红细胞偏高是什么原因

　　红细胞是外周血细胞中的重要组成部位，红细胞偏高一般是指血常规中红细胞计数升高。正常情况下红细胞计数有性别差异，成年男性参考值是（4.5-5.5）×10^12/L，成年女性是（3.5-5.0）×10^12/L，新生儿是（6.0-7.0）×10^12/L。红细胞计数高于参考值上限就是红细胞偏高的情况。

　　红细胞偏高的原因有以下几个方面：

　　第一，血液浓缩后引起红细胞轻度升高，多见于脱水状态的病人，如急性腹泻、大量呕吐、烧伤后或者大出血、手术创伤以后，都可能造成体液丧失过多，此时血常规检查红细胞数量会偏高；另外肥胖人群、长期营养过剩的人群，夏天大量出汗后也会出现红细胞计数轻度偏高，这些都可能和血液浓缩有关。此时白细胞、血小板的数量基本都是正常范围。一般不需要特殊处理，积极治疗原发病，输液纠正水和电解质紊乱就好。

　　第二，红细胞代偿性增多，如慢性阻塞性肺病、先天性心脏病，长期高原居民，可能会出现红细胞代偿性升高，要适应这种长期缺氧的状态。积极治疗原发病，对于红细胞过多的现象不予处理。

　　第三，红细胞计数特别高的情况下，要警惕是否为骨髓增生性疾病，如真性红细胞增多症，可以长期小剂量口服阿司匹林减少血栓事件发生，口服羟基脲或者联合使用干扰素，采取JAK2抑制剂靶向药物治疗，降低血红蛋白水平，预防心脑血管事件的发生。

　　叶酸可以在例假期间吃吗？

　　叶酸是一种维生素类，一般准备怀孕的前三个月开始到怀孕3个月左右吃。维生素并没有任何副作用，所以在经期的时候也是可以吃的。每天最好在早饭后半小时到一小时之间吃，因为早饭后有利于营养吸收。

　　一般女性经期比较脆弱，但是叶酸并不会给身体带来什么副作用。也不会引起月经量少、推迟等情况的发生。如果经期发生推迟等情况的话首先要考虑的就是是否有怀孕的可能啊，如果排除怀孕的可能，就可能是本身的问题。比如说，环境影响、情绪紧张、精神压力过大等引起的。

　　除了这些以外，女性在经期比正常情况下更脆弱所以应该多注意保护自己。忌生冷、辛辣的食物。尽量不要碰凉水。以免造成痛经的病症。平时也要多注意保养自己，如果月经情况经常不正常的话，建议去医院检查一下。准确的根据自己的病症来做出相应的处理。如果平时不注意自己的经期情况，可能会在以后对自己或者对生宝宝都有一定的影响的。

　　总的来说，叶酸并不会引起经期发生任何症状，可以放心服用。

　　戴口罩运动会对身体有什么危害？

　　因为新冠病毒的疫情影响，人们每天都会配戴口罩出门，甚至有的人还会带着口罩参加运动，比如跑步、跳绳等，但戴口罩参加运动引起猝死的消息也是频频出现，那么戴口罩跑步为什么会猝死呢?

　　1、戴口罩跑步为什么会猝死呢？

　　跑步是一种耗氧量比较大的运动，针对于身体基础比较差或者长时间没有运动的人来说，跑步也算是一种高强度的剧烈运动。而戴口罩的主要作用是预防病毒感染，但在带口罩的同时也会导致氧气的吸收量减少，尤其是运动过程中呼出的大量二氧化碳会使口罩与皮肤的密封性更好，导致口罩内的二氧化碳增加过多，进而心脏以及大脑的供血不足，就很有可能会发生猝死的现象。

　　2、戴口罩运动的危害

　　运动过程中，随着运动时间的增长以及运动幅度的加大，身体的耗氧量也会增加，但是戴口罩会导致氧气的吸入量减少，从而就会导致血红蛋白的氧气结合量减少，久而久之就会增加心脏供血负担，导致心脏以及脑部供血不足，情况比较轻微时，人可能会出现恶心、想吐、视物不清、头疼等症状，但严重时可能会危及人的生命安全，导致猝死等。

　　3、戴口罩可以剧烈运动吗

　　一般来说，戴口罩是不可以剧烈运动的，尤其是本身就患有高血压、糖尿病等基础疾病，或运动基础较差的人，更加不建议戴口罩进行剧烈运动，避免导致发生不良事件，威胁自己的生命安全。

　　戴口罩跑步为什么会猝死?戴口罩跑步猝死主要是由于机体耗氧量增加，脑部以及心脏供血不足引起，因此建议在佩戴口罩时，不要进行剧烈运动，避免引发不适症状，威胁自身生命安全。

　　怎么评估睡眠是否达标？

　　第一，看睡眠的时间，每天能否在22：00~23：00之间感觉到困倦，是否能快速入睡；

　　第二，看睡眠的时长，每天晚上睡够7~8个小时，没有闹钟或他人提醒的情况下能自然醒来；

　　第三，观察早晨醒来后的感受，是否精力充沛和情绪愉悦，只要满足以上3点就代表着睡眠质量良好。

　　怎么计算有效睡眠？

　　通过睡眠周期来计算有效睡眠，尤其是时长和睡眠效率。

　　一般情况下，成年人每天晚上睡眠需经历4~5个周期，一个睡眠周期分为2类，分别是非快速眼动期和快速眼动期，两者交替进行。

　　成年人每一个睡眠周期约90分钟，一个睡眠周期分为5个阶段，分别是入睡、浅睡和熟睡、深睡以及快速眼动。睡觉90分钟相当于一个睡眠周期，只要晚上睡觉充足，第2天醒来后神清气爽且精神百倍；如果修复周期醒来，那么第2天感觉到全身乏力和疲惫、精神状态差。

　　腹膜结核有什么症状？

　　腹膜结核在医学上也称为结核性腹膜炎，主要是由于结核杆菌感染肠道后导致腹膜渗出。结核性腹膜炎起病缓慢、症状隐匿，主要症状有发热、腹痛、腹胀、腹水、腹壁柔韧感、腹部包块，以及全身症状等。

　　发热是结核性腹膜炎最常见的症状，以低热和中等热居多，部分患者呈弛张热，渗出型、干酪型患者可呈稽留热。患者可出现不同程度的腹痛，多为持续性隐痛或钝痛，多位于脐周下腹，有时为全腹，查体时可有揉面感。患者可出现腹部膨隆，但有时无明显腹水，可能是由结核病中毒症状或腹膜炎伴有肠功能紊乱引起。多数患者以小量、中等量腹水为多见，腹水量较多时可出现移动性浊音，伴有腹壁柔韧感。部分患者可出现腹部包块，多位于中下腹部，且包块大小不一，有时呈横形块状物或有结节感，有的呈肠形改变，轻触痛。

　　部分患者可出现全身症状，如腹泻、便秘、便秘交替，也由于营养不良可出现肝脏肿大、脂肪肝。部分患者伴有肺结核时会出现肺部的症状，如咳嗽、咳痰、盗汗等，同时伴有贫血、消瘦、营养缺乏、口角炎等，部分患者可见畏寒、高热等症状，育龄妇女可能会出现停经。

　　肾风湿是什么病？

　　肾风湿主要是由于风湿因子侵袭肾组织而引起的一种风湿免疫科疾病。可能会损害肾脏健康，使患者出现尿蛋白、血尿等症状，影响患者的身体健康。肾风湿还常伴有机体的其他器官损害，如关节、机体黏膜、血液等，都会出现病症。患者需要尽早到医院就诊，在医生的指导下进行治疗。

　　能使肾脏累及受损的风湿病比较多，患者在治疗时，应选择治疗原发病，再根据肾脏的受损程度进行治疗。对于风湿性关节炎引起的肾风湿，需要非甾体抗炎药和抗风湿的药物联合使用，从而达到控制风湿性关节炎症的目的。同时根据肾脏的受损程度，选择能有效改善微循环、保护肾脏等药物治疗，常用的药物有阿魏酸哌嗪片、羟苯磺酸钙胶囊等。对于血管炎症引起的肾风湿，可选择免疫抑制剂，达到抑制淋巴细胞的目的，能有效地缓解弥漫性结缔组织病，使肾风湿病得到有效缓解，常用的药物有环磷酰胺片、他克莫司胶囊等。

　　建议患者多吃蛋白质、维生素含量丰富的食物，如牛奶、苹果等，少吃辛辣刺激的食物，还要注意多运动来增强机体免疫力，不能熬夜。

　　每天早上起来跑步多久最好

　　每天早上跑步的时间，建议早上跑步时间最好不要超过半小时。因为早上血压会偏高，血液对血管壁的压力一天中是比较高的时间点，这样会增加很多疾病发病率，包括脑血管病、脑出血、脑梗死。所以早上运动时间不宜过长，运动幅度不宜过剧烈，还是要平稳和缓，以散步、有氧运动为主，慢跑最好。时间不要超过半个小时，因为运动量过大对人体营养影响是很大的。

　　还有是根据运动的人群是年轻人、老年人或中年人，有无基础病如高血压、糖尿病、冠心病，都有不同的要求，所以早上运动还是要慎重。

　　怀孕的时候挑食有什么危害

　　孕妇的挑食也许会对婴儿有影响。孕妇挑食会造成胚胎营养素失调，冲击婴儿的生长发育，所以孕妇在怀孕前后不建议挑食，尽量吃的均衡营养。

　　如果怀孕期间发生早孕的反应，造成进食艰难，那么在这种情形之下，也可通过注射多种维生素片来进行相关治疗。怀孕前后营养素不平衡，

　　约六个月时候发生早孕化学反应。早孕的反应主要展现为头痛、呕吐、恶心、没力气等。这些都是身体的正常现象，所以妈妈们遇到这种情况也是很正常的，千万不要着急焦虑。

　　如果孕妇在怀孕期间发生早孕的反应比较严重，还是要立即到医院就诊，通过医生科学的治疗手段来治疗早孕化学反应，达减轻头痛呕吐的目标。

　　因此，怀孕之后要实现恰当的饮食搭配，确认营养元素的平衡摄取，以符合自身和婴儿发育的需求。因此，孕期无论是肉类、水果还是粗粮，都要合理食用，以符合对营养元素的需求量。

　　烫伤后你还在用冰块冷敷吗？

　　人们在平时的生活中出现烫伤的情况，尽量不要直接使用冰块冷敷，毕竟烫伤以后皮肤周围的温度特别的高，皮肤表层已经受到影响，直接用流动的水进行冲洗或者是利用冷敷的方式能够有效的降低皮肤周围的温度，最终达到消肿止痛的功效。

　　不过很多人却发现人体一旦烫伤之后，往往导致皮肤表面相对脆弱，这时候再用冰敷的方式有效缓解，虽说能够达到降温的功效，但是会导致创面进行损害。

　　在平时生活中一旦出现烫伤的情况之后需要根据烫伤的具体情况来采用合适的方法进行处理，首先要脱去被烫到的部位所穿的衣服，并且在流动的水下适当的进行冲洗，一般可以外敷一些相对清凉的药物。

　　不过很多人却发现烫伤的情况较为严重，并且出现水泡疼痛难忍，这个时候应该尽量的脱离热源，利用冷水冲洗之后要及时的到医院就诊。

　　很多人在平时生活中被烫伤之后形成水泡，这个时候就自行挑破，殊不知这样的情况会导致感染的情况产生，哪怕治愈完成之后都会出现疤痕。