每天3000毫升水伤肾吗
正常人喝水量多少需要根据身体的需要量决定，一般人在室温条件下，也就是外界温度是20-25℃的时候，需要量大约是1500mL左右。如果超过这个量，有可能是身体失水过多，也就是出汗较多造成的，特别是在炎热的夏季。如果每天都摄入3000mL以上的水分，有可能超过了身体的需要量，绝大多数情况下对肾脏是有害的，但是也不排除有尿崩症的患者，或者严重的剧烈运动以后大量出汗的患者，需要大量补充水分。
如果在一般的情况下，摄入的水分是3000mL，已经远远超过身体的需要量，就超过了肾脏的处理能力，很可能造成水中毒。这种水中毒就是水分进入细胞内，特别是在脑细胞内造成了细胞的水肿，从而出现了神经系统的症状。

减肥一天喝3000ml水多吗
减肥一天喝3000ml水是正常范围，判断饮水量是否过多的方法是观察自己的尿量及小便次数。如果小便次数过频，且尿量较平时明显增多，就提示入水量过大。

由于减肥人群需要进行大量的有氧运动，大量出汗会造成体内水分丢失，保证充足的饮用水量，可以及时为机体补充缺失的水分，以免发生脱水症状。而且，保证充足的饮水，还能够加快机体的新陈代谢，有利于肥胖人群减轻体重。

另外，保证充足的水分摄入，对于润肠通便也有帮助，能够避免减肥人群出现便秘的现象，从而使机体达到一个健康的状态。

一天喝多少ml的水最好
一般正常的情况下，一天的需要的水分大约是在2000ml左右。水分包括食物中摄取的水分，每个人的生理需求不一样，或者是外界条件的干预与影响都会造成饮水量有差别。比如剧烈运动或者在天气特别热、劳作或者处于发烧的情况下，需要水分量肯定是增加的，一天能达到3000-5000ml左右，消耗的水分就会比较多。

对于老年人，在比较凉的环境下，需要的水分量可能就比较少，一天1000ml左右就可以。每天人喝水的量是根据不同的状态、不同的疾病情况、不同的外界环境等因素决定的，外界因素考虑消耗增多，可能需要的水量就增大，人体会自动对水分有摄取要求。比如口渴后，肯定是身体极度缺水，才会刺激口渴，临床上一定要根据自身的情况及时补水。

一天发很多朋友圈的人是什么心态
在现在这个快节奏的社会，越来越多人为了忙自己的工作，曾经那些要好的朋友也渐渐少了联系，也许是为了生活， 每天都要忙着自己的事业，加班加点，为了挣到更多的钱，给自己所爱的人更好的生活……

人都是有情绪的，无论是在工作中，还是感情生活中，或多或少都会有情绪低落或者开心的时刻，很多人为了把自己的悲伤发泄出来和把开心分享出去，只好发朋友圈告诉自己的好朋友，因为大家平时都不在一个地方工作，想找个人聊心事都没，但憋着又怕委屈了自己，所以发朋友圈是他们最好的方式。

与此同时也有些人不喜欢发朋友圈，甚至从来都不发朋友圈，因为在他们眼里，发朋友圈很没必要，而且自己平时工作就很忙，也没空，也有些朋友看得比较透，觉得没必要把自己的心情告诉大家，自己过得怎么样，自己知道就好，即使让别人知道了自己现在怎么样，也不会有人同情你，更不会帮助你，这样反而会让人觉得你不成熟。

当然还有一种纯属是懒，不过无论出于什么目的，我们每一个人都有自己的想法，有自己生活的方式，我们都应该尊重，说是这么说，但是大部分人都很讨厌一些每天发十几条卖东西的朋友圈，也讨厌每天发负能量满满的东西，本身大家生活就不容易，结果打开朋友圈还要看到你的负能量，情绪互相传染，也许你发这条朋友圈并非是想给大家看，只是想给自己想让的人看到，那你可以在发之前屏蔽掉大家，只让想让看到的人看就可以了。

那么经常发朋友圈的人，大多都是出于什么心理呢？从心理学角度来说，经常发朋友圈的人大多都是为了满足自己内心的一些诉求罢了，当然也有些真的只是喜欢，其实经常发朋友圈的人，大多都是这三种“心理”在作怪！

心理一：满足自己的虚荣心

生活中很多人在现实中，很多人为了引起别人注意到自己，过分看重别人对自己的评价，自我表现欲太强，而且一般这样的人往往自尊心也比较强，但内心是自卑的，所以才会很想通过一些外在的东西把自己想要的表现出来，比如通过朋友圈来满足自己内心的虚荣心。

相信很多人都会发过一些荣誉类的朋友圈，问问自己当时的内心，是不是很想在别人面前证明自己很优秀，想让大家都知道，想获得别人的赞美，其实这无可厚非，但从心理学角度来说，这是为了满足自己的虚荣心，因为你可以不用发出来都可以的，只是你发到底是为了什么？

当然很多人可能会说我就是单纯想法，但你见过没有任何动机做一件事的人吗？哪怕是吃饭你可能也有原因才做吧，当然我没有任何批评说不好，只是从心理学角度给大家剖析一下，这是虚荣心在作怪，如果是好的方面发下还是挺好的，至少你可以收获快乐，让大家也知道你的优秀，但负能量的就不要发太多了，毕竟没人愿意被一个人经常负能量污染。

心理二：为了渴望被关注，刷存在感

很多人其实在这个社会生活还是很孤独的，因为平时自己要忙于事业，忙于工作，没有多余的时间来跟朋友聚聚，自己又怕自己太久没有和大家说话被大家遗忘，所以很多人经常发朋友圈是为了渴望被别人关注，刷存在感，太久没有跟朋友联系，想着至少发个朋友圈让大家知道自己。

从心理学角度来看这是一种孤独和无聊情绪左右太多，自己渴望被别人关注，所以发朋友圈让大家知道，又或许是想让某一个人知道自己此时此刻正在做什么，心情又如何，其实在这种快节奏生活中这样做也是可以理解的。

心理三：为了赚钱，这已经成为了生活一部分

生活不易，谁都知道赚钱不易，很多人在有了自己的工作后，还会有自己的副业，为了生活，很多时候他们都会选择从事互联网有关的，比如在自己朋友圈每天卖产品，但每天必须要发朋友圈，让大家知道自己的工作，即使不是兼职也好，有些全职的，比如销售，有些销售工作就是需要经常发朋友圈的。

这已经成为了他们生活的一部分，毕竟生活没办法，这个是不到自己不做的事，哪怕自己不喜欢也好，但还是要发，这种纯属是为了工作，从心理学来说这种被逼无奈的发朋友圈是最心酸的，因为自己不喜欢的同时，朋友圈的好友大部分也不会喜欢，甚至很多会把他们屏蔽。

不管出于什么目的来发朋友圈，其实我们都可以用同理心去理解，那样我们就不会反感了，当然这并非所有人都可以做得到，但在生气前多换位思考一下，那样也可以理解了，你可以不接受，如果不想看，也没必要委屈自己，可以选择屏蔽别人，但不要对别人发的东西有太多的责骂和抱怨，因为抱怨于人于己都不好，不知道大家对此有什么看法呢？

鹿晗是什么时候出道的？有些什么作品
鹿晗花名“鹿十八”，言下之意就是跟永远跟十八岁少年一样，嫩得能掐出水来，他时而卖萌时而撒娇。揭秘人气小鲜肉鹿晗为什么这么红，看他如何迷倒一众女粉丝。
鹿晗宣布与SM解约，EXO又要失去一个中国人气王了。鹿晗1990年4月20日出生于北京，曾是北京市海淀外国语实验学校2005级的“校草”，2008年赴韩留学期间在首尔明洞逛街时被星探发掘，进入S.M公司，2012年作为男子团子EXO成员而正式出道。

鹿晗的微博有347万粉丝，8月19日，个人微博单条评论达到1314万，创下吉尼斯世界纪录，成为中国中文社交媒体的第一个对外公布认证的吉尼斯世界纪录缔造者。

而且鹿晗吧目前在百度贴吧内地明星中排名第一，足见鹿晗的人气及影响力。这样一个90后小鲜肉如何能俘获众多粉丝的心呢，颜美、艺佳、心善是三大优势。

鹿晗花名“鹿十八”，言下之意就是跟永远跟十八岁少年一样，嫩得能掐出水来。他的脸又白有嫩，看着都想去掐一下。他的眼睛特别大，俗话说眼睛是心灵的窗户，每次参加活动时，他时而卖萌时而撒娇，让众多少女抵挡不住。

鹿晗给人的第一感觉是秀气，但这种秀气不会让人感觉到不舒服，别人只是会惊叹：“好萌、好可爱”。就像钱不是万能的，没有钱是万万不行的一样，这句话同样也可以套在明星身上，容貌并不是万能的，也有黄渤这样票房40亿的明星，但这样出名的几率太渺茫，和中彩票的几率相差无几，一般来看，明星没有好的外貌也是万万不成的，特别是粉丝都甘愿拜倒在鹿晗的裤腿底下。

鹿晗是大家都非常熟悉的歌手艺人以及演员。提起当年大火的韩国男子组合exo，很多人都能够想到鹿晗，吴亦凡，黄子韬，张艺兴。而鹿晗归国之后不管是影视还是综艺，又或者是时尚这些方面的资源都非常棒，所以在很长一段时间里鹿晗一直很红，也有能拿得出手的代表作。

代表作1 ：《重返20岁》。鹿晗参与这部电影的拍摄之后，获得了2015年北京大学生电影节最受欢迎的男演员奖。而且这部影片的票房高达3.8亿，而且还打破了中韩合拍片的票房最高记录。也正因为这部影片鹿晗的粉丝在短时间之内大量暴涨。而且就在这一年，鹿晗的个人微博单条评论数创造了世界吉尼斯纪录。也是国内第1位社交媒体吉尼斯记录获得者。

代表作2：《择天记》。鹿晗参与演出这部电视剧，虽然有很大的争议，有很多人感觉这部电视剧有毁原著。但是也有正面反馈，有很多网友觉得是鹿晗让自己重新燃烧了追剧的热情。所以这部电视剧也属于鹿晗比较有代表性的作品。

代表作3：《我是证人》。这部剧中的鹿晗饰演了林冲，虽然个性有点痞，但是不是坏人，内心善良并且热血。很多人都感觉鹿晗在这部影视作品中的演技很棒很自然，对于人物的情感表现拿捏的也非常到位。只不过这部影片中的人物设定有些不足，所以才会有很多人吐槽这部作品有些生硬。但是对鹿晗的评价还是比较高的。

代表作4：《盗墓笔记》。这部影视作品中的鹿晗可以说展现了自己不一样的一面，只不过这部作品的内容以及台词好像有些违和感，但是论演技和井柏然也有的一拼。

抖音一天发几个作品最佳
每一个抖音号每天发2-4个作品最佳，上热门几率比较大，发多了没有用。

最重要的是抖音一天最多给你两次上热门机会!为什么一般建议账号一天更新不要超过三个，这只是一个基本的数值的设定，正常的情况下，一般的大家更新不会这么多，因为好的作品它需要创意，加上拍摄加上后期的制作还有处理，我们拿一个正常的新手的账号来举例，假设每个视频给到300的推荐，如果你每天发1万个，那是不是有300万曝光，这显然是不可能的，之前我们做过测试，一般的一天超过5个，后面的基本上就是没有流量推送的。

发抖音时间点是非常重要：

周一至周五工作日时间:早上7：00—8：00 中午12：00—13：00 晚上18：00—22：00 励志和创业晚上00：00发效果也很好!

节假日期间(周六周日、五一、10.1、春节等)上午10：00 下午15： 00—16：00 晚上18：00—22：00

抖音如何上热门?

头像：非人格化账户可以使用logo头像，人格化账户建议使用个人头像。

简介：注意吸粉引导语，账户内容简介+微信。

封面图和引导语图：要求统一字体描述形式，内容干净整洁，精炼字体。

发文频率：前期至少保证每2更直到一个视频爆发，中后期至少保证一天一更，每天2更效果更佳。

发文长度：发文长度关系到阅读完成度，前期15秒基本都会看完，后期20-30秒，哪怕开通60秒视频权限，我们也建议选择20-30秒，一般视频30秒之后就没人看了，跳失率会非常高，非常不利于提高我们抖音权重。不管你对抖音的了解有多少，不管你的抖音粉丝有多少，持续学习，你对抖音将会有一个全新的、更深层次的认识;

作品内容必须高清的1080.如果用快剪辑生成出来是720证明视频质量很低。

必须原创，切忌：不要去快手、抖音、微视下载一个下来直接上传，这个不 叫原创! 能够用自己声音读出来就用自己声音读出来。

作品搭配的音乐很重要，一定要在抖音上配，并且是热门的音乐。

抖音号最好也绑定今日头条号。

抖音账号不建议发很多的作品，宁缺勿滥，一天就出两个视频，你怎么能做得出质量很好的视频呢。

每天早上起来口苦口臭是什么原因
很多人都有口苦或者口臭的情况，有的人是暂时的，但有的人却是长期的。偶尔一次的口苦口臭可能是因为口腔问题，比如刷牙不彻底、太久不喝水等等。但如果你长期口苦口臭，就要当心是不是体内脏器除了问题。

1、胃不好可能造成口臭

中医认为胃热、食物不消化会造成口臭，如果想要减轻这种口臭，需要清利肠胃积热，消食导滞。简单说来就是需要大家清淡饮食和规律饮食，多吃养胃的食物，把胃养好就自然不会口臭了。

2、严重胃病产生恶性口臭

慢性萎缩性常出现酸臭味；幽门梗阻、晚期常出现臭鸭蛋味口臭；严重和病人常出现粪臭味口臭。这些情况就一定要赶紧看医生了。

3、吸烟、熬夜口臭最明显

很多人都有感觉，如果连续熬夜几天，早上起来就会有口臭的情况，这可能和压力、疲劳导致的胃部问题有关。

另外吸烟的老烟民也会长期口臭，这可能就是因为你口腔问题比较严重，有牙龈炎、牙周炎或者不好好刷牙，有牙龈问题导致。建议按时刷牙、定期洗牙、保护好口腔健康，最好戒烟。

1、肝胆湿热、情绪不佳可能造成口苦

肝失疏泄，多与情志、情绪等方面有关，一为肝气郁结，疏泄失职，二是情志抑郁，郁怒伤肝所导致的。

简单说来就是如果长期情绪不好、动了肝火，就容易造成口苦。

这种情况下要调整好情绪和作息，让身体舒缓下来，并且规律饮食，不要大鱼大肉，口苦就会缓解了。

2、肝胆疾病可能造成顽固口苦

有急性肝炎、急性胆囊炎、急性尿道炎等肝胆湿热型的患者会出现口苦症状，如果你生活情况很稳定，也没有坏习惯和坏情绪，还经常口苦，就要去医院查一下是不是有肝胆或者尿路方面的问题。把病治好了就能缓解口苦了。

曾经的心语通讯充值卡号称与央视合作，为何销声匿迹了？

所谓的与央视合作，就是脑子坏了的人才相信，一个网络充值卡而已，怎么可能与央视合作，想想那些人，真是可笑。

我以前做淘话通的，我一而再，再而三的说，那是自吹自擂的，还是有很多人相信心语与央视合作，真是无语了。

心语为何销声匿迹？因为网络充值卡被淘汰了，每天的收入不够支出，肯定倒闭啊。

位于今陕西省西安市临潼区秦始皇陵以东1.5千米处的兵马俑坑内。

秦始皇兵马俑陪葬坑坐西向东，三坑呈品字形排列。最早发现的是一号俑坑，呈长方形，坑里有8000多个兵马俑，四面有斜坡门道。一号俑坑左右两侧各有一个兵马俑坑，称二号坑和三号坑。

一号坑在南，东西长216米，宽62米，面积13260平方米。二号坑东西长124米，宽98米，面积为6000平方米。三号坑面积520平方米。共出土武士俑800件，木质战车18辆，陶马100多匹。按兵马俑现有排列形式推算，这三个坑的武士俑可能有7000件，战车100辆，战马100匹。陶佣身材高大，一般在1.8米左右。

兵马俑坑是地下坑道式的土木结构建筑，即从地面挖一个深约5米的大坑，在坑的中间筑起一条条平行的土隔墙。墙的两边排列木质立柱，柱上置横木，横木和土隔墙上密集地搭盖棚木，棚木上铺一层苇席，再覆盖黄土，从而构成坑顶，坑顶高出当时的地表约2米。俑坑的底部用青砖墁铺。坑顶至坑底内部的空间高度为3.2米。陶俑、陶马放进俑坑后，用立木封堵四周的门道，门道内用夯土填实，于是就形成了一座封闭式的地下建筑。

扩展资料：

1961年3月4日，秦始皇陵被国务院公布为第一批全国重点文物保护单位 。1974年3月，兵马俑被发现；1987年，秦始皇陵及兵马俑坑被联合国教科文组织批准列入《世界遗产名录》，并被誉为“世界第八大奇迹” ，先后有200多位外国元首和政府首脑参观访问，成为中国古代辉煌文明的一张金字名片，被誉为世界十大古墓稀世珍宝之一。

秦俑丰富而生动地塑造了多种具有一定性格的人物形象。其风格浑厚、洗练，富于感人的艺术魅力，是中国古代塑造艺术臻于成熟的标志。它既继承了战国以来中国的陶塑传统，又为唐代塑造艺术的繁荣奠定了基础，起着承上启下的作用，被誉为“世界第八大奇迹”、“人类古代精神文明的瑰宝”。

1987年，秦始皇陵及兵马俑坑被联合国教科文组织批准列入《世界遗产名录》。

恐龙化石在哪个地方发现的
中国的第一具恐龙化石骨架于1939年出土于云南省禄丰县沙湾东山坡。
禄丰县恐龙山方圆10平方千米的地区，是闻名于世的恐龙之乡。1938年考古学家在这里首次发现完整的恐龙化石，之后陆续挖掘出数十具恐龙化石。经鉴定，其中有24属30多种恐龙，是世界上最原始、最古老、最丰富、最完整的脊椎动物化石群。
黑龙江嘉荫恐龙国家地质公园——中国最早组装的恐龙化石——“神州第一龙”，从这里出土的化石，已经被装成了10具恐龙化石骨架。这里就是被誉为“恐龙的故乡”
嘉荫恐龙国家地质公园位于黑龙江省嘉荫县城西部，黑龙江右岸太平沟河口与二号亮子之间的。黑龙江江畔的嘉荫恐龙地质公园，北邻黑龙江与俄罗斯的巴斯科沃相望，山势平缓，依江而立，总面积38.44平方公里。
嘉荫恐龙国家地质公园含有晚白垩世（距今8800至6500万年间）丰富的恐龙、腹足类、鱼、昆虫、龟鳖类及植物等化石，产化石地层剖面完整，层序清楚，层位稳定；龙骨山恐龙化石是我国发现最早的恐龙化石，属平头鸭嘴龙亚科，是晚白垩世大型鸭嘴龙的代表，迄今，仅在我国黑龙江流域内发现。除此之外，亦发现了食肉类的霸王龙。园内所发现的植物化石，被命名为嘉荫被子植物群，是我国晚白垩世泛北极植物区被子植物的典型代表，在我国是首次发现，填补了我国北方晚白垩世植物发展史上的一个空白，为晚白垩世古地理、古气候研究又提供了新的佐证，堪称一座天然的晚白垩世地质陈列馆。
嘉荫县龙骨山恐龙化石埋藏量大，群类多，品种全，储存最完全，信息资料最丰富，分布也广。出土的动植物化石在国内同期地层中列居榜首，世界罕见，填补了我国北方晚白垩纪动植物发展史上的空白。据专家认定，它们的研究价值高于云南禄丰与四川自贡出土的恐龙化石。前者代表恐龙兴起时期，后者代表恐龙兴旺时期。而只有嘉荫出土的恐龙化石代表恐龙灭绝时期。所以这不仅为人们寻找距今6500万年左右地球上恐龙等生物大灭绝的原因提供了重要线索及依据，同时也将有助于人类保护自己、保护环境、预测未来。
两年前，多国古生物学家和地质学家在嘉荫野外考察时，发现了新的大规模恐龙化石群，除甲嘴龙、虚骨龙外，还发现了甲龙化石、恐龙被皮肤化石和恐龙脚印化石，使“恐龙之乡”的名声更加远场。
但在旧中国荒乱、愚昧的岁月，暴露在黑龙江边的恐龙化石数次被沙皇俄国派人盗挖，给“恐龙之乡”蒙上了难以磨灭的耻辱，这将成了历史的遗憾。自1902年从这里发现恐龙骨骼化石至今，这里挖掘出的化石已组成了12具恐龙化石骨架，分别藏于俄罗斯圣彼比德堡博物馆、黑龙江博物馆、长春地学院博物馆、武汉中国地质大学博物馆、黑龙江省地质博物馆等地。

嘉荫恐龙国家地质公园，在园内又建设了世界恐龙园、九龙谷、仿生态建筑等景观工程，这里展示了世界恐龙园恐龙雕塑246只，涵盖了在地球六大州所发现的各种恐龙遗骨复原图所创作的雕塑。这里不仅是恐龙的地质公园，更是世界恐龙的展示园，穿行其中，仿佛走近了远古，穿过了历史，似乎看到了八千万年前恐龙生活生息在这片土地上的情景。