很多人认为血脂异常、冠心病是成人疾病，与儿童健康关系不大。但是越来越多的证据显示，导致人罹患心脏病的因素从幼年就开始存在。冠心病虽然是在中年以后发病，但却起源于儿童青少年时期，高血脂在儿童期即可存在，也会加重冠心病的病变。甚至有人提出冠心病实际上是一个儿童疾病。

高高血脂症是一种全身性疾病，是指血中胆固醇（TC）和/或甘油三酯（TG）过高或高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）过低，现代医学称之为血脂异常。脂质不溶或微溶于水，必须与蛋白质结合以脂蛋白形式存在，因此，高血脂症通常为高脂蛋白血症，即血清脂蛋白浓度升高。目前已经公认高血脂症，包括高胆固醇血症、高甘油三脂血症及二者都高的复合性高血脂症。

儿童血脂异常危险吗？

儿童血脂异常并不少见。有些家族性高胆固醇血症儿童，其血胆固醇水平较正常人可高数倍以上，多在10余岁时就出现冠心病的临床症状和体征，甚至心肌梗死，如得不到有效的治疗，这些患者很难活到30岁。而且由于不良生活方式，肥胖、代谢综合征越来越多，儿童血脂异常也越来越常见。

但是，实际上并非所有血脂高的儿童成年后血胆固醇都高，而且血脂正常的儿童成年时亦有可能出现高脂血症。给所有儿童青少年进行血脂检查，会给许多青少年过早贴上疾病的标签，给其本人和家庭造成不必要的焦虑和担心，而且可能会导致儿童滥用降脂药物。

儿科医生应定期检查有家族遗传病史的儿童或父母和祖父母早年罹患心脏病儿童的胆固醇。家族病史不明、超重、肥胖儿童应定期接受胆固醇检查。

此外，儿童血脂异常的治疗与成人不同，首先应特别强调饮食治疗。饮食干预是治疗高脂血症的基础，特别是对于儿童患者，饮食治疗可能是最佳选择。饮食治疗无效而需要药物治疗的患儿，也应继续饮食干预，以使治疗有效持久。

进行饮食治疗时，一是必须强调食物的多样化，全面、均衡、优质；二是保证正常的生长发育，避免能量（热卡）摄入不足或超量摄入，维持理想的体重；三是学龄前期是决定人一生饮食习惯的重要时期，应采取健康的饮食方式；四是戒烟戒酒、适量运动和心理平衡也有利于心血管健康和血脂正常代谢，在小儿高血脂症防治中必须予以重视。

儿童高脂血症的发生原因，主要有以下几个：

1。 心血管疾病阳性家族史：也就是说如果家族中有高血脂、高血压、心脑血管疾病的患者，那么这个儿童就应当从小更加受到关注，最好定期监测血脂水平。

2。 不良的饮食习惯：例如经常性的高脂肪、高热能、高蛋白饮食；喜食甜食、油炸油煎食品、带皮的鸡、鸭等禽类食品；爱吃零食，不爱吃蔬菜和水果、不喜素食等。

目前已经有学者提出，对于儿童高血脂的防治，除了控制总热量以外，还应该重视脂肪在膳食中所占的比例，应选择低脂，尤其是低饱和脂肪酸和低胆固醇的饮食（动物内脏和蛋黄中含胆固醇较高），建议饱和脂肪酸（主要是动物油脂）供应的能量应少于总热量的10%，每天食入的胆固醇应少于300mg（每100克鸡蛋中约含胆固醇680mg，每100克鸡蛋黄中约含胆固醇1705mg）。

3。 不良的运动习惯：例如活动时间过短、运动项目过少、体力活动量过小等。

4。 肥胖和超重：儿童肥胖是成人肥胖的高危因素，肥胖与高脂血症等密切相关，因此应对儿童肥胖予以高度重视。

1型糖尿病具有终身性，而且好发于未成年人，稳定的控制血糖是目前唯一有效和必须的糖尿病治疗方法。但是，电视、网络、报纸五花八门的糖尿病药品保健品广告都总是声称可以治愈糖尿病，糖友相信广告的同时其实也进入了糖尿病治疗的误区，下面我们就来说说四种常见的治疗误区：

糖尿病常见四大误区：

盲目治疗

小培5岁了，可是谁也没想到，她已经患1型糖尿病一年多了，做父母的很着急，可是又能有什么办法呢？到处求医问药也没有明显的效果，血糖依然不稳定，某天看到电视上宣传某个药物能够根治糖尿病，结果兴冲冲买回来一看，其实就是个保健品，而且根本不能控制血糖，才吃了一次，血糖就飙到14。最近又听说干细胞移植能够彻底根治糖尿病，又有冲动想让孩子去尝试一下。

“病急乱投医”很多人都会存在这种困惑，尤其是对于慢性病、难治性疾病，往往只要有一丝痊愈的希望，都想去尝试一下，但是有些话不得不说，任何疾病的治疗都不得不遵循医学科学发展规律，很多不确定的药物和治疗方法，自己或者孩子充当“小白鼠”以身试药的同时，不但可能让患者在经济上承受额外负担，最重要的是达不到治疗效果，甚至贻误治疗。

忽略自我管理

据介绍，目前在国内9000多万的糖尿病患者中，Ⅰ型糖尿病的患者占到了约5%，给患者的学习生活和家庭带来了极为沉重的负担。不少家长对孩子确诊为Ⅰ型糖尿病，一开始感到惊讶和难以接受，但一段时间后便“疏于管理”，对孩子的血糖监测和自我管理缺少监督。其实，Ⅰ型糖尿病是一种可以完全控制的疾病，但不同的干预措施会带来截然不同的预后。血糖控制的好，将可以大大延迟并发症来临的时间；相反如果控制的不好，血糖波动大，并发症的到来将大大提前。特别需要指出的是，很多家长和患者认为监控了餐后和空腹血糖就够了，其实不然，空腹和餐后血糖的测定只是反映患者某一具体时间血糖水平，并且容易受到饮食、情绪及糖代谢等因素影响，对于血糖波动大的患者，应做好动态监测。

胰岛素泵使用出错

虽然Ⅰ型糖尿病仅占糖尿病患者总人数的一部分，但是由于患病者主要是儿童及青少年，对孩子的生活学习影响却很大，一天打三、四次胰岛素很不方便。胰岛素泵则可以为Ⅰ型糖尿病人带来便利，特别是血糖控制不理想、有严重低血糖或低血糖时无意识的、有黎明现象的病人、每日血糖波动显著的病人，以及需要生活方式更多灵活性的人等，可以通过胰岛素泵做好动态血糖监测，以弄清楚如何根据饮食和活动水平调整胰岛素剂量。但是，许多1型糖尿病患者却没有正确使用，没有充分发挥胰岛素泵的功效。

忽视患儿心理问题

专家指出，很多家长和老师重视了Ⅰ型糖尿病孩子的疾病治疗问题，却容易忽视孩子的心理问题。由于儿童和青少年对糖尿病防治知识缺乏了解，因而部分同龄孩子不能够正确与Ⅰ型糖尿病患儿相处，导致部分患儿受到冷落、讥笑，时间久了易产生心理问题。对此，家庭和学校要引起重视，共同为Ⅰ型糖尿病患儿营造一个良好的的成长环境。

糖尿病治疗期要注意什么？

心情调节法

据专家研究发现：情绪起伏可影响糖尿病病情，患者保持积极健康的情绪，抑制恐惧郁闷等不良情绪，便可有效缓解糖尿病。因此糖尿病患者可多听轻松慢节奏地音乐，舒缓情绪，放松肌肉，巩固降糖的效果。患者亦可参加一些娱乐活动，缓解生活压力，远离高血糖。

定期检查

当糖尿病患者的血糖指数超出正常范围时，患者就需要定期检查血糖，一般3个小时检查一次。若血糖居高不下，那么就需要住院治疗，直至血糖回落至正常水平。

运动锻炼

据临床试验表明：患者每天运动半小时，便可以抑制血糖增高，从而减少用药量，甚至无需用药。但是该病的治疗绝非简单的运动与饮食，也需要在医生的指导与治疗下才可成效卓著。因此专家建议：该病患者可适当增加锻炼时间，改善血糖，从而缓解病情。

增加药物服用量

糖尿病患者可通过运动，增加新陈代谢，缓解血糖问题，亦可通过饮食疗养，缓解病症。但是这些方法的效果微乎其微，长期保持，才会有所成效，因此患者就需要调整药物量，来强制性缓解血糖病症。专家强调：糖尿病患者主要依靠医生的药物治疗，食疗与运动等属于辅助疗法，切勿主次不分，延误病情。

饮食量少

据专家研究发现：该类患者食用少量食物，少吃零食，多吃含糖量少的食物，可以有效缓解病情。若糖尿病患者的体重减轻10%，便可以明显改善糖尿病情，因此少吃少食也是治疗疾病的有效方法。

重视小病症

很多患者对于日常感冒、发烧，伤口感染等问题不以为意，其实这是不明智之举。据专家研究发现：感冒，发烧以及身体感染等症状，会刺激肾上腺素分泌更多粘液，从而导致血糖攀升。人体都有排毒功能，感冒感染等病毒侵入人体时，人体的排毒系统会自然而然的抵御病毒入侵，开启免疫保护。然而人体的排毒系统对于糖尿病患者确是有诸多不利的，因此患者若出现感冒炎症等小病症，也要及时治疗，服用相应药物。

相信多数老年人都出现过关节疼痛、关节肿胀等情况，其实这是患上了骨关节病。骨关节病属于常见的骨关节疾病，骨关节病这类疾病是需要及时治疗，同时还需要日常的护理，尤其是饮食、锻炼等方面，做到这些可以让患者尽快的恢复。那么，骨关节病如何护理？

日常生活如何预防骨关节病？

1、进行一定的体育锻炼

骨关节病患者参加一定的体育锻炼，如太极拳、气功、广播体操等，可以增强人体抵抗力，抗病能力也会有所增强，长期参加体育锻炼的人抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多。

2、做好饮食护理

饮食护理也是骨关节病的护理中不可缺少的一项，骨关节病患者尽量多食用鱼油、夜樱草等不饱和的长链脂肪酸和硒等微量元素，可有效缓解关节疼痛和肿胀，减少晨僵、缓解疲劳。骨关节病患者尽量少食用谷物、小麦、燕麦、黑麦、牛奶、咖啡等，以免产生不良影响，加重类风湿的症状。

3、注意劳逸结合

合理饮食、劳逸结合是身体强壮的前提，很多骨关节病患者都是由于过度劳累而导致疾病反复发作的，所以患者做好骨关节病的护理一定要劳逸结合，活动与休息要适度。

4、防止精神紧张和受到过度刺激

骨关节病患者尽量保持愉快乐观的情绪。骨关节病的注意事项有很多，但是日常护理主要从以上几个方面进行，做好日常生活的护理，可有效减少骨关节病的反复发作，患者不仅减少了财力的支出，而且也少受到病痛的折磨。

5、避免风、湿、寒的侵袭

骨关节病患者怕关节受凉，所以大家在日常生活做好骨关节病的护理一定要注意关节保暖。不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。夏季暑热，不要贪凉受露，暴饮冷饮等。秋季气候干燥，但秋风送爽，天气转凉，要防止受风寒侵袭。冬季寒风刺骨，注意保暖是最重要的。

远离骨关节病要多做五个动作

1、双腿分开与肩宽，手臂上伸贴耳朵，保持腰部不动，做弯腰的动作。

2、单腿站立，一腿上翘触手，保持站姿30秒。

3、并脚站立，保持小腿不动，双臂向上贴耳，做深蹲。

4、前后腿分开，注意用力在前腿。

5、这是最简单的一个动作，但是注意：要保持上半身不动。

远离骨关节病要保持良好的姿势

注意走路时的身体姿势，不要扭着腰干活、撇着腿走路，避免长时间下蹲。日常下蹲动作（如洗衣服、择菜、擦地）最好改坐小板凳。避免长时间保持一种姿势，注意经常变换姿势。比如，站立一段时间后可以抻抻腿、扎扎马步，养成在日常生活中保护关节的良好习惯。

远离骨关节病要保护软骨可补充氨糖

氨糖是合成、修复关节软骨的主要成分。科学家发现，氨糖在人体内演化成透明质酸，是治疗骨关节疾病的有效物质，它可以增加体内关节滑液，修复关节软骨，解除疼痛。30岁以后，体内软骨所需的特殊营养成分——氨基葡萄糖（简称氨糖）逐渐流失且不再生成；45岁以后，氨糖含量只相当于18岁的18%。因此，30岁以上人群需要通过外源性补充氨糖来增强关节软骨的营养，防止关节软骨蜕变引发关节疾病。

青光眼是全球第二位致盲眼病，是一种不可逆的视神经病变。眼压升高和视神经血供不足是造成其视神经进行性损伤最主要的两大因素，它损伤的是视野，而非单纯的视力。

长时间在黑暗中使用电子产品 小心突发青光眼

近日，市民郭女士趁着假期一口气看完了5部电视剧，没想到却因用眼过度，突发急性青光眼。在接受医院治疗后，医生介绍到，郭小姐的眼压比正常值高出2倍多，判断是急性青光眼发作，若拖延时间过长随时有失明的可能。

如果你也觉得有时眼睛干涩不适，或者眼睛剧痛，见光就流泪，看东西特别模糊，还伴有阵阵恶心的症状时，就得马上去医院检查下是不是也患上了青光眼。

所以在平时的生活中，一定要避免长时间在黑暗的房间盯着发亮的屏幕，这样会导致眼睛过度疲劳引起眼压急剧升高，导致急性青光眼的发作。在连续使用电子产品1小时后可以用手在眼部周围轻轻按摩，促进眼部血液循环，或者滴点眼药水缓解眼部干燥，眼睛不适要尽早就医。

青光眼的早期症状有哪些？

1、视力逐渐下降，验光配镜视力矫正不到1.0（对数视力表为5.0），尤其高度近视者，戴适度的眼镜后仍常有头痛眼胀感。由于高度近视的巩膜（眼白部分）变长，弹性明显下降。所以出现高眼压时，自觉症状不明显或无症状，患者容易疏忽，而视力却在悄悄损失，医生也往往易漏诊。

2、青光眼患者平时喝水较多，一次喝水超过300毫升时出现头痛。这是因为饮水速度快，量多，可使血液稀释引起渗透压降低，进入眼内的房水就会增多，从而引起眼压升高。患者常在饮水后15～30分钟出现眼胀头痛。。

3、早晨起床后看书报较吃力，易出现鼻梁根部酸胀和眼眶前额胀痛。因为正常人的眼压有昼夜波动的规律，一般清晨偏高，夜间较低。青光眼患者24小时的眼压波动幅度更大，故早晨眼压就更高，就会出现症状。

4、情绪激动或在暗处停留过久（如看电影、电视或在暗室工作），便有眼胀、头痛、视物模糊，眼前如同有一层云雾，这是闭角型青光眼的早期症状。多次反复出现后，有可能突然进入急性大发作期。

5、晚间看灯光出现五彩缤纷的晕圈，好比雨后天空出现彩虹一样，医学上称虹视。这是由于眼压上升，角膜水肿而造成角膜折光改变所致。

改善青光眼 必知4大问题

问题1、排便是否畅通

若青光眼患者有便祕，或是排便不畅的问题，建议应先使用有通便之效的中药来改善便祕问题，保持排便通畅，自然有助防止其因便祕腹压增加，而诱发眼压上升的情况发生。

问题2、情绪控制好坏

人体情绪的起伏也会影响眼压的高低，当一个人抒发自己情绪时，其眼压也会随之降低；反之，当患者情绪无法排解，或是过于抑鬱时，眼压则会大幅升高。因此，适度使用一些有助疏肝解鬱的药材非常重要。

问题3、加速代谢循环

形成人体眼部房水与泪液的原料主要是食物与饮水，经由胃肠消化吸收后，透过淋巴管、动脉的输送，组织间隙的扩散，抵达眼部腺体合成、分泌所生。

在现代人饮食西化、又缺乏运动的情况下，往往导致上述循环出现异常，导致中医中所说的「痰、瘀」症的发生，进而打破房水与泪液的循环，增加视神经萎缩、眼压上升的可能。

问题4、放鬆肩颈

由于肩颈僵硬容易使的头压增高，进而导致眼压也会跟著上升，增加头胀、头昏、耳鸣等症状的发生风险。因此，针对有青光眼问题的患者来说，适时的放鬆肩颈肌肉非常重要。

肝脏具有解毒代谢的功能，因此对人体非常重要。如果饮食不对，毒性达到某种程度，则会引起肝硬化。下面我们就具体了解一下，有关肝硬化的原因吧。

肝硬化的因素

饮酒越多，肝硬化几率越高

千百年来，中国人饭桌上的酒文化，是种有损健康的文化。尤其是近年来，随着我国酒的消耗量增加，酒精性肝硬化的发生率也有所增高。据统计，肝硬化发生的几率，与饮酒量和时间长短成正比。每喝含酒精80克的酒，即可引起血清谷丙转氨酶升高，持续大量饮酒数周至数月，多数可发生脂肪肝或酒精性肝炎。若持续大量饮酒达15年以上，75%可发生肝硬化。

部分肉类，罐头类有损肝脏

此外，肥肉、羊肉、狗肉，以及葱、姜、蒜、韭菜、辣椒等辛辣调味品，各种方便食品，腊肉、罐头、蜜饯等，都是易引起肝损害的常见食物，专家提醒不要常吃。

另外，乱吃药，小心中毒性肝硬化。俗话说“是药三分毒”，而肝脏是药物浓集、转化、代谢的主要器官，尤其是口服药物，经胃肠吸收进入肝脏后，由于药物及代谢产物的毒性作用，或机体对药物产生过敏反应，容易对肝脏造成损害。

肝硬化最多活多久

肝硬化患者的寿命会受很多因素的影响和制约，不能一概而论。一般来说，影响其寿命的与是否及时治疗、治疗是否专业、治疗方案是否适宜等因素有直接关系。采取中西医结合辨证施治、针对性治疗，以最大限度降低肝损、逆转肝脏硬化，可以说早期肝硬化经过专业的治疗是可以得到很好逆转的，同时也大大降低了其影响寿命的不利因素。

其实，只要能够抓住病机及时切入的治疗，按疗程、分阶段，从多层次、多途径、多靶点综合针对性治疗，以最大限度降低肝损、提高肝硬化的逆转率，肝硬化不仅不会影响患者的寿命，而且是可以得到很好的逆转与预后的，因此肝硬化及时有效治疗解决问题的关键所在。

肝硬化患者在治疗上不要盲目投医或任其发展，能够及时有针对性的专业治疗不仅不会因此而影响患者的寿命，而且还可以得到很好的治疗效果。肝硬化患者的不同发病原因也是应该得到关注的。分清楚是有乙肝或者丙肝还是其他病症发展而来的，是非常值得研究的。不同的病因就要采用不同的治疗方案和治疗方法，这样才能做到有针对性的治疗。这就是我们平常所说的具体问题具体分析。

肝硬化本身并没有多大危害，反而是多种并发症大大加速了病情的恶化，进一步的影响了人们的寿命。肝硬化的并发症主要有肝性脑病、上消化道出血、腹水、肝肾综合症、感染、原发性肝癌等几种。肝硬化的并发症是可以预防的，积极地治疗和预防各种并发症，能够有效地阻止肝硬化的进一步恶化，也能促进肝硬化的治疗和恢复。

宝宝抵抗力差更容易生病，因此妈妈在日常生活中，要注意提升宝宝的抵抗力，以增强体质。生活中哪些细节能够提升宝宝抵抗力呢？

1、抚触——改善宝宝的血液循环

在自然分娩中产道收缩，挤压胎儿，是一种有益的身体接触，有利于宝宝神经系统的发育。出生后，母亲的身体接触，会让小婴儿有很大的安全感，可以促进宝宝的身体发育，对出生时体重较轻的早产儿尤其有益。

 提高宝宝免疫力小妙招 提高宝宝免疫力的妙招 提高宝宝免疫力小妙招

抚触可以改善宝宝的血液循环，提高免疫力，并能增进食物的消化与吸收，减少哭闹，改善睡眠。

2、不要吃得过饱——避免脾胃负担过重

婴幼儿脏腑娇嫩，消化吸收功能尚未健全。虽然发育旺盛，对营养物质需要迫切，但是，脾胃运动消化功能相对不足。若吃得过饱，会使胃肠负担加重，消化功能紊乱，容易发生积食、腹痛，导致胃肠炎、消化不良等疾病。

3、多喝白开水——保持黏膜湿润

多喝水可以保持黏膜湿润，成为抵挡细菌的重要防线。注意，要喝白开水，而不是各种含糖饮料。

4、母乳喂养——提供抗体

母乳是宝宝最天然最理性的食物，它在为宝宝提供最全面营养的同时还能为宝宝提供抗体，增强宝宝抵抗力。

5、足够的睡眠—— 增强体质

睡眠不良会让体内负责对付病毒和肿瘤的T细胞数目减少，生病的几率随之增加。专家建议成长中的孩子每天需要8～10小时的睡眠，如果你的孩子晚上睡得不够，可以让他白天小睡片刻。

6、不必过于干净——形成免疫记忆

免疫系统能对传染病原形成免疫记忆，万一再次遇上，可以很快将其消灭。如果太干净，孩子没有机会通过感染产生抗体，抵抗力反而减弱，并可能导致过敏和自体免疫失调。平时只要使用一般肥皂和水就可达到清洁的目的，不要天天使用消毒液。

7、补充必需脂肪酸

它能提供细胞膜的重要成分，决定细胞膜的流动和弹性，对免疫细胞非常重要。人体无法自行合成，只能从天然食物包括海鲜、蔬果中摄取，如鲑鱼、鲱鱼、沙丁鱼等深海鱼；胡桃、杏仁等坚果；亚麻仁油、葵花油、红花籽油内也含有，但要注意，某些油如亚麻仁油需避免高温油炸，最好直接加在烹煮好的食物上

8、多吃蔬果

不少家长片面地认为，孩子吃鱼、肉就行了，少吃或不吃蔬菜没关系，多吃点水果完全能代替，殊不知，蔬菜含有大量维生素、纤维素和微量元素，吃蔬菜过少的孩子，其免疫力和健康水平会迅速降低。实验表明：孩子吃肉时加吃，蛋白质吸收力可高达87%，比单纯吃肉类多20%。

9、适当的户外活动?

提高宝宝免疫力小妙招 提高宝宝免疫力的妙招 提高宝宝免疫力小妙招

家有小宝宝的，应该定时打开门窗，换一换室内的空气，每天至少2次，选择上午9~11点、下午3~5点等空气污染低，时间段，每次不得少于45分钟。可以多带孩子到空气清新的公园、绿地等户外活动。

春季护理宝宝注意事项

1、春季细菌容易繁殖，随气温给孩子增减衣物

春季是冬季和夏季的过渡季节，相对来说，温差会比较大，在这个季节细菌容易繁殖，孩子的免疫系统也不够完善，所以孩子会特别容易生病，特别是像一些会传染的呼吸道疾病，平时要跟随气温变化给孩子增减衣物。

2、预防呼吸道疾病，提防手足口病

春季也是呼吸道疾病的高发期，小孩的免疫能力不够好，所以会比较容易受到感染，像一些小学生或者是幼托儿童，而春季也是手足口病高发期，而主要受感染的对象就是这些小学生，所以一定要特别注意，像一些受过感染的毛巾、茶杯、玩具等就不要被孩子接触。

3、补充钙，为长个作准备

春季，是孩子生长得比较快的一个季节，特别是长个子，所以在这个季节应该要保证给孩子提供充足的钙质，一般孩子在春季每天只需要700—800毫克就可以了，既可以食补又可以药补，但是对于孩子来说，食补是最好的方法，像一些骨头汤、虾皮、海带等，但是记住，不要经常给糖和巧克力孩子吃，那样会阴碍人体对钙的吸收。

4、多补充维生素C，提高灵敏程度、防干燥出血

除了要多补充钙还要为孩子多补充维生素C，维生素C可以提高脑神经的灵敏程度，使人的反应更灵敏更灵活，而且还可以提高孩子的免疫力和抗病能力，而且春季风比较大，天气也会比较干燥，很容易会出现出血症，而维生素C就有不错的防出血效果，所以平时不妨多给孩子吃一些新鲜的富含维生素C的蔬果。

5、多吃粗、杂粮和富含自然糖成分食物

孩子可以多吃一些粗粮、杂粮，这些粗、杂粮不仅可以为身体补充矿物质还可以促进消化，使孩子的胃口更好，春季也可以多吃一些富含自然糖分的食物，因为天气和气候的转变，孩子们的代谢能力逐渐增强，多吃一些自然糖分食物可以为身体提供能量，拒绝饥饿哦！

最后提醒一下各位准妈咪，室内要保持通风透气，预防呼吸道疾病。

紧张时手心出汗、没有缘由的眼皮跳动、半夜睡觉时腿部抽筋，生活中我们经常会碰到这些奇怪的反应。你知道吗，从医学角度来说，这些现象多多少少都预示着一定的健康问题。

有这些反应要警惕疾病

1、紧张时手脚出汗

在巨大的压力下，神经调节和体液调节共同作用，使人出汗，这是不自信的表现。一般情况下出汗会随着精神放松而结束。感觉紧张时，可以尝试深呼吸，用手掌按住脖子后面，可以起到一定的缓解作用。

2、眼皮跳

民间传言“左眼跳财，右眼跳灾”，但其实这种说法并没有什么根据，除了眼部疾病以外，眼皮跳动可能是与是精神紧张、眼肌疲劳、睡眠不足有关，一般在休息后，或着轻压眼皮20~30秒即可消失。

3、起床时心跳心悸

睡觉时副交感神经兴奋，使人心跳和呼吸减慢，而醒过来时身体交感神经兴奋，如果最近精神压力大，起床是心跳加快会尤为明显。另外，熬夜、喝咖啡、熟睡时被噩梦或噪音惊醒也会影响心跳频率。建议早上起床时不要动作太急，特别是高血压、心脏病患者，要先在床上坐一会儿再起来。

4、嚼东西时腮部“咯咯”作响

这一般是腮部肌肉疲劳或用力不对，使关节活动受阻，偶尔响几次问题不大。若是外伤、炎症等引起的，应及时到医院诊治。平时注意打哈欠、大笑时，嘴巴不要张得过大，以免造成下颌关节扭伤，平时还要少吃硬的东西。

5、指甲上白点

正常的指甲光滑润泽，呈粉红色。如果没有外伤，指甲上的白点可能意味着气血不足，血管末梢微循环不佳。平时可以多吃黑芝麻、百合、首乌、当归、枸杞子等，还要避免熬夜。

6、起身时头晕眼花

人蹲着时，血液集中在下半身，猛地起身，血液无法立刻到达大脑，就会头晕眼花，甚至还会出现眼前漆黑、冒金星的情况。建议平时避免久蹲，起来时动作要缓慢，可以先坐一会儿再站起来，给血液流动的时间。如果经常头晕眼花、换个姿势就眼前一黑，可能预示贫血、心血管疾病，需要到医院检查。

7、睡觉时腿脚抽筋

这是神经肌肉异常兴奋，引起的腿部肌肉痉挛。抽筋后要蹦直抽筋侧的小腿，上身前屈，双手扳住脚掌，缓缓向身体侧牵拉，直至痉挛的情况消失。另外有些老年人、绝经女性也会因由于钙而出现睡觉抽筋的情况，这类人要及时补钙。

8、身上莫名地痒

皮肤干或神经纤维受到刺激都会带给人痒痒的感觉。建议平时用温水洗澡，浴后涂润肤品，贴身衣物尽量选择天然棉质的，被褥要经常洗、烫、晒。

9、侧睡时呼吸不畅

多由左侧卧位引起。建议向右侧卧，微屈双腿，这样心脏处于高位，不受压迫。肝脏处于低位，供血较好，肺空气吸入量最多。

10、身体有短暂的刺痛感

如果腹部刺痛，可能是便秘或岔气引起的；脚部刺痛可能是腱炎或抽筋;如果皮肤又痒又刺痛，则可能是过敏。一旦出现这类刺痛，应到医院疼痛科或神经内科就诊。

虽然现代社会在不断的发展与进步当中，但是对于一些疾病的发生仍是没有特别好特别有效的方法的，而让人闻之色变的癌症就是这样一种对我们人类生命健康有着非常大的威胁的疾病，所以大家一定要提高警惕。身上的几种症状有可能是癌症信号，大家可以对照下面来简单自测一下，以便更好的防患于未然。

一、不规律出血：气血是健康之本，身体不规律的出血这可不是小事，一旦有发现了一定要及时去正规医院确诊治疗才好。月经周期之间的阴道异常出血及大小便出血很容易被女性忽视。它们很可能是妇科常见癌症——子宫内膜癌的一大征兆，有至少3/4的女性有此征兆后，被检查出患上子宫内膜癌。而大便出血则可能是结肠癌的征兆。

二、体重莫名降低：如果你的体重在没有刻意节食或者是减肥瘦身的情况下莫名的下降了，不要无故的高兴，这对健康来讲也许不是什么好事。一个月内既没增加运动量，又没减少饮食，体重却莫名其妙下降10%，那就应该及时就医。体重急剧下降、厌食、反复腹泻和便秘是最常见的肺癌、胃癌、肾癌及大肠癌症状，对女性而言也可能是甲亢。

三、疲劳：我们人在日常生活与工作当中都是会感觉到疲劳的，不过疲劳与疲劳的情况不一样，大家要多加留意才是。一般来说，感觉疲劳，是癌症已有所发展的征兆，但对于白血病、肠癌和胃癌来说，可能发病初期就会感到疲劳。癌症的疲劳和普通疲劳有什么区别呢？美国癌症协会专家表示，普通疲劳休息一下就会消失，而癌症的疲劳不论怎么休息，都会觉得很难改善。

四、咳嗽不止：咳嗽本是日常生活中常见又高发的症状之一，已经被大家习以为常了，不过对于咳嗽不止的这种情况还是要多加心小的好。如果莫名其妙的咳嗽持续不断，超过3—4周，就应该及时看医生，有可能是肺癌或喉癌的征兆。

五、吞咽困难：生活中如果你出现了吞咽困扰的情况而且持续时间还较长，那么就要警惕是不是喉癌、食道癌和胃癌的征兆了，要尽快去医院进行检查才好。所谓吞咽困难，刘俊田介绍，一般指进食时出现胸骨后疼痛、食管内有异物感，有人即使不进食，也会感到食管壁像有菜叶、碎片或米粒样物贴附，吞咽下食物后会感到食物下行缓慢，甚至停留在食管内。

六、皮肤变化：身体健康若是出现了问题的话那么很多时候在我们的皮肤上也是会有一些反应的，因此大家要多加留意自己皮肤的变化。皮肤突然出现包块或者色素沉着，并且变化明显，都可能是皮肤癌的征兆。观察几周后就应该立即就医。另外，无论年老年轻，一旦皮肤突然出血或者出现异常剥落，也应该去看医生。

七、乳房硬块：说起乳房硬块大家一般都会想到女性，其实对于乳腺癌的防范不只是女人要重视的，也是男人们不可忽视的。女性如果发现乳房皮肤发红、有肿块，就要分外当心。尤其是乳房出现皮疹，并且持续数周不退，必须去检查。非哺乳期的女性，乳头凹陷，并且常常流出液体，也是不好的信号。对于男性来说，如果乳房皮肤起皱、乳头收缩或不对称、乳头大小和形状改变、乳房红肿、出现硬块等，都是乳头发炎的表现，也是乳癌的症状。这种乳房肿块一般不疼，但会逐渐变大。

要想身体健康，大家不加以重视和积极的防范是不行的，尤其是近些年来癌症疾病的发病率不断上升，大家更加要提高警惕才是。随时留意自己的身体情况，一旦有出现这几种症状更加要当心癌症发生，只有这样才能够最大程度的保护健康不受侵犯。

老人体检 该做哪些项目？我国已经正式步入老龄社会。到2013年，我国65岁以上老年人口达到1.32亿人，占总人口9.7%。专家预测，到2020年我国60岁以上人口将达到17.17%，2050年以后，60岁以上人口将达到35%左右，成为世界上老龄化最严重的国家。  中山大学孙逸仙纪念医院健康体检中心主任、主任医师陈庆瑜指出，生老病死是自然界发展的必然规律，从卫生部公布的城镇居民的致命因素中，恶性肿瘤、心脏病、脑血管病和呼吸系统疾病占据了前四位。因此，针对老年人的体检，也应在这四类重大疾病的基础上，进行针对性的重点排查。老年常见疾病的产生和机体免疫功能下降，长期劳损和代谢紊乱密切相关，具体有高血压、高脂血症、糖尿病、冠心病、肿瘤、痛风、老年性骨关节病、肺气肿、肺源性心脏病、老年性白内障、骨质疏松症、前列腺增生等等。所以老年人基本体检不可缺少，具体项目包括：  1）身高体重（体质指数）、血压，内科、外科、眼科、耳鼻喉科和妇科等各科检查。  2）心电图、胸片、腹部肝胆脾和泌尿系统彩超、乳腺彩超和子宫附件彩超。  3）抽血检查血常规、肝功、肾功、血糖、血脂、尿酸和肿瘤标志物。  4）尿常规和粪便常规（含潜血试验）。  5）骨密度检测。  在此基础上，有心脑血管疾病危险因素的老人，应增加颈动脉彩超或心脏彩超；肥胖或有糖尿病家族史者，应增加餐后血糖和糖基化血红蛋白；长期吸烟、咳嗽的老人应考虑低剂量肺部CT；有肿瘤家族史、既往史或近期有体重减轻等不适症状的老人，则应该更详尽检测肿瘤标志物和行胃肠镜检查；甲状腺功能亢进或减低基于其较高的发病率及在老年人中易被忽视，建议每2~5年检测一次。  提醒  量身定制体检套餐更省钱有效  中山大学孙逸仙纪念医院健康体检中心陈锦武主治医师建议：老年人的特点是多种慢病并存，有条件最好由专业医生根据既往检查，家族病史，个人史，生活习惯和近期身体状况，在种类繁多的体检项目中量身定制，选择最合适的个性化体检方案，同时避免过度检查或漏查，不过不失又节省检查费用。通过体检筛查出潜在的健康风险或早期发现病患，给予有效的健康指导及行为干预并尽早进行医疗介入。

据不完全统计，预测到2020年，我国60岁以上的空巢老人数目将达到2亿之多，随着老龄化进程的加速，老年人的听力健康问题急需引起各界的广泛关注。

导致老年耳聋的原因

影响老年人听力健康的原因很多，年龄是最重要的因素。随着年龄的增长，听觉系统的相关功能会下降。一般来说，60岁以上的老人，40%~50%会有一定程度的听力下降，到了70岁占比会增加10%，到100岁左右，至少90%的人都会出现听力下降的表现。

除了年龄，还有以下原因会影响老人的听力

①慢性病管理不佳有高血压、糖尿病、高脂血症以及肝肾功能不好的患者，如果基础疾病控制不好，会对听力产生一定的危害。

②耳毒性药物老年人或多或少会有一些健康问题，多数人生活中是离不开药物的，但很多药物在治疗疾病的同时，会对听力造成一定的损害，包括氨基糖苷类的抗生素（庆大霉素、链霉素、卡拉霉素）、一些抗肿瘤药物（卡铂、顺铂）以及一些利尿药物等等。

③噪声作为十大公害之一，对听力的影响不容小视。不管是在工作环境、公共场所，还是在自己家里面，噪声的来源有很多，不加注意的话，噪声会在不知不觉中损害我们的听力，所以说，如果平时不可避免地会接触到噪声，一定要尽量做好防护。除了带来慢性持续性的听力损伤，噪声还会带来急性损伤，比如在从事射击、打枪等活动时，如果没有提前做好噪声防护，可能会导致突发性耳聋。

④不良的生活习惯 最常见的是长时间戴耳机、声音开得很大，甚至有人还会戴着耳机睡觉。除此之外，还有过分熬夜、生活不规律、烟酒过度等，都是不好的生活习惯，会影响我们的身体状态，影响听力。

老年耳聋的特点

老年人听力下降的原因，主要是听觉神经系统发生了退行性改变，这是老年性聋不同于其他年龄段人群听力损伤的地方。听神经像电话线一样，里面有很多根纤维，纤维外面包绕一层髓鞘，随着年龄增长，髓鞘会发生损伤、脱失（即脱髓鞘），这一改变会导致听神经电活动同步性不良，不能同步传递电信号，从而导致听力下降，老年性聋有以下特点。

①只闻其声、不懂其意，说话总打岔这是老年性聋最大的特点。老人能听到声音，知道有人在说话，但是对语言的理解能力不好，会听不明白，所以他会要求你说第二遍、第三遍，还会总打岔，严重影响与他人的交流。

②声音小了听不见，声音大了又嫌吵由于老年性聋是神经性的，听力受损的老人，对声音的耐受阈值会发生变化，与正常人有很大的不同，声音小了达不到阈值，会听不见；声音大了达到或超过阈值了，会不能耐受,觉得很吵。

③对个别声音过敏。一些声音我们听着感觉还好，但对老人来说，会比较敏感、觉得难受，所以他们往往不想在嘈杂的环境中多待，喜欢较为安静的环境。

老年耳聋的危害

很多老年耳聋患者出现听力下降的表现，没有及时就医治疗，不能得到有效的听力补偿，长此以往，会对老人的身心健康产生很严重的影响。

由于总是听不清、听不懂别人说话，交流时还总打岔，老人会害怕被嘲笑、给别人添麻烦，慢慢地就不愿意与别人交流了，把自己封闭起来，变得孤独；亦或是变得焦虑、烦躁，喜欢乱发脾气，产生方方面面的问题。对家人来说，容易出现不和谐、闹矛盾；对老人自己来说，很容易引发老年痴呆（听力受损的老人得老年痴呆的比例明显高于听力正常的老人）。在这里也要呼吁社会、政府、家属和老年朋友自己，首先要正确认识，老年性聋是一个正常的生理现象，不是一个了不得的病；其次，目前无论是预防方面，还是治疗方面，都有很多手段应对老年性聋，完全可以让老年朋友重返有声世界，我们要给老年朋友更多的关爱，帮他们度过这样一个生理难关。

老年耳聋患者佩戴助听器

需要注意的事

老人耳聋到什么程度，最好到医院查一下。现在大多数老人都是空巢老人，往往在养老院或者居家养老，两个老人在一起，很难发现对方的听力是不是出了问题：你的声音大，我的声音也大，两个人都提高嗓门说话，这时候如果有子女住在一起，就会比较早发现。

如果老人看电视、听收音机的时候总是把音量调得很高（比如我们一般把音量调到10就能听得很清晰，但是老人就需要调至15~20，甚至要到30才能听清），或者老人说话总爱打岔，还总重复问“你说什么”，子女就要留意，老人的听力可能有所下降，最好能到医院去检查一下。

老人耳聋到什么情况下

要戴助听器

一般去医院检查，医生会给老人做听力学方面的检查，判断老人的听力损失程度是轻度、中度、重度、极重度，还是全聋。如果达到中度，纯音测听结果在40分贝以上，就建议老人佩戴助听器来补偿听力。

随着年龄增长，老人的全身功能都会出现退化，大脑神经也是一样，一些老人会合并有脑萎缩。从目前的研究来看，老年人人工耳蜗植入后的效果是非常确切、非常可靠的，尽管个别患者有脑萎缩，但也不影响植入效果，可以不用担心。