生活小常识 吃完饭做这八件事会短命
一、饭后马上吃水果——NO

很多人喜欢在饭后立马吃点水果，认为这个方式可以解油腻。殊不知吃完饭后胃正在消化中，此时吃水果只会影响正常消化，对解油腻起不到一点作用。

YES：正确方法应该是吃完饭一个小时后，再进食水果。此时水果的膳食纤维和一些营养成分才能帮助吸收且促进消化。而且水果的果糖也不会造成血糖高患者的负担。

二、饭后喝杯浓茶——NO

很多人晚饭的时候吃了油腻的食物，想要通过喝浓茶来解油腻。小编要告诉您，这可不是一个好习惯呢。其实在饭后我们不应该马上喝水质的东西，因为它们会冲淡胃液，会影响到我们的消化。

YES：建议餐前空腹喝一大杯水，用来淡化胃液，之后再进食会有减低食量的效果。假如你真的想喝茶，不妨将浓茶换成淡茶吧。

三、饭后一支烟赛过活神仙——NO

有一句话叫“饭后一支烟，赛过活神仙”，这是真的吗？其实这不过是吸烟者对自己想要吸烟所编的一个借口，饭后肠胃蠕动中，血液循环也会随之加快。此时你吸进去的有害物质会比平时更容易进入血液，中毒量自然也大很多。

YES：不管饭前还是饭后，少吸烟是对自己和家人负责的最好方法。

四、饭后洗澡爽歪歪——NO

关于洗澡，饭前饥饿的时候不要洗，因为容易造成缺氧和暂时性贫血。但是饭后也不能立即就洗，这是因为饭后容易造成大脑缺氧。

YES：最好是饭后一小时或者更长时间，当你觉得没有那么饱了，就可以去洗澡了。当然洗澡的时候也不宜太长，避免缺氧和洗走元气。

五、饭后散步活到九十九——NO

中国有两句老话，一句是“饭后百步走，活到九十九”，另一句是“要活九十九，饭后不要走”，更多人会相信前一句。其实饭后把运动量增大会导致全身的能量分散，不能集中在消化这件事上，故影响对营养的吸收。

YES：应该在饭后一个小时再去散步，只在觉得不舒服，不妨在饭后站半个小时，不仅不影响消化还能有效防止大肚子。

六、饭后解开腰裤带——NO

吃完饭后，肚子都涨起来了，此时把腰带、裤带解开有种舒适感还能减低胃囊的压力。但其实吃完饭后把腰腹部的压力下降，会变相的逼迫胃部下垂。

YES：饭后实在觉得胃难受，不要紧，赶紧做一些静态运动吧。比如站着、挺直腰板坐着、顺时针揉肚子，这些都能让你舒服一些。

七、饭后唱歌心情好——NO

现代很多人会在聚餐后选择K歌来打发接下来的时间，其实吃饱后胃容量增大，胃壁变薄，血流量增加，这时唱歌会使膈膜下移，腹腔压力增大，轻则引起消化不良，重则引起胃肠不适等症状。

YES：建议饭后一小时后再去K歌，此时胃里的食物基本消化，胃囊也没有那么负担。不仅你唱的愉悦没有负担，也不会英气各种不适。

八、饭后立即开车回家——NO

出门在外吃饭，饭后就立即开车回家，这是很多都市人的通病。其实吃饱后，大脑的所有能量都会运用到消化上，相对来说灵敏度会下降，对突发事件的应变能力也会减弱。

YES：饭后可以在商场里逛一下

科学饮食 这样吃包你精神百倍
咖啡喝太多

喝咖啡的时候，咖啡因会刺激肾上腺素产生应急激素和皮质醇，所以人们感觉疲惫了，喝一杯咖啡就能满血复活。营养学家Marilyn Glenville博士说，“待兴奋劲过去，血糖降低后，人们会感觉到加倍疲倦，这个时候，有的人可能会再来一杯咖啡，这样的恶性循环就没有尽头了”。咖啡因看起来像是疲惫的解药，但它让你整个人就像坐过山车一样，状态忽然高涨，又忽然落到谷底，长此以往反而感觉更累。Glenville博士说，“尝试慢慢戒掉咖啡，你会发现不依赖它，你的精力其实还不错”。

摄入过多碳水化合物

“你可能以为吃了东西能够补充能量，但有的食物会让你越吃越疲惫”， Glenville博士说。如果中午吃太多面包、大米、饼干、巧克力、意大利面等食物，血糖会随之升高，所以许多人在饭后会觉得很困。

现在不少人的主食都是加工过的碳水化合物，精白面粉、面包、面条等，这些食物容易加速血液循环，使血糖升高，在消化过后，血糖又再次跌落，这样的大起大落容易让人觉得头晕、烦躁和疲惫。Glenville博士建议，吃一些血糖指数较低的食物，它们会慢慢释放能量，少食多餐，保持血糖稳定，更有益于防止疲劳。

蛋白质摄入太少

很多人为了减肥都是摄入过少的蛋白质，但是你知道吗？蛋白质还会给你的健康带来好处呢！

“人们常常在午饭后，或者晚餐前觉得乏力，那是因为他们蛋白质吃得太少了”，伦敦城市健康诊所的营养师Nicola Shubrook解释，“由于分解蛋白质所需的时间较长，能量会慢慢释放，更易让人们保持精力”。

想要保持精力稳定，Nicola Shubrook建议人们每餐都要摄入一定的蛋白质，肉类、鱼类、奶酪、豆腐、扁豆、酸奶等都是不错的蛋白质来源，下午再来几颗坚果，能够让你能量满满。

太过追求完美

“完美主义者花费了太多精力来做决定，又花了更多时间来纠结自己做得对不对，是不是完美……不断质疑自己。这会影响他们的睡眠质量”，纽约大学医学院精神医学Irene Levine教授说。完美主义者总是在绕圈圈，行动力和执行力也会受到影响，过度的质疑让他们感觉从未达到目标一样，搞得身心俱疲。追求完美要拿捏好度，太过较真累的是自己。Irene Levine教授完美主义者们尝试认知行为疗法。

科学饮食

夏天还不要多吃生冷食品。夏天气温高，出汗多，饮水多，胃酸被冲淡，消化液分泌相对减少，消化功能减弱致使食欲不振，再加上天热人们贪吃生冷食物造成胃肠功能紊乱或因食物不清洁易引致胃肠不适，甚至食物中毒。

夏季要按时进餐，不能想吃就吃、不想吃就不吃，这样会打乱脾胃功能正常活动，使脾胃生理功能紊乱，导致发生胃病。

气候炎热时适当吃些冷饮，能起到一定的祛暑作用，但不可食之过多。冰淇淋多是用牛奶、蛋粉、糖等制成的，营养虽尚可，但过食会使胃肠温度下降，引起胃肠不规则收缩，诱发腹痛。饮料饮用过多会损伤脾胃、影响食欲，甚至引起胃肠功能紊乱。

在饮食滋补方面，以清补、健脾、祛暑化湿为原则。燥热之品不宜食用，而应选食具有清淡滋阴功效的食品，诸如鸭肉、鹅肉、鲫鱼、瘦猪肉、豆类、薏米仁、百合等，经合理烹调可做成多种美味佳肴，不仅能增进食欲、加强营养，还可消暑健身。此外，亦可做一些绿豆粥、扁豆粥、荷叶粥等“解暑药粥”，它们都有一定的驱暑生津功效。

饭后不休息而立即干活，会影响身体健康，是不可取的。因为进餐后，胃肠道的血管扩张，流向胃肠器官的血液增多，这是有利于食物的消化和吸收的。若餐后立即干活，就会迫使血液去满足运动器官的需要，造成胃肠道供血不足，消化液分泌减少。久之，还会引起消化不良和慢性胃肠炎等疾病。再者，餐后胃中充满食物，干活时容易发生震动、牵拉肠系膜，会引起腹部不适、腹痛、胃下垂等。因此，饭后不宜立即干活，最好休息1小时后再干。

饭后不宜一杯茶

许多人有搁下饭碗就喝茶的习惯，其实这并不可取。因为刚吃过饭，胃内装满食物，胃液正在分泌，大量茶水入胃，会冲淡胃液，影响消化。同时，还加重了胃的负担，使腹压增加，对心脏也不利。美国佐治亚医学院的专家指出，饭后饮浓茶更为不利。因茶叶中含有咖啡因和鞣质，前者会兴奋神经，可引起失眠;后者与胃内食物中的蛋白质结合，会形成不易消化的凝固物质，影响蛋白质的消化和吸收。

饭后不宜放松裤带

饭后如将裤带松开，会使餐后腹腔内压下降，消化器官的活动度和韧带的负荷量增加，此时容易发生肠扭转，引起肠梗阻，还容易引起胃下垂，出现上腹部不适等消化系统疾病。因此，饭后不宜松裤带。

切忌吃饭时训孩子

有不少父母，在得知孩子学习不好或在外打架惹祸时，往往在吃饭时训斥或打骂孩子，这样对孩子是有害的。首先，孩子边哭边吃，饭粒、碎屑和水很容易在抽泣时跑到气管里，给孩子造成不应有的痛苦。其次，在孩子受到训斥前，本来有着旺盛的食欲，但突然受到大人的责备，由于强烈的外界刺激，使食欲可能消失，唾液分泌骤减，甚至停止。

这时孩子吃的饭不能与唾液充分混合，食团不润滑，尤其是吃坚硬粗糙的食物时，很容易划破食管，破坏胃肠壁粘膜层，引起严重炎症。此外，食物进入胃内，需经消化液分解成极细微的“颗粒”才能被肠壁吸收。由于大脑的指挥，每当就餐前，消化系统便开始分泌消化液。如果孩子受到大人的训斥、打骂，则吃进胃里的食物也不会充分消化。这不仅降低其吸收率，而且未被消化的食物，还会增加肠道食物的腐败，产生毒性物质，轻则引起食欲不振，重则可导致疾病。因此，切莫在吃饭时打骂、训斥孩子。

3大补水秘方 让你肌肤不再干燥
秘方一：强效乳液湿敷

狡猾做法：许多人平时总是将化妆水和乳液分开来使用，但是保湿效果远远没有将化妆水混入适当的乳液一起使用强，比单用化妆水保湿效果更好，对于换季干燥肌肤非常有效。

step1：在化妆棉倒入大量的乳液。

step2：再叠上一片化妆棉。

step3：再倒入大量的化妆水在化妆棉上。

step4：帖敷在易干的脸颊上，除非很干，否则要避开t字区贴在两颊上。

step5：容易忽略而且容易长痘的脸颊边缘也要敷一下。

step6：敷十五分钟之后取下来，用取下的化妆棉拿来檫脖子和耳下肌肤，使滋润效果更全面。

秘方二：挑选含有维他命成分护肤品

狡猾做法：精明的你在众多的保湿产品中不妨挑选含有维他命成分护肤品里，保湿效果会更明显。让保湿效果升级，不妨可采用多次逐渐渗透的方式，至少要比夏天多抹1-2层，尤其是保湿日霜和保湿乳。同时注意在沐浴后的5分钟内擦上润肤品会很快吸收，如果超时，皮肤吸收力就会迅速下降。

秘方三：连续敷3天保湿面膜

狡猾做法：你还在间隔几天才使用保湿面膜吗？但是老是觉得敷完没几天，皮肤又开始干燥。不如一次性给给干燥的肌肤补充营养，对于严重缺水的肌肤，可以尝试连续敷3天保湿面膜，一定能让你肌肤保持持久水嫩。

控油去黑头再现美肌
去除黑头秘方1：净吸导出，事后收敛水紧致毛孔

彻底清洁肌肤后涂抹黑头导出液，慢慢渗入到每一个毛囊内，促使顽固性黑头、粉刺发生还原反应，从较大的凝固状硬性物乳化成细小的或是液体状的乳化物，并从毛囊内壁剥落下来，令其能被更快速、更彻底的吸除干净。

小贴士：祛除黑头的同时搭配以净肌吸脂收敛水，可有有效瓦解滋生黑头的温床。

去黑头秘方2：食盐去黑头

洗脸后趁皮肤没有干透，用盐（烧菜的盐就可以了）适量涂在鼻子上打圈圈按摩，你会感觉盐慢慢融化（偶用的是细盐），继续按摩，过十分钟左右（自己可以感觉）用清水洗干净！

注意事项：有痘痘或者伤口之类皮肤的肯定会痛，慎用；敏感肤质者不提倡使用该方法。

建议产品：用洗面盐+ElecIon祛黑头净吸套装，用的时候可以取一小勺在手上，用几滴清水调和，就变成浓浓的液体，然后把这个液体在鼻子上按摩一会，再洗掉就OK了。特别是配合了深层专业祛除黑头的净吸套装，可以有效防止黑头再生。

去黑头秘方3：用珍珠粉去黑头用珍珠粉可以很好地清除老化角质和黑头。

pS：想把黑头清除而不想毛孔变大，不论用何种方法，事前最好先蒸一蒸面，令毛孔张开，除了有助于排出毒素外，也有助于清洁。清除完黑头后，最好用冰冻蒸馏水或爽肤水敷于鼻子和T字部位，除能干净皮肤外，还可以收缩毛孔。

去黑头秘方4：蛋清去黑头

1、准备好清洁的化妆棉，将原本厚厚的化妆棉撕开成为较薄的薄片，越薄越好；

2、打开一个蛋，将蛋白与蛋黄分开，留蛋白部分待用；

3、将撕薄后的化妆棉浸入蛋白，稍微沥干后贴在鼻头上；

4、静待10至15分钟，待化妆棉干透后小心撕下。

出汗太多也会伤身 你中招了吗
大量出汗好吗？

不少人认为，通过排汗能促进体内废物的排出，对于排毒养生很有益处，因此出汗越多所排的毒素也就越多？殊不知在所排出的汗液中还含有一定的血液，包括蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等营养素。

因此，当人体处于大量出汗状态时，便会使得人体内的营养素处于一个流失状态，体液不断减少，而如果未能及时的进行补充，血容量会不断下降，导致人体心率失衡、体内的酸碱平衡失调，还易导致脱水症状产生，长此以往还易罹患一些慢性疾病产生。

所以说，适量出汗和大量出汗完全是两个不同概念，莫要搞混肴了，也更不要陷入出汗越多越好的谬论中。如果想要通过促进排汗来减肥、排毒，一定要循序渐进、莫要逞强。

而对于大量出汗这一症状，如果是人体通过外界因素来促进排汗的，在排汗后需要及时补充水液以维持水液平衡。相反，如果是人体自主出大量的汗，尤其是夜间盗汗，则需引起足够的重视。

中医认为，多汗、自汗，且汗液湿、冷，和神经功能失调有密切的联系，还可能是气阴虚之症，除了多汗之外，还伴有心烦意乱、口干舌燥等表现。在饮食中不妨先适量多吃点百合、莲子、雪梨等具有滋阴效果的食物调理。

出汗后补水有啥讲究？

不少人出汗后会产生可渴的症状，所以喝上一杯冰镇饮料是多么的惬意，然而这是很伤身的行为。因为出汗时，全身的肌肤毛孔处于一个扩张状态，而此时喝冷饮，很容易出现“汗闭”之症，进而扰乱正常的宣泄机能。

同时，冰镇冷饮对肠胃的刺激较大，易引起肠胃痉挛等诸多不良症状。另外，也勿要盲目的选择一些功能性饮料，多喝点温开水足矣，如果对于大量出汗的人群，还很有必要兑点食盐，但是勿要狂饮。此外，绿豆汤更是极好的选择。

这些有毒物质竟可治病
哪些有毒物质

生活中的有毒物质有很多，但是有毒而又可以治病的却只有下面的这几种，墨水这样在我们的生活中常见，虽然它们的毒性不显，但却还是一种毒物，就如墨水，虽然它的主要成分是碘和碳素，也就是我们常常食用的碘，但是，在它里面往往还含有大量的重金属成分，而重金属中毒，也是现代人最常见的一种中毒，但是有一些疾病确实必须要墨水才可以治愈，这其中的奥妙不得不说让人感到十分的神奇。

墨水为何可以治病，它又可以治疗哪些疾病，接下来我们就一起来了解一下我们墨水可以帮助我们治疗那些疾病吧，而它又为何可以帮助我们治疗疾病。

墨水治病自古有之，它的源头可以追述到汉末三国时期，以药入墨制作成为药墨，而药墨的文化更是源远流长，但是，我们现在所使用的魔却不是药墨，因为有些疾病这些药墨反而没有效果，而我们俗称的臭墨对于这疾病却有着良好的作用，这些疾病有大有小，我们使用一般的方法可能毫无效果，但是再使用墨水之后，却可以帮助我们快速的至于这些疾病，下面就是我们需要如何使用这墨水来治病的方法，希望可以帮助到大家对付这些疾病时不至于手忙脚乱！

墨水可治啥病

那墨水可以治疗什么样的疾病呢？其实墨水可以治疗的疾病有很多种，有长见的痄腮、带状疱疹，这些疾病是现在最常见的疾病，它们发作起来会给我们带来无数的麻烦，危害着我们的身体健康，而它们的治疗也十分的麻烦，但是我们只需要在日常生活之中使用墨水就可以帮助我们快速的将这疾病给治愈，下面我们就来看一看怎么样使用墨水来治愈这疾病吧！

带状疱疹

墨水治疗疾病多是外敷，一般很少会出现内服的情况，而带状疱疹也是我们在生活之中常常会遇到的疾病，带状疱疹不易治疗，而且治疗期间会有许多禁忌，但是，我们使用一物却可以快速的将它治疗完全，没错就是墨水，我们使用墨水就可以帮助我们快速的治疗带状疱疹。

当然了，我们选择墨水也是有着讲究的，墨水一般分为煤烟墨和松烟墨，而我们在治疗带状疱疹的时候选择的就是松烟墨。而且使用松烟墨治疗带状疱疹快捷方便，只需要4~5天就可以看见效果，让患处的肌肤慢慢的向着健康的方向发展，而因为带状疱疹所带来的疼痛感也会大减，这和墨生肌肤、合金创、治肿痛有着关系。

墨汁虽然有毒，但是它也是一种解毒的良药，而带状疱疹就是因为病毒感染所致，所以我们只用墨水来治疗它，使用墨水来治愈带状疱疹，其实就是使用墨水将其中的致病病毒给消灭，已达到治愈带状疱疹的目的。

那么我们要如何使用墨水来治愈这疾病了，方法很简单，我们只需要使用毛笔将墨水均匀的涂在患病的部位，这样就可以治疗疾病，帮助我们的身体恢复健康了，当然在使用这方法治疗疾病的时候，需要记住要将其它的治疗方式给停掉，这样才不会因为不同的药物互相将药效抵消，而导致这方法没有效果，还有我们在选择墨水的时候一定要选择松烟墨，墨水选的不对也是没有效果的。

墨水治痄腮

痄腮这种疾病只要是家中有孩子，那么就不得不预防，孩子的免疫力弱，就十分容易患上痄腮这样的疾病，而这疾病也是可以使用墨水将它治愈的，而我们都知道一些土方法来治疗这疾病，譬如使用芦荟或者仙人掌，捣烂成糊敷在患处，还有使用锅底灰的，看到锅底灰你想到了什么？

是的，治疗痄腮所使用的墨水，并不是上面所说的松烟墨，而是另外一种墨水煤烟墨，我们都知道，在治疗痄腮的期间，治疗者在为被治疗者涂抹墨水的时候，治疗者的口中总是念念有词，所有有人认为这是咒语的功效，但是咒语只是一种心理安慰，真正起到效果的其实是墨水。

我们在将墨水涂抹在患病处的时候，墨汁就会透过皮肤将皮肤下面的细菌给杀灭，真菌被消灭痄腮这样的症状自然就会消失，而这一周期往往也只需要3~5天左右的时间。

痄腮给人带来的痛苦十分的深刻，不论是感觉还是形象，而我们使用墨水就可以快速的减少这些痛苦。

墨水，不仅仅只是文化物品，还是一种有毒物品，当然了它对于一些疾病来说也是一种良药，我们合理的使用它就可以帮助我们治愈疾病，保护我们的身体健康，这些物品在生活之中还有很多都可以帮助我们治疗疾病，比如肥皂、牙膏、洗衣粉这些物品使用错误都会对我们的身体造成伤害，但是我们只需要合理的使用它们就可以帮助我们快速的治疗许多疾病。

所以，事物的本质都是有着两面性的，它们可能会对我们的身体造成危害，但是我们只要找对使用方法，就可以将它们好的一面给发挥出来，帮助我们扫平健康路途中的一切来犯之敌。

结语：墨水，许多人都认为它是无毒之物，但是，它确实是一种含有慢性毒素的物品，所以以后在使用它们的时候，一定不要随意的将它们摄入身体之中哦，此外再出现上面的这两种疾病时，我们不妨试一试使用墨水来对付它们哦！

健康生活 你每小时都会犯的7种错
你每小时都会犯的7种错

我们有时候将自己置于健康危险中，可是自己却不知道，最近，美国《男性健康》杂志刊文中就总结出了七种人们每个小时都会犯的错，不信的话，你来看看。

摸脸

紧张时下意识地抹鼻子，累了用手托着下巴……人们总是喜欢动不动就摸脸，据美国国家卫生研究院数据，人平均每小时会摸脸4次。美国亚利桑那大学研究显示，每6.5平方厘米的桌子上，细菌数量超过厕所百倍，如果在接触后摸脸，很容易把细菌传播给皮肤，增加患皮肤病及传染病的风险。纽约市皮肤科医生惠特尼·鲍博士指出，经常摸脸可能会令毛孔堵塞，2周后就会出现痤疮。

一直坐着

大量研究已表明，久坐会增加肥胖、心脏病、糖尿病、中风等风险。美国西北大学最新研究发现，每天每多坐1小时，日后残疾风险就会增加50%。更糟糕的是，即使你每天都坚持运动，久坐依旧会伤害身体。建议每30~60分钟就起身活动几分钟。

频繁刷新社交网站

上班的时候总是不断的用微博、微信等这些社交软件，这些不但会影响到我们的工作，甚至还会给家庭幸福带来危机哦。

智利研究发现，频繁使用社交软件的人与不常用甚至不用的人相比，在过去12个月内萌生离异念头的比例要高2倍。研究人员解释，社交软件容易使人相互攀比，产生嫉妒心理，并更容易通过网上交流引发外遇。

零食不离嘴

很多人喜欢边工作边吃零食，英国利物浦大学研究人员发现，当人边吃边做事时，思想不集中，吃进去的热量也更多，并且这种过食效应会一直持续到晚上，久之就容易因热量摄取过多而发胖。研究人员建议，吃饭时不要三心二意，最好不在办公桌上进餐，更不能边工作边吃。

揉眼睛

犯困时，或是看书、使用电脑过久，就总是忍不住用手揉揉眼。美国维克森林大学眼科教授基斯·沃尔特博士指出，揉眼睛会令角膜变薄，导致视力失常，并且不能用激光手术来矫正视力。如果你戴隐形眼镜，就更不能随便揉眼睛了，如果眼睛经常有干燥、发痒等不适，应及时到医院就诊。

憋尿

我们很多人因为正在开会或者正常处理一些事情就忍着不去上厕所，偶尔一次两次的话不是什么大问题，但是如果变成一种习惯的话，就会损伤括约肌，引起尿路感染、膀胱感染等问题。情况严重的话还会因为括约肌弹性衰退引起尿失禁。

不整理办公桌

美国明尼苏达大学研究显示，杂乱无章的办公桌也会影响健康。研究人员令两组办公人员分别在杂乱及整洁的办公桌上工作，10分钟后为他们提供苹果或糖果，结果发现，办公桌井然有序的人有67%选择了苹果，而办公桌杂乱的人有80%选择了糖果。研究人员表示，一个井井有条的环境有助人做出正确决定，其中包括对自己健康有益的决定。

结语：看完本文看看我们自己是不是每个小时都会做这些事情啊，不要小看它们，偶尔一两次没有什么的，但是严重的话后果也是不堪设想的哦，所以为了我们的健康，赶快抛弃它们吧。

身上这种疤痕暗示大病
疤痕是很常见的，生活中总是免不了磕磕绊绊的，而这些时候总是会让身体受到一些伤害。很多人受伤以后由于没有及时得到护理就会留下疤痕，有一些疤痕是很难去掉的。那么身上这些疤痕暗示什么呢？下面我们就来看下。

疤痕体质比较少见，其表现为伤口愈合后，表面疤痕呈持续性增大，不但影响外观，而且局部疼痛、红痒疤痕收缩还影响功能运动。疤痕体质一般不容易治疗，同时留疤以后不宜做相关手术，所以，有此体质的人要注意预防疤痕，保持完美肌肤。

疤痕体质比较少见，其表现为伤口愈合后，表面疤痕呈持续性增大，不但影响外观，而且局部疼痛、红痒疤痕收缩还影响功能运动。

正因为疤痕体质的人极少，有的书中将长疤痕疙瘩的人也称为疤痕体质，疤痕疙瘩表现为伤口愈合后疤痕向外生长，突起皮肤表面、质硬，也可有红痛感觉，但生长到一定程度后，不再继续扩展。疤痕体质和疤痕疙瘩是有区别的，疤痕体质者其身体任何部位损伤后，都能出现如同疤痕疙瘩样疤痕的无限增生，而疤痕疙瘩却可以出现在正常人群的某些部位，或因某些原因引起的疤痕愈合。

换句话说，疤痕疙瘩是疤痕体质的一种必然表现，而出现疤痕疙瘩的不一定属于疤痕体质的人群。 无论是疤痕体质的人群，还是正常人群出现伤口后的疤痕疙瘩，其治疗方法大都一致。

一般具有增生性疤痕和疤痕疙瘩的患者可以判定为疤痕体质;通俗地讲，就是疤痕突出皮面并较外伤后的伤口面积大者。

并不是疤痕体质就不能做任何手术，但一般不适合做美容、精细手术但位置相当关键的手术，如准分子激光手术，虽说构成皮肤和眼角膜显微结构称呼不一样，但疤痕体质其基因控制是一致的，如在激光手术后哪怕长出一丁点多余的组织，对视力将造成严重的影响，所以仍将其列为手术禁忌。

疤痕疙瘩是由纤维结缔组织过度增生的产物，凡属疤痕体质者表皮若受到损伤，如创伤、蚊虫叮咬、防疫注射、烧烫伤、毛囊炎、痤疮等就有很大可能形成疤痕疙瘩。局部因素中包括外伤后的炎症、异物刺激、张力过大等。疤痕疙瘩凸出皮肤表面呈瘤状增生，表面光滑，色红而发亮，常发现有扩张的毛细血管向外延伸。

皮肤损坏至边缘向外伸出，蟹脚形变，皮肤损伤大小各一，外形各异、质硬、自觉症状多，感到奇痒或有刺痛灼热感。由于疼痛感敏锐，可能系神经末梢传导敏感或微神经瘤的形成，甚至衣服等轻轻触及即感疼痛。发展较缓慢，但持续增大，有的患者偶尔有恶变(反复感染溃疡者)，疤痕疙瘩好发于胸、肩、颈、背与耳廓。男女均可发生。

疤痕体质一般不容易治疗，同时留疤以后不宜做相关手术，所以，有此体质的人要注意预防疤痕，保持完美肌肤。

怎样判断自己是不是疤痕体质

大家都知道疤痕体质的人，疤痕很难消失，你了解疤痕体质吗？大家都想要跟我们一起了解一下。很多人身上有疤痕，特别是胸部的疤痕疙瘩特别严重，有很多疤痕是不是就代表是疤痕体制呢？怎样判断自己是不是疤痕体质？

什么是疤痕体质？可能大家对于疤痕体质这个概念还不是很了解，其实疤痕体质的人在人群中比例极小，他的主要临床表现就是在受伤愈合后，表面的疤痕呈持续性增大，不但影响外观，而且局部疼痛、红痒，疤痕收缩还影响功能运动。

疤痕疙瘩的大体分类

继发性疤痕疙瘩

有的人经常想不通，为什么小时候割伤，刮伤等等，受到创伤后都没留下疤痕，为什么胸部就一个痤疮痘痘就会留下恐怖的疤痕疙瘩？其实这个就是继发性疤痕疙瘩，而不是疤痕体质的疤痕疙瘩。继发性疤痕疙瘩，其实就是在身体张力大的位置，只要有一点点伤口，如果不及时愈合的情况下，都会在短期内增生为疤痕疙瘩。比如耳朵疤痕疙瘩，痤疮疤痕疙瘩等。

创伤后增生疤痕疙瘩

如果您创伤后出现增生性疤痕，并不能代表你就是疤痕体质。只要是身体张力大的位置，手术后都容易复发增生，这个非常正常，根本不存在疤痕体质之说法。只要伤口处理不及时，消炎不彻底，都易出现疤痕增生。

疤痕体质是否会遗传

疤痕体质其实有遗传的因素，但遗传几率很低的。很多人自己胸部就一个疤痕疙瘩，就整天担心遗传，整天担心以后的事情。其实放好心态，如果自己不是严重的疤痕体质，根本不需要担心遗传问题。只要以后注意小孩的一切就好了。

疤痕体质不等同于疤痕，但是疤痕体质的人群更易发生疤痕，且疤痕体质有遗传的可能性，因此疤痕体质者或是已有疤痕的患者应积极配后专业医师的治疗！人们对疤痕体质会遗传吗的问题非常的关注，在临床上，有疤痕体质的人并不多，但是它是有可能遗传的，因而一旦遇到这种体质，就要及时的进行治疗，以免产生更大的危害。

疤痕疙瘩与遗传密切相关，明显的疤痕人群有时与过敏体质有关。

易发于皮肤富有色素的人种。好发痤疮的皮肤、晦暗干燥性皮肤、油性皮肤、多汗皮肤的人易发。静脉淋巴回流不良部位容易发生。胸部疤痕疙瘩好发于乳房发育良好的人。疤痕体质的人在人群中比例极小，其表现为伤口愈合后。表面疤痕呈持续性增大，不但影响外观，而且局部疼痛、红痒疤痕收缩还影响功能运动。

如何判断疤痕体质？疤痕体质个体分析的依据是：其一，年龄，即该个体是否是青壮年。其二，肤色是否较深，且皮肤分泌很旺盛。

其三，疤痕出现的位置是否属前胸上中部、肩、上臂及耳区等。其四，疤痕的起因是否不清或受伤甚轻微。其五，疤痕的发展是否异常急速，且伴奇痒难忍的症状。其六，疤痕的表现是否明显高出皮肤呈结节状、蛋形或瘤样生长，形状虽扁平却向四周皮肤呈浸润状蔓延的方式生长。

疤痕体质者别打耳洞

疤痕体质的人尤其容易长疤痕疙瘩。随便打个耳洞或有一个小针眼、小伤口，都会逐渐长大，从一个小肉粒慢慢长成一片大疙瘩，难看不说，还又痒又痛，让人难以忍受。很多人都希望“一切了之”，可专家表示，疤痕疙瘩光切还不行，术后必须进行放射治疗，否则，术后疤痕疙瘩很容易再复发，并且会长得比原来更大。

疤痕疙瘩好发三部位

疤痕体质的人并不是全身都会长疤痕疙瘩，通常前胸、肩膀、耳垂是好发部位。在这些部位，长暗疮、打针或种痘、扎耳洞、文身等，但凡皮肤有创伤，愈合后就容易长出突起的紫红色疤痕疙瘩。随着时间延长，疤痕疙瘩会逐渐向两边扩展，看上去像蝴蝶一样。病人往往感觉又痛又痒，难以忍受，从而导致情绪烦躁，不能安睡，对日常生活工作有很大的影响。

切疙瘩术后要及时放疗

对疤痕疙瘩一般多采取手术切除的方式，来达到整形美容的目的。然而，很多人在手术后却出现了复发，甚至疤痕疙瘩长得比以前大几倍。这是为什么呢？疤痕疙瘩就是一个良性肿瘤，肿瘤细胞会不断长大，而经手术刺激后，肿瘤细胞的生长会更加迅速，因此，手术后24-48小时内必须进行放射治疗来抑制肿瘤细胞的生长。否则，过了这个时间，细胞对射线不敏感，就会影响放射治疗的效果，导致疤痕疙瘩复发。

对于小的细长的疤痕疙瘩，预计缝合没有太大张力的，医生主张在手术后24小时内(耳朵的疤痕疙瘩的术后放疗可以延长到术后48小时内)开始进行放射治疗，一般连续做7-10次，每天1次。

至于圆形或较大的疤痕疙瘩，直接缝合有明显张力。为此，医生通常要从患者的肚皮、大腿或上臂内侧取皮，移植到疤痕疙瘩切除所留的缺损处。包扎之前做放射治疗1次。伤口缝合包扎7天后还要连续做7-10天的放射治疗。

增生性疤痕常见于关节活动处，因皮肤张力牵拉导致疤痕增生。很多后生两腮长暗疮，越长越多，越长越大，就属于这类疤痕。它和疤痕疙瘩很相似，但痒痛感不如疤痕疙瘩那么明显，也不会有“蝴蝶样改变”。对它可以采取手术+放疗的方式治疗，放疗1周左右即可。

剖腹产疤痕也可表现为发红、发痒、凸起，和疤痕疙瘩类似，但它可以很多年不退化，也不会越长越大，介于普通疤痕和疤痕疙瘩之间。这类疤痕采取手术+放疗的方式效果很好，放疗一周左右即可。

疤痕疙瘩手术别随意

在皮肤没有张力的状态下，按上述方法处理疤痕疙瘩可以达到完全治愈。但专家提醒，若不愿接受放射治疗，建议不要轻易动手术，以免疤痕疙瘩越长越大。可以尝试注射治疗，即注射糖皮质激素，能暂时减轻症状，软化瘢痕。

疤痕体质的人并非不能做整形美容手术。除了对疤痕疙瘩好发部位的皮肤要特别注意保护，尽量避免伤口外，双眼皮、抽脂等手术都不会引起疤痕疙瘩，只是手术后的痕迹退化会比较慢，如果感到难以接受，还是应慎重选择手术。

结语：好好的皮肤谁都不希望出现一些疤痕，因此大家平时要注意保护好自己的身体，不要总是出现一些小伤。伤口的处理一定要及时，这样才能将伤害降到最低。上述就是关于伤口和疤痕的知识，希望可以帮助到大家！

从古至今的美容秘方
1.国色天香法

此法可以让你红颜如奇葩仙卉，身体又有奇香缕缕不散。用甘松、山奈、香薷、白芨、白芷、防风、蒿本、白僵虫、白附子、天花粉、零陵香、绿豆粉一起捣成细末，每天洗脸或洗澡用来擦身，很快会产生上述效果。

2.肌肤细腻法

每天洗脸后，用鸡蛋清涂面部或其他部位的肌肤，再用手巾揩净，坚持一个月，效果显着。或者，每天将黄酒1升放入洗澡水中，连洗两个星期，肌肤自然变得细腻无比，若能用美玉摩擦更妙。

3.返老还童法

用黄柏皮、木瓜根，研末后加枣仁一起捣成泥浆，每天早上洗脸，脸部肌肤会变得嫩如凝脂，艳若桃花。此法能保持天然物性，不会破坏皮肤细胞组织，没有副作用。

4.消除汗斑术

用硼砂5两，老姜两片研成末，水调匀，连擦患处，数天便可见效。

5.卷发伸直法

用麻叶、难能可贵叶各一半，用水煎后洗头，坚持一个段时间，卷发自然变直。

6.白发变黑法

煎桐木水经常洗头，白发自然会转黑，简便可行。

7.拔毛不痛法

将糖放在陶器中，再将炭灰混合研成细末涂到需要拔毛的部位，毛发自然脱落，没有痛感。

8.白发染黑法

少年白头，最不雅观。用反桐木带皮烧成灰，再将胡桃烧成灰，加入菰米一起研成碎末，用黄蜡溶化，搅拌成膏状，每天傍晚涂擦到头上，白发自然会变成黑发。

9.鸡蛋美容法

埃及艳后是利用鸡蛋美容的，慈禧太后也是利用鸡蛋美容的，你也能利用鸡蛋使自己更加美丽

将脸洗净，取鸡蛋1/4的蛋清和蛋黄均匀涂在脸上，动作要快，15分钟内不说笑，让皮肤收敛，然后用温水洗净并擦上润肤液。20至30岁每周2次，30岁以上每周3次，蛋清适用于皮肤中性、油性;蛋黄适用于皮肤干涩无光泽，有细小皱纹者。

应对祛斑的生活小策略
应对去斑策略一：黄瓜美肤去斑面膜

1、将黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗。

2、然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。

3、把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周1-2次。

去斑策略应对二：菊花去斑美颜

菊花内含有丰富的香精油、菊色素，可有效抑制皮肤黑色素的产生，柔化表皮细胞。

方法一：可将菊花制成花粥内服；

方法二：可捣烂与蛋清拌匀敷面，能美白肌肤。

方法三：将菊花瓣装入瓶内，注入医用酒精后密封，1月后，以2倍的冷开水稀释，对皮肤有美白作用，尤其对油性皮肤效果更佳。

应对去斑策略三：啤酒去斑醒肤

1.取一只干净的小碗，倒入啤酒。将药用棉纱浸入啤酒约3分钟。

2.取出棉纱，微拧，敷在脸上，让脸部肌肤得到彻底放松，敷大约半个小时。

3.如果棉纱中的水分被吸干，可以按照前两步浸泡后再敷。

应对去斑策略4：芦荟蜂蜜去斑面膜

在晚上睡觉前用芦荟汁敷面，或者在芦荟汁中加入适当的蜂蜜面粉，做成面膜敷在脸上。一段时间后，会发现脸上的斑点淡了许多。

应对去斑策略五：茶水去斑美白

方法一：洗脸后，将茶水涂到脸上，并用手轻轻拍脸。

方法二：将蘸了茶水的脱脂棉附在脸上2-3分钟，然后清水洗净，有除色斑、美白的效果。

TIpS：有时脸上的茶水颜色不能马上洗掉，但过一个晚上会自然消除。

应对去斑策略六：番茄亮颜去斑面膜

藩茄汁去斑面膜，只需将藩茄压烂取汁，加入少量蜂蜜，再加入面粉调成膏状即可敷面。

应对去斑策略7：土豆美白去斑面膜

土豆中含有丰富的维生素，可以促进皮肤细胞生长，保持皮肤光泽，漂白皮下黑色素，不仅可以美白嫩肤，而且可以减退夏日晒斑。

1.土豆洗净并去皮切块，放进榨汁器中榨汁。

2.在该容器中倒入三分之一杯新鲜牛奶，并拌入面粉，制成糊状，即可作为面膜使用。

3.敷于脸上，20分钟后洗净。

防治雀斑的办法

1、避免阳光和紫外线照射。如果长时间在太阳下活动，应戴上阔边帽和墨镜，以避免阳光的直射，并且在脸上涂上防晒霜可避免皮肤晒黑。

2、如果脸上出现了雀斑，可用漂白型雪花膏除掉，其使用方法很简单，每天将要擦的部位洗干净，搽上这类，保持30-40分钟，然后用餐巾纸擦掉，同时带上30-40分钟的面罩，可以收到很好的效果。

3、液氮冷冻法：具体治疗程序是，冷冻时，根据雀斑的大小，选用相应的锥形冷冻头，将其置入液氮中降温约一分钏左右取出，在雀斑上点冻，直至将皮肤冻成霜白色为止，每一次约2-3秒钟即可。

4、其他方法，如激光扫斑、高频电治疗以及擦皮术和化学剥脱术等，都有很好的疗效。