心虚怎么调理

　　心虚是很多人会有的症状，不分男女，而且极易发生。身体会受累，生活也会有很多不便。心虚怎么调理？想要治疗需要了解这个问题，从而提高我们的生活质量，也可以让身体健康起来，面对未来的挑战与美好。

　　心虚患者饮食宜以高蛋白饮食，既富营养，又易消化。适当多食甘凉一类鲜果和蔬菜，切切忌食辛辣化火之食物，以免动火耗阴，加重病情。

　　芝麻粥:本粥有润五脏，填骨髓，补气虚的作用，对心阴亏损，形体赢瘦者服之颇宜。荷叶粥:将新鲜荷叶一张，洗净煎汤，再将荷叶汤同粳米，冰糖适量煮粥，作早晚餐，温热服食，对本证亦有辅助治疗作用。

　　忌食辛辣，因其逼津外泄，虑其更伤心之气阴;忌食生冷、肥甘，因生冷伤脾阳，肥甘生痰浊，故当禁之。酒易蕴生湿热，耗气伤阴，当戒禁。

　　饮食宜清淡，可进食时令鲜果。亦可食用一些滋补阳气阴精的血肉有情之品，如瘦肉、鱼类、家禽类等。

　　心虚严重时，自己的生命会受威胁，对于一个家庭来说更是极大的打击，所以了解心虚怎么调理很有必要，通过日常调理，可以有效让病情得到控制，拥抱美好生活就不成问题。得病不可怕，需要你用正常的心态去面对它。

　　每天怎样饮食更加健康呢

　　(适合于6岁以上一般人群)

　　1、食物多样，谷类为主，粗细搭配;

　　2、多吃蔬菜水果和薯类;

　　3、每天吃奶类、大豆或其制品;

　　4、常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉;

　　5、减少烹调油用量，吃清淡少盐膳食;

　　6、食不过量，天天运动，保持健康体重;

　　7、三餐分配要合理，零食要适当;

　　8、每天足量饮水，合理选择饮料;

　　9、如饮酒应限量;

　　10、吃新鲜卫生的食物。

　　中医治疗黄褐斑方法中药去黄褐斑

　　黄褐斑是很多女性的烦恼，尤其是生育后的女性更容易长黄褐斑。虽说现在治疗黄褐斑的方法并不少，但还是有很多女性喜欢黄褐斑的中医调理方法，那接下来就介绍一下黄褐斑的中医调理怎么做。

　　女性白皙的肌肤很容易就被黄褐斑摧毁，黄褐斑是一种顽固色斑，让无数女性为之愁苦。女美自然会积极去斑，对于去斑方法，很多女性就倾向于黄褐斑的中医调理术，如果爱美的你还不知道黄褐斑的中医调理怎么做，那就来听听专家的介绍吧。

　　专家介绍说，女性之所以会受黄褐斑的困扰，主要是因为内分泌不协调，体内的气血运行不顺畅，经脉不通顺，导致淤血在体内不断地停留，形成了气滞不畅，营养难以达到皮肤表层，肌肤缺少养分的同时黑色素不断地增加，形成脸部的斑点，斑斑点点令人好不伤心。黄褐斑的中医调理方法还是很多的，那就来看看黄褐斑的中医调理怎么做吧。

　　中药去黄褐斑：中医非常注重内外调理，因此治疗黄褐斑也会辨证地施治，通过服用一些调整内分泌的纯中药保健品来调理，通过化淤通络、改善循环，从而调整内分泌，消除体内淤积，使人体机能恢复到良好的生理状态。例如肝肾阴虚者可服用六味地黄丸，滋补肝肾丸;气血不调和者可服用逍遥丸、舒肝丸、白凤丸。血瘀型则用桃红四物汤及通窍活血汤加减

　　熏蒸去黄褐斑：对黄褐斑，早在《内经》中就有“渍汗以为形”的理论，认为通过熏蒸、汽浴等可以解“阴阳怫郁之气”，通过药气中白芷、附子、茯苓、白僵蚕、红花等所含挥发性中药成分的作用，达到温透腠理、行气解郁、排毒化浊的作用;同时，熏蒸时的温热刺激可促进局部的血液及淋巴液循环，加速新陈代谢，改善局部组织营养和机能，使代谢产物较大程度被排泄，进而达到抑制黑素颗粒的形成或增加其降解的目的。

　　针灸去黄褐斑：针灸美肤方面是通过针刺、灸疗等方法刺激经络穴位达到调动机体内在因素，调理各脏腑组织的功能，促进气血运行，疏通经络，抵御外邪入侵而达到延缓衰老，去除色斑。

　　黄褐斑的中医调理方法是中医全息去斑疗法，知名专家亲诊，根据求美者黄褐斑的症侯，进行脏腑辩证，制定个性化去斑方案，调理脏腑，排毒养颜、，实现美白淡斑的效果，而且标本兼治。，从源头去斑。

　　八个月宝宝不吃辅食怎么办

　　到一定年纪之后，家长们就会开始给他准备辅食，因为只有这样子才可能给宝宝提供身体全面的营养，对她的成长发育才能够带来好处，但是有一些宝宝，即便到了八个月，对辅食也比较的抗拒，那么这个时候，家长们就需要了解一下，最有效的应对方法，让宝宝爱上辅食。

　　母乳中含铁很低，蛋黄中的铁较难吸收，可给宝宝吃些猪肝同时补充维生素C以帮助吸收铁。大枣中含有维生素C和铁可让宝宝吃。贫血的宝宝胃口就差了，这是你宝宝不愿意吃辅食的一个原因。如果缺铁较重那么可以给宝宝补充一些补铁剂如四维亚铁散，效果不错。要连续补充40天以上。另外开胃助消化促进生长发育的也可以吃一些如大山楂颗粒，小儿的赖氨肌醇维B12口服液、小儿消食咀嚼片等，也可以服用一些增加人体消化酶的如复方胰酶散和复合维生素B。这些都可放心服用不会有副作用。以上这几种可以根据你宝宝的情况选择服用。我再补充两句。你宝宝不爱吃辅食除了有贫血外可能还有一种可能就是辅食单太一了宝宝吃腻了。要注意辅食的多样性，不要一种辅食天天吃。要荤素搭配变着花样让宝宝吃这样宝宝才不会烦才会对饭感兴趣。

　　因为如果宝宝不爱吃辅食的话，可能是他身体上的一些原因，或者是说准备的食物，不能够吸引他们，因此在面对这种问题的时候，家长们一定要了解一下，宝宝为什么抗拒辅食，这样才能够真正的，帮助他们从根本上去解决。

　　女性结扎手术前注意事项

　　什么是女性结扎手术

　　女性结扎手术又叫输卵管结扎术，是一项操作简单、副作用少，并且安全有效的绝育方法。这项手术的发展至今已有百年以上的历史，同时也是发展中国家妇女最常采用的避孕方法之一。其避孕原理是把输卵管通道封闭，使卵子无法与精子结合，从而达到避孕的目的。只要输卵管不被接通了，女性结扎手术是一项具有永久性，一劳永逸的避孕方法。

　　女性结扎手术有两种方式：

　　1、传统式输卵管结扎术：亦即用手术方式结扎，这项开刀伤口仅二到三公分，以外科缝线将输卵管结扎、剪断。好处是简单、有效、切口小、组织损伤小，通常只需半身麻醉，甚至局部麻醉即可进行。术后不必住院，费用也较低廉。手术的时机通常是自然生产的隔天，因为此时产后的子宫仍未回缩，输卵管的位置接近肚脐两侧，因此可在肚脐皮肤凹陷处进行手术，如此术后伤口较不明显。当然也可在平时进行结扎，但此时输卵管的位置已回到骨盆腔内，结扎的伤口会较明显。至于在剖腹产时同时结扎，也是临床上常见的，此种手术就完全没有增加疤痕的问题。

　　2、经阴道式输卵管结扎术：这项手术的好处是肚皮上完全没有疤痕问题。手术以半身麻醉进行，术后也不需住院。然而手术难度较高，出血、感染、并发症的机会较多，同时也不适宜在产后进行手术，因此较少人采用。

　　女性结扎手术过程

　　1、排空膀胱，取仰卧位，留置导尿管。

　　2、切口。月经后结扎者，取下腹正中耻骨联合上两横指（3-4cm）作2cm长纵切口。产后结扎者，明确宫底的高度，产后子宫过软的，轻轻按摩使之变硬，产后在宫底下2-3cm作纵切口。

　　3、逐层切开皮肤、皮下脂肪，剪开腹直肌前鞘，钝性分离腹直肌。提取腹膜，避开膀胱和血管，避免钳夹腹膜下肠管。确认为腹膜，将其切开后进入腹腔。

　　4、寻找提取输卵管。这一环节为手术的重要环节。过程要稳、准、轻，可采取以下方法提取输卵管。

　　5、结扎输卵管。可根据医生的经验，但必须力求方法有效、简单、并发症少。

　　6、检查腹腔内、腹壁各层有无出血、血肿及组织损伤。

　　7、清点纱布和器械无误关闭腹腔，用丝线逐层缝合腹壁。用无菌纱布覆盖伤口。

　　女性结扎手术前注意事项

　　1、应该确定具体的手术时间，非孕妇女在月经干净后3-4天。人工流产或分娩后宜在48小时内施术。哺乳期或闭经妇女应排除早孕后再行绝育术。

　　2、准备手术的女性应该解除思想顾虑，做好咨询。

　　3、医生会询问病史，并作详细的全身检查和妇科检查，实验室检测阴道分泌物常规、血尿常规、凝血功能、肝功能等检查。必要时胸透。

　　4、采用普鲁卡因麻醉者应做皮试。

　　5、腹部备皮包括脐部。

　　6、临术前应排空膀胱，注意有无残余尿。

　　7、必要时术前半小时至1小时给予镇静剂。

　　8、术前空腹或进食4小时后。

　　女性结扎手术后注意事项

　　1、注意保证充裕的养分摄入。术后要卧床休息1-2天。这一来有益于伤口愈合，防止感染。术后3-4天，可渐渐恢复室内活动。

　　2、结扎术后不乱用补药。有些人怕手术后体力虚弱，就吃人参来补养，反而不益于康复。

　　3、消除过分紧张的心理状态。结扎前后要保持心情愉快，防止过分劳累。

　　4、半流食2天或普通饮食。

　　5、如果没有不适的感觉,应尽早离床活动。

　　6、根据具体情况，酌情使用抗生素预防感染；出现腹痛、发热时对症治疗。

　　7、5天左右拆线，如果没有异常，1周内可以出院。

　　8、3个月、6个月、1年到医院（服务站）各复查一次。

　　子宫后位怀孕后如何保胎

　　女性不仅需要保护好自己的子宫免受伤害，更要随时对自己的健康状况了解清楚，尤其是正在备孕的女性朋友，还要了解子宫的大体位置是前位、中位还是后位，这样对受孕几率大小也会有一个初步的了解，后位子宫不太容易受孕，那么子宫后位怀孕后如何保胎？

　　妇女子宫在盆腔内的位置可分为前位子宫、中位子宫和后位子宫。一般来说，前位子宫受孕的机会多，后位子宫受孕的机会小。这是因为后位子宫的宫颈外口指向上方，不利于精子顺利上行经宫口入宫腔抵达输卵管，从而影响受孕。若子宫位置过于向前或向后倾斜，子宫颈开口难以浸于精液中，受孕机会就明显减少。

　　子宫后位怀孕后孕妇们洗浴时间要适度，每天洗浴时，除了注意水温不要过高外，同时也不要时间太长。因为，这样易使孕妈咪疲倦、头晕、身体受冷，尤其坐浴时间过久会使子宫充血，有可能引起流产。

　　孕早期绝对禁做下腹X线透视。早孕阶段，尤其是最初15-56天，胚胎器官正在高度分化、形成中，接受X射线后极易发生畸形。因此，在怀孕头2个月绝对禁止X射线照射，头3个也也要尽力避免，以免胎宝贝发生小头、痴呆、脑水肿、小眼等缺陷。孕妇常规的肺部透视也要推迟到妊娠4个月后，X射线骨盆测量应尽量不拍。出于产科需要时，也要在妊娠36周以后。

　　避免感染使体温升高，发烧是常见致畸因素，体温越高，持续时间越长，致畸可能性就越大。生活中要多关注自己的冷暖，少去空气不良场所，避免和呼吸道感染患者接触。一旦发烧，及早去看医生，马上做降温治疗。

　　关于子宫后位怀孕后如何保胎，想必大家也都心中有数了，很多女性在遇到受孕困难现象时，还是需要尽快去医院接受检查的，这样才能根据自身的具体情况，采用相应的措施来调理和解决问题，当然了怀孕之后也需要时刻保障自身和胎儿的健康。

　　产褥期的注意事项护理不当会落下月子病

　　1、注意个人卫生

　　产妇产后阴道未能修复，恶露未尽，细菌容易入侵，容易引起妇科炎症，因此产后要注意会阴部的卫生，洁具和卫生垫的消毒清洁，由于产后多汗，故要经常擦浴及换洗衣服。

　　2、经常通风

　　居室内经常通风，室内温度不可太高，也不可忽高忽低。过去常有将门窗紧闭，不论何时产妇都要盖厚被的说法，这是十分危险的，尤其是在夏季，极易造成产妇中暑。但要注意以下几点：

　　坐月子期间要避免身体直接吹到电扇的风。开冷气时不要将风口对着产妇，并将室温设定在摄氏25～28度左右是最适宜的。坐月子期间衣服若因排汗量过多而湿了，一定要马上换干的衣服；冬天时床边准备睡袍，半夜起来喂奶要立刻穿上，才不会受风寒。

　　3、不要长时间的劳累

　　很多宝妈都说，月子时担心婆婆照顾不好孩子，所以就一直自己带着孩子，喂奶，换尿布都是亲力亲为，有时候还要自己做饭，根本就没有好好休息。出了月子后，经常腰酸背痛，各种难受，这是留下月子病了。分娩时，宝妈的身体极度消耗，身心俱损，坐月子正是给宝妈一段修养的时期，让宝妈从身到心进行修整。如果在这个时候，宝妈还是经常劳累，只会加重身体负担，等年纪大一点，各种关节疼是避免不了的。

　　4、饮食合理

　　产妇产后气血耗伤，又要母乳喂养，因此饮食要丰富易消化，忌食生冷或过于肥腻的食物，以免胃肠消化不良。辛辣和生冷食物最好不要吃，因为辛辣的食物很容易使妈妈上火，而且还会通过乳汁影响到宝宝。生冷的食物还容易损伤脾胃，影响消化功能等。所以，宝妈可千万不能因为贪嘴，吃一些对宝宝和自己都有伤害的食物。

　　产后应喝蔬菜汤。很多妈妈产后马上喝全汤催奶，导致乳腺导管堵塞，乳房胀痛加剧，不利于下奶。产后进补要根据身体状况，多数妈妈并不缺乏营养，最好先喝些清淡的蔬菜汤，5天以后再喝全汤。

　　5、注意精神调养

　　人们一般容易注意到产妇身体调养的重要性，但却往往容易忽略产妇精神的调养，这可能是因为没认识到产妇精神调养的重要性。

　　产妇在产褥期精神不愉悦的话，不但容易得产后抑郁症影响健康，而且她的情绪还会影响到奶水的质量，影响到宝宝的健康。更严重的是产妇的情绪也会影响到宝宝的情绪，增加宝宝的不安全感，不利于宝宝性格的培养。

　　6、不要经常流泪

　　月子期间由于身份的转换，体内的激素的改变，家人的不理解等，新妈妈很容易情绪低落，伤心落泪。但是经常落泪不仅对宝妈的眼睛有伤害，也影响身体恢复，还增加产后抑郁的可能性。所以，在月子期间要学会控制自己的情绪，遇到一些烦心事多跟家里人沟通，听些轻松点的音乐或者看点育儿书籍来缓解自己的心情。

　　7、定期检查

　　产妇产后6周应到医院做产后健康检查，了解子宫、阴道等复原情况，及时发现乳房、子宫等异常情况，及时治疗。

　　产褥期不仅要从卫生上注意，饮食也很重要，饮食上既要保证充足的营养，也不能食用过高热量，过于油腻的食物。同时还要注意及时的做检查，清楚的了解自己的身体状况。每天保持愉快的心情也是很重要的，用愉悦的心情去迎接自己作为母亲的一个身份。

　　小儿先天性髋关节发育不良的表现有哪些

　　小儿的先天性疾病有很多，这些先天性疾病都是从母体中带来的，如果有一天突然看到髋关节发育有些不好的状况，那么父母们就比较吃惊，还有一些大意的父母根本没有观察到孩子的髋关节已经开始在出现发育不良的现象了，而这个先天性的髋关节发育不良是有很多表现症状的，那么下面我们就来看看观音竹合格小儿先天性髋关节发育不良的表现症状有哪些？

　　先天性髋关节发育不良是一个逐渐进展的疾病，不同年龄段有着不同的解剖和病理学改变，多数在早期是可以逆转的。但是如果不能得到及时治疗，股骨头向近端及外侧移位，这种不稳定性将导致关节软骨的退行性改变，到青壮年期即变得明显，而且进展迅速，几年内即变成严重的退变，最终的病理性改变包括髋臼和股骨头的软骨下硬化和囊性变、骨赘形成、关节软骨丢失。

　　如在早期进行治疗或者手术改变髋臼方向，改变关节力线，则能够延缓退变的进展。而一旦出现严重退变，在早期没有给予有效的治疗，病情将无法逆转，如到学龄期才发现或者才给予正确的治疗，尽管可以采取包括骨盆截骨、股骨截骨等在内的复杂手术治疗，亦不可能获得基本正常的髋关节。这将严重影响小儿下肢的外观、步态、运动功能、社会心理适应能力，如不进行治疗或者治疗效果欠佳，最后将会在很年轻时即出现骨性关节炎而不得不行髋关节置换。

　　有一些因素是先天性髋关节发育不良的诱因：比如臀位产、第一胎孕期羊水过少、斜颈患儿、跖内收、左髋受累多于右侧、产后将新生儿在伸髋位绑扎者(蜡烛包)。约30%的患儿有家族史。

　　在不同年龄段的小儿，先天性髋关节发育不良有不同的临床表现：

　　1、新生儿期：大腿内侧或臀部皮肢皱褶增多;髋关节外展受限;关节弹响;双腿不等长或双臀不对称。

　　2、婴儿期：如果髋关节不再可复位，将出现相应的特殊体征：髋关节外展受限，大腿短缩，大粗隆上移，大腿皮纹不对称以及活塞髋，Galeazzi征阳性。

　　3、行走期儿童：单侧脱位者，临床征象明显：患侧肢体短缩、跛行，患侧负重时骨盆下降，身体向患侧倾斜，即外展肌跛行或Trendelenburg阳性。双侧脱位者呈双侧跛行步态，腰椎前凸加大，静止期骨盆下降，双髋关节过度内旋或外旋。

　　4、影像学检查表现：超声：超声检查只适用于4个月以下婴儿，最大可到6个月;X线检查：常用的方法是拍双髋关节正位片，可直接观察到股骨头和髋臼的关系(6月龄以内小儿不提倡拍X线片)。

　　先天性髋关节发育不良的治疗原则：治疗愈早，最终就愈有可能获得接近正常的髋关节。如确诊，出生后可立即治疗，错过了最佳的治疗时机，即使是采取了包括骨盆复杂手术在内的各种治疗手段，也不能获得基本正常的髋关节。

　　家长可以从以下几个方面去发现发育性髋脱位/发育不良的线索：

　　①大腿内侧及臀部皮纹不对称;②臀部不等宽;③双下肢不等长;④外展试验阳性;⑤髋关节弹响;⑥步态异常(鸭步);⑦站姿异常。

　　以上就是关于小儿先天性髋关节发育不良的症状表现，如果在生活中，自己有一天突然看到自己的小孩也会出现这样类似症状的话，那么就要及时的做个检查来判断孩子到底是怎么回事，是不是由于髋关节发育不良所引起的，如果是的话，那么就要给孩子做及时的治疗，必要的时候还需要用到手术。

吃素会不会得脂肪肝？
谣言：
脂肪肝是胖人的专利，只要吃素减肥，就不会患脂肪肝。
真相：
长期吃素、营养不良、过度减肥的人，也可能得脂肪肝。
脂肪的代谢、肝脏与血液之间的运输，需要载脂蛋白作为“交通工具”。当营养不良，特别是蛋白质摄入不足时，体内没有足够的载脂蛋白，肝脏无法向外运输多余的脂肪，这些脂肪就堆积在肝脏本身，导致脂肪肝。

　　睡觉胳膊麻怎么回事

　　受到了压迫。有很多人在睡完一觉起来之后，可能会感觉自己的手臂是很麻的，其实这在睡眠当中是一个比较常见的现象，可能是因为在睡眠的时候势不太正确，导致胳膊的神经受到了压迫。

　　这个时候血液循环就会发生阻碍，胳膊麻木是在提醒人体需要让血液流通的更加顺畅，如果感觉胳膊麻也不要太着急，只要换一个姿势，让学业能够顺利的流畅，过一会儿胳膊不麻就没事了。

　　需要注意一下是不是颈椎病，因为如果患上颈椎病的话，那么就很容易压迫到神经，如果在睡觉的时候枕头不合适或者是姿势不合适，刚好对神经造成压迫的话，那么也是会引起胳膊麻木的，也有可能是手的麻木。

　　然后就是有着脑动脉硬化的风险，如果患上了这种疾病，那么就会导致脑供血不足，这个时候一定要警惕接下来可能会发生的脑血管疾病。

　　如果是在手麻的时候还有一些无力的症状，那么一定要及时去医院看医生。