没有冰箱粽子怎么保存
端午将至，如果有的人的家里没有冰箱，怎么保存粽子呢？下面来给大家介绍一下没有冰箱粽子怎么保存。

一是用稻草灰来保鲜。把蒸熟的粽子放在稻草灰里，稻草灰应该盖住粽子。覆盖稻草灰的粽子与外界隔绝，不易变质。这种方法不仅简单，还能使粽子保鲜10天左右。吃的时候，把它们从稻草灰里拿出来，用水冲洗。

二是放在水中保鲜。煮熟后，不用捞出来，可以直接把它们放在锅里，让它们浸在水里。这种方法效果一般。一般只能保鲜5天左右，但食用方便，不需要清洗。

温馨提示：

如果没有冰箱，粽子应该放在阴凉、通风、干燥的地方。如果是常温，可以存放2天左右，但如果温度较高，只能存放2小时左右。因此，最好在短时间内吃粽子。另外，如果买粽子当食物，可以买真空包装的粽子。如果不打开包装，可以直接放在室温下，存放时间相对较长。

泡面卡路里是多少
你知道泡面卡路里是多少吗？一包泡面的热量为558.14大卡，而一碗（约200g）米饭的热量为230大卡，一包泡面的热量=2碗饭。

泡面的营养与热量：经研究，泡面中的调料包必须经过消毒和真空包装。因此，它所含的肉类中含有维生素B、铁，或者蔬菜中的维生素C和维生素A，这些都已经消失了。你吃的只是一堆卡路里。

如果真的想吃方便面，建议先用热水冲泡一次，倒掉水，再正式冲泡，以减少盐和油的含量。盐包不要全放，添加鸡蛋和海带芽，以增加营养。如果可以的话，煮的比冲的好，因为可以添加蔬菜、纤维和维生素C的含量。另外，味精吃得太多也是有害的。

夏天食补吃什么好
夏天来啦，很多人都开始进补食物调理身体，今天小编就来给大家介绍一下夏天食补吃什么好。

1、鸭蛋

据说初夏吃鸡蛋叫“补夏”，这样人们就不会在夏天消瘦，精力充沛，工作效率高。咸鸭蛋含有丰富的钙、铁等无机盐，其钙、铁含量高于鸡蛋和新鲜鸭蛋。

2、西瓜

西瓜是夏季的主要水果，故又称“夏瓜”。西瓜一身都是宝：西瓜果肉和水可以补充人体皮肤、肌肉和头发在炎热夏季的营养需求。特别是西瓜含有维生素、酶类、氨基酸等多种营养成分，有助于滋养皮肤、促进食欲，是夏令食疗佳品。

3、莴苣

莴苣中含有大量植物纤维素，能促进肠壁蠕动，有益消化道，能治疗便秘，是女性贫血患者的最佳食物。

4、百合

百合入心经，性微寒，能清心除烦、宁心安神、用于热后不消、恍惚、失眠、抑郁、伤心等疾病。

5、绿豆

众所周知，绿豆有很好的清热解毒和解热止渴的功效。因此，夏天吃一碗绿豆粥是一种很好的享受。既能排毒消肿，又能解渴，增加体内碳水化合物的摄入，维持机体正常的基础代谢，补充体内的消耗。

6、山药

山药对消化系统有很好的作用，并能促进整个消化系统的整风和治疗，减少脂肪在体内的过度堆积，因此也有一定的减肥效果。此外，山药中所含的一些物质是人体所需的营养物质，所以经常服用山药也能增强免疫力。

7、西红柿

西红柿的烹调方法很多，不仅是生的，而且是熟的。专家告诉我们，西红柿生食排毒是最好的。此外，还可以将西红柿榨汁服用，不仅能开胃解渴，还能提高人体免疫力。

夏天降火水果有哪些
夏天容易燥热上火，那么夏天降火水果有哪些呢？今天小编来给大家介绍一下吧。

1.火龙果：火龙果富含人体所需的多种营养物质。具有清热解毒、泻火通便的作用。吃火龙果有助于预防贫血、抗神经炎、口角炎、降低胆固醇、美白皮肤、预防黑斑。火龙果的味道很甜。是夏季降火的好水果。

2.西瓜：在炎热的夏天，西瓜是人们最喜欢的水果。西瓜是夏天消暑的好水果。夏天吃西瓜不仅能消暑，还能补充水分和多种营养。但需要注意的是，很多人夏天喜欢吃冰西瓜，西瓜是清凉的食物，所以不能贪吃。

3.草莓：草莓酸甜可口，还具有很好的降火效果。中医认为，吃草莓可以消火、清热、退烧、除烦，所以夏天很容易上火，所以可以选择吃草莓消火。

4.山楂：山楂具有顺气止痛、化食消积的功效。适用于气包食物引起的胸腹胀。对愤怒引起的心动过速、心律失常也有一定疗效。生吃、煮熟、用水浸泡都是有效的。

小龙虾还能这么吃?
麻辣小龙虾又叫长沙口味虾、香辣小龙虾等，是湖南省著名的汉族小吃，以小龙虾制成，口味麻辣鲜香，色泽红亮，质地滑嫩，滋味香辣。20世纪末开始传遍全国，成为人们夜晚街边啤酒摊的经典小吃。那你知道小龙虾还能这么吃吗？

制作食材

龙虾（学名：克氏原螯虾，北方称小龙虾）

干红辣椒，植物油，精盐，味精，酱油，白醋，料酒，生姜，大蒜，葱花，香菜末。

制作流程

1.将龙虾先放在清水里养至少一到两天，让虾把身体里的淤泥吐尽。用废弃的牙刷将龙虾洗刷干净，尤其是头部与身体连接处，很脏；

根据需要可以考虑去除龙虾的头并在虾尾部背上划开一道口子扯掉黑线。

2.在锅中放油，油烧热将虾放入过油，此时不要放盐，待虾的表面呈红色迅速捞起备用，起锅；

3.在锅中放植物油适量，将蒜和姜放入油锅里用中火炒出香味后，把虾、八角、桂皮放入锅中加适量水用大火烹煮

4.水沸腾3分钟后将准备好的红辣椒、精盐、酱油、醋等佐料适当倒入，闷一会儿；

5.转中火，放适量料酒，加水至主料的一半，盖上锅盖，中火闷十分钟，待水熬成浓汁时，起锅后加葱花出锅盛碗。

喜欢吃辣口的可适当添加含有豆豉类的辣酱，味道更为香辣浓郁！

睡眠不足有哪些危害？
现在的年轻人熬夜已经成为习惯，长期的睡眠不足会造成很多的问题。那么下面就让小编告诉大家睡眠不足有哪些危害。

1.抑郁症

抑郁症的剧烈发生不仅是由于生活和工作的压力，也是由于休息和睡眠不足。

失眠一周的人会受到情绪的巨大影响，包括不好意思、不安、恶化、注意力不集中，而更轻微的幻觉和妄想。

这些负面情绪会给患者带来极大的精神压力，长此以往很可能患上抑郁症。

2.事故

精神力量不足和注意力不集中会导致车祸。疼痛驾驶引发的事故很多。

有些从事危险职业的人午睡时可能会出小事故，影响自己的事业或危及自己或他人的生命。

3.发胖

睡觉可以减肥不是无的放矢。在睡眠过程之中，人体会有自己的代谢频率，使身体各器官都能休息，消耗体内积聚的热量，达到瘦身的目的。

长期缺乏睡眠的人新陈代谢会下降，还会引起内分泌失调，那么不仅身体会发瘦，皮肤会出现青春痘，痘痘、发黄、暗沉问题。

其实睡眠不足的影响远不止这些，很多人会因为睡眠不足而出现记忆力下降、学习和工作效率低落，从而严重扰乱生活节奏。

怎么缓解久坐的危害
久坐是非常有害的，但很多人可能不得不说，比如上班、上学和一些职业需要久坐。我们能做什么来怎么缓解久坐的危害？

事实上，有几个小方法可以帮助我们减轻久坐的危害。

首先，坐时间长了，站起来走动。例如，当你在工作中坐45分钟以上时，你可以起床上厕所或锻炼来伸展肌肉和骨骼，促进血液循环，这可以减少久坐对身体的负面影响。

第二，不要长时间保持坐姿。我们可以每隔20分钟左右调整坐姿，伸展一条腿，放松双腿。或者你可以伸展身体等等。避免身体长时间处于一种状态也可以减少久坐对身体的影响。

第三，运动。如果因为工作和其他原因不得不久坐，你可以通过锻炼来减轻久坐的负面影响。如果你一周可以锻炼四次，包括散步、慢跑等，只要你锻炼，这将有助于减轻久坐对身体的负面影响。旅行时，如果不太远或不太匆忙，最好尽量步行。

癫疯病什么不能吃
癫痫是生活中常见的疾病，许多人听了癫痫病的消息后面色凝重。癫痫的饮食需要特别注意，下面小编就来给大家介绍一下癫疯病什么不能吃。

1、癫痫患者应适当限制碳水化合物的摄入量

癫痫患者需要和正常人一样的热量和蛋白质，但他们不需要太多的碳水化合物。每天不宜超过300克；适当增加脂肪供应，脂肪应占总热量的60%左右；限制每天用水不超过1000毫升；每天不超过3克盐；充足的维生素和矿物质供应，特别是铁、钙和其他元素；禁止食用含糖食品和刺激性食品。

2、癫痫患者应限制钾的摄入量

脑外伤引起的癫痫患者和长期服用镇静剂的患者容易脱水、贫血、白细胞减少、营养不良等。严重的患者可能出现电解质代谢紊乱和高钾血症。当饮食中含有过多的钾时，会增加患者的血钾含量，因此癫痫患者每天的钾摄入量不应超过3克。

3、癫痫患者不宜多吃含锌高的食物

对癫痫患者进行血锌浓度测定，结果发现，几乎所有癫痫患者的平均血锌含量均显著高于正常人。长期服用抗癫痫药后，血锌浓度会明显低于治疗前，有的甚至出现缺锌症状。这表明癫痫的发生与体内锌含量的增加密切相关，尤其是在大脑中。专家认为，抗癫痫药或其他代谢物可以有效地与锌离子络合，降低癫痫患者的血锌浓度，从而控制癫痫发作。因此，除了注意药物治疗外，癫痫患者在日常生活中应尽量少吃或不吃富含锌的食物。

4、癫痫患者应避免食用诱发癫痫的食物

羊肉、狗肉、雄鸡、野鸭、鲤鱼等“发物“均不宜多食用;烈酒、浓茶、咖啡应禁止;胡椒、辣椒、芥末、大葱以及大蒜等辛辣调味品，也应适当限量食用。

长期熬夜怎么补救身体
长期熬夜怎么补救身体呢？必须做到：“一补两吃”。

如果前一天晚上很晚睡得很晚，那么第二天就要找时间，尽量补充睡眠。事实上并不需要太久，只要能把自己的精神补充好，就是对身体有益。利用空闲时间做眼保健操，既能缓解眼疲劳，又能提高精神。

“两吃”说晚餐要有营养，要补充维生素。晚餐很重要，不要为了减肥不吃，不仅要吃，而且要吃得有营养。要摄取最基本的营养素，晚餐要以清淡为主，蔬菜水果要多吃，另外要补充蛋白质，鱼肉、豆制品等都是不错的选择，同时要注意补充水分。

维生素不能缺乏，各种维生素也不能缺。可适量吃点花生、鸡蛋、橘子、胡萝卜，才能摄取多种维生素，相应地对身体有好处。

几点没睡觉算是熬夜
大城市的工作和生活压力也比较大，很多人为了挣钱，时常会加班，也有人是因为手机太好玩主动熬夜，甚至好像不熬夜，就不合群了似的。那么几点没睡觉算是熬夜呢？

有人认为晚上十点左右不睡觉就是熬夜了，也有人认为零点还没有睡觉才叫熬夜，更有人认为每一个人都在熬夜的具体时间里都没有睡过，每个人对熬夜的具体时间也各有不同。但是从身体健康的角度来看，一般晚9点至11点入睡是比较有益健康的，所以超过晚上11点还没睡，其实就是熬夜。但这是一种比较正常的作息，有些人由于长时间上夜班的原因，都是凌晨几点才睡觉，而其他人则相反。

事实上只要你有规律的睡眠，而且还保证充足的睡眠时间，睡眠真的没有问题，或者只能说睡眠延长，也不算熬夜。

总而言之，经常熬夜，用不了多久，会对身体造成以上的不良影响，许多人还天天熬夜，最好早点改正，尽量晚11点睡，或者可以将对身体的伤害降到最低。