炎热的夏天，在空调房里待久了难免会感觉到干燥和不适，不如准备好几个柠檬，做一碗柠檬膏，不仅能美白皮肤清热解渴，还对身体健康有很大的好处哦。下面一起来看看柠檬膏的功效与作用。

　　柠檬膏的营养价值

　　众所周知，柠檬中含有丰富的维生素C和有机酸，这些营养元素有助于增强身体抵抗力。柠檬还具有抗氧化作用，可延缓衰老，促进身体新陈代谢。而且柠檬具有清热化痰，开胃护胃的作用。

　　1.柠檬膏能解暑开胃

　　虽然柠檬的味道很酸，还有点苦涩，不能像其它水果一样生吃，但柠檬果皮富含芳香挥发成分，可以生津解暑，开胃醒脾。而夏季一般暑湿较重，很多人神疲乏力，长时间工作或学习之后往往胃口不佳，吃一碗柠檬膏，清新酸爽的味道可以让人精神一振，有利于打开胃口。

　　2.柠檬膏可以延缓衰老

　　柠檬膏中含有丰富的柠檬中含有丰富的维生素C，具有很强的抗氧化作用，可以有效的消除体内多余的自由基，避免自由基过氧化，从而达到延缓衰老的目的;

　　3.柠檬膏可以抗菌消炎

　　柠檬中所含的丰富的维生素C，在人体的免疫系统中的作用犹如天然抗生素，具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效，因而平时可多吃柠檬膏来保养身体。

　　食用柠檬膏的注意事项

　　1.胃溃疡患者不宜食用柠檬膏，因柠檬膏为酸性食物，会对胃粘膜造成一定的刺激。

　　2.龋齿患者不宜食用柠檬膏，柠檬中含有的维生素C、果酸等强酸会腐蚀失去牙釉质的牙齿

　　3.柠檬最好不与胡萝卜一起食用。胡萝卜中含有的抗坏血酸酵酶会破坏柠檬中的维生素C。

　　依托全网大数据，根据品牌评价以及销量评选出了2022年球鞋十大品牌排行榜，前十名分别是：耐克/NIKE、安踏/Anta、阿迪达斯/ADIDAS、李宁/LI-NING、安德玛/UNDER ARMOUR、JORDAN、斐乐/FILA、匹克/PEAK、彪马/PUMA、乔丹。

　　耐克上榜理由：

　　耐克始于1972年美国，全球知名体育运动用品品牌。公司生产的体育用品包括服装，鞋类，运动器材等。目前，耐克在全球拥有超750家店铺。

　　安踏上榜理由：

　　成立于1994年中国，隶属于安踏（中国）有限公司，体育用品行业标准制定者，中国运动科学开拓者，主要从事设计、开发、制造和行销安踏品牌的体育用品，包括运动鞋、服装及配饰。

　　阿迪达斯上榜理由：

　　阿迪达斯始于1949年德国，全球顶级运动用品制造商，专业从事运动器材、服饰、鞋品等产品的研发与生产。阿迪达斯共获得超过700多项的专利，凭借足球鞋享誉界内，三叶草系列是其经典产品。

　　李宁上榜理由：

　　李宁（中国）体育用品有限公司，体操王子李宁在1990年创立的体育用品品牌，国际知名运动品牌，持续多年赞助体育代表团参加国内外各种赛事，大型运动户外装备提供商。

　　安德玛上榜理由：

　　安德玛创建于1996年，源自美国知名高端功能性专业运动品牌，以制作紧身吸汗运动服起家。安德玛旗下篮球鞋产品以Curry系列为代表，是与NBA球星库里签约推出的篮球鞋产品，凭借库里的人气，成为首屈一指的篮球鞋品牌产品，在北美拥有较高的销量和市场占有率。

　　JORDAN上榜理由：

　　JORDAN始创于1985年，是耐克公司以球星乔丹名字命名的篮球鞋品牌，以其搭载的前沿球鞋科技和时尚经典的外观而著称，受到众多球鞋爱好者的追捧。JORDA系列产品包括篮球鞋、运动训练鞋与球衣，都是透气性高稳定性强，兼具功能性及前卫造型的产品。

　　斐乐上榜理由：

　　斐乐是世界前十位的运动品牌，主要从事网球、滑雪、高尔夫、瑜珈、赛车等高雅运动相关产品的开发。明快大胆的设计风格、卓尔不群的高雅气质和独特的产品功效，使斐乐在国际顶尖运动品牌中风韵独具，誉满全球。

　　匹克上榜理由：

　　福建泉州匹克体育用品有限公司创立于1989年，国内知名体育用品品牌，主要从事运动产品的设计、开发、制造、分销及推广，品类包括运动鞋、篮球鞋、跑步鞋、T恤、卫衣、训练服等。

　　彪马上榜理由：

　　彪马是大型的跨国体育用品集团，主要以生产鞋和运动服为主，产品众多，远销世界各地，如今PUMA的鞋和服饰的嘻哈文化涂鸦在各国都很受欢迎，是年轻人最爱的品牌之一。

　　乔丹上榜理由：

　　中乔体育股份有限公司成立于2000年，国内规模较大运动民族品牌，是集品牌运动鞋、运动服装、运动配饰的设计、研发、生产、销售于一体大型民族体育用品企业。目前已经发展拥有品牌专卖店5000余家，覆盖全国31个省、市、自治区。

　　依托全网大数据，根据品牌评价以及销量评选出了2022年奶粉十大品牌排行榜，前十名分别是：惠氏/WYETH、美赞臣/MeadJohnson、爱他美/Aptamil、美素佳儿/Friso、雀巢母婴/Nestle、飞鹤/FIRMUS、合生元/BIOSTIME、a2、金领冠、诺优能/Nutrilon。

　　惠氏上榜理由：

　　惠氏，婴儿奶粉、孕妇奶粉知名品牌，营养保健品知名品牌，母婴用品知名品牌，始于1915年美国，是全球第一罐现代配方奶粉发明者，为全球宝宝不断创造业界领先的高品质、高安全性的婴幼儿配方奶粉。

　　美赞臣上榜理由：

　　美赞臣公司创立于1905年，至今已有百年历史，是世界上生产营养品的大型跨国企业，堪称世界营养权威。美赞臣公司在全球拥有7个生产基地，营养产品行销50多个国家和地区，所经营的婴幼儿奶粉是全球市场的领导品牌。

　　爱他美上榜理由：

　　爱他美源自1968年德国，达能集团旗下，知名高端婴幼儿配方奶粉，专业从事婴幼儿营养品研发、生产及销售的企业。公司处于母婴营养创新发展的科技前沿，更在婴幼儿配方奶粉领域创造出很多个“领先科技”，是全球专注于婴幼儿营养领域的专家。

　　美素佳儿上榜理由：

　　美素佳儿始于1871年，知名原装进口婴幼儿配方奶粉品牌，是全球较大的合作型乳品公司。奶粉均源自荷兰自家牧场，从牧场到罐装，原产原罐，为宝宝提供原汁原味的荷兰营养奶源，奶源全程可追溯。

　　雀巢母婴上榜理由：

　　雀巢母婴始创于1867年瑞士，以生产婴儿食品起家，母婴健康食品专业供应商，全球知名的大型食品饮料跨国公司。目前，公司在全球拥有34个研发中心，致力于开发适合宝宝的安全健康的营养产品。其产品包括婴幼儿奶粉、孕妇奶粉、米粉、水解奶粉等系列产品。

　　飞鹤上榜理由：

　　飞鹤乳业始建于1962年，迄今已有50余年专业乳品制造历史，是中国较早的奶粉生产企业。飞鹤专注于婴幼儿奶粉的研发和生产制造，旗下拥有星飞帆、超级飞帆、飞帆等系列产品，被誉为最安全的婴幼儿奶粉品牌。

　　合生元上榜理由：

　　广州市合生元生物制品有限公司，益生菌知名品牌，知名奶粉品牌，中国洁净度级别最高的益生菌工厂之一，专注为孕妈妈和妈妈提供育儿营养和护理解决方案，高端婴幼儿营养品和日常护理品专业生产厂家。

　　前十名奶粉排行榜奶粉品牌排行榜10强

　　a2上榜理由：

　　a2是源自新西兰的乳品品牌，以生产高质量安全婴幼儿配方奶粉而闻名，集婴幼儿奶粉、酸奶、牛奶等的生产销售为一体的现代化乳制品企业。公司专注于A2蛋白质科学研究，目前在全球拥有超过60个专利技术。

　　金领冠上榜理由：

　　金领冠是伊利集团旗下婴幼儿奶粉品牌。公司拥有规模化、专业化、集约化、现代化的牧场奶源，依托中国宝宝营养研究为基础平台，研究出多项专利配方，满足宝宝成长所需的多种营养素。

　　诺优能上榜理由：

　　诺优能是享誉欧洲的荷兰领先奶粉品牌，诺优能注重生命早期营养，牢牢抓住关键窗口期，为妈妈从计划怀孕直至宝宝幼儿阶段提供全方位优质适量的营养。

　　辣椒是我们常吃的一种食材，而辣椒素是辣椒中含有的重要营养成分。平时适量吃一些辣椒，让身体吸收定量的辣椒素，能起到一定的食疗功效。那么，辣椒素具体有哪些作用呢？

　　一、促进消化

　　辣椒素的重要作用之一就是促进消化，辣椒素有一定的刺激性。它对人类的口腔和胃肠粘膜都有较大的刺激作用，能促进消化液分泌，也能加快肠胃的蠕动让肠胃尽快把身体内的食物消化与吸收。

　　二、预防胆结石

　　辣椒中不仅有辣椒素，还有一定量的维生素c，平时适量的吃一些辣椒，还能吸收到丰富的维生素c。而且维生素c与辣椒素一起，能促进人体内多余胆固醇的代谢，预防它们转化成胆汁，减少结石的生成。生活中部分患有胆结石的人，可以适量吃一些含有辣椒素的辣椒，能缓解病情。

　　三、提高心脏功能

　　人体吸收了丰富的辣椒素后，能提高一些心脏功能。辣椒素能够促进身体内胆固醇与脂肪代谢，因此能预防血压和血脂的升高。还能减少血脂生成，能提高心脏收缩能力，对多种高发心脏病都有着一定预防作用。

　　四、减肥瘦身

　　平时多吃一些含有辣椒素的食材，还可以起到减肥瘦身的作用。因为它含有的辣椒素可以促进人体脂肪的的代谢。脂肪代谢加快后，就能减少脂肪在人体的堆积，从而能让人体体重明显减轻。

　　跆拳道级别及腰带颜色有白带、白黄带、黄带、黄绿带、绿带、绿蓝带、蓝带、蓝红带、红带、红黑带、黑带。其中，白带意味着入门阶段，黑带是最高等级。

　　1、白带，表示空白，尚未具有跆拳道知识，意味着入门阶段。有纯洁之意，穿戴者对跆拳道的技术和知识一窍不通，尚待磨练。

　　2、白黄带，白带与黄带之交界，一半白色一半黄色，这就代表着练习者已经开始接触跆拳道并学习了一些初级内容，两只脚已经踏上了跆拳道这块大地上了。

　　3、黄带，表示大地中的植物正在大地生根发芽，意味着学习基础阶段，此级别的运动员正对技术打好根基。

　　4、黄绿带。黄带与绿带间的交界，这就代表着练习者相对于上一个带位而言已经有了一定的进步，在原来的基础上又学习了新的内容，向更高的层次又迈进了一步。进入此阶段后会开始训练其搏击技巧。以供绿带后进行使用。

　　5、绿带，表示成长中的绿色草木，意味着技术的进步阶段。意味着练习者不再是只会练习初级内容的初学者了，已经可以尝试着学习中级内容了。

　　6、绿蓝带，绿带与蓝带间的交界。意味着大地上生长的草木又长高了，又向上面的蓝色接近了，这个就可以理解为练习者的水平又有了提。

　　7、蓝带，蓝色是天空的颜色，运动员的技术像大树般一直向着天空生长渐趋成熟，并且已完全掌握基本技术。那么，这个时候练习者的水平已经到了比较高的境界，已经具备参加实战的条件了。

　　8、蓝红带，蓝带与红带间的交界。比蓝带更强更具备实战的条件。在某些道馆中开始准许在搏击训练中踢击头部。

　　9、红带，红色意味着该运动员有一定的危险程度，属于警戒程度。即运动员已经有相当的实力，但是修养和控制能力仍然有改善的空间。其早前的颜色是啡色，并有“蓝红带”作为过渡。

　　10、红黑带，红带与黑带间的交界，通常也是佩上最久的一条色带，因为对于黑带的训练至少要一年。有人也把这个带叫做“半段”，因为下一个带就不是级别了，而是段位，所以有人把这个带位叫做“半段”。

　　11、黑带，最高等级，黑色代表着宇宙，宇宙是无边无际的，这代表着练习者以后的练习也是无止境的，因为这不仅仅是对于身体的锻炼，还是对于道德和思想上的磨练。

　　普洱碎银子是普洱熟茶，碎银子以优质老茶头（普洱熟茶渥堆产物）为基础，再经过特殊的加压结块工艺，最后经反复筛选、精制而成，碎银子本质上是普洱熟茶之老茶头的产物，因此继承了普洱熟茶的温和、甜醇、香浓、爽滑、耐泡等特征。

　　碎银子也叫茶化石，由于成品为颗粒状，且散碎如银两，因此而得名。

　　提起碎银子，就不得不说老茶头。

　　什么是老茶头，老茶头是普洱熟茶发酵时，人工渥堆而形成的块状茶。

　　茶叶渥堆发酵时，茶堆温度上升，为了避免温度过高造成烧堆，需要及时翻堆。

　　而茶叶在发酵的过程中，会分泌出一些果胶把茶叶黏在一块，形成一团团的茶疙瘩。

　　制茶人一般会把茶疙瘩从中挑拣出来，解开后再放到茶堆里，但如果粘的太牢，强行分解就会破坏茶叶。所以会将这些茶疙瘩挑出来另放一堆，这就是后来的老茶头。

　　老茶头，再经过加压结块，然后粉碎、分筛、抛光制成，因此形成了具有耐泡、不开散、香糯的碎银子。

　　从外观来看，碎银子为小块状，外形紧结，呈黑褐色，油润有光泽，和古代的散碎银子形状差不多，因此而得名。

　　经过冲泡之后，入口后在茶香中带有糯香，喉感糯韵中带有淡淡的甜味。

　　汤色红浓明亮，汤感绵滑，和一般的普洱熟茶相比，汤色更透、更红、更亮。

　　一般来说，灰色是墙壁、地板、家具、装饰和纺织品的绝佳颜色选择。只是不要一次全部使用它，并避免为较大的功能使用过多的暗色调-这将使您的空间不会感觉太阴暗。为了帮助您为您和您的家做出最佳选择，我们收集了12种最佳颜色来搭配冷色调。并且不要忘记查看这些灰色油漆的想法以获得更多的inspo。

　　1.灰色+灰粉色

　　粉红色是一种多功能颜色，可搭配大多数灰色阴影，但我们喜欢看到它与浅石色色调搭配，如Mainstreet Stockholm风格的客厅所示。柔和的暖色调和冷色调相互平衡，营造出一个外观和感觉非常梦幻和奢华的功能空间。通过个性化的艺术、装饰和口音进一步突出组合。

　　2.灰色+芥末黄

　　采取在斯堪的纳维亚趋势回头一看，你会发现芥末黄与蓝灰色配对随处可见。如果您想创建图形但最小的方案，它们真的是天作之合。这间由Fantastic Frank设计的不拘一格的卧室展示了房间中央引人注目的色彩组合的美：床。该木炭灰表和阳光明媚的黄色棉被使白色的墙壁一个大胆的声明，而黄色的艺术品上面悬挂和金色木地板配合整个房间一起。一对绿色的烛台是完美的点睛之笔。

　　3.灰色+洁白

　　你不能去错了灰色和白色-几乎任何遮阳看起来让人垂涎欲滴。典型的例子，这间卧室的角落通过蹲下贡献者嘉莉沃勒拥有灰色和白色的颜色封锁墙充当一个和谐的大背景下，以朴实的装饰。为了在自己的家中重现这种宁静的环境，您所需要的只是一点油漆、一些低粘性的遮蔽胶带和一只非常稳定的手。

　　4.灰色+青色

　　您可能会认为灰色是一种安全的颜色选择，但事实并非如此。事实上，当与更亮的色调搭配时，灰色就会自成一体。以Mainstreet Stockholm的这个引人注目的厨房设计为例。所述青色橱柜暗成对与浅灰色石膏墙和天花板是一种视觉享受。::厨师的吻::

　　5.灰色+棕色

　　可以肯定地说，灰色与“中性”色调相得益彰，棕色也不例外。例如，在Jersey Ice Cream Co.的这间质朴的卧室中，柔和的灰色墙壁颜色和一点纹理与整个使用的丰富的木饰面相得益彰（你好，重点墙！），营造出一个舒适诱人的空间。请记住用较轻的纺织品和家具打破黑暗、泥土的色调，以免您的设置感觉太重。

　　6.灰色+绿色

　　并放松。灰色和绿色的组合唤起了一些真正轻松的氛围，使这对成为卧室的理想配色方案。通过编织绿色色调进一步补充外观-例如在这个宁静场景中看到的书籍、植物和艺术品。我们推荐森林、祖母绿和鼠尾草色调，仅举几例。

　　7.灰色+米色

　　图片来源：Chango&Co.

　　我们明白，鲜艳的色彩并不适合所有人，但如果您想营造一个明亮而温暖的空间怎么办？输入米色-中性色调，使灰色色调看起来不那么无菌。事实上，您甚至可以尝试结合了两者的“greige”。如果您需要更有说服力，请让Chango&Co.的这个客厅设计向您展示如何使用经典组合。设计团队在墙壁上使用了暖灰色的油漆颜色。他们将它与家具和装饰搭配在一起，炫耀着不同深浅的米色，营造出一种绝非无聊的凝聚力。

　　8.灰色+藏青色

　　灰色色调通常展示蓝色底色，使蓝色色调非常匹配。因此，跟随斯堪的纳维亚之家的这种喜怒无常的设置，用大胆的海军蓝装扮你的银色卧室墙壁。以灯光、装饰和植物的形式，用青翠的绿色打破充满戏剧性的配色方案。

　　9.灰+黑+白

　　黑色、白色和灰色是经典的三重奏，可以搭配从现代到传统的各种不同美学，具体取决于您的风格。例如，在这个现代工业风格的客厅里，配色方案恰到好处。灰色纹理墙和浅灰色木地板增添了梦幻般的深度并锚定了开放式布局，而黑色的椅子、壁炉和楼梯栏杆则点缀了空间并增加了一点边缘。

　　10.灰色+红色

　　您可能没有意识到，但根据您选择的特定色调，红色和灰色的组合可以产生多种情绪。一个主要的红色与冷灰色可以感受到非常活泼，精力充沛，而深灰色和深绯红会感觉完全不同。在这个波西米亚风格的客厅里，石灰粉刷的石板色墙壁搭配红色沙发床、配套枕头和红色图案地毯。整体外观令人陶醉，给人留下持久的印象。

　　11.浅灰+深灰

　　如果您喜欢同色系方案，那么没有比灰色更适合搭配灰色的颜色了。跟随这个超级别致的卧室设计，用墙面漆发挥创意，展示您的单色理念。在这里，深灰色和浅灰色的油漆颜色分层，在床后创建一个图形强调墙。银色亚麻布为现代风格锦上添花。

　　12.灰色+兵马俑

　　最后，但同样重要的是，我们最喜欢的颜色组合之一是灰色和赤土色。看看这四堵墙上的这个令人惊叹的客厅设计，很容易理解为什么。该声明天花板漆成桔红色是完美的补充，高大的银白色，灰色的墙壁（匹配的悬挂照明也没有破坏），和绿色，海军的持久性有机污染物和木炭口音的颜色为眼睛盛宴提供更在。

　　导语：俗话说“一年之计在于春”，自古以来，立春节气就占据着重要的地位，在古代上至朝廷下至民间，都要举行一系列祭祝祈年的活动。至今流传下来的打春牛、立春祭、咬春等等习俗都是与农事生产劳动有关的。不过，打春也是有些禁忌的。那么，打春有什么禁忌和说法呢？下面就和小编一起来看看吧。

　　打春

　　打春有什么禁忌和说法

　　1、立春之日不理发。发乃是人身之草木。春来草木旺盛，如果立春这一天去理发，就相当于在把大地上刚发芽的草木除掉，这是一个不吉利的表现。

　　2、立春之时不卧床。这在各个地方的风俗都差不多，也是指的立春这一个时候不要躺在床上，显得比较懒散，否则一年也不会显得勤快，一年之计在于春。或者说在农村叫做躲春的现象，今年躲春的生肖为牛羊马龙狗，在立春的那一个时辰一般不要睡觉就躲开了。

　　3、立春之日不搬家。立春是一个绝日，节日就是指的春天来了，冬天绝了，这一天尽管是一个好日子，但是对于搬家却是一个极其不好的日子。还有立春之日，不看病，立春之日不回娘家，这些都是指的立春，这一天不是一个好日子。

　　立春之日有哪三不做？

　　一是立春不要忙着把棉衣换掉。尽管立春天气变暖了，春暖花开，可是乍暖还寒，春冷冻人不冻水。俗话说“春捂秋冻”，就是这个道理。

　　二是立春不做不吉利的事情。立春好多地方都会出现祭祀或者祭祖的风俗。比如在南方“立春大如年”，也就是立春这一天被看作比年还重，燃放鞭炮迎接立春的到来。

　　三是立春后不熬夜不生气。立春到来了，天气就会变得暖和了，春天的气候比较干燥，而且春天来了昼变长夜变短，对于人身体健康是极其不利的。

　　立春节气

　　总之，立春节气的到来，天气会逐渐的变暖，春耕也将会陆续的开始。今天是立春，各个地方的风俗不一样，但是风俗是几千年来的传统，还是必须要遵守。宁可信其有，不可信其无。毕竟在古代把立春，立夏，立秋和立冬称为四绝日，也就是冬绝春来，春绝夏来，夏绝秋来，秋绝冬来。立春是一个好日子，但是立春不适合做其他的事情的黄道吉日。

　　“立春日”这一天，我国民间有“迎春”和“打春”习俗，送寒气，促春耕，意在祈求风调雨顺，期盼五谷丰登。由于是春天的开始，我国民间都把立春作为节日来过，称为立春节，在这一天要举行盛大的迎春仪式。

　　据史料记载，为了增加迎春的仪式感，周天子在立春之前三天要斋戒，立春之日，亲率三公、九卿、诸侯大人，到东郊迎春祭拜，祈求一年风调雨顺，五谷丰登。汉代继承周制，在立春日，皇帝率大臣到东郊迎接春气，祭祀青帝句芒。到了清代，迎春仪式演变为社会瞩目、全民参与的重要民俗活动，清代人说“拜春”，其迎春的礼仪形式称为“行春”。可以看出立春在很早之前是相当受重视的。

　　迎春活动

　　最初的迎春活动主要是一种国家祭祀，发展为民间的迎春活动形式要简单有趣的多，如贴宜春帖、戴华胜、挂春幡，表达迎春、庆春、惜春之意。

　　据了解，除了盛大而有趣的“迎春”活动外，我国民间还有“打春”的习俗，也称“鞭春”，就是用泥土捏成一个象征农事的耕牛，肚子里塞上五谷，当牛被打烂时，五谷就流了出来，意为“五谷丰登，满地皆是”，家家还要贴上《春牛图》。这一习俗，体现了古人对春天、对农业的重视，表达了对农业丰收的祈盼，向春神祈求，向土牛祷祝。

　　随着时代的发展，“迎春”和“打春”的仪式日渐衰微，但人们对五谷丰登的期盼，对美好生活的期许从未改变。时至今日，在这一天，人们仍然会以各种形式庆祝立春，喝春酒、吃春饼，炒春菜、咬萝卜，迎接春天的到来。

　　中国的传统节日主要有春节、元宵节、龙抬头、上巳节、清明节、端午节、七夕节、中元节、中秋节、重阳节、下元节、冬至节、腊八节、小年、除夕。

　　春节：

　　春节，是农历的岁首，春节的另一名称叫过年，是中国最盛大、最热闹、最重要的一个古老传统节日，也是中国人所独有的节日。

　　来历：

　　春节的来历有一种传说，中国古时候有一种叫“年”的怪兽，头长触角，凶猛异常。有一年除夕，从村外来了个乞讨的老人。乡亲们一片匆忙恐慌景象，只有村东头一位老婆婆给了老人些食物，并劝他快上山躲避“年”兽，那老人捋髯笑道：“婆婆若让我在家呆一夜，我一定把‘年’兽撵走。”老婆婆仍然继续劝说，乞讨老人笑而不语。半夜时分，“年”兽闯进村。它发现村里气氛与往年不同：村东头老婆婆家，门贴大红纸，屋内烛火通明。“年”兽浑身一抖，怪叫了一声。将近门口时，院内突然传来“砰砰啪啪”的炸响声，“年”浑身战栗，再不敢往前凑了。原来，“年”最怕红色、火光和炸响。这时，婆婆的家门大开，只见院内一位身披红袍的老人在哈哈大笑。“年”大惊失色，狼狈逃蹿了。第二天是正月初一，避难回来的人们见村里安然无恙十分惊奇。这时，老婆婆才恍然大悟，赶忙向乡亲们述说了乞讨老人的许诺。这件事很快在周围村里传开了，人们都知道了驱赶“年”兽的办法。(客家人的传说)从此每年除夕，家家贴红对联、燃放爆竹;户户烛火通明、守更待岁。初一一大早，还要走亲串友道喜问好。这风俗越传越广，成了中国民间最隆重的传统节日。

　　元宵节：

　　农历正月十五是元宵节，又称上元节、元夜、灯节。正月是农历的元月，古人称夜为“宵”，所以称正月十五为“元宵节”。是中国的传统节日之一。

　　来历：

　　元宵节是中国的传统节日，元宵节俗的形成有一个较长的过程，据一般的资料与民俗传说，正月十五在西汉已经受到重视，汉武帝正月“上辛夜”在甘泉宫祭祀“太一”的活动，被后人视作正月十五祭祀天神的先声（《史记·乐书》：“汉家常以正月上辛祠太一甘泉，以昏时夜祠，到明而终”）。东汉佛教文化的传入，对于形成元宵节俗有着重要的推动意义。汉明帝永平年间，汉明帝为了弘扬佛法，下令正月十五夜在宫中和寺院“燃灯表佛”。因此正月十五夜燃灯的习俗随着佛教文化影响的扩大及后来道教文化的加入逐渐在中国扩展开来。

　　龙抬头：

　　农历的二月初二，俗称龙抬头，青龙节亦称春龙节，春耕节，万神都会、土地神诞日。

　　来历：

　　中国民间认为龙是吉祥之物，和风化雨的主宰，而农历“二月二”这天是龙欲升天的日子。从节气上说，农历二月初，正处在“雨水”、“惊蛰”和“春分”之间，我国很多地方已开始进入雨季，会举行敬龙祈雨，放生，以求一年吉祥丰收。龙抬头是中国古代农耕文化对于节令的反映，据说这句话的来历与古代天文学对星辰运行的认识和农业节气有关。

　　上巳节：

　　上巳节，俗称三月三，是汉民族传统节日，该节日在汉代以前定为三月上旬的巳日，后来固定在夏历三月初三。

　　来历：

　　上巳节可推到追念伏羲氏。伏羲和其妹女娲抟土造人，繁衍后代，豫东一带尊称伏羲为“人祖爷”，在淮阳（伏羲建都地）建起太昊陵古庙，由农历二月二到三月三为太昊陵庙会，善男信女，南船北马，都云集陵区，朝拜人祖。农历三月三，还是传说中王母娘娘开蟠桃会的日子。有一首北京竹枝词是这样描述蟠桃宫庙会盛况的：“三月初三春正长，蟠桃宫里看烧香；沿河一带风微起，十丈红尘匝地扬。”

　　传说西王母原是中国西部一个原始部落的保护神。她有两个法宝：一是吃了可以长生不老的仙丹，二是吃了能延年益寿的仙桃——蟠桃。又增加了临水宴宾、踏青的内容。魏晋以后，上巳节改为三月三，后代沿袭，遂成汉族水边饮宴、郊外游春的节日。

　　清明节：

　　清明节又称踏青节、行清节、三月节、祭祖节等，一般是在公历4月5号或前后。

　　来历：

　　相传春秋时期，晋公子重耳为逃避迫害而流亡国外。流亡途中，在一处渺无人烟的地方，又累又饿，再也无力站起来。随臣找了半天也找不到一点吃的，正在大家万分焦急的时候，随臣介子推走到僻静处，从自己的大腿上割下一块肉，煮了一碗肉汤让公子喝了，重耳渐渐恢复了精神，当重耳发现肉是介子推从自己腿上割下的时候，感动得流下了眼泪。十九年后，重耳做了国君，也就是历史上的晋文公。即位后文公重重赏了当初伴随他流亡的功臣，唯独忘了介子推。很多人为介子推鸣不平，劝他面君讨赏，然而介子推最鄙视那些争功讨赏的人。他打点好行装，同老母亲悄悄的到绵山隐居去了。晋文公听说后，羞愧莫及，亲自带人去请介子推，然而介子推已离家去了绵山。绵山山高路险，树木茂密，找寻两个人谈何容易，有人献计，从三面火烧绵山，逼出介子推。大火烧遍绵山，却没见介子推的身影，火熄后，人们才发现背着老母亲的介子推已坐在一棵老柳树下死了。晋文公见状，恸哭。装殓时，从树洞里发现一片衣襟，上写道：“割肉奉君尽丹心，但愿主公常清明。”为了纪念介子推，晋文公下令将这一天定为寒食节。第二年晋文公率众臣登山祭奠，发现老柳树死而复活，便赐老柳树为“清明柳”，并晓谕天下，把寒食节的后一天定为清明节。

　　端午节：

　　端午节，农历五月初五，是中华民族重要的传统节日。端午节最初是夏季驱离瘟神和祭龙的节日，是古人向龙族祭祀的，也有纪念伍子胥、曹娥及介子推等说法。

　　来历：

　　端午祭龙习俗的形成与原始信仰、祭祀文化、干支历法以及苍龙七宿正处南中天的天象有关。在《易经》中，以八卦为基础又两两重合而构成六十四重卦；重卦乾由上下两个乾卦重合而成，它的卦形由六根阳爻组成；爻是要从下往上数，而阳爻又以“九”代称，故从下数第五爻称“九五”；古越人以龙作为部族保护神，自比是龙的子孙，他们不仅有“断发文身”以“像龙子”的习俗，而且在每年仲夏端午举行盛大的图腾祭。天象“飞龙在天”被赋予多重含义和寄托，形成祭龙以酬谢龙祖恩德、压邪攘灾、祈福纳祥的礼俗，衍化成“端午节”。

　　七夕节：

　　七夕节，中国传统节日，每年的农历七月初七，又称七巧节、七姐节、女儿节、乞巧节、七娘会、七夕祭、牛公牛婆日、巧夕等，是中国民间的传统节日。

　　来历：

　　农历七月初七是我们中国人的情人节，也有人称之为乞巧节七夕或女儿节，这一天是女儿家们最为重视的日子。七月初七之所以称为乞巧，是因为民间传说这天牛郎织女会天河，女儿家们就在晚上以瓜果朝天拜，向女神乞巧。她们除了乞求针织女的技巧，同时也乞求婚姻上的巧配。所以，世间无数的有情男女都会在这个晚上，夜深人静时刻，对着星空祈祷自己的姻缘美满。乞巧的仪式源自古代织女桑神的原始信仰这种信仰结合了牛朗织女，每年七月七日相会的说法，成为了我们今时今日的七夕七巧民间信仰。

　　中元节：

　　中元节，俗称鬼节，又叫七月半、亡人节、盂兰盆节在农历的七月十五这一天，民间百姓都会把收成的新米拿出来供养、祭祀自己的先祖，这也是孝道的传承。

　　来历：

　　关于鬼节的来历，传说地藏菩萨，他的母亲去世后来到阴曹地府，被关在牢房里少不得受十八层地狱的种种折磨，地藏菩萨是个孝顺的女儿，看到母亲受罪心中不忍，在七月十五这天竟徇私情，让看守牢房的小鬼偷偷把牢门打开放他母亲出来，谁知这一开牢门不要紧，牢房中的小鬼们蜂拥而出跑到人间为害百姓，所以就有了“七月半，鬼乱窜”之说。那些跑回家乡的鬼纷纷向家人索要钱财以便回去用来生活和打通关节希望早日托生。后来人们把这一天就定为中元节。

　　中秋节：

　　中秋节，每年的农历八月十五日，又称祭月节、月光诞、月夕、秋节、仲秋节、拜月节、月娘节、月亮节、团圆节等。

　　来历:

　　中秋节源自天象崇拜，由上古时代秋夕祭月演变而来。最初“祭月节”的节期是在干支历二十四节气“秋分”这天，后来才调至夏历（农历）八月十五日，也有些地方将中秋节定在夏历八月十六日。

　　重阳节：

　　重阳节，农历九月九日，是中华民族的传统节日，又称“老人节”。因为《易经》中把“六”定为阴数，把“九”定为阳数，九月九日，两九相重，故而叫重阳，也叫重九。

　　来历：

　　相传在东汉时期，汝河有个瘟魔，只要它一出现，家家户户就会有人病倒，甚至天天有人丧命，这一带的百姓受尽了瘟魔的蹂躏，惨不忍睹。当时汝南县有个青年叫恒景，有一年瘟疫夺走了他的父母，自己也差点儿丧了命。恒景病愈后，他辞别了心爱的妻子和父老乡亲，决心出去访仙学艺，为民除害。恒景历经艰险，终于在一座古山里找到了一位法力无边的仙人，仙人为他不辞劳苦、为民除害的精神所感动，决定收他为徒，给他一把降妖宝剑，并密传授降妖剑术。恒景废寝忘食，日夜苦练，终于练出了一身非凡的武艺。有一天，仙人把恒景叫到跟前，对他说：“明天是九月初九，瘟魔又要出来作恶，如今你的本领已经学成，应该回去为民除害了！”。这时，仙人送给恒景一包茱萸叶，一瓶菊花酒，并授以避邪秘诀，让恒景立即骑着仙鹤赶回家去。恒景回到家乡，在九月九日早晨，他按照仙人的嘱咐把乡亲们领到附近的一座山上，发给每人一片茱萸叶，一盅菊花酒。中午时分，狂风怒号，北风骤起，天昏地暗，随着几声凄厉地吼叫，瘟魔冲出汝河，扑到山下。就在这时，瘟魔突然闻到茱萸的奇味和菊花酒的醇香，脸色突变，瑟瑟发抖，不敢前行。说时迟那时快，恒景手持降妖宝剑，立即奔下山来，经过几个回合的激烈搏斗，恒景将温魔刺死，瘟疫消除。从此，每年的农历九月九日，登高避疫的风俗便年复一年地流传下来。据说，在中原人的传统观念中，双九寓意生命长久、健康长寿，所以人们把重阳节又叫老人节。

　　下元节：

　　农历十月十五，为中国民间传统节日，下元节，亦称“下元日”、“下元”。

　　来历：

　　下元节的来历与道教有关。道家有三官，天官、地官、水官、谓天官赐福，地管赦罪，水官解厄。三官的诞生日分别为农历的正月十五、七月十五、十月十五，这三天被称为“上元节”“中元节”“下元节”。

　　冬至节：

　　冬至是二十四节气之一，也是一个重要的传统节日，冬至节还有很多别名，比如“冬节”、“长至节”、“短至节”、“亚岁”、“一阳节”、“贺冬节”、“肥冬”、“喜冬”、“履长节”、“豆腐节”等等，每个名称，都有它所代表的含义。

　　来历:

　　冬至，是周代出现的，到了唐朝开始成为节日，盛行于唐宋时期，相沿至今。据记载，冬至这天，日影最长，古人认为，冬至起，天地阳气开始兴作渐强，代表下一个循环开始，是大吉之日。所以周代以冬十一月为正月，以冬至为岁首过新年。这一习俗一直沿用到汉朝仍是如此。西汉时期，冬至被称为“冬节”。

　　腊八节：

　　农历十二月初八腊八节，俗称“腊八”。

　　来历：

　　自先上古说起，腊八是用来祭祀祖先和神灵（包括门神、灶神、井神...）的祭祀仪式，是为祈求丰收和吉祥的。据《礼记·郊特牲》记载“腊祭是“岁十二月，合聚万物而索飨之也。”夏代称腊日为“嘉平”，商代为“清祀”，周代为“大蜡”。腊八因在十二月举行，故称该月为腊月，称腊祭这一天为腊日。

　　小年：

　　农历腊月二十三和二十四，是中国民间传统的祭灶日，又称“小年”。小年是春节的前奏，也是传统节日。

　　来历：

　　传说灶王爷原为平民张生，娶妻之后终日花天酒地，败尽家业沦落到上街行乞。一天，他乞讨到了前妻郭丁香家，羞愧难当，一头钻到灶锅底下烧死了。玉帝知道后，认为张生能回心转意，还没坏到底，既然死在了锅底，就把他封为灶王，每年腊月二十三、二十四上天汇报，大年三十再回到灶底。老百姓觉得灶王一定要敬重，因为他要上天汇报。于是，民间就有了腊月二十三、二十四的祭灶“小年”，祈求来年平安和财运。

　　除夕：

　　除夕，又称大年夜，是农历一年最后一天的晚上，即春节前一天晚上，故又称年三十晚。

　　来历：

　　相传，古时候有一个叫“夕”的妖怪，专门害人，尤其是漂亮的女孩。“夕”神出鬼没，只在太阳落山后出来，半夜后又不见其踪影，没有人知道它住在哪儿。老百姓对它恨之入骨，但又无可奈何。一个叫七郎的猎人，力大无比，箭无虚发，猎狗也非常厉害，见乡亲们被“夕”所害，决心除掉“夕”。他带着狗到处找“夕”，找了一年。这天已是腊月三十，他来到一个镇上，见人们都在欢欢喜喜准备过年，心想，这个镇大、人多、姑娘也多，说不定“夕”要来。他找到镇上的人们商量，说“夕”最怕响声，叫大家天黑了不要睡觉，多找些敲得响的东西放在家里，一有动静就使劲敲，好把“夕”吓出来除掉。这天晚上“夕”果然来了，他刚闯进一户人家，这家人就敲起了盆盆罐罐，接着整个镇子也跟着敲起来。“夕”吓得四处乱跑，结果被七郎看见。“夕”跟七郎和狗打了起来。“夕”力不从心，想逃跑，哪知后腿被猎狗死死咬着，七郎趁机一箭把“夕”射死。从那以后，人们就把腊月三十叫“除夕”。这天晚上，家家户户都要守岁、放火炮，表示驱除不祥、迎接幸福祥瑞。

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