不吃晚饭能减肥吗
对于晚饭，我们都有哪些误区？

不吃晚饭能减肥

可能确实有人一个星期没有吃晚饭，使得体重降下去了，但是时间一长肚子就受不了了，于是开始吃夜宵：什么炸鸡啤酒加可乐，什么烧烤配上小饼干。这热量足足是晚饭的两倍之多，最后不仅没减肥，反而还胖了。这是因为依靠饿肚子来减肥减掉的大多都是人体内的水分，一旦多吃一点，马上就出现反弹。所以，身体健康的人，都应该吃晚饭。

晚饭吃太晚，夜宵直接当晚饭

现在很多人吃晚饭的时间都很晚，甚至会拖到十点多钟，这个时候就直接把夜宵当晚饭了，却没发现当饥饿时间延长后，就会使人在吃饭的时候出现暴饮暴食的现象，而且吃完夜宵后就直接上床休息了，缺乏运动，就有可能会造成胃部黏膜受损的症状，从而可能引发胃炎、胃肠溃疡等疾病，另外还有可能因为出现钙质沉积而造成肾、输尿管、膀胱和尿道结石，还会出现失眠多梦等情况，严重影响睡眠质量，更会由此而造成的肥胖，提高高血压、糖尿病、心脏病、胰腺炎等慢性疾病的发病率，严重影响了我们的身体健康。

生病的人不要吃晚饭

可能我们会经常听到医生告诉患者，几个小时内不要进食啊，这时候患者就会产生一种生病了不要吃晚饭的错误认识，其实这是为了方便做检查而不是为了治病的。当人生病之后，更需要通过进食来补充营养，如果不吃晚饭，各项营养和能量跟不上，还怎么尽快痊愈呢？

健康的晚饭长啥样？一顿健康的晚饭，要满足这三个要求：

少吃荤菜多吃素，保持合理膳食搭配。晚餐的时候，就不要再吃太多的肉类了，特备是五花肉等高脂肪的肉类，这些食品很容易产生脂肪堆积体内，从而引发肥胖、脂肪肝等状况。所以晚上尽可能的少吃，而对于蔬菜则要多吃，要保证两个拳头大小大蔬菜摄入量，最好是带叶子的蔬菜，对身体健康的效果会更好。同时要吃一些粗粮，薯类杂豆类都可以，这些粗粮不仅可以帮助减肥、缓解便秘，还能有效预防三高。但是在外面很少有机会吃到这些，所以如果晚上有点时间下厨，那就是一个吃这些健康食材的好机会。

控制晚餐的进食量。有时候可能白天在单位或者学校吃的不多，导致很快就饿了，那么晚上回家之后可能就会吃很多的晚餐，这其实是不对的，一般而言，正确的进食量应该是七分饱，因为吃多睡不着，吃少不顶饱，吃七分刚刚好。那么什么是七分饱呢？就是胃没有负担感和饥饿感，而且也不想再吃东西的时候，那个时候住嘴是刚刚好的。

吃晚饭要把握时间。一般情况下，晚饭不要吃太晚，但也不要吃太早，在睡觉前三小时之内进餐都是合理地。但这个睡觉时间是对于正常休息的人来说的，对于那些喜欢熬夜的人来说，晚饭最好在八点之前解决，否则吃得太晚会容易发胖。

掉头发是缺什么
1.缺乏蛋白质：头发是胶原蛋白构成的，有些女性为了减肥，抑制了蛋白质的摄入，造成体内缺乏蛋白质，导致供应不给头发所需的营养，从而出现掉头发多的现象。
2.缺乏铁质：如果长期饮食不均衡，就会导致体内缺乏铁质，导致运送不到头发所需的血氧量，从而导致掉头发多的现象。3.缺乏维生素及微量元素：平时爱挑食，导致维生素、铜、碘等微量元素缺乏，导致发根吸收不到营养，从而造成掉头发多的现象。

豆腐不能和什么一起吃
豆腐是一种非常好的食品，它主要是由黄豆制成的，里面含有丰富的蛋白质、氨基酸以及微量元素，豆腐里面含钙量是非常高的，所以这就要求豆腐不能和一些含草酸多的食物同时食用。如果与含草酸多的食物同时应用，容易形成草酸钙，这样会影响钙的吸收，也会影响蛋白质的吸收，另外它可能会出现胃肠道的不适反应，出现腹胀、胃区不适、反酸，以及消化不良等症状。所以在平时生活中，豆腐一般不要与菠菜、油菜等含草酸多的食物同时食用。

补牙疼吗?需要多久
补牙到底痛不痛，取决于洞多大，洞越大，敏感就越明显，所以说疼痛感就更强烈。如果说蛀牙只是前期，只限于牙釉质，这种情况下，基本上就没有感觉，所以说没有疼痛，十来分钟就可以完成补牙。如果说蛀牙比较疼，已经到了中龋，或者是深龋，这时候病变阻止已经到了牙本质层，所以说去龋的时候在机械刺激的作用下，在冷水刺激的作用下会产生酸痛不适，这时候会出现一定的疼痛感。时间大概是十来分钟或者是半个小时左右。

激光美容后遗症有哪些？
"激光美容比较严重的后遗症就是术后红、肿、疼、痛。有时候如果后期冷敷不到位或者医生的操作水平不过关的话，还可能会产生类似烫伤的水泡。还有一些人在做过激光以后会出现色素沉着的后遗症，通常是因为术后没有注意防晒或者防晒不到位导致的。所以做过激光美容的患者一定要注意做好防晒措施。另外需要注意的是，皮肤颜色很深的求美者建议谨慎考虑激光美容，因为可能会导致皮肤损伤、色斑加重等后遗症，尤其是激光祛斑医美等项目。"

喝牛奶会胖吗
喝牛奶是不会长胖的。牛奶的主要成分是水、脂肪、蛋白质、磷脂和乳糖等，还含有多种维生素和矿物质元素，可以给人体提供多种营养成分，每100g牛奶中还有的脂肪量在4g以上，含量并不太高。对于体型正常的人来说，喝牛奶完全不用顾虑体重增加，但对于本身有高血脂和体型肥胖的人，牛奶中的脂肪是需要避免的，可以选择脱脂牛奶。如果买了全脂牛奶也可以选择在家自行脱脂，具体的方法是先将牛奶煮沸，然后冷却，去掉表面的一层油脂膜，就可以达到脱脂的效果。

跑步减肥的最佳时间
跑步减肥的最佳时间主要是选择晨跑或者是夜跑。夜跑有利于消耗身体内多余的脂肪。不能够饭后立刻进行活动，如果立刻进行活动，容易导致出现胃肠功能的紊乱，导致出现有消化不良的情况。通常在晚饭后大约40分钟以后就可以选择进行跑步，这种情况下人的精神比较稳定，体力也比较充沛，协调性，准确性和适应能力都处于最佳的状态，所以这段时间跑步能够得到比较好的效果。选择晨跑也可以促使交感神经兴奋，能够保证身体灵活，思路敏捷，也有助于提高工作效率。

拔智齿要花多少钱一颗
拔除智齿的价格主要取决于智齿的难易程度，如果智齿难度比较简单，牙齿暴露在口腔内，直接可以拔除的话。这种价格相对便宜，一般在400到500左右。如果智齿只是部分萌出，或者是没有萌出，这种情况下，就需要把牙龈切开翻瓣，然后去骨，有时候可能会分牙（分次把牙齿拔除），最后缝合。这种的话，价格就要贵些，大概在1000-2000左右，不过不同地区以及不同等级的医院价格是不同的，以上仅供参考。

痘痘反复长是什么原因？怎么治疗
痘痘医学上叫痤疮，是毛囊皮脂腺的慢性炎症性疾病，发病与内分泌失调，皮脂腺功能亢进，痤疮丙酸杆菌感染等多种因素相关。

痘痘反复发作，有以下几个方面的原因：

一、主要是由于内分泌紊乱，体内激素失衡导致痘痘反复发生；

二、精神压力较大，导致便秘一直不能缓解，体内毒素难以排出，反映在面部出现痘痘；

三、平时没有注意清洁面部皮肤；

四、经常用手摸脸、抓脸、手上是带有很多细菌，容易引起局部感染形成痘痘；

五、长期熬夜、精神紧张、进食辛辣、油炸、刺激性的食物。

人有多少颗牙齿才算正常
正常人的牙齿是32颗，上下左右分为4个区，每个区域有8颗牙，包括中切牙、侧切牙、尖牙、第一前磨牙、第二前磨牙、第一恒磨牙、第二恒磨牙，以及第三恒磨牙。其中第三恒磨牙又被称为智齿，现在有很多人的智齿可能会先天缺失或者有阻生的情况，在口腔内检查是看不到的，需要拍摄牙片才能检查到。所以现在很多人的牙齿不到32颗，如果有智齿的缺失，现在也可以称作比较正常。除了智齿缺失之外，还有可能牙齿的缺失，包括有上颌侧切牙、下颌切牙，缺失的情况，这样就会导致牙齿的数目不对，需要到临床上拍片进行检查。