睡着喜欢蜷缩是好不好

　　不好。人们在睡觉的时候，通常会选择让自己更加舒服的姿势，比如说趴着，躺着或者侧卧，但是可以发现有的人睡觉的时候比较喜欢蜷缩，其实这是一种不不好的睡觉姿势。

　　用这种姿势睡觉的人，一般来说都没有什么安全感，而且是一个神经比较紧张的人，会比较惧怕外界来临的风险，感觉自己可能会频繁的受到伤害，所以才会利用这个姿势来增强一下自我的安全意识。

　　另外有可能是患上胃病，在夜间有一些胃痛的人，如果是自己的肠胃不太好的话，那么最好还是选择左侧卧，因为这样的姿势不会压迫到器，而且有利于肠道和胃里的食物在夜间消化。

　　如果感觉自己长期蜷缩着睡，那么可以给自己的房门上个锁，在睡觉的时候也应该把窗帘全部拉住，这样就会有更加多的安全感。

　　往往通过一个人睡觉的姿势，就可以判断这个人的性情如何，也可以判断出一个人的健康状况，在这些方面自己也需要多加注意。

　　脚气是一件最令人尴尬的事情，那么有没有治脚气最有效的药？

　　1、脚上患有脚气、脚癣，连续用生大蒜擦磨，便可治愈。

　　2、用食醋将雪花膏调成糊状，涂于患处，随配随用，轻者1次，重者2～3次可愈。

　　3、用茄子根和盐煮的水洗脚，即可治好脚气病。

　　4、夏天脚癣犯了，可先将患脚洗净，揩干，再用风油精洽搽患处，每天1～2次，一般次数便可见效。

　　5、取得烟灰撒在脚趾湿痒处，可治脚趾间水泡瘙痒。

　　6、犯有多年的脚气，可用牙膏涂搽，效果十分灵验。

　　7、绿茶含有鞣酸，具有抑菌作用，尤其对治疗香港脚的丝状菌有特效。

　　8、取麦饭石1000克，加开水2000克浸泡，每天用此水擦洗脚气或痤疮、湿疹、痱子等疾患处，有显著疗效。

　　9、用冰硼散3支，六一散1包，拌匀，晚上将脚冼净擦干后，用药干搽患处。一般3天左右可见效。

　　治疗脚气要注意的事项：

　　1、保持足部清洁、干燥、勤洗脚，勤换鞋袜。

　　2、对脚部多汗经常穿长筒靴，胶鞋者，可在鞋袜内撒足癣粉。

　　3、不可用手抓脚，以免染上手癣。

　　4、选用外用药宜两药交替使用，同一种药不宜久用。

　　5、痊愈后，每周涂药1次，天热更宜坚持。

　　现在越来越多人掉头发的，特别是一些年纪大的人，有的甚至会变成秃顶。掉头发的原因有很多种，如果掉头怎么办好呢?

　　掉头发有可能是肾虚。“肾藏精，主生殖，其华在发”、“发为血之余”，认为肾为先天之本，头发为血液的产物。中医认为脱发的病因主要在肾，若肝肾两虚气血不足，全身的血液循环就疲软，无力将营养物质输送到人体直立的最高处“头顶”，头上毛囊得不到滋养，渐渐萎缩，就会引起脱发。年轻人过度的劳累、性生活过于频繁等都可以导致肾虚，不过这类脱发通过补肾就可以得到很好的治疗。

　　遗传性脱发的本质是头顶和前额部分的毛囊天生存在着缺陷，更容易受到雄急速的刺激而萎缩，因此有这种遗传的人从青春期身体发育开始就会出现不种程度的脱发、掉发，而且很难逆转。

　　精神压力，从事紧张复杂脑力劳动的人，精神压力大且大脑消耗能量极大，刺激机体自主神经和激素适应性的作出调整，以维持正常的体温、新陈代谢及免疫功能等的生理平衡，分泌较多的雄性激素，使人的分析力、判断力增强，机敏而有智慧，同时使人的性情变得较为急躁，皮脂腺分泌旺盛。长期这样下去，会导致毛囊萎缩，油脂分泌过度，导致脱发。

　　掉头发怎么办?

　　1、要选用适合自身头发的洗发露。

　　2、洗时将适量洗发露倒入掌心加水轻搓，起泡沫后才接触头皮和头发。

　　3、双手接触头发时不要过分用力搓擦头发，因为湿发脆弱易受损伤。

　　4、若能顺头发自然下垂姿势洗发则更佳。

　　5、洗完后一般加用护发素，必要时加用滋润素。

　　6、湿发脆弱易损、故干发时宜用干毛巾按压拍干，不宜用毛巾搓擦。

　　7、电吹风的高热对头发有损伤作用，使用时吹风温度宜低不宜高，注意还在滴水和已经干燥了的头发都不宜吹风烘干。最好让头发自然干燥。

　　8、选用宽齿木质或角质梳，不用易产生静电的塑料梳。

　　掉头发怎么办

　　9、尽量避免或减少烫发、染发次数烫发水(冷烫精)和大部分染发剂中含有的某些化学物质有损伤头发发质的不良作用，如频繁使用可使头发干燥无光泽、发“毛”不柔滑、纠缠易打结、脆弱易折断，其伤害程度随着美发次数增加而加重，因此建议尽量不烫发、染发，或至少增加间隔时间，减少美发次数。

　　10、头发的主要成分就是含硫氨基酸的蛋白质，因此应当每日摄入适量富含蛋白质的食品。此外还得多补充补充维生素、矿物质、黑色食品、蔬菜和水果。

　　11、脱发的朋友平时应该注意合理安排饮食，忌食辛辣刺激食物，如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等，忌油腻、燥热食物如肥肉、油炸食品。忌过食糖和脂肪丰富的食物，如肝类、肉类、洋葱等酸性食物。做到均衡膳食，这样才有利于头发生长以及身体的健康。

　　腮腺炎不能吃什么腮腺炎的饮食

　　有腮腺炎最好不要吃鱼、虾、蟹等食物。不要吃辛辣、肥甘厚味的食物以及不易咀嚼碎的食物。多吃一些流食或半流食，如稀粥、软饭、软面条、水果泥或水果汁等。多饮温开水、淡盐水，保证充足的水分。

　　1、饮食宜清淡，便咀嚼吞咽的流质。如米汤、藕粉、桔子水，新鲜的水果汁，蔬菜汁、西瓜汁、梨汁、蔗汁、胡萝卜汁及牛奶、鸡蛋花汤、豆浆等。

　　2、病情好转尽快改半流食及软食。但必须细、软、烂易咀嚼吞咽。

　　3、忌辛辣发物。避免闻油及吃煎炒食物。

　　4、可多食香椿头(嫩芽叶)、马齿苋、芫荽、绿豆、赤豆、丝瓜等，可绞汁服用，也可外敷。

　　腮腺炎食疗方法：

　　苦菜汁：苦菜煮汁饮服。

　　荸藕芽根饮：荸荠、藕、茅根等量煎水饮。

　　绿豆汤：绿豆60克，加水煮汤饮。

　　马齿苋茶：鲜马齿苋，洗净捣汁，加冰糖10克，兑开水适量当茶饮，连服7天。

　　三豆粥：绿豆60克，赤小豆50克，黄豆30克，粳米100克，红糖30克。将豆浸24小时，与粳米同煮，豆烂熟粥成，加红糖食之，每日1剂，分1～3次服完。

　　丝瓜鸭跖草煎：鲜丝瓜叶、鲜鸭跖草(竹叶菜)各30～60克，洗净捣烂外敷，一日2次。

　　药品上otc是什么意思RX是处方药还是非处方药

　　--药品上otc是什么意思

　　otc是非处方药的标志，正确的说这个标志不是在药品上面，而是在药品的包装上面，一般是要药品盒子的右上角。

　　非处方药的otc标志也是要分为红色和绿色，红色的是甲类非处方药，绿色的是乙类非处方药，乙类非处方药的安全系数要比甲类高，乙类处方药的购买地方是非常的多，可以在药店购买，也可以在超市里面购买，而甲类处方药的安全性要低一些，必须要正规的药店或者是医疗机构才能卖。

　　--RX是处方药还是非处方药

　　RX是是处方药，必须要有医生的处方才能开的药。

　　处方药是要具有开处方药权利的医生才能开的，有了处方才能在医院的药方购买药物。处方药一般是具有一定的毒性和其他潜在的影响，它的用法和用量都是比较特殊的，是需要在医生的指导下使用的。

　　开处方药确实是有点麻烦，但是为了用药安全，还是要有耐心，要看看医生是否具有开处方药的资格。

　　你必须要知道的给脾脏排毒的5个小技巧

　　1、吃点酸

　　酸味食物具有一定的健脾功能，而且能够起到抗毒素的作用，能帮助我们的脾脏排除毒素，所以说脾脏不好的人日常可以多吃一些李子，葡萄，乌梅等酸性食物，平常在吃粉吃面时也可以加一些食醋来调味，这样有利于脾脏健康。

　　2、饭后散步

　　平常如果缺乏运动会导致毒素堆积，体内影响脾脏健康。所以建议大家平常一定要坚持多走动，饭后散步就是一个不错的选择，坚持运动能够促进脾胃消化，才能提高排毒速度。

　　3、吃带香味的食物

　　香味能够起到醒脾燥湿的作用，能让脾脏变得更加舒畅，因此为了脾脏健康，平常可以吃一些炒花生和炒瓜子之类的食物。不过也要注意，一次性不要吃太多，因为炒瓜子和炒花生火气都比较大，吃太多容易上火。

　　4、避免吃过冷的食物

　　随着气温的增加，很多人都喜欢吃凉性食物，比如冰西瓜冰淇淋等等这些食物虽然都很好吃，但却不适合经常吃。这是因为凉性食物中含有非常多的寒气，吃太多会让寒气入侵身体，进而损伤到脾胃健康。为了保持脾胃健康，建议平常多喝生姜红糖茶，能够起到健脾的作用。

　　5、吃温燥类食物

　　脾胃不好的人平常要选择温性或燥性的食物，这样能够让身体更快的温暖起来，也能更好的帮助脾胃保持健康状态。也可以多吃一些中药材熬成药膳来滋养身体，其中，花椒，茴香，白芷等中药材对于养脾效果都是非常好的，平常可以利用这些中药材来炖汤喝。

　　如今很多年轻人都是无辣不欢，喜欢吃重盐重油的食物，但是这样的食物很容易让人上火，加上很多年轻人也爱熬夜，就更会让肝火旺盛了，肝火旺盛会让人出现耳鸣，眼干，舌燥等问题，对于身体健康是非常不利的。其实在我们身边有很多降火水果，出现肝火旺盛的时候，吃一些降火水果能够起到缓解作用。

　　肝火旺盛吃什么水果比较好？

　　1、西红柿

　　西红柿既可以作为蔬菜食用，也可以作为水果食用，其中含有丰富的营养物质不仅能够为身体提供所需要的营养物质，同时还能美容养颜，减肥瘦身，清热解毒等。吃西红柿能够起到平肝去火的作用，肝火旺盛的朋友们，平常每天吃两颗西红柿能够起到降火作用。

　　2、橄榄

　　橄榄既是一种药材也是一种水果，能够帮助人清热解毒，润肺止咳，生津止渴，肝火旺盛的人可以每天吃几颗橄榄，以达到降肝火的作用。

　　3、荸荠

　　荸荠具有清热解毒的功效，还能够开胃消食。肝火旺盛的人平常可以适当吃一些荸荠，用来生吃或者煮汤喝都可以，对于肝火旺盛而造成的咳嗽，痰热，喉咙肿痛等不良症状都有缓解作用。

　　4、梨子

　　梨子除了能够润肺止咳，还能够清热解渴，降火利尿，肝火旺盛的人平常可以每天吃一颗梨子，能够很好的缓解上火症状。

　　5、柠檬

　　柠檬中含有丰富的维生素C，具有很好的美容养颜的功效。平常可以用柠檬泡水来喝，每天喝一杯柠檬水，能够帮助人降肝火。

　　6、金桔

　　金桔的味道偏酸，不仅能够提高食欲，健胃消食，还能够生津止渴，清热解毒，润肺降火。平常生吃金桔或者吃金桔饼，都能发挥一定的降肝火功效。

　　7、绿豆

　　绿豆中含有丰富的营养物质的是很好的，解暑热的食物，如今的气温越来越高了，平常可以喝一些绿豆汤，不仅能够起到清热降火的功效，还能够预防中暑。

　　肝火旺盛对于人的身体伤害很大，不仅会影响睡眠影响视力，对于女性来说还会影响其月经。所以我们平常可以多吃以上几种降火水果，同时也要保持规律的作息，少熬夜，少生气，少吃刺激性食物，多做运动，这样才能帮助我们的身体降低肝火。

　　青春期为什么会长青春痘

　　1、雄激素及皮脂分泌增加：内分泌因素是长青春痘的重要因素。青春期男女因身体快速发育，会分泌大量的雄激素，体内雄激素水平增高，可使皮脂腺增大、皮脂分泌增加，即可引发青春痘；

　　2、毛囊皮脂腺导管角化异常：毛囊皮脂腺导管角化过度使毛囊口变狭窄甚至堵塞，导致毛囊壁脱落的上皮细胞和皮脂无法正常排出，形成青春痘；

　　3、痤疮丙酸杆菌过度繁殖：痤疮丙酸杆菌是人体皮肤的正常菌群，主要寄居在毛囊皮脂腺内，皮脂腺分泌旺盛会引起痤疮丙酸杆菌过度繁殖，从而引发青春痘；

　　4、继发炎症：毛囊口堵塞使皮脂等毛囊内容物造成毛囊壁损伤破裂渗入真皮，引起毛囊周围出现炎症，不当的挤、捏、触摸、搔抓刺激皮肤等，易导致继发感染，诱发青春痘；

　　5、其他因素：食用过多辛辣刺激性食物、高糖高脂饮食，高温、高粉尘环境，不注意面部清洁、熬夜、心理压力过大及使用糖皮质激素类、雄激素类药物等，也是诱发或加重青春痘的原因。青春痘的发生有一定的遗传性，部分女性青春痘还可能与月经周期体内激素波动相关。

　　青春期出现青春痘是正常现象，通常会随着成长不断缓解，日常也应调整生活习惯、保持健康清淡的饮食、避免熬夜、注意个人卫生，避免经常挤压、搔抓痘痘。必要时可在医生指导下外用维A酸乳膏、红霉素软膏等药物进行治疗，症状较重者应及时前往医院诊治，以免引起急性化脓性病变、疤痕等并发症。

　　胃胀气吃什么食物好

　　人们在生活中出现胃胀气，想要通过饮食来缓解，通常情况下可以消除胃胀气的食物比较多，一般能够有效的促进肠胃蠕动的食物，就可以达到此类效果，比较常见的有山楂，毕竟山楂具有消食、开胃健脾胃等等功效，人们在生活中出现胃胀气、恶心呕吐等等症状的时候，可以适当的吃山楂。

　　另外人们在生活中也可以适当的吃生姜，生姜可以促进消化，并且还可以尽可能的减少肠胃胀气等等情况，不过一些特殊的人群不建议直接吃生姜，比如阴虚火旺的人。

　　人们在生活中吃酸奶的话，也可以消除胃胀气，毕竟酸奶当中有一定量的益生菌，而益生菌能够促进肠胃蠕动，帮助肠胃消化，最终能够有效的去除胀气的情况。

　　很多小伙伴在生活中发现胃胀气的情况较为严重，这个时候可以适当的喝一杯稀释的醋或者直接喝一杯柠檬水，有效的促进肠胃蠕动。

　　患者在生活中出现肠胃胀气情况较为严重时，建议患者及时的去医院，通过相关的诊治就可以达到治疗的效果。

　　孩子不停眨眼睛怎么回事

　　孩子不停眨眼睛，要先警惕是否有眼科疾病，如倒睫、过敏性结膜炎等，建议到眼科就诊。如果排除了上述疾病，要警惕否有抽动障碍，抽动障碍也叫抽动症，是一种慢性神经发育障碍性疾病，可能会表现为运动性抽动，也可能会表现为发声性抽动，或者两种抽动行为同时存在，常见症状和治疗方法如下：

　　一、症状：

　　1、运动性抽动：主要表现为皱眉头、眨眼睛、耸肩膀、甩手、踢腿、鼓肚子等症状；

　　2、发声性抽动：鼻腔或咽喉部出现不自主、刻板、重复、无意识的声音。

　　二、治疗：患有抽动障碍的孩子主要治疗方法有药物治疗和非药物治疗。

　　1、药物治疗：主要包括盐酸硫必利片、阿立哌唑、可乐定贴片、菖麻熄风片、九味熄风颗粒等；

　　2、非药物治疗：主要包括心理行为治疗，还有中医针灸、按摩、推拿等治疗，以及经颅磁刺激等治疗方法。