晚上吃什么不会胖
第一、排毒的绿色果蔬汁，有的时候人们感觉到饿了，其实并不是真的饿，而是因为人体的细胞缺乏了水分，被大脑误导了，发出错误的信号，睡前喝一杯绿色的果蔬汁，不仅能够及时补充缺失的水分，还能解决饥饿感，同时也能释放出果糖，帮助人们放松神经从而促进睡眠。
第二、牛奶，脱脂牛奶更佳，牛奶当中还有一种色氨酸，这种成分可以让人们镇静下来，晚上喝牛奶，特别是脱脂牛奶，是不会导致发胖的，要知道睡眠质量的好坏与身体肥胖是有很大关系的，睡前喝杯温奶能够提高睡眠质量，也能够让你在睡眠的时候排毒正常进行，给减肥增添动力。
第三、饱腹粗粮，南瓜粥，有研究发现青南瓜的热量其实是很低的，即使在睡觉前吃青南瓜也不容易导致发胖，而且南瓜含有丰富的膳食纤维和果胶可以让人有饱腹感，还能够吸附人体肠道中的代谢废物和致癌物质，从而帮助肠道在睡眠中排毒。
第四、香蕉，晚上吃香蕉不容易导致肥胖，只要不过量使用，吃香蕉可以稳定血清素和去除黑色素，香蕉中含有丰富的镁元素和钾元素，这些元素有助于肌肉松弛，在睡眠中起到作用。
第五、燕麦粥，燕麦粥的能量低，也可以起到不会发胖的作用，还可以饱腹。第六、红豆汤，红豆汤也可以起到饱腹、补血的作用，不容易发胖。

厚嘴唇怎么变薄小窍门
嘴唇变薄的方法：经常抿嘴

用力吸吮嘴唇然后用手搭配按摩嘴唇边缘部位，想这样一次10分钟，1天3—4次，坚持下去嘴唇肯定会变薄的，天天把嘴巴抿起来，时间长了就薄了。另外，要多喝水，改掉咬嘴唇的坏习惯。

嘴唇变薄的方法：注意保护双唇

每天清晨起床洁面后，用湿润的化妆棉仔细擦拭唇周和唇角，温柔清除夜间在嘴唇周围堆积的残留物。随后，用干净的化妆棉浸透化妆水，在唇部轻敷30秒，为唇部肌肤补充水分。选择一支质地柔软、成分安全、使用感滋润的润唇膏，在双唇上薄薄涂抹一层，令双唇从清早开始就得到足够的营养和呵护。

嘴唇变薄的方法：保持良好的生活习惯

除了坚持唇部养护，保持良好的生活习惯也对唇形塑造起到不小的作用。如不要习惯性地做嘟嘴、下垂嘴角动作、避免长期使用吸管饮水等，如果你有这样的坏习惯，现在纠正还来得及。有些人很爱舔嘴唇，以为这样可以帮助唇部保湿。事实上，唾液中的淀粉酶等物质粘在唇部只会让深部结缔组织收缩，反而让嘴唇变得更干燥，甚至脱皮。倘若你还用手剥除唇部翘皮，那就会令嘴唇受伤更重，最后松弛走样，因此这个习惯千万要改正。

什么水果降火消炎效果最好
水果种类繁多，有的清火，有的上火。
1，梨，梨子又称为百果之宗，梨子含有丰富的水分，维生素，能够起到清热，降火，润肺，止咳，化痰的功效，多吃梨特别适合支气管炎，上呼吸道感染，肝炎，清热的水果，梨子数第一。
2，柚子，柚子含有丰富的维生素c以及各种无机盐类，柚子也有清热去火的功效，多吃柚子能够止咳化痰。
3，香蕉，香蕉虽是热带水果，却有清热，去火，清凉，止血，润肠通便，利尿降压的效果，无论男女老少皆可食用，香蕉含有丰富的微量元素钾，能够起到润肠通便的效果，而且也是清热去火的水果之一。
4，火龙果，火龙果虽是热带水果，能够起到清热去火的作用，因为火龙果含有丰富的果胶，果糖，葡萄糖，多吃能够起到清热去火的效果，还能起到美容养颜的效果。
5，苹果，苹果是一种健康水果，多吃苹果，能够清热去火，润肺健脾，俗话说得好，一日一苹果，疾病远离我，所以苹果也是清热去火的水果。

种睫毛需要多少钱
种睫毛的价格是1万到2万之间，种睫毛是为了满足患者因睫毛的缺失，稀少和个人爱好的不同，而要求种植睫毛的意愿，设计出一致所需睫毛的形态，如长度和密度的，然后在显微镜下取适宜部位的毛发，一般取自头枕部的毛发，原因是该处毛发为永久不脱落型，取样以后将该处毛囊组织特殊的处理，在与睫毛处一侧是40根左右，原来的睫毛因供氧不足而坏死脱落，等移植的毛囊存活后，就能自然长出新的睫毛了。

毛孔角化症如何彻底清除
有些人身上总有小红疹，抠掉之后还会再长，反反复复十分影响形象，特别是长在腿上、胳膊上，女生夏天穿衣服都不好漏出来。

这些小红疹其实就是毛孔角化症，因为毛孔被角化堵塞了，所以才会长出小红疹，它是一种皮肤病，具有遗传性，多发生在双臂、大腿、小腿、脸颊、后背等地方。

那么毛孔角化症如何彻底清除治疗呢？

方法一：用食用盐洗澡

食用盐具有杀菌消毒的作用，而且还能够控制油脂分泌，给皮肤补充水分，把硬化的角质去除掉，所以使用食用盐洗澡，可以有效的缓解毛孔角化症。洗澡时，把全身打湿，然后在手心放入一定量的食用盐，均匀的涂抹在是有小红疹的地方，然后轻轻按摩，反复搓洗。大概十分钟左右，再用清水冲洗干净。

食用盐洗澡的确有效果，但是一定要坚持不懈，每隔两三天用一次即可，长期坚持皮肤会越来越细腻，小红疹也会越来越少。

方法二：用适当温度的水洗澡

洗澡时，有人喜欢用较热的水，这的确可以放松全身，更加舒适，但是对皮肤不太好。太热的水接触皮肤之后，会把表面过多的油脂洗掉，更容易让体内的水分挥发掉，这反而让皮肤变得更加干燥粗糙，硬化角质。

建议大家使用和人体温度差不多的水洗澡，不要用搓澡巾用力揉搓，会对皮肤造成损伤，且如果小红疹破了，更容易感染发炎。洗澡之后要及时涂抹保湿乳，补充水分。

方法三：涂抹维A酸

去药店购买专门去除毛孔角化的乳膏，比如维A酸，可以推动角质层掉下、有效抑制脚趾蛋白生成，同时还可以推动角质层体细胞分裂，对角质溶解、分化、增生有良好的作用。要知道，皮肤干燥是促进毛孔角化症出现的重要原因之一，维A酸滋润皮肤效果极好，每天在患处涂抹一到两次，可以慢慢的恢复光滑肌肤。

方法四：中药疗法

中药蒸汽浴疗法可以一试，这是通过熏和蒸相互结合，软化肌肤角质层，让其自然脱落，从而疏通堵塞的毛囊，毛孔角化症的外部症状就会逐渐消除，小红疹也越来越浅，皮肤会慢慢变得光滑细腻。中药疗法需要在医生的指导下用药，以确保安全。

有些人错误的把毛孔角化症看成是粉刺，这二者并不是一类。毛孔角化症在美国有40%的人都有，轻者用手摸起来一粒一粒的凸起，严重的毛孔呈现深褐色、暗红色，且颗粒更粗糙，就像是鸡皮疙瘩。

毛孔角化症不疼也不痒，更不会产生病变，只是会影响到形象，女孩子穿衣服会有更多顾忌，夏天炎热，也一样穿着长裤长袖。随着年龄增加，也会有所改善，爱美的女生不要过多担忧。以上给大家推荐的几种方法，虽然不可能立竿见影，但是如果能长期坚持，会得到有效改善。

吃花生米会发胖吗
如果适量的食用花生，花生不仅不会引起肥胖，还能够起到减肥的作用。花生所含的脂肪大部分都为不饱和脂肪酸，并且不含胆固醇，不饱和脂肪酸与动物肉中的饱和脂肪酸不一样，不仅不会堵塞血管，而对动脉有清理的作用，能够显著的降低总胆固醇和有害胆固醇的含量，对于预防心血管疾病有很好的作用。每个人每天至少需要摄取热量为2000到2500大卡，因此可以根据个人的情况适量的吃花生，这样不会造成摄入的热量超标，也就不会发胖。此外花生属于高热量高纤维的食物，能使人的饱腹感增加，也就是比较抗饿，所以建议平时应该多吃一点。

黄瓜减肥法一周瘦20斤
黄瓜是具有减肥作用的，但是减肥之前，一定要做到三点：
第一、要有耐心。
第二、要有毅力。
第三、要有控制力。

怎么吃黄瓜，才能够达到减肥的目的：
1、可以生吃黄瓜，将黄瓜洗干净直接食用。
2、腌黄瓜，将黄瓜切成片后，入水煮沸，捞出，拌上盐，腌二十分钟，将腌好的黄瓜片，挤干水分，放入碗中，用醋、盐拌匀，然后装盘即成。
3、可以用蒜泥拌黄瓜，将洗净的黄瓜，用刀拍碎，切段，姜适量，大蒜切碎成蒜泥备用，在黄瓜中，加入蒜泥、香油、酱油、香醋、味精，拌匀即可食用。
4、可以拌黄瓜丝，先将黄瓜，切成细丝，然后用金盆拌匀，成入盘内，再将陈醋、姜丝、香油调好，食用时浇在黄瓜丝上即成。

富贵包怎么消除
富贵包通常是指的长在脖子后面的一块肉，可以给身体带来不适的感觉。如果是出现了富贵包，可以通过以下几种方法来进行消除：
一、可以坚持做肩颈部位的按摩，疏通气血，可以缓解富贵包的情况。
二、可以通过热敷的方法进行缓解，天天用热毛巾敷患处15分钟，也可以缓解富贵包。
三、尽量的不要把枕头垫高。高枕头对于富贵包的消除是不利的。

热玛吉的原理和功效
热玛吉又叫塑美极（thermage）是全球唯一一项能够通过一次治疗即达到显著提拉、紧肤、除皱效果，并且维持较长时间。

热玛吉抗衰原理：当射频电波的高频电流通过人体时，通过对电子运动的作用使得皮肤深层产生柱状分布的加热效应。柱状分布的选择性加热能产生双重作用，开始的作用是改变胶原，当能量破坏分子中的氢键时，能改变胶原分子中的三螺旋结构，从而导致胶原收缩；另外，组织热损伤可以启动刨伤愈合应答，即激发成纤维细胞活性，促进新胶原形成，导致真皮的重建和增厚。

什么是射频电波？

它是一种高频交流变化电磁波，医学上把频率0.5MHz~8MHz的交流高频电流称为射频电波，美容仪器比较常见的是3MHZ~5MHZ。射频能量由发射器（或正极）至天线（或负极）的闭合回路，能量遇到组织中的阻抗而产生热量，依据电极形状不同，电流大小和靶组织的阻抗不同所产生的热量有所不同。

热玛吉采用的是单极射频，与双极射频不同，单极射频在治疗头释放很多的能量一小部分流经组织，最后经过身体流向地极，由于正负两极没有在同一界面作用，穿透深度较难控制——深层治疗，治疗有效深度为4~10mm，皮下温度能达到68-72度。因此，热玛吉需要专业的人士进行操作。

热玛吉其实也经历了较长的时间验证，热玛吉最早由美国Solta Medical公司发明，2002年获美国FDA审批（被确认是目前世界上最有效的除皱美容方法），2009年进入中国，目前Thermage TC但仅有三台（因为治疗过程中比较痛，没有流行起来）。

热玛吉“一代”，官方名称是Thermage TC，二代则是Thermage NXT，三代和四代实际上是同一台机器，即Thermage CPT，由于TC和NXT的痛感过于强烈，热玛吉一直没有流行起来。直到CPT技术改良，大幅降低了痛感和对表皮的伤害，热玛吉才开始被广泛使用。

Thermage CPT技术2015年获得过CFDA认证，通过了解，最新一代Thermage FLX不再作为医疗器械管理的产品，博士伦公司是按照“高频皮肤美容仪”品类获证并销售。

但热玛吉一次治疗费用较贵，而且探头是一次性的。

为什么探头一次性？

因为射频电波尖端放电效应是射频固有特点，且这种情况存在于所有的射频设备中，尖端放电效应影响治疗头表面电荷分布，周边特别是棱角区域的电荷量多，热量集中在边缘区域，容易引发烫伤、起水泡等事件。 为降低风险，探头集合了很多技术：

①Kapton 薄膜材料特殊，质地脆弱，当其重复使用时，探头薄膜会因破损而无法发挥原有功效。②专利传感技术要求严苛。③当治疗头重复使用时，易造成传感器受损而无法实现监测治疗温度及治疗能量的功能，因此引发烫伤等医疗事故。④在治疗过程中，探头“一客一换”有效避免了交叉感染，让求美者无后顾之忧。

牙疼怎么止疼最快小妙招
虽然说牙疼不是什么大病，但要真的牙疼起来会让人疼到怀疑人生，可见牙疼的威力还是很勇猛的。牙龈炎作为最常见的引起牙疼的疾病之一，只有真正经历过才知道有多疼。

如果不幸患了牙龈炎该如何是好呢？止疼肯定是第一步。接下来就分享几个快速止疼的小妙招，让牙龈疼的人快速远离疼痛。

妙招一：生姜片

生姜不仅是调味品，而且还有很好的药用价值。中医上生姜有驱寒除湿的功效，而且对牙龈炎导致的疼痛有辅助治疗作用。将新鲜的生姜清洗干净后切成片状，直接放在牙龈疼痛的位置，每半个小时更换一次生姜片。最好在休息时候含生姜片，能够有效的起到消炎和镇痛的效果，坚持含几天能够明显的感觉疼痛感消失。

妙招二：大蒜汁

大蒜有消炎消肿的作用，将大蒜去皮后捣碎成蒜泥，直接把大蒜汁涂抹在牙龈肿痛的区域即可，每天坚持涂抹两次大蒜汁效果更明显。同时搭配喝大蒜水，新鲜大蒜煮水后依然有消炎镇痛的作用。

妙招三：青柠汁

研究发现青柠檬中含有可以杀灭细菌的柑橘酸成分，同时也有清洁消炎的功效。将新鲜的青柠榨成汁，直接滴在牙龈疼痛的地方即可。青柠汁的止痛效果很明显，而且还能将诱发牙龈发炎的细菌直接消灭掉。需要注意的是口腔内有溃疡的患者不能使用此方法，不然会影响溃疡的愈合时间。

妙招四：芦荟汁

众所周知芦荟有消炎的作用，取芦荟叶清洗干净后直接放入口腔中牙龈疼痛的位置咀嚼，坚持反复的咀嚼二十分钟后直接吞咽即可。坚持每天咀嚼两次芦荟汁，牙疼的症状会得到明显的缓解。

妙招五：浓盐水

用浓盐水漱口也有消炎的作用，或者直接用棉签沾取盐水刷洗牙疼的位置。建议用调配浓度较高的盐水，这样消炎止痛的效果更佳，切记使用浓盐水后要用纯净水漱口。

牙龈疼痛可能是发炎导致的，所以想要缓解疼痛消炎很重要。生姜、大蒜和浓盐水都有消炎的功效，牙疼的时候按照这几种方式操作就能得到缓解。如果试了这几种方法牙龈痛依然不见效的话，建议尽快的去看牙医，以免疼痛时间过久影响正常的生活。