古代有化妆品，这一点其实并不新鲜，但新鲜的是发现了古代男子使用的化妆品，而且是用于美白的化妆品，这就很让人好奇了，男性使用化妆品原本就并不多，在人们看来，不管是什么时期，都是女性使用化妆品要更多一些，但这次出土的春秋时期的男性化妆品改变了人们的认知，那究竟这是一些什么样的化妆品呢?今天就让吾爱诗经网的小编带大家一起来看看吧。

运动后怎么有效放松腿部技巧
运动非常重要，运动后的放松同样也非常重要，做好放松，不仅仅可以缓解运动所带来的肌肉酸痛与疲劳，而且还会让自己的肌肉线条变得更加优美。刚刚做完下肢运动，那么应该怎么做才能有效放松腿部肌肉呢。

用手拍打
用手拍打腿部肌肉，可以使肌肉放松，促进腿部血液流动与乳酸排出。

靠墙弓箭步
靠近墙站，然后扎弓箭步，用双手手臂撑着墙，左脚踩地，让左侧的小腿后侧有明显的拉伸感，之后换右腿再来一次。

勾脚尖
弯腰勾脚尖，然后手臂往下够脚尖，通过这方式来拉伸自己腿部后侧的肌肉

俯身蹲下，把伸直的大腿内侧部分朝着地面，侧压，然后左右交替进行，进行15次左右 。

腿部拉伸甚至还会直接影响腿的粗细，尤其是女生，如果不想变成大肌肉粗腿，就要好好拉伸哦。

运动后怎么有效放松腿部技巧
运动非常重要，运动后的放松同样也非常重要，做好放松，不仅仅可以缓解运动所带来的肌肉酸痛与疲劳，而且还会让自己的肌肉线条变得更加优美。刚刚做完下肢运动，那么应该怎么做才能有效放松腿部肌肉呢。

用手拍打
用手拍打腿部肌肉，可以使肌肉放松，促进腿部血液流动与乳酸排出。

靠墙弓箭步
靠近墙站，然后扎弓箭步，用双手手臂撑着墙，左脚踩地，让左侧的小腿后侧有明显的拉伸感，之后换右腿再来一次。

勾脚尖
弯腰勾脚尖，然后手臂往下够脚尖，通过这方式来拉伸自己腿部后侧的肌肉

俯身蹲下，把伸直的大腿内侧部分朝着地面，侧压，然后左右交替进行，进行15次左右 。

腿部拉伸甚至还会直接影响腿的粗细，尤其是女生，如果不想变成大肌肉粗腿，就要好好拉伸哦。

运动后肌肉疼是怎么回事
其实人在运动，尤其是剧烈运动过后，肌肉会产生乳酸堆积的情况，而乳酸堆积是因为运动过度之后，身体在一个无氧酵解的状况下，需求过多的能量从而导致乳酸堆积。乳酸的堆积正是肌肉酸痛的原因。

其实肌肉酸痛非常常见，尤其是在新手、没怎么锻炼过的人群中时常发生。

面对肌肉酸痛，其实无需担心，因为肌肉酸痛这种情况一般可以在2~3天内自行痊愈，不需要做任何处理。

如果觉得肌肉不舒适，你也可以用冷敷的方法处理，在酸痛处放用冷水浸泡过的毛巾，有了冷敷缓解，肌肉酸痛问题很快就就会解决。

肌肉酸痛不会影响下一次锻炼，但是锻炼要记得要适可而止，量力而行。

运动后可以马上洗澡吗
在大汗淋漓的运动过后，身上肌肉酸爽，这个时候有些人想要冲一个热水澡来马上缓解一下自己身体的疲惫，但这么做真的可以吗？

首先要知道的是，运动后是不可以马上洗澡的。

这是因为人在运动后，身体的汗毛孔全部张开，如果这个时候去洗澡，会导致湿气随着汗毛孔进入身体。从而引起风湿等一系列疾病。

另外在运动刚结束后，身体需要休息来恢复能量，这个时候直接进入淋浴室洗澡，会让血液加速流动，更容易导致低血糖、脑供血不足等情况，进而导致头晕恶心等症状。

所以说，在运动结束后，最好还是休息半个小时到一个小时左右，身体得到充分缓解以后再去洗澡。

生命在于运动，更在于健康。在剧烈运动完事后，做一做，拉伸运动，耐心等一等，会更好哦。

其实说到历史上关于皇帝下葬这种事情，一般都是非常气派的，毕竟身份摆着。很多皇帝的陵墓可是非常壮阔的。但是还有一个问题，那就是元朝的皇帝为什么一个陵墓都没有？对于这个事情还是非常疑惑的，毕竟身为皇帝，死了之后连一个陵墓都没有是不是太奇怪了？而且最关键的是，元朝的皇帝下葬还都不用棺材，用掏空的大树，这是怎么回事呢？下面就和小编一起来看看吧~！

为什么运动后需要拉伸?运动后拉伸对身体有什么好处
运动不仅仅是让身体健康的做法，更是让身形更完美的做法。我们经常见到健身房各种身材完美的型男靓女在运动结束后做拉伸，做拉伸有什么意义？为什么运动过后还需要拉伸这一行为呢？

促进血液循环
在进行力量训练后，肌肉会充血，训练结束后进行拉伸可以让血液循环起来。

排出乳酸
身体在剧烈运动后，肌肉出会产生大量乳酸，堆积在肌肉上。造成肌肉酸痛，这一现象在一些刚刚接触健身或者长时间没有健身的人身上极为常见。这个时候做拉伸，可以有效地让身体加速排出乳酸，防止之后的肌肉疼痛。

减少肌肉粘连
肌肉是有粘连性的，运动后及时的拉伸可以防止这一情况，让自己自己的肌肉不会变成大块肌肉，让肌肉线条更好看。

运动后拉伸是非常有必要的，各位健身人士一定要重视起来。

在现如今我们的地理名称中，只有两个地方能称之为京，一个是我们的都城北京，一个是有着悠久历史的金陵古城南京。如今，我们的地理名称中是没有东京和西京名称的，反倒是日本的首都叫做东京。因为受到现状的影响，所以很多人可能就产生了和提问者一样的疑问，那就是为什么我们国家没有东京?

很多人也都在说这个海南省东方市的事情，很多人也都说了，这个海南省东方市好像又叫八所，那么很多人要问了，这到底是为什么呢？东方市又有什么样的历史沿革呢？对于这个问题比较感兴趣的下面我们可以一起来详细的分析揭秘看看。

兰陵王打野怎么玩？这篇文章够告诉你
在王者荣耀游戏中，利用具有隐身功能的兰陵王开展实战可以迅速取胜。兰陵王在向敌方移动时可以在隐身30秒的条件下迅速地将自己的移动速度提升到120%，以便于在实战时疯狂输出。

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龙的顺序去攻击。

兰陵王玩法三：召唤师技能。方便快速进入敌人野区，抢取物资，本项技能带有惩戒。

兰陵王玩法四：1.5秒准备后进入30秒隐身状态。对于大多数英雄都可以突袭，除了李元芳。若在隐身3秒范围内处于敌人6米范围，则会自动解除隐身功能。如果在冲锋时，再次释放隐身功能，则会对路径敌人造成伤害，破隐后，将有5秒的50%提速。