可以说，恶心和呕吐是怀孕初期很常见的症状。

　　有的准妈妈月经迟来后，不久就开始感觉到恶心、胃不舒服、食欲不振、唾液分泌增加、讨厌闻到食物的气味等情情况。

　　这些症状，尤其在空腹或闻到异味的时候会更严重，甚至会有一直呕吐等上消化道的症状，并且，严重的还会出现头痛、眩晕和倦怠等现象。

　　通常，怀孕第7或第8周的时候最严重，一般要到3个月过后，才会逐渐缓解。

　　那么，怎么缓解“孕吐”的症状呢？

　　准妈妈注意这几个细节，对缓解“孕吐”会很好的效果：

　　一、油腻、辛辣等刺激性食物或者难以消化的东西，会使肠胃不舒服，所以，孕妇不宜。

　　二、吃东西时不要一次吃太饱，而且吃完饭后不要马上平躺，以免胃酸逆流，加重孕吐。

　　三、用力按压手腕下三指幅处的“内关穴”，藉由穴道刺激，可达到预防孕吐的效果。

　　四、可吃些碱性的苏打饼，稍微中和胃酸，也可减轻肠胃不适。

　　五、避免食用流质食物，容易引起呕吐。

　　六、甜食会引起胃酸分泌，不可过食。

　　七、保持轻松的心情，避免熬夜及焦虑加重孕吐。

　　长时间久坐很容易对颈椎造成严重的损伤，颈椎病是不少青少年都会出现的病症，经常坐姿和不当坐姿是导致颈椎病的关键因素，不用担心，有颈椎运动可以帮助您！注意减速，不要用力过大，否则会适得其反。

　　广州医科大学附属第三医院中医科副主任医师胥海斌副教授曾接受采访表示，现在很多的年轻人都有不同程度的颈椎病，在病情还没有达到严重之前，应该做一些运动来缓解病情，可以达到防治的目的。

　　年轻人在平时可以采取贴墙式的俯卧撑方法来预防，也就是用双手撑住墙面，然后像做俯卧撑一样的来回反复的压墙面，同时，要把头部缓缓的抬起来，做这个动作的时候要尽量伸展颈椎，可以让颈部肌肉和颈椎得到舒缓。除此之外采取放风筝和游泳等运动方式，也是预防颈椎病的好方法。

　　预防颈椎病腰椎病还要做到这些

　　1、不要压抑情绪

　　一些研究表明，长期抑郁的情绪，不暴露在外表，多愁善感的人容易患神经衰弱的症状，神经衰弱如果长期没有好转会影响骨骼、关节和肌肉的休息，长期而言，脖子和肩膀容易疼痛。因此，我们应该始终保持乐观的情绪。

　　2、正确的睡姿

　　为了避免颈椎病的出现，在我们的生活中睡觉的时候一定要注意姿势，保持头部和颈部的正确姿势，不要经常耸肩，看书和操作电脑的时候一定要保持颈椎的挺直，在睡觉的时候一定要选择适合自己的枕头高度不要太高，也不要太低，一般情况下枕头最标准的高度是10厘米，其次不要在躺着的情况下看书或者看电视。

　　3、尽量少坐

　　尽量少坐着，多动起来。如果你能走路，就不要骑自行车。如果你能骑自行车，就不要坐车。尤其是那些有车和长期坐着工作的人，应该每天花些时间锻炼身体，特别是加强脖子和肩膀的肌肉。可进行头部和上肢的前弯、后伸、不但可以有效的缓解颈部的疲劳，而且还可以让颈部的肌肉变得发达，增强颈部的肌肉韧性。有利于颈椎部位的稳定，增强颈部和肩部适应颈部突变的能力，在我们的生活里爬山、游泳可以有效预防颈椎病。

　　4、工作劳逸结合

　　长期低头脑的工人应该注意不要过于疲乏，每隔一个小时左右，站起来做一次锻炼，活动四肢和颈椎，消除颈部肌肉和韧带的疲劳，防止疲劳。

　　另外，还要注意的是，不管天气有多么炎热，都不要用空调或者电扇直接吹颈部，在骑车的时候也一定要注意颈部的保护避免在急转弯或者是刹车的情况下，伤害到颈部健康。

　　通过以上内容的介绍，我们应该更好地了解有效预防颈椎病的常识。希望大家知道这些预防方法会更有帮助。在日常生活中，要减少长期的鞠躬活动，做好平时的颈部保暖工作。

　　虽然女性掉头发属于很常见的问题，引起女性掉头发的原因有很多，比如内分泌的失调、营养不良、器质性的疾病等，一定要了解到掉头发的原因，这样才可以对症治疗，把疾病控制住。

　　女性掉头发厉害的原因有哪些？

　　1、内分泌的失调

　　内分泌的失调是导致女性掉头发严重的一个重要原因，女性内分泌失调主要是指女性体内的雌雄激素发生了一定的改变，如果女性体内雄性激素过多的话就会导致掉头发严重。如果女性是因为内分泌失调导致的掉发，就应该多补充雌激素来缓解，可以多吃南瓜、黑米、蜂蜜、豆制品等来补充雌激素。

　　2、神经过度的紧张

　　现在有很多女性工作、生活压力比较大，从而让精神处于紧张状态，如果长期处于紧张状态就会出现汗毛竖立的情况，当汗毛竖立的时候就会严重的影响女性血液循环，让血液不能快速地到达头皮导致掉头发。所以在生活中要及时减轻压力，保持乐观心态。

　　3、过度的减肥

　　每个女性都希望自己能够拥有苗条的身材，为了能够让自己保持身材而选择节食，节食会导致毛囊所需要的矿物质和蛋白质营养物质不能及时的提供，缺少了营养毛囊就会导致掉发，在生活中一定要做到均衡的饮食，多补充蛋白质和铁元素。

　　4、血虚肾亏

　　当女性的血气和肾气充足的时候，才能够拥有乌黑亮丽的头发，所以女性掉头发有可能是出现了血虚肾虚的情况，这种钓法应该及时的补肾和补血。

　　5、过度的烫染头发

　　过度的烫染头发也会导致女性掉头发的，因为烫染头发的时候会有一些化学物质，对头皮产生破坏作用。

　　温馨提示

　　女性朋友要根据掉头发的不同原因来进行治疗，平时要多注意补气血、补肾，多吃黑芝麻、黑豆、何首乌等食物，避免熬夜，注意营养的均衡。千万不能过度的烫染头发，也不能长期的保持一个发型，这样会让头发处于牵拉状态更容易引起掉头发，保持积极乐观的心态，规律的生活，多为身体补充矿物质和微量元素。

　　出汗是人体新陈代谢的需要，然而出汗“过了头”就要重视了。

　　在《黄帝内经》有一个词叫“寝汗”，“寝”是指睡觉，“寝汗”就是在睡觉的时候出汗。到了汉代，医圣张仲景在《金匮要略》一书中，形象地用“盗汗”来命名人们在睡梦中出汗这种症状。自此以后，历代医家均沿用此名。

　　盗汗常发生在半夜睡觉时，一觉醒来发现汗湿床单，盗汗原因除了更年期外还有什么？出现哪些症状应该就医？又该怎么解决舒缓不适？5个好习惯降低盗汗发生频率。

　　盗汗是什么？症状有哪些？

　　盗汗是在睡眠期间反覆出现足以浸湿睡衣或床单的大量出汗，且流汗并非是因为房间闷热或盖太多被子引起。简单来说盗汗是身体内部的问题，如果是周遭环境影响出汗就不可称为盗汗。盗汗是一种症状，在检查时还要观察病人出现的合併症状才能得出正确诊断。

　　盗汗的原因？

　　盗汗是身体内部的问题，要先了解人体汗水的排出与新陈代谢有关。最常见的盗汗原因是更年期，合并症状还有心悸、面潮红、经期紊乱和失眠等。除了更年期外，以下几种疾病也是盗汗的风险因子。

　　内分泌疾病：因内分泌的激素影响到新陈代谢，常见因素有甲状腺亢进、糖尿病都可能盗汗。甲状腺机能亢进会合并症状有心悸、情绪不稳、腹泻、体重减轻、疲劳和眼睛凸出等。糖尿病则会出现频尿、口渴、饥饿和体重改变等症状。

　　癌症：淋巴瘤和慢性淋巴性白血病也会引起盗汗。淋巴瘤除了盗汗外，常见症状还有发烧、淋巴结肿大、皮肤发痒、持续咳嗽和体重减轻等。慢性淋巴性白血病的症状与淋巴瘤类似，也会有发烧、淋巴结肿胀、体重减轻，此外还会有全身无力和疲劳。

　　感染性疾病：感染性疾病包括结核病、骨髓炎和爱滋病等。结核病还会出现咳嗽、脓痰、食欲不振、体重减轻和胸痛等症状。骨髓炎的合并症状有发烧、患部肿胀疼痛和疲劳等。爱滋病毒的发病期会出现盗汗外，还会有体重快速减轻、疲倦、发烧、腹泻和淋巴结肿大等。

　　药物：部分药物的副作用，例如抗忧郁症药物、部分降血糖药物、镇热解痛药物等。

　　戒断：戒毒、戒酒精的戒断症状之一。

　　盗汗该看哪一科？

　　有盗汗的问题可至内分泌科就诊，女性如果自主检查有发现类似更年期症状则可直接前往妇产科请医师评估。诊断后医师会根据结果转诊至其他科别做进一步的治疗。

　　盗汗合并哪些症状该就医？

　　如果盗汗但不太影响睡眠，那不用太担心，不过如果严重影响睡眠或是出现其他症状，就应该就医，症状可能有：

　　没来由体重减轻、浑身疼痛、高烧或发冷、咳血、腹泻或胃痛

　　睡觉盗汗怎么办？

　　如果盗汗只是偶发大可不用太担心，建议可先调整睡觉时的环境，例如取下毯子、穿著轻便的睡衣、打开窗户或使用空调风扇来降低环境的温度等，以下几种习惯有助于减少盗汗的机率。

　　少吃刺激性食物

　　避免吸烟和滥用药物

　　维持适当体重，避免肥胖

　　更年期的人尽量少吃刺激性食物，例如油炸和麻辣等

　　限制酒精和咖啡因的摄入

　　盗汗该怎么解决？

　　除了上一段透过生活习惯改善外，要根治盗汗最重要的还是接受正规的医疗，以下简单介绍各种造成盗汗的状况或疾病的治疗方式。

　　更年期：虽然更年期是正常现象大多不用看医生，但如果有严重不适还是该就医，目前多使用荷尔蒙疗法。可利用口服、擦药、栓塞等不同的方式补充女性荷尔蒙，减轻更年期带来的不适，但荷尔蒙疗法可能有副作用，当症状减缓时应与医师讨论减低剂量，长期高剂量的荷尔蒙治疗可能增加乳癌风险。

　　癌症：癌症的常见治疗方式包括手术、化疗、放射线和标靶药物等。

　　感染：根据病人感染的疾病安排适合的抗生素、抗病毒药物来治疗。

　　甲状腺亢进治疗：甲亢的治疗方式包括抗甲状腺药物、放射碘治疗或手术直接切除甲状腺。

　　糖尿病：糖尿病是一种慢性病，治疗需要先从饮食控制和改变生活习惯著手。辅以降血糖药物和胰岛素来改善病人的血糖问题。

　　药物：如果是药物引起的盗汗，可与医师讨论更换药物或调整剂量以改善盗汗的问题。

　　严寒冬季，空气中悬浮的水分少，天气较干燥，从而使得皮肤干燥瘙痒。皮肤瘙痒并不是小问题，若长时间仍然没有缓解，还需进一步去医院做检查，有可能是癌症来临。

　　癌症所引起的皮肤瘙痒有什么特点？

　　以前从来没有过瘙痒，但最近突然有顽固性全身瘙痒，皮肤表面无变化，瘙痒难以忍受，尤其是晚上最为明显，无论有哪种止痒药膏都无法缓解。局限性瘙痒可能是临近部位出现了癌病灶，若外阴顽固性瘙痒需警惕子宫颈癌；肛门顽固性瘙痒或是肠癌；鼻孔壁剧烈瘙痒或是脑瘤。不过瘙痒严重程度和持续时间跟癌病灶没有任何关系。所以若皮肤长时间有不明原因的瘙痒，先排出食物或药物过敏以及其他刺激性因素，还需进一步去医院做相关检查。

　　需留意癌症的哪些早期症状？

　　1、总是发烧或感染

　　体内感染易引起发烧，若有莫名其妙持续性发烧需警惕淋巴癌。多数癌症病人发病和治疗时，由于免疫系统受到影响而持续性发烧，同时伴有全身疲乏。

　　2、胸痛和咳嗽

　　慢性咳嗽或有类似于支气管症状时，需留意肺癌或白血病，胸口疼痛可能会放射到手臂和肩膀。若慢性咳嗽和声音嘶哑持续时间超过6个星期，需留意肺癌、甲状腺癌或食管癌。

　　3、大便异常

　　频繁腹泻或便秘，尿频尿急、血尿和排尿困难，膀胱功能失常需留意膀胱癌或肠癌。在短时间内大便突然减少或增多、大便中带血或大便变细，需留意肠癌。

　　4、异常肿块

　　经常摸一摸乳房、腹股沟处和腋窝下，还有颈部以及腹部和睾丸等部位，若有质地坚硬且难以推动的肿块，需排查癌症。

　　5、皮肤有新的斑点或黑痣突然发生变化

　　皮肤上长出新的斑点，黑痣形状和大小、颜色发生变化、皮肤伤口长时间不愈合，需警惕皮肤癌。另外指甲下有褐色或黑色条纹，有可能是皮肤癌来临。手指端突然增大且指甲弯曲，手指形状就如同棒槌一般，需警惕肺癌。

　　6、异常出血

　　尿液中带血或是尿路感染，也有可能是肾癌或膀胱癌；大便带血或是痔疮，又或是肠癌；女性非月经期阴道不规则流血，需留意子宫内膜癌。

　　7、莫名其妙体重下降

　　短短时间内体重突然下降需留意癌症来临，特别是肺癌和乳腺癌，还有肝癌以及肠癌。若没有特意减肥，体重却突然下降10%，还需去医院做检查。

　　8、慢性胃灼热

　　持续性胃灼热先排除胃酸分泌过多引起的，然后再排查肝癌和食管癌。

　　温馨提示

　　其实癌症来临时并不是没有任何症状，只是症状轻微而被人们所忽略。当感觉身体有任何不适感时，不能硬扛着，也不能自行去药店购买药物，以免掩盖病情，影响病情判断。尤其是患有慢性病和癌症家族遗传史的人更应该留意身体症状。

　　通常我们将小便发黄、口干舌燥、便秘等看做是一种上火表现。选择喝凉茶、多喝水，但是这些方法只能起到一时的作用，不久后“又上火了”。

　　其实，有时候我们认为的上火只是一种体质问题。脾胃湿热的表现常常被看做是上火，因为脾湿湿热一般有以下四类表现。

　　第一，在胃肠道方面出现胃痛、腹胀、泛酸、胃里嘈杂，感觉像消化不良。

　　第二，在味觉方面表现分为口苦、口干、口中粘腻、舌苔厚，吃了甜的食物容易发生泛酸现象。

　　第三，在泌尿系统方面表现为大便不畅。

　　第四，在身体和精力方面表现为乏力、感觉身体重，身体容易肥胖、出油。

　　为什么出现脾胃湿热的体质

　　其实人体健康的体质是平和体质，其他体质的出现与感受外邪、饮食、衰老、情绪有密切的关系。一般导致脾胃湿热有三类原因。

　　第一，感受外邪

　　外界的潮湿、高温、寒冷等都会影响我们的身体，脾胃湿热最容易发生在闷热潮湿的夏季。

　　第二，由于不良的饮食习惯引起

　　吃得太饱、暴饮暴食、太多油腻食物、食物不干净、饮食不规律、吃太多生冷食物等，这些饮食习惯都会伤害我们的脾胃，出现食滞、气滞现象，最终化热为火，也就出现湿热、上火问题。

　　第三，情绪问题

　　中医说忧思伤脾，经常心情不好、忧虑、忧郁、压力大，也会影响食欲，出现食欲不振。当然这也是脾胃受伤的表现。

　　脾胃湿热怎么办

　　中药调理方法

　　1、二妙丸

　　二妙丸属于中成药，主要作用是燥湿、清热。适合用于脾胃湿热带来的足心热、膝盖红肿、白带多、私密处潮湿等。

　　2、参苓白术丸

　　这同样是中成药，使用人参、茯苓、白术、山药和莲子等制成。适用于脾胃湿热引起的乏力、饮食不振、大便溏稀等。

　　3、三仁汤

　　同样属于的中药方剂，具有去湿、理气、清热的作用，适用于脾胃湿热带来的面色黄、胸闷、午后身体发热、肠胃不适等。

　　饮食调理

　　1、红豆薏仁汤

　　采用红豆与薏仁1：1的比例煮粥，一般每天一碗，坚持三周左右，会有有所改善。

　　2、冬瓜绿豆汤

　　冬瓜有利湿、消肿作用，绿豆可清热。

　　此外，脾胃湿热还要注意少吃油腻、生冷食物、油炸、烧烤食物。

　　马赫，是导弹、飞机航速的单位。马赫是表示速度的量词，马赫数1，即一倍音速。

　　音速：就是声音的传送速度，声音在空气中传播的速度，会因为温度，气压的变化而变化。但通常物理学上定义，在一个标准大气压和15℃的条件下约为344米/秒。因此通常以344米/秒作为标准音速，也就有简化成340米/秒的。

　　马赫数小于1者为亚音速，马赫数大于1左右为超音速；马赫数是飞行的速度和当时飞行的音速之比值，大于1表示比音速快，同理，小于1表示是比音速慢。

　　1马赫=1225km/h（公里/小时），340.3m/s（米/秒）。

　　音速马赫是以奥地利物理学家马赫，E.的名字命名的。马赫，E.1838一1916，在他一生中主要致力于实验物理学的硏究，确定以物速与声速的比值（即马赫数）为标准，来研究物体的超声速运动。

　　节，指舰船的行驶航速。

　　一节航速是多少公里？1节等于1.852公里/小时，所以1节航速是1.852公里。30节=55.59千米/小时（55.59公里/小时）。

　　“节”的代号是英文“knot”，是指地球子午线上纬度1分的长度，由于地球略呈椭球体状，不同纬度处的1分弧度略有差异。在赤道上1海里约等于1843米，纬度45℃处约等于1852.2米，两极约等于1861.6m。

　　1节航速=1海里=1.852公里。

　　迈，英制里程计量单位，1迈=1英里，1迈（英里）=1.609344千米（公里）。迈和公里是两个完全不同的概念，时速100迈=160公里，迈和公里，和码不等同。在换祘关系上，1英里（迈）相当于1.6千米，那80迈/每小时的速度，就相当于128千米（公里）/每小时的速度。

　　1码=0.914m，若说一小时开70码，相当于这车在一小时内只开了60多米。一般国内汽车的车速表单位标识都是以每小时多少公里（km/n）来表达。我们使用的是公里制度，所以，在我们看来，100码=100公里/小时。所以，1码（中国口语通用）=1公里/小时，100码（中国通用）=100公里/小时。

　　第一次感受骨传导耳机，原本以为这种类型的耳机会很鸡肋，毕竟是没有接触过，但体验下来，还算是不错的体验。

　　一、外观：我手上的颜色是沙漠黄，非常的小清新，产品实际有五种颜色，大家可以根据自己的喜好，选择自己喜欢的款式噢。

　　二、触感：是非常光滑材质，拿在手上发现一点都不沾指纹，因为设计的是运动款耳机，所以大家也不用担心汗液/灰尘被粘住，即使不小心蹭到也没关系，很轻松就可以擦除。

　　三、使用方法:耳机说明书的内容言简意赅，使用时蓝牙一键连接，操作非常简单。

　　四、调节音量:这款耳机佩戴时，可以直接在设备底部按键手动调节音量，AirPods每次调节音量还需要掏出手机或者呼叫Siri，某些场合真的会社死，这款耳机就节约了掏手机的时间还保住了脸子。

　　五、收纳/防丢失:之前使用过AirPods2/3两款蓝牙耳机，相比较而言这款耳机没有那么小巧，但是适用多种场景（运动、通勤），无论怎么甩都不掉。耳机盒子内置防尘包装方便收纳，再也不会无时无刻寻找耳机啦。

　　六、贴心设计：这款耳机适用的头围很宽泛，佩戴时还有很多余留空隙，对头围大点的朋友们也很友好，包容性强。另外这个设计对患有耳疾的小伙伴来说也是福音啦，毕竟不会戴着耳蜗疼~耳机的充电口设计的是磁吸充电，没有采用Type-C口，充电比较麻烦，可能是出于防水性能更好或节约成本考虑？

　　七、使用过程：声音播放时耳骨会有共振，刚试戴会不太适应，试戴大概十分钟就习惯了。

　　八、音质：音质感觉还不错，增加了低频音质，在使用的时候外界的场景音量会适当减小，对比AirPods的音质，这个款耳机的音质会比较低沉，AirPods三代的音质会更加敞亮一些。

　　九、续航：产品介绍上的数据是显示10h续航,耳机刚到手就试用4-5h，发现电量在手机显示没怎么掉电，手机链接的时候是可以看到电池使用情况，但是苹果手机无法显示具体电量，但是正常通勤、追剧、上网课续航都是没问题的，只能告诉大家电量真的很耐用。同比AirPods耳机续航大约6h实际使用时长可能达不到。

　　这款耳机的价位中等偏上，适用群体也很宽泛。如果已经有同价位适合自己的蓝牙耳机可以不考虑，但是建议有运动需求或者对续航要求比较高的人入手，另外你对新颖产品比较感兴趣想拥有新体验的话，不妨也试一下。

　　玉雕行当里有句话，叫‘三分雕工、七分抛光’，可见抛光对于玉雕的重要性。很多朋友都好奇翡翠抛光流程是怎样的，今天我就来为大家简单介绍一下，翡翠抛光流程和细节。

　　翡翠抛光流程的第一步，是给雕刻好的翡翠‘上膏’，也就是涂上一层翡翠专用的抛光粉，之后用两千目的砂轮对翡翠表面进行打磨抛光，然后再上膏、再打磨，同样的步骤重复两到三次，给翡翠一个初步的抛光处理。之后，我们还要给翡翠涂上钻石粉，然后换硬毛刷来抛光翡翠的表面，对翡翠总体进行一个抛光处理。

　　之后翡翠抛光流程开始转入细工，我们需要换一些筷子、竹子甚至牙签等工具，沾上钻石粉去处理一些大范围抛光所照顾不到的细节，让翡翠的每一个细小部位都得到处理，毕竟我们都知道，很多时候翡翠的神韵与美感，都取决于细节。好的抛光处理能够成就一块翡翠的艺术美。

　　每个细节都处理完成之后，我们需要用硬一些的皮革来对翡翠进行进一步的精抛，一般来说国内使用的大多是牛皮，而缅甸抛光时则使用的是大象皮。至此，我们的翡翠抛光的主要部分就完成了。但这不意味着翡翠抛光流程彻底完结，为了让翡翠呈现出应有的美，我们还需要给抛光好的翡翠洗去残留的粉屑，同时给翡翠上蜡，对翡翠表面进行保护。全套工序完成之后，才算是真正地完成翡翠抛光流程。

　　相信很多宝妈都听过，产后不能碰凉水，所以刷牙也不行，洗澡也不行，导致很多宝妈产后出现各种牙齿问题，即便是有的宝妈刷牙也会有隐痛、酸痛等症状，这是怎么回事呢？如何在产后正确护理牙齿呢？今天我们就分享一下产后牙齿护理知识。

　　产后牙疼的原因

　　部分产妇在产后可能会出现牙疼的症状，可表现为隐痛、酸痛等，多是间歇性疼痛，部分患者也可表现为持续疼痛，且多在夜间加重。导致产后牙疼的常见原因包括上火、口腔感染等。

　　一、上火。

　　产妇在分娩后有短暂的压力释放，但又因担心不会照顾宝宝而感到紧张，未适应母亲的角色变换而出现频繁的情绪波动。且因为宝宝睡眠没有规律，产妇忙于照顾宝宝，总是黑白颠倒导致休息不足、机体抵抗力下降，而出现心火旺盛等上火症状，继而会造成牙疼。

　　二、口腔感染。

　　1.免疫力下降：产妇分娩后雌激素、孕激素会出现较大波动，可能会出现短暂的激素分泌失调，且产妇身体的各项机能尚未完全恢复。在此影响下，可能会导致抵抗力下降，继而容易导致口腔感染，出现牙龈发炎等情况，则可表现为牙疼；

　　2.口腔卫生差：部分产妇认为产褥期不宜刷牙、洗头等，长时间未进行口腔清洁，食物残渣滞留，易滋生细菌而导致口腔感染。若孕妇在孕前有未拔除的智齿或智齿未完全萌出，加之不注意口腔卫生等，都有可能会导致智齿冠周炎、龋齿，甚至是牙髓炎、急性根尖周炎等疾病，此时也可表现为牙疼。

　　产后如何科学护齿

　　1.注意口腔卫生。主要是控制炎症感染，学会正确的刷牙方法，保持口腔卫生。如产后不注意饮食卫生、忽视口腔保健，在充血肿胀的牙龈处形成大量的细菌堆积并钙化，牙石中的细菌分泌毒素和代谢物，腐蚀牙龈，牙齿慢慢失去牙龈和牙周组织保护，最后松动脱落。

　　2.补钙。孕期缺钙，在产后会出现牙齿疏松或牙齿脱落现象；产后处于哺乳期的新妈妈平均每天丢失钙约300毫克，体内的雌激素水平较低，泌乳素水平较高，在月经没有复潮之前，骨头更新钙的能力处于低水平，分泌到乳汁中的钙质是动用母亲自身的钙储备，这时，如不及时补充钙，也会出现牙齿松动。

　　3.产后注意饮食。产后常食用坚硬食物、酸性食物、冷饮等伤害了牙齿。牙齿松动是一种慢性疾病，疗程较长，由于病因复杂，治疗的方法也是多方面的。应注意提高机体的抵抗力，增加营养，增强体质。

　　4.产后只要体力许可，产后第2天就要开始刷牙，最好不要超过3天，可以选用孕产妇专用产品。

　　5.如果牙龈有充血或炎症，可以在产后3天采用指漱的方法，也就是将食指洗净或在食指上缠上纱布，把牙膏挤于指上充当刷头，在牙齿上来回轻轻擦拭，然后再用手指轻轻按压齿龈，以活血通络，坚固牙齿。

　　6.可选用软毛牙刷，温水放一点点食盐，刷牙时轻柔，细致，避免用力过度或者牙刷较硬给牙龈带来伤害。

　　专家提示：产后护齿要重视。为了预防牙病的发生，宝妈坐月子期间，不但应该早、晚用温水刷牙，而且应做到餐后漱口。另外，还可用些清洁、消毒效果较好的含漱剂。