五个做微商找客源经典方法
1，根据你自己的特长，还有你的产品，写一些文章，发布到一些论坛，如果网友觉得你写的不错，自然会加你的微信，想和你交流和学习。

2，手动添加好友，严格来说，主动加人不算引流，但是这个工作最好每天都要做，虽然一天加不了几个，是日积月累，力量也不可小试。

3，媒体推广法： 找新闻点让传统的媒体，报纸、电视、广播等等报道，线下传单的方法，利用活动的方式去扩大自动宣传力度。

4，机APP推广法： 相信很多人都没有太深入的去研究手机APP推广方法，推荐给大家几个给力的APP大家可以尝试进去做营销推广、陌陌、唱吧、快乐辣妈、各类新闻APP，妈妈圈、都可以成为你很好的营销工具

5，多加QQ群，根据你的产品特性加入不同的群，但是切记不要进去就打广告，你要懂得迂回战术，这里面是有道道的，一个事物你不要只看到表面，一定要深入研究。

盘点三个微商找货源一件代发的网站
1.阿里巴巴

1688是全球企业间（B2B）电子商务的著名品牌，汇集海量供求信息，是全球领先的网上交易市场和商人社区。首家拥有超过1400万网商的电子商务网站，遍布220个国家地区，成为全球商人销售产品、拓展市场及一件代发的网站。

2.速卖通

全球速卖通（英文名：AliExpress）正式上线于2010年4月，是阿里巴巴旗下唯一面向全球市场打造的在线交易平台，被广大卖家称为“国际版淘宝”。全球速卖通面向海外买家，通过支付宝国际账户进行担保交易，并使用国际快递发货。是全球第三大英文在线一键代发购物网站。

3.环球华品网

环球华品网是一个专业的全球一件代发网站,聚集了众多供应商产品资源，结合自身物流优势，一站式为外贸卖家提供外贸货源采购、仓储库存管理、产品刊登、订单处理、配货包装到全球配送等服务。而且环球华品的物流网络覆盖全球200多个国家。

新手学吉他多久能弹一首完整的曲子
弹歌很简单 但是要弹好一手好吉他就难了 要是学普通网络歌曲 一个月都用不上
你需要：
1，掌握几种基本和弦（如C Am G F） 就可以弹几千个曲子 因为不同的曲子只是和弦和扫弦节奏不同 而且和弦都是通用的 很省事 到那时候你只需要几分钟就能拿下一个曲子 不带扯的
2，一副好嗓子 （不解释 — —）
弹唱真的很快 所有的曲子都有规律 学会1个曲子就等于学会了很多曲子
祝你成功吧！
PS：学和弦 难的不是怎样才能按好 难的是怎样才能实现和弦的快速切换

教新手做微商怎么找货源?
一、身边的资源

想要做好店铺，最好先从身边开始找其，说不定你某个亲朋好友家里就是开工厂的。只要问一下，一般情况下都能找到一些优质的货源，价格肯定比较实惠。

二、多逛批发市场和集市

要多去周围的批发市场逛逛，尤其是多区周边最大的商场和本市最大的批发市场逛。去商场主要是坎现在主流的产品风格、价格，和了解人们的喜好，一旦了解和掌握了这些基本情况，就可以前去批发市场看货物了，第一次去用着急进货，而是多看多问，至少询问5家以上同类型的店铺，多对比价格、质量以及款式，多逛多问比较核实，这样才能保证有好的货源。

三、家乡特色产品

现在网购平台上面有许多卖特产的，也有很多卖家喜欢在网上购买其他地方的土货，土特产，家乡产品。

如果本地特产有很大的产量和优势，也比较出名，可以选择从本地采购产品在网店里销售，这样既能保证质量，也能很直观的看到产品，并且价格不贵。如果产品好，销量肯定也会不错。

四、工厂代加工

这点只针对有经验、有资金的卖家。可以自己去找工厂，设计款式，下单生产。

优势：有自己的款式风格能把控，随意模仿大牌款，而且成本价压到最低，利润最大化，拼价格才有底气

五、货源网站

货源网站算是现在比较热门的货源渠道。货源网站主要是集中了大量来自线下批发市场或者厂商的货源，由一手的货源供应商直接向网店卖家发货。拿货成本低廉，质量优良，也得到了不少中小网店卖家的青睐。

黄茶有哪些品种及产地
1、君山银针

品种：黄芽茶。

产地：湖南省岳阳市。

历史：

君山银针始于唐代，清朝时被列为“贡茶”。

传说典故：

据传初唐时，八株神仙赐予的茶苗种在君山岛上。

取井水冲泡仙茶，只见杯中一股白气袅袅上升，水气中一只白鹤冲天而去，此茶由此得名"白鹤茶"。又因为此茶颜色金黄，形似黄雀的翎毛，所以别名"黄翎毛"。

获得荣誉：

1956年8月，在莱比锡国际博览会上，荣获金质奖章。

茶品诗歌：

春分雨脚落声微，

君山银针待客归。

时令好事偏向晚，

可知早有春茶美。

2、蒙顶黄芽

品种：黄芽茶。

产地：四川省雅安市蒙顶山。

茶品历史：

栽培始于西汉，自唐开始，直到明、清皆为贡品。当时进贡到京城的名茶，大部分为细嫩散茶，品名有雷鸣、雾钟、雀舌、鸟嘴、白毫等，以后又有凤饼、龙团等紧压茶。

传说典故：

相传，有一个美丽的仙女，碰见一个采花的青年，名叫吴理真，两人一见钟情。他们将茶籽种在蒙山顶上，长出了茶树。白雾弥漫，笼罩了蒙山顶的是仙女的白纱，滋润着茶苗，茶树越长越旺，远近闻名。

获得荣誉：全国十大名茶。

茶品诗歌：

芽条匀整香茗形，扁平挺直色泽黄润，

金毫显露黄透碧，香鲜嫩绿甘醇爽，

酌泉试茗平生好，惟有蒙顶黄，

青山绿水仙茗住。故山新茗在品味。

3、霍山黄芽

品种：黄芽茶。

产地：安徽省霍山县。

茶品历史：

西汉，开始种植茶树。唐元和十一年（816年），唐宪宗诏寿州以兵三千保其境内之茶园。

传说典故：

曹雪芹在《红楼梦》中对贾府喝茶进行了描述，文中写道：“贾府中常喝养生茶，六安茶是贾宝玉最爱喝的养生茶”。

获得荣誉：明代被列为贡品。

茶品诗歌：

匀齐成朵似雀舌，嫩绿披毫香持久

滋味鲜醇浓厚甘，汤色黄绿清明亮

叶底嫩黄鲜明亮。回味茶香细品尝。

4、远安黄茶

品种：黄芽茶。

产地：湖北省远安县。

茶品历史：

被誉为“陆羽《茶经》第一县”，是全国著名的黄茶产区。独特的丹霞地貌孕育出独赋异禀的远安黄茶。有近800年历史。

传说典故：

相传当时有一僧在寺旁发现一棵茶树，采后品尝，馨香浓郁，回甘无穷，惊呼神茶！顿时寺院传开，僧徒纷纷种茶，当地群众也竞相引种。

获得荣誉：2017年9月1日，国家农产品地理标志登记保护。

茶品诗歌：

条索环状，色金黄，

汤色黄透，明净亮

香气神异，持久香。

滋味鲜醇，甘润滑。

5、北港毛尖

品种：黄小茶

产地：湖南省岳阳市北港

茶品历史：

唐代称“邕湖茶”。北宋范致明《岳阳风土记》也有记载。明代张谦德《茶经》也有“岳州之黄翎毛、含膏冷”茶的记载。

传说典故：

北港发源于梅溪，全长2公里余，因位于南港之北而得名。南港、北港汇合于乔湖，湖边五座邕庙，庙前有一湖，现名杨家湖，也就是邕湖。

这里气候温和，雨量充沛，每初早春清晨，邕大湖水面蒸气冉冉上升，低空缭绕，经微风吹拂，如轻纱薄雾尽散于北岸的茶园上空。茶园地势平坦，水陆交错，土质肥沃，酸度适宜。

获得荣誉：1964年被评为湖南省优质产品。

茶品诗歌：

芽壮叶肥，毫显露，

色呈金黄，香清高，

汤色橙黄，滋味醇，

叶底肥嫩，黄似朵。

6、沩山白毛尖

品种：黄小茶

产地：湖南省宁乡县。

茶品历史：

远在唐朝就已称著。清同治年间《宁乡县志》说：“沩山、六度庵、罗仙峰等处皆产茶，唯沩山茶称为上品。”

传说典故：

传说，原密印寺院内有一个老禅师，善作茶，并能识沩山地土、山向，何处产茶最佳。

获得荣誉：

茶品诗歌：

叶片微卷似块状，色泽黄亮油润，

白毫显露汤明亮，松烟香芬味爽口，

叶底黄亮鲜嫩匀。颇受人爱之珍品。

7、远安鹿苑

品种：黄小茶

产地：湖北省远安县鹿苑寺

茶品历史：

迄今已有750年历史。南宋宝庆元年（公元1225年）建寺，寺名鹿苑寺，茶名鹿苑茶。

传说典故：

相传乾隆皇帝饮后，顿觉清香扑鼻，精神备振，饮食大增，于是大加夸赞，并封其御名为“好淫茶”。

获得荣誉：清代贡茶。

茶品诗歌：

湖北远安鹿苑寺，揉捻焖黄之工艺，

色泽金黄，馥郁芳，汤色杏黄明亮，

滋味醇厚润甘凉。山泉泡茗才是道。

8、平阳黄汤

品种：黄小茶

产地：浙江省温州市平阳县。

茶品历史：

早在唐代，平阳就已产茶。宋代，设置专管茶叶机构，缴纳茶税。平阳黄汤茶始制于清乾隆（1736～1795年）年间，以上乘的品质、独特的风味受到朝廷青睐，遂纳入贡品，距今已有200余年。

传说典故：

明末清初，平阳茶叶主销天津、北京等地。旧时制茶，工序一例是人工处理，遇到阴雨天气，杀青与捻揉之后的茶叶无法及时烘干；一次，有家茶农遇到催货紧急时节，无奈之下，未干透的茶叶就被装货发出，长途运输中鲜碧的茶芽被闷成嫩黄色；在又燥又冷的北国之地，这种被闷黄的茶少了绿茶的生鲜寒凉，多了一分温润醇厚。

获得荣誉：2013年4月，第三届中国国际茶业与茶艺博览会上，荣获金奖。

茶品诗歌：

条形细紧纤秀丽，色泽黄绿多毫尖，

汤色橙黄鲜明亮，香气清芬高锐长，

最是一泡好茶处，只为找茶一杯来。

9、皖西黄大茶

品种：黄大茶

产地：安徽霍山、金寨、大安、岳西等地。

茶品历史：

明代许次纾《茶疏》记述：“天下名山，必产灵草。大江以北，霍山县茶生最多，名品也振于南（方）。

传说典故：

获得荣誉：2010年，被国家农业部认定为国家地理标志保护农产品。

茶品诗歌：

外形梗壮叶肥成条，梗叶形似钩

梗叶金黄略显褐，色泽油润汤黄褐，

叶底黄中显褐色，滋味浓厚醇和，

高嫩焦香才是真。

10、广东大叶青

品种：黄大茶

产地：广东省韶关、肇庆、湛江等县市。

茶品历史：

明朝隆庆年间创制，距今已有四百多年历史。。

传说典故：

获得荣誉：

茶品诗歌：

外形肥壮紧结重，

老嫩均匀叶完整，

显毫色泽青润黄，

香气纯正醇回甘，

橙黄明亮淡黄。

诗联的介绍，诗意的栖居，只为一杯清茶，喝茶让我的思绪激荡，喝茶让我的诗意盎然，黄茶与您相约，懒同红绿斗清香，别有奇佳分外芳。黄身、黄形、黄气色，茶中腼腆品味佳。

黄茶的功效与作用
1、预防食道癌

黄茶中富含大量的茶多酚、氨基酸成分，还有丰富的维生素，这些营养物质对于身体的各个组织机能都有很好的保健作用，而且特别能够抑制人体的细胞癌变，对于多种癌细胞的形成有较好的抑制作用，尤其是食道癌方面作用最为明显。

2、减肥塑形

红茶中还有许多天然的纳米活性成分，这些成分可以与身体内的脂肪细胞有效结合，让脂肪消化酶更好的分解脂肪细胞，从而促进脂肪排出体外，对于减肥塑身的效果特别好，所以，很多爱美的女性都会将黄茶作为日常的冲泡饮品。

3、防治消化不良

黄茶因为制作工艺的原因，导致含有多种有效促进消化的酶类，这些酶类物质进入体内可以提高胃肠的消化功能，促进胃酸分泌，从而达到快速消化积食、促进排便的作用。

体检查出低密度脂蛋白偏高的人，在平时要远离这4种食物
脂蛋白分为低密度脂蛋白和高密度脂蛋白，低密度脂蛋白是一种运载胆固醇进入外周组织细胞的脂蛋白颗粒可被氧化成氧化低密度脂蛋白，当低密度脂蛋白尤其是氧化修饰的低密度脂蛋白过量时，其携带的胆固醇便积存在动脉壁上就容易引起动脉硬化，所以低密度脂蛋白是一种“坏的胆固醇”。

正常情况下，成年人的低密度脂蛋白应该控制在2.7mmol/L以内，对于中老年朋友来说，应该控制在3.1mmol/L以内。

低密度脂蛋白是血脂检查的一项，也是冠心病，脑梗死等缺血性血管疾病，独立危险因素，对有糖尿病、高血压等有心血管疾病的危险因素，没有发生过心血管疾病的人，低密度脂蛋白应该低于2.7mmol/L，对于没有任何危险因素的人，低密度脂蛋白要求低于3.4mmol/L即可。

低密度脂蛋白偏高，会给身体带来哪些后果？
威胁心脏健康

低密度脂蛋白水平偏高会对心脏造成一定的损伤，很容易导致心脏病，冠心病的产生。

引起动脉粥样硬化

如果血液当中的胆固醇升高，会在身体内不断沉积，沉积在血管的动脉壁上，就会形成动脉粥样硬化，这对血管的威胁也是非常严重的。

诱发脑梗

在临床上，脑部一旦发生脑梗，会导致血液流动不畅，导致脑供血不足，从而诱发脑梗。

当身体出现这些异常，或是低密度脂蛋白升高，及早去医院做检查
头晕、头痛

当低密度脂蛋白升高时，会影响我们的血管，导致血流速度变慢，供血不足，老年朋友就会出现头痛头晕的现象。

眼睛周围发生改变

低密度脂蛋白升高也就意味着胆固醇升高，眼睛周围会出现明显的黄色瘤，并且还会出现下垂的现象，如果眼睛附近聚集过多，这大多都是因为胆固醇升高所导致的一定要及早去医院做检查，及时调理。

手指交叉有变色

在平时大家还可以自查一下，如果手指交叉会有发黄色的现象，这说明胆固醇升高了，一定要及早去医院做检查。

经常打哈欠

如果晚上睡眠比较多，到了白天仍旧经常打哈欠，感觉非常困乏，大家不要以为这是好现象，其实这还有可能是低密度脂蛋白升高引起血液粘稠，脑供血不足所导致的。

腿部水肿

如果低密度脂蛋白超标很容易影响身体内的代谢，水分在身体内不能及时排出体外，就容易引起腿部水肿的现象，尤其是早上起床之后，小腿或脸部浮肿比较厉害，一定要引起高度警惕。

体检查出低密度脂蛋白偏高的人，在平时要远离这4种食物
虾皮

因为随着年龄的增加，钙流失比较严重，所以老年朋友就喜欢多吃一些含钙量比较高的食物，比如虾皮，但是虾皮的含盐量是比较高的，而且虾皮当中胆固醇含量同样也比较高，如果老年朋友经常吃虾皮的话，会增加血液的浓度，也容易诱发高血脂。

虽然虾皮当中的含钙量比较高，其实很难被我们人体所吸收，除非将虾皮粘膜成粉末，所以大家在平时想要通过虾皮补钙是比较困难的，反而容易引发高血脂。

高盐食物

如果经常摄入含盐量比较高的食物，很容易导致血压升高，这个时候也会增加血液的浓度，影响血液循环，也容易诱发高血脂，所以在平时一定要注意饮食清淡，多吃新鲜的水果和蔬菜，适当补充清血管的食物。

高糖分饮食

甜食可以让人心情变愉悦，但是甜食当中含有大量的反式脂肪酸，这种物质会损伤血管，也会引发肥胖，导致脂肪在身体内堆积，从而诱发高血脂。

高脂肪类食物

在平时很多食物当中含有大量的脂肪，这些食物当中的胆固醇含量都是比较高的，如果在平时没有控制好量，就会影响胆固醇水平，也容易增加血液的浓度，引发心脑血管方面的疾病。

降压药的常见副作用
我遇到过很多脑梗患者、脑出血患者、心梗患者、心衰患者，唯一的原因就是不愿吃降压药。

不吃降压药的唯一原因就是害怕降压药的副作用！

绝大部分的高血压人，都不能根治，都得靠长期的服用正规降压药来控制血压；控制血压的目的就是为了预防和减少高血压的并发症，减少脑梗死、脑出血、心肌梗死、心衰等等恶性疾病。

降压药理论上确实有副作用，但是副作用只会发生在少数人身上，如果人人都会发生副作用，那就不是药物副作用，那也不会上市销售了。

我们对待降压药副作用的态度：要了解常见副作用，注意观察，但无需夸大，更无须因为降压药副作用，而拒绝长期服用降压药。

理论上所有的药物都有副作用，如果因为害怕药物副作用就拒绝药物，那么人类得病后，就无药可用。最主要，如果不服用降压药，长期的高血压的结果就是：脑梗死、脑出血、心肌梗死、心衰、肾衰等等恶性疾病。

今天我们科普5大类常见降压的常见副作用，请大家对比自己服药的降压药，看看是否出现了副作用，如果没有出现，那么放心服用即可，如果出了，立即找相关医生调整即可。

一、CCB或叫钙离子拮抗剂（人话：地平类降压药）

在我们服用的降压药中，含有地平这两个字的就是钙离子拮抗剂，比如硝苯地平、氨氯地平、乐卡地平、非洛地平等等，这类降压药适合大部分的高血压患者。

1、脸红、头疼、头胀：

因为地平类降压药有扩张血管的作用，所以有部分患者服用地平类降压药后，就会觉得脸红、耳朵红、头疼、头胀、脑袋跳着疼等等不适。如果是轻度的这些不适，慢慢就会适应，那么就无需调整用药，但如果实在无法忍受，那么可以找医生换药。

2、下肢水肿

地平类降压药，另外一个比较常见的副作用就是下肢浮肿，也就是脚面水肿了，甚至腿也肿了。这部分人如果通过坚持活动，仍无法改善的话，一个方法就是可以联合小剂量的利尿类降压药，比如说氢氯噻嗪来对抗这种水肿；另一个方法那就是更换别的降压药了。

3、心慌、心跳加速

部分地平类药物，可能会引起部分患者心跳加速，感觉心慌心悸，如果不能耐受，一个方法就是根据心率情况加用洛尔类降压药，对抗这种心率过快；另一个方法那就是只能更换别的降压药。

4、牙龈增生

前几天我还遇到过一位患者，因为长期服用地平类降压药，导致了牙龈增生，实在无法忍受，最后不得不给他更换了降压药。

当然，地平类降压还可能出现便秘、低血压等一些副作用，低血压相对好解决，那就是把降压药减量即可。对于便秘，可以通过多喝水、多吃蔬菜水果粗粮杂粮、多活动等方法来降低便秘的风险。相对来说长效的地平副作用要小一点，所以不管是为了血压更加平稳，还是为了减少副作用，尽可能选择长效地平类降压药。

二、ACEI或叫血管紧张素转化酶抑制剂（人话：普利类降压药）

在服用降压药的朋友中，有一种降压药叫什么普利，比如卡托普利、依那普利、贝那普利、培哚普利等等这类降压药叫血管紧张素转化酶抑制剂。

除了高血压的朋友，得过心肌梗死的朋友、心衰的朋友、糖尿病的朋友、肾病初期的朋友都可能会用到普利类降压药。

1、干咳

干咳可以说是普利最常见的副作用，发生率达到20%左右，这也是很多患者不愿服用普利降压药，甚至很多医生不愿给患者开普利类降压药的原因，就是怕出现干咳。

当我们服用普利类降压药，出现喉咙发痒，干咳无痰，那么首先要怀疑是普利引起的副作用。一部分患者干咳是一过性的，过一阵就会消失，所以这部分人继续服用即可。但如果是长期的干咳，已经无法耐受，那么直接把普利患者沙坦即可。

2、高钾或肾损伤

普利的另一个常见副作用，可能会引起高钾血症，高钾血症会引起心律失常，甚至引起心脏骤停。当然这里说的是副作用，那发生率很低，大家无需紧张，做好定期复查血钾即可。服用普利降压药，尤其是那些有糖尿病或本身肾功能不全，或老年人更容易发生血钾异常，所以这部分人更应该定期去医院抽血化验血钾，以免出现高血钾没有及时发现，发生危险。普利对于肾脏来说是双刃剑，一方面对于肾脏没有损伤的患者，能在一定程度上保护肾脏，但是如果是肾脏本身有问题，那么就可能加重肾脏，所以服用普利也需要定期复查肾功能观察肌酐水平。

3、血管性水肿

血管性水肿，发生率很低。，最严重的是发生喉头水肿，我当医生20余年，就见过一例服用普利导致的喉头水肿，几分钟患者就窒息呼吸困难，立即使用激素才抢救成功，这种人以后坚决不能再服用普利类降压药。后来我给他改成了沙坦类降压药。

少部分患者，还可能出现皮疹、皮肤瘙痒等症状，根据具体情况，严重的也需要换药。

三、ARB或叫血管紧张素Ⅱ受体（人话：沙坦类降压药）

沙坦类降压药，不严谨地说就是普利的后备军，因为两药作用机理很像，适应症基本一样。但沙坦的副作用相对要比普利小得多，所以说沙坦是普利的后备军。

不能耐受普利副作用干咳的时候，一般就会直接换成沙坦。常用的沙坦比如缬沙坦、氯沙坦、坎地沙坦、替米沙坦等沙坦类降压药。对于高血压患者、心肌梗死患者、心衰患者、糖尿病的患者都可能会使用到沙坦。但沙坦并非没有副作用。

服用沙坦期间也需要监测血钾和肾功能，早发现早处理，以免出现严重后果。

四、利尿剂（人话：氢氯噻嗪类降压药）

利尿药一般不会单独作为降压药使用，一方面降压效果一般，一方面没有心血管保护作用。但对于高血压，利尿药物必不可少，尤其是使用一种降压药效果不好，常常使用联合降压药，利尿药物就是联合降压药的选择。当然除了高血压，利尿药还会用在有水肿的心衰患者上。

1、电解质紊乱：低钾

上面我们说了普利/沙坦可能会引起高钾，这个利尿剂可能会引起低血钾，甚至低钠低氯。低钾不但会引起全身无力，也会引起心律失常，甚至心脏骤停。所以服用利尿剂需要定期复查电解质。一般来说心衰患者使用利尿剂，会配合螺内酯保钾利尿，从而降低低钾风险；低于高血压患者，一般都是以小剂量利尿剂，很少会引起低钾，无需过度担心。

2、尿酸升高

小剂量的氢氯噻嗪，可能会引起尿酸升高，所以服用利尿剂的朋友，除了监测血钾等电解质外，还得定期抽血查查尿酸，看看有没有高尿酸血症，以免引起痛风。

五、β-blocker或叫β受体阻滞剂（人话：洛尔类降压药）

对于心率快的高血压患者，或者心绞痛、心肌梗死、心衰、快速心律失常的患者，这个药物并不陌生，因为洛尔类药物，不但是降压药，还是心绞痛、心肌梗死、心衰、快速心律失常最基础的药物。常见的比如美托洛尔、比索洛尔等。

1、心动过缓

因为洛尔能降低心率，所以可能会导致心动过缓，一般我们休息时候的理想心率是60次/分，服用洛尔，休息的时候心率不低于60次/分，就无需担心；如果低于50次/分必须及时就诊，减药或停药。50-60之间需要继续观察，如果没有症状，可继续服用，但不能加量。

2、诱发哮喘

洛尔类药物，并不会直接诱发哮喘，而是对于本身就有呼吸系统疾病，尤其是有肺源性哮喘的人，一定不能使用。

虽然洛尔药物治疗心衰的基石用药，但是对于没有纠正的急性心衰，如果过早使用洛尔，可能会引起急性心衰加重，诱发急性心源性哮喘，这一点必须注意。

3、男性ED（人话：性功能障碍、阳痿）

有部分青年人男性服用了洛尔药物，感觉“不行”了，这可能是洛尔的副作用，一方面可以替换成别的降压药，另一方覆盖洛尔药物必须使用，不能更换，那么只能使用正规的药物对抗这种副作用。

上述总结了5大类降压药，最常见的副作用，以及如何对待降压药的副作用，希望高血压的朋友转发一下，帮助到更多的人！

“人过六十，五不想”，指的是哪五不想？
不想年龄

对于大部分老年人来说，他们对于年龄这个数字是非常敏感的，随着年龄越大，他们越恐惧年龄的数字，甚至有一些老年朋友会出现一些偏激的想法，认为自己年龄大了，说不定哪天就会去世，所以他们也会不管不顾。

这种消极的想法很容易让身体出现问题，不管在哪一个年龄都要注意身体健康，因为年龄越来越大，更要注重养生，所有疾病预防大于治疗，老年朋友一定要注意在预防的同时也要做好体检，这样可以做到早发现早治疗。

不想烦心事

老年朋友的操心事也是比较多的，因为子女儿孙，常常因为一个孩子的事情而苦恼到睡不着觉，尤其是如果孩子比较多的话，操心这个操心那个，这样就会长期因为烦心事而导致自己茶不思饭不想身体出现问题。

老年朋友人生已过大半，凡事都要多看开一些，要及时调整自己的心态，不管什么事要及时控制自己的情绪，多看开一些，多想想自己的身体和生活，如果有条件的话可以多出去旅游，这样更有利于身体健康。

不想憎恨过去

人一生肯定有很多爱恨情仇，到了这个年纪就没有必要再计较这些了，我们要记住多个朋友多条路，即便是敌人无法成为朋友，也不要让他们成为毁掉自己身体健康的利器。

无论贫穷还是富有，到了这个年纪都应该放下，对于以前的人或事都应该平静面对，好好养生，好好享受自己的晚年，才更有利于长寿。

不想孩子

儿孙自有儿孙福！60多岁的年纪，子女几乎都结婚了，而且有很多人又有了孙子孙女，很多时候孙子会交由爷爷奶奶带，再加上隔辈亲，老人就又会操心孙子的事情。

年龄大了之后，很多事感觉力不从心，如果实在没有办法看孩子，也没有必要强行给子女看孩子，首先要保证自己的身体健康，也不要因为孩子的事情太过于操心，这样很容易影响自己的身体健康。

不想美食

面对美食谁都无法抵挡住诱惑，但是年龄越大越要控制好饮食，很多老年人出现了三高的问题，大多都与饮食有关，在平时如果摄入高油高盐，高热量的食物就容易引发三高。

老年朋友一定要注意饮食清淡，多吃新鲜的水果和蔬菜，但是也不要走入饮食误区，只吃素食，不吃肉食，一定要注意营养均衡，荤素搭配为身体提供充足的营养，增强身体抵抗力和免疫力，才能抵御疾病风险。

坚持3个好习惯，能助你延长“生命线”，健康又长寿
1、坚持锻炼是延长寿命的有效途径

想要更长寿就要养成锻炼的好习惯，坚持锻炼才能让自己的寿命不断延续下去，老年朋友要选择一项适合自己体质的有氧运动，每天或者是每周锻炼三次。

老年朋友也需要注意，切不可急于求成，也不能超出自己的体质，如果锻炼过度反而会伤身。

2、早睡早起身体好是不变的定律

想要延长寿命还要坚持做到早睡早起，每天需要休息7~8个小时，保证充足的睡眠，有利于身体各项器官的修复与调整，如果有条件的话可以适当午休，这样更有利于长寿。

3、每天吃1个苹果

所谓一天一个苹果疾病远离我，养成每天吃一个苹果的好习惯，可以降低患帕金森的几率，还可以预防阿尔茨海默症，同时又能够降低患癌症的风险。

苹果当中含有天然纤维和抗氧化成分是一种非常健康的水果，老年朋友不妨每天坚持吃一个苹果。