急慢性胃炎等多种疾病通常是由于胃粘膜出现损伤，因此防止胃酸、胆汁反流伤及胃粘膜，将胃粘膜与外界隔离是治疗胃病的基本原则之一，而胃粘膜保护剂可在胃黏膜及病损表面形成一层保护性薄膜，起到隔离作用。但使用胃粘膜保护剂的方法不当也会影响其疗效。

临床上常用的胃黏膜保护剂包括硫糖铝、胶体铋、铝碳酸镁、枸橼酸铋钾等。其药理作用主要为：1、服用后可迅速附于胃黏膜及病损表面，形成一层保护性薄膜，使局部不再受到胃酸、消化酶、药物等的侵袭，起到隔离作用，类似于贴膜对手机的保护作用。2、促使消化道黏膜细胞分泌黏液、碱性离子和前列腺素等保护性物质，有助于胃黏膜上皮的修复。

正由于胃粘膜保护剂的药理特点，患者使用胃粘膜保护剂应注意以下几点，避免因用药方法不当影响药物疗效。

不宜与其他药混用

服胃黏膜保护剂后，会在胃粘膜表面形成一层保护膜，其他药物很难被吸收。即使是有类似功能的药物，也不宜混用。硫糖铝与西咪替丁都可保护胃粘膜，某些患者贪图方便，往往同时服用。实际上，硫酸铝会附着在胃、十二指肠黏膜表面，在溃疡面形成保护屏障，需要在胃酸作用下水解才能发挥作用。而西咪替丁保护胃黏膜的原理是抑制胃酸，服用后会使硫糖铝失去了酸性环境，导致其无法发挥应有的疗效。因此，建议患者服用胃黏膜保护剂与抗酸药、抑酸药需要错开1小时左右。

少量水送服

服用胃黏膜保护剂时，少量水送服下去，如半小时内喝太多水就可能冲掉刚形成的药物保护膜，减弱保护效果。通常服药半小时后，等保护膜稳定或达到药物作用时间，可适量饮水。

服药后静卧

站立时，由于药物与溃疡面接触时间短，药效往往不能充分发挥，服药后静卧1小时可减慢药物排空速度，延长药物局部作用时间，因此建议患者服用胃粘膜保护剂后静卧。

除了上述几点注意，患者用药期间也不服用对胃黏膜有刺激的药物，如阿司匹林、消炎痛和保泰松等；尽量避免食用高酸度的水果，如橘子、柠檬等。

眼睛可是要陪伴我们一辈子的，但很多小孩年纪轻轻就患上近视，鼻梁上架着一副厚厚的眼镜。其实除了日常的环境因素，父母也有可能将近视遗传给宝宝哦，那到底小孩近视跟哪些因素有关？如何预防小孩近视或防止近视加深？下面一起来看看。

两大因素诱发小儿近视

遗传因素

研究认为高度近视眼的双亲家庭，下一代近视的发病率较高，高度近视眼具有一定的遗传倾向已被公认，但对一般近视遗传倾向就不很明显。有眼病的调查结果分析指出，有近视家族史的家庭成员，发生近视的比率比没有近视家族史的要高些，说明近视的发病与遗传有一定关系。父母双方均为高度近视患者，其子女患高度近视的发生率是100％。如果双亲中一方为高度近视，另一方是基因携带者(无近视表现)，则子女高度近视的预期发生率是50％；如果双方均无高度近视表现，而只是基因携带者，则子女高度近视的发生率是25％。

要想使你的宝宝眼睛能够达到健康的发育，就一定要在孩子出生以后注意孩子的用眼卫生，比如说不要过长时间的近距离让孩子去观察事物，包括近距离的视频，或者做一些精细的工作，如书法、描绘和练字等等，这样就可以使得孩子的近视发生的可能性降低。

环境因素

近视眼的发生和发展与近距离用眼的关系非常密切。青少年的眼球正处在生长发育阶段，调节能力很强，眼球壁的伸展性也比较大，阅读、书写等近距离工作时，不仅需要眼的调节作用的发挥，双眼球还要内聚，这样眼外肌对眼球施加一定的压力，久而久之，眼球的前后轴就可能变长。每增长1毫米就达3.00屈光度（也就是普通说的300度），当然这种近视绝大多数为单纯性近视，一般度数都比较低，都在6屈光度以下，发病多在青春期前后，进展也比较缓慢，有人把这种近视称之为真性近视，以示与假性近视相区别。

目前儿童近视尚无特别有效的治疗方法，控制其发展是最主要内容。临床上常用睫状肌麻痹剂阿托品治疗，渐进多焦眼镜，硬性角膜接触镜等治疗方法，效果较好。有采用巩膜后固定术来控制儿童近视发展的，效果欠佳，现很少采用。儿童近视不宜采取角膜屈光手术。中医治疗、眼部按摩、耳针及梅花针等治疗方法能对改善视觉疲劳有一定效果，但对近视治疗尚无可靠证据。

日常8招预防孩子近视

遗传因素不能改变，但是环境因素导致的近视可以及早预防避免，预防近视首先必须从小培养儿童良好的卫生习惯，家长可以指导孩子做好下面这些事项：

1、培养他们正确的读书、写字姿势，不要趴在桌子上或扭着身体。书本和眼睛应保持一市尺，身体离课桌应保持一个拳头（成人）的距离，手应离笔尖一寸。学校课桌椅应适合学生身材。

2、看书写字时间不宜过久，持续30-40分钟后要有10分钟的休息。眼睛向远眺，多看绿色植物，做眼保健操。（现在的手持设备还有电脑的使用距离与读书写字差不多，所以也要注意使用时间）

3、写字读书要有适当的光线，光线最好从左边照射过来。不要在太暗或者太亮的光线下看书、写字，减轻学生负担，保证课间10分钟休息，减轻视力疲劳。

4、教导孩子写字，不要过小过密，更不要写斜、草字。写字时间不要过长。

5、积极开展体育锻炼，每天保证孩子有一小时的课外活动时间。

6、看电视时要注意高度应与视线相平；眼与荧光屏的距离不应小于荧光屏对角线长度的5倍；看电视时室内应开一盏支光小的电灯，有利于保护视力；在持续看电视30～40小时后要有一个短时间的休息，眼睛向远眺，做眼保健操。

7、打羽毛球、乒乓球可防近视在打球过程中眼睛须快速追随羽毛球和乒乓球这类灵活性很强的“小球运动”轨迹变化，这对5～9岁的孩子的眼球功能完善有意想不到的好处。

8、应多吃些含甲种维生素较丰富的食物，各种蔬菜及动物的肝脏、蛋黄等。胡萝卜含维生素B，对眼睛有好处；多吃动物的肝脏可以治疗夜盲。

近视患者普遍缺乏铬和锌，近视患者应多吃一些含锌较多的食物。食物中如黄豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、黄鱼、奶粉、茶叶、肉类、牛肉、肝类等含锌和铬较多，可适量增加。补锌最好服用蛋白锌。少食用含糖高的食物。

对近视要分档防治，抓早抓小。积极矫治和防止深度发展。如果已发生近视，要到医院去验光，配戴适宜的眼镜。假性近视可采用远雾视法、推拿操或晶体操以及物理疗法、药物等进行矫治。

口腔癌是一种严重的口腔疾病，不光给人们的饮食带来困难，同时也给人们的精神受到困扰，使人们的心情变的郁闷，为了避免这种疾病带给人们的痛苦，我们一定要做好平时的饮食工作，注意平时生活中的细节，做好口腔癌的预防工作。

口腔癌在早期有哪些表现

（1） 疼痛：早期口腔鳞癌一般无痛或仅有感觉异常或轻微触痛，伴发肿块溃疡时始发生较明显的疼痛，但疼痛程度不如炎症剧烈。因此当病人主诉疼痛，特别是牙龈痛或舌痛时应仔细检查疼痛处有无硬结、肿块与溃疡。若疼痛或舌痛时应仔细检查疼痛处有无硬结、肿块与溃疡。苦疼痛局部有上述体征，应高度怀疑该处有癌症。

口腔癌中舌癌与牙龈癌早期主诉疼痛者较多。若疼痛部位与口腔肿块溃疡的部位不符，则需要考虑肿瘤有向其他部位扩散的可能。牙痛可因牙龈癌引起，亦可因颊粘膜癌、硬腭癌、口底癌或舌癌扩散侵犯牙龈或舌神经所致。耳痛、咽痛可以是口咽癌的症状，亦可以是舌体癌侵犯舌根或颊、硬腭、牙龈，或侧口底癌向后侵犯咽侧壁而引起。

（2） 斑块：口腔鳞癌位于浅表时可呈浅表浸润的斑块，此时不作活组织检查难与白斑或增生性红斑相鉴别。

（3） 溃疡：口腔鳞癌常发生溃疡，典型的表现为质硬、边缘隆起不规则 、基底呈凹凸不平的浸润肿块，溃疡面波及整个肿瘤区。

（4） 肿块：口腔鳞癌起源于口腔粘膜上皮，其肿块是由鳞形上皮增殖而成。无论向口腔内溃破形成溃疡或向深部浸润，其形成的肿块均较浅表，其粘膜上总可见到癌组织病变。另外，口腔癌多先向附近的颈部淋巴结转移，有时原发灶很小，甚至症状还很不明显，颈部淋巴结已有转移、变大。故如突然出现颈部淋巴结肿大，也应仔细检查口腔部位。

口腔癌预防措施

1、不要忽视口腔溃疡：好发于舌、口底、颊部、牙龈和唇等处的口腔黏膜，绝大多数是由感染、外 伤引起的炎症性溃疡，伴有局部肿痛及颌下淋巴结肿大，一般两周左右能自愈，不必过度紧张。但对于经久不愈的溃疡需要及时就医。

2、不抽烟不喝烈酒：香烟中的尼古丁为亚硝酸类物质，可以造成口腔黏膜的损伤。抽烟越厉害的人 ，口腔癌发生的几率也越大。而含酒精饮料与口腔癌的发生成正比，酒精含量高的烈性酒，会使口腔黏膜表面的防御系统受到破坏，并有可能灼伤口腔黏膜，患癌风险上

每天晚上，当我们抛去工作上的烦恼，卸掉一身的疲惫，回到家后，都渴望充分利用这段个人时间做很多的事情。但其实，有些看似平常的习惯，却可能让我们更加疲劳。

专家提醒大家，为了保证第二天精神饱满，下面几件事晚上9点以后最好不要再做了。

1、别玩手机

很多人会利用晚上的时间躺在床上玩手机游戏、看新闻，或者和朋友煲个电话粥，这不仅不能令人放松，反而会导致更加疲惫。

一项最新研究显示，晚上9点后只要人们使用20分钟智能手机，就会明显提高疲劳水平，甚至会影响第二天工作中注意力的集中程度。

英国一项针对2000人的调查则发现，50%的人每晚上床后，至少有一个半小时用来上网，从而推迟了性爱和睡觉时间，减少了夫妻间的交流和沟通，夫妻感情有可能因此被破坏。

因此，每天晚上9点后最好关掉手机，或者让手机远离卧室。

2、别看刺激的影视节目

晚上11点~早上6点是黄金睡眠时间，为了保证优质睡眠，最好在11点前上床睡觉。

中医认为，先睡心，后睡目，也就是说要让你的心先平静下来，提前进入睡眠状态，然后再闭上眼睛睡觉，这样才能保证一夜好眠。

所以，晚上9点后最好避免过于兴奋，不要看情节紧张、激烈的影视剧、枪战片，也不要进行卡拉OK、打麻将等让大脑皮层比较活跃的活动，否则大脑的兴奋点不能及时关掉，会导致入睡困难，或者夜里反复做梦，第二天起床后会感觉昏昏沉沉，没有精神。

临睡前可以听听舒缓的音乐、看看书，有助于睡眠。

3、别吃钙片、维生素补充剂

很多人会在临睡前吃钙片、复合维生素等保健营养品，但这些也会给肠胃增加不必要的负担，从而导致休息不好。建议随三餐时服用。

原则上来说，除非医生嘱咐要在晚上吃的治疗用药，其他药物和保健品最好不要在晚上9点后服用。当人睡觉的时候，身体的各项代谢功能也处于睡眠状态，有些器官功能也开始“休息”了，并不利于营养成分的吸收。

4、别吃宵夜

中医认为“胃不和，则寐难安”。肠胃舒服、和顺，才能保证优质睡眠。所以，睡前两小时最好不要再吃东西，以免导致胃酸分泌增加，给肠胃带来更多负担。如果临睡前感觉特别饿，可以稍微吃一点清淡的饮食，比如吃一片全麦面包。

另外，晚餐不要吃得太饱，七八成饱即可，也不要过烫，宜清淡，小米粥是不错的选择。少吃土豆、洋葱、豆类、大白菜等易产生气体的食物，也不要吃辣椒、大蒜等辛辣食物，以免造成肠胃不适，影响睡眠质量。

5、别大量饮水

临睡前最好不要再大量饮水，尤其是容易起夜的人，否则半夜起来上厕所会干扰睡眠。如果口渴，可以少量喝一口。

很多人有晚上喝牛奶的习惯，为了避免起夜，可以提前一点儿喝，或者只喝半杯牛奶。含咖啡因的食物会刺激神经系统，还有一定利尿作用，是导致失眠的常见原因，所以晚上9点后最好不要喝咖啡。

睡前饮酒曾经被很多人认为可以促进睡眠，但有研究证明，虽然它可以让人很快入睡，却让睡眠状况一直停留在浅睡期，很难进入深睡期。

6、别做剧烈运动

适度运动有助于睡眠，但尽量在晚上9点前完成锻炼。睡前1~2小时不要再做跑步、打球、跳舞等剧烈运动，否则会让大脑处于兴奋状态，虽然感觉容易入睡，但会影响睡眠质量。

临睡前可以做些和缓的伸展运动，让身心慢慢平静下来，还可以揉揉肚子，搓搓腰，揉按涌泉穴、百会穴、内关穴等穴位来养生保健，尤其适合中老年人。

搓腰是一项不错的运动，先把双手掌

《黄帝内经》上说：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。”春天是养肝的重要时节，那么，怎样养肝护肝才最为科学?

春季为何要养肝

春季三个月，是推陈出新、生命萌发的时节。天地自然都富有生气，万物显得欣欣向荣。根据天人合一的理论，这个季节人们应该晚睡早起，衣着宽松，适当散步，使精神轻松愉快，保持体内的生机。尤其要注意的是，不要过分劳累或发脾气，否则易损伤肝脏，到夏季便会发生寒性病变。

春季为何要养肝?我们先来看春季的特点，阳气生发、万物始生，春季五行属性是“木”。木的生理特点是“木曰曲直”，即向上生长和向外舒展，具有生长、升发、条达、舒畅的特点。这个特点跟五脏中的“肝”的功能特点相似，肝具有条畅情志、疏泄气机的作用。所以春季的五脏归属为“肝”。

“肝者，罢极之官”，肝主疏泄，肝藏血，肝脏调畅全身气机，是气机升降出入的枢纽，又是贮藏血液、调节血量的重要器官，称为重要的“生命器官”。现代医学认为，肝脏是人体最大的消化腺体，是人体新陈代谢的枢纽，还有解毒、调节水液与激素平衡的作用。利用春季来养肝，是中医养生的一大重要部分。

春季呵护肝脏三要点

1、充足睡眠是保障

现代人工作压力大，多喜熬夜或被迫熬夜，这种行为非常不利于养肝。“人卧则血归于肝”，按时就寝、充足睡眠是最好的保肝良药。睡眠期间包括肝细胞在内的所有细胞开始自我修复，静卧可增加肝脏40%的血流量，使肝脏得到更多的血液、氧气及营养的供给，这有利于肝细胞修复和再生。因此，长期熬夜会造成肝脏长时间营养缺乏，细胞修复效率降低，最终由于肝脏负荷过重而引发肝功能异常、脂肪肝等肝病。

曾有调查表明：持续半年夜里12点以后睡眠，且睡眠不足6小时者，肝功能异常、脂肪肝的比例比睡眠正常的人高出10%以上。我们说，健康成年人每天至少保持7小时睡眠，肝病患者每天至少要有8小时睡眠时间。晚11时到凌晨3时是最重要的睡眠时间，这个时段的睡眠一定要保证。在不得不熬夜时，事前、事后做好准备和保护工作是十分必要的，至少可以把熬夜对身体的损害降到最低。比如，晚餐应多吃富含维生素A、C、B族和蛋白质的食物，如全谷类、肝脏、瘦肉、豆类及新鲜蔬果。熬夜过程中应注意补充水分。熬夜后最好“把失去的睡眠补回来”。

2、规律饮食不可少

规律的饮食、良好的脾胃功能是保肝基础。脾胃是后天之本，人体气血化生之源，脾胃之气健壮，人可延年益寿。但春为肝气当令，肝的功能偏亢，根据中医五行理论，肝属木、脾属土，木土相克，即肝旺可伤及脾，影响脾的消化吸收功能。如经常出现饮食不规律、饮食无度或暴饮暴食，则易损伤脾胃，所以春天养脾胃和养肝同样重要。

春季如何养肝 春季养肝方法 春季为什么要养肝

在饮食方面要考虑春季阳气初生的特点，宜食辛甘发散之品，不宜食酸收之味，应有目的地选择一些柔肝养肝、疏肝理气的草药和食品。草药如枸杞、郁金、丹参、元胡等都不错，食品则选择辛温发散的大枣、豆豉、葱、香菜、花生等为宜。唐代药王孙思邈说：“春日宜省酸，增甘，以养脾气”，这样做的好处是能补益人体的脾胃之气。五味入五脏，如酸味入肝，甘味入脾，咸味入肾等。若多吃酸味食品，能加强肝的功能，使本来就偏亢的肝气更旺，这样就会大大伤害脾胃之气。有鉴于此，在春天，人们要少吃些酸味的食物，以防肝气过旺；而甜味的食品入脾，能补益脾气，应多吃一点。

3、情志调适很重要

随着社会的发展，人们工作压力越来越大，情绪容易波动。在竞争激烈的现代社会，这种情况尤其显著。肝喜条达而恶郁抑，肝主疏泻、调畅气机的功能，抑郁、暴怒最易伤肝。在现实生活中，我们要力戒暴怒，更忌情怀忧郁，做到心胸开阔，乐观向上，保持心境恬愉的好心态，尽量避免七情过于激动而影响思想清静。同时要充分利用、珍惜春季大自然“发陈”之时，借阳气上升、万物萌生、人体新陈代谢旺盛之机，通过适当调摄，使春阳之气得以宣达，代谢机能得以正常运行。

春季人们极易上火，如小便发黄、便秘、头晕、舌苔黄。内火可以引来外感，春温最常见，感冒、肺炎、流脑患者增多。由于人们的肝气升发，还会引起旧病复发。如脾胃病、肝炎和心肌梗塞等病人，在这个季节最容易发病。春天肝火上升，使虚弱的肺阴更虚，肺结核会乘虚而入；此外，人体神经调节激素变化，更会引起精神病的复发。故此，“春宜养肝”对原本就有基础病史的患者更为重要。

春季养肝需要注意的饮食禁忌

1、不宜盲目进补肝病患者不提倡过度服用补药，正常饮食即可提供足够的营养。也不要盲目服用保肝药物，以免加重肝脏负担，不利于康复。

2、不宜进食过多甜食和辛辣、刺激性食品。吃糖或甜食过多会使体内丙酮酸和乳酸等糖类代谢产物增多，肝脏要付出更大的劳动来清除这些有害物质，容易导致肝脏“操劳过度”，同时也使肝脏“顾此失彼”，影响其它营养成分的吸收，造成食欲减退和营养不良。

3、不宜吃含纤维较多的食品以及产气多的食品，如芹菜、韭菜、黄豆芽、红薯、干豆类、汽水、萝卜等。

冬天是小孩感冒的高发时期，家长看到孩子生病都会心疼，那么小儿感冒该如何预防？下面我们不妨一起来了解一下。

爱吃炸鸡腿常感冒

许多父母一见孩子咳嗽、发烧，就急忙给小儿吃药，中药、西药吃了不少也不管事儿，只好又到医院打针输液，如此反复，孩子的病情还是时好时坏，弄得父母直挠头。病因就是没给孩子“通便”。

原来，小儿感冒的发生很多都与平常没有养成良好的生活习惯，从而造成小儿食积、便秘有关。一些孩子常吃洋快餐，尤其是炸鸡腿等油炸食品，还有的爱吃烤羊肉串、巧克力、花生，爱喝咖啡。这些热性食物一旦食用过多，便内热丛生、灼伤津液，使肺热、灼津为痰，使肠热少水、大便干结。研究表明，一旦大肠粪食燥结，往往能够引起肺泡巨噬细胞死亡率增高，肺组织抵抗力下降，进而引起反复的肺及呼吸道感染。

如何预防小儿感冒

适当穿衣。小宝宝的阳气重，热量足。给宝宝穿衣服时，要按照爸爸的体感温度来挑选合适的衣服。在秋冬季，气温比较低，有些妈妈觉得宝宝小手和脸蛋冰凉，就觉得孩子冷，其实孩子冷不冷应该以前后心的温度来衡量。衣服穿得多，宝宝容易出汗，更容易出汗。

防止温差过大。很多父母不注意，夏季室外温度高，宝宝在外面直接进到空调间里，或是冬天直接从室内、车内到外面，瞬间温差过大，造成宝宝身体不适应，尤其是对呼吸系统的刺激太大，导致宝宝感冒咳嗽。因此，在室内外温差过大的情况下，父母照顾宝宝要注意，有一个过渡，例如冬天宝宝乘车，在下车之前提前关闭空调，让车内的温度自然下降，这样在下车时车内和室外的温差就较小了，孩子可以逐渐适应外部的温度。

疲劳时需小心。中医认为熬夜易伤神和气，故保证充足的睡眠很重要。如果整天呆在家中陪着电视机度日，或者过分贪玩，长时间持续学习，过度疲劳等，都会造成人体的免疫功能减低，导致感冒的发生。

定时给宝宝的房间里通风换气，保持房里的空气清新，特别是一些装修了一两年就给宝宝住的房间，一定要多通风，室内污染也是诱发宝宝咽喉肿痛、咳嗽、打喷嚏等感冒以及过敏症状的重要原因呢！

营养过剩、滥用保健品、吃含雌激素的食物会导致儿童性早熟，这已为大众所熟知。然而，很多家长可能不清楚，长时间看电视、长期对着电脑显示屏以及夜晚灯光太亮等，也可能导致儿童性早熟。下面我们一起来了解一下。

开灯睡觉催生性早熟

光照过度是儿童性早熟的重要原因之一。这种诱因以前较少受到关注，但近年来越来越多临床案例以及研究证明，孩子接受的夜晚光源太多可能使性发育提前。

这是由人体内松果体分泌的褪黑激素引起的。褪黑激素能抑制腺垂体促性腺激素的释放，可以防止性早熟。当人在夜间进入睡眠状态时，在黑暗中松果体会分泌大量的褪黑激素，天亮时便停止分泌。其主要作用为调节人体内分泌水平，抑制身体发育速度，不让其像白天般快速增长，从而达到平衡。如果孩子夜晚在灯光下睡觉，就会严重干扰人体褪黑激素的产生，让孩子的发育速度在夜晚也不减慢，这就可能导致性发育提早来到。

性早熟对孩子的影响

影响患儿身高

性早熟的孩子由于性激素的提前催发，导致骨骺闭合也将大大提前，生长期则相应缩短。一般情况下，女孩在初潮后、男孩在首次遗精后3年内平均只能长约5厘米左右，所以，性早熟儿童的最终身高反而会矮于同龄人。

影响患儿读书学习

性征的出现和生殖器官的发育肯定会使孩子分心，感到不安、害羞和紧张。同时，女孩身体发育过早，没有能力处理好月经给生活带来的影响，也给生活带来了诸多不便，这势必会影响孩子的读书学习。

肿瘤危害

有的性早熟是因为性腺或者肾上腺等腺体上长了肿瘤，肿瘤会释放一些物质，而这些物质与性激素相似；虽然有的肿瘤不大，但是其释放的激素量已经足够诱发性早熟。因此，当发现子女有性早熟的倾向，就一定要及时带着孩子就诊，确定病因。

性早熟预防方法

避免摄入含有性激素的食物及药物。对平时健康（健康食品）的孩子，不必另加滋补品。平时体弱多病、厌食、盗汗的孩子，可选择适当的补品，但应在医生指导下使用，以避免不必要的副作用。此外，孕妇（孕妇食品）及乳母不要用含性激素的补品及护肤品。应将避孕药放在孩子拿不到的地方，避免孩子误服。

避免光污染。光污染也是造成儿童性早熟的原因之一。所以，平时孩子睡觉了就要及时关灯，周边有光污染的话，睡觉时可以拉上窗帘。

避免接触情色视觉刺激。现在网络、手机等都普及了，孩子就容易接触到一些不良刺激。像不少言情剧、动画片都有成人内容，平时尽量不让孩子看这样的内容，否

患者用药前需仔细阅读药品说明书，否则容易误服药物，此外，老年人记忆力衰退、小孩不懂分辨说明书等也是常见的误服药物的原因。药物种类繁多，各种药物误服后的处理措施有哪些？

误服外用药

一旦误服驱蚊药水、止痒药水、止癣药水等外用药，应立即催吐。患者可以先喝盐水后用手指扣喉引发呕吐，再喝大量茶水、肥皂水反复呕吐洗胃。如果是小孩子误服，如不能自行催吐，可将孩子腹部顶在救护者的膝盖上，让头部放低。这时再将手指伸入孩子喉咙口，轻押舌根部，反复进行，直至呕吐为止。还应注意不宜让小孩仰卧催吐，应侧躺，防止呕吐物在堵塞喉咙，吐后残留在口中的呕吐物也要马上清除。

催吐必须及早进行，若误服时间超过3~4小时，毒物已被肠道吸收，催吐也就失去意义。

误服避孕药

避孕药主要是激素类药物，有的避孕药如左炔诺孕酮片其主要成分左炔诺孕酮为全合成的强效孕激素，误服之后有可能导致女性下一次月经延后。如果误服含有常用于抗早孕、催经止孕、胎死宫内引产的米非司酮的避孕药，半年之内不宜怀孕。男性误服避孕药，应到医院就诊。

误服安眠药

若误服剂量不大，大多表现为精神疲软或嗜睡。若服药自杀或者误服剂量大，多数会导致中毒，表现为昏睡、昏迷，甚至呼吸、心跳停止。此时要先检查服药者是否还有呼吸和心跳，若没有应立刻就地抢救。若有应立刻对服药者施行催吐，或帮其抠出口腔中可能残留的药物，马上送医院就诊。

以上就是药物误服后的处理措施有哪些？的介绍，建议家中所有药、保健品都应贴上标签、保留药品包装盒以及药瓶说明书；药物应分类存放，以免混淆；用药前注意核对药名、剂量和说明书。此外误服药物去医院时应带着药物的瓶子或者说明书，方便医生快速诊断采取对应措施。

隐形眼镜也叫角膜接触镜，是一种戴在眼球角膜上，用以矫正视力或保护眼睛的镜片，由于具有轻便等优点，因此相对于传统的眼镜，不少人会选择戴隐形眼镜。使用隐形眼镜除了需要注意眼部卫生、佩戴时间等，个还应注意服用含抗过敏成分的药物，少戴隐形眼镜。

正常的泪液分泌具有屏障、抑菌、杀菌及免疫调节等多种功能，对于保护眼球、营养眼表组织及完善视觉功能功能等方面起着重要作用，而泪液的改变往往是眼病的重要原因。泪液分泌不足可导致眼部干涩和异物感，其他症状有烧灼感、痒感、畏光、充血、痛、视物模糊易疲劳、黏丝状分泌物等。

目前常用的抗过敏药多是抗组胺药，如苯海拉明、异丙嗪、扑尔敏具有抗胆碱能作用，长期服用后，可能引起口干、眼干、视力模糊、等症状；除抗组胺药，茶碱类支气管扩张剂、肥大细胞稳定剂等也可能导致腺体分泌减少，可能造成眼干。而长时间配戴隐形眼镜，容易产生视疲劳，甚至引发干眼症。

因此如果使用抗过敏药的同时配戴隐形眼镜，则容易加重眼干症状，增加眼部感染的机会，使眼睛出现红、痛、畏光和异物感等症状。

抗过敏成分不仅仅存在于抗过敏药中，在一些感冒药中，也含有扑尔敏、苯海拉明等抗过敏成分，易引起眼干。患者用药前应仔细阅读说明书，如还有上述抗过敏成分，应注意少带隐形眼镜。

糖尿病肾病是常见的糖尿病慢性并发症之一，而且多是不可逆的，如果不加以预防和控制，最终可能发展为尿毒症，严重损害患者的健康。其实，合理饮食就能控制糖尿病肾病的发展，所以患者一定要做好饮食护理。

糖友护肾分五期

糖尿病肾病是糖尿病最严重的并发症之一，也是终末期肾病的主要原因。在美国每年进入血液透析的患者中，50%的人为糖尿病肾病。肾病不仅会加重糖尿病患者原有的病情，还会引起或加重心、脑、眼等重要器官的损害。然而，由于早期症状不明显，很多患者并没有意识到它的危害性，有的甚至根本不知道糖尿病会损害肾脏，等到出现严重浮肿、泡沫尿时才就医，错失控制时机。

由于每位糖友的身体情况不同，病情发展的速度也不一样。因此，患者有必要了解自己所处的疾病分期，“对症下药”，制订出适合自己的治疗方案，达到最佳控制效果。

一期。患者处在糖尿病的初期，肾脏体积稍增大，肾小球处于高滤过高灌注状态，还没有发生病理性的组织损伤。此时，积极的血糖控制可以得到部分缓解。建议患者在初次诊断糖尿病时就应进行尿蛋白的检测，以后每年复查。若半年内3次检查有2次尿微白蛋白定量大于30毫克/24小时，应进一步查明尿微白蛋白升高的原因，尽早揪出糖尿病肾病。

二期。肾小球的滤过功能高于正常，但肾脏已出现早期的病理损伤。患者尿白蛋白排泄率呈间歇性升高，如运动后高于20微克/分钟，休息后恢复正常。这个阶段，如果能控好血糖，注意生活方式调整，比如适当减少蛋白质的摄入、避免过度劳累等，可保持肾脏功能长期稳定，不再加重或恶化。

三期。早期糖尿病肾病期，尿液能够持续检测出微量白蛋白的存在，尿白蛋白排泄率在20~199微克/分钟。肾脏的病理损伤加重，肾小球滤过功能开始下降。此时，除了血糖，还要注意控制血压，纠正体内血流动力学紊乱等，减少尿白蛋白的排泄，延缓肾病进展。

四期。临床肾病期，表现为持续性的大量白蛋白尿，肾小球滤过功能低于正常。患者还会出现浮肿、高血压、低蛋白血症、贫血等症状。此时，如不积极控制血压、血糖、血脂，开展抗氧化应激治疗等综合干预，病情往往会进行性发展，导致肾功能的衰退。

五期。终末期肾衰竭，也就是我们常说的尿毒症期。此时肾脏的滤过功能丧失，血肌酐、尿素氮升高，血压难以控制，易合并严重的心脑血管并发症。此时，需要通过综合的临床治疗，尽量延缓进入肾脏透析的时间。

糖友得了肾病可多吃鸡和鱼

高蛋白饮食会加重肾功能恶化，因此糖尿病肾病患者在保证每日能量供应的基础上，必须控制蛋白质摄入量。一般早期合并肾病的糖友摄入蛋白质的量可限制在0.5～0.8克/千克（体重）/天，相当于中等身材每日30～50克。

糖尿病肾病既要低蛋白饮食，又强调摄入一定量的优质蛋白质。一般主食中含有一定量的非优质蛋白质，如果每天吃200～250克主食，其中含l6～20克非优质蛋白质，患者可适当多吃瘦肉、蛋、奶等补充优质蛋白质。有研究发现，同样为低蛋白饮食，鸡、鱼肉等白肉和牛、羊、猪肉等红肉相比，可改善肾小球的高滤过状态，减缓糖尿病肾病进展。

鱼肉不仅肉质嫩软、易消化，含丰富的蛋白质，不饱和脂肪酸的比例也很合理，可以帮助调节血脂，预防大血管并发症。

建议糖友吃鱼以清蒸为主，把清洗好的一条鱼（约半斤）放在浅盘中加少许盐腌制20分钟，加4～5片生姜、少许葱花、3个大蒜、一匙黄酒、少许味精，蒸5分钟或微波炉（高火）转6分钟即可。也可以根据个人爱好做清炖鱼、酸菜鱼，但不建议油炸、红烧。