现在患上腰病的患者朋友非常多，腰椎病的出现给很多的人带来了不便。因为现在长期坐着工作和学习的人有很多的，也基本上有很多人都不知道如何保护自己的身体健康。那么接下来我们就来具体的看一下，导致腰椎病的原因有哪些，腰椎病患者在饮食上有什么需要注意的以及常见的治疗误区有哪些。

诱发腰椎病的主要原因

主要原因一、腰椎病的退行性改变椎间盘缺乏血液供给，修复能量较弱，日常生活中椎间盘受到各方面的挤压，牵拉和扭转作用，易使椎间盘髓核、纤维环、软骨板逐渐老化，导致纤维环易于破裂，而致椎间盘突出。

主要原因二、长期震动汽车和拖拉机驾驶员在驾驶过程中，长期处于坐位及颠簸状态时，腰椎病承受的压力过大，可导致椎间盘退变和突出。同时震动亦影响椎间盘营养，对微血管的影响均可加速椎间盘突出导致腰椎病。

主要原因三、腰椎病是由于过度负荷当腰部负荷过重，长期从事弯腰工作，如：煤矿工人或建筑工人，需长期弯腰取重物，腰椎病负重超过100千帕/平方厘米以上时，即导致椎间盘纤维环破裂。

主要原因四、外伤由于腰椎排列呈生理前凸，椎间盘前厚后薄当主要原因，腰椎病患者在腰部损伤、跌伤、闪腰等时，椎间盘髓核向后移动，而致椎间盘向后突出。

如果想要远离腰椎病的话，那么就需要避免一些相关的治疗误区，那么我们会走进哪些误区呢？

治疗腰椎病一定要避免四大误区

治疗误区一、盲目锻炼：

对于腰痛患者来说，锻炼最主要的作用是增强心肺功能、改善腹肌和背肌，从而有助于改善脊柱的稳定性。然而并不是所有的下腰痛都能通过锻炼来解决，锻炼是不能替代治疗的。锻炼不当还有可能适得其反，加重病情。

治疗误区二、无为而治：

有些人一旦犯了腰疼，总是选择用休息代替治疗或者干脆咬牙硬挺。事实上，如果任由病情发展，一些腰椎疾病可能会引起下肢麻木、无力，甚至瘫痪和大、小便障碍，严重影响生活质量。只有尽快去医院确诊，并采取积极恰当的治疗，才能避免疾病恶化可能带来的严重后果。

治疗误区三、见好就收：

许多腰椎病患者只要稍有好转，就立即停止治疗。而此时，病灶可能只是被控制了一部分，尚不稳定，见好就收很容易复发甚至前功尽弃。不少老年患者容易迷信"只要打一针"就能"根治腰痛"的偏方。腰痛的治疗不可草率，必须在专业医生的指导下坚持进行。

治疗误区四、迷信某一方法：

根据患者不同不情况，可以将该疾病的治疗手段分为手术和非手术治疗两类治法。非手术治疗方法又包括牵引、按摩、内外用药等方法，应该说哪一种方法也能治好一部分患者，但哪一种方法都不能包治所有的患者，甚至在某些情况下，某些疗法是禁忌的。

得了腰椎病治疗固然重要，在治疗的过程中一些日常的护理也是非常重要的，对于腰椎病的患者来说在饮食上也是需要多加注意的。

腰椎病患者饮食上注意什么？

1、饮食宜清淡：过咸的食品能伤及肾脏，千万要慎食煎炸之品，因这类饮食易导致使秘，使腹压增高，加重腰椎病的病情。

2、充分摄取钙：钙对于骨骼的新陈代谢来说是非常重要的，另外，钙还有使精神安定的作用，可以缓解腰椎病的疼痛。钙含量多的食品有鱼、牛奶、酸奶、芝麻、浓绿蔬菜、海藻类。

3、补充蛋白质：蛋白质含量多的食品有：猪肉、鸡肉、牛肉、肝脏、鱼类、贝类、干酪、鸡蛋、大豆、大豆制品。

4、补充维生素：VE有扩张血管、促进血流、消除肌肉紧张的作用，用于缓解疼痛。维生素E含量多的食品有鳝鱼、大豆、花生米、芝麻、杏仁、粗米、植物油。多吃维生素B含量多的食品，如，粗米、精米、大豆、花生米、芝麻、浓绿蔬菜。

在我们生活的环境。由于存在氡元素及其子核、地表辐射、和宇宙辐射等，自然界中辐射无处不在，换句话说，我们每时每刻都会受到自然界的辐射。那我今天拍片、明天做CT、后天做磁共振成像，这样我会吃多少射线？辐射伤害又会有多严重？如今大众辐射安全意识的加强，每位患者到影像科室接受检查时，总是会担心辐射对自己身体的伤害。检查身体即担心又苦恼，到底该怎么办呢？不用急不用慌看看专家是怎么解释的吧。

常见的超声科、放射科、核医学科哪些是有辐射哪些是没有辐射的呢？

专家说“超声科”的检查项目是没有辐射风险的，所以做多少次超声检查，都不用担心辐射有伤害的问题。“放射科”的检查项目包括X线检查（各种拍片、造影、骨密度测量）、CT检查、核磁共振检查（MRI）。在X线检查和CT检查中，要使用著名的x射线，这也就是我们常说的“放射科有辐射”的根源，因此是有辐射的。不过，可千万别错杀了磁共振检查（MRI），它不使用x射线，因此没有辐射，所以完全不用担心辐射的问题。

“核医学科”的检查项目包括各种SPECT显像以及知名度极高的PET-CT。这些检查中，需要使用特殊的放射性药物，这些药物主要发射γ射线，从而具有辐射性。此外，PET-CT还需要用到CT，因此会叠加CT相关的辐射。

总结一下的话，如果是用超声检查和磁共振检查（MRI）是完全没有辐射的，所以不用担心超神和MRI会有辐射伤害啦。除了这两种外，其余影像类检查都是会有辐射危害的。

那做影像检查一点危害都没有吗？

医疗辐射有危害，虽然管这种危害小到我们根本感觉不到，但还是要尽量的少地接触医疗辐射。

根据国家规定，接受医疗辐射有三大原则：实践的正当化，放射防护的最优化，个人剂量限制。举个例子，如果一个患者因为病情需要必须要通过带有辐射伤害的检查方式检查（正当化原则），那么接受多少医疗辐射都不算多；而如果没有必要，任何患者都尽量不要去接触有辐射的检查。

还有一个常见的问题就是如果做体检是否要选PET-CT呢？这个问题的话需要结合个人需要，自己决定。毕竟很难确定这种体检是否符合正当化原则。

关于辐射危害到底有哪些？

我们所讲的辐射危害，通常指的是电离辐射危害，可以分为随机化效应和确定性效应。

随机化效应：只要接触了辐射（不管量多量少），就可能发生的危害，主要包括辐射致癌和辐射致基因突变。

确定性效应：接触了辐射，但辐射量必须高到一个阈值，才会出现以下危害，例如急性放射病、皮肤放射性损伤、和辐射致不孕症和放射性白内障等。

在影像检查中，医疗辐射量通常远低于阈值（是指一个效应能够产生的最低值或最高值），所以不会出现确定性效应，但是随机化效应还是可能会出现的，而且没有办法预测和预防。根据估算，如果某人接受了10mSv（mSv为衡量辐射剂量的一种单位）的医疗辐射，那么他的终生辐射致癌的几率约为万分之五。可能大家对10mSv概念不太理解若以吸烟者为例：如果每天1包烟（一包烟=0.1mSv），那么他每年受到的辐射剂量约为35mSv，远大于大多数的医疗辐射剂量。

所以，超声检查和磁共振检查（MRI）没有辐射，可以放心去检查。虽然X线检查、CT检查和核医学科检查存在辐射，但辐射量并不是很大，至少它产生的危害是在可控制的范围内。因此，为了病情的需要，应该坦然接受带有辐射危害的相关检查；但是，如果没有必要，请尽量不要去接触医疗辐射，毕竟这种辐射还是有潜在危害的。

好习惯是保持健康的关键，但在生活中，有些看似卫生、健康的习惯未必是对的。英国《独立报》近日对此进行了总结，提醒大家以下7个错误习惯应该摒弃。

错误一：使用马桶坐垫。绒布坐垫是病菌最好的培养基，水、排泄物、病菌都容易被吸附、滞留，污染和传播疾病的可能性更大，因此最好不用，若非用不可，应经常清洗和消毒。

错误二：只吃低脂食物。虽然它们比一般食品热量稍低，但会让你很快感到饥饿，吃进更多。如果想保持正常代谢，日常食物中要保持一定量的脂肪，可多吃些坚果、鱼和牛油果等。

错误三：只以身体质量指数衡量体重。研究指出，身体质量指数（BMI）的缺陷在于不能分辨肌肉和脂肪比例，忽略了体内脂肪和腰围等对心脏病、2型糖尿病等的影响。一个肌肉发达的人,BMI可能超标，但其实体内脂肪比例并不高。

错误四：爱喝鲜榨果蔬汁。果蔬汁在压榨过程中，会损害能产生饱腹感的纤维素，而糖却被全部保留了。经常喝果蔬汁容易能量不足、情绪波动大，还可能导致肌肉群因缺乏蛋白质而发生萎缩。

错误五：用洗手液洗手。清水反复冲洗能将皮肤表面绝大多数细菌消灭掉，只要做到勤洗手，就不用每次都用洗手液，否则反而容易带来皮肤干燥、起皮等问题。

错误六：只吃鸡蛋白。为控制胆固醇，不少人不吃蛋黄。研究表明，胆固醇水平正常的人，吃全蛋营养摄入更全面，冠心病、高血脂症等患者一天吃一个蛋黄关系也不大。

错误七：不敢用微波炉加热食物。微波炉是通过微波能量使食物分子快速振动，达到加热效果。无论使用微波炉、炉子或其他炊具，都会损害一些营养。相反，微波炉由于耗时短，反而能更好地保持食物中的维生素。

“你幸福吗”，面对这个问题，有人不知所措，有人陷入沉思，有人面露不屑，有人频频点头。在心理学家眼中，幸福并不虚无缥缈，而有实实在在的内涵，可分析、可学习。清华大学心理学系主任彭凯平教授接受《生命时报》专访时指出，幸福有五大要素，拥有越多越幸福。

积极情绪

说起“幸福”，多数人脑海中浮现的是“笑脸”。彭凯平说，幸福是一种愉悦的情绪状态。一个经常流泪，处于恐惧、担忧、焦虑中的人，是不会觉得自己幸福的。积极情绪能让人做事更有自信、工作效率更高、创造力更强。而且，每天开开心心的人更长寿。

彭凯平指出，想留住快乐，需做到“幸福五要”：一要笑口常开，笑有释放压力、增强免疫力、减少痛感、保持乐观等功效，说幸福是笑出来的并不为过；二要动起来，常行动、多运动的人情绪更饱满；三要有话直说，积极地沟通与表达，从与人相处中获得愉悦；四要常看好人好事，从身边的小事发现真善美；五要用心感受世界，由衷地体验生活乐趣。

投入

比起简单的快乐，幸福有一种更为深刻而美妙的体验——这是当人们喜爱一件事，并投入、沉浸其中时，所产生的全神贯注、知行合一、此时不知在何时、此身不知在何处的美妙感觉。庄子的“物我两忘”、佛家的“制心一处”、道家的“抱元守一”，说的就是这种身心灵完美交融的体验。彭凯平称其为“福流”，是一种令人神往的状态。

彭凯平说，这种看似玄虚的感觉，做起来其实很简单。做自己喜欢的事情时，就很容易体验到福流：爱读书的人手不释卷，爱音乐的人陶醉其中，专于科学的人废寝忘食……即便是与亲友交谈、看日出日落、赏云卷云舒、专心做家务，只要发自内心热爱，并专注其中，都能体验到福流。

意义感

要想得到持续的幸福，光有上述两种体验还不够。人们常常在短暂的欢愉过后，产生“不值得”“没意义”的感觉。可见，幸福感还有一层更深刻的内涵——意义感。

彭凯平说，意义感对个人幸福的影响极大，甚至高于其他因素。比如，修行的和尚、道士，为国牺牲的战士，为理想奔波的青年，他们的日子或许很苦，很少体验到强烈的快乐，但目标感、奉献感的存在，让他们觉得“不枉此生”。正如尼采所说：“一个人知道自己为什么而活，就可以忍受任何一种生活。”

对普通人来说，寻找意义感的关键在于发现行为中的价值。当把个人行为与集体利益联系起来时，人就容易产生奉献、付出的行为，由此获得意义感。比如，清洁工不认为自己只是“扫地的”，而是为美化城市做贡献；科研人员不把自己当成“技术民工”，而是在为人类发现新知等。有大志向就有大幸福。彭凯平还指出，“活好自己”本身就有伟大的意义：你活得快乐，社会就会快乐；你活得正直，社会就会正直。做好手头的工作、照顾好自己的孩子、安慰难过的朋友、保持身心健康……意义感就存在于我们踏踏实实的生活中。

成就

幸福不是傻乐，还要有结果、成绩、成就。当我们“因成功而内心充满喜悦时，就没时间颓废。”而一个失败、潦倒、一事无成的人不可能幸福。若事情结果是正面的，就能促进“自我效能感”（对能否成功完成一件事的自信程度）；若结果总不尽如人意，就会无助、绝望。

自我效能感的提升并非要功成名就、家财万贯，积极、正面的小事都能使我们更自信，他人的鼓励、期许、赞扬能让我们备受鼓舞。与优秀的人在一起也会增加自我效能感。这不仅让我们“有面子”，还会在耳濡目染中增强实力。一些自我暗示小技巧也能提升自信。例如，肢体上，抬头挺胸、面带微笑；外表上，精心打扮能对精气神起到积极影响；行为上，开会时坐前排、第一个主动发言等，积极参与而不是逃避畏缩，能让我们感觉更好。

人际关系

一个人的快乐不叫幸福。幸福感很大程度上产生于人际关系。人天生就有寻求与他人建立积极关系的动机。美国积极心理学大师马丁·塞利格曼说，他人是人生低潮时最好和最可靠的解药。

如今，人们迷恋物质，追逐财富，崇尚权位，把感情放在“附属品”的地位，不愿意过多投入。即使维护“关系”，也多半出于交换利益的目的。这种轻视感情体验的社会氛围让彭凯平担忧。他直言：“一个人再成功、再有钱，如果没有亲情、友情、爱情，人生都是有遗憾的。人活一辈子，活的是感情。”

物欲的满足让人得寸进尺、喜新厌旧，感情的满足却历久弥新。幸福是对人情的深深依恋，学会爱人是幸福的重要一课。“没有爱人也能活得很好”的想法实则自欺欺人。感情是平凡、朴实、伟大的，不要为了追求浪漫而错过真挚的感情。感情是道德的，人心即天理，自然情感应被尊重。爱不是一厢情愿、一意孤行，有些技巧能促进彼此的关系：1.多接触，若从不和人打交道，感情无从谈起；2.多交流，不要“爱在心里口难开”，感情需要表达出来；3.注重精神生活，感情的维系需要柴米油盐，但更需要风花雪月，开口闭口房子、车子、户口，对感情是一种伤害。

“集齐”五大要素的人不多，愿意讨论幸福、反省幸福、学习幸福，幸福就会来敲门。

冬去春来，万物都在等待复苏的最佳时机，包括我们并不欢迎的换季疾病，感冒便是其中之一。

春节刚过，气候有所回暖，时升时落的温度让人措手不及，感冒的人变得越来越多。季节交替时医院感冒患者明显增多是年年都有的现象。

到底是什么引发了感冒？

今年冬季感冒患者较往年同期在数量上有一定增加，原因可以分为内因和外因。

2016-2017年冬季较往年相对暖和，但气温浮动较大，加之气候干燥，空气流通不畅，为感冒发病创造了适宜的外部条件。另一方面，尤其是在春节前后，合家欢聚，人们在饮食上多肥甘厚腻、辛辣刺激食物，容易导致内热产生。再加上过节期间人们或是熬夜应酬或是宅在家中补觉，身体从平时相对规律的工作状态一下子进入或过劳或过闲的“劳逸失调”状态，而过劳、过逸都会打乱身体作息常态，造成抵抗力下降，甚至出现“节后综合征”，这样的人更容易着凉，从而引起伤风感冒，这也就是老百姓口中常说的“寒包火”。

对于年轻人甚至孩子来说：体内有热是根本，再加受凉是诱因。对于老年人来说：感冒是因为基础病多，体质弱，造成抵抗力下降再加上着凉。

得了什么类型的感冒？

感冒一般分为普通感冒和流行性感冒。普通感冒多是由鼻病毒、冠状病毒等引起；流行性感冒也就是流感，又分为甲型、乙型、丙型三型，是由流感病毒引起，容易引起流行。据统计，流感每年的发病率为10%-30%。俩感冒症状差异明显，普通感冒起病相对较慢，有咽干、咽痒、咽喉肿痛，声音嘶哑、咳嗽等症状，一般5到7天便可缓解或痊愈；流行性感冒则症状相对急重，还伴有高热、头疼、全身乏力，关节酸疼等明显特征，发烧一般会持续2到3天甚至更久。

流感多在气候反常的情况下暴发流行。所谓“气候反常”指“春时应暖而反寒，夏时应热而反冷，秋时应凉而反热，冬时应寒而反温”。流感潜伏期一般为1-3天，起病急骤，主要以全身中毒症状为主。流感传染迅速，易入里化热，合并他病。症状严重者甚至导致死亡，需积极治疗。《诸病源候论》中提出的“因岁月不和，温凉失节，人感乖戾之气而生病者，多相染易”，即指此而言。经过临床观察，我国北方地区流行性感冒多具有表寒里热的特点，临床从表寒里热论治流感同时，配合解毒化湿可以明显提高疗效。

每个家庭都有各种各样的感冒药，一般多使用感冒清热颗粒或感冒退热颗粒等中成药，可是有时候感冒吃了药不见好反而症状加重，这是什么原因呢？这还要从对症用药说起，中医对感冒有风寒感冒和风热感冒的区分，中成药治疗感冒自然也分针对风寒感冒、风热感冒，不区分感冒的类型盲目吃药，药不对症，不仅不能治疗感冒可能还会加重感冒症状，延长感冒病程。

风寒感冒指因受凉而引起的感冒，患者往往怕寒怕风，咳嗽多痰，鼻塞流清鼻涕，无舌苔或薄薄白色舌苔，全身酸痛，其主要特征是怕冷畏风。风热感冒则是由风热犯表引起，通常表现为发热重，咽喉肿痛，多黄色鼻涕，舌边泛红，易口渴喜冷凉饮品。针对风寒感冒，应选用首要功能为疏风散寒的药物，而针对风热感冒可以选用清热解毒的中成药。但是临床复杂之处在于很多非专业人士对于风寒还是风热常常分辨不清，所以经常会出现风寒感冒用双黄连、板蓝根的情况，导致“雪上加霜”感冒不容易好，这个时候就得及时就医了。

怎么做可以摆脱感冒？

很多人来医院治疗感冒，症状一没就认为针不用打了，药不需吃了，感冒已经好了，继续“吃香喝辣”。隔几天，咽疼咳嗽，肯定又要回到刚到医院就医的样子。这样做是忽视了感冒的三个阶段。

感冒的病程可分早期、中期、恢复期。感冒早期，各种症状相对明显，包括发烧、咽喉肿痛、鼻塞等；感冒中期，发烧症状有所缓解或基本消退，会出现热退咳存或热降咳存，此阶段主要为咳嗽，或干咳，或有痰，常常伴有嗓子痒不舒服，这个阶段现在逐渐被认识，被称为“感冒后咳嗽”；到了恢复期，感冒各种症状逐渐消退，但是还会有余热未清，口干等症状，此时如灶膛火星还需要“除热务尽”，尤其不能肥甘厚味助长内热，导致感冒治疗不彻底或反复发作，这就是医圣张仲景提出“损谷则愈”的道理。

曾有好多小朋友因为发烧来诊，常常用完中药一两副烧退，但过几天又反复发烧，细问家长得知：因长期有病，都说是免疫力低、抵抗力弱，故经常让孩子吃肉、补品。遂严格交代，嘱其少吃肉，晚饭不能过饱，调理一月，烧未再起。这个理念在《红楼梦》中也曾提及贾府中的秘法：无论上下，只略有些伤风咳嗽，总以净饿为主，次则服药调养。

感冒一般都要经历这三个阶段，而这三个阶段的持续时间处理得当时是几天，稍不注意就有可能绵延更长时间，这也就是很多感冒患者通过治疗，在大部分感冒症状逐渐消失只剩下咳嗽时，就认为感冒已经好了不用再治了，会导致咳嗽迁延不愈。

曾接诊一个患者，咳嗽反复发作四年余，追问病史：因为四年前的某次感冒遗留下来，抓住这个病史诊断为“感冒后咳嗽”，针对用中药一周痊愈。有些常年咳嗽，甚至还会怀疑自己是否得了更严重的疾病，而这往往是因为不重视感冒整个病程而使咳嗽反复。这种反复，可能持续几天，几个月甚至反复发作几年。很多朋友误认为咳嗽只是感冒的“后遗症”，实际上说明您当初的感冒刚进入“第二阶段”，还需要用药治疗。我们的经验对于此类咳嗽用中药往往三到五付有效。很多儿童和老年人会出现看似不明缘由的长期咳嗽，有些就是因为忽略了感冒三个阶段，没有走完感冒三个阶段，也就是感冒没能好利索就匆匆停药导致。所以要正确认识感冒的三个阶段，认真对待不可掉以轻心。

除了正确认识感冒发病全过程分阶段区别用药，在感冒前期我们还可以自行选一些小药材，加速感冒病程变换，快速有效治愈感冒。

针对风寒感冒，感冒前期可以以香菜、葱白或生姜煮水服用，达到解表散寒的作用。针对风热类型的感冒，可以选用板蓝根或直接服用双黄连、感冒退热颗粒等中成药。

上工治未病，比起亡羊补牢，我们更要注意未雨绸缪，《黄帝内经》语“正气存内，邪不可干”，这是强调要增强自身的抵抗力，凝聚正气，邪难侵正，自然能抵御疾病的侵袭，作息规律，劳逸结合，饮食有节，少食辛辣，适当运动，都可以提高防御感冒等疾病的能力，同时，在感冒盛行的季节，注意个人防护，避免到人多空气不流通或是流行感冒频发的地区，做到“虚邪贼风，避之有时”，最大程度降低感冒风险，保护自己。

另外，很多人认为轻微感冒不用吃药，扛扛就过去了，这种想法并不值得提倡，每个人的体质不同，抵抗力不同，同样面对感冒，身体强壮者也许稍加注意，感冒病程就能很快结束，身体痊愈快，而一些抵抗力不强正气不足，尤其是小孩和老人，不及早治疗，可能会加重病情，延长病程，甚至会危及生命，所以，一旦感冒还请及早到正规医疗机构就医治疗。

如果把生命看成是一渠流水的话，有一些规矩和讲究，左右着这条水渠的走向，也因此导引着人们的生活，而健康，就是被这些有了导引而变得讲究了的生活，造就的。

这一点像做人，能健康长寿的人，一般都很讲规矩，他们的生活可以很简朴，不奢华，但是都会恪守一个节律，这个节律，大到遵从季节、气候的变化节点，小到吃饭睡觉定时、定量，这也是中医“道法自然”的体现。能恪守这样规矩的人，肯定不会放纵自己，他们从规矩上获益的，不仅是规矩对身体生理节奏的维护，还有因为规矩而克制的欲望，后者更加伤身。

山东的“阿胶博物馆”里，有个台湾的百岁老人的照片，鹤发童颜，精神矍铄，看上去最多70 岁，她觉得这和她很小就吃阿胶有关。事实上，能让她受益的非但是阿胶，还有定时吃阿胶的这个规矩本身，几十年如一日地讲规矩，对她的生活就是一种约束和保护，能如此讲规矩的人，肯定不会为一顿“麻辣烫”而失态，也不会追剧追到天亮，她也许还有每天清晨焚香，午饭后必须睡半小时，晚饭后要写一篇书法的习惯……

一个能坚持下来，而且坚持的过程中没有痛苦，不感吃力的习惯，一定是符合生理的，是对身体的成全。也只有这样的习惯，才可能养成为日常，而能以如此习惯从容安排生活的人，心是静的，身体是放松的，就算是同样吃阿胶，他们的效果会优于其他人。

之所以现在人的生活条件明显优于过去，但疾病的发生却随之增加，除了饮食的性质改变之外，一个重要的原因是，现在的人没时间，也没心情讲究了，一切以方便快捷为务，在这种求速度、讲效率的仓皇中，仪式、程序乃至规矩都被一一简化了。

事实上“形式就是内容”，这不仅是哲学上的规律，同样也适用于日常生活，这些看上去没有实际效验的仪式、程序，无形中规范着我们的行为，也沉淀着最容易扰乱“阵脚’的心情，而后者是造成现代人现代病的主因，像糖尿病高血压冠心病等都属于“生活方式病”，都是因为缺少规范的行为所致，比如暴饮暴食，“管不住嘴，迈不动腿”之类，其实都是自我放纵的结果，这个结果的产生，就是因为没有规矩的约束。而健康本身，其实就是和欲望作对的过程，在那个“阿胶老人”的生活和面容上，我看到的只是平静、泰然，看不到心浮气躁的欲望，老人的健康和从容，对逐渐忽视仪式，忽视规矩的我们，是个点醒。

酒糟鼻是一种皮肤病，这种疾病多见于中年人，通常男性比女性的病情更为严重。由于鼻子在整个面部处于最突出的位置。一旦患了酒渣鼻，鼻子上毛细血管扩张（鼻子上的红血丝），表皮凹凸不平，令人十分难堪。那么，酒糟鼻和青春痘是一回事吗？如何预防酒糟鼻？

酒糟鼻和青春痘是一回事吗？

酒糟鼻常见于人体的面中部，从鼻子到两个脸颊，还有口周围的一些面中上部；伴有毛细血管扩张、红斑；还伴有一个瘙痒、炎症、毛孔粗，有时候有一些小丘疹。酒糟鼻在北方较多，气侯一冷一热就更多，南方相对少一点，说到底它就是一种慢性的炎症性皮肤病。青春痘事实上是一种粉刺丘疹，它不伴有反复发作的瘙痒，毛细血管扩张，青春痘不会红脸，也没有增生，没有脓疱。酒糟鼻一定是先红的，分红斑期，再分丘疹脓疱期，这时候在红斑的基础上有了丘疹有了脓疱，那么第三个就是分增生期了，增生期就增厚了，鼻子疙瘩就起来了。虽然痤疮有各种各样的囊肿型的痤疮，如结节性的痤疮、脓疱性的痤疮，还有比较轻度一些的痤疮，但是痤疮普遍不伴有毛细血管扩张。所以，酒糟鼻和青春痘其实是两种不同的皮肤疾病。

酒糟鼻的预防

酒渣鼻多数是因为感染毛囊虫（医学上称为蠕形螨）所致。此外，精神紧张、情绪激动、内分泌失调、酗酒、嗜食辛辣食物等也可能引起酒渣鼻。所以 ，酒渣鼻防治的办法是尽量避免精神过度紧张，戒酒和辛辣刺激性食物，避免过冷或过热刺激，适当服用维生素B2、B6等，并在医生指导下应用灭滴灵或磷酸氯喹，理疗和封闭疗法也有一定疗效。在痤疮脓疱时，可外用硫磺霜或鱼石脂。

如果得了酒糟鼻，该如何护理呢？

酒糟鼻的护理，首先不应令面部一冷一热的，冬天出门室外很冷，应该戴上口罩；第二个是辛辣刺激性的食物少吃；尽量少喝酒，喝了酒喝一个大红脸，刺激到鼻子便又会加重，又瘙痒又抓；第三个是护肤品使用，尽量使用温和的，在医生的指导下，看看皮肤缺乏什么，因为医学护肤品种类繁多，皮肤科医生会根据患者皮肤缺的东西或者患者的特质，推荐相适应的医学护肤品。

癫痫是大脑神经元突发性异常放电，导致短暂的大脑功能障碍的一种慢性疾病，不同类型的癫痫发作是症状有所差异。癫痫严重危害患者身心健康，但癫痫并非无药可医，只要正确治疗，大部分患者的病情是可以得到控制的。癫痫康胶囊为纯中药制剂，对特发性及症状性的多种类型癫痫发作均有疗效。

癫痫是大脑神经元突发性异常放电，导致短暂的大脑功能障碍的一种慢性疾病。治疗癫痫最主要的手段是药物治疗。癫痫康胶囊是临床上常用于癫痫的药物之一，癫痫康胶囊由天麻、石菖蒲、人工牛黄、僵蚕、胆南星、人参、远志、全蝎、琥珀、冰片等15味。具有镇惊熄风，化痰开窍的功效。可用于癫痫风痰闭阻，痰火扰心，神昏抽搐，口吐涎沫者。

服用癫痫康胶囊应注意：

1、首次服用可按说明书服用，或在专家的指导下适当加量服用；

2、如原来服用的西药，不能马上停服，以防反弹，应在服用癫痫康胶囊1-2个疗程以后，逐步减少西药服用量直至完全停服西药；

3、癫痫康胶囊治疗显效后，不能马上停止服用，需要在专家的指导下和脑电图的监控下，逐步减少服用直至完全停止服用；

4、癫痫康胶囊治疗的原则是尽早治疗，用药剂量要个体化。

最可靠的预防癫痫发作的方法就是按时、按量地服用抗癫痫药物。因此，癫痫患者应积极的治疗，按照医生的嘱咐正确服用癫痫康胶囊，早日的摆脱癫痫疾病发作以及先兆带来的困扰。

气阴不足常由久病体虚，劳累过度，年老体弱等因素引起。临床上琼玉膏虚证类非处方药药品，能用于改善气阴不足的症状。琼玉膏主要有哪些功效？服用琼玉膏应注意什么？

琼玉膏为棕黑色稠厚的半流体；气微香，味甘、微酸；琼玉膏主要由地黄、党参、茯苓成分组成。方中生地黄清热凉血，养阴，生津；党参有补中益气、止渴、健脾益肺，养血生津的作用；茯苓可’利水渗湿，健脾，宁心。以上主要合用，因此琼玉膏具有补虚健脾的功效。可用于气阴不足，肺虚干咳，形体消瘦等症。

患者服用琼玉膏时应注意：

1.忌油腻食物，忌食葱、蒜、生萝卜及醋等物。

2.凡脾胃虚弱，呕吐泄泻，腹胀便溏、咳嗽痰多者慎用。

3.感冒病人不宜服用。

4.本品宜饭前服用。

5.按照用法用量服用，小儿、孕妇、高血压、糖尿病患者应在医师指导下服用。

6.服药二周或服药期间症状未明显改善，或症状加重者，应立即停药并到医院就诊。

7.对本品过敏者禁用，过敏体质者慎用。

8.本品性状发生改变时禁止使用。

9.儿童必须在成人监护下使用。

10.请将本品放在儿童不能接触的地方。

11.如正在使用其他药品，使用本品前请咨询医师或药师。

关节炎泛指发生在我们人体的关节以及其附近组织的炎性疾病，种类多。有数据统计，我国患有关节炎的人高达一亿以上，而且这些年来还在呈现持续上升趋势。关节炎是一种较为常见的骨科疾病，发作的时候会严重影响到患者的正常生活。不知道大家对关节炎的了解有多少呢？关节炎的高发人群是哪些呢？日常生活中又应该注意些什么呢？下面我们一起来看看吧。

易患关节炎的人群有哪些？

1、年龄：本病一般见于中年以后，50岁以上为本病的多发年龄，约占老年人口的15%。

2、性别：患此病者女性多于男性，其比例为1：2～3。

3、肥胖者：患病人群中，肥胖者比例明显高于正常体重者、可能与体重大、膝关节负担重而受损伤有关。

4、久坐族：近年一些长期伏坐办公桌、面对电脑、经常开车的“久坐族”逐渐成为关节炎的易患人群。专家提醒，办公室一族应注意保护肩、腕、膝、踝等关节部位，预防关节炎。而驾车使人逐渐形成关节“废用性”萎缩退化，长时间把握方向盘也会增加腕关节综合症的发病几率。

5、高跟鞋女士：很多爱穿高跟鞋的女士也是关节炎的常见人群。科学家对穿高跟鞋走路对下肢关节作用力影响的研究发现，穿高跟鞋尤其是2英寸高或者更高的鞋子会通过改变脚 踝、膝盖、臀部和身躯的关节位置而改变身体姿势，容易使关节受到冲击，导致关节炎。也就是说，这种漂亮的鞋子会将冲击波从后跟上传到身体，在膝盖内部形成 巨大的压力，长时间穿高跟鞋可能造成关节退化。因此，医生提醒爱美的女士，不要长期穿高跟鞋，并应适当按摩脚的穴位。

6、时尚新潮族：有些年轻时尚一族经常玩手机等，因为长时间按手机键盘或MP3按钮，用手指长时间做一个动作，很容易诱发腱鞘炎，而腱鞘炎与关节过度劳损有着密切的关 系，常发于手掌关节及拇指根部。其症状是手指麻木、水肿、刺痛、敏感性下降、握东西时感到困难等。这种情况常见于年轻的男性，而年轻女性不论春夏秋冬，都以裙装为主，殊不知肌肉和关节长期暴露在室外，不断受到风湿、风寒等影响，易导致肢体麻木、关节酸痛，长此以往会造成慢性风湿性关节炎。

如果患有关节炎要及时到医院检查和治疗，患者不要盲目用药，要选择适合的治疗方式，这样才能有效的治疗关节炎。目前治疗关节炎的方式比较多，可以采用药物治疗，也可以采用食物治疗。

多吃7种食物有效对抗关节炎

1、甜椒

关节炎患者要多吃甜椒，甜椒富含维生素C，可以有效的缓解关节炎的疼痛，甜椒是比较常见的食材，在市场上比较容易买到，患者可以在家轻松制作。

2、大豆制品

关节炎患者要多吃大豆制品，例如豆腐、豆豉等，不但富含维生素E和钙，而且美味，患者可以做成不同的口味，患者要多喝豆浆。

3、香蕉

香蕉不但有助于消化，而且还有治疗关节炎的作用，因为香蕉中含有钾和维生素C，不但营养丰富，还有很多的功效。

4、虾

关节炎患者要多吃虾类食物，虾类食物中富含维生素D，虾可以做成不同的口味，是很多人都比较喜欢吃的食物，患者可以在家轻松的制作。

5、绿茶

很多人都喜欢喝绿茶，特别是老年人，绿茶还有缓解关节炎的效果，患者要多喝绿茶，绿茶中富含茶多酚。

6、奶酪

奶酪中富含钙，患者要多吃，可以有效的缓解关节炎的症状，患者每天早上要和一杯牛奶，这样不但有治疗关节炎的功效，对身体还有很多的好处。

7、三文鱼

三文鱼是比较美味的食物，可以做成不同的口味，不但美味，还有缓解关节炎的作用，因为三文鱼中富含丰富的钙、维生素D和叶酸，对身体有很多的益处。