃肠道负担。因为含有叶绿素是可以刺激雌激素分泌，女性朋友经常饮用还是可以起到美容养颜的作用。对于一些长期面对电脑人群，一些常见的肌肤问题比如长痘以及有皱纹等，其含有的营养物质都是可以起到缓解作用。

4.缓解疲劳

营养脑部神经细胞，感到有疲惫或者是记忆力下降的时候，是可以有效预防身体乏力症状，提高工作效率。加快新陈代谢速度，所含有的多种生物碱有利于促进体内脂肪和热量的燃烧，可以帮助加快排出器官内的有毒物质。

哪些人患有肾虚概率较高
长期熬夜睡眠不足，这种作息不合理的人是比较容易患有肾虚症状。其次就是饮食错误，不良的饮食习惯是会加重身体负担。日常缺乏锻炼着，机体新陈代谢速度减慢，免疫系统也会有所下降。随着正常代谢以及机体运动的情况下，加重身体负担。最终也会诱发患有肾虚症状。

1.作息不合理的人

对于经常劳累过度以及生活作息极其不规律的人来说，患有肾虚的可能性比较高。因为长期这样是会影响到体液循环速度，长期熬夜以及从事体力劳动者，这些行为是会过度消耗身体健康，长时间这样后导致体质开始下降。除了肾脏损伤之外，还会有心脑血管疾病发生。从中医角度来看，晚上是属于阳气补充的时候，熬夜导致机体没有足够的阳气供给，供血不足引起的虚弱。

2、饮食不健康

很多人患有该症状大多数情况下是和不良的饮食习惯有关，建议平时要注意荤素搭配，这样做是可以保证营养供给充足。若是长期这样三餐不规律，还有偏食以及挑食的习惯存在，营养不足导致循环代谢减慢，就会诱发该症状。这种是属于较为常见的不良诱因，还有喜欢吃一些刺激性以及生冷的食物，不仅会对胃部造成不适，还有就是肾脏也会受到刺激。建议保持饮食作息规律，其次就是保证食物摄入均衡。

3.缺乏锻炼的人

对于缺乏锻炼的人来说，运动量过少之循环代谢速度比较缓慢，一定程度上是会加重其负担。西医上认为该症状是由于代谢缓慢，体内大量水分以及有毒物质刺激导致。中医上认为是气血不足，循环代谢慢引起营养物质供给不足。因此这种情况下，建议平时可以坚持有氧锻炼，增加个人运动量。

舌苔厚黄带有口臭是怎么回事
舌苔厚黄带有口臭的人可能存在消化不良或者湿热的问题，这些患者需要祛湿治疗，才能让我们的舌苔颜色恢复正常，大家不可以继续吃辛辣或者肥腻的食物了。湿热患者应该检查胃肠功能有无特殊变化，症状较轻的患者也可以尝试吃一些消火的食物，大家平时也要少食多餐，我们也可以喝一些金银花或者木通泡水，清除部分致病因子，防止病情恶化。少数患者可能存在感染问题，大家应该继续接受详细的检查，选择不同的药物搭配治疗，提高治疗效果，减少疾病对生活和工作的影响。这些患者有很强的传染能力，他们不可以接触身体虚弱的人。

大部分湿热患者都会主动减少运动量，所以我们应该选择合适的锻炼方法，同时根据患者的情况选择不同的运动时间，但是我们不可以过度劳累。爬山、慢跑或者游泳适合很多患者，我们应该逐渐增加运动时间，也可以提高运动的强度，但是不要突然开始过量运动，防止部分组织结构被破坏，影响肢体的运动功能。情绪起伏大的患者也可以尝试不同的调整方法，大家不可以太过急躁，也不能经常处于焦虑或者抑郁的状态中，否则治疗效果会变得非常差。

部分湿热患者可能会选择刮痧或者拔罐，但是这些治疗方式不适合皮肤病患者或者生理期前后的女性，大家应该主动记录生理周期，不吃生冷或者特别坚硬的食物。我们在治疗结束后不可以立刻洗澡，大家应该休息一段时间后擦洗皮肤，患者应该主动远离气温太低的环境，避免着凉。

病情加重的患者也可以尝试服用一些药物治疗，大家应该在医生的帮助下选择合适的药物，煮药的时间需要多加留意，部分药物必须使用特别的容器熬煮。我们应该坚持服用药物治疗，食欲不振的患者可以在饭后休息一段时间，然后服药治疗，减少胃酸反流的次数。平时也可以多吃一些新鲜的蔬菜。

怎么吃虫草花
虫草花含有很多特殊的营养物质，所以大家可以选择清水浸泡一段时间，不能直接清洗，否则虫草花上的部分营养元素会被破坏。大家可以用虫草花与不同的食物同煮，尽量在出锅前加入虫草花少煮一段时间，煮汤中途可以加一点热水，不能直接倒入过多的清水。大家不可以放太多的搭配材料，血压偏高的患者需要限制盐。大家可以加入比较甜的食物改善气味，例如蜂蜜、糖块和红枣等，但是血糖异常的人不可以喝虫草花茶。我们还能够将虫草花与不同食物一起炒，但是炒制时间应该在两分钟左右，高温也会破坏虫草花的治疗效果。

虫草花也能够辅助治疗咳嗽，适合部分身体虚弱的患者服用。这些患者应该多喝一些虫草花茶，不吃辛辣或者影响治疗的食物。经常吃虫草花能够提高我们得免疫力，虫草花中的特殊物质能够改善我们的体质，清除身体内存在的危险因素，还可以预防感冒、发烧和咽喉疼痛等。年龄偏大的人应该多喝含有虫草花的汤，改善内部循环，同时修复血管损伤，减少我们得心脑血管疾病的可能性。

爱美的女性也可以主动喝一些虫草花茶，既可以改善肤质，又能够促进血管中的沉积物排出，清除部分氧化因子，延缓组织结构的衰老。经常吃虫草花也能够提高神经的传导速度，所以经常熬夜或者工作效率比较低的人都要吃一些。但是虫草花不适合所有人吃，因为部分患者的身体内存在反复出血的问题，长期使用抗凝药物治疗的患者也不能吃虫草花，他们还要定期复查血常规，必要时可以口服铁剂。

年龄偏小的人也不能吃虫草花，这种食物可以提高激素的分泌量，使我们出现面部痤疮、肥胖或者月经失调等问题。阳虚患者也不可以吃虫草花，因为这种食物能够滋阴，使他们出现病情恶化的情况。大家也可以在戒酒期间主动喝虫草花茶，肝肾功能受损的患者也可以吃虫草花。