千珏台词有哪些呢？
千珏台词有如下：

1、Lamd：静下来，休息。

2、Lamd：你散发着明亮的光。

3、Lamd：温柔地，陷入湮灭吧。

4、Lamd：一个人的死法，反映了一个人的活法。

5、Wolf：跑吧!如果你办得到的话!

6、Wolf：他们在挣扎吗?太好了!

7、Wolf：他们太易碎了。

8、Wolf：双脚那么快就跑累了?

9、Wolf：准备好追杀了吗?真可惜!

10、Wolf：这次会很疼的!

11、Wolf：不用多说!

12、Wolf：撕开喉咙!

13、Wolf：把他们撕成碎片!

14、Wolf：他们会逃跑吗?

氨苄青霉素钠和氨苄青霉素一样吗?
一般来说这两者区别不大。多半可以互相代替。常规治疗的效果是差不多的。针对的菌群也差不多。使用时间，副作用等等也都差不多， 氨苄青霉素和氨苄西林钠是同一种药物,两者是没有区别的.就象人的名字一样,有学名和乳名两种,氨苄青霉素说的较多,氨苄西林钠说的较少而已。

治脚臭的偏方大全
脚臭脚汗困扰着很多人，脚臭还爱出脚汗，很多男性和部分女性会面临这样的苦恼，走路或跑步后脚汗出得很多，汗水会把袜子浸湿，有的更严重的男性在做完运动后脚臭的情况更明显。脚汗较多的原因有很多，有些人的足部汗腺比较丰富，特别会出汗，有的人脚不出汗但是会脚臭，治疗脚臭脚汗有很多的民间偏方，今天就来介绍几种。

第一种是用盐姜水洗脚除脚臭。姜和盐都有很好的去除脚臭的效果，具体方法也很简单就是在准备一盆热水，在热水中加入适量的盐和数片姜，把水加热数分钟，并开始进行搓洗，每天坚持晚上临睡前泡脚搓脚，不仅除脚臭，还可使脚感到轻松，消除疲劳。第二种就是黄豆的偏方，也能治疗脚臭和出脚汗的情况，用半斤黄豆将其打碎煮水，用小火约煮10到20分钟即可，同要是泡脚，黄豆的治疗效果更为显著，而且脚不脱皮，皮肤滋润，一般连洗一个礼拜即可见效。

第三种就是用食盐洗脚气，洗净患部，对于那些还没有破头的病泡，洗前须用针挑破，并挤净泡内存液，以能挤出血水为最好，之后再在患部撤上一层盐面，用手指轻轻揉搓1—2分钟，盐面少了可接着撤。搓后一日便能结痂而痊愈。最后一个偏方就是用“硝矾散”治汗脚，可以水煎两次，两次煎出液可以用来泡脚，每日早晚两次即可，每次至少半小时，临睡前洗脚最好，基本上是一个星期为一疗程，见效较快。

开水烫伤怎么处理
患者被开水烫伤后常见处理方式如下：

1、冷水冲泡：患者需要第一时间隔离热力源并进行降温处理，可以用冷敷或冷水浸泡方式缓解疼痛。患者需将烫伤的组织在冷水中浸泡20-30分钟甚至更长时间，阻断热力对组织的损伤；

2、消毒包扎：患者可使用碘伏或活力碘对烫伤组织进行消毒处理，避免使用医用酒精或碘酊等酒精类消毒剂，否则会对局部产生刺激并引起疼痛，而活力碘或碘伏对局部黏膜刺激性较小。患者在伤口消毒后可以涂抹凡士林或红霉素等抗菌素药膏，同时在患处进行妥善包扎和固定，避免烫伤组织受到局部摩擦和破坏；

3、止痛药物：由于烫伤可能引起疼痛和不适，患者可以使用双氯芬酸钠片剂等非甾体类消炎镇痛药或口服缓释剂，以缓解症状、促进睡眠，保证正常休息和工作；

4、医院就诊：对于大面积烫伤或烫伤范围较深患者，需求助专科医院，经过专科医生诊断和治疗后，方可缓解症状并进行康复治疗。

乌木有什么作用和价值
一、乌木有哪些作用
1，乌木可解毒；乌木亦治霍乱吐利；取木片研为末，温酒冲服。还有祛风除湿的功效。这是第一大乌木的作用。

2，在古代阴沉木之所以格外珍贵，其中原因之一是古代大型的基础建设较少，河流水量也充沛（不像当前这么多干旱）更缺乏大型的挖掘和吊装设备、挖沙船等，因此能发现和运回的阴沉木比较少，此为第一珍贵；其次阴沉木形成的特点也注定它在以往很难发现大型成材，且当它离开形成的环境后，温湿度等都环境变化比较大，保管不善也容易会出现开裂等状况，影响利用率，因此也显珍贵；最后就是传统文化中认为其在地底下埋藏千年而不腐，认为它已具有灵性，能辟邪纳福等等，就更显珍贵了。但同时，在风水先生眼中，真正的阴沉木也吸收至阴至寒之气。

3，乌木本质坚硬，多呈褐黑色，黑红色，黄金色，黄褐色。其切面光滑，木纹细腻，打磨得法可达到镜面光亮，有的乌木本质已近似紫檀。其永不褪色、不腐朽、不生虫，是制作艺术品、仿古家具的理想之材。

4，乌木防腐除味吸味的效果很好，能把污浊的空气进行净化。对一些空气中的重金属物质和有毒物质，有一定的吸附作用。所以梳子、炕桌、小型屏风等这些摆设都适合用乌木做。

5，乌木的净化效果很好，在古代，达官显贵也喜爱将乌木家具、乌木艺术品视为辟邪和保平安之神物。所以乌木做成的平安符，弥勒佛，观音符等，不仅有保平安、吉祥之意，而且乌木还能净化车内空气，令人宁神静气。

二、乌木如何保养才好
1，忌用湿布

生活中保养乌木，必须用干净的布擦拭乌木家具，灰尘和污渍是乌木家具的天敌，因为颗粒状的污渍，一经摩擦家具表面，就容易对其造成一定的损害，切忌用不干净的湿布擦家具，最好用质地细、软的毛刷将灰尘轻轻拂去，再用棉麻布料的干布缓缓擦拭。

2，保持干燥

乌木家具因为材质的原因，过度的阳光照射或潮湿，会损害其材质，造成木材龟裂或酥脆易折。因而要在保证乌木家具不遭受阳光过度照射条件下,保持其干燥。

3，搬运乌木家具

搬运乌木家具的时候，一定要将其抬离地面，轻抬轻放，绝对不能在地面上拖拉，以避免对它造成不必要的伤害，如脱漆、刮伤、磨损等等。

4，上蜡保养

上蜡时要在完全清除灰尘之后进行，否则会形成蜡斑，或造成磨损，产生刮痕。蜡的选择也很重要，一般的喷蜡、水蜡、亮光蜡都可以，但是切勿使 用汽车蜡。上蜡时，要掌握由浅入深、由点及面的原则，循序渐进，均匀上蜡。一般来说，每两周上一次蜡即可，但若真的遭到了刮痕、碰撞或磨伤，就得请专家及时修补了。

三、乌木形成的树种
形成乌木的树木种类繁多，有：麻柳树、青冈树、香樟树、楠木(金丝楠木、小叶楠木)、红椿木、红豆杉、马桑、黄柳木、黄柏、槐木、檀木等(至今发现的阴沉木常见有青冈、麻柳、香樟、红椿、楠木五种)。一般带有香味和杀菌特征的树种才能形成(但并不是所有已形成的阴沉木都有香味，其要根据形成树种不同，而决定是否有香味;一般楠木阴沉木有香味)。乌木本质坚硬(铁力阴沉木最硬，红椿阴沉木较软;其形成阴沉木并返阳(自然阴干)之后能否沉于水下，取决于其形成树种的不同，有沉有浮均有—特别是成品小件一般浮于水面)。阴沉木比较奇特。阴沉木其色泽大多通体乌黑，也有外黑内红(如古红椿木，在地下埋藏三千年以上，才能形成此色)，或外黑内黄(如古金丝楠木，在地下埋藏四千年以上，才有此色)、外黑内绿(如桢楠)、色彩渐变的;其原生古树仅为红椿、楠木、青杠、麻柳、香樟、花楸等品种，并不是所有的古木都能成为乌木，也并不是乌木都是黑色的，或黑色的就是乌木，如印度、缅甸所产的黑木和中国的柿子木、柴油檀木、鸡翅木，就是黑色的现代木。

四、乌木的用途有哪些
1、乌木的作用之装饰之用：

乌木久埋于地下，经过上万年的高压缺氧环境，具有质地坚硬、手感细腻、防腐耐磨、永不退色等特点，可以用之制作成各种首饰配件、家具、雕塑等工艺品，置于室内既可以防腐除味清新空气，又可用于鉴赏和收藏。

2、乌木的作用之药用价值：

李时珍在《本草纲目》中就记载了乌木上的药用价值：“乌木，甘、咸、平、解毒，又主(治)霍乱吐痢，取屑研末，用温酒服。”乌木会散发出一种幽香，经常闻能使您神清气爽，精神愉悦。

3、乌木的作用之科研价值：

乌木作为自然产物，对于研究当地历史时期的地理、气候环境以及对当地植物物种的鉴定都有一定的科研价值。如四川三星堆附近的古河床，是乌木最集中的出产地之一，经中国地质大学检验中心炭14测定，该地区的乌木年龄为3200年左右，由此，考古学家，通过对三星乌木的检测复原了，当时的生存环境，进一步破译了三星堆出土大量象牙的古谜。

如何美白脸部小窍门
美白脸部可以选用注射美白针的方式，可以在短时间内达到皮肤美白的效果。美白针通常以注射的方式输入到患者的人体细胞之内，使患者全身的细胞都吸收到美白针的成分，不仅能够使脸部美白，还能使患者的全身变白，并且美白针含有一定的抗氧化成分，可以使患者面部的细纹得到明显的改善。患者在平时也要做好皮肤的防晒工作，避免皮肤被晒黑的情况发生。

婴儿增强抵抗力免疫力吃什么
宝宝吃下面这些食物可增加抵抗力和免疫力：
1、蛋白质，蛋白质是组成人体一切细胞、组织的重要成分，是生命的物质基础。宝宝可适当增加含优质蛋白食物的摄入量，可提高身体的抵抗力和免疫力，比如鸡蛋、牛奶、鱼肉、牛肉、羊肉、大豆等。
2、维生素C，维生素C具有促抗体、胶原的形成和组织修补的作用，还能刺激机体制造干扰素来破坏病毒，还能促进机体对一些微量元素的吸收，所以宝宝适当多吃些维生素C含量高的蔬菜和水果可提高身体的抵抗力和免疫力，比如西红柿、西兰花、桔子、猕猴桃等。
3、健脾益胃的食物，宝宝脾胃功能好了才能更好的消化和吸收食物中的营养，健脾养胃的食物有山药、南瓜、小米、包心菜等。

女生必知的美容小常识
一、养生美容小常识
1、多喝蜂蜜

蜂蜜对于女性的好处是非常多的，早起以后可以喝一杯蜂蜜柠檬水，能够起到减肥和美白的作用，只需要连续喝一个礼拜，就会发现自己的皮肤变好了很多，没有任何副作用，但是要注意蜂蜜只有冷喝才可以把其效果发挥到最好，十分钟以后再吃东西，喝的时候最好是空着肚子。

2、小习惯预防长斑　　斑点一直困扰着很多女性，其实只要注意养成一些良好的生活习惯，就能够有效的避免这一点，比如说出去的时候做好防晒的工作，化妆以后一定要卸妆，带妆运动和睡觉是非常要不得的，还需要经常去运动，像是瑜伽等运动就是非常不错的，可以帮助我们排出体内的毒素，对于经常对着电脑工作的人来说，需要做好补水的工作，不要吃太多含有色素的产品，不然会导致斑点变得更严重。

3、多喝水　　不管是从美容还是从健康的角度来看，多喝水的好处都是十分明显的，早起后喝一杯水可以帮助排出体内的宿便，但是要注意如果是水肿体质的话就尽量不要在睡前喝水了。

二、美容养生小知识
1、无论晚上睡前还是午睡前，记得把脸洗干净，抹好保湿的眼霜和面霜，早晨起来会感觉脸上不干燥，午睡起来可不用洗脸，直接在脸上再补一次保湿，就可以直接去上班，然后脸上会感觉细胞生动活跃，人也轻快。

2、可以有选择的吃美食，比如少吃辣，少吃腥，少油腻、少甜品，但不要节食，加强运动就好，营养均衡才能有红有白，不要老想身材玲珑剔透，过得去就行，想学明星，还得想想自己生存的环境与资本。

3、年青时不要去想化妆那事，那是老太太和明星上镜才需要做的事，我们大多数都是普通人群中的女子，符合大众的健康美就行，肤色好了，看着不扎眼就是美，并且喜欢长发就要爱护它，别弄得像窝窝，用好一点的洗发水和护发素很重要。

4、用黄瓜、西瓜皮那是小姑娘和老太婆的专利，前者管用，后者反正不管用，三十岁左右的女人最好不要信这套，用专业的护理产品信得过些，皮肤的细胞间质、毛囊其实很小资，只认那些无添加的护理产品。

5、保持快乐的心情，把快乐的心情当成一种能力去培养，或者是加强体育锻炼，最好一周一次大出汗，时间达四十分钟以上的运动，让每个毛孔张开，然后记得一定要洗一个热(温)水澡，洗完澡后用冷水洗脸，坚持用冷水洗脸。

6、无论早起还是午睡后起来，首先喝一杯250毫升的白开水，要一口气喝完，不要隔开时间的喝，仔细体会，你会有种浑身在贪婪吸收的感觉，相信爱情，相信有人在不远处痴情等待，而你要做的就是整理身形，于内内外外拾掇好美丽的自己，面带深深的笑意向前方走去，骄傲而执着!这是最好的、最昂贵的!

三、美容养生知识大全
美容养生知识大全

1、蔬菜胜良药，顿顿都需要　　节日的餐桌菜肴丰盛，顿顿离不了鱼肉荤腥。然而，人们却常感觉疲劳倦怠、胃肠胀气。这时，少沾些荤腥，多吃点蔬菜，便可解除身体危机。新鲜蔬菜是一种碱性食物，不仅含有丰富的纤维素，可解油腻，维持胃肠正常蠕动，预防便秘，而且能中和体内多余的酸性物质，维持人体新陈代谢的需要。

2、水果不可少，多吃身体好　　节日饮食杂乱，更容易使人上火、便秘，多吃些水果，既可以起到很好的清热、解毒、润肠功效，还能调节改善人体的代谢机能，预防各种疾病，增进身体健康。但要注意的是，水果与蔬菜的消化时间和过程都不同，应分开食用，否则水果中的大量酵素，会使蔬菜的纤维素腐坏，无法被肠胃吸收。

3、清淡少油腻，搭配要合理　　过分“充足”的营养使肥胖、高血压、糖尿病等疾病在人群中的发病率明显升高。节假日活动量比上班时要少，人们又常睡个“懒觉”，几天假期又长几斤体重是常见的问题之一。因此最好注意调整一下自己的饮食，应该比平时更清淡些，减少脂肪的堆积。广州医学院附属肿瘤医院胸外科薛兴阳

4、宁可少吃一口，不让胃肠难受　　聚餐家宴常常是很丰盛的，丰盛的菜肴和相互之间的布让往往使人食欲旺盛而“吃撑”了，造成胃肠的不适甚至消化系统疾病的发生。小到消化不良“拉肚子”、打嗝腹胀“反酸水”，大到急性胰腺炎危及生命。最好的预防方法就是自我节制。

5、酒伤肝又伤身，过量伤己又害人　　饮酒应限量，节假日饮酒也应该遵循这一原则。过量的酒精会造成肝脏、大脑、神经系统和消化系统等损伤，同时，饮酒的社会危害也非常突出：酒后开车造成的交通事故、治安事故等。

6、主食不可忘，存储些热量　　春节期间，人们大都习惯于多吃菜、少吃甚至不吃主食，这是不可取的。粮食是碳水化合物的主要来源，它参与脂肪、蛋白质的代谢过程，使其完全氧化，减少有毒物的生成，还为人体提供膳食纤维。因此在品尝美味的同时，应避免无限量地吃菜，将一部分胃口留给主食。

7、按时就餐莫贪玩，要饮食规律　　新年的饮食还要注意的就是按时按点，不要因为玩和睡打乱正常的饮食规律，使胃肠不适应而造成消化功能的紊乱。每到节假日和节假日刚刚度过，都有一些人消化不良、身心疲惫，休假反而休出了毛病。其中有相当一部分人就是因为饮食不当造成的。

8、聚餐提倡分餐制，公筷公勺大家使　　许多疾病是经消化道传染的，筷子在每个人的口中和菜肴中进进出出，会使疾病得以传播。谁也不愿意在欢乐的聚餐宴会后染上疾病，所以，提倡分餐制是保持健康身体的措施。最简单可行的就是在餐桌上准备公筷公勺，避免个人的筷子和勺进入大家的菜肴中。

9、小心罐头内食物变质　　装填太满，排气不足，引起物理性的罐头盖凸状;罐头内食物酸度较高，腐蚀铁罐内壁，产生化学反应析出氢气，引起氢胀;生产过程中杀菌不严，引起细菌在罐内滋长，分解食物，产生氢、二氧化硫等气体，造成腐败性的罐头盖凸出，这是最严重的情况：食物变质。因此，开罐后有股酸臭味，不可食用。

10、小心暴饮暴食导致肠胃病　　春节吃吃喝喝，易暴饮暴食。人的消化器官的活动有一定规律，吃东西时，胃、小肠、胆囊和胰腺分泌出各种消化液，使食物中的营养素易被人体吸收。　　如果突然吃得太饱，或喝得太多，就需要更多的消化液来进行消化，可是消化液的分泌量有一定限度，加上胃胀得很大，肠胃蠕动困难，影响了正常的消化机能，情况严重的话，可导致急性胰腺炎、肠胃炎，或肠胃溃疡等。

11、是注意食品卫生，清洁新鲜不得病　　食品的卫生是非常重要的，这是避免食物中毒的最重要一点。最好的饭菜是现做现吃，选择新鲜的食品原料制作，马上食用不放置。特别注意的是：不新鲜的熟肉制品和冷荤凉菜千万别食用;冰箱里存放的食品取出后要彻底加热后食用;生吃的蔬菜一定要洗净;加工食品过程中一定坚持生熟分开。

12、小心肉干焦黑的部分　　新鲜肉类的营养价值高，可是新年少不了吃一些可口的肉干，经过烧烤的肉干，营养价值是否已流失?肉类含有丰富的蛋白质，肉干的处理法是将肉烧烤得焦香，烧焦的肉干，其高分子蛋白质就会分裂变成低分子的氨基酸，这些氨基酸再经过组合，可能形成导致人体“突变”的化学物质，影响健康。另外，肉类的脂肪不能完全燃烧，烧焦的肉干可产生致癌物质，因此选购或吃肉干时，要避免焦黑的部分。

13、小心保存剩余菜肴　　吃团圆饭时，为了年年有余，有些家庭会多留些饭菜过夜，来年不愁吃喝。即使没有这个传统观念，一些家庭总是在这一天，烹煮山珍海味，一顿下来，总有许多剩菜，如何处理这些菜肴呢?吃不完的食物，往电冰箱一塞，最方便不过。在存放剩菜时，不要将它置于铝制的盛器或锅内，因为铝的化学性质非常活跃，在空气中容易氧化，表面生成氧化铝薄膜。氧化铝薄膜不溶于水，却能溶解于酸性或碱性溶液中，盐也能破坏氧化铝，较咸的菜肴或汤类长期存放在铝制的盛器中，会产生化学变化，生成铝的化合物，对身体有不良影响。

14、小心一些瓜子盐分多　　瓜子是新年的零食之一，炒酱油瓜子、炒葵花子等，盐分较多，热量也高，这里建议你以炒南瓜子取代，有益健康，可降低血压，但是也应适量吃。

四、一些美容养生小常识
1、常喝温柠檬水

每天早上起床后喝一大杯温柠檬水。除了补充水分，柠檬水能启动身体的净化过程，溶解多余的脂肪，清除体内各种器官的废物和毒素，净化血液，改善血质，促进新陈代谢，清洁并修复整个消化吸收系统，增强消化能力，调整吸收平衡。　　2、捻压“虎口”排便顺畅　　“虎口”，指手背大拇指和食指之间的部位，其正中间有合谷穴。如厕时，可以将两侧“虎口”交叉，用大拇指在上面的手稍用力从手腕部向“虎口”沿食指边缘捻压，每侧30次并左右反复交替，因为捻压的是手阳明大肠经的路线，因此坚持这个习惯，有助于排便通畅。

3、光脚走路延缓衰老　　中医认为，在人体的十二经络中，足底有与人体内脏器官相联系的敏感区。光脚走路，可通过经络传入大脑，协调系统器官功能，起到强身健体、延缓衰老、防止疾病的作用，有益于机体排毒。

4、按摩淋巴　　淋巴循环欠佳，会影响身体的排毒机能，容易产生毒素积聚体内与水肿问题。睡前按摩淋巴，可以引导身体排出多余毒素和水分，不仅美容养颜，而且还可以加速分解脂肪，让你睡醒后发现浮肿不再，身型也会显得轻盈些。如何按摩淋巴?淋巴的位置主要集中在股沟和脖子上，因此你可以在这两处地方用一定的力度按摩3-5分钟。

5、饮水冲洗肠道　　保持大便通畅。清晨起床后至少要喝200毫升水，多活动活动，能起到清刷胃肠的作用，使得大小便排出，清除毒素。以天然食品取代精加工食物，新鲜水果是强力净化食物，菠萝、木瓜、奇异果、梨都是不错的选择。此外，多吃富含纤维的食物，比如糙米、蔬菜、水果等，都能增加肠道蠕动，减少便秘的发生。

6、泡澡排毒最彻底　　全身浸泡在热水中时会起到温热效果，此时体温会明显上升，之后汗腺及毛孔都会扩张，于是易排出大量汗渍，我们都知道排汗是排毒的一种常见方式，体内的毒素和垃圾会随着汗水排出体外。于是血液也被过滤干净，这样一来和，增强身体健康的同时就起到了护肤的作用。另外，皮脂和汗水会在皮肤上形成一层保护膜，达到了锁水的效果，避免皮肤干燥。当然，比起泡澡沐浴来讲，淋浴的效果就不如它明显，所以建议大家，如果有条件不妨经常选择泡澡的方式。

7、洗脸排毒法　　早晨起来，先用温水洗脸，再用冷水冲30秒，再用温水洗，再用冷水冲，如此冷热交替，可以促进血液循环女人美容养生知识大全女人美容养生知识大全。这样做能促进面部血管和皮肤收缩，是排除面部肌肤毒素的一个小窍门。　　8、吃酸助脾脏排毒　　例如乌梅、醋，这是用来化解食物中毒素的最佳食品，可以增强肠胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的时间内排出体外。同时酸味食物还具有健脾的功效，可以很好地起到“抗毒食品”的功效。

9、女人哭吧不是罪　　眼睛对于女人，尤其是爱哭的女人，眼睛的排毒作用被发挥得淋漓尽致。医学专家证实，流出的眼泪却是含有大量对健康不利的有害物质。很少流泪的人不妨每月借助感人的连续剧或切洋葱来让你的泪腺运动一次。

10、主动咳嗽法　　呼吸进入肺脏，既损害肺脏，又通过血液循环而“株连”全身。借助主动咳嗽可以“清扫”肺脏。每天到室外空气清新处做深呼吸运动，深吸气时缓缓抬起双臂，然后主动咳嗽，使气流从口、鼻中喷出，咳出痰液。

11,己在家做饭　　在外面吃饭应该是一种偶然的情况，你肯定不会知道外面饭店里究竟在饭菜里加了什么配料。在家做饭就能让我们完全了解自己放入的食材都有什么，并保证健康，避免不必要的毒素的产生和摄入。

12、大笑增强免疫力　　常看笑话书，或回忆看过的喜剧电影……当你发自内心大笑时，体内引起压力的激素可的松和肾上腺素开始下降，增强排毒免疫力。

13、通过出汗来排毒　　在健身房，一段时间的有氧运动会让你出汗，这不仅能达到减肥的目的，也能帮助你的身体排出毒素。如果健身房有桑拿，那是再好不过的了。锻炼完身体后蒸一会桑拿会让你出汗、排毒并且净化你的心灵。

14、来个深呼吸　　每次呼吸时，肺内都有残余的废气无法排出，这些废气相对于那些新鲜、富含氧气的空气来讲，也是一种毒素。只需几个深呼吸，就能减少体内废气的残留。

15、泡脚出汗能排毒　　利用中药泡脚，或者利用花泡脚已经成为健康养生的有效方法之一。泡脚出汗有效排毒，需要注意的是，泡脚水要没过脚背，选高些的木桶，以使热水的温度放松脚部及小腿。泡脚水温不宜过热或过凉，一般在38℃～43℃为宜。可先将脚放入38℃左右的水中，然后让浴水逐渐变热至42℃左右即可保持水温，足浴时水要淹过踝部，且要时常搓动。　　16、充足睡眠排毒　　有很多人喜欢熬夜，这是很不健康的生活作息习惯。因为晚上11点到次日早晨5点，是胆肝肺排毒的时间，而这些排毒的器官是需要在安静睡眠状态下才工作的，长期做“夜猫子”，不仅会影响第二天的精神状况，而且还会引起分泌系统功能紊乱，各种毒素无法排出，从而出现面色暗淡、口臭、便秘等。因此，睡眠质量很重要，保证充足的睡眠，让肝胆肺得到充分休息，从而排出毒素。

17、试试瑜伽的扭转体式　　定期给自己排毒，瑜伽的扭转体式是不可少的。你的消化系统和体内的各种器官可以从扭转体式中获益女人美容养生知识大全美容培训。人体自身的排毒系统会在瑜伽的练习中得到完善，并能够清洁肌肤，增强血液循环，使紊乱的新陈代谢得以恢复。

18、伸几个懒腰　　在睡前可以伸几个懒腰，对减轻一天疲劳是绝对有好处的。伸个懒腰还可以让腰部得到活动，并保持脊柱正确位置，保证你在睡眠中的内循环顺畅不受影响，让体内的人体垃圾由相应的脏器处理后排出体外，对身形的健美和瘦身有作用。　　女生脸部有色斑，那么这排毒养颜的食物一定不能错过，而在生活中我们一定要养成良好的生活习惯，清淡营养的食物才是王道。而一些油腻或刺激性食物，我们尽可能的减少摄入，因为这些食物的摄入会产生大量的毒素，给胃肠造成巨大负担，虽然长期吃素又会造成体内营养不均衡，所以建议每周一天就是很不错的方法。在日常饮食中我们可以多多选择一些排毒养颜的食物，多多吃魔芋、猪血、黑木耳、糙米、海带、杂粮和蔬菜等。

20、梳头100遍　　睡前梳头100下的好处是非常多的，美容、瘦身、安眠等。因为头部的穴位很多，而且都是在身体重要的经络线上，疏通了头部，能帮助全身的内循环变得顺畅，不让脂肪堆积，轻松瘦身。

剖腹产新生儿护理流程
剖腹产后新生儿如何护理，要看宝宝有没有母乳，如果有母乳就是最首选母乳。如果没有母乳，只能人工喂养。护理方面要重点注意几个问题，新生儿的宝宝出生以后刚刚来到新的世界，组织的各个功能还没有完善、也不成熟，所以说护理就至关重要：
第1、喂养，喂养的不论人工喂养或者母乳喂养，一定要注意喂养的方法、喂养的姿势、喂养的量，不论母乳或者是人工喂养，一定要坐起来，要把宝宝的头稍微抬高一点喂，奶眼不能太大，母乳吃得不能太快、不能太猛，同时吃完奶一定要注意把宝宝竖起来，拍拍肌背，不要造成呛奶的症状。
第2、要注意呼吸、心率，新生儿宝宝正常的呼吸平均40次左右，是安静状态下。如果在吃奶，哭闹或者剧烈运动下呼吸会增快，每分钟5-10次属于正常。如果超过每分钟60-70次就不正常，要去看医生。
第3、要注意大小便，要看大便的颜色是不是正常，每次大小便以后要注意清洁，要注意皮肤的清洗干净，尿布要勤换，不能造成尿布疹。
第4、要观察宝宝的脸色，面色是不是红润、口中有没有发干、呼吸声音是不是很好、哭声是不是响亮、睡眠好不好，要重点注意。

教给大家30分钟治愈落枕的方法
一、一般治疗：
1、冷、热敷：在刚落枕，颈部肌肉疼痛处于急性期时应用湿毛巾冷敷，超过48小时后改用热水袋或湿毛巾热敷，热敷可促进血液循环，帮助肌肉松弛，缓解疼痛；

2、按摩：热敷的同时可配合按摩、活动颈部的方法缓解疼痛。具体方法为手掌附于疼痛部位，四指收拢，拇指扣住颈部肌肉和筋脉，缓慢揉捏按摩，也可向前、后、左、右四个方向推拿，力道应由轻到重，同时转动颈部，有利于缓解肌肉痉挛。

二、药物治疗：
除上述一般治疗以外，患者可口服消炎镇痛的药物和活血舒筋、疏风活络的药物，常见如布洛芬、尼美舒利、塞来昔布、美洛昔康等，也可在落枕处外贴活血止痛类的膏药进行缓解。

三、中医治疗：
对于自行缓解效果较差的患者可借助器具进行治疗，常见如中医的刮痧、针灸、拔罐、理筋等疗法，此类方法的原理是借助器具疏通经络，使肌肉、静脉恢复至正常状态。但患者需注意不可自行治疗，需要专业医师指导下进行。

通常情况下，落枕起病较快，病程也较短，多数患者一周以内可自行痊愈，对于无法自愈的患者可就医治疗。