木耳泡多久就不能吃了 木耳泡发8个小时就不能继续吃了
木耳泡发8个小时就不能继续吃了。木耳泡发的时间越长，就会产生毒素，一般来说，用热水泡发木耳需要15~20分钟左右，凉水泡木耳，需要3~4个小时。若超过8个小时，不管木耳有没有变质，都不可以再食用了。

浸泡木耳是有时间限制的，正常情况下，热水冲泡20分钟左右就能吃了，不需要浸泡太长时间。木耳泡时间长了会滋生细菌，使木耳出现变质变味，还会产生毒素，危害身体的健康。除此之外，木耳浸泡时间太久后会变得很软，其口感会降低许多，这样的木耳是不可以食用的。

如果不着急吃木耳，你可以用冷水浸泡木耳，大约3个小时左右，就能将木耳泡发开了。木耳泡好后，还需要用清水清洗2~3遍，最大限度除去杂质和有毒物质。

刚采摘下来的新鲜木耳是不能生吃的，如果想凉拌木耳，还需要在热水中煮熟，然后将木耳捞出来进行凉拌。木耳是一种食用菌，长在朽木之上，它本身是无毒的，虽然属于真菌的一种，但是木耳不像野蘑菇一样本身具有毒性成分。

宝宝注意力不集中是怎么回事
注意力不集中之行为表现

1，好动，坐不住，不喜欢固定处在一个空间。

2，萎靡不振，心不在焉，恍恍惚惚，常走神。

3，拖拉，磨蹭，摇摆不定。

4，一心多用，效率低，易受外界影响。

5，患注意力失调症或感觉统合失调症。

注意力不集中之原因

原因一是生理上的因素，剖腹产，缺乏爬行锻炼，可导致注意力不集中。

原因二是睡眠不足，体内生化物质的分泌受到影响，导致注意力不集中，记忆力不好，生长发育受到影响。

原因三是营养不足，导致大脑血液中的营养成分不足导致能量的消耗受到影响。导致大脑疲劳或损伤，影响宝宝注意力。

原因五是大人大事小事全包揽，导致宝宝过分依赖，缺乏自理能力，致使无法集中注意力做事。

原因六是大人性格懒，做事随意，不持久，没规律。宝宝耳濡目染时间长了，就会影响，使得宝宝精神涣散。

原因七是宝宝患某种疾病，导致丧失学习能力，极大的影响其注意力不集中，如记忆力失能。

注意力不集中之方法。

方法一是培养宝宝能控制自己，从小培养宝宝坚持自己能做好，做完每件事。

方法二是利用宝宝的兴趣爱好，多和宝宝一起玩游戏。

方法三是防止宝宝自己做一些比较无聊的活动，要使得宝宝能够手脑可以并用，在玩具上，玩的方法上也有有一定的变化。

方法四是给宝宝营造一个井井有条，安安静静且舒适的坏境，大人尽量避免过多的来回走动。

方法五是保证宝宝有个良好的睡眠环境，睡眠质量，确保宝宝可以定时睡觉。

方法六是大人以身作则，改掉做事邋遢随意的坏习惯，为宝宝做个好的榜样。

宝宝频繁揉眼是为何
宝宝频繁的揉眼是为何呢？主要有以下的几个原因。

原因一是结膜炎导致宝宝频繁揉眼。得了结膜炎的宝宝，眼睛一般都会出现轻微的血丝，眼睛会有发痒的症状发生，从而使得宝宝会不由自主的去揉眼，父母遇到宝宝有这种情况的时候要及时的带宝宝去医院治疗，否则严重的会就会造成宝宝的视力障碍。

温馨提醒：如果宝宝是患有哮喘的话或者是过敏性鼻炎的话，就会使得宝宝的眼睛发痒的更加厉害。

原因二是睫毛内长导致宝宝频繁揉眼。如果家长发现自家的宝宝的两只眼睛总是泪汪汪的，而且经常用手去揉眼睛，通过仔细的观察会发现宝宝的眼皮内侧眼角的部位，睫毛是朝着里面生长的，那么就是因为眼睫毛经常容易扎到宝宝的眼球，而导致宝宝的眼睛出现不适的感觉，宝宝就会不自觉的用力的揉眼睛，这种情况家长就要带宝宝去医院治疗了。

温馨提醒：父母不能随便的就用镊子帮宝宝内长的睫毛给拔出来，这样是很可能会感染到细菌，而导致宝宝得毛囊炎或者是其他的眼部疾病。

原因三是用眼疲劳导致宝宝频繁的揉眼。现在很多的小宝宝就会开始接触电子产品了，或者是长时间的看动画片等，都会导致宝宝的眼睛出现眼干，眼痒，眼部胀痛等症状的出现，宝宝就会通过用揉眼或者是眨眼睛来缓解这些症状所带来的不适感，长久以往下去，宝宝的就很可能会导致眼部受到伤害，使得宝宝的视网膜出现顺海，而导致宝宝的视力下降，甚至严重的话还可以细菌感染导致失明。

温馨提醒：父母在宝宝玩电子产品或者是看电视或者是其他需要长时间用眼的项目的时候，可以让宝宝尽量减少对电子产品的使用，可以让宝宝做做眼保健操，在医生的建议下，适当的滴些眼药水。

幼儿生长发育的注意事项
越来越多的问题儿童出现，造成社会、家庭的压力很大，所以在生长发育的过程中一定要注意一些，现在小编就幼儿生长发育的注意事项进行简单的介绍和分析。

1、幼儿生长发育的注意事项一：食品营养得均衡

孩子正在生长发育的过程中，营养的过多摄入会造成身体肥胖、儿童糖尿病、儿童高血压，过少摄入营养物质则会出现身材矮小、发育不良、骨质疏松、夜盲症、佝偻病等多种疾病的出现，那么食品营养过程中要怎么样做到均衡摄取呢？首先，定时定量，不偏食、挑食，在规定的时间内需要正常就餐，不吃零食，特别是垃圾食品、膨化食品、高脂肪类食品、油炸食品、快餐等不健康食品。

在正常之外可以给幼儿摄入新鲜的水果，像苹果、香蕉、梨子、葡萄等都是可以的，但是一次不可过量食用，因为水果中的糖分非常多，维生素C也很多，有些孩子吃不好容易出现腹泻，严重的还会出现糖尿病、高血压，所以所有的食品都一定要是定量、均衡的摄入。很多小食杂店卖的辣条、冰棒、冰激凌、奶茶都是不可以给孩子食用的，一定要为了孩子的身体着想。

2、幼儿生长发育的注意事项二：健康运动好处多

幼儿时期利用周末或者是每天傍晚进行一定的体育锻炼和活动是对身体有很大的帮助的，傍晚进行有氧呼吸，把身体里的废弃物质给排放出来，把新鲜的好的气体吸入体内，适当的排汗可以让身体内有毒的物质经过化学反应排出体外。傍晚可以步行半个小时、小跑一段路、打篮球、骑自行车等等运动都是可以和幼儿一起进行的。健康的运动不仅可以帮助幼儿生长发育，特别是肌肉可以得到有效的锻炼，疾病都会远离幼儿。运动之食欲大增，吃什么都香，睡觉也比较舒服踏实，对幼儿的身体发育有很好的帮助。相反，不运动的孩子体弱多病，无精打采，吃不下饭，睡觉也睡不好，特别是在生长发育的过程中体重身高发育也很不优秀，长时间抵抗力低下，疾病就会缠身，生长也就会停滞不前，导致发育迟缓。

3、幼儿生长发育的注意事项：心理健康需注意

幼儿到了特定时期有一定的叛逆期，有自己的想法和主见，做什么事情都是遵从自己的意愿，这时候家长就很头痛，该怎么办呢？这时候就要和孩子建立朋友关系，了解孩子的心理想法和需求，尽可能的和孩子进行沟通交流彼此的意见，多给孩子一些关爱，带孩子去游玩，培养同幼儿之间的亲子感情。心理健康真的很重要，很多孩子就是没有和父母多交流，父母一味的把自己的想法强加给孩子只会适得其反，越来越多的问题儿童产生就是家长没有关注孩子的心理健康。

幼儿生长发育的注意事项就简单的介绍了以上三点，希望可以让您有更多的了解，更加注意幼儿的生长发育过程中的问题，让幼儿更加积极健康的成长。

宝宝断奶后吃什么 你知道吗
宝宝断奶后吃什么这个问题一定困扰这不少的新妈妈，我们今天就来看看宝宝断奶后吃什么？

宝宝断奶后吃什么常见误区

宝宝断奶后吃什么是一个很重要的问题，有时候妈妈在给宝宝准备食物的时候会存在一些误区，下面我们就先来说说几个常见的误区吧。

1. 饭菜摄入存在不均衡的情况。宝宝断奶后吃什么都要注意营养的均衡，这对于宝宝的生长发育是很关键的。面食、米粥等比较容易消化的食物可能会经常给宝宝吃，但是对于其他鱼类、蔬菜等会被忽视。这种做法一定要避免，因为这会导致宝宝膳食不够平衡，影响健康。

2. 汤泡饭的吃法也不是很可取。应该要改变的观念是不要总认为汤里面有很多的营养，但是事实上汤所含有的营养只有5%-10%而已。长期让宝宝吃汤泡饭也会增加宝宝的胃负担，患上胃病。

3. 用水果替代蔬菜的做法也不是很科学。尽管二者有不少的共同点，但是有很多的营养并无法单纯通过水果来摄取，因此应该要注意蔬菜也要多吃。

4. 饮食正常之后，还让宝宝继续吃蛋糕。这种做法不利于宝宝的牙齿发育，对于宝宝的咀嚼能力的提高也没有帮助。

宝宝断奶后吃什么好？

宝宝断奶后吃什么好呢？没有了妈妈的母乳，原来的辅食变成了主食。而随着宝宝的成长，食物也应该要呈现出多样化。同时对于营养搭配以及饮食卫生也应该要引起足够的重视。下面我们来看看宝宝断奶后吃什么。

1. 宝宝断奶后吃什么好？营养丰富、细软易消化的食物是首选。这个阶段的宝宝咀嚼能力和消化能力还相对较弱，粗糙不易消化的食物容易导致腹泻等情况出现，不建议给宝宝添加此类食物。

2. 每天应该让宝宝饮用500ml左右的牛奶，牛奶作为非常容易消化的食物，而且又能给宝宝带来成长所需的各种营养，是宝宝断奶后必备的食品。

3. 宝宝断奶后吃什么食物应该要多样化，不要单一。食物的多样化能够让宝宝摄取各种营养，同时避免由于长期食用某种食物造成厌食的情况出现。

4. 刺激性的食物应该避免给宝宝吃。这个阶段的宝宝肠胃功能还没有发育完全，给宝宝吃刺激性的食物很容易引起各种消化道反应。

5. 平时的饮食应该要搭配合理，液体食物及软细食物为主，确保宝宝营养均衡，饮食卫生也应该要把好关，避免由于食用不干净的食物导致的肠胃问题。

宝宝断奶是一个比较让妈妈揪心的过程，不同的宝宝适应程度会有所不同，但是这都是人生必须经历的阶段，要勇敢让宝宝迈出这一步，宝宝断奶后吃什么要事先安排好，不要等到要断奶的时候才手忙脚乱。

家长注意 这些事会阻碍宝宝长高
乱给宝宝补钙

宝宝身体的成长发育离不开钙的营养吸收，因此补钙是对宝宝很重要的事情，也是家长们非常关注的育儿问题，然而，有些家长总是怕宝宝身体里的钙不够，影响身体发育，所以时不时就给宝宝补钙。

宝宝随着年龄增长，在成长发育阶段骨骺线会逐渐愈合，骨骼也加快成熟。骨骺线闭合前，宝宝身高增长的幅度及潜力都还有很大空间，而过量的补钙可能加速幼儿骨骺闭合速度，如果骨骺提前闭合，宝宝的身高必然受到限制。

母乳、配方奶粉是补钙的首选食物，而且食物补钙比药物补钙来得安全，如果宝宝日常都有正常饮食，身体钙含量就不会太过，等宝宝长大些，妈妈们可以给宝宝准备奶制品意外的补钙食物，比如鱼肉、虾皮、豆制品等。此外，维生素D是补钙的最重要成分，它可以促进钙吸收和沉积，平常让宝宝多晒晒太阳有助补充维生素D，促进钙质吸收。

太早叫醒宝宝

父母很少有专职带宝宝成长的，到宝宝2、3岁可以上幼儿园时，妈妈们也就重新回到职场了。而为了赶去上班，把宝宝尽快送去幼儿园，妈妈们只能早点叫醒宝宝，然而，打扰宝宝睡眠对他的身高发育影响也不好哦。

宝宝每天至少要保证8小时以上睡眠，尤其是在春天，更是宝宝长个子的季节。人只有在睡眠时生长激素才会分泌，而入睡后的45-90分钟是生长素分泌的高峰期，比白天多一半以上，家长可别以为让宝宝早点入睡就可以促进生长素分泌，太早叫醒宝宝照样影响生长素分泌哦。因此，建议早上尽量让宝宝睡到“自然醒”，晚上睡觉要为宝宝营造一个安静的睡眠氛围。

长时间坐着玩玩具

家里最不缺的就是宝宝的益智玩具了，因为益智玩具对促进宝宝大脑发育有很大帮助，宝宝们也最爱玩玩具。不过玩玩具可别长时间坐着玩哦，这样对宝宝身体发育和协调能力发展可不大好。宝宝每天一定要有科学的运动狼，通过走、跑、跳等运动拉扯关节，促进骨骼软骨发育，进而刺激体内生长激素分泌，帮助宝宝长得更高。所以宝宝如果长期坐着不动，就更容易成为“矮个子”了。、

老宅家里不出门

家长周末没上班总想着在家好好休息，所以宝宝放假也跟着呆在家里看看电视或玩玩电子游戏，缺少户外阳光的照耀，宝宝生长发育也受到了限制。阳光丰富的红外线和紫外线含量可促进血管扩张和血液循环，刺激骨髓造血，此外，紫外线对杀死皮肤和空气中的细菌病毒很有帮助，还能促进体内维生素合成、钙吸收，对宝宝成长发育非常有帮助。所以，爸爸妈妈们赶紧行动起来吧，周末就不要宅在家里了，带宝宝到户外去让太阳晒晒，吸收大自然的灵气吧。如果怕户外太热，就选择早上和傍晚时间出门。

喂太饱

老一辈的爷爷奶奶照顾孙子就希望看着宝宝大口大口的吃饭，常常把宝宝喂得太饱了。要知道过剩的营养会提前宝宝性发育的时间，过早促进骨骺闭合，对宝宝的身体长高可不是好事。建议平常喂养宝宝只需喂八分饱就好，还要注意饮食营养均衡，避免宝宝偏食、挑食。

一岁半宝宝早教内容
一岁半宝宝早教内容简单介绍之一：幼儿知识挂图的学习

一岁半宝宝的语言能力还有待提高，也是刚开始学习语言的时候，这时候对颜色鲜艳的图片、人物、动物都是非常的新鲜和好奇的，幼儿知识挂图既可以很好的把知识给宝宝展现出来还可以很好的满足宝宝的好奇心。妈妈们可以去图书商店购买十张的幼儿知识挂图张贴在宝宝可以摸得到看得到的地方，只要宝宝自己走路走到那儿的时候就会自己去看，特别是小手、小脚和自己的一样的时候，宝宝也是开始探寻自己的手脚是不是和图片上的相同。妈妈要利用这个好奇心马上就和宝宝教授手脚的信息，宝宝也有和图片上小朋友一样的手和脚，手可以抓东西玩，脚却可以走路哦！手脚是分开的，有各自的分工合作，宝宝也是一样的哦！每天晚上洗完澡之后就花费十分钟陪宝宝学习挂图上的内容，一天教几种动物、交通工具等等，随着时间的积累可以提问宝宝这是什么？宝宝会很好的回答，并且这时候妈妈要奖励宝宝，给她一个轻吻或者是一个拥抱，让宝宝的自信心增强，鼓励孩子的学习积极性。

一岁半宝宝早教内容简单介绍之二：积木玩具的摆弄

一岁半宝宝手的抓握能力有很大的提高，特别是手的运动能力有明显的增强，这时候摆弄积木玩具是最好的，一方面既可以把宝宝的手的力量提升，还可以让宝宝认识积木上的数字、颜色、图像，甚至是积木的形状，可以让宝宝去感觉，特别是形状可以有效的通过手的感知能力，刺激宝宝的大脑记忆能力，明白三角形是有三个角会刺人，圆形没有角就是光滑的，很好摸，正方形和长发形都是四个角的，可以很好的摆正等等形状的记忆。积木类玩具还可以搭房子、动物、游乐园等等，让宝宝通过观察妈妈摆弄积木搭成的房子让宝宝自己有一个概念，积木可以用来搭建各种各样的事物。

一岁半宝宝早教内容不再于多而在于精，粗细分工合作，大小简单结合，只要积累和记忆就足够了，不需要过多的教授，不然会挫败宝宝的学习积极性的。宝宝的教育主要是学习和认识，还没有办法走的时候让他跑你说可能吗？一岁半宝宝的早教内容正是这个道理，先学好的走，随着时间的增长，宝宝的慢慢磨练之后就一定有办法跑起来的，不要让宝宝走都还没有走好的时候开始学跑，这样是非常错误的早教方法。

预防幼儿龋齿的4个方法
现在的孩子发生龋齿比以前多多了，这都是因为现在的孩子零食吃的太多的缘故。不少宝宝被家长关在家里，整天守着电视，看着广告食品，然后吃着垃圾零食。而在零食中，糖类是细菌最喜欢的，特别是白糖。孩子最喜欢吃的也是白糖。牛奶糖、糖果、果汁、碳酸饮料都是富含白糖的食品。细菌把粘在牙齿表面的糖分发酵，制成酸，酸又溶解了牙齿的釉质，这样就产生了龋齿。

如何预防龋齿呢？以下这四个方法家长可以试试。

1、补充微量元素。饮食中缺钙也会影响牙齿的坚固，牙齿会因缺钙变得疏松，容易形成龋齿。维生素D可以帮助钙、磷吸收，维生素A能增加牙床黏膜的抗菌能力，氟对牙齿的抗龋作用也不可少。所以要注意从膳食中保证这些供给。在饮食中要多吃富含维生素A、维生素D及钙的食物。比如奶制品、动物肝脏、蛋类、肉类、鱼类、虾、海带、海蜇等。

2、少吃甜食。宝宝可以吃零食，但是家长要少给孩子吃甜的零食，蛋糕、奶糖、糖果、饮料等食物要少给孩子买，多给孩子买水果、坚果类等健康零食，同时也要嘱咐家里老人不要偷偷给孩子吃甜食。

3、做好宝宝的牙齿保健。日常要让宝宝养成早晚刷牙的习惯，最好在饭后也要刷牙。幼儿牙刷要选择软毛小刷，刷牙时竖着顺牙缝刷，上牙由上往下刷，下牙由下往上刷，切记不要横着拉锯式刷，否则很容易让宝宝的牙齿根部的牙龈磨损，露出牙本质，是牙齿失去保护而遭到腐蚀。宝宝在喝完牛奶或甜饮料后一定要再喝一口白开水冲淡残留物。

4、及时处理乳牙上污垢。当宝宝满2岁后，乳牙基本上长齐了，爸爸妈妈要带宝宝去医院检查，并处理乳牙上的积垢，在牙的表面上进行氟化物处理。当后面的大牙一长出来，就要在咬合面上涂一层防龋涂料，这样做可以大大减少幼儿龋齿。

5、定期去看牙科。别以为宝宝小或者乳牙总是要掉的就不注意牙齿护理，家长每隔一年都要带定期带宝宝去做牙齿保健，发现小的龋洞要及时补好。

宝宝上幼儿园要注意的几个问题
在送宝宝入园之前要做哪些准备呢？宝宝入园会遇到哪些问题？应该如何面对和解决？这些爸爸妈妈都要做到心里有数。

宝宝入园要具备这些能力

在家长准备把小孩送到幼儿园去之前，可以给宝宝做个小测试：

1.宝宝是否能自己用勺子吃饭、用杯子喝水

2.宝宝是否能自己洗手、洗脸、擦嘴

3.宝宝大小便是否能自理

4.宝宝是否会穿脱鞋袜以及简单的衣服

5.宝宝是否具备一定的语言表达能力

6.宝宝是否能听懂别人的话，能自由地和别人交流

在入园之前掌握这些基本生活自立能力是非常有必要的，如果想让宝宝在幼儿园的生活顺利，爸爸妈妈就要尽早让宝宝学会独立自主，不要什么事情都代替宝宝去做，否则宝宝及时到了3岁入园也没有办法适应幼儿园生活。

如何让宝宝愿意入园

宝宝们都是不愿意离开熟悉的环境，让宝宝去幼儿园就特别困难。如何让宝宝自己愿意去上幼儿园呢？家长不妨这样做。

1.平时多和宝宝玩再见的游戏，帮助他逐渐习惯妈妈不在身边。你在走之前也要告诉他，妈妈去工作了，下班后就会回来陪你。

2.提前带宝宝去参观幼儿园。最好是在其他小朋友都在的情况下，这样宝宝就可以亲身体验幼儿园的生活。家长可以鼓励宝宝和小朋友一起玩，人多热闹，这样会激起宝宝想上幼儿园的兴趣。

3.和宝宝一起准备入园的物品，给宝宝更多的自主权，比如入园用的小书包、小杯子之类的，让宝宝自己挑选，宝宝喜欢哪个用哪个，有喜欢或者常用的东西陪伴在身边，这样做可以减轻宝宝入园的焦虑感。

4.当宝宝不愿意去幼儿园时，家长们应该想办法转移宝宝的注意力，尤其是不要当着其他人的面重复提起宝宝不愿意上幼儿园的事情，尽量淡化宝宝不愿意入园这件事，不然会引起宝宝更加反感去幼儿园。

秋季宝宝润燥食谱 推荐八宝粥
原料：

粳米、红枣、红豆、绿豆、薏米、银耳、莲子、陈皮、山楂各适量，冰糖适量；

步骤：

1、薏米比较难煮熟，砂锅里面先放足量的水，下进去薏米和提前一晚上泡开的银耳，红豆和绿豆提前一晚上泡开，也下进去；

2、半个小时之后薏米变得比较粘稠，这时候加入粳米；

3、大概二十分钟之后加入新鲜莲子或者是已经泡开的干莲子；

4、然后盖上杆子小火慢慢的煮~我大概住了一个多小时，小心溢锅和粘锅，然后加入洗干净的陈皮；

5、加入洗干净的大红枣，继续盖上盖子煮，大概还要个半个小时；

6、最后加进去山楂片，这时候不用盖上盖子煮了，开着盖子搅拌，整个粥粘稠了就好啦，喝之前可以加点冰糖哦！

小贴士：

食材的顺序最好不要乱放，红豆绿豆等不怎么容易煮烂的一定要提前放，因而也要提前放到最后才会黏乎乎的比较好吃~

冰糖不要煮粥的时候放不然容易煮得很稀不黏稠。