多喝开水的好处有哪些
1、防止早衰

喝热水有助修复皮肤细胞,增加皮肤的弹性,并受到有害自由基。随后,损坏的皮肤变得更光滑。

2、缓解咳嗽症状

在平时感冒咳嗽的时候,止咳不是必要的,咳嗽对排出呼吸道黏液什么的还有帮助。但是长期咳嗽毕竟也让人不舒服,所以可以用点方法来缓解症状,这时喝热水就是最好的止咳方法。

3、减肥

水合作用是保持身体健康中相当重要的一环,多喝水可以帮助身体有效排出消化系统中的毒素,加强新陈代谢。并使身体保持更久的饱腹感,每天饮用足量的水还会帮助保持身材苗条健美。

4、身体排毒

当你喝热水,你的体温开始上升,这将导致出汗。你的身体出汗是好的,因为它有助于从你的身体释放毒素,并妥善清理它。为了达到最佳效果,饮用前加入柠檬汁。

5、助消化

热水是用于消化特别有益。研究表明,在饭后饮用冷水,会导致食用的食物中含有的油质变硬。这可以在你的肠道内壁创建一个脂肪沉积,从而最终导致肠癌。但是,如果你更换冷水为热水,就可以避免这个问题。

女人用什么泡水喝最好

1、红糖

1.1、补血活血

喝红糖水能够增加体内的铁元素,起到补血活血的作用,对气虚贫血而造成的血色枯黄、月经不调有治疗作用。

1.2、驱除湿气

很多人都有湿气,寒气的困扰,常常手脚冰凉,感冒咳嗽,红糖水就可以有效的驱除寒气!

1.3、治脱生发

现代人的生活工作压力大,很容易患上脱发秃头的疾病,而红糖益气补血的功效正是治脱生发的良药。

2、蜂蜜

2.1、防止衰老

蜂蜜中含有丰富的维生素,每天一杯蜂蜜水能保护身体的细胞不被氧化,保持身体的年轻,也有着很好的养颜功效。

2.2、治疗失眠

平时在睡觉之前喝上一杯蜂蜜水，可以有效地缓解多梦易醒、睡眠不香等不适，改善睡眠质量。因为蜂蜜中含有大量的大脑神经元所需要的能量。

2.3、缓解疲劳

蜂蜜的果糖能最快被人体吸收,不论是熬夜后恢复疲劳,改善血液保护心肌,蜂蜜都是最佳补品。

3、红枣

3.1、美容养颜

俗话说,日食三颗枣,容颜不会老,食疗药膳日常饮水中加点红枣,滋润气血,美容养颜。

3.2、增强免疫

红枣属于性平的食物，具有滋补脾胃，益气养血等功效，红枣中含有某类特殊化合物成分刚好可抑制肝炎病毒的活性，能保护肝脏，增强人体免疫力。

3.3、养护肝脏

大多数人都知道其实大枣是很好的滋补品，益精血，补脾胃，经常服食大枣，对于身体虚弱、神经衰弱者，大有益处。

哪些人群需要多喝水

1、上班族

长期坐办公室的人平时多喝水,可抑制尿道中的细菌繁殖,避免膀胱炎。上午8~9点钟,进入办公室后,马上倒一杯水,并在午餐前喝完;到了下午3~4点,补充一次水分,还能缓解紧张的情绪;下班前再喝一次水,以防路上身体缺水。

2、便秘的人

早起后喝水,有助于肠道蠕动,对常受便秘所苦的人来说,是个好方法。便秘患者每天饮水量应不少于1.5升,便秘较严重的最好喝些“毛尖”绿茶。

3、胖人

体重越大,需要的水分就越多。每公斤体重每天应喝30毫升以上的水。俗话说“饭前喝汤苗条健康,饭后喝汤肥肥胖胖”,胖人在饭前喝点水或汤,有助于增加饱腹感和胃肠蠕动,对减肥有很大的帮助。

结语：通过文章我们了解到，喝热水有助修复皮肤细胞,增加皮肤的弹性,并受到有害自由基。随后,损坏的皮肤变得更光滑。它有助于从你的身体释放毒素,并妥善清理它。为了达到最佳效果,饮用前加入柠檬汁

香薷草的作用与功效
  香薷味辛，微温。主要功效有温胃调中，发汗解暑，行水散失。主治夏季感寒饮冷，头疼发热，恶寒无汗。水肿，脚气。呕吐腹泻。别名江香薷，香薷，为唇形科植物。

营养价值：
 香薷全草含有挥发油，只要包括在干茎叶、鲜茎叶中。油中主要含有棕榈酸亚油酸、 亚麻酸、熊果酸等物质。

  1、香薷酊剂对肾血管有刺激作用从而使得肾小球充血，增大七肾小球滤过作用从而达到利尿作用。

  2、石香薷挥发油对机体免疫功能均有显著增强作用。

功能主治：
1、利水消肿：常与白术同时使用，用于治水肿同时伴有外感表征的水肿，如薷术丸。它的利水消肿功用与麻黄作用比较相似，既可通过发汗消表湿，又可宣肺气启上源以通畅水道。主要因其能散表邪，因此可以治疗腰以上的病症。

2、抑菌作用：本品挥发油对于伤寒杆菌、金黄色葡萄球菌等有较强的抑制作用。

3、发散风寒：用与治疗暑季外感所致的恶寒发热、荅腻，头痛身重、无汗、或恶心呕吐、腹泻等症，多在夏季服用。李时珍说：“香薷乃夏月解表之药，如冬月之用麻黄。”本品散风寒的作用较弱，味道不易让人接受，所以不太常用。

黄一宁瞠孔一大一小与脑中风
1.小中风和脑卒中（中风）有什么关系？
短暂性脑缺血（小中风）发作是个警讯，由于症状轻微，往往导致许多人出现疑似症状时会忽略，错过了最佳治疗时机，把小中风拖到中风发作（脑卒中）。

研究发现，短暂性脑缺血发作后7天内发生卒中的风险为8%～12%，1个月内发生卒中的风险为11%～15%，90天内发生卒中的风险为20%。大约半数以上的患者在脑卒中发病前有短暂性脑缺血发作的病史。

2.短暂性脑缺血是怎么发生的
短暂性脑缺血（小中风）发作的原因与缺血性中风是一样的。缺血性中风时，脑血管的血流被血栓阻断，氧气和养分就无法抵达脑部细胞，造成麻木、瘫痪或失语等症状。

而短暂性脑缺血发作时，血流亦是被血栓阻断了！只是阻断的时间不太久，维持几分钟至数小时。一小段时间后，血流回复，患者症状消失，因此才会说是「短暂性」。

有短暂性脑缺血发作之后，患者很容易再度发作中风。如果是中风，血流不会恢复，症状不会消失，留有永久性的脑部伤害，严重甚至会造成死亡。

至于血管血流为何会被血栓阻断呢？

血管粥状硬化是最常见的原因。当动脉因为长期的高血压、高血糖、抽菸等因素而长期损伤后，血管会发炎硬化，减少血流通过或导致血栓形成。另外，当患者有心律不整或心脏病发，都可能造成心脏的血栓，接着流到脑部，塞住脑部血管。只要血流受阻个几秒钟，患者可能就会有症状了！

3.万一短暂性脑缺血发作，要怎么做？
如果发现家属、朋友有类似的症状，最好是赶紧带他就医，让医师评估是否真为「短暂性脑缺血发作」，千万不要因为症状只有一下下，五分钟，就不以为意。

曾有短暂性脑缺血的人，很容易再度脑缺血发作。当务之急就是要面对自己目前的身体状况，并做出适当的调整，降低后续中风的机会。

短暂性脑缺血症状：

1.突然身体一侧的脸部、手臂、或脚感到麻木或无力，如面部突然歪斜、喝汤时不受控制地嘴角流汤、走路时突然无法走直线而向一侧偏斜，或者突然无法拿住杯子等；

2.突然视力突然减退，或眼睛像被毛玻璃挡住一样，看不清楚，两三分钟之后又能看清了；

3.突然口齿不清、说话模糊，或无法理解别人在说什么；

就诊后若医师怀疑患者有短暂性脑缺血发作，需要的检查包括抽血、量血压，看看有没有三高（高血压、高血脂、高血糖）状况。

颈动脉超音波检查，颈动脉是穿过颈部，导引血流到脑部的血管，可以用超音波评估颈动脉有没有狭窄或血栓。当然，医师也可能安排能看到脑部血管状况的检查，比如CT、磁共振及血管摄影等检查，诊断其伤害程度。

有些血栓是心脏问题造成的，因此医师也可能安排心脏超音波检查其收缩功能及型态，并用心电图检查心脏的节律。

虽然造成短暂性脑缺血发作的危险因子里，有些我们无法改变的，就像随着年纪增长，小中风和中风的机会都是提高的。

但为了预防下一次的小中风，我们一定要积极治疗所有的健康问题，比如：

控制血压：控制血压在130/80mmHg，减少高血压对血管健康的长期影响。

控制高血脂：减少摄取饱和脂肪酸与反式脂肪，如果饮食控制之后，胆固醇的数值仍旧偏高，就需要药物控制。

控制血糖：血糖高，血管就不健康。需要从饮食、运动或药物三管齐下，好好控制血糖。否则，一定会带来许多并发症。

控制心血管疾病：心脏衰竭与心律不整等心脏疾病都会造成血流紊乱而有血栓生成。若有以上问题，可与医师讨论是否使用抗凝血剂或阿斯匹灵等药物辅助。

控制体重：BMI数值大于25时，中风的机会就比较高。因此，维持适当体重在BMI介于18.5 - 24之间，是比较适合的范围。

以上所说的健康问题都是需要立刻面对的棘手疾病，然而我们在日常生活之中，还要调整及改变原有的错误生活习惯，才有机会真正提升健康的层次：

不抽烟不喝酒，也别让其他人在你附近抽烟，喝酒也适可而止。抽烟和吸二手烟都会增高血压，造成动脉粥状硬化，提高血栓发生的机率。

不要吃太油或吃太重咸，口味太重对血压血糖血脂都不好。

每天尽量运动30分钟，运动能带来很多好处，包括让组织获取氧气养分，保持血管状况，消耗多余热量，和让人心情愉快。

还是要再提醒大家，若担心自己曾有「短暂性脑缺血」发作，或身旁的人有短暂性脑缺血发作，请务必就医，并开始从生活中做出改变，减少后续中风或更严重并发症的机会。

陈意中医怎么样
专业擅长
胃肠病、冠心病、呼吸道疾病、风湿病、肝胆病、糖尿病、顽固性失眠证的中医治疗有显著疗效，尤擅中医养生调理

个人简介
陈意，男，主任医师，教授，全国名老中医药专家学术经验继承优秀指导老师，全国名老中医药专家陈意传承工作室导师，浙江省名中医研究院副院长、研究员，浙江省名中医研究院学术委员会委员，浙江省中医院学术委员会委员，浙江省第十届人大常委，浙江省人民政府咨询委员会研究员，为我省中医界唯一一位中央保健委员会特聘的中央保健会诊专家，浙江省保健委员会干部医疗保健专家，全国中医热病专业委员会委员，浙江省中医药学会理事，浙江省中医老年病专业委员会主任委员，浙江省临床药学专业委员会委员，《浙江中医杂志》编委，原浙江省中医院中医内科主任，浙江中医药大学中医内科教研室主任。
研究方向：
从事中医内科临床工作50余年，经治病人70余万人次，精于中医典籍，擅长治疗中医内科疑难杂症，尤其对胃肠病、冠心病、高血压病、糖尿病、风湿病、肝胆病、呼吸道疾病、顽固性失眠症的中医治疗有显著的疗效。对肿瘤放疗、化疗、手术后的中医调理积累了丰富的临床经验，特别是对保健养生及膏方的运用造诣颇深。
主要成果：
先后主持和参与国家级、省部级科研临床验证项目及课题15项，撰写学术论文50余篇，主编或参编著作10余部，亲自培养和指导学术继承人，多次被评为优秀带教老师。

川黄连的功效与作用
概述：
川黄连是临床上常用的一种清热燥湿类的中药，其药性苦、寒，归于心、脾、胃、肝、胆、大肠经，具有清热燥湿、泻火解毒的功效。在临床上，川黄连主要用于湿热蕴结所致的呕吐、泻痢、腹痛等病症；可以用于热盛烦躁以及吐血、衄血等病症；还可以用于火热炽盛所致的痈肿疮毒等病症。

临床应用：
在临床上，我们常使用川黄连来治疗以下几种病症：

1、川黄连可以用于湿热中阻，呕吐、泻痢、 腹痛等病症。此药大苦大寒，清热燥湿之力强，尤其善于清中焦湿热，是止泻止痢的要药。在治疗湿热阻滞胃肠所致的泻痢的患者时，常配伍木香来使用；在治疗泻痢身热的患者时，常配伍葛根、黄芩等药物；在治疗下痢脓血的患者时，常配伍白头翁、黄芩等药物；在治疗湿热中阻、脘腹痞满、呕呃的患者时，常配伍黄芩、半夏等药物。

2、川黄连可以用于热盛烦躁、血热出血的病症。在治疗热病高热烦躁的患者时，常配伍黄芩、栀子等药物；在治疗阴虚火旺、心烦失眠的患者时，常配伍阿胶、白芍等药物；在治疗热盛所致的吐血、衄血的患者时，常配伍黄芩、大黄等药物。

3、川黄连也可以用于胃热呕吐、消渴等病症。在治疗胃热呕吐的患者时，常配伍竹茹、橘皮等药物；在治疗胃火牙痛的患者时，常配伍升麻、石膏等药物；在治疗胃火炽盛、消谷善饥的消渴证的患者时，常配伍麦冬来使用。

4、川黄连还可以用于痈肿疮毒、湿疮、耳目肿痛等病症。此药是清热泻火解毒的要药，尤其善于解疔毒。在治疗疮痈疔毒的患者时，常配伍黄芩、黄柏来使用；在治疗皮肤湿疹、湿疮时，可以用黄连制成膏来外敷；在治疗耳道疼痛流脓的患者时，可以配伍枯矾、冰片研成粉来外用。

现代应用：
现代药理学研究证明：黄连对痢疾杆菌、肺炎双球菌、霍乱弧菌、炭疽杆菌等有抑制作用；此外，还具有解热、抗炎、抗氧化、降血压、降血糖、利胆、抗溃疡等作用。现代应用黄连配伍，可以治疗慢性胆囊炎、高血压、细菌性痢疾、急性胃肠炎、心律失常等疾病。

早餐的重要性和不吃早餐的危害
首先我们来看下不吃早餐有什么后果:

1、增加胃病的风险率

首先说一个常吃，我们胃里含有胃酸，胃酸具有腐蚀性。这就需要我们每天需要进食为了让胃酸不要危害我们的胃。

因为在我们一夜睡醒之后，我们胃里的东西都在前一天夜里被胃酸腐蚀殆尽了，早晨起来胃里是空空如也，只有胃酸。如果这是我们不吃早餐，胃酸是要危害我们的胃的，从而容易发生胃溃疡、胃炎等症状。

2、导致体重增加

不吃早餐可以刺激对糖和脂肪食物的渴望。另外，因为你的饥饿感很强烈，你最终吃下任何你遇到的白天。你的饥饿程度越高，食物摄入的数量就越多。这不是减肥，反而增加体重。

3、导致偏头痛

不吃的食物会引发糖含量的大量下降，反过来，也会引发荷尔蒙的释放，可以弥补低血糖水平的下降。这一点，另一方面，增加血压水平，触发偏头痛和头痛。

4、缺乏营养、抵抗力低

这跟第一条有着异曲同工之妙，上午的忙碌生活，导致我们的体力不佳，再加上胃酸的进攻，更增加我们的肠内壁过度摩擦，损伤肠黏膜，导致消化系统的疾病而引起营养不良，这样就会引起我们身体的不适降低我们的免疫力。

吃早餐的最佳时间

早上7点到9点这段期间吃早餐是最好的时间。因为在这段期间，全身所有的工作指令都在消化系统在运行中，能够很好的帮助消化和吸收。

小编建议

1、起床后先饮一杯温水，有效清理肠胃中的垃圾。

2、早餐不宜过冷，以免造成腹泻、腹痛。

3、早餐不宜过热，以免烫伤，以及产生疲倦的感觉。

4、宜清淡、忌油腻。

早餐如何吃才营养

1、一杯新鲜酸奶+两片全麦面包+一西红柿

这三种都是很有营养分量的，酸奶和西红柿含有维生素A，促进肌肤细胞新生，提高皮肤深层细胞新速度，加强细胞间的连接力，使皮肤富有弹性。

2、一碗红枣粟米粥+鸡肉三明治

粟米里的胡萝卜素和各种维生素含量都很高，红枣可以补血补气，又能有效地增强免疫力，再加一份鸡肉三明治，样搭配的早餐可以让体力彻底充沛起来，足以应付一上午繁重而忙碌的工作，是高强度工作者之首选方案。

3、鸡蛋

众所周知，锻炼肌肉的人每天要吃2个鸡蛋以上，可想而知，鸡蛋中的营养成分有多高。鸡蛋含有较多的维生素B2，可以代谢掉体内致癌物质，鸡蛋中的微量元素，如硒、锌等也都具有防癌作用。如果实在没有时间吃早餐的朋友们，吃个鸡蛋也能让你整个早晨活力四射。

4、壳根茎类为主食

五壳根茎类不但含丰富的糖类，还可以快速提供人体所需要的基础能量，就像汽车必须要有汽油才能行走一般。

一顿营养的早餐，可以选择稀饭、馒头、萝卜糕、吐司、燕麦、全壳类脆片，作为主食，或是挑选较粗糙的五壳根茎类，像是全麦面包、杂粮粥等。

5、早餐水果不能少

水果为维生素A、C丰富的来源，并含维生素B群、纤维质、与矿物质，不但具有刺激食欲的作用，同时可促进肠道蠕动以及维持体内酸堿平衡，吃水果不但能养颜美容，而且让我们一早看起来容光焕发、美丽又动人。

6、一碗什锦粥

主要就是大米、玉米粒、胡萝卜、香菇、火腿，这碗粥看上去去营养丰富的幸福早餐啊。玉米含有维生素B家族，其中有对我们视力疲劳起到缓解的作用。胡萝卜含有胡萝卜素，促进我们体内的新陈代谢。香菇是一种菌类，也是对我们身体有帮助。

总结：不爱吃早餐的朋友们一定要相信大人们说的不吃早餐对身体不好的话哦，正所谓不听老人言，吃吃亏在眼前啊，吃早餐要趁早，不要等胃病犯了才想起来吃早餐。要防患于未然，既能让我们有个健康的身体，也能让我们快乐的度过工作时间。

孕妇能不能吃苦笋
苦笋味干而微凉，有清热，利尿，活血祛风食疗功效，多用于辅助治疗风湿和咳嗽等症。其虽然能够预防孕期便秘，以及对于孕期女性有通便利尿作用，但是其还具有活血作用，因此女性怀孕后食用苦笋要慎重，尤其是体质比较虚弱的孕妇，或怀孕早期一般不建议食用苦笋，容易对孕期产生不良影响。

但是对有些怀孕期间的女性，其属于燥热体质，并常出现孕期大便干燥，严重便秘时，可适量食用苦笋，因为苦笋中含有较丰富的植物纤维素，以及其清热利湿作用，能够促进肠胃蠕动，可以缓解孕期便秘。

总之，孕妇是否能够吃苦笋，或者是否适合吃苦笋，还要结合孕期具体情况，以及自身体质身体情况来区别对待。但是建议应尽量少吃或不吃为宜。毕竟为了孕期安全，在饮食方面还是多注意为好。

春天吃什么蔬菜水果好
 蔬菜可以吃生菜、菠菜、韭菜、荠菜、豆角、芹菜、香椿、木耳、苋菜、春笋等，口感比较美味。水果方面可选择的种类也很多，比如草莓、车厘子、苹果、枇杷、柠檬、香蕉、菠萝等。

叩齿的作用与功效
叩齿就是空口咬牙，是一种较常见的牙齿保健方法，现代医学认为叩齿可增加牙齿的自洁作用，发挥咀嚼运动所形成的刺激，增强牙体本身的抵抗力。叩齿每日早晚各作一次，每次叩齿数目多少可因人而异。叩齿的力量也不求一律，可根据牙齿的健康程度，量力而行，如果力量过大会损害牙齿。叩齿必须持之以恒，方可见成效，主要目的是健齿、固齿，属于保健性质。

曹洪欣医生怎么样
曹洪欣大夫是中国中医科学院广安门医院特需特殊医疗部的 ， 擅长诊治特需特殊医疗部的相关疾病，曹洪欣大夫在名医汇平台上评分为900分， 已获得大量患者好评, 目前已对多位平台患者进行问诊， 并且被评为 北京市 其它科室第216名， 全国其它科室第26602名的好大夫。