毛巾要怎么洗才干净，日常生活中，毛巾总是用不了多长时间就变硬或损坏，经常更换又太浪费了，那么毛巾应该如何洗涤保养呢？

毛巾为什么会变硬

毛巾使用一段时间后变硬是因为水中游离的钙、镁离子与肥皂结合生成钙、镁皂粘附在毛巾上。

怎么样使毛巾变软

毛巾变硬后可在碱水中煮10分钟后清洗，一般1.5千克水加30克纯碱洗涤后可使其变软。

怎么样使滑腻的毛巾变得清爽

毛巾变滑腻后非常讨厌，可用浓盐水洗涤，然后用清水冲洗，可使其清爽。

什么样的毛巾最容易繁殖细菌

使用过的毛巾上细菌比较多，而细菌在一定的湿度和一定的温度上才能繁殖，而细菌最宜繁殖的自然条件是高温高湿。

什么情况下毛巾最容易损坏

毛巾本身最易损坏的自然条件是高湿。因此毛巾最好是经常保持干燥。

怎么样洗涤毛巾

毛巾洗涤、杀菌的最佳周期是一周。洗涤后用清水将毛巾冲干净，然后拧干。在通风处晾干。

最好自己用自己的毛巾

毛巾大多数是用棉纱织造而成的，棉纤维在潮湿的情况下极易传染和滋生病菌，所以在使用毛巾时，最好个人毛巾专用。

纯棉制品耐碱性强，可用各种肥皂及洗液洗涤。水温应控制在35℃以下，不宜长时间在洗涤剂中浸泡，以防褪色，熨烫时温度在120℃以下，为了保持花色鲜艳，最好在晾衣服时，晾在阴凉处。

保证睡眠才能保证健康，但很多网友都有失眠的症状，晚上很难入睡。通过本文的分享，大家可以知道，人体最佳的睡眠时间以及怎样拥有好睡眠。

每个人每天的睡眠时间是不一样的，不同的年龄段的要求不同，并不能一贯的用8小时来界定，建议大家在晚上10-10:30点时入睡，早上6-7点起床，可根据自己的实际情况适当调整，保持下去，你的睡眠质量会更好，身体也会更健康。

难以入眠、易醒、睡眠不深、白天犯困、难以集中精力、眼花、食欲不振等症状都属于失眠。失眠会导致身体一直得不到良好的休息，造成免疫力低下，也非常容易得传染病。除了失意和不安的压力引起失眠之外，也有时差和夜班引起的生理性的失眠，还有尿频、消化不良、哮喘等身体原因造成的失眠。

众所周知，忧郁症的早期也是失眠症状。我们的体内有一个决定血压、体温和激素的生物钟，时差就是因为所到达目的地的时间和生物钟不符造成的。

生物钟的一天大约是25小时左右，每天与太阳有一点偏移，而这个偏移时间的修正就要靠诱导睡眠的激素——褪黑激素。只要分泌褪黑激素，我们就会想要入睡，而这种褪黑激素的分泌是由早晨起床后所晒到阳光的时间决定的。

生物钟的中枢位于人体丘脑下部的视交叉上核部位，通过视网膜接受光的信息的视交叉上核将信息传给位于大脑深处的脑上腺，脑上腺在接受信息的14～16小时后分泌褪黑激素。

褪黑激素的分泌由太阳来决定，这就意味着在日出后的14-16小时后想要入睡，人体最佳休息时间是晚上10点到凌晨2点，因为这是同太阳一致的节奏。所以保持良好睡眠质量的第一步就是尽量调整自己的生物钟同太阳的节奏一致。

另外，应该牢记白天进行适当的运动，晚饭少吃，睡前三个小时不要进食，睡前不要进行脑力工作等，才能保证深度的睡眠。睡眠不好的网友，可适当食用一些丹参、紫苏茶、枣茶、牛奶、洋葱、枣、薤白、蜂蜜等。

现在男青年和学生喜欢穿运动鞋，因为运动鞋柔软舒适，并且坚固耐穿。可是经常穿，脚就容易生“湿气”。“湿气”就是“脚湿”，医生叫“脚气”。它是由靠人.体分泌的汗液来生存和繁殖的霉菌引起的。

人的脚部，尤其是趾间部分，湿气很难散发出来，鞋里面经常是湿漉漉的，这就为霉菌的活动和繁殖创造了有利条件，所以穿运动鞋容易生“脚气”。

那么，穿运动鞋怎样才能防止生“脚气”呢？办法很简单，就是要经常保持鞋内清洁干燥，做到常刷洗(不要用肥皂洗橡胶部分)，晚上脱下鞋后，放在通风的地方。

预防脚气一：勤、净、干

勤。就是要勤快，勤刷洗运动鞋。净、干，就是保持鞋内清洁、干净、干燥，脱掉鞋后，将及时将鞋放在通风的地方。

预防脚气二：为鞋内吸潮

最好买些脱水矾(即无水明矾)或无水氯化钙，生石灰也可，用纱布包好，晚上放在鞋内吸潮气，次日早上再把纱布放在密闭容器内，以备再用，这样就可以天天穿干燥的运动鞋了。

预防脚气三：勤洗脚

除了要保持鞋内干净、清洁外，还要注意脚部卫生，勤洗脚、勤泡脚，不给霉菌滋生的机会。洗脚时，可放些花椒、盐或其他中药，以促进脚部血液循环，杀菌等。

另外，穿运动鞋还应注意脚部的清洁卫生，不要给霉菌孳生的机会，“脚气”就可以减轻或不复发了。

yp是什么意思?

女生说的yp是约炮的意思，简明点就说滚床单，年轻人不要滑的太快，哈！

不建议女生yp

长期有性无爱——就不说爱，只说心理层面的亲密关系——基本是一定会导致内心空虚的。这方面男女无差别。生理需求满足之后，必须要面对心理需求。

yp的含义有哪些

我不知道你是在什么情况下听到人家说的，但是拼音开头就比较多

硬盘（邪恶的说那里的大小），浴袍（诱惑力），用品，月票（例假），邮票（那事情的价格），你看情况理解吧

任意的词语搭配都能让你体验到自认为不同的态度，每一个字的背后都有着一个故事，了解故事更容易激发你的笑点，可能是囧事，段子，土味文化但都来源于有趣。

白莲花是什么意思

原本只是指白色的莲花，但是现在也用来形容女，每一种花卉都代表着一种含义，洁白的白莲花也一样。莲出淤泥而不染，青出于蓝而胜于蓝，都是形容莲花的。

其实，白莲花可以用来指那些表面看起来温温柔柔乐于助人，但是背后却是给人惹来了一些麻烦，也就是说善良到让人感到困扰，陷入麻烦，其中最典型的就是大名鼎鼎的紫薇，初一看觉得紫薇就是非常的善良，但是看到电视剧的是，许多网友也会吐槽，简直完全善良到好坏不分，这样是比较让人讨厌的。。

白莲花女人一般都是两面人物，人前一套，人后一套，这种人最受人讨厌了，最近也有一个新词就是绿茶婊，许多网友表示，要是让白莲花跟绿茶婊在一起，那可就是妥妥的八十集清宫剧啊，真是笑死人了，在网上也有一部小说，名字叫做《男女配绿茶婊白莲花》，相信看的时候会很过瘾吧。

黑女配绿茶婊白莲花

一种时常出没于琼瑶剧中善良美好高贵的生物，俗称小白花，举例，还珠之令妃。白莲花绿茶裱就是小百花一种很美很清纯的东西。而黑女配绿茶婊白莲花是一本网络流行小说。白莲花，简单说就是纯洁的一塌糊涂，出淤泥而不染。一般用来形容主角的品行，可以说是道德楷模。人前装的温柔贤惠，贤良淑德，亲切友爱，弱不禁风，单纯善良。人后精明算计，阴险毒辣，城府极深。惯用招数，眼泪，装可怜。

对于现在的网络发展，网络词已经不是什么稀有的事情了，许多词也不再是原本的那个意思，就像白莲花，原本只是指白色的莲花，但是现在也用来形容女人。

生日祝福语简短独特-生日快乐祝福语

关于现代人过生日成为一种时尚，生日时，请亲朋好友在一起聚餐，一起开Party,又可以收到朋友的礼物，又可以和朋友们在一起痛痛快快的玩，何乐而不为呢？生日；其实是一个纪念日，纪念着一个人来到这个国际的日子。不论前史的长河中有多少重要的纪念日，那都不重要；有一个，或者有一些人的纪念日咱们一定要记住，那些爱着咱们的人！

1.感恩相遇，感谢陪伴，又是一年，我们还有很久很久，没有太多矫情的话作为生日祝福语，愿我们七老八十了依然是闺蜜，一起幸福，生日快乐生活明朗，万物可爱，你也按时长大在这个世界上我希望你是快乐的

2."愿此刻，是我簇拥着你喃喃细语，壁炉的慵倦，杯的朦胧，都是我挥之不去的，默默祝福！

3.今天是你的生日！为你送上我的祝福！愿你永远快乐！健康！幸福！一生平安！

4.我唱着“祝你生日快乐”的歌向你走近，表达我的祈愿，分享你的快乐，再倾听那属于你的青春的回音……

5.日月轮转永不断，情苦真挚长相伴，不论你身在天涯海角，我将永远记住这一天。祝你生日快乐！

6.风的日子是轻松的回忆，雨的日子是浪漫的飘逸，霜的日子是情感的沉淀，雪的日子是心灵的等候。你的日子啊，是花开的声音。祝生日快乐，万事如意！妹子，生日快乐，青春永驻！

7.你是大树，为我遮蔽风风雨雨；你是太阳，为我的生活带来光明。亲爱的宝贝，祝你事业有成步步高升。生日快乐！

8.虽然只是一个小小的问候，但那是我的挂念；虽然只是一句轻轻的祝福，但那是我的心声；虽然只是一首心曲，但那系着我俩的友谊，祝天天好心情，生日快乐！

9.在这无比温馨的时刻，遥向你敬上一杯酒，连同我的衷心祝福－－生日快乐，我的朋友！

10.祝你在每个成长的日子里都开开心心--生日快乐！

11.幸福愉快欢乐都由你的生日而来，我把至诚的祝福化成一个美丽的谜，带到你的生日宴会上来，让你猜……

12.谢谢今天凌晨以及今天早上给我发短信，摇电话祝我生日快乐的朋友！

13.我可不会忘记今天这个特别的日子，我特意叫太阳把幸福的阳光洒在你身上，我还特意叫月亮在今晚给你一个甜美的梦境，祝你度过一个快乐的生日。

14.匆匆一别，谁知难想见，热切的期盼，久久的思念，融入衷心的祝愿。祝我的朋友在新的一年里，健康如意。

15.今天我学会了一首歌，好想唱给你听，可又离你那么远，只能告诉你是什么名字了，你一定要目不转睛盯着屏幕，好了，看到了吗?嘿嘿，生日快乐。

16.今天生日祝福你，财富天天眷顾你，美女日日追着你，病魔一世躲着你，幸福永远伴随你，万事时时顺着你！

17.微风吹啊吹，祝这轻柔的风吹走你所有的烦恼，留下的是开心与欢笑；细雨浇啊浇，祝这缠绵的雨浇跑你所有的悲伤，留下的是幸福与逍遥。生日快乐！

18.轻轻捎给你我的祝福小小言语，浓浓情谊都在这一份真挚的心意永远伴随着你我祝你生日快乐

19.送你一碗长寿面，外加几个荷包蛋。吃它健康又长寿，幸福快乐用不够。幸运好运天天有，生活甜蜜到不错。生日快乐，我的朋友！

20.朋友是读不完的情，写不完的意，是一本看不倦的书，听不厌的歌。你我情谊，珍藏在梦里，存留在心里。今天是你的生日，祝你生日快乐，一切如意。

21.只因有你，我的世界变得徇烂多彩，不再孤单。在这特别的日子里，送上我最特别的祝福，祝你生日快乐！

22.嗨，打开短信笑一笑，因为我的祝福较先到，相聚时刻虽然少，心中牵挂勿忘掉，今天你的生日到，祝福短信将你绕，我的尤其要收好。

军训心得体会
（写了一篇没那么伟光正的军训心得，就像写抒情散文一样写心得。昨天西安下雨，在雨中试着找灵感，但太久没读书，再次提起笔就像一只僵死的鱼一样，还是最初几天写的段落好。但是又到了deadline只好挣扎着挤一点东西。到了后期大家总是在煽情一样，但有的时候和自己没那么多交集的人其实没什么感情，军训的时候也一直是一枚没存在感的螺丝钉。只是以后可能会怀念这个每天没烦恼，和天南地北的朋友茶话会的时刻。最后一段自己觉得其实很美，只是插不进去，有点可惜。）

曾经初中和高中的时候都有军训过只是没有那么久，入学前想到军训对我来说只是可能意味着人生一段难得的经历，只依稀画得出个轮廓，触不见骨肉。就像天气预报会几个小时下雨，你会预想到下雨是什么样子，是滴答的雨声，水珠滑过伞面，可是只有你亲自在雨里漫步，被雨给你营造的那种氛围给包裹住处，才能感受到那份滞雨长安夜，残灯独客愁的哀怨忧伤。

军训我最喜欢的部分是站军姿。

曾如蒲公英种子般是个随风飘流的灵魂，站军姿时也就好比飘流的种子落土，一点点扎根生长着，向往着长成一株会开花的树。教官的一声声训斥如春雷般，炸醒了一颗颗还在怠惰不想钻出土地的种子，那些鼓励与教导又犹如细雨，让种子萌芽生长。

曾经如蒲公英种子般四处飘荡急着取找寻最美的那处风景，如今才发现身边的也是美好的只要你花时间去欣赏。因为时间如一把刻刀，它会一点点刻出那美好的轮廓。朝蓝天午有阳，夕有彩霞晚有月。为了那些美好的风景，即使阳光像烙铁一样炙烤，脚下的土地疯狂向上导热，虫子左右环伺好像这些痛苦和美好相比也就不足挂齿。也就更明白那句梦想距离日常需要一个咬牙攀登的距离。

一是你可以慢下来静静感受时间在你心脏的跳动中流淌。我是个很急的人，总想要快一点把事情做完赶着去做下一件，但站军姿的时候你可以体会到时间以毫秒淌过指尖，375次可以感觉到的砰砰心跳声。如果说之前的我是沸腾着的100℃热水，心急火燎地想要从锅里蹦出来，站军姿就如冷风一点点刮过让它降温渐渐平静而淡定。二是它确实是对平时站姿懒散的我的一种淬炼。酸痛从膝盖从腰部从指尖开始向糖般丝丝融化蔓延，然后糖胶又把你凝固住，僵硬得好像和对面水泥筑的教学楼是孪生兄弟。但那种站姿就像一种石膏一样一点点把你嵌进去，然后你不自觉地举手投足都会想要挺胸抬头收腹。

也特别喜欢那种所有人都铆着股劲努力生长的感觉。曾经在教室里的奋斗是自我浸入式的，而大家一起站立的时候，余光可以看到她们一同努力的姿态，那种挺立、昂扬的气场如一策鞭也在鞭打着你带着你成长。我们如同同一株上的若干枝干，在努力向外伸希望能多点阳光雨露的滋养，共同的努力造就了大树的夏日繁茂秋日的果实累累。就像那句诗写的一样，一只蝴蝶是小的，轻的微不足道的，和花朵加在一起就大了，重了，成了春天的最爱。一个个微小个体的加法也如此，成就了集体的美好。

站军姿的时候，看到对面的教学楼后面有着火烧云作底，我想在我们胸腔里也有某种东西在燃烧着，它是爱国的赤子心，它焚去我们的怠惰，燃尽我们的稚气，就像凤凰浴火一样把我们锻造成一个顶天立地的青年。

连长和副连恪守铁的纪律，身上的铁骨铮铮除了在潜移默化感染着我之外，也让人觉得被这样的军人守护着很安心。我对祖国的爱是从爱祖国的汉字开始的，我总对它有种说不出的依恋感。而越长大，这份爱逐渐从汉字延展，也逐渐酿浓。我特别幸福于能在祖国的怀抱里安心读书写文字，也想为这个我爱的民族大笔如椽书写华章。

在军训的过程中也结识了不少有趣的小伙伴，我们牵着的手落下种子，在我心里的原野中生长。曾经爬过的草地，打出的不标准的拳击操的一招一式，盘着腿坐在操场上的茶话会都是如钻石般闪光的回忆。我们就好比一盏盏白炽灯，撑起了整个夜晚的光亮。灯总会灭掉，白昼的日光会代替照明灯，但那一个个因为路灯而温暖而有意境的夜晚总会以某种形式留存在某个地方，或许是胶片或许是记忆，然后潜移默化地形塑着我们。

在路灯黄光映照下在教学楼对面站军姿是很奇妙的一种感觉。它的白炽灯一盏盏亮着，那曾是陪伴你昼夜的指路人，教学楼那巨大的容器，曾经包容包括着你的许多五湖四海的人们。现在你在她很遥远但又可及的地方伫立着，你们似乎在对话。

生活中很多人对石榴石情有独钟，特别喜欢佩戴一些石榴石制成的饰品，那么石榴石有什么功效与作用呢？平时人们佩戴石榴石制成的饰品时，又有哪些禁忌呢？

石榴石是一种比较常见的矿物质，因为石榴石的晶体和颜色与石榴籽比较相似，所以也就有了这个名字，色泽好，晶体透明度高的石榴石往往也被人当做宝石，当然石榴石除了最常见的酒红色外，还拥有其他不同的几种颜色，她象征着忠诚、友爱、正解，受到了很多人的欢迎，当然石榴石收到追捧肯定不仅仅只是因为如此，她还有着其他一些功效与作用，那么都有哪些呢

石榴石的功效与作用

1、提升血气

石榴石是有名的女性之石，她的能量和磁场对女性有着较大的影响，她能改善女性在血液方面的毛病，可以促进血液循环，提升血气，恢复元气，使皮肤能变得红润光滑，对于血气弱和贫血的症状有改善的作用，同时也着美容养颜的效果，石榴石是一种矿物质，佩戴在身上，能加快人体内血液循环，而且能提高生命的活力，对人类的贫血症状有一定缓解作用，经常佩戴石榴石的人，气色会特别好它还能延缓皮肤衰老，能起到明显的美容作用。

2、恢复活力

石榴石对应着人体的海底轮，而我们人体内的能量都是要从海底轮出发，佩戴石榴石能唤醒海底轮，海底轮被唤醒后，无论是对身体上还是精神上的帮助都是很大的，经常加班熬夜的人群佩戴石榴石能加快体力恢复，减少疲惫感；在精神上可以缓解压力，消除紧张、忧郁等负面情绪，增强人的活力。

石榴石还能促进人类体力恢复，它不单能加快人体内血液循环，而且能增强人体组织细胞的活性，可以让人们的精神得到深度放松，能让人体疲劳的症状尽快减轻，在平时坚持佩戴石榴石制成的装饰品，还能调节情绪振奋精神，能让人们以最佳的状态去面对生活。

3、提升气质

石榴石会散发出一种特殊的磁场和能量，长期佩戴石榴石能改变人体磁场，可以让人变得更加温柔有亲和力，让人拥有一种难以抗拒的魅力，并且可以减少自卑、脆弱等心理，让人能变得更加有自信，减少负面心理

4、有助健康

石榴石还是有名的健康之石，对改善健康状况也是很有帮助的，石榴石拥有很强的纯净能量，可以加强人体细胞再生能力，加速伤口的愈合，使人能更青春有活力，并且还可以调节女性的荷尔蒙的分泌，对于内分泌失调是也是有帮助的

5、对生殖系统的作用

石榴石对人类的生殖系统还有十分明显的作用，它对应人体的海底轮，能提高人体内个生殖器官的功能，男性佩戴石榴石制成的饰品，可以提高性功能，更能促进精子产生，还能增强身体细胞的再生能力，而女性佩戴石榴石制成的饰品能调节内分泌，可以预防多种妇科疾病发生。

佩戴石榴石的禁忌

1、不能戴在右手上，是人们佩戴石榴石的重要禁忌，因为石榴石能为人体补充能量，它适合戴在人们的给我舒畅，如果带来用手上会让他的能量流失，会让他保健功效减弱。

2、石榴石是一种天然晶体，人们在睡觉洗澡或者运动的时候禁止佩戴，因为在这些情况下，稍有不慎，就会把石榴石磕伤，会影响它的外观，也会让它的养生功效受损。

石榴石如何保养

轻拿轻放，避免受到碰撞与摩擦。

石榴石的化学成分是二氧化硅，二氧化硅和酸能起反应，和碱性也能起反应的，在佩戴的时候就石榴石就不能和酸碱物体放在一起

镶嵌类首饰须经常检查，避免宝石脱落。

做家务或劳动时尽量避免佩戴，防止不小心磕碰到。

如果粘上污渍应该用温水和软毛刷清洁。

石榴石要长期的进行清洗，因为石榴石长期佩戴之后与人体接触，人体分泌的油脂，会使首饰吸附灰尘，会让首饰暗淡无光。因此有必要进行定期清洗。

石榴石不能长时间的在太阳下暴晒，长时间的暴晒会导致裂开。

在我们日常生活中，猕猴桃是比较常见的一种食物，它的营养价值是非常的高的，有许多人都喜欢吃它，那您知道猕猴桃的功效与作用有哪些吗，吃猕猴桃对我们的身体有什么样的好处呢

猕猴桃的功效与作用

猕猴桃的功效。

1、猕猴桃的VC含量丰富。

水果中猕猴桃维生素C的含量可以用优秀来形容，每100可果肉中，就含有100毫克的维生素C，如果按照每天要摄入1000毫克的量来计算的话，只需要吃10个猕猴桃就够了。多C多漂亮，多吃猕猴桃一定可以让你的皮肤更紧致，更红润，而且，VC还能增强抵抗力和免疫力，感冒的时候吃猕猴桃，也可以促进感冒加快好转。

2、多吃可以预防血栓。

在猕猴桃当中含有一种非常重要的成分精氨酸，科学家研究发现这种成分可改善血液流动和阻止了动脉血中血栓的形成，所以，在平时的食物中多吃猕猴桃这种水果，对心脑血管疾病的预防有积极作用。

3、猕猴桃是广谱营养素。

其他的水果多半只会含有几种营养素，而猕猴桃含有的营养素的种类最多，现代医学研究分析，猕猴桃果实含有糖类，蛋白质中氨基酸丰富，蛋白酶十二种，维生素B1、C、胡萝卜素以及钙、磷、铁、钠、钾、镁、氯、色素等多种成分。很少水果能有这么齐全的营养成分，因此，猕猴桃不仅是一种水果，也是一种上等的补品。

4、水果中独有的含有叶绿素。

一般叶绿素都是在蔬菜中含有的，没有一种水果含有叶绿素，只有猕猴桃是在成熟以后还含有叶绿素的，成熟以后我们会发现它的果肉依然是绿色的。

5、可以防止便秘。

猕猴桃含有丰富的纤维和果胶，而且还含有非常丰富的矿物质镁，有导泻的作用，因此可以有效的防止便秘，如果出现大便干结、排便不畅的情况，只要多吃一些猕猴桃，这种情况就会很快缓解。

6、预防胎儿畸形。

因为猕猴桃中含有丰富的叶酸，而叶酸可以有效的预防胎儿的神经管畸形，所以，如果在孕前多吃一些猕猴桃，可以预防胎儿的畸形。

猕猴桃真的是不仅果肉鲜美，还是人类健康防治疾病的好帮手，现在也有很多发现了猕猴桃的营养价值，开始大面积种植猕猴桃，所以，建议平时可以多吃一些。

猕猴桃的作用。

1、猕猴桃可增强免疫系统。

我们都知道，生病的时候应该多吃水果，是因为水果中的维生素C含量丰富，有利于增强免疫力。在水果领域内，猕猴桃是维生素C的含量之王，吃猕猴桃不仅可以预防疾病，还能在受伤的时候促进伤口愈合，补充血液，增强身体对铁质的吸收。

2、猕猴桃维持心血管健康。

猕猴桃中含有大量的镁、钾。而镁钾是维持身体渗透压平衡的物质，还能有效的防止心血管疾病的发生，尤其是在冬天血液循环不顺的时候，吃点猕猴桃可以增加身体的热量，防止出现手脚冰凉的现象的发生。

3、猕猴桃可促进消化。

猕猴桃中含有大量的营养物质。而这些营养物质具有清热、生津等功效。大家可以用用新鲜猕猴桃、捣烂加温开水、调匀后饮服，能治前列腺炎引起的小便涩痛，这样做很有效果。

4、猕猴桃可以防癌。

癌症成了我们现在最害怕的疾病，是因为其治疗负责、痛苦，且治愈率低，预防癌症的办法一直都是我们所青睐的。猕猴桃中含有癌症的克星之一——抗突变成分谷胱甘，能够防止细胞中的健康基因突变成癌症基因，且对于皮肤癌、肝癌、肺癌等数种癌细胞组成的癌症的预防效果更佳。

5、猕猴桃有利于美容。

猕猴桃中含有大量的营养物质包括生素C，当生素C进入惹她后可干扰黑色素生成，预防色素沉着、保持皮肤白皙，并有助于消除皮肤上已有的雀斑等斑点，可以起到美容的效果。

蜂蜜的作用与功效，蜂蜜相信大家都知道了，它可以用来泡水喝，对于我们的身体都有很好的帮助，那么我们在喝蜂蜜的时候会有那些作用与功效呢？今天小编就来跟大家分析一下，让大家心里有一个概念食用的时候更加的放心。

蜂蜜的作用与功效

1.它是一种绿色的健康食物，经常用作是滋养补品，营养丰富。

2.它可以改善人体内的血液成分，对于心管病人有很好的治疗效果。

3.对于肝脏有保护的作用，也可以抑制脂肪的生成，让你的身体更好。

4.可以消除疲劳，由于上班的压力造成的压力喝上一杯蜂蜜水能使疲劳更快地消除。

5.可以具有杀菌的作用，对于我们口腔有一定的杀菌作用。

6.可以解毒与止痛的功效。

7.可以美容与瘦身的作用，爱美的女孩可以试一下。

8、促进消化

研究表明，蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常，动物实验证实，蜂蜜有增强肠蠕动的作用，可显著缩短排便时间

9、提高免疫力

蜂蜜可以提高人体免疫力，国外常用蜂蜜治疗感冒，咽喉炎，方法是用一杯水加2勺蜂蜜和？勺鲜柠檬汁，每天服用3-4杯。

10、改善睡眠

蜂蜜可缓解神经紧张，促进睡眠，并有一定的止痛作用，蜂蜜中的葡萄糖，维生素，镁磷钙等能够调节神经系统，促进睡眠。用法：神经衰弱者，每晚睡前一匙蜂蜜，可改善睡眠，采自苹果花的苹果蜜的镇静作用功能较为突出。

蜂蜜中的果糖，葡萄糖可以很快被吸收利用，改善血液的营养状况，人体疲劳时服用蜂蜜，15分钟就可明显消除疲劳症状，用法：脑力劳动者和熬夜的人，冲服蜂蜜水可使精力充沛，运动员在赛前15分钟服用蜂蜜，可帮助提高体能。

喝蜂蜜水的好处

1、蜂蜜有败火的功效，如槐花蜜、黄连蜜、枇杷蜜、紫云英花蜜。

2、蜂蜜有美容养颜的功效，如益母草蜜、苕子蜜、野玫瑰蜜。

3、蜂蜜具有养肺润肺的功效，如柑橘蜜、枇杷蜜、枸杞蜜。

4、蜂蜜具有养胃的功效，如芝麻蜜、枣花蜜、桂花蜜。

5、蜂蜜具有治疗失眠、改善睡眠的功效，如蜂王浆、五昧子蜜、龙眼蜜。

6、基本上所有的蜂蜜具有润滑肠道、缓解便秘的功效。

7、蜂蜜具有提高免疫力的功效，还可以治疗感冒和咽喉炎。

8、蜂蜜具有保肝的功效，能修复损伤的干细胞，刺激肝组织再生。

蜂蜜的禁忌

1.在搭配中，它是不可以与孜然一起食用的，如果两者一起食用就会易上火伤肝和造成红肿的现象。

2.它也是不能和豆腐一起吃的，因为各自的功效都是有相克，不利于人体的生化反应。

3.如果和鲫鱼同食就会引起中毒哦，大家千万要记住哦。

4.如果泡水喝的时候，要选择温水或凉水，不能用开水，不然那些营养就会受到破坏的。

5.如果你喝了豆浆了，那就不可以蜂蜜了，因为如果两者一起喝下就会使得有机酸与蛋白质产生变性沉淀，不能被人体更好地吸收利用。