心肾不交有什么症状
心肾不交属于中医上的病理现象，大多数是由于肾阴亏虚，阴精无法上承，导致的心火偏亢，失于下降所引起。人们的身体在出现心肾不交以后，会有各种各样的不适症状，这些症状在严重的情况下，会影响到人们的生活。心肾不交的症状包括失眠健忘、耳鸣、精神不振、腰酸腿软、内分泌紊乱、其他症状。

1、失眠健忘

心肾不交人群，身体的症状是非常明显的，患者会出现失眠健忘的症状，可能很长时间睡眠都不会太好，长期睡眠不佳，会导致心肾不交患者出现神经衰弱症状，这种症状会影响到人们的大脑正常运作，从而发生健忘的症状。

2、耳鸣

心肾不交会引起神经系统发生虚弱，这时候会导致人们的内耳神经出现异常的兴奋，患者会有耳鸣的症状发生，可能在休息的时候，耳朵里面会听到蝉鸣声或者是其他异常声音。

3、精神不振

由于心肾不交会引起人体内的神经系统发生长期性的异常兴奋，长期如此会导致神经系统出现疲劳，患者会有精神不振、身体乏力、萎靡、过度疲劳等症状。

4、腰酸腿软

心肾不交还会影响到人们身体代谢，在代谢异常的情况下，人们可能稍微运动一下，就会有腰酸背痛、腿软的症状发生。

5、内分泌紊乱

心肾不交会影响人们身体内的内分泌系统，内分泌在出现紊乱以后，女性会出现月经不调、痛经、月经周期紊乱等症状。

6、其他症状

心肾不交患者还会有眩晕、咽干口燥、舌头发红、手心发热、脉细数、心悸不安、小便淋沥、骨蒸潮热、虚烦神疲、牙齿动摇等症状。

心肾不交人群在失眠比较严重的情况下，要注意室内干净，保持温度与湿度适宜，让患者有一个良好的入睡环境。心肾不交患者在饮食上可以多吃些补肾益气的食物，比如山药荔枝粥、茅根赤豆粥等，休息的时候也可以多做一些运动，比如散步、慢跑等。

阴虚和阳虚最简单辨别方法有哪些
身体出汗一般是人体的正常反应，当气温出现升高、精神过度紧张、剧烈运动等都会容易造成人们发生大量排汗的现象，但是还有一部分人群即使身体在安静的状态下，都有可能出现不停出汗现象，这可能是身体虚弱所引起。

1、辨别出汗时间

阴虚体质人群会因为阴虚导致火旺引起身体出汗，患者可能在一天当中都会有身体出汗症状。阳虚体质患者是因为阳虚生寒所引起的出汗，出汗的时间在清晨与晚间。

2、出汗情景

阳虚体质人群在平时运动的时候，不会有很多的汗液排出，但是在睡觉的时候容易出现出汗现象。阴虚体质人群只要稍微运动一下就会有身体大量出汗症状。

3、冷热感受

阴虚体质人群出汗的时候，会感觉到身体异常发热，并且有口干舌燥、心情烦闷等症状。阳虚体质人群会有手脚冰凉症状。

4、汗液的触感

阴虚体质人群出汗时，汗液是属于黏稠状的，阳虚体质人群汗液是像水一样。

5、看面色

阴虚体质人群身体经常会燥热，脸色容易面红耳赤。阳虚体质人群会有脸色发白、手脚冰凉等症状。

6、看舌头

舌头是辨别阴虚还是阳虚最重要的位置，阳虚体质人群舌头一般是比较红润的，舌头看上去也比较细滑，舌头是呈圆润有肉的。阴虚体质人群舌头比较清瘦，舌苔也比较少。

7、看神态

阴虚体质人群火气比较旺盛，容易有烦躁的情绪出现，阳虚体质人群比较害怕寒冷，说话也少，总是会有一种力不从心的症状。

8、看睡眠

阴虚体质人群会有失眠多梦的现象，阳虚体质人群会有容易犯困，睡不醒症状。

以上便是关于阴虚和阳虚最简单辨别方法，人们在发现自己身体上阴虚或者是阳虚以后，需要及时调理。

熬中药的正确方法有哪些
现在很多患有慢性疾病人群，都会选择中药治疗。虽然见效慢但是治疗效果比较理想，而且还不会对身体造成负担。关于煮中药是有很多注意事项，这样不会影响最终药效。首先就是煮药所用的工具，还有就是药材处理，其次就是煎药的火候情况。煎煮的时间一定要严格控制好，最后就是药量。

1.煮药工具
主要所用到的工具最好是陶罐或者是砂锅等，最好不要用铁锅或者是铝等具有腐蚀性的锅。这样不会对最终药效造成影响，不会有营养物质丢失。主要是砂锅煮药期间可以将药效全部保留，不会有挥发情况出现。
2.药材处理
煮药前一定要将药材清洗干净，药店中所看见的很多药物都是加工后，一般只要简单冲洗一下即可，不要放在清水中冲洗太久，防止一些药物中有溶于水的有效成分开始流失，进而影响到中药的功效。
3.火候控制
煎药的火候是需要注意，水还没有沸腾的时候可以采用大火，沸腾之后调节火温，使用小伙保持沸腾的状态就可以。这样还可以避免药汁溢出或者是敖干，减慢水分大量蒸发促进有效成分溶出。
4.时间控制
不同疾病所使用的药物，煎煮时间是不一样。一般治疗感冒等疾病，通常只要10-15分钟就可以，这些药物比较容易挥发，煮的时间过长是会引起药物失去功效。患有慢性疾病人群，煮药时间通常是超过60分钟。
5.服用方法
中药的服用方法以及时间是和西药不一样，对于胃肠道刺激较大的建议饭前服用，有些会影响食物消化的情况下，是要饭后半个小时左右服用。通常情况下是需要将药煮2-3次左右，将药物合并后搅拌均匀，这样可以使药效充分发挥。
上述这些都是关于中药煮制以及食用的一些注意事项以及方法，若是平时需要口服中药调理身体的情况下，可以自行参考这些。后期清洗一定要到位，避免有大量药渣残留影响下一次煮制。

舌苔白厚是怎么回事
正常人的舌苔是红润，出现发白而且有增厚的迹象，就需要引起重视。可能与体内湿气过重有关，还有可能是胃肠道功能紊乱。短期内快速消失可能是正常生理现象，持续时间比较长久，使用牙刷清理也没有任何效果的情况下，建议及时去医院行抽血化验检查。

    1.湿气过重
    当我们体内湿气过重的情况下，就会有该症状出现。中医上认为湿气主要就是体内淤积气血，循环不畅的情况下，导致大量有毒物质不能排出体外，随着机体运动开始入侵舌头。通常情况下这类患者不仅有该症状，往往还会出现浑身乏力以及四肢酸胀的感觉。
    2.脾胃虚弱
    脾胃虚弱人群气血运行不畅，长期这样是会影响血液中营养物质供给，以及身体携氧能力，气血虚弱的情况下就会有湿气加重，还有就是长期生活在潮湿的环境中。这种情况是可以通过饮食以及外界环境治疗缓解，不会对身体健康造成不利影响。
    3.胃肠功能异常
    大家将自己舌头伸出来，正常人都是薄而红润，若是出现增厚的情况下，可能是胃肠道功能异常，中医上认为胃火较重开始出现上行刺激的时候，就会有该症状。由于胃肠道功能出现异常，不能进行食物分解消化的情况下，蠕动速度开始减慢，舌头上方组织细胞开始出现老化，但是又不脱落不断堆积导致这样。往往出现该症状患者，还会有口臭还比较严重。
    4.口腔疾病
    不注意口腔卫生，没有刷牙的习惯以及饭后要及时漱口的意识，导致大量细菌物质堆积，就会开始出现该症状。建议平时要养成爱护口腔卫生意识，少吃一些刺激性食物，不利于口腔黏膜细胞健康。
    5.滥用药物
    有些人会滥用抗生素药物，尤其是患有慢性疾病患者，长期这样机体脏器受损，不能及时将其代谢分解出去，抗生菌开始聚集在舌头上方，也会有此症状出现。建议最好是在医生指导下口服药物以及剂量。

拔罐的功效与作用有哪些
拔罐是中医中比较常见的养身治疗措施，和针灸按摩都是属于一个原理，可以加快体内有毒物质排出。关于它的作用有很多，冬天具有驱寒的作用，其次就是具有减压的功效，还有可以促进局部血液循环加快，能够调节好机体阴阳平衡。

1.驱寒保暖

冬天寒冷刺激受到外界寒冷刺激后，大都数人体内都会有冷气积聚。长期这样淤积在体内，不能有效的排出，随着机体运动就会开始出现有毒物质。这种情况建议可以去拔罐，能够将体内多余的寒气以及毒素全部排出，起到保暖的效果。

2.加快体液循环

进行该项养生是可以对局部皮肤产生温热的刺激作用，可以促进局部血液循环速度加快，能够将血液中老化废弃物排出，不会长期积聚于体内。体内湿气较重还有就是经常感觉燥热不安的人群，建议可以尝试该保健方式。

3.减压效果

机体在循环过程中是会进行自我调整，这个过程中就会产生气血，可以加快其运行速度，起到舒筋活络的效果，消肿止痛效果也比较明显。对于机体所产生的刺激都是良性，是可以促进其恢复正常功能的作用。

4.调节机体平衡

我们在日常生活中只有阴阳平衡的情况下，才可以起到血液循环速度是正常的情况下，气血运行也是畅通，不会出现血管堵塞或者是供血不足，诱发营养不良的情况。经常拔罐是可以起到调节该平衡的效果。

上述这些都是关于拔罐的一些功效，如今很多人技术不熟练而且火罐的风险比较大，所以很多养身管都开始采用气罐的方式进行排毒，原理效果都是一样可以清楚体内有毒物质。需要注意的是一定要控制好时间。因为是可以通过脊神经反射刺激中枢神经，能够调节好神经纤维细胞的功能活动，有效改善因为紧张以及精神压力大等情绪因素，能够起到缓解放松的效果。结束后一定要做好个人保暖工作，防止有受凉感冒发烧发生。

百合的作用与功效有哪些
百合是很多人都比较熟悉的食材，可以用来煲粥或者是清炒。关于它的功效以及作用有很多，最常见的就是可以增强免疫功能，其次就是具有抗癌的作用。还有就是镇静催眠的效果，可以刺激褪黑素分泌，能有缓解长期失眠症状。美容养颜女性朋友经常食用可以加强肌肤锁水能力。

1.抗癌

该食物中含有许多具有活性物质的生物酶，临床上有实验研究显示将其进行体外组织培养的情况下，是可以起到抑制癌细胞增殖，抗癌效果比较明显。经常食用可以提高机体自我保护能力，营养神经纤维细胞。

2.镇静催眠

含有的百合甘是具有营养神经纤维细胞的作用，可以促进体内褪黑素分泌。有实验研究显示每天晚上睡前服用是有明显的改善睡眠的作用，能够提高睡眠质量。对于有睡眠障碍或者是长期失眠人群是具有较好的改善作用。

3.美容养颜

胶原蛋白以及酶活性物质较多，富含较多的粘液蛋白以及维生素，对于皮肤细胞生长以及代谢都有益。可以促进皮肤细胞生长，加强肌肤锁水能力，可以避免老化出现提早衰老的症状。尤其是女性朋友，经常食用是会发现自己的皮肤状态都有所提亮。

4.增强免疫力

含有蛋白质，氨基酸以及多糖等可以提高人体免疫的营养物质。每天早晚各服用一次，长期坚持是会发现自己机体活力有明显增强，同时还可以一直发生过敏反应，以及外周血液中细胞数量出现异常症状，不利于身体健康。不仅营养淋巴免疫系统，还增加其存活率。

上述这些就是常见的一些功效，日常生活中喜欢食用百合的人群，可以将这些作为参考。需要注意的是它的属性是寒凉，不介意一次性摄入太多，是会增加胃肠道负担，严重的情况下还会有腹泻以及腹部疼痛症状出现。关于它的食用方法也有很多，最好是煲汤或者是煮粥，这样不会出现有营养物质流失。

丹皮有哪些功效与作用
丹皮有活血化瘀、解毒和抗凝等作用，身体内出血或者上火的人都可以喝一些丹皮泡水，缓解身体的不适感，促进血性分泌物排出，减少出血量。痛经或者闭经的女性可以坚持喝丹皮泡水，经常吃避孕药的女性可以在医生的指导下服用一些丹皮，预防血栓。摔伤或者局部有血肿的人可以多喝一些丹皮泡水，抑制凝血因子的聚积，促进炎性物质的吸收，帮助我们缓解疼痛。热证患者坚持喝丹皮泡水能够修复神经损伤，湿疹患者可以用丹皮煮水擦洗身体，杀灭皮肤表面存在的致病因子，防止病情恶化。症状没有好转的患者应该复查身体情况，服用多种药物治疗。

经常腹泻、腹痛和呕吐的患者应该多喝一些丹皮泡水，因为丹皮中的灭菌物质能够调节菌群平衡，杀死部分有害因子，清洁肠道。经常喝丹皮泡水能够提高血液循环的速度，降低心肌消耗氧气和热量的速度，让我们的血压始终保持在平稳状态，预防心肌缺血。丹皮中的牡丹酚有催眠、镇静和止痛等功效，失眠或者睡眠质量差的患者都可以多喝一些丹皮泡水。下肢水肿的人可以通过喝丹皮泡水调节水盐平衡，减少血管中液体的渗出量，表面的浮肿也会逐渐消失。

很多女性在生完孩子后，出现持续流血或者血性分泌物淤积的情况，她们可以喝一些丹皮泡水，促进废弃物排出，降低她们得妇科疾病的概率。皮肤表面出现疮或者疖的患者应该将丹皮研磨成粉末，涂抹在受损部位。我们不可以用手揉搓或者挤压受损的皮肤，也不能让伤口接触水分，防止感染扩散。月经量过多或者身体虚弱的患者不能使用丹皮，他们可能出现血流不止的情况，部分患者需要输注血液治疗。

静脉注射丹皮药物能够降低血压，口服药物的治疗效果比较差，因为胃黏膜吸收药物的速度非常缓慢。丹皮与栀子或者桃仁共用能够提升治疗效果，头痛或者体温持续升高的人可以使用两者煮水服用。

肝气郁结的人有哪些症状
肝气郁结的人可能出现情绪压抑、胸痛或者腹部胀痛等症状，部分患者会有便秘或者大便没有形状的情况，这些患者应该改正错误的行为，养成良好的生活习惯，不可以一次性吃太多食物或者暴饮暴食。女性患者可能在体表摸到非常明显的肿块，胸口时不时胀痛，热敷可以暂时缓解身体的不适感。月经周期紊乱的患者可能出现经血量过少或者闭经的情况，她们需要使用多种激素类药物联合治疗，人工制造月经周期，防止女性过早停经，影响正常的生活和工作。肝气郁结的人舌苔会发白，少数患者可能出现疼痛向四周扩散的情况，患者需要坚持服药治疗。

还有部分患者存在食欲不振、体重减轻和反流等情况，他们应该在医生的指导下服用药物治疗，大家不可以在症状好转后立刻停药。恢复期患者应该戒烟戒酒，我们不可以吃辛辣、肥腻、生冷或者刺激性强的食物，减轻胃肠道的负担，防止黏膜反复溃烂。症状加重的患者应该定期复查身体情况，食欲不振的患者可以少食多餐，平时多吃新鲜的蔬菜瓜果和含有优质蛋白的食物，促进伤口愈合。我们可以主动练习深呼吸和腹式呼吸，通过调节呼吸频率平复心情，不可以长期处于焦虑或者抑郁的状态中。

面部痤疮、麦粒肿和眼睛干涩的患者都存在肝气郁结的问题，这些患者可以使用对应的药物治疗，大家应该多喝温水，提高血液的循环速度，促进废弃物排出。眼睛干涩的人可以使用滋养结膜的滴眼液治疗，大家不可以用手触摸眼睛，避免感染。面部痤疮患者应该养成定时洗脸的习惯，洗脸或者洗澡的水温不宜过高，防止皮肤的敏感度升高。

肝气郁结会使我们的睡眠质量变差，我们的皮肤就会变得暗淡和粗糙，部分患者可能出现色素沉积的情况，他们需要果酸嫩肤治疗，改善肤质。睡前可以喝一些温牛奶或者听节奏舒缓的音乐，贴身衣物选择宽松、透气和柔软的款式，排除所有干扰睡眠的因素。

西洋参的功效与作用有哪些
西洋参是比较常见的中医药材，其营养价值比较丰富。可以增加机体免疫力，其次就是可以有效缓解疲劳症状，还可以提高记忆力营养神经细胞。能够刺激褪黑素分泌，具有治疗失眠以及睡眠障碍的作用。还有就是可以辅助治疗糖尿病，能够调节好血液中糖分物质。对于治疗高血压具有很好的控制作用，营养血管增加其弹性，长期服用能够将血压控制在正常阶段。

1.营养神经细胞

由于该药材中含有的营养物质是可以增强人体的中枢神经，能够起到缓解疲劳的效果，经常熬夜睡眠时间不足的人是可以多食用。其次就是可以刺激体内褪黑素分泌，对于经常失眠以及有睡眠障碍的人，都是具有一定缓解效果。

2.预防老年痴呆

随着年纪增长脑组织细胞开始老化，有些人就会有老年痴呆症状出现，该药材中含有的营养物质是可以增强人体记忆力，营养神经纤维是可以预防老年痴呆疾病。需要注意的是每次用量一定要遵医嘱，不可自行服用。

3.提高免疫力

作为一种补气的保健药材，是可以提高机体自我保护能力，还可以抑制一些癌细胞的生长，对于对于预防以及抵抗癌细胞都有较大的帮助。经常食用还可以让人体的蛋白合成质量有所提高。营养淋巴免疫系统，对于外界细菌以及病毒侵蚀具有一定抵御作用。

4.治疗糖尿病

很多人都不知道该药材是可以调节血液中糖分物质，主要是有该药材中含有的物质可以使胰岛素分泌处于正常阶段，而且更加稳定。对于人体的新陈代谢也具有非常大的好处，对于治疗糖尿病是有一定效果，可以延缓病情加重。

5.预防高血压

该药材还可以保护人体的心脑血管，调节好血管压力具有保护心脏的作用，能有降低人体过高的血压，对于高血压患者也是一种非常好的药材，长期服用治疗高血压效果比较明显。日常生活中可以使用该药材泡水喝效果比较理想。

胖大海泡水喝的功效有哪些
胖大海是日常生活中比较常见的润喉食物，最常见的就是将其用来泡水喝。可以起到治疗咽喉疾病的作用，尤其是炎症感染所导致的咽喉炎以及呼吸道感染，治疗效果比较理想。其次就是可以治疗便秘，促进胃肠蠕动以及刺激胃酸分泌，可以加快体内有害物质排出。治疗肺热，调节好体内阴阳平衡的效果。

1.治疗咽喉疾病

大多数情况下咽喉部位有疼痛感是由于细菌炎症感染所致，体内湿热火气较多。该食物数属于凉性，具有清热解毒的效果能够治疗咽喉肿痛。清热解毒效果比较理想，无论是对于感冒发烧所引起的声音嘶哑还是声带受损所引起的，都起到缓解的效果。

2.治疗便秘

由于该食材的属性偏寒凉，含有的营养物质成分可以刺激肠道组织，加快其蠕动速度，可以加快食物分解效率，防止出现大量食物堆积于胃肠道内，随着机体运动开始出现堵塞症状，最终引起便秘。经常饮用是可以加快新陈代谢速度，具有清肠通便的作用。需要注意的是它治疗便秘适合不严重，若是长期便秘人群或值患有肠道疾病，饮用它是没有任何效果。

3.治疗肺热

通常情况下由于肺部炎症感染或者是上火所引起的咳嗽症状，最典型的症状就是痰液呈现出黄色，而且还比较粘稠。胖大海泡水喝具有很好的清肺热以及润肺的作用。能够舒缓肺部表面细胞活性细胞。

4.缓解咳嗽

很多支气管疾病都是会诱发咳嗽症状，主要就是由于细胞组织有炎症物质刺激，饮用它可以舒缓痉挛的细胞。

上述这些就是关于该食材的一些功效，由于它的属性偏寒凉，食用过多是会损害身体中的阳气，刺激脾胃影响正常血液循环，不利于食物中营养物质吸收。饮用它泡水后，身体不适症状开始有所缓解的情况下，建议停止饮用。还有就是月经期间女性朋友也最好不要饮用，对子宫造成刺激，影响其正常激素分泌以及经血排出。