春季天气回暖，不少人会选择此时出门旅游，长时间坐车往往容易出现晕车现象，因此建议出门前备好晕车药。目前市面上晕车药种类很多，应该如何选择晕车药？

晕车又称为“晕动病”，一般认为是车（船）的晃动使身体受到振动，致使管理身体平衡感觉的内耳前庭神经功能暂时失常而出现晕动病。因此建议根据出行的距离和时间选择晕车药，常见的晕车药主要为口服晕车药和透皮贴片，可自行选择。

口服晕车药：地芬尼多片、茶苯海明片等吸收一般较快，一般在服用30分钟后起效，建议在乘车前半小时至1小时服药，起效时间一般在4~5小时左右，适合中短距离的旅行。需要注意的是，如果用药太早或太晚，不在药物起效时间，可能上车后还会晕，这时不应再加用药物，以免过量而出现头晕、头痛、心悸、口干、胃肠道不适等不良反应。此外，晕车药不可和其他感冒药、抗组织胺药(过敏药或鼻炎药)、镇静药、镇咳、去痰药等并用，也应避免合用胃肠镇痛、镇痉药。

透皮贴片：一般贴在一侧耳后没有头发的干燥皮肤上，等乘车结束后应及时取下，否则可能出现不良反应。东莨菪碱贴片一般贴后4小时后才会发挥抗晕动病作用，药效可维持2~3天。因此，长距离的旅行可选择该药，但东莨菪碱可以进入乳汁，哺乳期妇女应慎用。

此外，由于大多数晕车药对儿童神经系统发育有一定影响，尤其是8岁以下儿童，应禁止使用晕车药及长效晕车贴。

要说口腔溃疡会演变成癌症，一般人肯定不信！这不就是上火吗，哪里跟癌症能扯到边？

你以为口腔溃疡就是上火吗？体内火气过旺确实容易导致口腔溃疡，但口腔溃疡还有可能是由营养缺乏引起的。很多营养元素的缺乏都会导致口腔溃疡，比如维生素C，维生素C对口腔的健康起到很大作用。此外，体内缺少了一些微量元素、B族维生素、叶酸等营养素也容易使口腔溃疡反复发作。对于这些营养素缺乏所导致的口腔溃疡，也不是啥大事，及时补充营养素就行。但也不能过于轻视，毕竟口腔溃疡这个症状就是在提醒我们要补营养了，不然会引起其他严重的营养缺乏病。

口腔溃疡反复发作警惕口腔癌

口腔溃疡可不一定是小病，小病不重视，大病吃苦头。反复发作溃疡溃疡，轻一点的会恶化成扁平苔藓，严重的还会恶化为白塞氏病，运气更差的还会发展为口腔癌。口腔癌是一种非常恶性的肿瘤，它最初也最典型的症状就是口腔溃疡，但也正因为这样，经常被误诊。著名的作家陈忠实就是因为患了口腔癌而不幸离世的。

哪些饮食习惯可能造成口腔癌

就目前来说，科学家还没能研究出究竟是什么具体原因导致了口腔癌，但是有两种饮食习惯是最容易让人患上口腔癌的。

一是口味重

平时我们喜欢吃辛辣刺激的食物就容易导致口腔溃疡，而这种饮食习惯也是口腔癌致病因素之一。还有一点就是食醋，醋本身是能够杀菌消炎的，但若是患了口腔溃疡的人还是离不开醋，会使病情恶化。

二是饮食过烫

过烫的东西吃进嘴角，也许你的忍受力比较强，没啥大感觉，但是口腔以及食道却实实在在受到了损害，它们对温度的很敏感。饮食超过60℃，就会增加患上口腔癌和食道癌的风险。

想要保护口腔的健康，就得戒掉口味重和吃烫食的习惯，还得戒烟戒酒。最值得注意的是，研究表明喜欢嚼槟榔的人更容易患上口腔癌，所以嚼槟榔的习惯也得改掉。

甲亢是甲状腺机能亢进症的简称，是指甲状腺内或甲状腺外的多种原因，引起甲状腺病态分泌过量甲状腺激素，进入血液循环作用于全身的组织和器官，造成机体的神经、循环、消化等各系统兴奋性增高和代谢亢进为主要表现的临床综合征，是一种十分常见的内分泌系统疾病。

什么是甲亢 中医怎么看甲亢 甲亢的治疗方法是什么

“甲亢”到底长什么样?

甲亢的症状，主要表现为多食、消瘦、怕热、多汗、心悸、手抖、易怒、突眼、甲状腺肿大等，实验室检查可发现基础代谢率增高，血中甲状腺激素增多，甲状腺吸131碘率增高等。该病在人群中的患病率约为1%～3%，可发生于任何年龄，但更多见于青年及中年女性，女性甲亢病人是男性的4～6倍。

发生甲亢有很多原因，但主要是由以下四种情况造成的：一是甲状腺自身发生病变肿大，引起甲状腺激素分泌过多，如毒性弥漫性甲状腺肿(Graves病)、甲状腺长有结节的毒性结节性甲状腺肿；二是甲状腺炎或甲状腺肿瘤导致甲状腺细胞被破坏，甲状腺激素释放进入血液；三是过多地服用了含碘的药物或食物引起的碘甲亢，或过多服用了甲状腺激素引发甲亢；四是继发性甲亢，主要见于头部垂体瘤，导致垂体前叶分泌过多促甲状腺激素，对甲状腺过度刺激引起甲状腺激素分泌过多。其中最常见的是毒性弥漫性甲状腺肿伴甲亢，占80%～90%，其次是毒性结节性甲状腺肿和各种甲状腺炎。

中医如何治疗甲亢的?

甲亢病位主要在肝，与心、脾、肾有关。初起多实，以气滞、郁火、痰凝、血瘀为主；中期虚实夹杂，多以阴虚阳亢，或夹痰夹瘀为主；病久则气阴两虚，甚则渐损及阳，而成脾肾阳虚或阴阳两虚之候。

中医治疗甲亢常用内治、外治、针灸、食疗四法。

1、内治法

即根据每个病人的不同情况辨证论治，配制不同的中药复方。甲状腺在咽喉两侧，当属少阳，胆与肝相表里，故多从肝论治，常用理气、解郁、滋阴、降火、补气、化痰、软坚、健脾、除湿、活血治法组方。因本病本虚标实疗程长，故运用以上治法组方时常常是两法、三法、四法并用，通过整体辨证论治，调节气血津液、脏腑阴阳、祛邪扶正，常可收到满意疗效。

2、外治法

有突眼外洗法、瘿瘤外洗法和甲状腺肿外敷法，即根据病人不同情况配制复方中药外洗或外敷，对缓解突眼和甲状腺肿大有一定疗效。

3、针灸

针灸足三里、三阴交、内关可治疗脾虚型甲亢，针灸三阴交、神门、内关、太冲及照海可治疗阴虚型甲亢。

4、食疗

食疗也是中医常用的治法，证属心肝阴虚证型甲亢病人可服用豆腐鲫鱼汤；痰结血瘀证甲亢病人可用冬瓜60g、薏苡仁30g、丹参20g、川贝母10g、红糖适量煎水去渣，再加粳米50g煮粥；脾虚型甲亢可用茯苓10g

(研细末)、莲子肉10g、大枣2枚加小米或大米40～50g熬粥服用以健脾止泻、宁心安神；阴虚型甲亢则改用地黄12g和枸杞子15g(冷水浸泡两小时煎煮30分钟后去渣)，再加入冰糖10g、小米50g煮粥服用。

不少家长认为斜视只是影响孩子的外貌，认为等孩子长大就会好的，这种想法其实是没有科学根据的。

儿童斜视，俗称斗鸡眼。斜视是让家长很头疼的一种眼科疾病，高发于儿童。其不仅给孩子的生活带来了严重的困扰，更影响美观，危害性很大。

如何预防青少年斜视 预防斜视要注意哪些事项 青少年怎么预防斜视

家长一旦发现自己的孩子患有斜视，应该及早诊治，及时治疗就能帮助孩子纠正眼位、提高视力，为他提供良好的发育条件。反之，如果错过了佳的治疗期，就会造成弱视，孩子正常的视觉功能就不能完全恢复了。

斜视是指双眼不能同时注视目标，属眼外肌疾病。可分为共同性斜视和麻痹性斜视两大类。生活中我们要注意以下几点：

1、注意观察孩子的眼睛变化情况及一举一动，及时纠正孩子的不良用眼习惯，看电视时不能老坐一个位置或一种姿势。

2、幼儿园老师应留意孩子学习、手工操作、活动时的用眼情况，发现异常及时反馈给家长，幼儿园每年好要请眼科医生对每位儿童进行常规的斜视检查，以便及时发现斜视，及时得到治疗，对于有屈光不正的患儿可及时配镜，以防发生斜视及弱视。

如何预防青少年斜视 预防斜视要注意哪些事项 青少年怎么预防斜视

3、从特殊时期加强护理做好预防：婴幼儿的发热、出诊、断奶时应加强护理，并经常注意双眼的协调功能，观察眼位有无异常情况。

4、注意有无遗传问题：对有斜眼家族史的儿童，尽管外观上没有斜视，也要在2周岁时请眼科医生检查，注意有无远视或散光。

5、注意卫生：注意孩子的眼部卫生，用眼卫生。如灯光照明要适度，不能太强或太弱，印刷图片字迹要清晰，不要躺着看书，不要长时间看电视，少打游戏机或电脑游戏，不看三维图等。

气血不足，一般情况下都会选择中医来调理。中医调理气血不足的方法有很多，今天要为大家介绍的是敲打经络来起到调理气血不足的方法，快来一起了解了解吧。

什么是中医经络

中医经络养生就是根据中医经络理论，按照中医经络和腧穴的功效主治，采取针、灸、推拿、按摩、导引等方式，达到舒经理络、交通阴阳而最终实现驱邪治病，使机体恢复阴平阳密的和谐状态。《黄帝内经》载：“经脉者，人之所以生，病之所以成，人之所以治，病之所以起。”并有“决生死，处百病，调虚实，不可不通”的特点。

敲打四个地方可调理气血不足

1、小指尖端

部位所属经络：手少阴心经

效用：经常摩擦、按压小指尖端有利心脏健康，胸闷，心慌，晕车，晕船时，用力重掐小指尖端，也能迅速缓解不适症状。

2、拇指尖端

部位所属经络：手太阴肺经

效用：经常摩擦、按压拇指尖端有宣肺、利肺的功效，有助于维持呼吸系统健康。尤其是在秋季，经络运行到手太阴肺经，更是进行呼吸系统保健的最佳时机。此外，咳嗽时用力重掐拇指尖端，还能缓解咳嗽症状。对于女性朋友来说，按摩此经脉，具有增加面部色泽的作用，对面色白，指甲苍白或暗紫效果较好，同时可起到改善情绪激动、消除疲劳，减少皱纹的作用。

3、手掌中央

部位所属经络：手厥阴心包经

效用：经常用食指指关节挤压手掌中心能促进全身血液循环，能增加面部红润，减少皱纹，并能宁心安神，镇定神经。对调理月经，肤色都有一定功效。此外，还有利于心脏健康。

4、肩窝

部位所属经络：手少阳三焦经

效用：用力按压肩窝处，不仅能调节全身体液循环，增强免疫能力，还能刺激大脑皮层，放松神经，改善头痛、耳鸣、目痛、咽喉痛等身体不适。对面部痤疮、酒渣鼻、皮肤虚浮等症有较好疗效。洗澡时利用热水柱按摩肩窝也是不错的方式。

除此之外，气血不足还可以刺激背部的经络。

气血不足刺激背部经络

由于处在背后，背部往往难以得到足够的重视。但历代养生理念中，背部都是非常重要的。“比如说脊柱两旁是贯穿全身的足太阳膀胱经，各脏腑的背俞穴均在背部膀胱经。刺激这些穴位，可起到疏通经气、振奋阳气、调和气血、恢复脏腑功能的作用。”聂斌表示，现代医学已经阐明，背部脊柱是脑、脊髓通向躯体各脏器、组织发出神经根的地方和通道，在脊柱的两旁，分布着一些可以起到调节内脏作用的自主神经节。因此，通过保健方法，科学适当地刺激背部的穴位、经络，可以起到治病保健的功效。

口腔溃疡看似是生活中的小病，但也不宜拖，严重时还需要就医。那么，究竟哪种口腔溃疡需要看医生呢？下面我们一起来了解一下。

口腔溃疡5种症状尽快就医

直径超过0.5厘米：溃疡面积过大，而且有继续增大的趋势，这种情况的口腔溃疡必须进行治疗。

三周未愈合：溃疡面长期不能愈合，时间已经超过3周，这种情况溃疡可能是其他病因造成的，建议去医院检查。

溃疡面凸出：溃疡面形状不规则，并且凸出周围口腔黏膜，有的是凹凸不平，这种要重视，可能是口疮，也可能是其他的病因。

伴发其他症状：除了溃疡之外，还会有其他的疾病，比如皮疹、腹泻、发热等，这种情况可能其他病因导致的。

口腔其他部位疼痛：口腔内部的疼痛除了口腔溃疡面疼痛之外，还会有其他的疼痛，如说面部疼痛，头疼，牙齿疼痛等，这些都是比较严重。

口腔溃疡的五大“元凶”

免疫力低下：有些人有免疫力功能障碍，某些细菌、微生物容易侵袭，引发口腔溃疡。

精神因素：现代人由于精神压力大，经常出现睡眠不足、精神不佳的症状，这会导致体内环境失衡，使病菌“钻空子”，出现口腔溃疡。

特殊人群：一是经期前后，体内激素变化导致；二是营养不良、贫血者容易出现口腔溃疡；三是粗糙的人，他们经常在刷牙或吃东西时咬到自己，引发口腔溃疡。

缺乏营养素：口腔溃疡也跟身体中的多种维生素有关系，缺乏B族和维生素C也会加大口腔溃疡的几率。

饮食重口：这种就属于吃出来的口腔溃疡，喜好辛辣食物的人明显比不清淡饮食者更容易患口腔溃疡。

颈椎病是很常见的疾病，患者平时一定要多加注意，尽管颈椎病的发生跟饮食没有必然的联系，但是良好的饮食对于颈椎病的康复有着一定的帮助，饮食要合理搭配，不可单一偏食，只有加强各种营养，才能有利于颈椎病的康复和维持身体健康。下面我们来盘点下防治颈椎病的各种方法吧！

日常如何预防颈椎病？

1、及时治疗颈部的感染

咽喉部炎症及上呼吸道感染的炎症，可经淋巴系统向颈部及关节囊扩散，成为颈椎病的原因或诱因。患上上呼吸道感染的疾病时，要及时根治疾病。

2、改善不良的生活习惯

工作中要维持正确的坐姿，使案台与坐椅高度相称，适于自身。尽量避免过度低头屈颈，桌台可适当高些。在长时间工作中，做短暂的颈部前屈、后伸、左右旋转及回环运动。以改善颈肌疲劳，恢复最佳应力状态。睡觉时要选择正确的睡姿，仰卧位枕高应在12厘米左右，侧卧与肩等高。枕头的形状以中间低，两端高的元宝形为佳。此种形态可利用中部凹陷部来维持颈椎的生理曲度，对头颈部可起到相对制动与固定作用。

3、进行颈部的锻炼

利用休息的时间，定期坚持进行颈椎的锻炼，增强颈部肌肉、韧带的弹性，增加颈椎的稳定性，能预防颈椎病的发生。放风筝、游泳、打羽毛球等体育运动，都能达到预防颈椎病的效果。

4、避免颈部处于潮湿寒冷的环境中

颈部长期受到寒冷、潮湿的刺激，会使颈部肌肉痉挛，而导致张力增加，容易导致颈椎病的发生。

颈椎病饮食的注意要点

1、颈椎病在饮食上宜清淡、易消化、忌油腻厚味之品。

2、对于颈椎病肝肾不足者，应该长服枸杞，菊花平肝明目，芝麻、桂圆、滋阴补肾，并且，颈椎病应该忌辛辣刺激性食物。

3、视力模糊、流泪者，宜多食含钙、硒、锌类食物。如豆制品，动物肝、蛋鱼、蘑菇、芦笋、胡萝卜、颈椎病伴高血压者，多吃新鲜蔬菜和水果，如豆芽、海带、木耳、大蒜、芹菜、地瓜、冬瓜、绿豆。

颈椎病饮食调理原则

1、合理搭配，不可单一偏食。

2、饮食有度，不要做到饥饱失常。

3、应戒烟、酒。

4、不要经常吃生冷和过热的食物。

5、应以富含钙、蛋白质、维生素B、维生素C和维生素E的饮食为主。

6、合理搭配：不可单一偏食。

7、对症进食：由于颈椎病是椎体骨质增生，骨质退化疏松等引起的，所以颈椎病患者应以富含钙，蛋白质，维生素B，C和E的饮食为主。其中钙是骨的主要成分，以牛奶，鱼，猪尾骨，黄豆，黑豆等含量为多。蛋白质也是形成韧带，骨骼，肌肉所不可缺少的营养素。维生素B，E则可缓解疼痛，解除疲劳。

面对劳累的工作和繁琐的家事，许多男性中老年人喜欢以蒸桑拿的方式来缓解压力。然而，专家建议，蒸桑拿最好不要在过度劳累之后进行。因为在桑拿房中，高温会使人体皮下血管迅速扩张，皮肤血流量比平时增加三至五倍，回到心脏的血流量也显著增加，心脏负担加重。疲劳的身体如果承受不了这种转变，可能会出现心慌、心跳急速等不良反应。

心慌如何预防

一是要保持乐观心态。心慌患者要正确对待自身的疾患，要心胸开阔，心态平和，保持稳定的情绪，不能因为患了心率失常而整天坐卧不安，要放松心情，避免情绪大起大落、大喜大悲，不要过度紧张，一旦精神过于紧张，往往会诱发心慌。

二是要注意规律生活。对于心率失常的患者而言，要日常生活中要注意尽量避免熬夜，要养成早睡早起的习惯，要适当的进行锻炼，避免过度劳累，要戒烟戒酒，少喝浓咖啡、浓茶，饮食要注意清淡，少吃辛辣刺激的食物，不能暴饮暴食。

三是要坚持科学用药。对于心慌的病人来说，服用药物进行疾病的治疗是其中重要的环节之一，需要指出的是，心慌患者服用药物一定要在大夫的指导下合理用药，不能自行更改剂量，不能自行更换药物，要知道，自行服用药物，往往会引发严重的不良后果，甚至会导致心率失常患者出现生命危险，因此，必须要按照大夫的医嘱服药，并要注意观察用药之后的不良反应。

四是要尽量避免诱因。要更好的预防心率失常的反复发作，避免诱因是根本，对于情绪易激动的患者，家人要注意避免惹其生气、上火；对于因各种疾病引发的心慌，要注意及时的进行疾病的治疗；对于因服用药物不当引发心慌的，要注意科学合理服用药物；对于因生活不规律、过度劳累引发的心慌，要注意保持规律的生活。

现在电子产品的兴起，使得很多青少年的生活都离不开电脑、手机等。而在使用这些电子产品时，如果不注意用眼，就是造成近视。近视怎么办呢？下面为你介绍治近视的自我按摩方法。

早戴眼镜近视度数不会加深

有些人患了近视，却不打算及早配戴眼镜，以为越戴度数会越深。其实，一旦得了近视，影响日常工作，就必须及早配戴眼镜，正常工作中应该佩戴眼镜，中途应不时闭眼休息，眺望远处绿色植物。

如果不知是否患上近视，必须去医院做明确诊断，并在医生指导下用药。戴隐型眼镜要慎重，要严格注意消毒，否则容易导致角膜炎，长期戴隐性眼镜影响角膜呼吸，甚至会使角膜内皮细胞减少。

近视眼怎么办

1、镜片矫正：戴镜是矫正儿童近视的最基础措施。对于轻度的近视，并不影响生活、学习的，并不强调立即配戴眼镜。对于中、重度近视由于看远的视力下降明显，不矫正必然会影响生活、学习，必须配戴眼镜。在配镜之前，首先要通过检影难光弄清近视的真实度数。对于青少年配镜验光要在睫状肌麻痹下进行，以控制调节作用，排除假性近视。配镜的原则应采取同样可使近视眼的视力矫正到最佳视力的最低度镜片。

2、儿童巩膜加固术：6岁以下发生的儿童高度近视，以先天性、遗传性比较多见，往往属于近视眼病。这些的孩子的视力往往比较低，矫正视力也不理想。对于进行性加深的近视，可以考虑使用儿童后巩膜加固手术。

3、准分子激光近视手术：这是一种确切地治疗近视的手段，但是，这种治疗方法不适合儿童使用。市场上各种治疗近视的医疗器械产品，种类繁多，花样千变万化。宣传中产品的作用神乎其神，有些对预防近视的发展或许还有一定疗效。但对于真正的近视，试图通过这样那样的治疗，达到不戴眼镜的目的都是徒劳的。

近视最常见的治疗方法有哪些？

现代的医学治疗领域当中，可以说对于近视的治疗基本上都去考虑从他的角膜来进行治疗，想办法把角膜变薄。以前有一个OK镜，那就是一个特殊的隐性眼镜，这些治疗方法都是针对于角膜来进行的。

它不是激光治疗，而是人为的进行压迫，如果你不压了视力就会回去了。这两种方法都是医学界不是特别推荐的长期治疗方法，这和我们中医的理论可能有些区别。我们中医讲治病求本，现在很多的治疗方法可能只是治标了，但是度数的产生的过程是需要一个正常引导和观念的改变的。治疗方法是其次，关键是家长对医学知识的了解和他给孩子的正常生理环境和光学环境的营造。

啤酒对于男人来说是一种非常受欢迎的饮料，特别是天气热出外吃宵夜或者朋友聚会的时候，都会喝上几杯。但是，喝啤酒过多对身体危害大。尤其是患有肾病的人，如何还喝啤酒就加重肾负担，严重还可能导致肾衰竭。

容易损坏肾脏的习惯

吃海鲜、喝啤酒。吃大量的高蛋白饮食，如大鱼大肉等，会产生过多的尿酸和尿素氮等代谢废物，加重肾脏排泄负担。而大量饮酒容易导致高尿酸血症，这些习惯同时可引起高血脂等代谢疾病，引发肾脏疾病。夏天到了，很多人喜欢边吃海鲜边喝啤酒，这种方式曾被肾内科医生称为“最伤肾的吃法”。

熬夜、吃得咸、不喝水。长期熬夜、工作压力大、爱喝浓茶和咖啡，很容易出现肾功能问题。而饮食习惯偏咸，会导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病。如果长时间不喝水，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加，容易引发肾结石、肾积水等。

乱服药物、用药过多。长期使用肾毒性药物容易导致肾小管间质损害。这些药物包括含有马兜铃酸成分的中草药，如关木通、广防己、青木香等，还有非甾体类抗炎药、抗菌素等，如去痛片、扑热息痛等，容易引起肾损害。

经常憋尿。尿液在膀胱里时间长了会繁殖细菌，细菌经输尿管逆行到肾，导致尿路感染和肾盂肾炎。一旦反复发作，能引发慢性感染，不易治愈。

老汤喝多竟会伤肾

都说广东人“无汤不成席”，广东民间提倡煲鸡、鸭、排骨等肉汤要“煲三炖四”，即煲汤三个小时，炖汤要四个小时。据相关数据显示，8成广州人爱“煲老火汤”，其中6成人尿酸超标与此有关。

医生称，如果食物炖煮的时间过长，会使汤中嘌呤、脂肪含量非常高。人喝下后容易产生高尿酸血症，引起痛风、肾病等。饮食行业协会有关负责人也表示，炖汤时间过长，也会导致营养成分流失。“不同的汤有不同的炖煮时间和方法，不能一概而论！”医生告诉记者，汤是一种很有营养的食物，而且利于消化，喝汤是有好处的。煲汤并不是越久越好，但时间也不能太短，这需要由温度和原料种类来决定的。原料中的物质溶入汤中越多汤的价值越高，但煲汤时间越长反而容易破坏食物中的氨基酸类物质，使嘌呤含量增高，营养成分大量流失，一般来说肉汤控制在2小时以内为宜，过久不仅营养物质可能流失，长期喝浓汤还会伤肾。