黄芪泡水喝有哪些功效和作用
大家对于黄芪并不陌生，属于较为常见的中草药材。关于它的食用方法有很多，但是大家最喜欢是将其用来泡水喝。可以营养脾胃，缓解气血虚弱起到治疗贫血补血的功效。其次就是能够增强机体免疫功能，保护肝肾组织细胞，促进皮肤细胞生长具有抵抗衰老，可以降低血压调节好血液中糖分物质处于平衡状态。加快新陈代谢速度是可以改善水肿症状，建议女性朋友可以多饮用。

坚持饮用黄芪泡水喝，是能够改善脾虚所引起的腹泻以及食欲不振情况，能有营养脾胃缓解气血不足症状。长期便秘以及消化不良人群，这些都是由于胃肠道蠕动速度较慢导致。黄芪虽然是中药，但是含有的酶活性物质以及矿物质成分加多。摄入体内后是可以加快机体代谢速度，促进胃肠道蠕动，缓解食欲不佳以及便秘症状。

同时还可以改善水肿症状，因为具有利尿加快机体代谢速度的作用。经常饮用加快机体新陈代谢速度，对于缓解气虚所引起的水肿效果比较好。有研究显示将其和白水放在一起摄入，去除水肿效果最为显著。

很多女性朋友平时运动量较少，所以会有气血循环缓慢，供血不足导致营养物质摄入不足的情况发生。长期这样就会导致机体免疫功能有所下降，坚持饮用一段时间后，可以促进脾胃细胞生长，加快机体代谢速度。

黄芪是可以达到补气固表的效果，一般气血不足人比较典型的症状就是会容易出虚汗。若是不想口服药物治疗刺激血管加重身体负担，可以多喝黄芪水，可以起到补益缓解气血，改善有盗汗症状。还有就是月经期间经常会有腹痛症状人群，也是可以多饮用。

因为含有维生素以及微量元素，能够刺激皮肤细胞生长，及时将老化细胞代谢排出体外。长期饮用后会发现皮肤开始变得更加光滑有亮泽，可以延缓衰老。还有加强免疫系统功能，提高免疫力。

脾胃虚寒有哪些食补方法
脾胃虚寒有些是天生遗传导致，有些是由于后天环境刺激所引起。生理功能受损的情况下是会有血液循环不畅，不利于机体组织健康。若是想要缓解，食疗是最有效也是常见的方法。建议可以多吃动物肝脏，还有就是主食类食物，可以直接作用于机体组织器官，进而转化为能量物质代谢。还有就是果蔬类食物，能够增加血管弹性。

1. 动物肝脏

因为动物肝脏中含有较多铁和微量元素，能够促进血液中红细胞生长发育，同时还可以加快自身血红蛋白合成，有效预防贫血症状。关于它的食用方法有很多，有些人喜欢将其用来煲粥，这样可以直接作用于胃肠道黏膜组织，加快营养物质吸收。每天食用坚持食用，就会发现脾胃功能有所增强。

2. 主食类食物

多吃一些大米，红薯，面条等主食类食物，因为淀粉含量比较多，而且还会随着机体代谢和营养物质吸收，这些营养物质分解后开始转化为能量物质。摄入体内后是可以促进血液循环，不会增加胃肠道负担。因为热量高而且糖分物质多，一定要控制好每天摄入量，尤其是糖尿病患者。

3. 谷物类食物

玉米，小麦和黑芝麻，这些都是能够直接作用于肺和脾经络补血明目。属性温和促进血液中红细胞生长，还有加快血红蛋白自身合成。膳食纤维含量较多，缓解消化不良以及便秘等不适这个字。每天适当食用，长期坚持可以起到补肝血提高肝脏功能。

4. 果蔬类食物

常见的果蔬类食物有葡萄，苹果以及香蕉和芹菜等食物，因为含有维生素物质较多，可以起到美容养颜的作用，经常食用还能够补气血促进脾胃细胞组织生长。

除了饮食治疗之外，还有就是日常生活中一定要注意三餐规律，按时摄入就不会出现营养物质摄入不足。坚持一段时间后对于脾胃刺激也会有所减少，一定要按时吃饭，不能养成不良的生活习惯。

手脚发凉有哪些治疗措施
引起手脚发凉的原因有内在和外在两个因素，若是想要缓解一定要先找到致病原因，然后在采取治疗措施。比如有些是由于外界环境刺激导致，天气寒冷刺激血管导致其循环代谢速度缓慢。这种建议选择热敷或值按摩，还有就是多吃一些高热量食物，尤其是冬季可以维持固有体温。多泡脚加快机体血液循环速度，有些是由于心脏疾病以及生活方式不正确诱发，口服治疗心脏疾病药物，改善不良生活习惯。

注意保暖适用于生理因素导致的疾病，比如身体健康的情况下因为天气寒冷，而且穿衣服比较少。一般情况下多见于青年人，一定要注意脚腕以及脖颈处的保暖，不会影响血液循环。根据天气情况适当增减衣物，穿的太少整体循环速度缓慢不能及时供给到末梢组织。

其次除了保暖之外，还有就是饮食上要多摄入发热食物。尤其是冬天可以多吃一些发热类食物，有羊肉，牛肉以及汤类食物，可以加快机体代谢速度，增加能量消耗起到保暖作用。而且脂肪层是有抗寒保暖的功效，冬季通过自体脂肪保暖效果是要高于其它保暖物件。

除了以上这些还有就是多泡脚，因为我们脚底部是有很多血管以及神经细胞，泡脚是可以促进循环加快吸收，对于本来就处在末梢手脚，这样做是可以加快血液供给速度。每天晚上坚持泡脚，对于该不适症状是具有一些缓解作用。

有些心脏疾病人群本身泵血能力较差，不能将血液以及营养物质供给到末梢。心脏疾病只能依靠药物治疗缓解，需要注意的是一定要遵医嘱口服药物以及剂量，防止有药物不良反应出现。还有注意不要进行剧烈运动，增加心脏负担不利于机体循环代谢。

菊花枸杞泡水喝的功效是什么
菊花枸杞茶是我国传统茶饮当中的一种，非常受到养生人群的喜爱，菊花枸杞茶在合理饮用下对人们的身体有比较好的功效。菊花枸杞茶虽然有较好的滋补效果，但是也并不是任何人都可以饮用的。菊花枸杞泡水喝的功效包括养肝明目、清热解毒、益肾补气。

1、养肝明目

无论是菊花还是枸杞，这两种食物都具有养肝明目的功效，两种食物在搭配以后效果会更佳。非常适合在炎热的环境下饮用，对于一些肝火旺盛、整天坐在电脑面前的上班族，眼睛可能会产生干涩疲劳情况等人群，每日坚持使用菊花枸杞泡水喝，可以帮助将身体内的肝火降下去，帮助缓解眼睛出现的疲劳情况。所以菊花枸杞泡水喝具有养肝明目的功效。

2、清热解毒

《本草纲目》上有过记载，菊花是一种散风热的中药材，人们的身体在出现肝火旺盛以后，可以适当的饮用菊花枸杞茶来帮助降火。合理的饮用菊花枸杞茶不仅可以帮助将身体内的肝火降下去，还可以提高人体内的肝脏排毒与代谢的能力。所以菊花枸杞茶具有清热解毒的功效。

3、益肾补气

枸杞是属于补肾益气的中药材，菊花具有明目排毒的效果，两种中药材搭配在一起以后，每日合理的饮用可以帮助起到益肾补气的功效。人们在生活中无论是从事体力还是脑力劳动，都可以适当的饮用菊花枸杞茶，对于人们的身体健康比较有利，可以使人们的精神更加的充沛。

菊花枸杞的注意事项有哪些

1、现泡现喝

在冲泡菊花枸杞茶时候应该现泡现喝，最好不要隔夜饮用，因为在隔夜饮用以后，可能会造成菊花枸杞当中的营养物质流失，并且浓茶会刺激到人们的肠胃，放置过久以后，可能还会产生有害物质，不利于人们的身体健康，所以菊花枸杞茶应该现泡现喝。

2、脾胃虚弱人群少喝

菊花枸杞都属于寒性中药材，脾胃虚弱人群最好要少喝，防止影响到脾胃健康。

藏红花怎么喝不上火
年龄偏小的儿童喝藏红花泡水可能会上火，大家应该用更多的温水泡藏红花，同时限制他们喝藏红花泡水的总量，他们就不会出现上火的情况。经常喝藏红花能够解决腹胀和消化能力差的问题，饭后喝一些藏红花泡水能够促使胆汁分泌，减少食物滞留在胃部的时间，我们就不会出现胃酸反流的情况了。大家还要主动控制热量摄入，建议每三天喝一杯藏红花泡水，然后多喝温水，提高血液的循环速度，清洁肠道和血管内堆积的有害物质，调节内环境的平衡。少数人在喝完藏红花泡水后出现过敏反应，他们需要去医院检查，使用抗过敏药物治疗，不可以抓挠皮肤。

喝太多的藏红花泡水也会影响肝脏的功能，身体虚弱的人也需要减少饮用量，帮助自己改善体质，同时主动增加运动量，才能发挥藏红花的功效。部分女性在生产结束后出现血性分泌物淤积和腹痛反复发作的情况，这时候喝一些藏红花泡水能够加速淤血排出，但是我们要做好保暖措施，不能着凉，否则治疗效果会变差。女性在生理期前后不可以喝藏红花，因为这种做法可能会打乱月经周期，部分女性会出现月经量明显增多的情况，贫血女性会有皮肤湿冷、面色苍白和乏力等症状。大家应该喝一些红糖姜茶，也可以热敷腹部，缓解身体的不适感。

大家也不可以用藏红花与其他药物同泡，因为这种做法会影响机体的吸收能力，也可能使部分人出现虚不受补的情况，少数患者会有病情加重的征兆。长时间工作或者情绪低落的人应该主动喝一些藏红花泡水，既能让我们快速进入状态，也可以提高神经的兴奋性。但是我们不能在睡前喝藏红花泡水，夜尿次数过多会影响睡眠。

血压或者血脂过高的患者除了坚持服用药物外，也可以定期喝一些藏红花泡水，改善心肌功能和血液循环，帮助我们控制血压。大家也可以用藏红花煮水擦洗伤口，消除肿胀，杀灭部分致病因子。

红枣黑枸杞泡水喝的功效是什么
红枣含有的铁元素较多，黑枸杞中含有较多的花青素，这两种食物一般食用方式是泡水喝，两者结合对于机体的好处较多。比如具有美容养颜的效果，还有就是滋补脾胃，能够保护视力提高淋巴免疫系统功能。经常饮用加快新陈代谢速度，加快食物中营养物质吸收。

1. 美容养颜

红枣最常食用方法就是具有补血效果，因为含有的铁元素较多，能够促进血液中红细胞生长以及自身血红蛋白物质的合成，加快血液循环速度。黑枸杞中花青素含量多，可以增加血管弹性，有利于食物中营养物质吸收，进而起到改善皮肤状态的效果。长期熬夜导致皮肤暗黄无光，皮肤粗糙经常干燥的人群建议多饮用。除了延缓肌肤老化的效果之外，还有就是可以抵御阳光中紫外线刺激。

2.营养脾胃

红枣中含有的营养物质是可以直接作用于脾胃经络，泡水喝营养物质吸收效果是最佳，这两者一起泡水喝也是可以起到一定的滋补脾胃效果，建议一些身体虚弱和脾胃先天性生理功能较差的人群，平时日常生活中可以多摄入一些。尤其是女性朋友和经常有畏寒人群，都是最佳饮用对象。其次就是肾虚患者长期饮用也是可以起到一定的益处。

3.保护视力

大家都知道花青素是可以起到延缓肌肤衰老的作用，同时它还可以促进视网膜中细胞组织再生成，对于视力保护是起到一定作用。适合长期用眼过度，还有面对电脑办公人群饮用。尤其是小孩有近视和经常会有眼睛干涩者，每天饮用一些是可以起到舒缓疲劳的效果。

4. 提高免疫力

这两个食材的营养物质都比较丰富，不仅可以人体提供足够的营养物质，还可以减少有害物质吸收，加快新陈代谢速度，进而可以增强人体免疫功能，适合一些体质削弱以及免疫力较差人群食用。需要注意的是泡制的水温一定要控制好，过烫的情况下是会有营养物质流失的症状出现。

舌苔发黑是怎么回事
现在社会是信息化时代，越来越多不注意自己身体健康引起的疾病新闻较多，大家现在也开始关心自己身体健康变化，及时是一些细微的变化都会引起重视。早上起床的时候发现自己舌苔有发黑的现象，正常健康人是呈现出粉红色。引起该症状的主要原因可能是由于肠胃功能紊乱导致，长期便秘以及腹胀有关。还有就是中枢神经系统功能失调导致，有一些患有较为严重的脏器疾病，临床表现也会有舌苔发黑。

身体健康人舌苔颜色是呈现出粉红色，若是出现该症状要引起重视。中医上认为引起该症状是由于体内湿热火气较多，很大一部分是由于肠胃功能紊乱导致。大多数患者都会有不同程度腹胀以及便秘。由于胃肠道内含有较多的细菌物质，尤其是长期便秘的情况下，体内较多的有毒物质随着机体运动刺激到口腔黏膜组织，引起内在环境失衡以及酸碱度也会下降，发生氧化后就会形成黑色。

其次就是有可能是中枢神经系统功能失调引起，尤其是在紧张的情绪状态下，神经元较为兴奋会分泌大量激素，进而引起神经系统功能失调。下丘脑刺激较大神经细胞开始过度兴奋，也会诱发酸碱失衡。尤其是长期熬夜劳累人群，睡眠时间不足以及精神压力较大的情况下，该症状更加明显。想要缓解建议学会释放不良情绪状态，听音乐或者是外出走动，转移自己的注意力。

临床上会经常看见一些患有较为严重慢性疾病患者，常见的有肝癌和慢性肾脏疾病，衰竭以及炎症感染等，这些对于机体伤害较大，影响正常代谢以及体液循环，长期这样就会有该症状出现。主要原因是由于机体免疫系统功能较差，不能抵御外界有害物质侵蚀。

通过上述描述大家应该对引起该症状因素有哪些，应该是有所了解。生理因素所导致，一般情况下只要改善不良的生活习惯，注意休息是可以自行缓解。

吃什么补肝养肝效好
肝脏的作用有解毒以及促进血液中红细胞生长，不良的生活习惯以及长期压力较大，是会导致肝脏受损严重。建议平时是可以通过食疗有效缓解不适症状加重，其中大枣，动物肝脏，乌鸡，黑枸杞和菠菜等食物，含有的铁元素较多，可以直接作用于肝脏经络加快自身血红蛋白合成。属于补肝养肝较好的食物，属性温和不会增加身体负担。

首先大枣桂圆等食物大家并不陌生，属性温和活血化瘀，可以滋补气血营养脾胃。效果相对其他食材来说，性价比较高。而且该食物还可以增强血液中氧气含量，保证血液供给充足，滋养机体组织细胞。健儿可以起到保护肝脏的作用，还可以增强体力提高免疫系统。对于女性朋友来说，经常食用还可以营养子宫。

还有常见的动物肝脏具有安神补肝的作用，由于其属性温和还可以起到暖胃的效果，需要注意的是食用前一定要清洗干净，将其腥味全部去除以后，烹饪的时候添加少量料酒即可，直接食用不会影响食欲。因为磷酸酯类物质较多，不建议一次性摄入较多，会诱发脂肪胺以及高血脂等慢性疾病。

乌鸡和其它品种鸡的营养价值不一样，很多大手术以及分娩后的女性，都会选择摄入该食物，主要是因为其具有较强的滋补效果，能够缓解疲劳症状强身健体延缓衰老速度，对于气血不足以及贫血较为严重的人来说，多吃是可以很好的改善这种状况。

黑枸杞很多人都喜欢将其用来泡水喝，其实它的滋补效果非常广泛，不仅可以起到明目的效果，缓解眼睛疲劳以及干涩等情况，还有含有的花青素是可以营养血管，延缓肌肤衰老，具有抗氧化的作用。除了以上这些功效之外，它还具有很强的补肝效果，每天能够坚持食用，过段时间后就会有明显改善。关于它的食用方法有很多，不仅可以直接生吃还能迎来泡水或者是煲汤。

宫寒是什么原因引起的
宫寒的原因包括经常吃生冷的食物、穿露腰的衣物和身体虚弱等，大家应该针对不同的原因选择治疗方法，同时调整作息计划，做好保暖措施，防止病情恶化。大家应该多吃一些温性的食物，气温过高时可以喝一些温开水，尽量不要吃冷饮。气血不畅的女性患者可能出现肢体发麻的表现，大家应该热敷或者按摩四肢，定时起身活动关节，不可以久站或者久坐。天气情况异常时可以随身携带外套，不要在寒冷、潮湿的环境中停留过久，也不可以在睡觉时打开窗户。大家应该选择保暖的衣服，生理期前后不吃刺激性强或者辛辣的食物，加速经血排出。

身体虚弱的女性需要增加运动量，大家在运动前需要活动四肢，也可以选择佩戴特殊的防护物品，减少发生意外的可能性。大家不要突然增加运动时间，也不可以做超过自己能力范围的运动。运动结束后应该喝一些温盐水，大家不要过度劳累。体重过高的患者应该限制热量摄入，餐前也不可以吃太多的零食，也不要吃粗糙或者难消化的食物，减轻胃肠道的负担。睡前应该检查房间内部的温度变化，也可以定时打开加湿器，改善空气质量，排除干扰睡眠的因素。

部分女性可以在生理期结束后接受针灸治疗，瘢痕灸能够将皮肤内部蓄积的脓液排出，大家应该保护伤口附近的皮肤，不能直接触碰或者挤压。少数患者的伤口处渗出脓液或者少量的血液，大家应该先清洁伤口，然后涂抹消炎药膏治疗。这种方法不适合皮肤病患者，她们应该尝试其他治疗方案。

恢复期患者不可以穿鞋跟过高的鞋子，大家应该选择适合自己的款式，在平整的地面上完成运动，减少发生意外的可能性。经血淤积的女性也可以在医生的指导下使用药物治疗，需要服用中药的患者不能同时使用其他药物治疗，大部分患者可能需要半年以上的时间，我们应该做好心理准备。

脚上有什么穴位
中医上认为，人们身体上的不同穴位对人们的健康发挥着不同的效果，在合理按压下可以给身体带来理疗的效果。现如今脚底穴位按摩已经成为了流行的养生方式，人们的脚底遍布着很多的穴位，对身体健康也发挥在不同的效果。脚上的穴位包括涌泉穴、大都穴、公孙穴、独阴穴等。

1、涌泉穴

涌泉穴中医上寓意是人身体肾经当中的经水通过这个穴位喷涌出来，所以涌泉穴也属于肾经经脉的第一穴位。涌泉穴是在人体脚底部位非常重要的穴位，在中医上可以帮助治疗头痛、失眠、便秘等病症。此穴位在临床当中被广泛应用。

涌泉穴位于脚底部位的二三趾足部位到脚跟所连接的线上，当将脚底蜷起来以后如果看到凹陷的部位，便属于涌泉穴。按摩涌泉穴可以帮助人们调节身体上的神经系统，促进身体内血液加速运作，促使身体保持良好的精神状态。

2、大都穴

古人常说脾主四肢，由此可以看出来脾脏器官的重要性。大都穴是可以帮助人体治疗脾热、胃痛等症状的穴位，大都穴的穴位较为明显，在脚底拇指当中的侧面凹陷部位，人们在生活中合理按摩大都穴可以帮助人们维持肠道健康，促使其正常蠕动，还可以帮助减轻工作或是生活上的压力。人们的身体在出现消化不良以后，可以按摩大都穴来缓解。

3、公孙穴

公孙穴是属于脾经经脉当中的穴位，它直接联络着脾胃两经络，起到健脾益胃、脉冲调和的作用。公孙穴位于人们脚部内侧面的第一个跖骨基底部下方。按摩公孙穴可以帮助人们缓解腹痛、腹泻、月经不调等病症。

4、独阴穴

独阴穴是女性非常重要的穴位，独阴穴可以帮助治疗女性因为月经不调所引起的阴痛症状，在古籍当中常将独阴穴称之为奇穴，可以帮助女性调理好气血，起到理气止痛的效果。独阴穴位于脚底的第二个趾头关节中心点部位，女性在出现月经不调时，可以按摩独阴穴。c