1、要养成规律的饮食，吃饭8分饱，少吃盐。

2、饭后不要立刻吃水果，饭后1小时吃水果对消化没有影响。

3、少喝奶茶，长期饮用易患得高血压、糖尿病等。

4、早上起来先喝1杯水，白天多喝水，晚上少喝水。

5、不应该常吃夜宵，其会增加胃的负担而导致胃癌。

6、还要适当的运动，久坐不好，走路、练太极都是不错的健身方式。

7、每天要有规律的作息，保证7小时的充足睡眠，晚上11点前一定要入睡，别熬夜。

8、每天晚上在睡前可以泡脚，有助睡眠，缓解疲劳。

9、要保持开心、愉乐的心情。

　　嗓子疼喝白酒会加重吗

　　嗓子疼喝白酒一般会加重，并且可能会影响病情的恢复，所以嗓子疼的患者不可以喝白酒，需要积极配合医生治疗，以尽快缓解不适症状。

　　嗓子疼的发病原因较多，如细菌感染、病毒感染、占位性病变等，而白酒属于常见的酒类，酒精度数较高，喝白酒可能会导致体内摄入大量酒精，并且会增加胃肠道负担，使患者出现胃肠道不适的症状，还可能会引发酒精中毒。白酒的味道比较辛辣，如果嗓子疼的患者喝白酒，可能会在吞咽时对嗓子部位造成刺激，继而加重嗓子疼的症状，延长病情恢复的时间，所以嗓子疼喝白酒通常会加重病情。患者出现嗓子疼的情况后，如果正在服用药物治疗，还可能会因为喝白酒而导致酒精和药物出现相互作用，如果是服用头孢类药物，甚至会引起双硫仑样反应，导致患者出现严重的不适症状，甚至会危及患者的生命。所以嗓子疼的患者一般不可以喝白酒，也不可以喝其他酒类饮品，如红酒、啤酒以及米酒等。

　　嗓子疼的患者不能喝碳酸饮料，平时可以多喝温水，患者要及时去医院就诊，并积极进行相应治疗，以免延误病情。

　　骨性Ⅰ类严重还是Ⅱ类严重

　　骨性Ⅰ类和骨性Ⅱ类通常是指口腔科中关于骨性错(牙合)的分类，即骨性Ⅰ类错(牙合)、骨性Ⅱ类错(牙合)，骨性Ⅱ类错(牙合)相比于骨性Ⅰ类错(牙合)，一般较严重。

　　骨性Ⅰ类错(牙合)是指上下颌骨及上下牙弓的近、远中关系正常，磨牙关系为中性关系，但是牙列中存在错位牙，此时ANB角在0-5°。而骨性Ⅱ类错(牙合)是指下牙弓或下颌处于远中位置，磨牙关系为远中(牙合)关系，此时ANB角大于5°。由于骨性Ⅱ类错(牙合)的ANB角较大，超过了正常值范围，使得上颌前突或者下颌后缩更加严重，所以骨性Ⅱ类错(牙合)一般比较严重。

　　随着年龄增长，骨性错(牙合)的矫正难度和治疗成本都会随之提高，所以一旦确诊，应及早前往医院口腔科就诊。可在专业医生指导下进行治疗，如拔除过长的牙槽骨后获得矫正空间。然后戴固定矫治器或隐形矫正器，引导牙齿运动，使牙列向内收缩，从而使上下牙建立正常的咬合关系。

　　耳朵里面化脓可以用红霉素软膏吗

　　一般情况下，耳朵里面化脓通常可以遵医嘱用红霉素软膏，红霉素软膏是一种抗生素药物，能够涂抹在耳朵里面，在治疗期间要保持耳道皮肤清洁、卫生。

　　耳朵里面化脓一般是炎症造成，可能会导致局部肿胀、疼痛，而红霉素软膏属于抗生素，药物涂抹局部能够起到消炎、杀菌的作用，可以改善耳朵里面化脓的症状。但是在涂抹红霉素软膏期间，需要将耳朵里面的分泌物清洗干净，涂抹以后可以预防细菌繁殖，对疾病恢复有一定帮助，所以耳朵里面化脓通常可以遵医嘱用红霉素软膏。耳朵里面化脓后可能会导致白色分泌物流出，同时还伴有局部皮肤发红、肿胀以及疼痛等症状。如果不及时处理，可能会导致病情更加严重，甚至可能会导致局部皮肤糜烂。在涂抹红霉素软膏期间，需要在医生的指导下服用头孢克肟胶囊等药物进行综合治疗。

　　耳朵里面化脓，患者在治疗期间要注意，不可以使用尖锐的工具挖耳屎，避免导致细菌滋生，以免影响疾病恢复的时间。

　　月子里眼睛干涩酸胀怎么办

　　月子里眼睛干涩、酸胀，通常是由于产后体内激素变化导致的干眼症造成，可以通过一般治疗和药物治疗等进行缓解。建议产妇出现不适症状后及时就医，在医生的指导下进行治疗。

　　1、一般治疗：如果月子里眼睛干涩、酸胀，产妇在月子里应尽量增加睡眠时间，少看手机、电脑等电子产品，避免眼睛过度疲劳。同时还需要注意避免长时间呆在空调房间内，否则容易增加泪液蒸发，导致病情加重。产妇可以经常眨眼，避免眼球长时间暴露在空气中，以减少泪液蒸发，还可以在室内放置加湿器，提高房间内湿度。饮食上宜清淡，可以多吃胡萝卜、桃子等维生素丰富的食物，同时多吃高蛋白的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，促进身体恢复；

　　2、药物治疗：若产妇月子里眼睛干涩、酸胀的症状比较严重，则可以遵医嘱进行药物治疗，以得到进一步的缓解。患者可遵医嘱使用羟糖甘滴眼液、复方门冬维甘滴眼液、玻璃酸钠滴眼液等药物，帮助补充泪液，缓解眼疲劳，帮助放松眼睛。在药物滴入眼睛后，可以闭眼休息，让眼睛充分吸收药物，减轻眼睛干涩、酸胀的症状。

　　蛀牙旁边的牙龈长了个包

　　蛀牙即龋齿，龋齿旁边的牙龈长了个包，考虑是慢性根尖周炎、牙髓炎、牙龈瘘管等原因导致。如果发现症状加重、持续时间长，应立即去正规的医院寻找医生诊断病因。

　　1、慢性根尖周炎：患者可能由于口腔卫生不佳等因素发生龋齿，并诱发慢性根尖周炎。若牙根发炎，炎症无法通过髓腔排出，就会通过牙龈的窦道排出，导致出现龋齿旁边的牙龈长了个包的现象。可以在医生建议下服用丁细牙痛胶囊、甲硝唑片等药物缓解，并及时进行根管治疗；

　　2、牙髓炎：患者可能会因龋齿而导致附近牙髓暴露，从而诱发牙髓炎。炎症侵入髓腔，甚至牙龈，会引起龋齿旁边的牙龈感染，导致局部组织溃烂、脓肿，出现龋齿旁边的牙龈长了个包的现象。可通过直接盖髓术、根管治疗等方式进行缓解；

　　3、牙龈瘘管：患者可能因为不注意口腔卫生，导致龋齿以及牙根脓肿，而长期不处理就可能会形成牙龈瘘管，使患者出现龋齿旁边的牙龈长了个包的症状。通常可在医生指导下，服用头孢克肟片、甲硝唑片等药物消炎，之后可通过根管治疗等方式进行处理。

　　孩子擤鼻涕耳朵疼怎么办

　　孩子擤鼻涕耳朵疼可能是慢性鼻炎、鼻窦炎等因素所导致的，首先要避免用力擤鼻涕，缓解耳朵疼的情况，然后需要及时就医，针对具体疾病进行治疗，严重者可进行手术治疗。

　　1、慢性鼻炎：慢性鼻炎主要表现为鼻腔黏膜肿胀、鼻塞、分泌物增多等，如果擤鼻涕用力过度，气体冲击耳膜，可引起耳朵疼痛，导致孩子擤鼻涕耳朵疼。遵医嘱使用吸入用布地奈德混悬液、糠酸莫米松鼻喷雾剂等缓解此症状；

　　2、鼻窦炎：主要是病毒、细菌感染等引起，主要表现为鼻塞、流脓涕和头痛等，长期如此容易诱发中耳炎，在炎症刺激下可导致皮肤或鼓膜毛细血管扩张，孩子擤鼻涕时更为明显，也会导致孩子擤鼻涕耳朵疼。建议在医生的指导下使用盐酸赛洛唑啉鼻用喷雾剂等鼻腔减充血剂，配合使用头孢拉定胶囊、头孢呋辛酯片等药物进行治疗，必要时可进行内镜鼻窦手术等手术治疗。

　　孕妇能用鼻炎喷雾剂吗

　　孕妇是否使用鼻炎喷雾剂，需要根据鼻炎喷雾剂的药物成分进行判断。鼻炎喷雾剂主要包括生理盐水类、激素类、抗组胺类以及减充血剂，虽然部分药物说明书中没有明确显示孕妇禁用，但使用时仍应先咨询医生，明确药物具体成分是否会对孕妇身体以及胎儿发育造成影响。

　　1、生理盐水类：孕妇可以选择生理海水类鼻炎喷雾剂，以减轻鼻腔黏膜肿胀，恢复鼻腔黏膜的生理功能。对于生理盐水类对孕妇、胎儿副作用较小，可以使用；

　　2、激素类：如糖皮质激素等药物，为了疗效会添加一些高刺激性的药物成分，孕初期胎儿未成形，容易受到外部的刺激，可能会出现先兆流产，因此建议慎用；

　　3、其他：若孕妇使用含有抗组胺类鼻炎喷雾剂时，当药物吸收入血时，可能会对胎儿生长。而减充血剂虽然可以使血管收缩，从而减轻鼻黏膜充血，但可能也会引起血压升高，不利于孕妇、胎儿的安全，因此建议慎用。

　　建议孕妇鼻炎症状较轻时，一般不建议立即使用药物进行治疗，可以使用棉签蘸取过氧化氢溶液清洁鼻腔。如果症状较重需要用药治疗时，应遵从医生安排，不可私自用药。

　　眼角长了个肉疙瘩不疼不痒怎么回事

　　眼角长了个肉疙瘩不疼不痒，可能是麦粒肿、翼状胬肉、脂肪瘤等原因导致，建议及时到医院就诊，通过眼底检查、取组织活检等查明原因，并根据病因给予对因治疗。

　　1、麦粒肿：长期不注意眼部卫生、经常用手揉眼睛等不良习惯，可能会导致细菌侵入眼角皮肤并产生感染，使睑板腺发生堵塞并堆积，引发麦粒肿，出现眼角长了个肉疙瘩不疼不痒，并伴有红肿、灼热等症状；

　　2、翼状胬肉：长期生活在炎热、风沙较大、紫外线照射的环境下，导致眼部长期受到刺激，使局部组织增生，出现翼状胬肉增生，可表现为眼角长了个肉疙瘩不疼不痒，并伴有发红、充血等症状；

　　3、脂肪瘤：由于患者长时间酗酒、吸烟、经常摄入肥肉等不良生活习惯，可能会导致体内油脂分泌过盛，造成脂肪代谢出现异常，在皮下发生堆积并逐渐形成脂肪瘤，此时可出现眼角长了个肉疙瘩不疼不痒，一般表面光滑，生长比较缓慢。

　　麦粒肿和接睫毛有关系吗

　　正常情况下麦粒肿和接睫毛一般没有关系，麦粒肿主要指睑板腺的炎症感染，多是没有注意眼部的卫生导致局部开口受阻，造成局部腺体堵塞，堵塞之后出现局部炎症。若症状较轻，可以出现局部的红、肿、热、痛。若症状较重，可以导致局部形成脓肿等相关改变。通常可以遵医嘱使用红霉素眼膏局部涂抹，脓肿形成后需要切开排脓。

　　接睫毛是一种美容的操作，主要是将假体睫毛种植在眼睑部位，一般都是无菌操作，也较少会形成开放性伤口。因此，大多情况下不会导致炎症出现，诱发麦粒肿。但如果在不正规的地方或者操作不规范，在接睫毛过程中将外界的病毒、细菌带入患者眼睛，细菌在局部入侵感染，可诱发麦粒肿形成。如果是麦粒肿的急性感染期，此时不能接种睫毛，因为异物刺激更加容易导致局部麦粒肿感染加重，对麦粒肿的恢复也非常不利。