人能百忍自无忧
钱可以买到“药物”，但买不到“健康”；
钱可以买到“美食”，但买不到“食欲”；
钱可以买到“床位”，但买不到“睡眠”；
钱可以买到“珍宝”，但买不到“美丽”；
钱可以买到“娱乐”，但买不到“愉快”；
钱可以买到“书籍”，但买不到“智慧”；
钱可以买到“诌媚”，但买不到“尊敬”；
钱可以买到“伙伴”，但买不到“朋友”；
钱可以买到“权势”，但买不到“威望”；
钱可以买到“服从”，但买不到“忠诚”；
钱可以买到“躯壳”，但买不到“灵魂”；
钱可以买到“帮凶”，但买不到“知已”；
钱可以买到“劳力”，但买不到“奉献”；
钱可以买到“财富”，但买不到“幸福”；
钱可以买到“虚伪”，但买不到“诚实”；
钱可以买到“暴力”，但买不到“仁慈”；
钱可以买到“良药”，但买不到“忠言“。
流汗的钱，使你幸福坦然；
积蓄的钱，使你珍视勤俭；
受贿的钱，使你贪得无厌；
贺喜的钱，使你加倍偿还；
集资的钱，使你力量无边；
援助的钱，使你感到温暖；
奖励的钱，使你加陪实干；
节省的钱，使你美德璀璨；
捡来的钱，使你用之不安；
偷来的钱，使你作贼心虚；
受贿的钱，使你贪得无厌；
贪污的钱，使你灵魂糜烂；
挪用的钱，使你有借无还；
恩赐的钱，使你变成懒汉；
诈骗的钱，使你心惊胆战；
索要的钱，使你惯于伸手；
抢得的钱，使你心中有愧；
色情的钱，使你满身羞耻；
多收的钱，使你面呈愧色；
继承的钱，使你不足为惜。
有了钱，你可以买性，但不可以买到爱。
有了钱，你可以买书，但不可以买到知识。
有了钱，你可以买楼，但不可以买到一个家。
有了钱，你可以买钟表，但不可以买到时间。
有了钱，你可以买血液，但不可以买到生命。
有了钱，你可以买到地位，但不可以买到尊重。
有了钱，你可以买到医疗服务，但不可以买到健康。
有了钱，你可以买一张床，但不可以买到充足的睡眠。
钱可以使你富裕，也可以使你空虚；
钱可以使你成功，也可以使你一败涂地。
钱是生活之必须，又是万恶之根源，就看你如何耕耘。

胃癌患者的日常生活怎么调理
胃癌是源自胃粘膜上皮细胞的恶性肿瘤。占胃恶性肿瘤的95％。胃癌在我国发病率很高，死亡率占恶性肿瘤的第一位，全国胃癌平均死亡率高达20/10万，男性高于女性，男：女约3∶1。发病年龄高峰为50岁～60岁。世界胃癌的年发病率为17．6/10万，日本、丹麦等国发病率高，而美国及澳洲则较低，在我国以山东、浙江、上海、福建等沿海地区为高发区。

由于胃癌的病因尚未明确，故无特殊预防方法。除应注意饮食卫生、避免或减少摄入可能的致癌物质，可多进食含维生素C丰富的蔬菜、水果等。对所谓癌前期病变，要进行密切随访，以早期发现变化，及时进行治疗。

推荐：丙肝须注意的事项

胃癌患者的日常生活调理

（一）生活调理

患者应注意顺应四时气候变化，生活起居有节，生活环境良好，劳逸结合，保持身体内环境的平衡，有利于提高自身的抗病能力，避免其他疾病的发生。

（二）饮食调理

1、羊乳500ml，竹沥水20ml，蜂蜜20ml,韭菜汁10ml。羊乳煮开后，依次加入上药后调匀，分次温服。适应征：胃癌干呕或阴虚呕吐者。

2、陈皮9克，乌贼骨12克，猪瘦肉50克，粳米适量。陈皮、乌贼与粳米煮粥，熟后去陈皮及乌贼骨加入瘦肉片再煮，食盐少许调味食用。适应征：胃癌腹胀者。

3、阿胶30克，糯米10克，红糖少许。先将糯米做粥，快熟时放入已捣碎的阿胶，边煮边搅匀，稍煮2－3沸即可。适应征：胃癌贫血者。

4、香附9克，猴头菇30克。香附洗净煎汤，去渣后，取汤液加入猴头菇煮熟，放人油、盐少许调味。喝汤吃猴头菇，每日l剂，分次服完。适应证：胃癌见免疫功能低下者。

5、鲜生姜汁5ml，鲜牛奶250ml，白糖适量。将牛奶、生姜汁、白糖少许同放人锅内煮沸。每日1—2次。适应证：胃癌呕吐者。

推荐：乳腺癌患者的心理康复

（三）精神调理

所谓“三忌一勤”的自我养生方法，也是病情好转稳定的重要原因。

一忌丧志，即对疾病要充满信心，不要乱投医乱服药，在饮食上不必过多忌嘴，只要想吃，吃后无不适，都可让其适量地吃，让患者把自己当正常人看待，解除精神上的抑郁，过多的忌嘴，会造成精神上的负担。

二忌疲劳。

三忌烦恼，过度的疲劳和烦恼是刺激与诱发癌症复发与转移的重要原因，疲劳使正气受损，烦恼使气血不畅，都将影响机体的抵抗力。勤就医，即任何局部的不适与障碍，久而会影响整体的改变，

因此，即使与癌症部位无关的症状，也应尽早就医，及时消除病痛，不要拖延或硬挺。这几点养生之道不仅对肿瘤患者，也同样适用于其他慢性病者。自我保健与养生，也是康复见效的重要保证。

怎样喝茶更健康？ 
问：茶的功用？

1、绿茶
性味：甘、苦，微寒

功效：清热，解毒，利尿

适合人群：内热体质的人

2、红茶、黑茶

性味：甘、温

功效：散寒，温阳，暖胃

适合人群：虚寒体质的人

3、青茶、白茶、黄茶

性味：甘、平

功效：清热，生津，润躁

适合人群：平性体质的人

问：绿茶、红茶、青茶的种类都有哪些呢？

答：绿茶的种类如西湖龙井，红山毛锋，碧螺春，还有信仰毛尖等等，绿茶的品种太多了。

红茶在咱们中国，最早先是小种红茶，比如说以武夷山的镇山小种是名扬四海的。还有工夫红茶，红茶的品种也很多。

青茶准确的讲有四个不同的风格，比如说武夷山有大红袍、铁罗汉、白鸡冠、水金贵号称四大名茶，在闵南有安西为一个核心地带的，比如说铁观音、黄金桂都是当地的当家品种。

四季宜饮茶类

1、春季：花茶类

2、夏季：绿茶类

3、秋季：青茶、白茶、黄茶

4、冬季：红茶、黑茶类

问： 一般每天喝多少茶比较多少适宜？

答：从我们医学角度上，人体一天需要的液体量，大概是1500—2000毫升，除了你进食的时候会进一些液体，如果按1500毫升液体量来算，大概这样的茶杯8—10杯液体的量，根据茶叶的折算，一天大概10克左右的茶叶。

问：是否能喝隔夜茶，隔夜茶还有营养成分吗？

答：一般我们不太建议大家喝隔夜茶，因为隔夜茶有被一些微生物污染的可能性。同时喝茶要饮它的香气，能够愉悦我们的感觉器官，像乌龙茶、绿茶香气就是它的灵魂了，时间长了以后香气没有了。这时我们就变成只是单纯的喝水，与其喝这样的茶，还不如我们喝一点矿泉水。同时茶泡时间长了，一些致癌物质，残留的农药，也就都被泡出来了。

问：空腹饮茶对人体是不是有一定的伤害？

答：是的，一个是对胃肠直接的刺激。另外空腹喝茶，会使消化液被冲淡、稀释，影响消化。同时空腹的时候，茶里边咖啡因这些物质，容易被吸收，更容易导致这种茶醉的现象。

老百姓的说法，饭前喝茶助消化。总体来讲，这个观点是不太正确的。餐前喝一点问题不是很大，但是大杯大杯的喝，就不太合适了。

问：茶对醒酒有没有帮助？

答：从单纯的醒酒功能上，喝一点浓茶，能够达到醒酒的效果。但其实这种做法，很容易伤肾，因为茶有利尿的功能，容易加重肾脏的负担。如果真是喝醉了，想喝茶来解的话，按我个人的体验，还是建议他喝一点黑茶，这种茶比较平和，对人体的伤害小一点，还有很好的醒酒功能。

问：喝茶是否有辅助睡眠的功能？

答：不能这样说，因为茶有兴奋心脏的作用，加速新陈代谢这种功能，喝完茶以后，人体处在兴奋的状态，尤其神经衰弱的人，更不适宜饮茶。

问：经常饮茶对三高的病人有什么好处？靠喝茶可以渐渐停药吗？

答：茶保健的功能确实有很多，有降压降血脂、防癌等功用，但茶毕竟只是一种保健的饮料。所以饮茶也是作为一种辅助治疗的方法，因此首先要坚持服药，另外喝保健茶要在医生的指导下，最好根据自己的体质，不同的茶叶种类也有不同的功用。另外还可以在茶里边加一些其他的成分，增强茶叶养生保健的功用。

问：保健茶对疾病起到什么样的预防作用？

葱茶饮

原料：葱白、生姜、绿茶

功效：驱风散寒

外景主持人再向您推荐一款健康茶饮，润肺止咳茶，它的原来非常的简单百合、银耳、绿茶，和少量的冰糖，原料一共就是这么四样，我们把他们全部都放在沙锅里面，用稳火慢慢的熬制。这就是我们刚才熬制好的润肺止咳茶，带有茶叶的清香，很像是一杯清甜可口的银耳羹，如果经常咳嗽的话，不妨自己在家做一下。

润肺止咳茶

原料：银耳、百合、冰糖、绿茶

功效：润肺止咳

外景主持人下面要给您介绍的就是川芎茶饮，原料非常简单，一个是川芎，一个是绿茶，制作起来更是简单，把9克川芎和茶叶放进茶杯，加入沸水，这样就冲泡好了，非常简单。在自己有点头痛脑热的时候，不妨泡上一杯。

川芎茶饮

原料：川芎、绿茶

功效：缓解头痛

外景主持人再给您介绍第四款健康茶饮，菊花降压茶，菊花降压茶的原料也非常简单，决明子，适量的绿茶和白菊花，制作方法更是非常的简单了，只需要把这些原料放在一起用开水冲泡就可以了。如果血压比较高的朋友，可以自己在家里试着做一做。

菊花降压茶

原料：白菊花、决明子、绿茶

功效：稳定血压

主持人这个原配料都挺好买的，而且没想到方法这么简单。这个茶跟咱们刚才提到的一些普通的茶叶，成分和作用是不是就不一样了？

不宜饮茶（浓茶）人群

1、神经衰弱

2、失眠

3、肺结核

4、甲亢

5、贫血

不宜饮茶（浓茶）人群

1、高血压、心脏病伴有心跳过快者

2、心律失常者

不宜饮茶（浓茶）人群

1、肾病、尿频者

2、胃溃疡患者

3、便秘患者

问：茶叶应如何保管？

答：茶叶的保管主要的要求是避光、防潮，相对的低温。比方说用一些陶器罐、紫砂罐，包括铁罐都是可以的。建议大家把茶一次买不要买多，一次买20天到一个月的量，分成50克一个小包。现在的很多茶叶店里，茶商也会提供这种方便。

问：如果茶叶受潮了应该怎么办呢？

答：茶叶中有很多物质，这些物质只有在避光、密封的情况下，才能够很好的保存住。在阳光下晾晒，茶叶中的芳香物质就会因为受光而氧化，这样茶叶的味道就会被破坏了。而微波炉加热除湿的方法，因为不能够边加热、边翻动茶叶，面上的茶叶都糊了而下面的茶叶还没有干透，味道当然就差了。文火微炒，是用加热的方法，将茶叶中的水分蒸发掉，让它干燥，同时由于茶叶中的芳香物质没有被破坏，就会保持原有的清香。

提示：一、火不要开得太大

二、炒的时间不要太长

待香味出来，茶叶快干时。把它放到一个比较敞的盘子里面晾凉。下面一个很重要的步骤，就是把炒热的茶叶放凉了再装起来，这样才能够更好的留住香味。

如果茶叶潮得太厉害，已经发霉了，请不要继续食用。

问：喝茶有没有食物方面的禁忌？

答：因为茶里面含有维生素、氨基酸等物质。所以在喝茶的同时，蛋白类的食物，如牛肉、羊肉、海鲜等，一般不建议和茶一起饮用。另外市面上绿茶偏多，由于绿茶茶性偏凉，若和水果等凉性食物一起食用，会对脾胃产生伤害。

五种病让腿脚肿起来

很多老人常常莫名其妙的就受到腿脚肿大的困扰，穿不进鞋，有的还带有疼痛感，即使抹药，也没什么效果。中国中医科学院老年病科李跃华教授说，实际上，脚肿是老人常见的一种现象，引起脚肿的原因很多，不少还是疾病的预兆，因此要认真对待。可根据症状、发病情况区分，一般分为五种：特发性、功能性、营养性、心源性和下腔静脉性。

特发性腿脚肿大是因内分泌、血管、神经等诸多系统失调而导致的水盐代谢紊乱，表现为轻重不一的全身性水肿，常有缓解和加重交替出现的现象，化验检查没有异常发现，多见于女性。

  功能性腿脚肿大，也称良性水肿，与植物神经功能紊乱等有关。

 营养性腿脚肿大是由于进食少，消化功能减弱引起的。心源性腿脚肿大，多由心功能不全引起，常由脚踝开始肿，心力衰竭的病人常见此症状。

 下腔静脉性腿脚肿大，则是下腔静脉回流不畅导致的，常是一只脚先肿，可伴有疼痛，常见于下肢静脉曲张的病人。

老人由于器官功能减退，新陈代谢下降，比较容易产生水肿。但施以一些适当的措施，都能减轻或避免腿脚肿大的症状。

 首先，穿舒适的鞋子，坚持每天做一些轻松的腿部运动；经常用热水泡脚，消除紧张度，促进血液循环；做简单的足部运动，用脚趾滚动小球或小棍；腿脚长时间活动后，要进行适当休整、按摩。如果已经发生浮肿，白天应用弹性绷带或者弹性袜保护浮肿部分。晚上睡觉时，把腿部垫高。

 其次，适当运动，如游泳、散步等均可促进血液循环，减轻水肿。另外，减少碳水化合物及动物性脂肪的摄入，并宜低盐饮食，尽量减少水的摄入。若适当休息和锻炼后，浮肿仍然没有消退，甚至加重，则建议尽早去医院就诊，并进行系统治疗。

韭菜怎么施肥涨的更好
韭菜不同于别的蔬菜，需要年年种植，韭菜种植一次，只要根不被地蛆侵害，可以收益好几年。农村人几乎家家门口和小菜园里都会种韭菜，吃的时候很方便，不管做汤还是包饺子，直接去门口割了韭菜就行，要比去超市现买新鲜好吃，而且自己种的露天韭菜味道更好，最主要的是农家人自己种的韭菜没有化肥。相对而言，吃起来更绿色放心一些。那么农民自己种的韭菜不使用化肥，施什么肥料，能够让韭菜长的翠绿茂盛？
韭菜怎么施肥？

第一种就是草木灰。化肥需要花钱买，草木灰不需要花钱，住在农村的人差不多家家都会有草木灰。我说现在农村人做饭也都使用煤气或者天燃气，但是做馒头或者包包子的时候，还是都喜欢用大锅灶，大锅灶做出来的馒头更好吃。只要使用大锅灶做饭就会有草木灰，千万别小看了这草木灰，草木灰可有太多的用处。农村人种的蔬菜，大部分需要草木灰，春天种的黄瓜豆角，立秋后种的萝卜白菜，这些蔬菜都少不了草木灰。草木会对于韭菜来说，不仅仅是当作肥料可以营养韭菜，它还多了另一条用途，就是可以消灭韭菜根儿下的地蛆。用法很简单，每次割完韭菜以后，在两行韭菜的中间撒上草木灰就可以。既营养了韭菜，又可以消灭驱虫。
韭菜怎么施肥？

第二种是花生饼或者豆饼。农民们每年冬天都会压榨植物油，植物油会产生一些花生饼和豆饼之类的，这些东西对于蔬菜来是最好不过的了。花生饼和豆饼喂养出来的韭菜，吃起来的味道，要比其他的任何肥料，味道更加鲜美。

第三种农家肥就是羊粪。可能不是每家都有羊，但是羊粪在农村来说也不算难弄，如果自己家里没有羊，可以到别的人家去买一些，反正买化肥也是要花钱的，还不如买到羊粪，对韭菜更有利。可能有的人会问，用鸡粪或者人粪尿不可以吗？这些肥料虽然也可以营养韭菜，但缺点是，这些肥料容易造成韭菜根生地蛆，所以最好还是别用鸡粪或者人粪尿。
韭菜怎么施肥？

羊粪对于韭菜是最好的肥料，除了营养以外，它和草木灰有着同样的好处，就是韭菜根不容易生地蛆。做法是：每次割了韭菜以后，在韭菜中间划一道小的沟渠，把羊粪撒在沟渠里面，然后上培土就可以了。施了羊粪以后，韭菜苗很快就会重新长出来，而且看上去更加粗壮茂盛。

早晨空腹喝水很养生专家早晨喝水不注意这三点
水，是万物之源，也是我们日常生活中离不开的物质。喝水这话题一直都是受广大群众关注。水，在我们日常生活中也是取着很重要的作用。生病了，要多喝水；天气干燥，也要多喝水；生理期，要多喝水，好像哪里都离不开它。它对我们人体的好处也是很有帮助的。

 
喝水对人体的作用有哪些？ 1、维持体内营养平衡 水在结构营养物质和调控营养物质被人体吸收时，起的是“媒体”作用和“桥梁”作用。水的使命是将这两类营养物质运输到人体细胞内。如果没有水，这两类营养物质就被细胞拒之门外，这就是人“脱水”会致死的原因。 2、防治衰老 人出生时含水量约90?随着成长慢慢降至70?待到老年后则只有50?，说明水的多少和衰老有着重大的关系，正确的补水，才能让机体更好地运行，延缓衰老。都说女人是水做的，因此，女性多喝水真的可以保持年轻哦！
 

3、帮助排泄 身体的代谢循环离不开水，水可以通过大便流汗来排泄毒物废物。饮水加速新陈代谢，提高人体活力。多喝水还可以有效防止便秘，保持大便通畅哦，大便通畅了，人也精神了。 4、调节体温 人体需要正常的体温才能让一切生理活动正常运行，喝水可以调节体温，在发热的时候帮助身体散热，让身体尽快地恢复平衡。 之前看某平台，有网友提问到，早上空腹喝水，对人体有没有益处？答案：当然是有啦。 清晨喝水的好处有哪些？ 1、能将胃壁的残渣冲洗干净，让你顺畅地排出留存在体内的废物。 2、水进去约数十秒后就会到达全身每个角落，可以促进细胞的新陈代谢，让身体从睡眠中醒过来，有提神醒脑的功效。

3、人在睡眠中也会排汗，清晨喝水可适时补充睡眠中流失的水分，让细胞充满水分，肌肤看起来饱满有弹性。 4、可以稀释逐渐黏稠的血液，降低血液的浓度，避免血压飙升。 早上起来喝一杯水们是很养生的做法，但是又专家表示说，早上起来喝水不注意，不仅对人无好处还会伤害身体，看看是哪几点。 早期喝水不注意这三点，喝了也是白喝！ 1、一定要刷牙后喝水 早上起床，因为一晚上没有喝水。这时人体是处于缺水阶段的，需要及时补充水分。但是，一定要刷完牙之后菜可以喝水，因为口腔一晚上处于静止状态，口内滋生了很多细菌，如果再这个时候喝水，回导致细菌进入体内，不利于健康。 2、晨起不要喝蜂蜜水 蜂蜜美容养颜，很多人会有习惯，再晨起的时候泡杯蜂蜜水，以求达到更好的美容养颜的效果，其实早期喝蜂蜜水是错误的。蜂蜜水中含有糖分，会增加体内糖分的蓄积，而且不能充分发挥补水、利肠道等清扫身体内脏环境的作用，不但不能有效补充人体细胞所缺失的水分，而且还会增加代谢时间。

夏天一种症状更常见，是糖尿病信号
糖尿病是一种比较常见的慢性疾病，它会导致很多常见的症状，其中就包括很多常见的皮肤症状。临床发现，很多出现感染的人，其实血糖早已超标，也就是说，感染其实也是糖尿病的并发症之一。对于这种看似不严重的症状，糖友们一定要引起重视，尤其是在炎热的夏季，糖友们更是要预防感染的出现。今天塔哥就来跟大家好好聊一聊这种症状的防治。

糖尿病患者大多存在血糖浓度过高的问题，这就会直接导致细胞的免疫功能下降，使机体产生的抗体及补体减少，从而使体液免疫功能下降，因而人体的抗感染能力也会明显下降。

与此同时，长期血糖过高还会导致周围神经病变和血管病变，这些常见的并发症也会加剧感染的发生，它们会使机体的触觉、温觉、痛觉等明显下降，因而当皮肤出现伤口的时候，也会毫无知觉。而当皮肤出现伤口的时候，细菌很快就会从破损处进入机体。在高血糖组织当中，细菌的生长繁殖速度非常快，因而就会导致各种感染症状的出现。

值得注意的是，在炎热的夏季，糖尿病患者很容易出汗，大量的汗液会让机体接触细菌的机会大大增加，而且稍高的温度还有利于细菌的生长。因此，在夏季，糖尿病患者更是要注意预防感染。

1、皮肤软组织化脓性感染、四肢真菌感染

比起正常人，糖尿病患者因皮肤及软组织受葡萄球菌感染引起疖、痈、疮的几率会高很多倍。

如果血糖控制得不够稳定，真菌感染发生的概率也非常高，如间擦疹(擦烂)、阴道炎、外阴炎、口角炎等，它们都是由白色念珠菌感染引起的，除此之外，手足癣、股癣及甲癣等真菌感染也是比较常见的。

2、呼吸道感染

呼吸道感染也跟糖尿病有一定的关系，如肺炎、咽喉炎、肺结核等，都比较常见，数据表明，糖尿病患者出现肺结核的几率要比正常人高出3~5倍。

专家认为，呼吸道感染的出现与糖尿病患者体内代谢紊乱，机体对结核杆菌的抵抗力下降是有直接联系的。

值得注意的是，出现肺结核的患者，往往病情都比较严重，病灶呈干酪样坏死液化，容易形成空洞和自发性气胸，缺乏纤维化和胸膜反应，消瘦和发热等症状都比较明显。

3、泌尿系感染

由于糖尿病患者的尿液中葡萄糖含量较高，因而更有利于细菌的生长和繁殖，从而出现泌尿系感染的几率要更高。

数据统计显示，女性糖尿病患者中60%以上都有出现泌尿系感染。由于糖尿病患者并发泌尿系感染时并没有太明显的症状，所以很容易漏诊，这样将会导致严重的肾损伤。

4、肢端坏疽并感染

神经病变和微血管病变属于比较常见的糖尿病并发症，当出现这些并发症时，微血管障碍和血流量下降等都会导致组织缺血、缺氧，这时候厌氧菌的生存环境更加有利，从而引起组织变性、出现肢端坏疽，这时候非常容易出现感染，甚至引发骨髓炎。

5、其它较少见的感染

除上述之外，糖尿病患者还比较容易出现消化道感染，如肠炎、阑尾炎、胆囊炎等，以及囊肿性肾盂肾炎、恶性外耳炎、鼻脑毛真菌病、肠球菌脑膜炎等。

牙齿敏感，牙龈出血？你该去洗个牙了！
“怎么牙龈出血那么久才来治疗？”

“听别人说洗牙不好......”

这是国内的牙医们每天出诊的时候大概重复最多的对话。

我能怎么办，只能给他们好好聊聊洗牙咯。

心疼牙医一分钟，下次有患者怀疑洗牙会让牙缝变大，牙齿敏感balabala的，直接把这篇文章抛给他。

洗牙是怎么肥事？

其实洗牙的专业名词叫做“洁治”。是医生使用专用的医疗器械将牙齿表面堆积的牙菌斑、牙结石以及色素清除干净的一种专业治疗手段。

根据所使用的工具不同，临床上可以分成手工洁治和超声波洁治两种。

手工洁治就是用类似“小钩子”的专业手工器械把牙结石从牙齿表面“撬”下来。主要在下面几种情况下使用：清洁牙龈下方的牙结石（专业名词叫做“龈下刮治”）；针对某些特殊患者使用，比如安装了没有屏蔽功能的心脏起搏器的患者，以及患有某些特殊传染病的患者。

超声波洁治是用高频振动的工作头来清除牙结石，清洁效率比较高，目前在临床上广泛使用。洗牙时是超声洁牙机将牙齿的牙结石和色素震下来，不会磨掉宝贵的牙齿，牙齿组织也不会受到损伤。

我每天刷牙，为啥要洗牙？

医生，你是不是想坑我钱？

我们刷牙是为了清新口气？清除食物残渣？但是，这些都不要最主要的。其实，我们刷牙主要作用在于去除和干扰牙菌斑的形成。

牙菌斑是由口腔内剩余食物残渣与细菌反应形成的，而且，肉眼的看不见的。此外，牙菌斑是粘附在牙面上，所以不能被水冲去或者漱掉，只能由机械方法清除。然而，敌人太狡猾，即使我们再努力的刷牙。仍然有些顽固分子躲在隐蔽的角落发展壮大。

稍不留神，牙菌斑就进一步钙化沉积变成了牙结石。而这个牙结石就是牙龈炎、牙周炎的罪魁祸首。

听说洗牙会把牙缝变大变敏感

经常听到：“我朋友洗完牙，牙缝都出来了”。洗完牙说牙缝变大的，那是因为已经患有不同程度的牙周炎了。

此图左侧是正常的牙周情况，牙龈把脆弱的牙根保护的很好，隔离了外界的各种冷热刺激；右侧是牙周炎的情况，由于牙石的长期压迫和牙龈的炎症，牙龈开始萎缩，牙缝增大。

由于牙石的堆积、牙龈的炎症会导致牙龈的局部肿胀从而填塞牙缝，所以真相是：牙结石把你最真实的样子遮住了。一旦洗牙后去除了牙石，牙龈肿胀逐渐消退，牙缝就变得明显起来。这就是你牙缝为啥变大的原因。

加上牙石阻挡了外界的刺激，洗牙去除牙石后牙齿暴露在外界环境中，自然会产生敏感症状。如果是健康的牙齿，这种敏感症状通常在洗牙后一到两周内会逐渐消失。

下次再私信问我洗牙会不会牙缝变大的，我们天台见吧。

洗牙会让牙齿变白吗？

因为牙齿表面的牙釉质是透明的，深层牙本质则是偏黄色。因此正常牙的颜色其实是略带黄色的，而洗牙是帮你搞卫生，不是粉刷“房子”，因此洗牙不会让牙齿变得跟明星一样白，洗牙只是恢复牙齿的本色。

下次牙医再让你洗牙，不要觉得是坑你了，那都是因为爱你啊！

如何正确去除脂肪瘤，告诉你3个窍门
一提起肿瘤大部分人都是闻风色变，毕竟是身体里多出来的“异物”，恶性的肿瘤还会进一步发展成为癌症。

但其实，还有一些肿瘤是良性的，脂肪瘤就是其中的一种。如果身体里检查出脂肪瘤是不用过于担心的，先要对脂肪瘤有清晰的认知，知己知彼才能够更好的消灭它们。下面这几个有效消灭脂肪瘤的小窍门可以试试看。

脂肪瘤是比较常见的软组织的良性肿瘤，从名字上就可以看出多由成熟的脂肪细胞构成，而且可能出现在身体任何有脂肪的部位。比如腹部和大腿等。一般情况的脂肪瘤除了局部的肿块外几乎没有其他的不适症状，只有极少数的脂肪瘤会发生恶变。脂肪瘤并非是先天的疾病，多是由于压力过大饮食紊乱等情况造成的。

1.食疗

对于比较小的脂肪瘤来说是不需要手术治疗的，在饮食上稍加注意就可以抑制它的生长。老话都说病从口入，其实治病也可以“从口入”。

对于有脂肪瘤的患者来说，平时可以多吃一些抵抗软组织肿瘤的食物，例如赤豆、大叶菜、苦菜、栗子、核桃、马兰头等在一定程度上抑制脂肪瘤的生长，经常食用对于一些脂肪瘤来说还可以慢慢的变小消失。如果出现了脂肪瘤压迫神经导致疼痛的情况可以多吃萝卜、香菜、鸭血等来缓解。另外，油腻、腌制、变质的食物一定不要吃，这些食物都会加快脂肪瘤的生长。

2.中药调理

一些软坚散结的中药对脂肪瘤也是有效的，像夏枯草，海藻，海蛤壳等都是不错的选择。这几种中药主要是可以打通身体的经脉，舒筋活血，时常的用它们熬药服用可以活血益气帮助消灭脂肪瘤，只是不能天天服用中药以免增加身体的负担。

3.自身调理

导致脂肪瘤形成的原因跟自身的压力也是离不开的，俗话说解铃还须系铃人想要去除脂肪瘤就要正确的疏解压力。因为来自生活和工作中的压力过大会导致人经常心情烦躁，无故发火。这样的后果就是肝气郁结，气血不畅，经脉不通，时间一长就会导致脂肪组织和淤血交织在一起形成脂肪瘤。

所以，在根本上解决脂肪瘤一定要找到适合自己的缓解压力、烦恼的方法，不要让火气在身体里堆积。肝气的郁结梳理开，血脉和经络自然就会通，慢慢的脂肪瘤会被身体组织吸收。

这些就是不用动刀就可以解决脂肪瘤的小窍门了，所以说不要以为肿瘤很可怕，有了窍门就不怕。除了要对肿瘤对症下药之外，在平常更是要多注意身体的保养，身体的屏障保护的好像脂肪瘤这类的肿瘤才不会趁虚而入。

长期失眠，桂圆真的能治？
很多人都喜欢吃桂圆，因为桂圆中的营养非常多，桂圆还有很多对身体有益的作用，比如说桂圆可能可以治疗长期失眠，缓解高度近视，还能提高人的智力，如果出现长期失眠可以多吃一些桂圆，那么就可以使睡眠得到缓解。

桂圆虽然可以治疗长期失眠，但是要做注意食用的方法。

1、桂圆水煮荷包蛋

每天早晨的时候用10个桂圆干煮两个荷包蛋，加入适量的白糖空腹吃，可以帮助补脾养心，生血益气。

2、睡前吃桂圆

在每晚睡之前吃10个桂圆，可以养心安神，治疗失眠心悸的状况。

3、桂圆暖汤

把桂圆肉放入沸水中浸泡5分钟左右，然后喝汤可以帮助补血醒神，经常熬夜以及快节奏的人可以多喝一些帮助提神。

4、桂圆水煮鸡蛋

把桂圆放入水中煮沸约20分钟左右，然后加入两个鸡蛋烧熟，片刻就可以食用，经常食用可以帮助护肤养颜、抗衰老，增强身体的免疫能力调节功能，特别适合女士。

5、白酒泡桂圆肉

把桂圆肉加上白酒泡一个月左右，每天在晚上睡前喝15毫升左右，可以帮助缓解疲劳，减轻身体亚健康的症状，安神，快速入眠。

6、龙眼红枣糯米粥

把桂圆取30个，红枣10个，然后加上糯米煮粥两碗，加入适量的红糖，早晚各吃一碗，可以帮助补脾生血，养心增智，特别适合失眠的人吃。

如果有失眠的症状，可以用桂圆做成以上这六种方式食用，对于缓解失眠是特别有帮助的。当然桂圆除了可以帮助缓解失眠以外，还有以下这几种作用。

1、缓解头部出现的问题

取30颗剥去外壳的干桂圆，把桂圆肉加水煮一会，煮开后继续煮20分钟，然后把桂圆水倒出，水放凉后喝下，可以帮助缓解头晕、头胀、头痛的情况，当出现了疲劳、熬夜过度、用脑过度的时候，就可以煮一碗桂圆水喝，这样脑子就可以马上恢复清醒。

2、缓解高度近视

每天用桂圆肉、桂圆核、枸杞一起煮汤喝，坚持一年近视就可以帮助缓解，所以有近视的人可以多喝这种汤，对眼睛有很好的保健作用。

所以说桂圆的作用非常多，经常吃一些桂圆可以对身体有很好的作用，但是注意桂圆吃的太多，可能会出现上火的情况，所以要适量食用桂圆。在食用桂圆的时候，可以和其他的食材一起配合着使用，会让桂圆的效果大大增加。