最容易发胖的三个时间段：早上七点到九点、下午三点到五点、临睡前等。如今随着生活水平的提高，食物口味的多样化，不知不觉中体重就蹭蹭的往上涨，因此，很多女生都把减肥挂在嘴边，不过值得注意的是这3个时间段，最好不吃东西，不然减肥将事倍功半。

一天中这3个时间最易发胖
01早上七点到九点：随着生活节奏的加快，很多人都没有吃早餐的习惯，在经过一夜的睡眠之后，胃里空控，此时不及时补充食物的话，就会影响新陈代谢，毒素慢慢堆积，就形成了肥胖。

02下午三点到五点：这个点，距离午饭已经有两三个小时了，容易饿，很多人就会吃些食物来补充能量，但如果吃热量太高的食物，热量堆积，非常容易长肉。

03临睡前：很多人睡觉之前会感到饿，要忍住，千万不要吃零食，会长肉。人体在睡眠中，新陈代谢速度会减慢，此时再增加热量，就会转变脂肪，堆积体内。

　　强腰补肾的运动：跑步、仰卧起坐、太极拳、练习普拉提等。在日常生活中，除了食补和药补能够帮助男人补肾之外，运动也是补肾很好的方式之一。那么，男人补肾运动有哪些呢？该怎么做呢？下面就一起来了解一下吧。

　　强腰补肾的运动

　　01跑步：这是一种比较常见的补肾方式，可以通过运动，改善全身的血液循环，特别是对于下半身的部位来说，非常有用，能够起到补肾、壮阳的作用。

　　02仰卧起坐：仰卧起坐的动作也非常简单、易学，可以随着腹部肌肉的强度增加，从而达到补肾的效果。

　　03太极拳：很多人都觉得这是老年人的运动，其实不然，在练习太极拳的啥时候，会运用腰部的力量，能够加速腰部的血液循环，对肾脏起到一个滋补的作用。

　　04练习普拉提：这种运动除了能够补肾之外，还有助于放松和改善睡眠。

　　斗鸡是一种常见的家禽，但是饲养它们并不是为了让它们长得高，而是为了观赏它们的比赛或者出售它们。如果你想让斗鸡长得高，你可以尝试以下方法：

　　给斗鸡提供足够的营养：斗鸡需要丰富的蛋白质和维生素来保持健康和长高。你可以给它们提供高质量的饲料或者加入一些蛋白质富含的食物，比如豆类、肉类或者蚕蛹。

　　给斗鸡提供足够的运动：斗鸡需要适当的运动来保持健康和促进生长。你可以给它们提供足够的空间让它们自由活动，或者给它们设置跑道或者高台让它们运动。

　　避免过度压抑斗鸡：斗鸡可能会因为压抑而导致生长受阻。你应该避免把斗鸡关在狭小的空间里，并且尽量避免让它们遭受不必要的压力。

　　关注斗鸡的健康状态：斗鸡如果生病或者受伤，可能会对它们的生长造成影响。你应该定期检查它们的健康状态，并及时采取措施纠正问题。

　　网名是一种非常神奇的东西，许多人都说自己因为改了一个网名之后感觉运气好了很多，不仅别人对自己的印象变好了，而且让自己获得了一些额外的收获，因此许多人也想改一下网名，今天就给大家带来了男人一生最吉利的网名，这些网名不仅好听，而且非常吉利，能够带来好运。

　　男人一生最吉利的网名

　　1、别计较

　　2、绊人心

　　3、夏七彩

　　4、久三年

　　5、爱梦人

　　6、旧流年

　　7、难再遇

　　8、长辞笙

　　9、找我磕

　　10、别殷勤

　　11、孤独症

　　12、意中人

　　13、别念他

　　14、在人间

　　15、梦中梦

　　16、陈年事

　　17、你无情

　　18、冷夜汐

　　19、几时归

　　20、故人在

　　21、余喜欢

　　22、寄心梦

　　23、雨潇潇

　　24、苏珞宁

　　25、蝶花恋

　　26、若遇你

　　27、心已倦

　　28、余季辞

　　29、故人离

　　30、韩晓絮

　　31、争财争气

　　32、故人在

　　33、福玛丽

　　34、四时为柄

　　35、星期八的瘾

　　36、一家瑞气

　　37、渐次进展

　　38、找我磕

　　39、五谷丰登

　　40、迎刃而解

　　41、青山福

　　42、大吉大利

　　43、深拥我

　　44、笙歌起

　　45、催眠心夏

　　46、锦绣前程

　　47、吉祥财子

　　48、新都安运

　　49、眉染春烟

　　50、夏七彩

　　51、翡翠鸿图

　　52、恒运兴

　　53、醉温柔

　　54、寄与你

　　55、风调雨顺

　　56、彩笔生辉

　　57、青衫烟雨

　　58、大地回春

　　59、财路滚滚

　　60、小财女

　　61、招财进宝

　　62、悟财通史

　　63、国长春

　　64、空白格

　　65、欣旺

　　66、天赋吉运

　　67、财大气粗

　　68、寻根文化

　　69、峰运犹存!

　　70、春和景丽

　　71、孤独症

　　72、梦中梦

　　73、余喜欢

　　74、别殷勤

　　75、找我磕

　　76、余季辞

　　77、太坦白

　　78、来时伴

　　79、冷夜汐

　　80、几时归

　　不同网名能够为我们带来不一样的运势，一个好的网名能够可以为我们带来好运，因此不少人都想换一个网名转转运，今天就给大家介绍一下带来运气最好的网名，这些网名不仅好听，而且还能够为我们带来好运，可以收藏起来，挑选几个自己喜欢的使用。

　　带来运气最好的网名

　　1、指日高升

　　2、开市大发

　　3、小小幸福

　　4、勇闯天涯

　　5、九九同心

　　6、宁静的风

　　7、风调雨顺

　　8、凌云九霄上

　　9、春色三分

　　10、锦绣前程

　　11、紫气东来

　　12、万事兴

　　13、腰缠万贯

　　14、意外的幸运签

　　15、和气生财

　　16、五福临门

　　17、贴心的温暖

　　18、岁月韵味

　　19、星语欣愿

　　20、新春如意

　　21、天赋吉运

　　22、多幸运的邂逅

　　23、眉眼浅笑

　　24、心清如水

　　25、官财亨通

　　26、梅雨青萍

　　27、峰运犹存

　　28、蜜色小筑

　　29、欢喜公子

　　30、够狠财男人

　　31、双喜盈门

　　32、真心英雄

　　33、财源滚滚

　　34、财源滚滚八方进财

　　35、喜事迎

　　36、痴心爱人

　　37、挂满幸运星的梦

　　38、漫步奋斗路

　　39、争财不争气

　　40、同心缘

　　41、绅士风度

　　42、桃红柳绿

　　43、吉祥如意

　　44、风景、这边独好

　　45、彩虹兔叽

　　46、木子水吉

　　47、功成名就

　　48、明天一定会更好

　　49、七星高照

　　50、快乐相伴

　　51、幸福满满

　　52、细品岁月

　　53、继续努力

　　54、恒运兴

　　55、十全十美

　　56、诗酒年华

　　57、财小白

　　58、挚爱走心

　　59、好爱笑

　　60、喜糖铺

　　61、双喜临门

　　62、紫薇花开

　　63、向着成功前进

　　64、迎春纳福

　　65、日进斗金

　　66、苍老是一段年华

　　67、欢欢喜喜

　　68、好运来我家

　　69、花漫九州

　　70、指尖琉璃的幸运

　　71、吉祥财子

　　72、幸福摩天轮

　　73、娜财娜福

　　74、爱你就一辈子

　　75、岁月如歌

　　76、青灯有味

　　77、舟遥客

　　78、知足常乐

　　79、踩着官财看日出

　　80、榆花

　　81、乐美事

　　82、初恋甜心

　　83、相思暖心

　　84、花与时光同眠

　　85、前途无限

　　86、给你幸福

　　87、爱生活更爱你

　　88、顺姐财姐

　　89、八方来财

　　90、盛夏的夜晚

　　91、喜乐天下

　　92、浩运天城

　　93、大吉大利

　　94、如沐清风

　　95、无忧公子

　　96、浮云过影

　　97、甜觅蜜

　　98、迎刃而解

　　99、满城樱花

　　100、繁复如茧

　　木耳是一种非常健康的蔬菜，也是一味中药，在很多时候都是有补气活血化瘀的功效的，也是富有丰富的蛋白质，在市场上最常见的就是干木耳，这样的木耳在食用的时候是需要提前泡发的，而木耳泡多久就不能吃了？一般最多泡8个小时，超过就不要吃了，容易引发腹痛、腹泻等症状。

　　木耳泡8小时就不能吃了

　　1、一般的木耳泡发超过8小时就不能够再吃了，因为木耳变质的速度是非常快的，所以在泡发的时间过长的时候，木耳就会产生变质，会导致细菌呈现十几倍或者是几十倍的增加，这么多的细菌会使肠胃菌群失衡，造成肠道的消化系统混乱，会引发腹痛、腹泻等症状。

　　2、木耳泡发时间久了，在口感山是会变得很软的，这样的食用口感是非常的差，而且这样的木耳不建议使用，尤其在泡木耳的水里面出现了异味，这样的口感就已经说明它变质了，不能够再吃了，而正常情况下，木耳浸泡2个小时左右是做好的。

　　3、正常情况下一般在准备使用的上午或者下午的时候提前时间浸泡就可以，而在冬天温度比较低，或者是急需要使用的时候，还是可以用温水快速的将木耳泡发，这个时候也是可以很快的使用的，而且在口感上的影响不是很大，而过敏的人还是少食用新鲜的木耳比较好。

　　4、木耳里面是有很丰富的蛋白质和维生素的，也是一种口感很好的食用菌，所以经常吃木耳是能够有养血驻颜的功效的，还能够治疗缺铁性贫血，不管是作为食用还是药用都是有比较好的功效，但是脾胃虚寒的人是要少食用木耳的，过敏体质也要少吃新鲜的木耳。

近日一则视频在网上疯传，标题为：“无BGM沉浸式感受夏天氛围”，视频一经发出就引起众多网友的喜爱，纷纷在视频下评论自己的看法。
四季之中有众人独爱夏天，究其原因是因为万物的色彩会在夏天变得更加浓烈而张扬，比如绿水和青山都会在夏季复苏，这份独属于夏天的氛围感，惹人生爱

在夏天清清的河流成为了众多孩子避暑的好去处，一会儿打水仗，一会儿摸鱼，玩的特别开心，尤其是在盛夏中，太阳几乎每天肆意横行，如果想要描绘盛夏，就离不开盛夏的太阳，离不开太阳的炎热给大自然和人类所带来的种种后果。
在夏日的炎热中留恋，在碧蓝的海边是一种乐趣和享受，躺在沙滩上，安静的出奇，金光的阳光撒在平静的海面上，如同金粉的湖水，耀眼而夺目，在夏天颜色总是色彩鲜艳的，能让人的整个视觉都膨胀起来，体内的细胞也会跟着躁动。

越来越多人们偏爱夏天的主要原因，还是因为夏天的生机勃勃，越来越多动物都开始旺盛的生命活动，也有许多的生物都开始在夏季繁衍后代，各种动物都会选择将生育和交配选择在夏天，主要原因还是因为夏天的天气炎热，各种食物种类丰富，对人们来说，可以吃到众多的热带水果。

到了夏天，人们可以去玩水，漂流，去海边玩，穿上透气的衣服和鞋子，同时也要注意防晒和补水，在10:00~16:00这个时间段减少外出，因为此时是阳光最为强烈的时间段，如果需要外出需要做好防护工作，到了夏天，人们终于可以吃上心心念念的雪糕和冰镇西瓜和冰镇饮料来快速降温，感受夏天的独特氛围。

近段时间关于年轻人的社交欲望没有那么强烈的相关话题，再次引发了广泛的关注，在当代年轻的人当中有一个比较常见的现象就是在网络聊天当中是热火朝天，打成一片，然而在线下见面的时候却无人敢言，尴尬难安，同时许多年轻人也给自己贴上了社交恐惧症的标签，也希望有一位社牛能够打破聚会当中的尴尬，为什么现在的年轻人越来越回避社交？南开大学的周恩来政府管理学院的社会心理学系教授对此进行了回应。

管建认为现在的年轻人不愿意社交，主要是有两个方面原因，第一个是社交模式发生了改变，从面对面的交流已经变成了依托互联网来实现交流的目的，这一代的年轻人受到互联网的熏陶是非常严重的，而且依靠社交软件进行交流分享以及成为了日常生活，利用社交平台来进行交流和互动，也能够让交流方式变得更加的丰富，网络社交已经能够满足一部分年轻人对于社交的需求，其次，另外一个变化因为在传统社会当中，无论是走亲戚还是参加各种酒局对于社交的需求量是非常巨大的，通过这种社交来建立一种熟人社会，还能够相互帮助。

现在互联网的发展太过于迅速，许多依靠社交能够完成的方式在手机上面依旧能够完成，其次，现在的年轻人喜欢在互联网社交，主要是因为互联网的匿名性能够一定程度上面突破地位差距以及心理障碍，能够让两者之间的交流变得更加的安全，据了解，在一些课堂上面，学生往往不敢进行提问，而且提出的问题都是比较中规中矩的，但是在网络上面提出来的问题确实非常的尖锐，而且具有一定的意义。

吃辣容易引起拉肚子是因为辣椒中的辣素，也就是辣椒碱具有刺激性作用，它可直接或间接促使人体肠壁肌肉收缩引起胃肠道不适，加重肠道蠕动从而导致腹泻。辣椒是我国特有的调味料，它具有营养丰富、开胃、补肾、调节肠胃消化等多种作用。不过不是所有人都能够适应食用辣椒，辣椒本身具有一定的刺激性和药理作用，如果食用不当可能会对身体产生不良影响，甚至对健康造成危害。

消化不良、胃病患者应该避免食用辣椒。辣椒中的辣素是一种强烈的刺激性物质，它能够刺激胃肠道分泌大量的胃酸和胆汁，同时促进肠蠕动，加速肠道中的食物消化和吸收，带来一定的缓解作用。如果一个人本身患有胃病或肠胃道消化不良，食用辣椒后会导致刺激性增强，加重病情，甚至引发胃痛、腹泻、恶心等不适症状。因此，消化不良和胃病患者应该避免食用辣椒。

高血压患者也应该注意不要过量食用辣椒。辣椒中富含一种名为辣椒素的物质，这种物质能够刺激人体内的交感神经，使血压升高。对于那些有高血压症状的人来说，增加血压可能引发心脏病、脑血管疾病、肾脏病等并发症。

孕妇和哺乳期妇女应当限制食用辣椒。虽然辣椒含有丰富的维生素、矿物质和营养成分，但是孕妇和哺乳期妇女因为身体处于特殊的生理状态，食用辣椒以后辣椒中的辣素能够进入母体血液和乳汁，引起胎儿和婴儿的刺激感受。如果辣味过重，会导致孕妇身体发热、皮肤瘙痒，甚至易发生流产。而哺乳期妇女食用过多辣椒，可能会造成宝宝腹泻、呕吐等不适。

如果在生活中吃发芽的土豆中毒了，此时需要催吐洗胃。毕竟发芽的土豆中含有大量的龙葵素，一旦摄入人体之后可能会中毒，需要及时的将毒素排出体外。要是为急性中毒，可用筷子或者是勺子直接刺激到咽喉部位。

及时解毒
在生活中有部分人群误食发芽的土豆导致中毒的情况，在强行催吐洗胃之后，还需要喝大量的糖水或者是1%的鞣酸液，浓茶，食醋等等，这些都能够达到解毒的目的。

土豆中毒的原因
目前有部分人士在生活中购买土豆时，由于长时间没有吃土豆，导致土豆已经发芽。一旦土豆发芽之后，土豆中含有大量的龙葵素。如果发芽的土豆中含有0.5%的龙葵素，误食之后则会引起食物中毒。

土豆中毒的症状
发芽的土豆进食之后10分钟或者是更长的时间，可能会感觉到咽喉抓痒，有烧灼感，甚至会伴随上腹部位烧灼疼痛等等情况。不排除有部分患者会出现剧烈的呕吐，腹泻，脱水，血压下降，电解质紊乱等等症状。如果情节较为严重，很有可能会出现心脏衰竭，呼吸中枢麻痹等等问题。