1、脾胃虚寒者最不适合进食的是生冷食物、冰食如冰淇淋、冰棒、雪糕、冰冷饮、芋头、红薯、猕猴桃等食物，可以多吃百合，薏仁、山药类健脾养胃的食物。也可以适当使用羊肉、狗肉类补阳的食物。

2、既要注意饮食管理，也有必要结合中药调理脾胃治疗，不要暴饮暴食、喝酒等损伤脾胃的因素。

1、睡前别吃过于油腻的食物。晚餐丰盛油腻，或进食一堆高脂肪的食物，会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担，刺激神经中枢，让它一直处于工作状态，也会导致失眠。最聪明的做法是，把最丰盛的一餐安排在早餐或午餐，晚餐则吃得少一点、清淡一点，比如，晚餐做一些芹菜百合，这样的晚餐能起到安眠的作用。

2、别吃胀气食物。在消化过程中会产生较多的气体，从而产生腹胀感，妨碍正常睡眠。如豆类、包心菜、洋葱、绿椰菜、球甘蓝、青椒、茄子、土豆、红薯、芋头、玉米、香蕉、面包、柑橘类水果和添加木糖醇(甜味剂)的饮料及甜点等。

3、睡前别吃辣咸食物。辣椒、大蒜及生洋葱等辛辣的食物，会造成某些人胃部灼热及消化不良，从而干扰睡眠。另外，高盐分食物会使人摄取太多钠离子，促使血管收缩，血压上升，导致情绪紧绷，造成失眠。如果本来就已有高血压病史，进食高盐分食物很有可能引发高血压性头痛及中风。

4、巧吃纤维过粗的蔬菜。像韭菜、蒜苗、芥菜等这些纤维过粗的蔬菜都不容易消化，即使要吃，也应该炒烂一点，且不要放太多油盐。尽量多吃水煮、清炖、清蒸食物，少吃煎炸、烧烤。另外，食物宜软不宜硬，尤其做米饭时，应尽量软一点。

1、杏子不能和性温的食物一起吃，如姜、龙眼、榴莲、狗肉、杨梅等性温食物不宜和同样性温的杏一起吃，否则会较重体内燥热之气，导致人出现上火症状。

2、杏子不能和富含酸性成分的食物一起吃，杏本身就含有较多的酸性成分，不宜和李子、山楂、柠檬等富含酸性成分的食物一起吃，否则会刺激口腔、肠胃，引起各种身体不适。

3、杏子不能和富含蛋白质的食物一起吃，像牛奶、酸奶、鸡蛋、牛肉、黄豆等富含蛋白质的食物也是不宜和杏同吃的，因为杏的酸性成分可与这些食物中的蛋白质发生反应，生成不溶于水的络合物在体内沉淀，不仅阻碍人体对蛋白质的消化吸收，还会降低蛋白质的营养价值，故不宜同食。

1、香蕉和大部分食物是可以一起吃的，不存在禁忌症。

2、但是建议香蕉还是不能和火龙果一起吃，两者一起吃，虽然不会产生中毒反应，但是因为香蕉具有润肠通便的效果，火龙果也具有润肠通便的效果，而且此两种水果都是属于寒性水果，若是一起吃可以导致脾胃功能不好，甚至还可以出现呕吐、腹泻、腹痛等消化系统的症状。因此，尽量避免两种水果一起服用。

1、发烧感冒者。枸杞归属于性热食品药品，发烧感冒自身气血虚内火旺，因此 发烧感冒情况下吃枸杞或泡水喝会加剧发烧感冒的病况。

2、各种各样发炎病人。身患各种各样发炎期内的群体，无论是内服枸杞还是泡水喝，都是让发炎更为比较严重，乃至会引起别的欠佳病症。

3、腹泻病人。在《本草经疏》中提及：”若并肠胃基础薄弱，时刻泄泻者勿入“。气血虚腹泻病人在服用枸杞后，会加快腹泻症状，对身体机能造成影响，因此 腹泻期内不必服用枸杞。

4、高血压、糖尿病人。高血压病人期内服用枸杞，会使血压不稳，枸杞自身糖份高，糖尿病人都不应服用。

5、肠胃不太好虚弱者。肠胃不太好虚弱者服食枸杞直接生吃或泡茶都能造成消化不良，无胃口、胃闷吐酸等状况，尤其是夏天更加显著。

6、冲动兴奋者。民俗广为流传有“君行万里，莫食枸杞子”的俗语，枸杞有提高性冲动的作用，因此 平常冲动兴奋者服用后，会更为兴奋，乃至产生一些列身体不舒服的病症。

7、湿热体质者。枸杞子滋补养生的另外有湿热人体的实际效果，因此 身体有寒湿及痰湿中阻的人，主要表现为高血压、急燥爱发脾气、平常里很多吃荤而满面红光的人，及其发烧感冒、身体有炎症、腹泻的人，都最好是别吃，不然不仅达不上健康养生实际效果，还可能加剧病况。

1、对于花粉过敏的人群，是不能食用南瓜花的。

2、南瓜花的烹煮时间也不能过长，否则会导致多种营养素的流失。

3、南瓜花一定要清晨现摘的最好，因为这样的南瓜花口感是最好的，如果是放的时间过久的南瓜花，最好是不要食用。

4、南瓜花性凉，有胃寒涨闷者也不宜食用。

1、吃榴莲也有很多讲究，比如在你吃榴莲时最好不能和牛奶一起吃，因为吃榴莲很容易造成肾脏的负担，严重的可能造成猝死。

2、除了牛奶之外，吃完榴莲后所有的奶类都不宜再吃，最好能够隔8小时之后再吃。

3、另外榴莲不能和海鲜一起吃。榴莲属于热性食物，而海鲜是绝对的寒性食物，如果吃榴莲的同时又吃海鲜很容易造成肠胃受到冷热刺激而不适，影响消化。特别是海鲜中的螃蟹。

1、虾里边含有丰富的蛋白质，微量元素，微生素，但是在吃虾的时候也是有食物的配伍禁忌的，比如虾不能够和葡萄，洋葱，西瓜，西红柿，荷兰豆，苦瓜，南瓜等，这些食物同食。

2、如果同食会引起腹痛，腹泻，恶心，呕吐，身体不适，有的还会引起中毒。

1、南瓜：同食会引起痢疾(急性肠道传染病之一)，可以用黑豆、甘草解毒。

2、果汁：特别是橙汁，梨汁等含维生素C较多，则易出现维生素C过量中毒现象。

3、黄豆：黄豆富含蛋白质，有助消化的功效，但是和虾同时则会引起消化不良等症状。

1、青豆和猪血、蕨菜不能一起吃，会破坏营养素的吸收。青豆没有太多相克的食物，一般食物都能和青豆一起吃，但是对于身体患有疾病的人来说，是不宜吃青豆的，比如消化功能不好的人以及缺碘的人都不宜食用青豆。

2、青豆含有丰富的维生素、纤维、铜、锌、镁、钾、蛋白质、叶酸、膳食纤维等营养成分，具有健脑的作用。青豆中有抗氧化成分，同时可以消除身体炎症。生活中买些青豆来食用，对身体有许多好处。

3、青豆中所含的成分有抵抗自由基的作用，可以延缓身体的衰老速度，对于爱美人士，可以多吃些青豆。但由于青豆属于豆类食物，不好消化，因此每次的摄入量不能太多，可长期食用，只要注意用量即可。

4、猪血虽然营养丰富，但是和青豆一起吃，会影响消化，还会降低营养价值，平时吃青豆时，不要再食用猪血了，两者需要分开吃。青豆里面含有非常丰富的植物蛋白质，身体如果缺少蛋白质就容易出现免疫力低下问题，可以适量吃些青豆让免疫力提高。