脾胃不好怎么调理饮食
中医上认为脾胃功能较差的人群，往往气血运行也会不畅，食物中营养物质吸收减慢。因为对日常生活造成不利影响，很多人都会选择通过食疗来进行调理。这类患者平时可以多吃一些温热温补的食物，有红枣，桂圆，鸡蛋，骨头汤等。还有就是新鲜蔬菜水果，其次就是蛋白质类食物，还有含有较多淀粉类的食物。这些都食物可以缓解脾胃不适。

脾胃虚弱主要是指因为气血虚弱，血液循环速度减慢，影响食物中营养物质吸收所致。若是想要缓解，可以多吃一些铁元素含量丰富的食物。比如红枣，桂圆，鸡蛋，骨头汤等，都是属性温和可以直接作用于胃以及脾，能够刺激血液中红细胞生长，加快血红蛋白自身合成，不会对身体造成负担。

还有就是桑葚，蓝莓，西红柿，猕猴桃，白菜等蔬菜水果，都是维生素含量丰富，微量元素以及矿物质较多的食物，可以营养血管增加其弹性，能够促进血液循环速度，快速吸收食物中营养物质。能够调理气血虚弱以及阳气不足的症状。

对于经常出现腹部有胀痛以及拉肚子的人群，建议可以多吃一些山药，红薯，玉米，馒头等食物，含有淀粉物质较多，可以中和胃内过多的酸性物质，能够缓解疼痛症状。有利于恢复期正常生理功能，加快食物分解吸收。还有多吃一些属性是热性的食物，常见的有韭菜，榴莲，芒果，菠萝等食物，可以加快气血运行，营养脾脏促进营养物质吸收。

以上就是脾胃功能不好的人群，日常生活中可以摄入的食物，一旦发现自己脾胃有不适症状，可以多食用这些食物，有效改善身体不适症状。还有就是不要摄入一些生冷以及难以消化的食物，不利于组织器官恢复，还会导致病情加重。

需要注意的是一定要节制饮食，不要暴饮暴食遵循少量多餐的原则，戒烟戒酒可以减少刺激，加强日常体育锻炼。

小肚子大是不是湿气重
现代社会人们生活习惯与饮食方式都有不合理的情况发生，这就容易诱发湿气重的现象出现，很多人在湿气长期聚集在皮下以后，就容易发生小肚子大的症状，所以小肚子大可能是湿气重引起，但是也可能与便秘、单纯性肥胖有关。

小肚子大是湿气重。很多体内湿气很重的人群，大多都会有小腹比较大的症状，这是由于湿泻容易在体内滞留、聚集，无法自行消散所引起。单纯的小肚子大，在临床上确实常被当成湿气重的特点，但是前提是人们还有湿气重的其他特征，比如身体沉重乏力、排便异常、长痘痘、舌苔厚腻等症状。如果人们身体除了会有小肚子大，还会有这些症状，说明是小肚子大是湿气重引起。

小肚子大原因有哪些?

1、脾虚

人们如果出现身体比较消瘦，但是只有肚子比较大时，比如肚子看起来有些像气鼓在里面，这属于比较典型的脾虚症状，从中医角度来说，脾是帮助人体传输废物与营养物质的器官，当脾虚发生以后，脾的功能就会逐渐的下降，一些废物因为无法正常排出体外，便会容易在小腹部位堆积，小肚子就会逐渐变大。

2、体内激素分泌异常

人体处于不同年龄时，身体内的激素水平是不一样的。当人们步入中年一户，激素会作用于腰腹部位，再加上平时不经常运动，便会容易造成脂肪在肚子上堆积，从而诱发小肚子大的现象发生。

3、单纯性肥胖

如果人们只是在平时生活中吃的高热量食物比较多，又不怎么运动，热量无法直接被身体所消耗掉，也会形成肥肉堆积在小腹上面，这属于单纯性肥胖。

人们在出现小肚子大以后，如果是湿气重造成，需要在生活中多吃祛湿利水的食物来缓解，饮食上要少吃高热量的食物，防止加重小肚子大的现象。

小肚子大人群可以多吃新鲜的水果蔬菜，这些食物当中含有的热量比较小，有利于人们减下赘肉。

活血化瘀的食物有哪些
活血化瘀的食物有很多，日常生活中常见的有黑木耳，洋葱，生姜，鱼，西红柿以及山楂等食物，都是含有较多维生素物质。这些食物都可以加快血液循环速度，能够营养血管壁增加其弹性，加快食物中营养物质吸收。对于跌打损伤以及高血压患者有一定好处。

1.黑木耳

该食材是很常见的真菌类食物，它可以促进脾胃表面细胞物质生长，增加其活性。还有及时具有滋补养胃的作用，能够抗血栓以及降血脂的作用。能够吸附血液中多余杂质，软化血管以及降低血液粘稠度。该食物具有较强的吸附作用，建议日常生活中可以多摄入。

2.洋葱

该食物日常生活中较为常见，具有温阳活血的作用，降脂效果较好。而且还汉欧前列腺激素，该物质在临床上是较好的血管扩张剂，很多药物中都含有该激素物质。可以缓解血小板快速凝集，婴儿额可以降低周围外周血管的阻力以及血液的粘稠度，起到很好的降压作用。

3.醋

醋是大家都很熟悉的调味品，味道偏酸苦涩，可以直接作用与胃肠经络，具有活血化瘀的作用。可以刺激胃酸分泌，还具有促进消化的作用。可以营养脾胃，加快气血运行速度。需要注意的是，感冒患者不建议食用，还有就是不能和茯苓同时食用，会引起食物相克导致中毒症状。

4.鱼

临床上有实验研究表明，鱼肉中不仅含有较多的蛋白质，还含有对抗血液凝固和形成血栓的物质，而且不饱和脂肪酸也较多，有效预防心血管疾病，能够营养血管壁增加其弹性。

5.西红柿

西红柿中含有多种活血化瘀物质，天然的果胶以及黄酮素等物质，可以吸附血液中多余油脂，还具有抗凝作用，能够防止血液中血小板大量积聚，防止动脉硬化改善循环。

6.山楂

中医上认为该食物属性温和，可以直接作用与胃肠经络，具有健胃消食的作用，可以避免食欲不佳，不会增加身体负担以及造成血管堵塞。

艾叶膝盖贴管用吗
最近天气变化比较频繁，很多患有风湿性关节炎的患者在天气多变的时候，会出现膝盖疼痛的症状，一些人会选择使用艾叶膝盖贴来缓解病情，艾叶膝盖贴有缓解作用。

艾叶膝盖贴管用吗?

艾叶膝盖贴有缓解作用，艾叶膝盖贴是由艾草为主要原料加工而成的贴剂，它具有活血化瘀、通络祛湿的作用，人们如果患上的是风湿性关节炎引起的膝盖肿胀疼痛，可以通过艾叶膝盖贴来缓解，它可以将膝盖内的湿毒清除干净，以及止痛的效果，对于病情也有辅助治疗的作用。但是由于引起膝盖疼痛的原因有很多，比如剧烈运动以后的关节损伤、骨性关节炎等，这些比较复杂的病因可能单单只使用艾叶膝盖贴并不会有太大的作用，所以人们在出现非常严重的膝盖疼痛以后，需要立即前往医院检查清楚原因，在明确病因以后展开合理的治疗。

艾叶泡脚的功效与作用有哪些?

1、驱寒

在天气比较寒冷的冬天，最适合使用艾叶来泡脚，尤其是经过一天的工作以后，晚上睡前使用艾叶泡脚，可以促进身体的血液循环，去除身体内的寒湿之气。艾叶泡脚还可以舒筋通络，使人体内的气血保持通畅，体内的寒气也可以尽快的排出身体外，冬季使用艾叶泡脚具有驱寒除湿的功效与作用。

2、杀菌消毒

艾叶具有杀菌消毒的中药材，人们使用艾叶来泡脚可以消灭人体内的有害病菌，起到调理阴阳。提高皮肤抗过敏作用。人们平时使用艾叶泡脚还可以预防脚癣、脚气的发生。

3、预防感冒

艾叶泡脚可以预防感冒，艾叶是一种温中散寒的中药材，人们使用艾叶泡脚可以疏通经络，发汗驱寒，帮助人体预防流感病毒的侵犯，也可以缓解感冒以后出现的鼻塞、咽喉肿痛症状。

人们在生活中不管是使用艾叶膝盖贴缓解膝盖疼痛症状，还是使用艾叶泡脚，都需要注意不可频繁使用，对艾叶过敏人群不可接触。

按摩哪里排出胃里的气
胃肠道主要生理功能是进行蠕动分解消化食物，一旦其出现受损，就会导致体内积聚大量气体。随着机体运动会刺激周围组织，造成疼痛症状。建议可以采用按摩等方式进行缓解，可以对中脘穴进行按摩，这个部位就是在肚脐和胸骨下方连线部位的正中间，注意力度坚持五分钟即可。还有就是足三里穴，这个部位在脚部跟腱处，需要注意的是手法和力度要稍微用力。还有内关穴这个穴位是在手掌内侧大鱼际线内，还有将两只手放在身体两侧按压也是有很好的缓解作用。

1.中脘穴按摩

这个穴位是在肚脐和胸骨这一连线处的中间部位，可以平躺在床上，腹部中间部位就是该穴位所处的位置。按摩这个部位可以加快胃肠内的气血运行，加快其蠕动速度。同时还可以调动胃肠道的气血循环，腹胀治疗消化道疾病。每天坚持五分钟左右，注意手法以及力度即可。

2.推按两肋

还有就是将自己的手掌放在身体两侧部位，然后从胸部开始向下按摩至腰部两侧，以局部发热为主这样做可以起到疏通肝胆经络，加快血液循环速度，具有调理胃肠道的作用，可以快速将胃内气体排出。

3.内关穴

长期坚持对该部位进行按摩，具有理气止痛的作用，还能起到安神促进睡眠的作用。可以刺激体内褪黑素分泌，快速进入深度睡眠状态。因为可以加快血液循环速度，能够有效治疗心脏疾病，同时还可以促进胃内气体排出。具体的按摩手法是用一只手抓住另一只被按摩的手臂下端，按压力度适当加大一些，让局部出现酸胀感为止，每天按摩两次，坚持一段时间后会发现有较为明显症状。

4.足三里穴

这个部位就是在跟腱部位，对此处进行按摩可以加快胃肠蠕动速度，可以改善腹部胀痛症状。在按摩此穴位的时候需要稍微用力，等到局部酸麻感即可。以上这些穴位若是自己不能准确找到的情况下，建议去中医门诊治疗。

肝血不足吃什么恢复快
肝血不足就会引起营养物质吸收不足，血液中红细胞数量减少，还有就是血红蛋白自身合成不足。长期如此会有营养不良症状，食疗是较为常见的诊治方法。常见的有红枣，桂圆，鸡汤，山楂，苹果等食物，都是可以促进红细胞生长，直接作用于肝脏经络促进气血运行。

1.鸡肝粥

鸡肝中含有较多的蛋白质以及铁元素，可以直接作用于肝脏经络，具有很好的补血效果。还有大米是主食，含有淀粉以及碳水化合物可以促进血液循环。将这两者放在一起，不仅可以缓解肝血不足症状，还可以营养脾胃，容易消化热量不高，不会对身体造成负担。洗干净后一起放入锅中，每天食用一些坚持一段时间后会发现自己不适症状有所缓解，尤其是食欲不佳以及眼睛干涩和经常流泪等症状都会有所改善。

2.鸭血鲫鱼粥

鸭血中铁元素较多还有鱼，含有优质动物蛋白，可以促进血液中血红蛋白自身合成，这两种食材一起放入锅中煮制后，可以养肝血辅助治疗贫血。需要注意的是，一定要将其洗干净后加入适当水蒸煮，控制好时间避免时间过久导致营养物质丢失。都是属于容易消化的食物，每天食用不会对身体造成不利影响。

3.薏苡仁粥

将薏苡仁洗干净炒熟后加适量的水，按照常法煮成粥可以适当添加少量红豆。这种食疗方可以健脾活血化瘀具有驱寒保暖的功效，还可以促进大量胃酸分泌提高胃肠道消化能力，适当减轻肝功能的生理负担，起到辅助治疗肝血不足的效果。

4.山药大枣汤

山药属性温和是可以直接作用于肝脏经络，能够促进血液中红细胞生长。还有红枣和其功效是一样，将这两个食材放在一起煮，每天造成喝一杯，长期服用可以补肝血提高肝功能。

通过上述描述可以知道关于补肝血的一些食材有哪些，尤其是患有肝脏疾病的老年人以及贫血患者，都可以食用这些有效缓解不适症状。

如何将湿气排出体外
湿气重的人应该主动改正错误的行为，养成良好的生活习惯，不吃生冷的食物或者冷饮。平时应该多喝温水，提高血液的循环速度，促进废弃物排出。部分湿气重的患者可能出现腹泻或者便秘的情况，大便没有形状，而且非常粘腻，很难一次性清理干净。大家可以多吃含有膳食纤维的食物，提高胃肠道的蠕动速度，减少食物残渣滞留在肠道内的时间。腹泻患者可以在医生的指导下使用止泻药物治疗，我们应该多吃清淡、易消化的食物，减轻胃肠道的负担。也可以口服含有益生菌的药物，维持菌群平衡，保护肠道环境，排出湿气。

没有慢性疾病或者皮肤病的患者可以接受拔火罐或者刮痧治疗，驱除身体内的湿气，减少疾病对工作和生活的影响。大家在治疗结束后不可以洗澡，因为我们的毛孔处于打开状态，这时候洗澡会提高我们被致病因子侵害的可能性。贴身衣物选择宽松、透气和柔软的款式，经常换洗和暴晒，减少细菌滋生。治疗前后都不能吃辛辣、肥腻、生冷或者刺激性强的食物，减轻胃肠道的负担。我们也可以多吃一些薏仁红豆粥，既能补气血，又能去除湿气。皮肤烫伤的患者应该先用清水反复冲洗受损部位，减少组织液渗出和止血，再使用杀菌药物治疗，预防感染。

经常运动也能改善体质，将身体内的湿气排出体外，我们应该根据自己的身体情况，制定合适的运动计划，逐渐增加运动量。运动前先热身，不做超出自己承受能力或者幅度特别大的活动，防止肌肉或者韧带拉伤。爬楼梯时消耗的热量是平地运动的三到四倍，但是这种锻炼方法不适合所有人。经常游泳也能使我们的身体线条变得流畅，还可以保护我们的膝关节。

身体虚弱的人外出一定要做好防护措施，关注天气变化，不要在寒冷、潮湿的环境中停留过久，避免着凉。我们应该戒烟戒酒，定时开窗通风，合理使用电器的除湿功能，调节温湿度。

什么是排湿气最好的方法
体内有湿气是中医上较为常见的说法，一般主要是指气血运行不畅，身体经常感觉有沉重感以及浑身乏力，还有就是经常感觉头晕，食欲不佳等不适症状。建议平时可以加强有氧运动训练，可以加快全身细胞组织运动，能够快速将体内湿气排出。还有就是饮食方面，多吃一些维生素以及清热利湿的食物。还有就是保证自己的居住环境要干燥，保持肠道通畅，不要食用一些高糖食物以及增加胃肠负担的食物。

1.保持肠道通畅

养成每天定时排便的习惯，体内湿气较多会影响脏器运行，还有食物中营养物质吸收。若是长期便秘，肠道内积聚大量有毒物质不利于湿气的排出。

2.加强运动

经常运动的人群一般体内湿气症状不严重，可以每天坚持做半个小时有氧运动训练。因为长期运动不仅可以促进全身细胞组织运动，还可以加快血液运行速度，能够增强脾胃功能，可以通过体液循环将湿气排出体外。平时可以练瑜伽，跑步，快走等。

3.饮食结构

食物摄入对于体内湿气影响也较大，长期食用高糖以及高热量食物，会影响血液运行速度，增加血液粘稠度，不利于脾胃运行。建议可以多吃一些维生素含量多的食物，芹菜，西红柿，山楂，苹果等食物，不会增加胃肠道负担，还可以加快体内湿气排出。还有一些清热利湿的茶水，常见的有红豆薏仁水，菊花茶，绿茶等，这些都是可以多饮用。口味尽量选择清淡，不会对消化系统中造成刺激。

4.居住环境干燥

对于本身体内就有湿气的人群，对于日常生活环境一定要多加注意。保持室内干燥整洁，经常开窗通风。长期居住在阴暗潮湿的环境中，不仅不利于体内湿气排出，对身体健康也有一定危害。

以上就是一些可以加快体内湿气排出的方法，生活中有人患有该症状，建议可以采取这些方法。还有就是要注意日常生活习惯以及生活作息。

土茯苓的作用有哪些
土茯苓属于中药材当中的一种，它在临床上面运用的几率也比较高，土茯苓的入药部位主要是干燥的根茎。土茯苓常被用于治疗梅毒与汞中毒以后的肢体拘挛。土茯苓的作用包括促进睡眠质量、延年健智、祛斑美容。

土茯苓的作用有哪些?

1、促进睡眠质量

土茯苓具有促进睡眠质量的作用，人们在食用土茯苓以后，可以使人们的睡眠质量得到提升。睡眠质量欠佳的人群可以在医生的指导下使用土茯苓与酸枣、人参等中药材配伍熬制成汤剂，在合理的服用以后，具有安神的效果，帮助缓解失眠、心悸等现象。

2、延年健智

古籍《神农本草经》就有介绍土茯苓，书中将土茯苓称作为上品，写到“久服安魂养神，不饥延年”。土茯苓有非常好的利尿效果，可以辅助治疗糖尿病、肥胖等病症。土茯苓的禁忌人群比较少，适合的人群比较多，人们在生活中合理的食用以后，起到延年益智的作用。

3、祛斑美容

土茯苓一直被认为是美容上的佳品，人们在生活中合理的服用下，具有祛斑、抑制黑色素沉着的作用，达到美容养颜的作用。在四大名著当中的《红楼梦》书籍中就有记载土茯苓的使用方法与作用，可见土茯苓美容养颜的效果深入人心。土茯苓除了内服之外，还具有外用的效果。

土茯苓搭配哪些中药材可以祛除身体内湿气?

1、薏米

体内湿气比较重的人群，身体内器官运作会受到影响，人们可以通过饮食调理来改善湿气过重现象。土茯苓可以搭配薏米来达到祛湿效果，两者搭配以后，具有健脾利湿的作用，可以祛除身体内湿气。

2、黄芪

土茯苓可以与黄芪搭配，黄芪属于温性的中药材，与土茯苓搭配以后，可以帮助改善人体湿气过重出现的水肿、气虚等现象。

3、陈皮

土茯苓可以和陈皮搭配，土茯苓与陈皮搭配以后，可以健脾祛湿，帮助提高肠胃的功能与去除身体内湿气的作用。

眼屎多上火怎么办
如果患者出现眼屎多和上火的情况，应该立刻去医院接受检查，确定自己是否存在细菌感染或者病毒感染的问题，医生会根据患者的情况制定合适的治疗方案。眼屎非常粘稠、颜色偏黄代表患者有细菌性感染，大家应该使用含有抗生素的眼药水滴眼，同时清除眼部的分泌物，减少疾病对生活和工作的影响。我们应该改正错误的行为，养成良好的生活习惯，远离危险因素。传染能力强的患者必须接受隔离并消毒个人物品，不与他人共用物品，预防感染扩散。大家滴眼药水时不要把瓶口靠近眼睛，防止药液被污染。

病毒感染患者的眼部分泌物会少一些，而且分泌物的颜色比较淡，非常好区分。没有及时治疗的患者可能出现角膜溃疡、败血症和呼吸道感染等并发症，使患者的病情变得更加复杂。疼痛加剧的患者可以使用糖皮质激素滴眼液治疗，控制炎症和缓解身体的不适感。我们不可以长期使用这种药物治疗，减少我们出现皮肤萎缩、痤疮和酒渣样皮炎等疾病的可能性。大家必须增加抗感染药物的用量，因为这种激素会使我们的免疫力下降。

恢复期患者应该卧床休息，经常消毒和暴晒床上物品和贴身衣物，减少细菌滋生。大家可以使用加湿器提高空气湿度，但是我们不可以使用化学成分复杂或者刺激性强的空气清新剂。我们应该定期复查身体情况，多吃新鲜的蔬菜瓜果和含有优质蛋白的食物，促进伤口愈合。我们应该用干净的纸巾拭去眼部的分泌物，不可以用手揉眼。出门时一定要做好防护措施，不要去人流量大的地方，预防感染扩散。

大家应该主动参加锻炼，逐渐增加运动量，提高自己抵抗外界致病因子的能力。不要去污染严重或者粉尘过多的地方，也不要接触携带致病因子的人或者物品，减少被感染的可能性。每次运动的时间不能低于半小时，运动前先热身，防止肌肉或者韧带被拉伤。